由买买提看人间百态

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全部话题 - 话题: kegels
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r*******4
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1
来自主题: NextGeneration版 - 产后性生活问题
生完宝宝的3个月后我们爱爱了,下面松得不得了,因为老公戴套套后怎么努力最后都
没有射精,搞得我当天晚上尴尬得很啊,我今年29岁了,不知道是不是年龄问题所以恢
复不好呢?
姐妹们,有什么方法可以恢复以往呢,有些人说锻炼KEGEL可以恢复,但有些人说没什
么效果,你们有过类似经历吗?怎么办啊,不想一辈子都这样过啊。
r*******4
发帖数: 501
2
来自主题: NextGeneration版 - 产后性生活问题
没有在产道停留多久。前后PUSH一个小时左右,缝了两针,不懂算不算撕裂。
6周后检查,医生叫我做KEGEL运动,我照镜子的时候确实看到阴道口比生之前拉长了好
多,惨不忍睹,隐约看到子宫颈了,唉!!
r*f
发帖数: 39119
3
来自主题: NextGeneration版 - 产后性生活问题
kegel生完就立刻随时可以做。
r*f
发帖数: 39119
4
来自主题: NextGeneration版 - 产后性生活问题
不厚道地偷笑说,kegel也帮去疼
r*******4
发帖数: 501
5
来自主题: NextGeneration版 - 产后性生活问题
有人叫我买这个,但不知道效果如何。我也纳闷是不是我的OB缝得不够紧呢?
http://www.amazon.com/Super-Kegel-Pelvic-Muscle-Exerciser/dp/B0
y***n
发帖数: 11261
6
来自主题: NextGeneration版 - 产后性生活问题
kegel有用,赶紧开始做吧!
每天要做够数够时间
r*f
发帖数: 39119
7
来自主题: NextGeneration版 - 大家觉得产前会阴按摩要做吗?
老美不是都作kegel吗
s*********0
发帖数: 89
8
来自主题: NextGeneration版 - 产后这样正常吗?
我一直在做kegel,可是效果不明显。急。不知道是不是生产时拉伤太厉害。难道以后
永远都这样了?!
r*f
发帖数: 39119
9
来自主题: NextGeneration版 - 我好想顺产啊!
kegel exercise, but you shouldn't do it when lying on bed.
y*******r
发帖数: 2337
10
来自主题: NextGeneration版 - [bssd]做完以后精液流出来怎么办?
没问题,可以怀孕。
以前在哪里看过个窍门。抬腿的时候做kegel,可以把精液再吸进去。
t*****s
发帖数: 595
11
来自主题: NextGeneration版 - 我的OB是不是太放松了?
我说我每天一点都不运动,他说没关系。
我说我一点都不运动的话顺产希望大吗?他说我对你有信心,我一般都只担心过胖的妇
女。
孕早期我说我每天吃很少,胎儿会不会发育不良,他说只要不脱水,没什么,早期小孩
需要的也不多,他见多了孕早期吃不下东西的妇女,小孩也都没什么事。
孕中期我说我每天吃很少,胎儿会不会营养不足,他就推荐说可以吃点啥,但也没说什
么。
我说我最讨厌吃绿叶蔬菜,也不怎么吃水果,光吃prenatal vitamin可以吗?他说可以。
我说做kegel exercise有用吗? 他说没什么用。
我说家住繁忙的马路旁,开窗呼吸尾气,不开窗空气不流通,我该怎么办?他说,偶尔
呼吸一下尾气没关系,人体肝脏有解毒功能。
我问每天用超过12小时的电脑用担心辐射吗?他说,你是担心把眼睛看坏吗?没有辐射
的。
我可以吃辣吗,那种很辣很辣的?他说,想吃多辣都可以。
n****8
发帖数: 4141
12
来自主题: NextGeneration版 - 四级撕裂产经(唐)
力度不够可以理解,方向或位置不对就想不明白了,我生老大也用了麻药。纯粹探讨一
下,你们说大家是不是孕期常做做Kegel exercises对push或多或少会有帮助?
r*f
发帖数: 39119
13
来自主题: NextGeneration版 - 撕裂对今后的生活有什么影响吗?
没有, 侧切也没有. 产后随时做做kegel啦,一点不费劲的。
不过觉得侧切没有撕裂恢复的快, 不同的ob,孩子重量也不同。。。
r*f
发帖数: 39119
14
来自主题: NextGeneration版 - 小声问个问题
倒是你可能会拉伤哟.
站着或者坐马桶的时候,多练习kegel exercise吧。躺床上不能做。
f******k
发帖数: 5329
15
来自主题: NextGeneration版 - 有没有人认真做了kegel exercise的?
真的有用么?能帮上多大忙?
每次做两下肠子就怪怪的,就没再做过了。
i****f
发帖数: 432
16
来自主题: NextGeneration版 - 有没有人认真做了kegel exercise的?
没做。。。
最后顺了,还是个大宝,要是能坚持做做应该没坏处
f******k
发帖数: 5329
17
来自主题: NextGeneration版 - 有没有人认真做了kegel exercise的?
