p**********u
发帖数: 15479 | 1 【 以下文字转载自 NewYork 讨论区 】
发信人: ja94 (世上最幸福的人-- taliban的妻子), 信区: NewYork
标 题: 练得累S了，一定要奔 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 13 21:37:56 2012, 美东)
发信人: FFJJ (69腿间的唇), 信区: Sex
标 题: 练得累S了，一定要奔 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 13 20:13:53 2012, 美东)
发信人: orchidsqueen (orchidsqueen), 信区: Fitness
标 题: 练得累S了，一定要奔
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 7 13:04:41 2012, 美东)
前几天把Jiliann Michaels的6 pack翻出来。好久没有跟着做了。结果累S了。看来我
体力还是很有待提高。
边做心里边给自己打气，想想办公室里的胖女人们（感觉太小人了），想想好看的衣服
，就有动力继续下去了。
辛辛苦苦锻炼，就一定要奔一下。（请忽视背后的混乱）
跟给位美女共勉。 |
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j**4
发帖数: 10425 | 2 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: FFJJ (69腿间的唇), 信区: Sex
标 题: 练得累S了，一定要奔 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 13 20:13:53 2012, 美东)
发信人: orchidsqueen (orchidsqueen), 信区: Fitness
标 题: 练得累S了，一定要奔
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 7 13:04:41 2012, 美东)
前几天把Jiliann Michaels的6 pack翻出来。好久没有跟着做了。结果累S了。看来我
体力还是很有待提高。
边做心里边给自己打气，想想办公室里的胖女人们（感觉太小人了），想想好看的衣服
，就有动力继续下去了。
辛辛苦苦锻炼，就一定要奔一下。（请忽视背后的混乱）
跟给位美女共勉。 |
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o**********n
发帖数: 592 | 3 我本来有跑步的，但是上个星期被小朋友拐到脚踝了。就跑不了了。
现在的目标是把松肉练紧，还有把腹部生小孩多出来的肥肉和皮收回去。天晓得什么时
候才回得去。
现在是把insanilty和jiliann michaels里面练腹部的综合一起。同时举举小哑铃。 |
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o**********n
发帖数: 592 | 4 前几天把Jiliann Michaels的6 pack翻出来。好久没有跟着做了。结果累S了。看来我
体力还是很有待提高。
边做心里边给自己打气，想想办公室里的胖女人们（感觉太小人了），想想好看的衣服
，就有动力继续下去了。
辛辛苦苦锻炼，就一定要奔一下。（请忽视背后的混乱）
跟给位美女共勉。 |
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o**********n
发帖数: 592 | 5 我确实没有练过短跑。腹肌我也不好解释。可能和我去年杂七杂八做的运动有关吧。我
去年七月份开始健身，基本上就是长跑和做Jiliann Michaels。后来感恩节开始做普拉
提。现在做瑜伽有点关系？ |
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s******e
发帖数: 1352 | 6 叉腰肌最强大的在职业运动员里面就属足球和摔跤了。就算这两种运动，大多数职业运
动员练半辈子也就是这个效果吧，楼主才1年......
让我们这些基因不好的情何以堪！
我: 去年七月份开始健身，基本上就是长跑和做Jiliann Michaels。 |
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o**********n
发帖数: 592 | 7 我确实没有练过短跑。腹肌我也不好解释。可能和我去年杂七杂八做的运动有关吧。我
去年七月份开始健身，基本上就是长跑和做Jiliann Michaels。后来感恩节开始做普拉
提。现在做瑜伽有点关系？ |
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s******e
发帖数: 1352 | 8 叉腰肌最强大的在职业运动员里面就属足球和摔跤了。就算这两种运动，大多数职业运
动员练半辈子也就是这个效果吧，楼主才1年......
让我们这些基因不好的情何以堪！
我: 去年七月份开始健身，基本上就是长跑和做Jiliann Michaels。 |
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