m******r
发帖数: 9604 | 1 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: 2012 Ironman Arizona PP
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 21 17:23:21 2012, 美东)
坑爹的游泳结束了，开骑！
拉拉拉--拉拉拉拉--拉拉拉拉--嘿猪的
小铁，我的fit. 你怎么看？
超了个美女
超了好几个美女
我得意的笑，我得意的跑
哥跑的是寂寞
Yang Zhong, China, YOU ARE AN IRONMAN!
肛男屎大有 |
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p********r
发帖数: 3799 | 2 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: pecanlover (SheRox), 信区: WBCenter
标 题: Cycling 版申请代发十一月水枪包
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 4 11:04:17 2012, 美东)
注：1）版面活动：手续费无；2）个人申请：手续费10%:
1）版面活动：手续费无
代发版面/ID:
Cycling 版 自行车版
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 neverend 220 46.4% (18) 148 (2) 0.67 (30)
2 bengalcat 217 21.2% (32) 183 (1) 0.84 (18)
3 gldretriever 182 65.9% (14) 132 (3) 0.73 (24)
4 tianyu 168 16.4% (37) 107 (4) 0.64 (32)
5 manyhua... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 3 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: WBCenter
标 题: Cycling 自行车运动版 版面活动 代发包子申请
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 4 21:20:14 2012, 美东)
1 注：1）版面活动：手续费无；2）个人申请：手续费10%
1）版面活动
2 代发版面/ID
Cycling 自行车运动版
3 代发事由(主题标题或链接)
【周末骑行】活动
http://www.mitbbs.com/article_t/Cycling/31278501.html
4 赞助（有：附链接，没有：无）
无
5 楼主是否计入统计
是
6 奖励金额
每人30WB；共510WB
ipadmacbook
imacmac
bengalcat
tianyu
wazm
neverend
gldretriever
wazm
wuyan
tianyu
imacmac
babita
pecanlover
ir... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 4 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: 骑车撞墙了
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Dec 18 00:35:02 2012, 美东)
昨天向ld申请2小时的自由活动时间获批，就很黑皮地找了一条穿过裆烫的40迈路线，
只带两瓶水就出门了。骑了1个半钟头之后呼兰就疲软了，平路逆风（10mph左右）用很
小的齿轮比，踏频保持80都很费力，速度也从20左右掉到17-18. 大家平时骑30-40迈的
话带不带能量胶/饮料之类的东东？ |
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i*********5
发帖数: 19210 | 5 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: WBCenter
标 题: Cycling版申请代发12月灌水包
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jan 4 09:11:19 2013, 美东)
注：1）版面活动：手续费无；2）代发包子：手续费10%:
版面活动
代发版面/ID:
Cycling
代发事由(主题标题或链接):
12月灌水包
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 adscft 54 58.1% (10) 25 (2) 0.46 (35)
2 ironman2015 43 13.3% (27) 25 (2) 0.58 (30)
3 manyhuar 38 27.1% (18) 30 (1) 0.79 (21)
4 neverend 31 75.6% (7) 12 (6) 0.39 (38)
5 be... 阅读全帖 |
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w**m
发帖数: 924 | 6 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: 兄弟我上户外了！有图有真相！
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 21 09:33:21 2013, 美东)
封面的帅哥...不是我 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 全版共475贴
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 ironman2015 82 16.8% (26) 47 (1) 0.57 (31)
2 neverend 38 67.9% (12) 16 (5) 0.42 (40)
3 heyihua 24 100.0% (1) 7 (13) 0.29 (42)
4 againstwind 22 62.9% (13) 20 (2) 0.91 (19)
wazm 22 68.8% (11) 12 (6) 0.55 (32)
tianyu 22 12.7% (28) 10 (9) 0.45 (39)
7 JerryMouse 18 94.7% (5) 18 (3) 1.00 (10)
manyhuar 18 17.6% (24) 17 (4) 0... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 9 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: ironman2015 (1/2 ironman x3), 信区: WBCenter
标 题: Cycling版申请代发1月灌水包
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Feb 5 12:30:33 2013, 美东)
注：1）版面活动：手续费无；2）个人申请：手续费10%:
1）版面活动：手续费无
代发版面/ID:
Cycling, 自行车运动版
排名 ID 帖数 忠诚度(排名) 引用数(排名) 引用率(排名)
1 ironman2015 82 16.8% (26) 47 (1) 0.57 (31)
2 neverend 38 67.9% (12) 16 (5) 0.42 (40)
3 heyihua 24 100.0% (1) 7 (13) 0.29 (42)
4 againstwind 22 62.9% (13) 20 (2) 0.91 (19)
wazm ... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 10 【 以下文字转载自 Automobile 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Automobile
标 题: Re: 来说说路上遇到互相打招呼的车吧
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 20 20:12:58 2013, 美东)
bicycle |
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m******r
发帖数: 9604 | 11 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: 要进货了，请大家帮忙参谋一下
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 8 18:52:14 2013, 美东)
今年的预算是300刀。本着少花钱多办事的原则，俺打算先买个aero helmet. 我觉得这
东东从无到有大概能提高0.5-1mph，但从低端到高端的差别可能就不太多了。
我在网上找到了这一家，他们在本地也有一个实体店，现在有10%的折扣。
http://www.trisports.com/aerohelmets.html
有bell, kask, giro, Louis garneau几个牌子，价格从129到500刀不等。我的计划是
先到店里试试（主要是尺寸问题），然后到网上买个170刀的，还能省8%的税。因为是
同一家店，还不至于掉太多的节操。
我对aero helmet完全陌生，所以请识货的朋友给点意见，谢谢。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 12 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: I like my Father's Day gift!
