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b*******e
发帖数: 1150 | 2 take care, Miyami, hope you can recover soon without missing the relay.
Other runners: jimh, windixie, eve, xiaolong, jiayou! aniu, also have fun.
next |
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e****n
发帖数: 4054 | 3 Hi, Jimh
Since long time back, my company blocked bayareadragon.com (likely due to my
usage...Shhh, don't tell anybody that..) I saw the post already, and the
RSVP is full and completed, right? I will keep checking it though.
Some team members know me in person.
ekiden |
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f****e
发帖数: 553 | 4 Thanks, jimh, for taking care of van #1. A larger van is merrier,
considering the room 6 runners would need to rest. Please decide where your
gang will meet and arrange the van rental location accordingly. Also, please
make sure the rental car allows additional drivers, preferably without
extra charge. The runners can take turns to drive. It should not be too hard
since we'll stop quite frequently.
winndixie, getting together before the race is a good idea but this weekend
might not be ideal sin |
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d*********6
发帖数: 6115 | 5 我去，
点名了~！
julian
webfish
jimh
winndixie
MilesToGo
dionysus816 |
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e*e
发帖数: 6808 | 6 都是
上面
blogrance，zeuzse(spell?)，cole，jimh
下面
eve，zeuzse |
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L******e
发帖数: 651 | 7 是啊，神仙姐姐夸你呢说，jimh好猛，连闯3个红灯//haha |
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e*e
发帖数: 6808 | 8 All pictures were taken at the Third Legs！！！！
Sylvia(友情同奔的我)：
Shoma：
我开车经过他，他跑得那叫一个轻松矫健！
jimh，Blogrance，cole，照片暂缺
ANiu(after 1200 ft climb within 3.1 miles!!! It is the VH leg)
MilesToGo and Winndixie:
MilesToGo,"a piece of cake for three legs, running with female teammates
during night, and out for winndixie...."
Winndixie,"Look, I still can kick my ass at the third leg!"
Feline(She calls it "struggling"!):
Julian (Another VH leg and he surely gave all he had!):
小龙(This guy can still fly after |
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e****n
发帖数: 4054 | 9 对于我体力做不到的事情，去帮忙做volunteer是我有参与感的唯一办法，比如06年的
Bad Water to Telescope Peak。对于the Relay, 07年曾有一面之缘，也做了
volunteer。神仙姐姐和原版大，都是在那次活动中结识的。与07年在终点迎接队员归
来不同，这次relay中我们租用了12座的面包车，这样，volunteer就可以在车上全程参
与，与队员们一起共度难忘的两天一夜了。多么千载难逢的机会！
说来惭愧，在未名跑版我并不认识很多人。eve,cola是一个系的师妹师弟，认识十多年
了；feline是在湾区一起爬山、背包，走过rim to rim的队友；Jimh我景仰已久了——
长年累月blackmoutain hike+单人独骑走限时完成rim to rim，景仰得我曾找个借口送
过他去SF参加半程马拉松，这样算是见过一面。其他诸位，我就不太相识了。
幸亏参加了Van one的test drive，见到了部分接力赛队员。
一块儿test drive熟悉路线的有，jim, cola，春风，阿牛，还有小龙。春风是cola的
同事，温文尔雅，说话声音很 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 都好有才啊， 还会写诗。。。。
阿牛是Laoniuge么， 真快啊
的Bad
Water to Telescope Peak。对于the Relay, 07年曾有一面之缘，也做了volunteer。
神仙姐
姐和原版大，都是在那次活动中结识的。与07年在终点迎接队员归来不同，这次relay
中我们
租用了12座的面包车，这样，volunteer就可以在车上全程参与，与队员们一起共度难
忘的两
天一夜了。多么千载难逢的机会！
年了；
feline是在湾区一起爬山、背包，走过rim to rim的队友；Jimh我景仰已久了——长年
累月
blackmoutain hike+单人独骑走限时完成rim to rim，景仰得我曾找个借口送过他去SF
参加半
程马拉松，这样算是见过一面。其他诸位，我就不太相识了。
的同
事，温文尔雅，说话声音很好听，他俩经常结伴跑步游泳锻炼；阿牛顾名思义就是牛人
，全马
最好成绩3小时3分，是我所认识的非专业选手里跑得最快的；小龙自不必说，一看造型
就是跑
步的料，修长而健壮，与我等为了减肥而跑步的人完全不同。见过队友，我们开始探路
。那天
夜里下过小雨，天亮后 |
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b*******e
发帖数: 1150 | 11 a summary for today's long run:
7 runners showed up! hehe, that's fun to run with fellow runners. Cole,
Winndixie, ekiden, LaoNiuGe, baff, Jimh and me.
