由买买提看人间百态

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全部话题 - 话题: 90mins
1 2 3 4 5 下页 末页 (共5页)
N******t
发帖数: 16051
1
本人四体不勤五谷不分,本来也没想着锻炼减肥,是来这个版看八卦的,只能说环境的
力量太强大了 =)
没有参数也没有心率表,咋好玩咋做,太业余了,汗
嗯还有骑车上下班的水分比较大,上坡下坡等红灯啥的,希望版版包涵。。。我争取尽
量辅以其他的有氧运动
8/1/12
骑车上下班 2 x 30min
8 min abs buns arms
8/2/12
骑车上下班 2 x 30min
zumba 60min (第一次试,太好玩太好玩了)
8/3/12
骑车上下班 2 x 30min
郑多燕1+2 ~60min
第一次尝试郑大妈,感觉在做广播体操升级版,lol
8/4/12
P90X 的 yoga 90min
8/5/12
放羊
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
8/6/12
椭圆机 45min
8 min arms buns abs
8/7/12
zumba 60min
P90X cardio 45min
8/8/12
骑车上下班 30min x 2
8min arms buns abs
8/9 10 11
放了三天羊
8/12/12
海滩跑步大半个小时+登山十几分钟回来
~~~~... 阅读全帖
r****9
发帖数: 4961
2
【2016 GT小组赛】
野狼霸联轻松出线 德州双雄捍卫主场
Bear
roc999 (James Bond)
1 73.* 9/4/16, 8:3:8 AM (2'38")
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwMDI5MzM4Ng==&mid=2649611379&idx=1&sn=b2b4bdaef6069f3c3602e1cc9bfae595&scene=2&srcid=0904Tb5v1TmDfFTNUiZ2pZpK&from=timeline&isappinstalled=0#wechat_redirect
【2016 GT小组赛】野狼霸联轻松出线 德州双雄捍卫主场
2016-09-04 北美华人足联 北美华人足联
2016北美华人足球冠军赛结束了首日(9月3日)小组赛的争夺,在休斯顿的酷暑中,8支
球队200余名球员激战12场决出了4支出线队伍。A组达拉斯龙和硅谷足协联队携手进入
半决赛,B组晋级的是纽约野狼和休斯顿唐朝。9月4日的淘汰赛将决出1~8名的座次,两
场半决赛极具看点,一边是卫冕冠军纽约野狼和硅谷足协联队,另一边是德... 阅读全帖
r****9
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3
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwMDI5MzM4Ng==&mid=2649611379&idx=1&sn=b2b4bdaef6069f3c3602e1cc9bfae595&scene=2&srcid=0904Tb5v1TmDfFTNUiZ2pZpK&from=timeline&isappinstalled=0#wechat_redirect
【2016 GT小组赛】野狼霸联轻松出线 德州双雄捍卫主场
2016-09-04 北美华人足联 北美华人足联
2016北美华人足球冠军赛结束了首日(9月3日)小组赛的争夺,在休斯顿的酷暑中,8支
球队200余名球员激战12场决出了4支出线队伍。A组达拉斯龙和硅谷足协联队携手进入
半决赛,B组晋级的是纽约野狼和休斯顿唐朝。9月4日的淘汰赛将决出1~8名的座次,两
场半决赛极具看点,一边是卫冕冠军纽约野狼和硅谷足协联队,另一边是德州双雄的内
战。
以下为详细战报和淘汰赛观战指南 (见文末)。
(硅谷足协联队前国脚肖战波,拍摄:Tony J)
A组 (9月3日)战报:
这无疑是个”死亡之组”,4支球队都实力不俗。在... 阅读全帖
N******t
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4
本人四体不勤五谷不分,本来也没想着锻炼减肥,是来这个版看八卦的,只能说环境的
力量太强大了 =)
没有参数也没有心率表,咋好玩咋做,太业余了,汗
嗯还有骑车上下班的水分比较大,上坡下坡等红灯啥的,希望版版包涵。。。我争取尽
量辅以其他的有氧运动
8/1/12
骑车上下班 2 x 30min
8 min abs buns arms
8/2/12
骑车上下班 2 x 30min
zumba 60min (第一次试,太好玩太好玩了)
8/3/12
骑车上下班 2 x 30min
郑多燕1+2 ~60min
第一次尝试郑大妈,感觉在做广播体操升级版,lol
8/4/12
P90X 的 yoga 90min
8/5/12
放羊
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
8/6/12
椭圆机 45min
8 min arms buns abs
8/7/12
zumba 60min
P90X cardio 45min
8/8/12
骑车上下班 30min x 2
8min arms buns abs
8/9 10 11
放了三天羊
8/12/12
海滩跑步大半个小时+登山十几分钟回来
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J********n
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5
(没算错吧)
总得分 = _44.24__(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = _40__ :
第1周得分= _10__
3/1 周五 椭圆机30min,跳操45min
