m******r
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我老认真,科学,坦率地告诉你，什么叫做高效：
http://www.mitbbs.com/article_t/Tri/31172181.html
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: 周末过后再更新一下下
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 15 14:29:38 2012, 美东)
上个周末之前to do list上还有不少事情： wetsuit， hammer perpetuem，碳轮，两
次century ride+run的长训练。。。一个高效的周末下来，进展很不错：周五晚上在泳
池里试了wetsuit，周六骑101mi+跑8mi，其间尝试用hammer补充体力，周日换了碳轮用
的闸皮并装好轮子，在小区里人模狗样地溜了一圈。
现在我对原来的各种未知因素心理有底了，也知道该怎么去安排最后4-5周的训练。我
对wetsuit的适应程度比预想的要好很多。每周练习至少1次，到比赛日应该没问题，
wetsuit肯定能给我很大的帮助。每周一砖要坚持到底，再进行1次长训练。Hammer是个
好东西，到时候就靠它了。碳轮骑起来很爽，没有什么不适感。... 阅读全帖 |
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m******r
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发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: 2012 SOMA 1/2 Ironman比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 23 03:51:46 2012, 美东)
周日我参加了本地的SOMA Half Ironman（1.9km游泳/90km自行车/21.1km跑步），为下
个月的Ironman Arizona热身。最后以总时间6:07:23完赛，分项时间：游泳 49:16，自
行车2:55:11，跑步2:16:57，两个换项加一起6分钟左右
--------------------------------华丽的分割线------------------------------
赛前准备
自评：2/5
这次有些大意，因为之前参加过的几次比赛都是在这个场地举行的，轻车熟路，觉得不
会出什么问题。出门有点晚，路上耽搁了一下，到了赛场只剩下20分钟左右准备了。我
赶紧打气、灌水。手忙脚乱把自行车的能量饮料水瓶打翻了，只好把跑步用的饮料倒过
去。接下来要抹防晒霜、bodyglide（预防运动时皮肤磨损）... 阅读全帖 |
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m******r
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发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: 非正式比赛报告--2B爱恩面比赛中的那些破事儿
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 20 02:11:17 2012, 美东)
1. 拿了儿子防尿布疹的婴儿油去比赛，比赛前抹在易磨损部位挺管用的 -- 轩妈：儿
子，你的油油呢？轩轩：都特么被我老爸用了！
2. 游泳的时候我自由泳蛙泳交替。蛙泳蹬到人了就用日语道歉。
3. 自行车赛段总共3圈，每圈结束在主赛场附近调头开始下一圈。那里有很多围观的群
众。我到了那里就高唱“拉-拉-拉-拉拉拉拉-拉拉拉拉-嘿-猪的”，给自己的下一圈打
气。每次都有不少群众跟我一起2.
4. 有一次我正在超另一个选手（真心没有多花时间），后面有一队pro正好赶到。带头
的哥们不满地对我吼道：Stay right! 我吼回去：Nima，I'm TMD passing!
5. 有一次被一个mm超了。她过去的时候撇了俺一眼，我俩四目相投。俺来了个Joey式
的：How are you doing?
6. 还是嘿猪的：自行车阶段俺要是快8行了就深... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 4 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: 2012 Ironman Arizona PP
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 21 17:23:21 2012, 美东)
坑爹的游泳结束了，开骑！
拉拉拉--拉拉拉拉--拉拉拉拉--嘿猪的
小铁，我的fit. 你怎么看？
超了个美女
超了好几个美女
我得意的笑，我得意的跑
哥跑的是寂寞
Yang Zhong, China, YOU ARE AN IRONMAN!
