p***r
发帖数: 4859 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
alexsung (alexsung) 于 (Tue Jan 24 19:03:21 2012, 美东) 提到:
每次跑完都满脸的汗，然后脸上就会生小豆豆。我的皮肤看来真的不适合跑步，我终于
明白为什么刘翔满脸的青春痘了。唉~，已经坚持跑了差不多4个月了，每天都跑3迈。
从开始6mile/h很吃力，到现在轻轻松松7.5mile/h。好几次想戒掉，但是一直没成功，
太贪恋跑完后那种爽快的感觉了。现在，必须得戒了，再不戒掉就要破相了。还是游泳
好，越游皮肤越光滑。
☆─────────────────────────────────────☆
caomuzhiren (xinran) 于 (Tue Jan 24 19:32:32 2012, 美东) 提到:
还是戒了吧，也不用来这里了！
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Tue Jan 24 19:34:14 2012, 美东) 提到:
我觉得... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 2 ☆─────────────────────────────────────☆
kmpuma (cheetah) 于 (Tue Feb 7 23:52:41 2012, 美东) 提到:
它说韩寒体育不好，长跑永远不及格，初二一天突然顶了一个同学跑800米，竟然拿了
全年级第一。然后就说这是潜能，然后就是写作的潜能也出来了，然后他的三重门大作
就问世了。（引自儿子韩寒一书）
作为跑者，一看就知道是谎言，长跑成绩要提上去，不经过长时间训练，根本就不可能
。他为什么要撒谎？原因很简单，用潜能一词做铺垫，说他儿子还有另一个写作的潜能。
韩父就是一个屡投不中的WSN，终有一天靠谎言包装儿子，发表了拙作，筐到了钱。
韩寒实际是个四肢发达的主，长跑就是它从小的长项，初二之前早就是长跑能手了，后
来玩了赛车，再靠作家的外套，那些崇尚读书无用，天才不努力都牛B的脑残们，不就
把它捧成神了吗？
☆─────────────────────────────────────☆
taar (taar) 于 (Wed Feb 8 00:05:24 2012, 美东) 提到:
800米 还好... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
Jaguar321 (飞奔) 于 (Mon Jan 30 01:12:57 2012, 美东) 提到:
发信人: Jaguar321 (飞奔), 信区: loseweight
标 题: (参加活动A)减腰腹-奔Bikini自拍
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 30 01:10:19 2012, 美东)
现腰围66cm, 希望到64cm，曾经70cm
方法，就是热爱跑步。
感谢减肥班和跑班，Tri班,学到很多知识。
轻拍。。。=P
☆─────────────────────────────────────☆
watama (西瓜MM) 于 (Mon Jan 30 01:25:35 2012, 美东) 提到:
沙发吗？太太热了！！！
☆─────────────────────────────────────☆
Jaguar321 (飞奔) 于 (Mon Jan 30 01:53:43 2012, 美东) 提到:
一个月以前.似乎反弹了.
