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p*********y
发帖数: 2741 | 2 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: playadelrey (A smile is a curve gets things straight), 信区: Military
标 题: 给力OCA直接跟ABC和JK较劲，直接给template去抗议赞助商
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 23 22:20:58 2013, 美东)
这么明确，简单，动动手指的事情，大家一起来把它给办了！
请大家多多转贴，转载
信中说:
OCA chapter members, lay advocates, and interested individuals can file a
form 2000e complaint with the FCC
点击链接填表抗议:
https://esupport.fcc.gov/ccmsforms/form2000!formSelection.action
Additionally, individuals can support OCA’s efforts to pull sponsorship
from Jimmy Kimme... 阅读全帖 |
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a*******y
发帖数: 248 | 3 Single house 中的一间对外出租. 无其它房客。
仅限清洁安静无宠物非吸烟的学生学者单人入住。
有非常舒适的床和办公桌。 包所有的utilities (水电气). 免费使用洗衣机烘干机，
高速宽带网。
小区环境：安全方便。
步行可到：地铁红线 and MARC 火车站，公共汽车站，可直达NIH，DC。
所住地后面就是很不错经济实惠的餐馆。 有中餐，台餐，韩国日本料理，印度餐，
南美饭馆，越南饭馆 ，美国 IHOP餐厅, 特别是24小时开放的7-11 （周围警察常来吃
饭 ：- ）, CVS药店及便利店,银行
步行可到超市，星巴克, 匹萨店
步行可到有八个2场地的网球场及高中操场跑道.
步行可到公园
步行可到Rockville市中心及county图书馆.
步行或开车可到三家华人超市（美新，金山，大中华）
本房主为政府雇员。所接待房客一直以来都是NIH学生学者或到美国读博或博士后的学
生。90%是女生 10%是男生。 不接待闲杂人。 谢谢。
请发站内邮件联系。 |
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a*******y
发帖数: 248 | 4 Rockville Room 出租 －$650.不是地下室。暖气全天都开。 保持室温74F 度 ：Ｄ
Ｄ仅限清洁安静无宠物非吸烟的学生学者单人入住。
有非常舒适的床和办公桌。 包所有的utilities (水电气). 免费使用洗衣机烘干机，
高速宽带网。
小区环境：安全方便。
步行可到：地铁红线 and MARC 火车站，公共汽车站，可直达NIH，DC。
所住地后面就是很不错经济实惠的餐馆。 有中餐，台餐，韩国日本料理，印度餐，
南美饭馆，越南饭馆 ，美国 IHOP餐厅, 特别是24小时开放的7-11 （周围警察常来吃
饭 ：- ）, CVS药店及便利店,银行
步行可到超市，星巴克, 匹萨店
步行可到有八个场地的网球场及高中操场跑道.
步行可到公园
步行可到Rockville市中心及county图书馆.
步行或开车可到三家华人超市（美新，金山，大中华）
本房主为政府雇员。所接待房客一直以来都是NIH学生学者或到美国读博或博士后的学
生。90%是女生 10%是男生。
联系方式： [email protected]
/* */ |
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a***a
发帖数: 40617 | 6 你看看他贴的食谱，实在看不出来吃到想吐的样子
我当年玩命儿bulking的时候，早餐都直奔ihop吃sirloin tips去了 |
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j****1
发帖数: 15497 | 7 我吃IHOP都是他们 mushroom spinach omelet,馋了。。。
pancake... |
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k*****e
发帖数: 22013 | 8 我就是, 去ihop吃all you can eat pancake...吃上两盘。一共6张。
外加一个含肉的omelette |
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u******a
发帖数: 7843 | 9 一顿breakfast sampler 1200卡, 坨坨的...
同样1200卡的汉堡pizza等其他垃圾食品从来就没有吃完过. |
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b****i
发帖数: 11322 | 10 都有啥？那你的胃一点也不小啊。。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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u******a
发帖数: 7843 | 11 鸡蛋香肠培根火腿pancake各两个, 外加一点brown hash...