肛男屎大有 |
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m******r
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发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Cycling
标 题: WSN周六的90迈秋裤ride
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 29 18:40:53 2012, 美东)
放那么多天假，不骑车是可耻的。最近早上比较冷，南方长大的屌丝没有御寒的衣服，
把秋裤外穿就出发了。昨天lp pre-approve了5小时的自由活动时间，所以我打算骑90
迈左右。秋裤ride的key words是comfy & endurance（舒适耐寒），所以路线选了一条
平直路，从Baseline Road的西头（91st Ave）骑到东头(Goldfield Road)，共43迈（
Phoenix的道路规划真心逆天），再调头回家。见下图：
出门之后先骑5迈到91st Ave，之后从东往西要经过印第安区，Phoenix, Tempe, Mesa,
Gilbert, Apache Junction等6个城市。出去的路线顶风，风速估计有10mph以上。我
松垮的秋裤上还有几个洞，在小风中猎猎作响。骑到40迈的时候我看见马路对面有家
R... 阅读全帖 |
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c****0
发帖数: 14490 | 7 1-10名有双黄，11-20名各有包子1只，谢谢大家辛苦灌水^_^
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 cc0000 741 53.5% (20) 463 (1) 0.62 (27)
2 iBull 257 39.4% (23) 197 (2) 0.77 (18)
3 smallsilver 199 33.0% (28) 190 (3) 0.95 (10)
4 Razorclam 133 60.7% (13) 134 (4) 1.01 (5)
5 Mesa 106 85.5% (6) 101 (5) 0.95 (10)
6 muai 105 48.4% (22) 78 (6) 0.74 (20)
7 hwh 86 57.0% (19) 46 (11) 0.53 (31)
8 akaige 80 57... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 8 【 以下文字转载自 Cycling 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Cycling
标 题: 拍哥说，不绕没坡
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 16 12:27:58 2013, 美东)
昨天俺在史翠花上SR了一下拍哥，说他上班绕路了。本意是想探讨下这样做怎么才能回
家不挨拍。拍哥看着屏幕，抽了会儿烟，大步走到墙边，叉腰凝视那幅湾区大地图片刻
，又回到电脑旁，送我四个掷地有声的大字：不绕没坡。受拍哥的鼓舞，俺回家后直截
了当地对LP说 – 当然不是“LZ明天要绕路爬山”啦，而是 – “亲耐的，明早的任务
比较多比较累，俺就早些出门了”。今天早上，俺5点来钟起床，吃了点昨晚的蛋炒饭
，灌了瓶82年的矿泉水，亲了亲还在睡睡的妻儿，走出狭窄的小黑屋，迈进广阔的新天
地。。。
上图： |
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c****0
发帖数: 14490 | 9 老规矩，O(∩_∩)O谢谢大家
1 cc0000 106 20.5% (33) 74 (1) 0.70 (20)
2 smallsilver 65 29.3% (26) 43 (3) 0.66 (24)
3 laosong8 64 24.5% (30) 48 (2) 0.75 (14)
4 miraclejj12 59 8.4% (41) 38 (4) 0.67 (21)
5 mitbbsinus 45 3.2% (46) 24 (7) 0.53 (31)
6 mitbbsinusmj 45 4.2% (44) 20 (8) 0.47 (39)
7 Macboat 38 97.4% (8) 27 (5) 0.73 (17)
8 lczlcz 38 9.4% (40) 20 (8) 0.54 (30)
9 Teller 34 26.8... 阅读全帖 |
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c****0
发帖数: 14490 | 10 O(∩_∩)O谢谢
PS：今天包子机好像有问题，木有收到水枪包子的请联系我
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 cc0000 192 24.8% (25) 111 (1) 0.58 (27)
2 smallsilver 69 26.1% (24) 57 (2) 0.83 (14)
3 mitbbsinusmj 57 4.7% (40) 31 (5) 0.54 (31)
4 GoBlue 44 34.9% (22) 21 (7) 0.48 (35)
5 mitbbsinus 43 3.2% (43) 28 (6) 0.65 (21)
6 lczlcz 42 12.1% (34) 36 (3) 0.86 (12)
7 laosong8 38 17.6% (27) 35 (4) 0.92 (10)
8 TJ391 ... 阅读全帖 |
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c****0
发帖数: 14490 | 11 O(∩_∩)O谢谢
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 cc0000 70 21.9% (26) 44 (1) 0.63 (14)
2 laosong8 68 25.6% (23) 33 (2) 0.49 (22)
3 lczlcz 56 11.3% (35) 31 (3) 0.55 (18)
