a*****p
发帖数: 189 | 1 PHD在校学习时间算工作经验。
你的情况level8差不多了，本科毕业5年经验不算啥。周围同事基本都是Master以上,8-
10年经验，level l0-11。你琢磨一下吧，呵呵。 |
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d*****n
发帖数: 3033 | 2 难道你就没有跨专业选过课?
我选过游泳,但我是个旱鸭子,恐水
我还选了数学系level8的课,
就是想看看数学系的数值计算到底在搞什么,
结果我连符号都看不懂. |
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y***n
发帖数: 699 | 3 刚收到offer.大本学历，5年经验。我可以试试要level 9么？ |
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b*******t
发帖数: 164 | 4 没有level 9.
PhD也是level 8. |
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b********r
发帖数: 118 | 6 你还是level 8吧
10不如8好混 10是Senior
前面说的 没有9 10上面就是tech leader了 |
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m*****y
发帖数: 402 | 7 如题，非码工职位，猎头说大概level 7或者8, 也不知道他们level8是个什么等级。
title 是manager.
职位在LA或者湾区，暂时还不确定，想大概了解一下，谢谢! |
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s******1
发帖数: 729 | 8 贴一个今年官方钢琴及其他乐器考级的信息，希望能对广大的琴童和家长们有所帮助。
另外还有我自己写的几个注意事项，是我根据考级大纲要求总结出来的。
2011 Certificate of Merit Evaluation Dates and Venues
Certificate of Merit
2011 Dates and Venues
Keyboard
Saturday, March 5, Saturday, March 12, and Sunday, March 13
San Diego State University
Music Building
Theory tests administered all three days prior to 3 pm
Strings
Sunday, February 27
Hammond-Ashley Violins
6255 Ferris Square, Suite E
San Diego 92121
Theory tests administered at San Diego State University on Saturday, M... 阅读全帖 |
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w**7
发帖数: 49 | 9 多伦多的每个居住区都有免费的英语学校，多数是在白天上课。主要有两类：
1．LINC（LANGUAGE INSTRUCTION FOR NEW COMERS）
LINC是专为新移民开办的，主要是讲解一些加拿大的生活常识，如加拿大的政
府（联邦、省、市），各级政府的职责，加拿大各省、自治区的行政划分，气候等
，还讲解在加拿大如何找工作，如何写RESUME，如何INTERVIEW，如何找房子、购
物、银行开户、填写支票，如何看病等。
通常，LINC设三级班，报名时先考试，再根据考试分班，LINC学校设有DAY
CARE，免费为学生代看孩子。
2．ESL（ENGLISH AS THE SECOND LANGUAGE）
ESL学校是专为英语为第二语言的人士开办的，分八个级别，最高一级LEVEL8
是TOEFL班。拿护照和移民纸到学校报名、考试，学校根据成绩分班，ESL学校没有
DAY CARE。从LINC或ESL毕业时，学校将发结业证书。
3．TOEFL培训班
有白天和晚上的免费TOEFL培训。 |
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E******n
发帖数: 6647 | 10 4/11
Hip Hop Hustle 45min
4/12
椭圆机5.3mile 45min level8 440cal
拉伸10min
腹肌10*5
好久没跑了，本来想HIIT的，结果第二组就不行了@@
夏天快到了，得有氧了 |
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E******n
发帖数: 6647 | 11 4/15
bench press:50lb 10*5
tricep:30lb 10*5
椭圆机4mile 33min level8 前20min HIIT
每次进步一点~~
发现一跑步，睡得香，起得早，生活很有规律。。。。
不过不知道是不是因为最近粉喝太多了，大姨妈已经晚了一周了@@ |
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E******n
发帖数: 6647 | 12 4/21
深蹲: 15lb 10*1
腹肌：10*5
椭圆机3mile 38min level8 |
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E******n
发帖数: 6647 | 13 5/23
椭圆机50min 5mile 460cal level8-6
今天吃也没到1000卡
室友mm1个月后要回国，准备再减10斤，我跟她一起减，好友动力哦 |
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E******n
发帖数: 6647 | 14 5/26
bench press: 65lb 10*2, 55lb 10*3
push up: 10*3
bicep: 15lb 10*3