吃的比较勉强, 不过能吃完. |
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g**4
发帖数: 863 | 12 看照片东西不多啊，怎么热量那么高，是不是bacon占了一半啊 |
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a********k
发帖数: 11445 | 14 这种西餐早餐，姐从来都是吃一顿后半年内不会再想吃第二顿。
小米粥就咸菜好吃
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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z********0
发帖数: 9013 | 15 我觉得Omelette很好吃，pancake就不咋的 |
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a********k
发帖数: 11445 | 17 那个我吃不下，感觉太rich。 我喜欢早餐清淡的，白水煮蛋，小米粥，云吞之类的。
当然广东早茶也蛮喜欢的。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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x*******u
发帖数: 1180 | 18 那么腻味的早餐。 还不如家里自己捯饬～ scrambled egg, oven toasted bacon,
microwaved sweet yam, yogurt, apple, home made whole juice.
不过我看你是 BSO， 怎么吃都不肥。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 20 今天早上我们家吃煎饼果子，我光吃了煎饼。 ^_^ |
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u******a
发帖数: 7843 | 21 肯定会吃的少点. 不过体重稳步上涨中. 证明还是有点效果... |
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x*******u
发帖数: 1180 | 22 怎么吃垃圾食品都给你形容得那么巴适i！
你现在增肌么？ 你们男的好像可以随便折腾体重， 增肌， 减脂。。无限个循环。
sigh |
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w****r
发帖数: 15252 | 25 那么吃Ihop里面的pancake呢？那个是啥米做的，我买了粉自己做，比做大米饭方便多了 |
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E**y
发帖数: 1018 | 27 because if they win, we can get a lot free stuff.........
a td by seahawk, free slurpee and beef jerky from 7-11,
if they score 3 tds, you get 3 papa johns toppings, if seahawks win, you get
another 3, so you can get 6 toppings for last seahawks game on a pizza,
if they score 21 points, free pie from ihop, and one more if they score 27,
if they have > 3 sacks, free burger from jack-in-the-box,
> 100 passing yards, free donut (so you get every game),
kickoff returned td, 25 free subscription for |
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v****e
发帖数: 42 | 28 这个周末
11/14 Sat
睡了个大懒觉 ：）
Brunch: IHOP 的steak omelette, 吃了一半，大概两个蛋的量，几小块牛肉，两个半
pancake+syrup，咖啡两杯
下午运动：慢跑25分+椭圆机15分钟，腿部器械两种15×3组，背部器械15×3组，仰卧
起坐15×3组
晚：在cheesecake factory，几个人按吃中餐的方法share着吃的，吃了很多种， 共计
4个虾，4-5口鱼，3根芦笋，一口牛排，几口蔬菜沙拉，少许土豆泥
晚饭我尽量在控制，多聊天少吃东西，吃完差不多有九分饱吧，还算可以
悲剧是在晚饭后发生的！！！
主要大家觉得没聊尽兴，于是买了红酒，顺便从cheesecake factory买了cheesecake，
回家开聊；边吃边喝边聊，太难抗拒诱惑了。。。到散场，吃了有一个slice的
cheesecake。不找任何借口，就是自控力太差，下不为例吧。。。
11/15 Sun
早：剩的半个omelette, 一片ham, 半片全麦面包，一杯牛奶，半杯橙汁
午：一碗汤面，水煮小白菜，两口生黄瓜，3/4根台湾香肠
晚：黄豆猪脚汤两碗，三小块猪脚 |
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B*****t
发帖数: 604 | 29 10日24日 周日
早餐：肉粽+草莓=400卡
中午：IHOP(fruit bowl, half toast, two bites of steak, 1/4pc of pancake,
orange juice, one bite of hush brown, one bite
of sausage, one bit of omlet , one fried egg white) 600卡
晚餐：鱼丸汤（四颗鱼丸及一些蔬菜）+烤鸡鸡胸=400卡
全天摄取 400+600+400=1400卡
点评：
越吃越多。唉。
运动：
早上：Treadmill speed2.5-incline8-HR130 60min 400卡
晚上：abs |