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jun 16 01:32:29 2013, 美东)
Happy Father's Day! |
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o******s
发帖数: 1364 | 13 Complete Newbie. Occasional rider in college and after. Got a Wally Fixie
before exploring this board. I know it is heavily BSed here, but at $100, I
can't complain. Did home-local canal roundtrip of ~9.5mile for about 6 times
(around 50min). Never thought I would explore the possibility to ride to
work (about 16.5 miles).
Checked out the board yesterday, inspired by manyhuar's 31 mile ride to
work near south mountain and started a 16.3 mile today on that trail for 1
hour 25 min (with a stop at ... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 14 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: 这个周末
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 19 15:16:51 2013, 美东)
我打算今天下午骑30迈，明天骑50迈跑5迈然后去bike fit，后天骑50迈跑5迈下午游
50lap后泡三温暖。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 15 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: Bike Fitting Report
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 24 16:55:51 2013, 美东)
Bike Fitting Report
上周六去了一家本地的车店做tri bike的fit. 现在的fit是去年在PB做的，他们和tri
不太沾边，所以fit出来比较偏向road geometry. 这次找的车店叫Landis Cyclery,
1912年成立的，虽然不是tri store，但是tri bike以及装备占了货架上很大份额。他
们有个tri club在本地很有名气，每次比赛他们也都积极赞助，所以应该挺靠谱。
周六是他们的老板Sam Landis亲自给我做fit. 过程不长，不到1小时就做完了。山姆大
叔把我的车子放在trainer上，然后通过调整车座高低和前后位置，车把的高低，以及
休息把的位置，让我的姿势达到这几个要求：
1. 脚踩到6点钟位置时膝盖角度是145度。这个角度影响力量输出，效率，避免伤痛等等
2. 大腿和身体的角度... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 16 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: 下午给同事们说了个小笑话
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 15 20:06:12 2013, 美东)
办公室火警响了，大家都跑到外面停车场闲聊。聊着聊着说起烫衣服的事，我说 "I'm
an ironman, but I don't iron." 大家都乐了。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 17 【 以下文字转载自 Fashion 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Fashion
标 题: 【墨镜 墨镜 墨镜】听说有活动？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Sep 18 18:59:08 2013, 美东)
第一次在花生版奔哈，秀两款墨镜，还有凶。美女们轻拍。。。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 18 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: ironman2015 (IMMT 2013), 信区: WBCenter
标 题: Cycling版申请代发活动奖励
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 11 12:09:03 2013, 美东)
注：1）版面活动：手续费无；2）个人申请：手续费10%:
1
代发版面/ID:
Cycling
代发事由(主题标题或链接):
【中秋活动】秀你最爱的jersey
赞助（有：附链接，没有：无）:
有
http://www.mitbbs.com/article_t/WBCenter/12547279.html
3、于活动后补发的申请视为无效申请，该申请所提交的赞助金额伪币中心在活动结束
后依然按程序给予活动发放，但会收取赞助总额百分之30的利息费用（利息将从版面扣
除）
楼主是否计入统计:
是
奖励金额: 1100 wb (每个ID 100 wb)
ironman2015
tianyu
pecanlover
JerryMouse
Chriszhu
ipadmacbook
... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 19 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: 赛前发pp，攒rp，求zf
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 16 16:50:42 2013, 美东) |
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m******r
发帖数: 9604 | 20 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: 上几张IMAZ的pp（重口味，慎入）
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Nov 21 09:03:04 2013, 美东)
I swam 2.4 mi, biked 112 mi, and ran 26.2 mi to kiss my wife. |
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m******r
发帖数: 9604 | 21 【 以下文字转载自 Arizona 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Arizona
标 题: 王力宏亞利桑那騎車歡度耶誕節
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 25 13:42:43 2013, 美东)
标题党。。。是黄绿红才对。
圣诞快乐！ |
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i*********5
发帖数: 19210 | 22 报上你2013年的骑行总里程，每百公里一个GEL（10伪币）
备注：根据the rules #24，里程必须用公里为单位，其它单位的数据无效。
Rule #24
// Speeds and distances shall be referred to and measured in kilometers.