☆─────────... 阅读全帖 |
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w********6
发帖数: 12977 | 4 这次马拉松的训练应该是充分的，基本贯彻了Andy Palmer的训练计划，中间只因为感
冒中断了两次。
跑前的carb loading没有严格执行，结果晚了，跑步的当天早上都感觉很饿。这个到没
有成为问题。问题出在花钱买了S！Cap的盐片，居然平时训练没有试验，比赛的当天也
没吃，结果抽筋了。
比赛当天，我是 4：30am的bus，为了避免堵车，3：30am就已经停在停车场了，在车里
休息了一阵。这次比赛，我基本上是前一天周六才开始carb loading，然后早上完全没
吃没喝，因为我平时就是这样跑的，比赛也不敢玩新花样。
和Isagain同学碰面，给了他3颗盐片，我自己屁股后面装了6颗（本来是准备匀给他一
半的），身上绑了4个Gu Gel，屁股后面口袋装了两个。
比赛在推迟15分钟后出发，等待在A corral第二排，看见许多牛人，包括精瘦的非洲黑
人，一个瘦高的貌似牛人，看起来都是要跑5分多的pace那种，等等。 我知道自己pace
太慢，就不准备被第一排的牛人误导了。
我的瘦马PR是3：27，这次训练，我真的完全没概念应该如何跑。根据我的tune up
race无论是斑马（实际... 阅读全帖 |
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m*********k
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m*********k
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B******1
发帖数: 9094 | 12 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: wolfstar76 (天狼星), 信区: Running
标 题: 也奔一张露脸的
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 7 21:59:05 2012, 美东)
OC马拉松的照片还没出来，我就把自己用手机照的奔一张，也是我唯一的照片。当时已
经回车里，把东西都放好，拿着手机出来找Isagain和superfly2007，未果，请人给我
照的。
当时已经稍微抹了脸，还可以看见脸上的盐。 |
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j******h
发帖数: 3904 | 13
谢谢Isagain百忙中 抽空给大家写评测
看来红超要好一些了 |
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I*****n
发帖数: 823 | 14 发信人: Isagain (对景往事), 信区: Badminton
标 题: Re: 有人在nrcsports买过球吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 13 17:12:42 2012, 美东)
不好意思前几天事多，汇报晚了
黑航空和红超一样打球前蒸球处理
黑航空羽毛比红超耐打，旋转也不错，确实如有些球友说的，球托稍软了些。还有就是
球有点飘，飞行轨迹不太稳定，跟期望值有一定距离。因为第一次用，不知道以前怎么
样，感觉跟我国内带来的航空303一样的毛病。当然耐打得多。我们水平较次，双打可
以坚持4-5局。高手估计2-3局没问题。
红超的球托比黑航空还硬一点，但总体重量要轻些，除了羽毛没黑航耐打（其实也很不
错了），其他如旋转飞行各方面都要超过。
建议：如果不是顶尖高手，不太讲究落点和小球处理，或者以练球为主，就用黑航空吧
。比较严肃认真打比赛，或者眼里不揉沙子的，用红超。 |
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I*****n
发帖数: 823 | 16 5/6 Orange County Marathon Isagain |
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d*********6
发帖数: 6115 | 17 又要到新的一年了，各位都交代吧。
3/11 San Diego Half @ Petco Park, CA
greatpps
3/18/12 Semi de Rueil-Malmaison
Vincent94
3/24/12: Eco Trail de Paris 30km
Vincent94
3/25/12 Around the Bay 30k Road Race/Hamilton, Ontario, Canada
ironman2015
Carlsberg
Chriszhu
jekky
4/1/12 Brew 2 Brew Race/Kansas City, MO
pager
4/15/12: Marathon de Nante
Vincent94
4/16/12 Boston Marathon/ Boston, MA
ryanflower
LT100
webfish
tonyprince
yrreko
Rodimus
4/29/12 Yangzhou Jianzhen International Half Marathon, Yangzhou
oAmAo84
4/29/12 Pl... 阅读全帖 |
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I*****n
发帖数: 823 | 18 5/6 Orange County Marathon Isagain |
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p***r
发帖数: 4859 | 19 多谢大家关心捧场。现在揭晓竞猜：
Pager组 3:43:03
1. Isagain +0:0:3 神人
2. vasona -0:1:3
3. NorCal11 +0:1:57
Outbacker组 3:36:14
1. thundergust -0:0:13 神人
2. eve -0:1:14
3. yhflogan & wuyan 0:3:14 哈哈，双黄蛋
,6 |
|
l***h
发帖数: 9308 | 20 你足弓高还是低？HS4为高足弓设计，跟tarther为低足弓应该稍有区别，你实际试穿两
者，足弓区别明显吗？【 在 Isagain (对景往事) 的大作中提到: 】 |
|
p***r
发帖数: 4859 | 21 就降了$4, RW动不动就有$30-40便宜鞋子的好日子是没有了。【 在 Isagain (对景往
事) 的大作中提到: 】 |
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b***i
发帖数: 10018 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