3/2 周六 rest
3/3 周日 热瑜伽90min
3/4 周一 快走30min,椭圆机20min
3/5 周二 快走30min,椭圆机30min
3/6 周三 rest(period)
3/7 周四 rest
第2周得分= _10__
3/8 周五 快走15min,跳操45min
3/9 周六 热瑜伽75min
3/10 周日 rest
3/11 周一 慢跑25min,跳操45min
3/12 周二 慢跑45min
3/13 周三 慢跑30min,跳操30min
3/14 周四 慢跑45min
第3周得分= _10__
3/15 周五 rest
3/16 周六 rest
3/17 周日 热瑜伽 90min
3/18 周一 慢跑30min,跳操30min
3/19 周二 平均4.5速跑50min,跳操30min
3/20 周三 热瑜伽90min
3/21 周四 rest
第4周得分= _10__... 阅读全帖
s******t
发帖数: 229
6
来自主题: JobHunting版 - dropbox online coding时间
以前好像是一个小时,现在变长了?到90min了。有人take 过吗?90min就出一个那道
pattern的题会不会太少了点?有谁最近做过他家的online coding吗?还有什么高频题
v*******7
发帖数: 187
7
来自主题: Seattle版 - seattle 怎么考驾照????
谢谢,我打算上10天,每天90mins,你觉得合适吗?看课程介绍,是给零基础的人学的
,可是就是不知道10 * 90mins 够不够。话说我同学在美国学了一年花了2千了都没学
会。
r****9
发帖数: 4961
8
【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: Markbt (信春哥,做球霸,升官发财拿绿卡), 信区: Soccer
标 题: 美南杯赛程火热出炉 唐朝下下签卫冕前景堪忧
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 8 00:16:10 2016, 美东)
路边社消息,今年的美南杯将于5月28~29在塔木举行。抽签结果于中部时间晚上10点12
出炉,组委会幕后黑手操纵得手,休斯顿4队分入同组自相残杀,卫冕冠军唐朝出线希
望渺茫。
组委会势力通天,直接操纵了Texas Lotto的抽奖结果,将志在夺冠的休斯顿3强牙医,
HCU和唐朝分到了一组。唐朝人员不整,有近10名核心球员因为高薪诱惑出走牙医,这
次赛程又是最差,前2场连续对阵牙医和HCU,很有可能出现在第3轮被牙医和HCU默契球
联手做掉的可能。出线希望渺茫,即使出线也是强弩之末,卫冕堪忧。
反观另一组的德州4强,龙和炎黄无论在经验和实力上都强于另2队,再加上赛程合理,
很大可能是各自胜前2轮提前携手出线,下午2点就能让主力休息,最后1轮笑看休斯顿
队伍之间内斗。
综上所述,本届美南杯很有可能打破唐朝的5连冠,可... 阅读全帖
N******t
发帖数: 16051
9
8/13/12
P90X的yoga 90min
8/14/12
zumba 60min
8min abs arms buns
8/15/12
beach run + 爬山 大概四五十分钟,没带表
今天去跑步正好赶上高潮,三分之一的时间在软沙上跑,累死了
8/16/12
椭圆机 45min
8min arms
8/17/12
P90X的yoga 90min
8/18/12
骑车去游泳 30+10min
游泳 40min
P90X 的 core synergistics 45min, 没跟上的比跟上的多
8/19/12
骑车去starbucks学习 40min x 2 共18mi
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
N******t
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10
8/13/12
P90X的yoga 90min
8/14/12
zumba 60min
8min abs arms buns
8/15/12
beach run + 爬山 大概四五十分钟,没带表
今天去跑步正好赶上高潮,三分之一的时间在软沙上跑,累死了
8/16/12
椭圆机 45min
8min arms
8/17/12
P90X的yoga 90min
8/18/12
骑车去游泳 30+10min
游泳 40min
P90X 的 core synergistics 45min, 没跟上的比跟上的多
8/19/12
骑车去starbucks学习 40min x 2 共18mi
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3
c********d
发帖数: 11593
11
好了,于是正式报名,上载体重照片先⋯⋯
这个是用笔记本的摄像头照的,所以多了差不多4磅。= =
不过无所谓,反正结束时再用笔记本照就好了。
----发文模板----
总得分 = ___(请在活动结束时自己填入总分)
(1)运动得分 = ___ :
第1周得分= 10
3/1 kenpo x, 1hr
3/2 rest
3/3 rest
3/4 kickboxing, 45min; treadmill, 15min, 1.5mile
3/5 yoga x, 90min
3/6 chest, shoulders and triceps, 55min
3/7 plyometrics, 60min
第2周得分= 10
3/8 back and biceps, ab ripper x, 65min
3/9 rest
3/10 rest
3/11 yoga x, 90min
3/12 zumba, 60min
3/13 insanity fit test+cardio abs, ~40min (感受:insanity真好,时间短强度
够;... 阅读全帖
b***i
发帖数: 10018
12
来自主题: Running版 - 老狼 调养好了?