4 mitbbsinus 32 4.4% (45) 10 (9) 0.31 (34)
5 chenpp 28 17.3% (30) 16 (6) 0.57 (17)
6 iBull 27 11.7% (34) 9 (10) 0.33 (31)
7 manyhuar 22 9.2% (37) 14 (8) 0.64 (13)
8 smallsilver 21 9.5% (36) 16 (6) 0.7... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 12 【 以下文字转载自 Cycling 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Cycling
标 题: 今天上午骑车去ABC抗议
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 9 14:08:14 2013, 美东)
今天的活动项目不少：要在ironman之前再骑一次中等距离，要开车去LA，还要去ABC抗
议Jimmy Kimmel Live的反华内容。为了鱼熊燕全搂，我7点多从家出发，骑车17.5迈到
了PHX的ABC15大楼外面的马路边，从8点40分到10点举牌1个多小时。10点钟大部队陆续
赶到，我就撤了。去的时候平均速度是18.6mph，回来时充满了正能量，速度是19.5mph |
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m******r
发帖数: 9604 | 13 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: 赛前发pp，攒rp，求zf
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 16 16:50:42 2013, 美东) |
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m******r
发帖数: 9604 | 14 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: 上几张IMAZ的pp（重口味，慎入）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 21 09:03:04 2013, 美东)
I swam 2.4 mi, biked 112 mi, and ran 26.2 mi to kiss my wife. |
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c****0
发帖数: 14490 | 15 排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 lczlcz 91 29.1% (27) 67 (1) 0.74 (8)
2 GoBlue 65 34.8% (24) 32 (4) 0.49 (28)
3 Macboat 58 44.3% (19) 47 (2) 0.81 (6)
iBull 58 36.0% (22) 43 (3) 0.74 (8)
5 chenpp 52 51.5% (17) 26 (6) 0.50 (21)
6 manyhuar 49 26.8% (28) 23 (9) 0.47 (29)
7 laosong8 44 17.3% (35) 24 (8) 0.55 (19)
8 smallsilver 39 10.0% (46) 26 (6) 0.67 (12)
9 mi... 阅读全帖 |
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c****0
发帖数: 14490 | 16 O(∩_∩)O谢谢
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 cc0000 216 46.8% (15) 155 (2) 0.72 (15)
2 smallsilver 152 27.0% (29) 159 (1) 1.05 (1)
3 lczlcz 104 27.6% (27) 61 (3) 0.59 (22)
4 GoBlue 70 28.8% (25) 45 (4) 0.64 (16)
5 mitbbsinusmj 55 4.9% (45) 30 (8) 0.55 (26)
6 ROR 54 33.8% (21) 33 (7) 0.61 (19)
7 chenpp 47 47.5% (14) 37 (6) 0.79 (11)
8 Macboat 42 95.5% (7) 41 (5) 0... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 17 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Automobile
标 题: 买车经历（2014 Passat，长，慎入）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 16 22:29:30 2014, 美东)
我们去年11月中旬产生了换车的想法，上周日以预算以内的价格买了新车（2014 VW
Passat 2.5L, $22,300 OTD）。在这里向大家介绍一下买车的过程，希望有参考价值，
也欢迎大家提意见。
===背景===
家里有个两岁娃，我俩开1辆13万迈的04年Civic和1辆10万迈的05年4Runner. 两辆车都
是09年接的盘，刺猬壳以前出过车祸。大车一直跑得不错。小车也还行，偶尔有些小毛
病都是一百刀左右解决。去年出过一次大故障，花了900多刀。以前我开小车通勤，大
车是家庭用车，父母过来了也能解决，只是后排比较挤。11月父母也回国了。小孩要开
始送幼儿园。由于我也要接送小孩，就打算把小车换成新车。我们考虑的车款是VW
Passat和Chevy Traverse/GMC Acadia. 考虑Trav... 阅读全帖 |
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c****0
发帖数: 14490 | 18 谢谢大家，包纸明天用包子机发o(∩_∩)o