meimeiyi (穷风流) 于 (Thu Feb 2 14:24:00 2012, 美东) 提到:
变叔三线作战！
☆─────────────────────────────────────☆
jekky (老方) 于 (Thu Feb 2 14:25:41 2012, 美东) 提到:
支持，
二进宫啊
☆─────────────────────────────────────☆
baiji (战神) 于 (Thu Feb 2 14:53:32 2012, 美东) 提到:
变叔，
这好像是你第四次申请跑版版副了。
2010年7月第一次，我让你再考虑一下，你回信说决定不申了。
2010年9月第二次，当时你跟版上某ID吵架，我认为不妥，婉拒了。
2011年6月第三次，版务都同意。7月份你自己辞职了。
这次基于过去的历史和现在的形势，版务们通过尽量客观的考虑，决定暂时不能支持。
敬请理解。欢迎继续来跑版做出贡献。
谢谢
baiji
☆──────────────────... 阅读全帖 |
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p***r
发帖数: 4859 | 23 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: pager (阿土), 信区: WBCenter
标 题: Running版一月灌水包
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Feb 5 20:00:20 2012, 美东)
注：1）版面活动：手续费无；2）代发包子：手续费10%:
版面
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b***i
发帖数: 10018 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
AiUWa (Nemo妈) 于 (Tue Feb 28 14:53:48 2012, 美东) 提到:
上个礼拜左glute痛，休息。养了2天没感觉了。去跑步，左膝盖痛，决定休息一个礼拜
，其实才一天后就不痛了。但是我是小心出名的，所以继续养着。
书其实还没看完。看到一半的地方吧。
一些完全没有organize好的想法。
1. 在还没看书之前，测了一下平时easy long run的心跳。136-146之间。然后看书知
道怎么算MATHR.发现我如果take on LHR training的话。心跳要保持在134-144之间。
所以自己最舒服状态跑步差不多就是他建议的那样了。但是想想次次出门跑步都要像
easy long run的pace.没有speedwork,tempo, 难道不会很boring么？
2. 他说在build up aerobic base之前，任何anaerobic运动都会有坏影响。这点非常
turn me off.
3. 作者说用MAF办法，并且配合良好的饮食,压力控制好之类。... 阅读全帖 |
|
p***r
发帖数: 4859 | 25 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
发信人: pager (阿土), 信区: WBCenter
标 题: Running版申请代发包子-灌水包
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 2 10:21:59 2012, 美东)
注：1）版面活动：手续费无；2）代发包子：手续费10%:
版面活动
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j***s
发帖数: 27 | 26 我感动到两手颤抖。跑版的兄弟们太热情了~~~~
补充些细节。我热身是3mph快走0.1-0.2英里。看来热身距离不够长。7.5mph只是对遥
远的未来的期望。在相当长的时间内，我是只打算用6mph，以增加距离为目的。我原先
用6mph是因为1，跑完恢复很快；2，跑的时候觉得再慢的话，步伐就粘滞了，经常会踩
到传送带护板；3，我跑马的同事说6mph是他散步的速度，看来我被他彻底忽悠了。
修改初跑规划，请牛们审批。
* 4mph热1英里。5mph跑5英里。
* 心跳按160-年龄来。
* 用鼻子呼吸。用小碎步。用4-4。
回supervita，健身房没法去啊，我裸跑，（寒。。。）。
回springishere，我平常从不听音乐。而且跑步听音乐给我感觉很凄凉，（再寒。。。
）。不过我有电视看，有有线也有dvd。更帅的是，50多寸的壁挂，离眼睛只有1米，有
人在画中的感觉。有没有什么好的频道或光盘可以推荐呀？但是画面最好静态，至少不
能太晃。上次看汽车广告，它一个漂亮的甩尾，差点把我从机器上摔下来。抱歉，这个
布局听起来很摧残，而且没法改变，因为这是公司的一个小房间改的健身房。
回Isagai... 阅读全帖 |
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j***s
发帖数: 27 | 27 我感动到两手颤抖。跑版的兄弟们太热情了~~~~
补充些细节。我热身是3mph快走0.1-0.2英里。看来热身距离不够长。7.5mph只是对遥
远的未来的期望。在相当长的时间内，我是只打算用6mph，以增加距离为目的。我原先
用6mph是因为1，跑完恢复很快；2，跑的时候觉得再慢的话，步伐就粘滞了，经常会踩
到传送带护板；3，我跑马的同事说6mph是他散步的速度，看来我被他彻底忽悠了。
修改初跑规划，请牛们审批。
* 4mph热1英里。5mph跑5英里。
* 心跳按160-年龄来。
* 用鼻子呼吸。用小碎步。用4-4。
回supervita，健身房没法去啊，我裸跑，（寒。。。）。
回springishere，我平常从不听音乐。而且跑步听音乐给我感觉很凄凉，（再寒。。。
）。不过我有电视看，有有线也有dvd。更帅的是，50多寸的壁挂，离眼睛只有1米，有
人在画中的感觉。有没有什么好的频道或光盘可以推荐呀？但是画面最好静态，至少不
能太晃。上次看汽车广告，它一个漂亮的甩尾，差点把我从机器上摔下来。抱歉，这个
布局听起来很摧残，而且没法改变，因为这是公司的一个小房间改的健身房。
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p***r
发帖数: 4859 | 29 【 以下文字转载自 WBCenter 讨论区 】
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标 题: Running版申请代发包子-灌水包
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 3 17:27:02 2012, 美东)
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R*****s
发帖数: 41236 | 30 半马/全马/超马， 东岸/西岸/加拿大， 全面开花， 祝大家凯旋...