Lydiard的base training里每天的时间也是有变化的,例如
120min 30min 90min 60min 30min 90min 30min
Lydiard的后期强度非常高,各种fartlek,progression run, intervals, time trials
,比我现在还要疯狂。
t*******f
发帖数: 2634
13
来自主题: Running版 - Body Weight Down, finally!
After my son was born, my body weigh had been
constant, no drop at all, because lack of
exercises, and more food to cover night feeding
times.
A short while ago, I could finally pump my
cycling HR up to running HR. I noticed that I
dropped about 7-8LB by cycling at HR 120-170
(variable rpm) for 90min each time. In fact,
every time I stop because I run out of time.
Will keep on cycling for cross training, and
resume running as soon as possible.
New running goal: 7.5mph for as long as time
permits... 阅读全帖
J******S
发帖数: 1452
14
谢谢!
请问具体的base要怎么建?
我本来是每周一次系统的crosstrain(自己跑完深蹲啊举重啊那些不算) 后来发现远
远不够 加到现在的2-4次
然后每周一节gymnastics class (90min)和一节舞蹈课(90min)
这周六要去上crossfit的第一节trial session
请指导: 我这些是训练强度不够还是量太多浪费时间?
M****t
发帖数: 1053
15
路边社消息,今年的美南杯将于5月28~29在塔木举行。抽签结果于中部时间晚上10点12
出炉,组委会幕后黑手操纵得手,休斯顿4队分入同组自相残杀,卫冕冠军唐朝出线希
望渺茫。
组委会势力通天,直接操纵了Texas Lotto的抽奖结果,将志在夺冠的休斯顿3强牙医,
HCU和唐朝分到了一组。唐朝人员不整,有近10名核心球员因为高薪诱惑出走牙医,这
次赛程又是最差,前2场连续对阵牙医和HCU,很有可能出现在第3轮被牙医和HCU默契球
联手做掉的可能。出线希望渺茫,即使出线也是强弩之末,卫冕堪忧。
反观另一组的德州4强,龙和炎黄无论在经验和实力上都强于另2队,再加上赛程合理,
很大可能是各自胜前2轮提前携手出线,下午2点就能让主力休息,最后1轮笑看休斯顿
队伍之间内斗。
综上所述,本届美南杯很有可能打破唐朝的5连冠,可能是近年来最激烈最有观赏性的
一届赛事,欢迎各路美女猥琐男和懂球帝莅临出席。
Group I TAMU Dragon Yanhuang SA
Group II Universe Tang Soysauce HCU
Day1
Time Field 13 Field 6
9:... 阅读全帖
c*m
发帖数: 1114
16
来自主题: Hardware版 - 无线传输1280*800要多大带宽?
没这么恐怖,
一般来说blueray的电影25GB/90mins
那基本上需要25GB/90/40=4.74MB/s,也就是说你ISP要提供4.74*8差不多30+Mbps的服务

720p的就算他4GB/90mins,一般需要6+Mbps的服务.