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 cc0000 195 27.8% (22) 107 (1) 0.55 (27)
2 lczlcz 124 24.4% (27) 67 (3) 0.54 (28)
3 smallsilver 107 19.6% (31) 79 (2) 0.74 (11)
4 GoBlue 87 29.3% (21) 34 (6) 0.39 (39)
5 ROR 59 29.8% (19) 37 (4) 0.63 (22)
6 Macboat 50 41.3% (14) 27 (8) 0.54 (28)
7 manyhuar 48 8.6% (41) 37 (4) 0.77 (10)
8 chenpp 46 25.1% (24) 20... 阅读全帖 |
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c****0
发帖数: 14490 | 19 谢谢大家，我在家不能使用包子机，只好回头再来发o(∩_∩)o
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 lczlcz 154 34.3% (23) 84 (1) 0.55 (30)
2 cc0000 89 23.4% (31) 57 (3) 0.64 (28)
3 chenpp 77 44.3% (17) 60 (2) 0.78 (17)
4 GoBlue 71 43.0% (18) 34 (6) 0.48 (38)
5 DaSong 67 25.3% (29) 41 (5) 0.61 (29)
6 Macboat 63 32.1% (26) 50 (4) 0.79 (16)
7 mitbbsinusmj 47 3.3% (46) 25 (9) 0.53 (32)
8 manyhuar 46 20.0% ... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 20 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Running
标 题: 2014 BMO Phoenix Marathon比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 1 22:26:08 2014, 美东)
今天跑了2014凤马，时间应该是3小时57多(官方成绩还没出来)。除了PR 1个多小时，
全程没有走也创了个人纪录。下面是比赛报告。
1. 赛前准备
去年大铁之后我休息了两周，12月初恢复训练，以跑步为主。量不大，一周30多迈就算
多了，少的话只有20出头。长跑也没有保证。在控制体重方面下了点功夫，前期效果不
错。后来没管住嘴，练得也不够就略有反弹。但是比往年每逢冬天胖10磅的节奏还是进
步不少。
2. 比赛条件
这个赛道前半程除了有个连续2迈的爬坡之外都是大下坡，后半段也是一路下坡，只是
比较缓。去年是第一年比赛，有14%的选手BQ. 所以今年吸引了近万人参加(应该包括半
马和10k的选手)。天气方面，赛前预告有雨，比赛时果然下了，而且还挺大。
3. 比赛的流水帐
出发前刚唱完国歌就下起了大雨，浇了5分钟后终... 阅读全帖 |
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c****0
发帖数: 14490 | 21 O(∩_∩)O谢谢
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 cc0000 298 48.1% (15) 190 (1) 0.64 (26)
2 smallsilver 186 37.3% (21) 165 (2) 0.89 (9)
3 GoBlue 142 18.9% (27) 89 (3) 0.63 (28)
4 lczlcz 131 25.9% (24) 74 (4) 0.56 (32)
5 DaSong 78 46.4% (18) 47 (8) 0.60 (29)
6 mitbbsinusmj 75 14.5% (30) 63 (5) 0.84 (11)
7 ROR 71 15.7% (29) 49 (6) 0.69 (16)
8 miraclejj12 62 49.2% (14) 43 (... 阅读全帖 |
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c****0
发帖数: 14490 | 22 O(∩_∩)O大家再接再厉
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 cc0000 171 80.7% (9) 102 (1) 0.60 (30)
2 lczlcz 107 23.8% (36) 55 (3) 0.51 (34)
3 DaSong 93 54.7% (18) 73 (2) 0.78 (17)
4 mitbbsinus 73 5.3% (49) 48 (6) 0.66 (29)
5 GoBlue 68 29.3% (32) 31 (9) 0.46 (40)
6 miraclejj12 65 20.8% (37) 49 (5) 0.75 (19)
7 smallsilver 53 49.1% (23) 53 (4) 1.00 (8)
8 Macboat 50 86.2% (8) 39 (... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 23 【 以下文字转载自 Cycling 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Cycling
标 题: TEMPE ROADS THE CITY NEEDS YOUR INPUT
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 14 23:56:37 2014, 美东)
All,
Tempe is updating it's transportation master plan now. This means where/
if there arenew bike lanes, Orbit routes and frequency, buses routes and
frequency, cost of service, etc. This directly effects bike riders.