after about 3/4 mile warm up run, everyone is there, so we start our
adventure to the loop we originally planned to run. The trail is soft and
nice, but one big problem is too many bugs along the trail and part of the
trails smells really bad. it seems not many runners running on these trails.
I believe everybody ate some of these free protein-ri |
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L******e
发帖数: 651 | 12 eve, hehe, 明天吧。
Jimh, 希望你和webfish，小龙那天没冻着。 当时真应该回去给你们那几件夹克，棉裤
之类的。那个海风吹得冷呀 |
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p**f
发帖数: 49 | 13 Too bad, just missed you. Blogrance and I actually started at 7:15am. You
were running on Steven Creek trail for most of the time, but should have
made a left turn to bayland trail after ~4.4 miles.
We met jimh after 10 minutes on the trail and then met eve and 2 others at 8
quite hot for the last 3 miles and we may want to start half a hour early
next time. |
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w*******e
发帖数: 2651 | 14 I only remember jimh would invite us to a BBQ!?
Group run in Lake Tahoe would be even great!
Keep that in mind, and consult with the team. |
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f****e
发帖数: 553 | 15 算上jimh，这是第四个了。弱伪作榜样的力量，比牛人要大。
这个朋友底子很好，上大学时800跑3分零几秒。女生。在我简直是不可想象的。 |
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e*e
发帖数: 6808 | 17 你到时候可以pace jimh了
不过这家伙报的目标也太不准确了 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 18 official time 1:44:18
1st woshiss 01:44:21
2nd wordpress 01:44:30
3rd HBduke 01:44:00
马上发包子。
*****************************
Mark 01:35:00
Rodimus 01:42:59
jekky 01:43:00
falcon56 01:43:56
HBduke 01:44:00
woshiss 01:44:21
wordpress 01:44:30
Ironman2015 01:45:00
windseeker 01:45:00
jimh 01:45:15
Dashoot 01:45:30
Baiji 01:46:30
Tianma 01:47:30 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 19 Official time 出来了：1:29:21.0，所有565人中第14名，35-39年龄组第6名（竞争最
激烈的一组）。
马上要出去参加胖妞小朋友的生日party，所以先把包子发了。
花儿兄太牛，连这都能猜这么准，你一定要KONA Q哟！
manyhuar 1:29:30 (+9")
Tianma 1:29:00 (-21")
munford 1:29:55 (+34")
================================================
OTN 1:27:45
mitwrong 1:28:00
Trinityy 1:28:35
Tianma 1:29:00
manyhuar 1:29:30
munford 1:29:55
windseeker 1:29:59
outbacker 1:30:00
ECS 1:30:30
jekky 1:31:00
mark 1:31:29
DasHoot 1:31:59
HBDuke 1:32:15
Rodimus 1:32:30
cowboys 1:32:30 (duplicate)
jcstrive 1:32:... 阅读全帖 |
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w*******e
发帖数: 2651 | 20 友情出赛:
baiji
whxhm1
草木妹妹
Bay Area Runners:
狼弟
jimh
miyami mm
小龙
小龙女
feline mm
sylvia mm
aniu
blogrance
vasona
yonggang