5/5/12 TNF Bear Mountian 50M/Bear Mountian,NY
robinup
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5/5/12 Miwok 100K Trail Race/CA
dionysus816
5/6/12 Pittsburgh Marathon/Pittsburgh, PA
ryanflower
rsxinshu
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Trinityy
5/6/12 Long Island Marathon/Garden City, NY
fatboyhog
vivil
vivil+1
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5/6/12 Orange County Marathon/Newport Beach, CA
wolfstar76
Isagain
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5/6/12 Mississauga Marathon/Mississauga, Ontario, Canada
jekky
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w***n
发帖数: 9040 | 31 注：1）版面活动：手续费无；2）代发包子：手续费10%:
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s**********7
发帖数: 209 | 32 跑完了OCM，GPS显示大概3h21'24"跟Wolfstar，Isagain临时总结了一下比赛的经验和
教训，由于吃饭时间还太早，有都Local，就各自匆匆告别。这次和第一次CIM比PR了13
分钟。也算进步明显。不过，这次还是没有逃脱抽筋的命运。由于大腿没有象上次参呼
进来，所以基本还算在跑。其实跟BQ的标准比，还有相当长的距离。平时训练中也能感
觉出来。在训练中往往20MILE过后就成强弩之末。所以这次并没有跟315的PACER，由于
也没有320的PACER，所以自己就按320去跑，如果状态好，就拼一把。老狼还是挺牛X的
。315的GROUP根本就没他的影。在起跑的时候，我的Iphone找不到我的心率带，一着急
就临时连了个不知道是谁的。我看读数明显不对，没办法就按自己感觉跑吧。一直过了
半马前后都没人了，我才觉得那才是我的心率。在跑的过程中，我一直在寻找任何抽筋
的蛛丝马迹，到16迈右小腿的一次简单跳动让我暗暗叫苦。17迈过水站时自己停下来揉
了揉，不想让它再发展下去。感觉好很多。接下来就狂飙了四迈。在22迈时，又抽了，
不得不停了。这时BQ觉的已无望了，不必用强了。就走路边... 阅读全帖 |
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j***y
发帖数: 5098 | 33 当然可以，
举最近的一个例子：isagain用半年的时间由半马145提高到全马321 |
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w********6
发帖数: 12977 | 34 OC马拉松的照片还没出来，我就把自己用手机照的奔一张，也是我唯一的照片。当时已
经回车里，把东西都放好，拿着手机出来找Isagain和superfly2007，未果，请人给我
照的。
当时已经稍微抹了脸，还可以看见脸上的盐。 |
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j***y
发帖数: 5098 | 35 每年密码和橙马在同一天，
去年密码小铁，祝哥和我被老狼，超飞，isagain完爆，
今年小铁不上，换了本地另一大牛seawork，再对决一次橙马高手 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 36 首先感谢跑版的兄弟姐妹慷慨捐助，跑版居然又有了将近1万块钱，再次感谢大家：
http://www.mitbbs.com/mitbbs_board_donate.php?board=Running
今年继续这个5K活动吧，鼓励大家多比赛，多PR，提高AG%. 大体规则不变，直接
报成绩和PR就好了，从1月1号到12月31号，我每个月去申请集体发一次奖励.