Submit your feedback online and let Tempe know what you think about adding
bike lanes, adding protected bike lanes, and making Tem... 阅读全帖 |
|
B********e
发帖数: 10014 | 24 如果是 men on the run 500,我就拼了。。。
manyhuar是mm？ 我是哑然失笑啊
。。 |
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c****0
发帖数: 14490 | 25 好惭愧，结网还第一。。。
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 cc0000 142 73.6% (12) 108 (1) 0.76 (13)
2 GoBlue 80 63.0% (16) 42 (4) 0.53 (26)
3 lczlcz 74 25.9% (27) 46 (3) 0.62 (20)
4 BlackKnife 73 14.4% (37) 42 (4) 0.58 (25)
5 smallsilver 55 20.6% (32) 64 (2) 1.16 (4)
6 mitbbsinus 42 3.2% (48) 25 (6) 0.60 (22)
7 DaSong 30 19.0% (34) 19 (7) 0.63 (19)
8 manyhuar 27 11.2% (40) 16 (... 阅读全帖 |
|
c****0
发帖数: 14490 | 26 最近太忙，给忘记了，咳咳~
包子机出了问题，就发成功了一个人，咳咳，回头再来~~
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 smallsilver 175 24.6% (19) 126 (2) 0.72 (15)
2 cc0000 168 89.4% (5) 135 (1) 0.80 (14)
3 BlackKnife 91 31.0% (17) 65 (3) 0.71 (16)
4 iBull 56 12.6% (32) 40 (4) 0.71 (16)
5 mitbbsinus 47 6.3% (37) 32 (5) 0.68 (18)
6 GoBlue 45 47.4% (13) 29 (7) 0.64 (22)
7 lczlcz 43 13.6% (31) 13 (10) 0.30 (37)
8 DaSong... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 27 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: 2014 Ironman Arizona比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 5 19:10:36 2014, 美东)
-----成绩-----
总时间14:51:11，游泳1:53:10，自行车7:19:02，跑步5:28:00，T1和T2是6:32和4:27
。在年龄组，男选手和所有选手的排名分别是206/251（82%），1347/1696（79%）和
1778/2391（74%）。
-----赛前准备-----
这是我的第4个大铁。去年比赛我以12小时49分PR完成，所以今年的目标一开始定在了
12小时。我觉得如果前8个月保持6-8小时/周的训练，最后几个月再上一下量，这个目
标是可以实现的。我还信心十足地和小铁打了个3000WB的赌，看今年谁的PR大。后来他
在8月的比赛中摔车，时间比去年慢了40多分钟，我只要13:35就能赢他，压力就更小了
。虽然这一年来由于训练严重不足，目标一再下调，不过对于13个半小时内完赛还是很
有把握的。
我一直有一... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 28 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Running
标 题: 2016IMS马拉松比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 16 14:35:28 2016, 美东)
2/14情人节，我参加了本地的IMS马拉松，以3:57:34（总名次84/330，年龄组13/33）
完赛。尽管成绩不尽如人意，我还是很高兴能在比较不利的情况下完赛，收获了宝贵的
经验。以下是比赛报告。
-----赛前-----
关于这一轮训练进展以及热身赛的表现，我在“2016亚利桑那摇滚半马比赛报告（唐）
”文中已有介绍，这里就不细说了。根据1个月前半马1:34:01的成绩以及对比赛的熟悉
程度（去年成绩3:29:57），师傅给我定了3:20的计划。我俩对实现这个目标都是比较
有信心的。
我的右脚踝以前受过伤，这次备战中又是时好时坏。1-2月我以养伤为重，没跑过15迈
以上的长跑，每周跑量只有2-30. 赛前看天气预告，比赛日会比较热。我们就把目标调
整到3:25了。我觉得再不济的话，保持去年的成绩应该没问题吧。
-----比赛日---... 阅读全帖 |
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g**y
发帖数: 983 | 29 版主们学习一下啊
ID 伪币
dash2000 357.9
LaoNiuGe 305.7
Wohui 274.8