cole
winndixie
milestogo
eve mm
ekiden mm
paff
cives
moth
iken
larry
wei
神仙妹妹
vickie mm
yo's ld
I believe I still have not inluded all,
please help me complete the list! |
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d*********6
发帖数: 6115 | 21 她没跟我跑，
pace了阿牛和jimh前15mile。
起点处 好几个说好的都自己跑了。。。 |
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l**n
发帖数: 2405 | 22 4个月前起步开始训练，在600英里training base的基础上，驾驶者超重
Body fat index 24, BMI 26的肥胖身体，比期望值差7分钟完成了人
生第一个全马，我也是名正言顺的Marathoner了！
摘要：
×最好的22英里Long Run
×最烂的4.5英里短跑
×跑完8分钟后心跳重新不正常提高，大口喘气，这辈子第一次坐上轮椅。
ChipTime 3:51:xx
5.9: 48:xx
Half: 1:48:xx
20-Mile: 2:47:xx
跑前计划跟3:45的Pacer，到了起跑点心理一激动，就跟和白老大，草木MM
xinren,blogrance, cole一起站在3:40 Pacer Gropu起跑。开始跟
在Pacer后面，人太多拥挤，趁着第二，三个下坡跑到Pacer前面大概20，30
十米的地方，经常回头看看Pacer确保自己没有跑得太快。这样三四英里以后
觉得自己还可以就开始幻想追3:35的Pacer，于是看着305的手表，把平均Pace
从大概8:20一点点追到8:10，然后overall pace就一直在8:10-8:15之间。
把3:4... 阅读全帖 |
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d*********6
发帖数: 6115 | 23 feline 4:15:xx hilly course PR,全程跟pacer，even pace.
cole 3:46:xx PR 9min
winndixie 4:19:xx,上周生病刚刚好，一直跟4：00 group到mile 20
jimh 4:16:xx,为下次sub 4:00开了个好头
vasona，3:34, pacing过于专注，忘记吃gel了。。。
MilestoGo,3:30:xx,山寨pacer很给力。
煮丽鹌，赛维希和某初级马拉松选手助跑。
我 pace 4:00 group. chip time 3:59:57
详细报道，请以上各位report. |
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d*********6
发帖数: 6115 | 24 12/04/11 California International Marathon / Sacramento,CA
baiji
vasona
Mutu
fitforfun
jimh
cole
orden
blogrance
qcc
yuwenchengdu
CIM花边酱油团
foolsgold
dionysus816 |
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m**k
发帖数: 18660 | 25 5.9m HALF 20m FINISH
Baiji 44:39 1:37:59 2:26:24 3:08:52
Vasona 43:56 1:38:59 2:32:11 3:24:13
yuwenchengdu 46:44 1:41:35 2:33:58 3:22:06
dionysus816 49:09 - 3:16:02 4:09:50
blogrance 51:59 1:57:28 3:00:42 4:01:28
Fitforfun 53:23 1:59:21 3:02:09 3:59:04
jimh 1:00:52 2:21:04 3:47:08 5:01:54
cole
odren
qcc |
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q*c
发帖数: 1172 | 26 首先，套用铁哥的名言，没有获奖，没有破三，没有NYCQ。。。on the positive side
，没有撞墙，没有抽筋，没有走路， 3:43，PR了17分钟，超过预期目标，没有受伤，
现在还活蹦乱跳，算是一个比较happy的马拉松。
我老跑步的历史还比较长，05年开始跑，先从半马搞起，06年三月跑了个napa valley
marathon, 4小时整。结果一下就开始了五年的空窗期，犹如欧洲的黑暗中世纪，直到
去年找到湾区跑步组织，才开始了我的跑步复兴时代。报了12月的比赛后，从8月初从
周mileage 0开始练。我比较懒，又怕受伤，所以给自己弄了个比较轻松的计划。基本
精神是follow那个less is more的FIRST计划，每周跑三次，周末一个long run，中间
搞一个hill run和一个我也不知道是tempo interval 还是speed interval的speed
work。就这个强度，赛前一个半月还把膝盖搞伤了，歇了快两个星期，最后时间不够，赛前
三周硬塞了两个20迈。前后折腾了18个星期，每周mileage最高只到过30，总里程数才
370迈。（大牛... 阅读全帖 |
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r******r
发帖数: 116 | 27 chip时间3:52:38. 第22迈抽筋.