前3个月已经跑了的都可以报，我4月初一起申请.
【活动目的】
主要目的还是提高大家参加比赛的热情，激发对跑步的兴趣，5K是个对新手
入门最短的距离，对老手也是检验自己水平，预测全马成绩的最容易的手段.
【活动方案】
以正式比赛成绩为准，公司/社区组织的免费比赛也可以，不过请自行提供一些proof,
照片或者网页截图都可以, 跑版常驻熟id可以免除此要求.
参加了5K比赛的同学，请在这个帖子后跟帖，报一下比赛日期，比赛名字，比赛成绩,
格式如下： 07/13/13 Derby Dash 5k 19:50 （女id也请注明）
【活动奖励】
每PR30秒，奖励50伪币，请如实报以前的比赛成绩, 每人每次100伪币封顶.
如果男id破20分钟，... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 37 首先感谢跑版的兄弟姐妹慷慨捐助，跑版居然又有了将近1万块钱，再次感谢大家：
http://www.mitbbs.com/mitbbs_board_donate.php?board=Running
今年继续这个5K活动吧，鼓励大家多比赛，多PR，提高AG%. 大体规则不变，直接
报成绩和PR就好了，从1月1号到12月31号，我每个月去申请集体发一次奖励.
前3个月已经跑了的都可以报，我4月初一起申请.
【活动目的】
主要目的还是提高大家参加比赛的热情，激发对跑步的兴趣，5K是个对新手
入门最短的距离，对老手也是检验自己水平，预测全马成绩的最容易的手段.
【活动方案】
以正式比赛成绩为准，公司/社区组织的免费比赛也可以，不过请自行提供一些proof,
照片或者网页截图都可以, 跑版常驻熟id可以免除此要求.
参加了5K比赛的同学，请在这个帖子后跟帖，报一下比赛日期，比赛名字，比赛成绩,
格式如下： 07/13/13 Derby Dash 5k 19:50 （女id也请注明）
【活动奖励】
每PR 5秒，奖励10伪币，请如实报以前的比赛成绩, 每人每次120伪币封顶.
如果男id破20分钟，... 阅读全帖 |
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S**P
发帖数: 1290 | 38 谢谢！
我是不太喜欢喝水。。。跑完也不觉得很渴，所以不怎么喝水。看来要去多喝一点。
这几天一下子重了三磅。 ：（（（
[在 Isagain (对景往事) 的大作中提到：]
:正常。可能是你加量比较狠，途中又不注意补水。
:跑步造成轻微脱水，导致体内抗利尿激素（ADH）和醛固酮激素分泌增加。这两个激素
:都是增加肾脏回收水分的，是缺水状态下机体的自我保护机制。比如你跑完以后喝了3
:杯水，正常情况下你会产生2杯半的尿，在ADH和醛固酮分泌增多的情况下，只产一杯
。剩下的水分除了补充跑步出汗丢失的部分，还有一部分被超额吸收回体内，分布于组
织间歇，造成水肿和体重明显增加。
:水肿的分布受2个因素影响：1是重力，2是组织间歇的致密程度。
:过一两天就正常了。如果跑的距离长，注意途中补水。但是我的体会是，再怎么补水
，人还是会有点肿，程度不同而已。调节机制就在那，你拗不过。 |
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l*r
发帖数: 79569 | 39 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: Isagain (对景往事), 信区: Running
标 题: 跑步跑成酒鬼
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 2 19:19:55 2012, 美东)
年前ralphs促销，买6瓶烈酒有30%discount，从来不怎么喝酒（没酒量）的我鬼使神差
买了一堆。
现在养成了习惯，每次只要跑8miles 以上（我多数晚上跑），睡前都要喝上一shot的
量，觉得对恢复有点用，还喝出点心得来：
vodka和tequila会造成大脑皮层兴奋，睡眠比较浅，影响休息质量，所以后来拿去给LD
配cocktail了。
Whiskey和rum对睡觉完全没影响，对于我这种酒量很差的人，还有一些促使入睡的作用
。whiskey确实如一些文艺作品中描述的，有一定镇静和暖胃的作用。
不知道大家喝酒不？都喝些什么？我是完全适应不了啤酒的那种人。 |
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t******n
发帖数: 2939 | 40 ☆─────────────────────────────────────☆
woaitaotao (往事如风) 于 (Mon Nov 7 12:24:23 2011, 美东) 提到:
今天老板神秘兮兮的对我说，美国学生怀疑我们中国学生身上有馊味，你们可能要注
意一下了。。。
我听了直想骂人，我操，一天一洗澡，味道从何来。。。
但是还是忍住了，那个狗屁美国学生，天天屁都不干，就闻气味来着，干脆去当狗好
了。。。。
第二天上学，我特意喷了香水，找着那个美国学生说话，姐姐熏死你个洁癖鬼。。。
☆─────────────────────────────────────☆
meatoo (＊圡) 于 (Mon Nov 7 12:34:23 2011, 美东) 提到:
真的假的
☆─────────────────────────────────────☆