很少便秘的人岂不是比较不会push?
r*f
发帖数: 39119
18
来自主题: NextGeneration版 - 有没有人认真做了kegel exercise的?
别躺着
你如果实在不想做,生完了做还是很必要的。。。个人意见
M*****y
发帖数: 2223
19
来自主题: NextGeneration版 - 有没有人认真做了kegel exercise的?
我想起来就做两下,没有坚持做
w******y
发帖数: 4871
20
来自主题: NextGeneration版 - 有没有人认真做了kegel exercise的?
俺怎么记得这个也可以用在子宫脱垂的病人身上
y****2
发帖数: 411
21
来自主题: NextGeneration版 - 有没有人认真做了kegel exercise的?
我也是。
i****y
发帖数: 1045
22
来自主题: NextGeneration版 - 有没有人认真做了kegel exercise的?
怀孕的时候做了,对打喷嚏漏尿的现象有一定帮助。防止撕裂就不知道了,我直接侧切
了。不过我push非常顺利。
h*********4
发帖数: 12966
23
来自主题: NextGeneration版 - 有没有人认真做了kegel exercise的?
医生建议生了之后做,生了之后就开始做了,感觉不错。帮忙括约肌收缩
f******k
发帖数: 5329
24
来自主题: NextGeneration版 - 有没有人认真做了kegel exercise的?
他说没说生之前做有好处?
h*********4
发帖数: 12966
25
来自主题: NextGeneration版 - 有没有人认真做了kegel exercise的?

生之前她让我不用做
s*******u
发帖数: 5796
26
来自主题: NextGeneration版 - 有没有人认真做了kegel exercise的?
小声问一句,做这个是为了取悦老公吗?
B********f
发帖数: 142
27
来自主题: NextGeneration版 - 有没有人认真做了kegel exercise的?
re
z******2
发帖数: 52
28
40week+6day估计是半夜的样子,护士Erika进来了,给我量血压重新hook up NST。两
点钟的样子宫缩明显强烈了一些,老公很兴奋但不很确定,因为过去的一周我常说“好
像有些疼了”结果都是false contraction。伴随着宫缩,我又有了新症状,就是强烈
的打喷嚏,响彻病房的喷嚏,把cervidil都给喷出来了,哈哈,我按铃叫Erika给我重
新塞回去,并问她能不能够吃“zyrtec抗过敏。”她说要打电话问Maria,我说算了吧
,让Maria睡会儿觉,我忍了。接下来从半夜到4点钟,就是在喷嚏和宫缩中度过,为了
缓解腰部的压力不适感,老公message,坐birthing ball,躺累了就走走,走累了就坐
birthing ball,坐累了又躺着,周而复始,利用两个宫缩间休息的时间吃鸡蛋葡萄巧
克力面包来增加能量。
约4点钟,Erika看见我已经“阿伊喔喔”的发声了,知道我已经进入active labor,就
去打电话叫midwife Maria, Maria让Erika把cervidil取了,因为我的宫缩反应越来越
强,而且宫颈已经打开。Erika内检了说是“t... 阅读全帖
c*********y
发帖数: 472
29
来自主题: NextGeneration版 - 请教有做孕妇瑜伽的准妈和美妈们
不舒服就少做点。不要做全套。我做到36周。我那时每天6点起床,头件事就是做瑜伽
。平时多做kegel.
m****4
发帖数: 827
30
来自主题: NextGeneration版 - 请教有做孕妇瑜伽的准妈和美妈们
请问怎么做kegel exercises啊?
s*********3
发帖数: 2305
31
来自主题: NextGeneration版 - 35周进入panic期。。。。
嗯,收到~~谢谢
找到laugh and learn 生产的片子和youtube几分钟的呼吸示范以及优酷上的lamaze讲
解,妹妹的多蹲蹲就是一天做几组呢? 那个kegel老是没有按时做,,,
妹妹还有啥指示嗯?
我都想看到时候如果顺产能不能无麻生产的说。。。
s*********3
发帖数: 2305
32
来自主题: NextGeneration版 - 迟到的顺产经-开宫口后半小时搞定
再请问妹妹,孕后期坚持散步和做kegel吗?或者其他什么运动?