光说分辨率的话就不够,和码率和压缩格式都有关.假设是RAW的格式,一个像素RGB各一
个Byte,每秒60帧,那1280*800的分辨率90分钟的电影基本上是
1280*80*3*60*90/1024/1024/1024=15GB。
无线steam的问题是随距离衰减的厉害,别看最大150Mbps/300Mbps啥的,格一两个房间
有可能就衰减成2Mbps了,所以无线steam 720p目前的情况基本不可能,无线steam 480
p倒还能凑活。
t*u
发帖数: 186
a****r
发帖数: 12375
18
来自主题: Military版 - 版上有从没推过油的将军么?
莞式ISO也是论时间的,一个钟40Min或者90Min
你说得以炮计费是澳门的玩法么?

你说的是推油。
我说的是打炮, 那些走走妹都很漂亮。 在国内你还的找, 有机会才能上。
澳门就是随便上。
b*****g
发帖数: 686
19
【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: forlynn (lynn), 信区: Sex
标 题: 国内的女生怎么这么便宜?
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 11 21:54:01 2014, 美东)
有着女神一样的脸和身材,竟然只要300人民币90分钟?
http://www.shanghaihotescorts.com/shanghai-escort-girl.asp?id=2
Tall And Big Big Breast Mongolia Lady
My name is Helin, part time Independent escort , I am an exotic and rare.
Classy and independent, with a wild side. I am the total package... SWEET.
and FUN. the one you are waiting for!.... I am very pretty,sweet and kind. I
have good education,
I have Sm... 阅读全帖
c*********d
发帖数: 9770
20
来自主题: Military版 - 荒猫牛不耕微信号laoniu003005
荒猫牛不耕微信号laoniu003005
功能介绍
好文分享
来源:荒猫之舞
作者:荒猫
中美贸易战告一段落,毫不意外地,咱们又赢了。不过与以往不同的是,这次美国也赢
了,是双赢。据报道,咱们答应了美国减少贸易逆差的要求,所以美国赢了;而因为要
减少贸易逆差,中方将大量增加自美购买商品和服务,这样可以满足咱们不断增长的消
费需求和促进高质量经济发展,所以咱们也赢了。
但让我感觉不可思议的是,这么好的事情,为什么一直不做呢?为什么要在美国政府的
逼迫下去做呢?是因为没有想到?那岂不是说那些人能力低下?是因为想到了而不做,
那岂不是证明了那些人很坏?
而且在美国高调启动贸易战之初,咱们是抱着多大的决心,宁为玉碎不为瓦全,一定要
打赢的,一定要粉碎美国人阻挡咱们大国崛起的阴谋的。当美国提出500亿的清单时,
咱们针锋相对;当美国提出1000亿的清单时,咱们继续应战;而当美国把清单的总价提
高到2000亿的时候,一夜之间,美国就不是阻挡咱们大国崛起,而是有利于咱们大国崛
起了。美国的要求原来是有利于咱们的发展,而不是遏制咱们的发展了。我恍然大悟:
原来以前的针锋相对,是用的激将法,是为了刺激美... 阅读全帖
z***t
发帖数: 10817
21
《流浪地球》遥遥领先 无可争议第一 7.8分
《飞驰人生》韩寒导演 沈腾主演 好笑的梗不断 也有追求梦想这个情怀主题 叙事完
整 节奏得当 中规中矩 原创剧本 内容不够有点桥段硬凑的感觉 全片才90min 7
分吧
《疯狂外星人》宁浩导演 沈腾黄渤主演 改编自刘慈欣《乡村教师》 立意是很深
但故事牵强 节凑拖沓 有笑点 就不评分了
《新喜剧之王》 女版横店(片中叫竖店)屌丝的励志故事 一句话 周星驰老了 我已
经不对他抱希望了
大家周末看时 选电影有个大概的谱
d***s
发帖数: 7683
22
来自主题: Automobile版 - 哪位给讲一下平泊的技术要领?