zzsdehs 269.97
jerrycasper 248.1
snailsnail 246.72
wolfgangyang 225
yager 221.4
paleoboy 206.1
MTL2000 191.7
cloud001 191.58
although 184.5
fedfan 183
grey 180
OAM 177
yond 171
lucymarun 162.06
flyingbirder 160.5
JACKCHEN01 148.8
ace299 144
zengxxcn 141
xincheng 140.4
youa 131.64
colcen 123
mindpower 121.83
sunsetValley 118.2
liucj 117
runintherain 115.4... 阅读全帖 |
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U******u
发帖数: 5829 | 30 来自主题: Basketball版 - 我要扣篮！ >【 在 manyhuar (许多花儿) 的大作中提到: 】
>: 5年前快200磅的时候也曾哀叹这辈子要肥胖终老了. 但是自从开始搞三之
>后::俺见识了太多‘高龄’牛人。觉得年龄不是问题（当然还是: 要服从自然规>律）
。现在我的目标是70岁了还要完成ironman.
敬佩之余，贴个俺的旧作--一个感动了全世界很多人的真实故事，算给老弟鼓把劲，
支持你的雄心壮志，不管达到与否，去努力TRY过，就是好样的。
最近看新闻，网坛女金刚纳芙拉蒂诺娃攀登非洲第一高峰乞力马扎罗快达顶时因肺
水肿被迫终止被人抬下山。她说：尽管遗憾没能成功，但我TYR了，而且尽了最大努
力去TRY了，这不是失败--真正的失败是连TRY一下都没有。
嘿，这世上最棒的老爹！
力刀 (编译)
这是个感动了世上千千万万人们的故事，一个催人泪下但振奋人心的故事。我把它
编译整理如下，希望更多的华人能读到这个动人故事并从中得到一些启示──
他，前美国国家警备队空军上校，老父亲DICK曾85次推着他那残疾儿子RICK的轮椅
车，一起跑完了26.2英里的马拉松长跑比赛、8次一天里不仅推车跑了26.2英里的马
拉松、而且拖着橡皮船... 阅读全帖 |
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h******2
发帖数: 1498 | 31 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Fitness
标 题: 今天报名参加明年11月的Ironman Arizona了
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 23 13:54:31 2009, 美东)
我向菲尔普斯，阿姆斯特朗，格布雷西拉西等巨侠保证，我会不沉，不停，不走地完成
整段赛程。我的这一年将这样度过：我不会因为吃过一顿垃圾食物而悔恨，也不会因为
逃过一次训练而羞耻。这样在通过终点的时候，我就能够说：I already gave my best
, and I have NO REGRETS at all. |
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m******r
发帖数: 9604 | 32 汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各样先进的器材都会让你过... 阅读全帖 |
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y**a
发帖数: 2546 | 33 很给力，很有鼓动性
汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 34 【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Triathlon
标 题: 粪青了一把
发信站: BBS 未名空间站 (Fri May 27 12:25:11 2011, 美东)
Background:
http://ceepo.com/2011/products/cp-katana
I emailed to m*******[email protected]
Dear Sir or Madam,
I am an amateur triathlete from China. I was deeply disturbed and angered
when I saw pictures of the 2011 Katana on CEEPO’s website: http://ceepo.com/2011/products/cp-katana. It is evidential that the bicycle painting design uses the war flag of the Japanese army in World ... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 36 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: 奔新车
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 22 15:41:25 2011, 美东)
上午骑了25迈，时间是1:15左右。扣除等灯时间，平均速度可能有22mph. 回来的时候