cougarr: 6400 km - 64 Gels
manyhuar: 4000 km - 40 Gels
ironman2015: 3300 km - 33 Gels
mitwrong: 835 km - 8 Gels
seprose: 800 km - 8 Gels |
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m******r
发帖数: 9604 | 23 manyhuar: 4000km.
史翠花上是3800多km，在用史翠花之前有几次骑行，总km数肯定过4000了，就取个整吧。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 24 http://www.mitbbs.com/article_t/WBCenter/12549051.html
奖励金额：原计划每百公里1包子，但是大家活动踊跃，为了控制赞助伪币总数不超过
3000，现改为每两百公里1包子。版面提供15%的活动经费。
ipadmacbook: 54 包子
cougarr: 32 包子
heyihua: 29 包子
BigSan: 25 包子
JerryMouse: 21 包子
manyhuar: 20 包子
miyami: 20 包子
ironman2015: 17 包子
tianyu: 17 包子
chainshore: 12 包子
buzzy: 11 包子
niles:10 包子
lyclara: 10 包子
bravesalmon: 10 包子
justmylife: 9 包子
natexu: 9 包子
ruskin: 9 包子
wsummer: 6 包子
mindpower: 6 包子
againstwind: 6 包子
dedede: 972 km - 5 包子
mitwrong: 4 包子
seprose: 4 包子
wuyan: 2 包子
... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 25 [Cycling] ironman2015 Jan 2 ● 【骑行活动】2013年里程奖
成功奖励 540 伪币的用户: ipadmacbook
成功奖励 320 伪币的用户: cougarr
成功奖励 290 伪币的用户: heyihua
成功奖励 250 伪币的用户: BigSan
成功奖励 210 伪币的用户: JerryMouse
成功奖励 200 伪币的用户: manyhuar, miyami
成功奖励 170 伪币的用户: ironman2015, tianyu
成功奖励 120 伪币的用户: chainshore
成功奖励 110 伪币的用户: buzzy
成功奖励 100 伪币的用户: niles, lyclara, bravesalmon
成功奖励 90 伪币的用户: justmylife, natexu, ruskin
成功奖励 60 伪币的用户: wsummer, mindpower, againstwind
成功奖励 50 伪币的用户: dedede
成功奖励 40 伪币的用户: mitwrong, seprose
成功奖励 20 伪币的用户: w... 阅读全帖 |
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J********e
发帖数: 2284 | 27 赛程完成了三分之一，大家情绪状态如何？要不要我发一个第一周统计排名？
PS. 落后的同学不要飞心，一个三翠就把失地全收复回来了。
骑士列表：
JerryMouse
manyhuar
cougarr
jl1102
wazm
ipadmacbook
onlyvous
againstwind |
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w***A
发帖数: 382 | 28 manyhuar，你算的真好，假设的的情况和我居然一样。我是男生，10年几乎没有运动了
，老宅在家里。那如果我一天跑3个小时，每小时6迈，那不是一个月小肚子就不见了？
我很期待啊，哈哈，
BTW，健康的饮食怎么吃呢，我几乎整天炒菜吃，白菜，大头菜，菠菜，茭瓜，茄子之
类的，菜都好的，但就是放油炒的，用蔬菜油炒，不知道这样吃健康不，我实在是不知
道如果不用油炒，水煮了之后能不能下咽，请给点建议。要不就是拎出块猪排或者牛排
，等化了之后放油直接煎，最后撒点盐，我发现煎完了之后油花花的，我再把上面的油
空掉再吃，但上面还是油，你说要不要水洗一下？问的很白痴，请见谅，呵呵
还有我喜欢吃花生，刚回来吃了半袋，还有1/3的坚果。这样吃，对减肚子有负面影响
吗？多谢 |
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m******r
发帖数: 9604 | 29 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Swimming
标 题: 苍天啊，Ironman游泳赛道被排干了！
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Jul 21 11:03:31 2010, 美东)
Ironman AZ的游泳赛段在Tempe Town Lake（坦佩湖）里。这个人工湖是在在坦佩市的