楼主如果在纽约的话,可以到法拉盛随便找个中国人驾校, $36 90min,只学平爬. 只看
视频肯定不如教练教加实际操作好.
t******n
发帖数: 3347
23
来自主题: BackHome版 - 有经验的说说。。。
90min?
t******n
发帖数: 3347
24
国泰还要90min。。

是需
,怎
g****x
发帖数: 612
25
来自主题: ebiz版 - 包子问 cannon hf200摄像机
按屏幕上的播放键。。。
另外建议ebay搞个BP-827的电池 原来的只能90mins
J**S
发帖数: 25790
26
邀请参加SURVEY 会议,$100/90min.去还是不去?
x*******1
发帖数: 4787
27
来自主题: ebiz版 - YYZ 转机问题
想买CO里程票,需要一些TWEAK(在YYZ,FRA转,YYZ的connection 90min, FRA 45min 或 4
小时)
请问,YYZ的时间够吗? 都是AC的
a**s
发帖数: 340
28
来自主题: Food版 - 60个五花大绑肉粽庆端午
粗犷型,用量都是估的。
五花肉: 2lb,切成丁,加葱,姜,蒜,酱油,料酒,盐,五香粉(可以咸一点),腌一
晚上
干粽叶: 投入开水中10分钟,换成冷水泡一晚 (准备好线)
长糯米: 4.4lb,冷水泡1小时,倒掉水,加盐1tsp, baking soda 1TBL (呈淡米黄色)
两片叶子一个,正好60个。
电高压锅: 30kPa, 90min (分三锅煮的)
a******w
发帖数: 317
29
来自主题: Food版 - 紧急 求助 鸡胸肉 紧急求助
腌制,酱油料酒胡椒然后做个马杀鸡~过夜最好
我最爱的烤法
小番茄大蒜铺
鸡胸放上面(我更喜欢拆骨鸡腿)
撒盐(很多,这菜吃盐),胡椒,(basil可选), 橄榄油抹抹(我减肥不放)
敞口不要包上
350 40-50min + 400 20min
时间自己试试吧,原方350 90min我不太喜欢,我喜欢juicy内里(腌制是关键)
这方子我改过
原方子在这
http://www.jamieoliver.com/recipes/chicken-recipes/tender-and-c
i******t
发帖数: 22541
30
来自主题: JobHunting版 - 即将迎来一个超长面试,求意见
1hr talk+
90 minute with IT people +
45 minutes with the Project manager+
30 with the team lead scientist+
45 with a Fellow +
an hour with leader +
likely 45 minutes with other people
total
over 6hours
最关键,怎么准备90min的和it人的谈话
编程一般 , 请问 该准备点什么? 恶补一下 有10天时间
谢谢
c*****r
发帖数: 1491
31
来自主题: JobHunting版 - 即将迎来一个超长面试,求意见

没啥
就是看看你能不能和这一堆烂人和谐相处
the decision will be made after 90min IT and 45 min PM, the other just 走形式
i******t
发帖数: 22541
32
来自主题: JobHunting版 - 即将迎来一个超长面试,求意见
90min IT
怎么搞啊
估计是直接让我写程序啊
ft
编程没怎么系统过
但是是 SW位置啊
好愁啊

形式
m******g
发帖数: 5
33
来自主题: JobHunting版 - amazon online assessment
Time: 90min
1. MergeTwoSortedList
2. LinkedListCycle
3. UniquePath变体,找maximal path上的minimum point。具体描述见此http://www.mitbbs.com/article/JobHunting/32613595_3.html
谢xxpp0101面经。
m*********0
发帖数: 120
34
来自主题: JobHunting版 - 求问amazon online assessment的新题型?
刚收到amazon online assessment的邀请,看到有三种题型,啊啊啊,表示23都木有见
过听说过啊。有人遇到过么?马上就要test了,求助啊~另外弱问下,一般code test是
三道题,90min么?
1) Code Test (90 min)
2) Reasoning Assessment (45 min)
3) Work Style Assessment (15 min)
坐等回复~~~求指点~~~
m*********0
发帖数: 120
35
来自主题: JobHunting版 - 求问amazon online assessment的新题型?
Update
两个coding:
1. Give array, return the number of possible arithmetic sequence (等差数列)。
{-1,1,3,3,3,2,1,0} return 5
2. Given a tree of N nodes, return the amplitude of the tree。Amplitude 就是
从root到leaf, Max-Min的差~找所有路径,返回最大值
coding实在codility上面做的~~~
Reasoning和GMAT很像。有简单数学,和推理~~~
Reasoning:
1~5填表格,空了五个数,推理数是啥。
有一类就是给出假设,statement,结论,问充分必要性。
还有一类就是给statement,然后问上面的statement支持下面哪种情况。
刚收到amazon online assessment的邀请,看到有三种题型,啊啊啊,表示23都木有见
过听说过啊。有人遇到过么?马上就要test了,求助啊~另外弱问下,一般code test是
三道题,90min么?