谢谢
p********0
发帖数: 6313
33
来自主题: NextGeneration版 - 生完孩子后小便失禁
多久了?可以练习Kegel,对这个有帮助。
月子里面我打喷嚏也会有这个问题,,后面就没有了,,
p********0
发帖数: 6313
34
来自主题: NextGeneration版 - 生完孩子后小便失禁
多练习Kegel,这个要坚持练习的,,,
我生小孩之前就坚持练习,生完也练习,,,,
真的是有帮助的,,,

hold
p********0
发帖数: 6313
35
来自主题: NextGeneration版 - 生完孩子后小便失禁
多练习Kegel,这个要坚持练习的,,,
还有你这个问题,,就是不能老是坐着,,我生完肛门好好的,,但是后来老是坐着上
网反倒是痔疮出来了,,
试试做浴,,每天热水泡泡屁股,好的快,,,,
可以买用IKEA的婴儿浴盆,,大人屁股能放下。。。
p********0
发帖数: 6313
36
完全没有影响,,,女生更容易到高潮,,,
可以做Kegel exercise,,,的,,,会更紧的,,
m**s
发帖数: 154
37
这个痔疮的问题一直是比较麻烦的,不算什么大问题,但是也挺烦人的。你生完这么久
了,痔疮回去的几率不太大,只求不再发展严重了。 一般不痛的话,就是还是保持良
好的习惯,多吃纤维的东西,多喝水防止便秘,还有如果有想大便的感觉不要忍,减短
大便的时间,不吃辣的东西,也可以多做kegel。 如果痔疮有痛的话,用点局部止痛药
膏,痔疮药膏,坐sitz bath,大便后不要用纸用力擦,可以用peri-bottle洗,然后轻
轻擦干。基本的办法就这些,但是都是没办法根治的,除非做手术。
m**s
发帖数: 154
38
孕期有的人会这样是正常的,主要是孩子大了,肚子里压力大,而且小孩压着膀胱,所
以这种情况不少人都有。 等生完恢复好了就没事了。跟晚年的没什么关系,晚年尿失
禁主要是生孩子多了,pelvic floor 肌肉松弛的表现,多做kegel会有点帮助。
h*********d
发帖数: 336
39
MM 真是大好人。
我1月31日催产,大夫说1度撕裂,我也感觉不是很严重,可直到现在还有比较严重的尿
失禁,我记得生老大的时候,3度撕裂,只尿失禁了两次,怎么现在都快一周了,还不
能自主控制。请问MM,这正常吗?我练习kegel好像也没用。还有别的办法吗?
还有我的恶露好像出院就没有了,但我妈昨天让我热敷子宫,今天就又有一些,请问热
敷对吗?会不会造成产后大出血?一般多久恶露应该排空?还有我的伤口总是能擦出血
,就是类似白带似的分泌物,不过是鲜红的,着正常吗。多久才能痊愈?
谢谢好心的MM。
m**s
发帖数: 154
40
MM,你不要太心急啊,身体是一点一点恢复的,你才生了没几天啊,没那么快好的。一
般尿失禁是由于pelvic floor肌肉松弛造成的,跟几度撕裂没有关系,是生孩子越多就
会越松弛,所以你这次虽然只有一度撕裂但是还是有一点尿失禁是正常的。产后回复也
是要慢慢来的,kegel只做几次几天是没用的,要长久坚持的才有效果,一口吃不成个
胖子。不应该热敷,热敷会让出血过多,如果你会的话可以按摩宫底,就是子宫最上面
的地方,让子宫变硬,帮助子宫收缩。喂母乳也很有帮助。一般恶露会在4-6个星期完
全干净。一般恶露会颜色慢慢变淡,也许你擦的是你的恶露。你一度撕裂一个星期应该
差不多没什么问题了。注意每次上厕所之后的清洁问题,用温水冲洗然后用软的纸轻轻
的pat dry,但是也要一个月左右完全长好。
p********0
发帖数: 6313
41
来自主题: NextGeneration版 - 请教一下Kegel的问题
这个练习是练习到屁眼的感觉,,,(小声说一句,,练习多了对了会有快感~)
弄到腿和肚子都不太对,,,,,
r*f
发帖数: 39119
42
来自主题: NextGeneration版 - 生完小孩感觉憋不住尿了,这样正常么
kegel exercise
c**********c
发帖数: 1378
43
有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么?
针对顺利生娃的运动,是不是孕晚期该开始做kegel了?
p********0
发帖数: 6313
44
主要你知道怎么换气,,,,要鼻子吸气嘴巴吐气,,,,多练习,,,
又不你到时候不管麻药不麻药生的时候往外推都得岔气,,,,
练习kegel主要是让你知道控制那里的肌肉,,,对以后收缩也有帮助,,对sex也有帮
助。
a*******a
发帖数: 747
45
kegel只能吸气怎么办?一换气就绷不住了。很搞笑,要憋气、瞪眼,才行。你们也是
这样吗?
m**a
发帖数: 602
46
我锻炼了,是顺的,不过宫口开得特别慢,挂了药才开全。后来听说kegel练得太好,
盆底肌太发达宫口开的就慢,不知道是不是真的。不过我感觉恢复得确实挺快挺好。
H****3
发帖数: 7936
47
kegel什么时候开始练?每天练多久?
S*****B
发帖数: 43
48
孕期从不锻炼,破水到生共3小时,来不及上埃批丢,push10分钟御货

有孕期从来不锻炼的美妈最后顺利生产的么?针对顺利生娃的运动,是不是孕晚期该开
始做kegel了?
L*******e
发帖数: 2540
49
来自主题: NextGeneration版 - 孕妇会漏油么?
减肥的那个是脂酶,吃脂肪的的确会漏油。
孕妇没听过,激素水平影响的平滑肌,应该多做做Kegel exercise。
C**********e
发帖数: 3957
50
来自主题: NextGeneration版 - 孕妇会漏油么?
谢谢,请教MM Kegel exercise怎么练习?
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