一段干涸河道用充气橡皮坝拦截雨水形成的。昨晚9点多一声巨响后，下游的坝爆了！
到了今天早上，原来5米多深的水位只剩下不到1米。看来11月的比赛不是改期就是改地
点了。 |
|
d*i
发帖数: 9453 | 30 ☆─────────────────────────────────────☆
winCA (飞翔) 于 (Mon Jul 19 19:23:57 2010, 美东) 提到:
一天跑5迈，多久小肚子会减下来？
还有一个问题，就是运动前30分钟要吃东西吗？还是运动完30分钟吃东西好呢。要不要
多吃些肉？还是水果蔬菜就可以？新人一个，请多指教
☆─────────────────────────────────────☆
manyhuar (许多花儿) 于 (Mon Jul 19 20:06:20 2010, 美东) 提到:
我很粗糙地算一下哈
假设是男僧，体重170磅，有小肚子的话假设体脂是22%
要去掉小肚子的话假设体脂降到15%，那么要减掉约14磅脂肪
每减一磅脂肪要3500卡，那么总共是49000卡
假设每天以6mph的速度跑5迈消耗550卡，那么49000/550=89
也就是说如果你每天慢速跑5迈，又保持健康的饮食习惯的话，3个月左右就差不多了
☆─────────────────────────────────────☆
winCA (飞翔) 于 |
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m******r
发帖数: 9604 | 31 汇报一下成绩先：
总时间/游泳/T1/骑车/T2/跑步分别是16:37:54, 1:43:53, 12:19, 7:37:20, 8:11, 6:
56:14
总名次是2172/2361，分龄组（M30-34）的名次是229/238。
感谢国家！下面是冗长枯燥的报告。
这次比赛是小弟参加的第一次铁人距离三项赛。目标只有一个，就是在各个关门时间之
内完成该阶段的赛程，最终完成比赛。我在07年参加过一次标准距离和一次半铁人距离
的三项赛；今年9月报了一个标准距离作热身，后来因为场地原因被取消了。尽管参赛
经验有限，可是经过近一年的准备，我对完赛还是很有信心的。
在11月初最后的几次长训练之后，比赛前一周我把量降了下来，强度保持适中。每天早
睡早起，赛前两天狂吃米面储蓄体能。比赛在星期天举行。星期四我去报到，领号码布
/计时芯片/各项的装备和补给袋子；星期六我去铁人村寄存自行车和自行车/跑步两项
的装备袋子。这次比赛规定业余选手的自行车头盔和锁鞋不能事先装在车上，所以都装
进了袋子里。以前有位老铁人对我说过，在铁人村里头待的时间越短越好，因为众多身
材爆好的铁人和各式各样先进的器材都会让你过... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 32 【 以下文字转载自 Basketball 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Basketball
标 题: 我要扣篮！
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Dec 11 15:52:47 2010, 美东)
小弟是三张多的WSN一枚，近来异想天开，想尝试扣篮。特地上来吼一声，大家支持的
喝个彩，觉得俺不自量力的拍个砖。当然，如果能提一些建议的话是再好不过了。
介绍一些物理参数和背景：身高5-10，目前体重172磅。打了快20年的篮球（野路子）
，大一时助跑能单手抓住篮筐，大二长了20斤后就再没碰过框了。我从07年开始对长距
离运动产生兴趣，今年的目标是完成第一个ironman. 现在目标已经完成，我打算在这
个冬天，花3个月左右的时间来追逐一下毕生的梦想。不成功的话就当作力量练习，为
下一个目标打基础好了。
我在网上搜dunk training plan，没找到什么完整的计划，要么就是要收费的。从网友
那儿得到的建议大致是：练习下肢力量（废话），躯干和下背力量也很重要，肌肉神经
系统 (任何一束肌肉的收缩(发力)都是 神经化学反应)非常重要，优秀运动... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 33 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: 今天第一次打了听众来电
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 15 13:13:46 2013, 美东)
今天上班途中听收音机，节目的主题是“你在gym里最雷人的经历”，俺就打了过去，
分享了一件在我心里暗藏了多年的小事。下面是对话内容。
Host: Hi Huar, wanna share with us your most weird gym experience?
Me: Hi Beth. Yes, I was in the ladies’ locker room and didn’t realize it
until I was in the middle of the shower.
Host: (lol) How did you end up being in the ladies’ room?