椭圆机5mile 50min 455cal level8 |
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E******n
发帖数: 6647 | 15 搞不好很低。。。
因为以前都是跑椭圆机，有显示速度，一般level8左右跑7mile/hour
但跑track觉得明显比椭圆机累，而且又比较自由，跑不快。。。
不过减脂不在乎速度吧，时间长比较重要 |
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E******n
发帖数: 6647 | 16 这个月初生病+大姨妈，休息了2周
11/12
P90X AB RipperX
拉伸
11/13
P90X AB RipperX
bicep 15lb 10*5
11/14
椭圆机level8 30min+5min cool down 3.7mile左右
腹肌40下
11/15
游泳15min左右 13lap 650yard
11/17
游泳32min 20lap 1000yards 是我游得最卖力的一次 |
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E******n
发帖数: 6647 | 17 我又回来啦
近1个月靠少吃减了5lb，就是一直腿软。还是要坚持锻炼
看到这学期学校的group fitness有IIT， tabata， bootcamp，很激动，打算重回
group fitness
1/10
Intense Interval Training 45min
用了瑜伽球，半圆球，还有踏板，就是力量和cardio结合
1/11
swimsuit ready bootcamp
有8个station，包括tricep,louge,abs,cardio,bicep,leg,abs,cardio,每个station一
分钟，然后30秒大家一起cardio，做了两轮
来了40个学生，好多人
1/12
elliptical 30min level8 3miles 236kcal
拉伸
1/13
zumba 45min |
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E******n
发帖数: 6647 | 18 1/23
bicep 15lb 15+12+10个三组
椭圆机5.3迈 45min 286kcal
4min 6-7mph, 1min >10mph的interval,level8-6-4-6-4
1/24
1/25
1/26
1/27
leg |
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E******n
发帖数: 6647 | 19 还是改日记包子多~哈哈
1/25
腹肌20*3
椭圆机 5.76miles 50min 310kcal
前半小时4min 6-7mph,1min >10mph，后20min匀速
level 8-6-4-6-8-6-4-4-2-1,5min为单位
HR level8 1min快速跑有170多，其他在150左右吧
拉伸10min
跑完脸色真是粉嫩~嘿嘿 |
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l******t
发帖数: 55733 | 20 刚干掉了level8。妈蛋机器落后以后就是胡夏。晚上看看能不能干掉level9。 |
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l*******u
发帖数: 79 | 21 最近感觉自己来北美之后胖得不行了，开始认真减肥，不知道这样行么？感觉版上人都
很认真帮忙出意见的的，大家帮我看看呀~~谢谢啦
我167cm，出国前95斤左右，现在早上量53-55公斤吧，lg说太胖了。。。自己也觉得肚
子啊腿啊太肥了。现在基本是尽量每天（有时实在太累了就不练了）gym自行车level8
50
分钟到60分钟这样，然后隔天做十几二十分钟各种小重量的器械。饮食方面除了晚上不
吃主食之外没怎么控制，试过少吃但实在是饿啊。夏天本来就低血压，控制一下少吃点
儿容易晕。。。
我这个样子练练能有帮助不？或者有啥要变的么？谢谢各位啊 |
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a*****r
发帖数: 1539 | 22 167cm, 53-55公斤, lg说太胖了?
level8 |
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S********t
发帖数: 3431 | 23 滑雪还是在中国人里还是群众基础普及程度太差。美国华人里，level8以上确实很少，
不过科州犹他多些。好多我知道的人其实也挺喜欢滑雪，但是各种工作家庭原因一年滑
不了几次。基本上一年没有二三十次练习是到不了L8的。
但是你说找不到高水平的美国人，就有点吹的感觉了。。。 |
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L******k
发帖数: 2945 | 24 FF14本來還有點興趣，但是最近發現SE出了一個腦殘的設定，每個class每周只能
level8個小時。。。 |
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j********x
发帖数: 2330 | 25 贵司确实是比较差劲，Google的director见人都一副客客气气的样子。。。Level4的面
对Level8都可以开会直接争论。。。 |
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d*********e
发帖数: 8525 | 26 没特别看， 以前一直用hill plus的模式， 也是level 8， “山顶时”心跳机器上
显示140多一点， 试过level 9， 还是有明显区别，山顶心跳能过150，自己也能感到
不一样，明显费劲了。
这次用的random 模式，虽然都是level8，强度还是底一些。 那个距离肯定不准，
反正是玩命蹬，基本在102 rpm 左右， |
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