有一段顺风，27mph骑了3迈，很爽。这车的不足之处是爬坡不太给力（both me & the
bike）。
从pp看，我准备把车座调高+前移，aerobars也要往后调一些。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 37 5/11 骑车上班，15迈
5/12 骑车加班，30迈
5/15 骑车上下班，30迈
5/17 骑车上下班，30迈
5/19 骑行台，1小时30分
5/21 骑车上下班，30迈
5/24 骑车上下班，30迈
5/28 骑行台，2小时
5/30 骑车上下班，30迈（计划）
共195迈+骑行台3小时30分 |
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y**********u
发帖数: 6366 | 38 发现和大家差距太大
我每天骑车6Mile就生不如死了。。。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 39 花花威武！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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p********r
发帖数: 3799 | 40 这些总数，都是到6/1 为止。 要是还有update，跟我说一声，我好改过來。
排名不按先后，重在参与哈。铁哥看着是不是每个人发个包子，表示奖励。
===========================================
ipadmacbook : 628 miles
ironman2015: 633.55 miles
tianyu: 125 miles
manyhuar : 195 miles
OnEdge: 379 miles
webfish:238 miles
miyami : 280 miles
JerryMouse:642 miles
heyihua: 629 miles
spdfgh:148 miles
babita :93 miles
neverend:204 miles
flbufl :77.8 miles (MTB)
cougarr ： 311 miles
pecanlover: 254 miles
ywuBronx : 84 miles |
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i*********5
发帖数: 19210 | 41 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman), 信区: WBCenter
标 题: Cycling自行车运动版申请代发奖励包子
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 5 22:49:21 2012, 美东)
注：1）版面活动：手续费无；2）个人申请：手续费10%:
版面活动：手续费无
代发版面/ID:
Cycling 自行车运动版
代发事由(主题标题或链接):
【national bike month challenge 活动】
http://www.mitbbs.com/article_t/Cycling/31258797.html
赞助（有：附链接，没有：无）:
没有：无
楼主是否计入统计:
有
奖励金额:
共 58 个包子 （580WB）
备注:
JerryMouse (642 miles) 7
ironman2015 (633.55 miles) 7
heyihua (629 miles) 7
ipadmacbook (628 miles) 7
OnEdge (379 miles) 4
couga... 阅读全帖 |
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p********r
发帖数: 3799 | 42 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: ‘逃离恶魔岛’三项赛
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 7 13:22:49 2012, 美东)
2012 Escape from Alcatraz Triathlon将在这个礼拜天（6/10）举行。今年有2000多
人参加这项1.5mi swim/18mi bike/8mi run的赛事。其中有几名远道而来的中国选手，
包括国内业余一哥党琦。湾区的盆友们可以去围观哦。
http://www.escapefromalcatraztriathlon.com/event_info.htm |
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i*********5
发帖数: 19210 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
ironman2015 (1/2 ironman x3) 于 (Tue Sep 11 09:43:04 2012, 美东) 提到:
发包子了，一人三个，发光为止！
------
吃完早饭后按惯例骑车进城上班，recovery ride，所以特别酱油，比平时慢至少８到
１０分钟。还有一公里就到公司了，突然左手感觉掉了下去，车开始失去平衡，完全没
搞懂怎么回事。还好双手都还紧握住龙头，慢慢捏刹车，把右脚unclip出来放到curb上