其实跑步也有几年了, 不过以前一直都是每周10mi 以下的慢跑. 2011年8月底想跑马拉
松, 开始慢慢加距离. 10月初跑了San Jose R&R半马, 因准备不足跑的很pushy, 但成
绩还行1:46:14, 尝到了甜头. 版上的书籍和跑经断断续续也读了很多, 定下的目标是6
个月跑一个马拉松. 前三个月是版上流行的LHR, 稳定到40+ mpw以后开始上AM55/18 的
后12周.但因此AM前八周的很多tempo就跳过了, 埋下了一个隐患. 虽然我把后面很多
interval都换成了tempo, 速度训练还是不够全面.
2011年12月加入湾区的group run, 收获非常大. 不光是认识了很多志同道合的跑友,
长距离的耐力也突飞猛进. 三次mp run在高手的带领下都完成的很有质量, 但同时也掩
盖了基础不足的弱点. 20mi的long run有三次, 接下来的tapering, carb loading, 似
乎一切都很顺利.
可能是对比赛期待已久, 昨晚翻来覆去迷迷糊糊基本没有睡着. 但是今天一早情绪还是
很高, 跑前... 阅读全帖 |
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M*****a
发帖数: 2054 | 29 jimh您这车是越来越之前了
俺是属于快要报废的了 |
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j****y
发帖数: 1714 | 30 Update today:
昨天和一位当地志愿者通了电话，他们还没有什么具体方案。
我很早就提了很多建议，比如建个mailing list 大家讨论办法, 分配任务，发动
online petition要求停止迫害, 等等但是没有人愿意follow。
老实说我比较失望。我最大的感觉是他们事事都想让江妈妈做决定，但是江妈妈一个外
国人，并不了解美国国情。
听他们的口气，一方面不信任法庭指定的律师，怕在选jury的时候放水无间道，另一方
面做啥都又想征同律师建议。国会议员和媒体张口污蔑中国人的时候有没有征询任何律
师！？ 黑人，墨西哥人发表自己的大声抗议的时候问律师没有！？
无所谓了，我远程的人只能在网上吆喝,干着急。没人follow，我就一个人一件件的事
情办。
要集合一群中国人干事，难啊！
最新捐款意向：
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mmoott 100
choudo 100
backtou 50
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maomaoxiong
westxi
volle... 阅读全帖 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 31 您好！已发完毕，请您再次申请时详细注明“是回复的前100不重复id，每人一个”，
多谢！
"【Running】
msbig Jul 23 . ● 恭喜2b bugs拿了Ultra第一！还破了记录[发100个包子，感谢
watama赞助]"
成功奖励 10 伪币的用户: msbig, wutou, MilesToGo, dash2000, jimh, Macheda,
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haolaogong, xiyi1299, drlc, mitwrong, anihc, goosegrass, rubatos, beyondaymk
, lldyh, thundergust, wuyan, johnIII, yhflogan, fitforfun, gzyxy, vivil,
Rodimus, ekiden, nn2, GuavaValley, feline, bingduji, highharmonic,
springishere, wangyi3, ... 阅读全帖 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 32 "【Running】
ultramagnus Aug 16. ● 包子贴：预祝小龙Leadville Trail 100迈凯旋"
成功奖励 10 伪币的用户: drlc, msbig, thundergust, dai, Chriszhu, wutou,
although, cookiejar, vcin, anihc, dash2000, jekky, xftc, dingdingace,
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ojamie, nancyjing, ekiden, codycody, wolfstar76, azuresea, blogrance
扣除版面:(Runnin... 阅读全帖 |
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e*e
发帖数: 6808 | 33 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: eve (小东东~从零开始重新奔！), 信区: Running
标 题: Oakland 3月7号集体跑
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 22 13:54:58 2010, 美东)
时间：三月第一个周日，3月7号
注：当日8:00-11:00am有oakland组织的course preview，应该会有course support。大家可以利用这个机会体会一下路线。
安排:
集合地点：Frank Ogawa Plaza at Broadway and 14th（The official start）
全马：7:30am, 18－24miles，
winndixie
jimh
LaoNiuGe
dionysus816 (18)
半马：8:45am，10－14miles
eve (13)
eve's friend (13)
miyami
shoma(distance?)
跑后活动：11am Ogawa Plaza集合。I will |
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