|
g*******e
发帖数: 4737 | 2 movefree.不过也不知道有没有用，经常吃吃。
以前我的医生让我练马步，加强膝部鸡肉力量，很苦，我练不下来。
打的时候带护膝。现在没有护膝我根本不敢拉球。 |
|
|
t****1
发帖数: 873 | 4 我去年年底开始有网球肘问题，有时痛得手都举不起来。
我的方法是：
1. 服用 Movefree，或者 any supplement with glucosmine。（刚开始几天效果非常
明显，但以后就不太明显了。但我还是经常吃。）
2. 在疼痛部位涂 icyhot cream (Walmart 就有卖），但要打完球，或者shower 后马
上就涂。第二天就效果不明显了。
3. 呵呵，少打球。 |
|
t****1
发帖数: 873 | 5 不妨再加上试试 MoveFree or similar pill contains Glucosamine. |
|
t****1
发帖数: 873 | 6 休息一阵就没事儿，以前我也曾遇到过。但听说千万不要去打封闭针什么的。基于你说
的现况，虽然 Movefree 以前对你没什么效果，但我建议你这今几天还是吃一吃。 |
|
b***i
发帖数: 10018 | 7 就是bushiathena说的glucosamine，活动关节用的 |
|
|
|
m****i
发帖数: 1980 | 10 我吃了大概有几个月，没有什么“神奇”的反应，但是，我的朋友的母亲，原来有什么
关节的毛病，动都动不了，吃了半年，就能四处活动乱篡了。所以我想对关节的修复和
保养是有用的，加上老受伤，就开始吃了。 |
|
m****i
发帖数: 1980 | 11 后来担心如果没事吃会不会有副作用，就在网上查了查，发现glucosamine 是不可能OD
，就放心吃了 |
|
m****i
发帖数: 1980 | 12 因为多余的分量身体吸收不了的，身体会自己代谢掉。 |
|
j**h
发帖数: 1230 | 13 唉,本来跑步是为了健康,不吃药.结果现在反而得靠药片来跑步... |
|
|
|
l***h
发帖数: 9308 | 16 目的不一样，为了竞技，就需要做妥协。
再说，这个药效还因人而异。。。对我没用，浪费了一大瓶 |
|
|
l***h
发帖数: 9308 | 18 开过瓶的，不太好，再说运费跟买瓶新的也差不多了 |
|
|
o*******r
发帖数: 4921 | 20 如果腿已经疼了,没用,这玩意儿不治腿疼.
如果腿现在没有疼,不知道有没有用. |
|
l***h
发帖数: 9308 | 21 上次谁转过一片文章，好像跟踪了10来年，说这个起不到预防性的作用，对于已经出问
题的，不确定是否有效。 |
|
b*********a
发帖数: 1145 | 22 不起预防作用？ 我就是想知道吃这个是不是可以保证50年后还能跑，不想跟小布什一
样60多岁膝盖就出问题不能跑了 |
|
|
|
|
b*********a
发帖数: 1145 | 26 反正也没啥副作用，我就吃下去好了，50年以后你来问我，如果我还在跑，就说明有效果 |
|
m****i
发帖数: 1980 | 27 //high 5, that's why i am still taking it:D
效果 |
|
e*e
发帖数: 6808 | 28 60多岁才腿疼？ He is lucky!!