准备迫降。这时候好像反应过来是龙头断了，就右边的龙头还连在stem上。好在控车技
术好，靠右手单手捏闸掌握平衡，把车慢慢地停了下来，右脚站在了人行道的curb上。
全身冒冷汗！
这要是。。。FUCK！！！。。。完全不敢多想！！！
千金散尽换骑车平安！
☆─────────────────────────────────────☆
pecanlover (SheRox) 于 (Tue Sep 11 10:04:41 2012, 美东) 提到:
版大是有喜事吗?这么... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 45 全版共1881贴
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 ironman2015 320 48.5% (23) 247 (1) 0.77 (23)
2 gldretriever 213 45.3% (25) 172 (2) 0.81 (18)
3 neverend 192 75.0% (14) 97 (3) 0.51 (39)
4 wazm 124 77.5% (12) 90 (4) 0.73 (26)
tianyu 124 7.2% (43) 85 (5) 0.69 (29)
6 flbufl 78 41.7% (28) 57 (8) 0.73 (26)
7 cookiejar 72 32.4% (32) 58 (7) 0.81 (18)
OnEdge 72 80.9% (11) 43 (1... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 46 K, 上次你说俺在德州，版mm纠正了，俺就不说啥了。现在你又说犹太州？manyhuar在
桑拿州，罚抄100遍呀100遍！ |
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n******d
发帖数: 3583 | 47 manyhuar在桑拿州 x 100........
.
K,最近休息少，记性很差呀,事情都记得像一锅粥，全糊了。。。对不起，对不起 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 48 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: WBCenter
标 题: Cycling版申请代发10月灌水包
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Nov 2 09:16:37 2012, 美东)
注：1）版面活动：手续费无；2）个人申请：手续费10%:
1）版面活动：手续费无
代发版面/ID:
Cycling
前10名发2个包子：
1 gldretriever 228 40.1% (22) 163 (1) 0.71 (31)
2 ironman2015 154 20.9% (32) 97 (3) 0.63 (37)
3 neverend 145 68.4% (18) 72 (6) 0.50 (41)
4 bengalcat 114 7.6% (41) 107 (2) 0.94 (19)
5 cookiejar 102 31.6% (24) 66 (8) ... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 49 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: 非正式比赛报告--2B爱恩面比赛中的那些破事儿
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Nov 20 02:11:17 2012, 美东)
1. 拿了儿子防尿布疹的婴儿油去比赛，比赛前抹在易磨损部位挺管用的 -- 轩妈：儿
子，你的油油呢？轩轩：都特么被我老爸用了！
2. 游泳的时候我自由泳蛙泳交替。蛙泳蹬到人了就用日语道歉。
3. 自行车赛段总共3圈，每圈结束在主赛场附近调头开始下一圈。那里有很多围观的群
众。我到了那里就高唱“拉-拉-拉-拉拉拉拉-拉拉拉拉-嘿-猪的”，给自己的下一圈打
气。每次都有不少群众跟我一起2.
4. 有一次我正在超另一个选手（真心没有多花时间），后面有一队pro正好赶到。带头
的哥们不满地对我吼道：Stay right! 我吼回去：Nima，I'm TMD passing!
5. 有一次被一个mm超了。她过去的时候撇了俺一眼，我俩四目相投。俺来了个Joey式
的：How are you doing?
6. 还是嘿猪的：自行车阶段俺要是快8行了就深... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 50 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Running
标 题: 低价求购garmin 305充电器
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 21 13:57:00 2012, 美东)
这年冬天，俺的305充电器丢了。。。还是到了比赛前的晚上要充电了才发现的。结果
比赛就果奔了。谁要是有富裕的能低价支援俺一个吗？作为回报，你来了凤凰城俺一定
请你跑步！
更新：已经找到上家了 |
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