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k*********h
发帖数: 1841 | 30 马上周末了，晚上找朋友吃去玩，一边喝啤酒一边吃street taco，玩到2点再找家Ihop
去吃pancake。又放松又长肉，哈哈 |
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I*D
发帖数: 40035 | 31 头一次注意哪个热量值，我点的那个有1200多大卡啊？最小的沙拉都有5，6百大卡，难
怪老美肥子那么多。 |
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P**********w
发帖数: 1175 | 32 一碗汤都 500卡，我再不喝了
看看中文网站教你怎么减肥 哈哈
张柏芝Mitbbs.com
张柏芝每天早餐吃一根香蕉、一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的
功效。晚餐后便坚决不吃任何东西。每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就以喝水或绿茶
来代替。生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心
的健身器材。Mitbbs.com
小SMitbbs.com
小S用饮食结合运动来调整她的身材。每天吃5餐，早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面
线等。中餐：麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：
鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主，夜宵：黑糖番薯。除饮食之外， 小S还定做了调整形体的内
衣，这让 小S在产后不仅没有妊娠纹，连小肚子也要好得快一些。 |
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n***a
发帖数: 100 | 33 “一根香蕉、一个苹果，只含8卡路里”
汗。。。 |
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I*D
发帖数: 40035 | 35 靠，是pancake额外的？我还说少啦？
The Big Steak Omelette with 3 Buttermilk Pancakes
Nutrition Facts
Serving Size 1 order
Amount Per Serving
Calories from Fat 783 Calories 1335
% Daily Values*
Total Fat 87g 134%
Saturated Fat 35g 175%
Trans Fat 0g
Cholesterol 910mg 303%
Sodium 1840mg 77%
Total Carbohydrate 75g 25%
Dietary Fiber 3g 12%
Sugars 0g
Protein 61g
Vitamin A - Vitamin C -
Calcium - Iron - |
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I*D
发帖数: 40035 | 37 国内抄来的吧？我觉得中国国内人现在都是满嘴跑火车的主儿 |
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h*********n
发帖数: 11319 | 38 再试一试培根吧：）
前一阵子不是有家餐馆推出5000大卡的早餐来着，一大盘deep fried 培根奶酪肉卷啥的 |
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l*****9
发帖数: 665 | 39 Day 10
Brunch:
Soy Milk*125ml 75cal
IHOP SIMPLE & FIT Spinach, Mushroom & Tomato Omelette w/Fresh Fruit 330cal
Snack:
Papaya*200g 80cal
Dinner:
Corn on the cob*1 150cal
Soup:
- Ribs*4oz 150cal
- Winter Melon*300g 35cal
-Tofu*4oz 90cal
- Bok Choy*3cups 20cal
Total: 930cal |
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l*****9
发帖数: 665 | 40 Day 10
Brunch:
Soy Milk*125ml 75cal
IHOP SIMPLE & FIT Spinach, Mushroom & Tomato Omelette w/Fresh Fruit 330cal
Snack:
Papaya*200g 80cal
Dinner:
Corn on the cob*1 150cal
Soup:
- Ribs*4oz 150cal
- Winter Melon*300g 35cal
-Tofu*4oz 90cal
- Bok Choy*3cups 20cal
Total: 930cal |
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m******h
发帖数: 134 | 41 11/18
早餐：牛奶+pastry一块
午餐：和同学去ihop点了一份omlette 。吃撑了。估计1000kcal肯定有了。
晚餐： 8点才吃因为午饭吃的太饱了。 一碗面。 挂面大概10-15根。然后茄子半个，
菠菜一碗， 红烧肉2块。
运动：p10x1小时 |
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y******o
发帖数: 4098 | 42 pastry,ihop,牛肉面....看楼主这饮食不像是在减肥的.... |
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m******h
发帖数: 134 | 43 额。除了ihop.
我那顿晚饭是平常的 1/3啊。才两块肉。
谢谢jms鼓励！一定要坚持。
今天，
早餐：1杯牛奶，半个muffin.