Me: Well, it’s a franchised gym. That day I went to a new club. The one I
used... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 34 那是06年夏天，我刚减肥成功的时候，还单着。有天中午和3个同事去一家叫Tilted
Kilt的地方吃午饭。那家店好像是连锁的，服务员穿得比Hooters还hot的那种。坐下来
没多久，同事就告诉我旁边那桌有个很pp的亚裔mm，我一看还真是。不过那一桌有十几
个人，显然也是一群同事。同事们不停地怂恿我去talk to her. 我被他们烦得不行，
就去了。我的做法是叫我们那桌的服务员给我一罐ice tea, 然后走去她跟前问她要不
要refill,她说好。我倒完了饮料说Actually I don’t work here. I just wanted
to have a chance to talk to you. 一桌人都安静了。我继续说I’m manyhuar, nice
to meet you. 她也很大方的说：I’m XXX, nice to meet you too. 还和我握了手。
我就回我们桌了。到我们要走的时候，我跟服务员要了张他们的卡片（那天身上没带卡
片），写上Free Drink, Redeemable at XXX（我的电话号码）。又走去他们桌对她说
Very ... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 35 谢谢苏苏组织活动。正好在跑版和变变打了减重的赌，就来个double dipping了。这栋
楼用来记录训练和饮食。2/18活动结束时奔热辣照片。Log会继续到2/28（打赌的期限）
初始状态：1/9, 78.6kg, BMI 24.7, before pics在报名帖50楼 |
|
m******r
发帖数: 9604 | 36 前两天的log
1/9 78.6kg
Training：中午speedwork，跑步机上5k pr，sub22. 晚上5迈 recovery.
Diet：前一晚剩得多了，所以中午吃了很多，晚饭吃得少一些。
1/10 78.2kg
Training：rest day，中午去积木做pull up 10+8+8, dip 10*3.
Diet：早饭12个饺子和儿子吃剩的4个，中饭是扣丝口的牛肉三文治和莓莓冰，晚饭是
一小碗炒饭
限） |
|
b*******c
发帖数: 20683 | 37 花花可以triple dipping啊，大使的200多个包子也不难拿。
限） |
|
m******r
发帖数: 9604 | 38 大使那个真心不好搞，我这种鸽派3项混练都很少连续train 5天以上的，别说单跑了。
Rest day跑个3迈可能问题不大，但那是为鼓励新人设的低门槛，我要是钻空子刷数据
就伤rp了。我打算等跑版正式公布了再看看 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 39 你太小看跑版的实力了，每天3迈，对很多潜水员来说都是菜...
俺就是3项混练，也轻松吃着200包子... |
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m******r
发帖数: 9604 | 40 只是对我而言啦，我是很讲究休息的。当然，rest day跑个3迈刷数据应该可以，不过
我是不会做的。我同意你的看法，如果没有什么比赛目标，一心想赚包子的话，肯定能
吃成个猪头 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 42 我是奔着刷数据吃成猪头去的，我是菜鸟新人，我不会不好意思的。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 43 一天3迈（1周21迈），对大多数都不是个thing， 任何刚入门的casual runner
就能做到，不管有没有比赛目标...
任何活动, 只要fair, 你就不能怪别人吃包子， 要怪只能怪你规则有问题...
玩running streak本身其实是个对runner有害的东西... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 44 没啥不好意思的，让他们这么容易吃的包子也吃不到口的就xmjdh吧...
我只担心大使到时候没法兑现，无法收场.... |
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s*******t
发帖数: 7746 | 46 谢谢跑版的大包子，还要再搞活动吗?跑版的包子容易多了，嘿嘿 |
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b*******c
发帖数: 20683 | 47 跑版的包子已从200个掉了一半多了吧，不过你有那个闲心连着每天跑的话，还是比减
版的多得多。最后会不会兑现，目前TBD。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 48 1/11 78.2kg
Training: 悲催地加了一天班，晚上哄娃睡后10点多才去跑了6.6迈
Diet：早晚吃得比较简约，中午和老板吃寿司 |
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m******r
发帖数: 9604 | 49 1/12 早上78.0kg
diet/training：早饭十几个饺子，中午吃早茶外卖，晚饭吃拉面。在dealer那儿 待了
一天，没怎么练，只在下午补办手续时从家骑去dealer，25迈。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 50 1/13 早上78.0kg
diet/training: 早饭一碗猪肉粥+3片面包+果酱，中饭吃剩下的一碗半粥，晚饭煲毛瓜
猪骨汤，一碗米饭+青菜，啃了几块猪骨，睡前一瓶Sam Adams.
晚上跑10k |
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