我周围的30左右动手术的都已经好多个了 |
|
O*****s
发帖数: 1540 | 29 份特， 都是跑步跑的么？ 要是这样俺也得当心了。 俺也买了瓶Glucosamine， 不管
有没有用， 没副作用就行， 就当买膝盖保险了。 |
|
w*******s
发帖数: 980 | 30 我认识一堆都是因为踢足球，打排球做手术的。跑步的倒还没见过。与那些剧烈运动相
比，跑步对膝盖和腿的冲击还是轻一些吧 |
|
m**k
发帖数: 18660 | 31 其实是这样的。
跑步属于impact比较小的。毕竟活动单一。没有左右扭。急停什么的。
当然磨损就是另外的问题了，看自己能不能修补。
另外问题就是劳损。
还有就是疲惫的时候。姿势变形。.关节脱位什么的. |
|
O*****s
发帖数: 1540 | 32 嗯，理论上讲不应该， 那些职业的基本每天２０多迈， 也没看到变残废。 |
|
m****i
发帖数: 1980 | 33 movefree 坚持吃吧！反正没有副作用！
我不记得在哪里（反正是正式运动受伤的医疗网站）看到过一句话说：“凡是跑步造成
的伤，只要停止跑步，90%以上的伤痛都会自己恢复”自从看到了这句话我就不那么怕
了，不然我妈老吓呼我会残废什么的。。。
现在的郁闷也是因为看了知道了这句话而造成的，因为知道如果不跑早晚会好，于是就
很没有耐心养伤。。。每天都蠢蠢欲动！！ |
|
w****1
发帖数: 4931 | 34 last night measured 161.5-162 before going to bed, this morning about 160-
160.5. so it means that I've lost about 5 lb in the recent few weeks. My
typical diet of a day is something like this
breakfast (after run): german pumpernickel with whole wheat kernel + almond
butter, bananas, whole grain pita + hummus, fat free lactose free milk,
supplements: movefree, total daily vitamin including iron, calcium.
lunch: salad (lettuce, spinach, peas, egg, etc.) no dressing, w/ olive oil;
chicken/steak/f |
|
g********s
发帖数: 1969 | 35 Wow. Your diet is so healthy.
Do you think MoveFree helps to prevent injure or heal the injure? Do you
take it everyday?
8 packs. What a BSO! |
|
w****1
发帖数: 4931 | 36 Yes I take movefree everyday, especially when my weekly mileage is over 50.
I don't have any injury. It is to prevent possible injuries.
I have had 8-pack for more than two years. The only question is how clear it
is defined.:) |
|
|
c*******r
发帖数: 13580 | 38 movefree doesn't reduce inflamation. it's glucosamine and MSM |
|
w****1
发帖数: 4931 | 39 complete vitamin (with iron), calcium+magnesium, movefree. these are my
daily supplements. other than that, just good old carbs and protein. |
|
w****1
发帖数: 4931 | 40 you should take vitamin supplements, in addition to a balanced diet.
what I eat during a typical weekday is this:
breakfast: iskiate (chia seed smoothie), complete vitamin with iron, calcium
supplement, movefree,
banana/bagel/french bread/almond butter sandwich.
lunch: rice with meat & veggie, sometimes with a large salad, dinner rolls
with dried fruits & nuts.
pre-dinner snack: a sausage sandwich or falafel chips or almonds/walnuts
dinner: chinese/greek/vietnamese/burger+baked sweet potatoe fri... 阅读全帖 |
|
|
m**k
发帖数: 18660 | 42 I did notknow this is movefree chinese name
Sam' |
|
|
m******g
发帖数: 516 | 44 You have the same problem as I had before. Actually, running is much less
abusive on the knees and ankles than soccer. The soccer, even golf, make
harder impact on knees. My golf buddy developed knee problem, so did Tiger.
My knee was getting better when I play less soccer and more running.
The knee protection helps, I used one that have the metal hinges. Nimbus or
Kayano helps. MoveFree helps. One hard lesson I learned is to keep the
mileage and speed in check. |
|
t********r
发帖数: 492 | 45 Second that. 我也曾经这样. 如果膝积水(会明显粗涨), moveFree一般三个月见效. |
|
h***o
发帖数: 388 | 46 最近也刚买了movefree。你说长期坚持吃，是每天都吃吗？ 还是运动那两天吃？ 这东
西适合长期天天吃吗？ |
|
p*y
发帖数: 735 | 47 从描述看，两种可能，运气不好是伤了外侧半月板，运气好就是肌肉不平衡引起膑骨移
位。看医生确定情况是现在要做的，那个movefree不要吃，对你没用，耽误了治疗更伤
自己
hike |
|
v******k
发帖数: 808 | 48 chiropractor + movefree (costco) |
|
Q*****i
发帖数: 1126 | 49 戴护膝, 吃MoveFree:)
不过我怀疑你迟早还会忍不住再练发球的。 |
|
G****8
发帖数: 475 | 50 吃点movefree之类的保健品，喝点joint juice, 熬点牛腱炖藕或猪脚。
我以前也经常膝盖不舒服，现在没有。 |
|