sunnybunny (sunnybunny) 于 (Mon Nov 7 12:46:40 2011, 美东) 提到:
不会是坑吧？亚洲人身上有体味的还是很少的，反倒是黑人白人，香水也盖... 阅读全帖 |
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c********r
发帖数: 1502 | 41 发信人: Isagain (对景往事), 信区: Running
标 题: 跑步跑成酒鬼
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Apr 2 19:19:55 2012, 美东)
年前ralphs促销，买6瓶烈酒有30%discount，从来不怎么喝酒（没酒量）的我鬼使神差
买了一堆。
现在养成了习惯，每次只要跑8miles 以上（我多数晚上跑），睡前都要喝上一shot的
量，觉得对恢复有点用，还喝出点心得来：
vodka和tequila会造成大脑皮层兴奋，睡眠比较浅，影响休息质量，所以后来拿去给LD
配cocktail了。
Whiskey和rum对睡觉完全没影响，对于我这种酒量很差的人，还有一些促使入睡的作用
。whiskey确实如一些文艺作品中描述的，有一定镇静和暖胃的作用。
不知道大家喝酒不？都喝些什么？我是完全适应不了啤酒的那种人。 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 42 [Running] yhflogan Nov 30 ● 捐了100个包子到版面
扣除版面:(Running)730伪币成功
成功奖励 10 伪币的用户: ironman2015, Pavonia, DasHoot, caomuzhiren,
thundergust, lprairie, Rodimus, yuwenchengdu, Sleepingbag, jekky, wolfstar76
, CloudyBear, mark, lldyh, webfish, Febaugust, biggy, aplets, yearly, iSeven
, ll9, hab, Songp, wwwwcom, jjl231, vivil, HBDuke, captainli, chenjiu, wuyan
, cleome, ADOMET8, yeniu, Alleywaybaby, Isagain, hualavender, chenpu2000,
bandshell, blogrance, dai, hunzaimeiguo, azuresea, USSTang, goosegra... 阅读全帖 |
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m*********k
发帖数: 10521 | 43 [Running] pager Dec 22 ● ZT 版面圣诞包申领 (转载) - 88包子
扣除版面:(Running)880伪币成功
成功奖励 10 伪币的用户: vivil, jekky, thundergust, lprairie, crystalghost,
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p***r
发帖数: 4859 | 44 注：1）版面活动：手续费无；2）代发包子：手续费10%:
版面
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Running
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1月灌水包
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奖励/代发包子数量:
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m*********k
发帖数: 10521 | 45 "[Running]
Running版一月灌水包"
扣除版面:(Running)200伪币成功
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p***r
发帖数: 4859 | 46 注：1）版面活动：手续费无；2）代发包子：手续费10%:
版面活动
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扣除版面:(Running)200伪币成功 |
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p***r
发帖数: 4859 | 48 注：1）版面活动：手续费无；2）代发包子：手续费10%:
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m*********k
发帖数: 10521 | 49 "[Running]
三月灌水包"
扣除版面:(Running)400伪币成功
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w***n
发帖数: 9040 | 50 注：1）版面活动：手续费无；2）代发包子：手续费10%:
版面活动
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