午餐：食堂餐一套。（工作性质体力较多，必须得吃饱！所以肉菜甜点都要了。<脸红>
晚餐：（昨天的面真好吃！）今天吃了 西红柿抄鸡蛋：一勺油，一个蛋，一个西红柿
。蒸了半个茄子。一个大肉腕子。3块吨肉。一大腕菠菜。
只吃了5成饱。一会去跑步。！ |
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g******n
发帖数: 53185 | 44 周四晚上朋友家吃了一顿火锅，周五吃的邻居给的虾仁炒米粉，周六早上ihop，中午海
边吃龙虾和鱼，晚上广东馆子。周日中午吃了两个小时all you can eat火锅，记不起
吃了多少盘羊肉和菜。昨天深夜跟邻居几个老广东吃烧鸡喝威士忌，撑的做恶梦，凌晨
口干舌燥的醒了。 |
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a**********t
发帖数: 9684 | 45 以前的一般中产人家，只要是请佣人的，都吃下午茶，比如马普尔小姐那种，不用多有钱
佣人也吃，只不过是帮主人先弄好，自己再吃
一直到20世纪中期应该都是这个样子。亦舒小说里，很多留英的学生，也不算富人，都
吃下午茶。应该是生活方式的一种。可能进入信息化社会以后，大家都在公司上班，生
活方式有所变化。
另外早餐也是如果家里有人弄的，比如佣人或者太太不上班，其实还是可以弄那么一大
套，单身或者夫妻都要上班的，当然吃得简单点，也是正常。但哪怕Tesco的food
corner，都有这种一大套breakfast上的，而且也不要多少钱。其实就类似美国这里早
餐的IHOP，也要不了多少时间。 |
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a**********t
发帖数: 9684 | 46 是啊，但我一直奇怪，如果这个是不常吃的大餐，美国人也不是天天到IHOP或者
Pancake House去点egg benedict，omelet，crepe之类的，很多工作的美国人也是早餐
一杯咖啡+一个bagel, 午餐一个三明治。就是感觉上英国的传统早餐，量大过美国式的
传统早餐。当然实际上普通英国人也许是不常吃那个，知道祖先吃得不健康了就少吃，
改变了生活方式，也有可能 |
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a**********t
发帖数: 9684 | 47 葡萄牙没去过，法国意大利呆的时间太短，不了解。但美国酒店和饭店里早餐很少有黑
布丁，也很少有烤豆焗番茄
甚至连加拿大培根都不多见
而且很多饭店都是给你选择，要么培根，要么香肠。两者都要得加钱
英国那种培根香肠黑布丁一起上还加烤豆焗番茄的，从来没见过。而且IHOP、Pancake
House这种早餐，在美国也不能说是只针对游客的，普通美国人去吃的很多，只不过也
不是天天吃而已。
而且英国的酒店饭店又不是只有外国游客。本地人出去玩、度假的一样吃这个。我前面说
了Tesco的Food Corner都有这么丰盛的早餐，本地人去grocery shopping顺便吃一顿都
常见。
而且如果葡萄牙的酒店有这么好的早餐，紫苏你也不会挨饿了对不对：）
不好意思抬扛了 |
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a**********t
发帖数: 9684 | 48 当然不是每天都吃啊
美国人也没有天天上brunch饭馆去点个benedict，omelet，也就是周末去一两次
Pancake Hosue算dine out
但我只是拿我去过的英国Hotel、饭店提供的早餐和美国的IHOP这种提供的早餐比较，
觉得前者量大东西多
吃。 |
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u******a
发帖数: 7843 | 49 降低新陈代谢速度什么的。
今天fasting16小时， 晚上吃了顿iHOP，巨量卡路里。几小时后量血压， 猛然发现静
止心率比以前低了10bpm……觉得好神奇啊，一辈子也没到过这么低心率。 |
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h***8
发帖数: 884 | 50 首先声明，咱是巴马饭
auburn，vols， gators 都是咱的死敌，但是就我个人而言，对他们的态度完全不同。
i hate tennessee, i hate gators, yet i respect them as a rival as much as i
hate them.
想当年，咱恨死tebow了，去吃ihop， 咱都叫，give me a t tone,(tebow), i want
to eat him.
但是，咱恨他，也服他，他场上，场外，worth your respect as a player, and as a
human being.
而奥本，to me, you are just our little sister, all you can do is play dirty
football, play money football,
and if you indeed go to play ncg for sec, it will be a great shame. because
how you guys play, is not sec
fo... 阅读全帖 |
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