1) ... 阅读全帖
n*******4
发帖数: 2285
36
各位好!
These are contract or for hire positions for Senior Server Side Java Tech
lead/Architect positions.
The client is a very reputable high end consulting firm. It needs a couple
of very strong techies that can bring some pragmatic views on architecture
and development for a big customer- playing the roles of tech leads and
architects (hands-on coders still).
Customer: Financial institution
Location: Wilmington, Delaware - 90min fast train ride from Manhattan (Penn
Station), 15/20min train rid... 阅读全帖
n*******4
发帖数: 2285
37
【 以下文字转载自 JobHunting 讨论区 】
发信人: neosmith4 (天涯海客), 信区: JobHunting
标 题: 替朋友的公司帮找两位资深Java Server端高手
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Feb 5 22:25:20 2016, 美东)
各位好!
These are contract or for hire positions for Senior Server Side Java Tech
lead/Architect positions.
The client is a very reputable high end consulting firm. It needs a couple
of very strong techies that can bring some pragmatic views on architecture
and development for a big customer- playing the roles of tech leads and
architects (hands-on coders ... 阅读全帖
x****g
发帖数: 11
38
来自主题: Living版 - Lexian, please help
Thanks again,
I take your advices very seriously. I have to say money was my number one
concern. now, i will add location and the whole package into consideration.
one place is about 90mins away from chicago. i kind of like it. thanks
H******7
发帖数: 34403
39
我算一下:
500M的电影,如果1个半小时
那么 500M/90min = 5.5M/min=0.0925M/second,还要x8字节
得出看500M的电影不卡的话,要至少740K/Second的下载速度
H******7
发帖数: 34403
40
我算一下:
500M的电影,如果1个半小时
那么 500M/90min = 5.5M/min=0.0925M/second,还要x8字节
得出看500M的电影不卡的话,要至少740K/Second的下载速度
s******t
发帖数: 1956
41
这个有点问题复杂了。
不过我个人曾经有5年时间,每天只用20min上班;也有五年时间,每天花90min上班。
不过当时还没孩子。
k***a
发帖数: 1199
42
250两晚,需要参加90min的tour,能去么,有个小孩,也必须参加吗?可以我自己一个人去吗
z***t
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请问真的只需要90min吗?
K****n
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宝宝其实睡觉很乖的,两个多月就能睡6小时了,现在大概白天2-3个40min-90min 的na
p,宝宝房间睡觉时候不开灯的,我们只开走廊的灯,透一点近屋。一般晚上9点多我们
就会给宝宝穿睡袋,带她回房间,她一般也会表现的困了,我们一般抱着哄睡,不过她
只要横过来抱就大哭,竖着抱就好一些,但是竖抱又比较难哄睡。不过一旦睡着了放下
就不太容易醒(不像白天有时放下就醒),只要不饿能一直睡,我们一般11点多喂一顿
,宝宝一般就不完全醒,睡着吃,放下就睡能睡到早上6、7点钟。
问题是宝宝闹觉经常哭的很伤心,眼泪流好多,不像白天假哭,而且经常弄的一身汗,
心疼宝宝哭,请问大家有什么办法不让宝宝闹觉吗?我们先试试温和一点的方法吧,毕
竟她睡的不错的。请问睡前一、两小时洗澡有帮助吗?我们有crib soother,开了也不
是太有用。试过一两次成功的把她放在crib里开soother海浪声自己睡着的,但是我们一
般还是抱着哄睡,然后喂点迷糊奶(因为宝宝以前reflux养成的坏习惯)。
请大家帮忙出出主意吧,估计很多宝宝都闹觉的,如果能解决就好了。多谢了!
w***s
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这个好像有点问题哎。我上网查的,饭后60-90min测。我医生让我饭后60min测。你这
个第一口开始测,等于是饭后30~40min开始,难怪控制不住。。。
S**n
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来自主题: NextGeneration版 - 宝宝特别难带
非常感谢大家的热情回复,之前一阵子有很多deadline,一直没有空update。
我们仔细读了大家的回复,觉得说的很中肯,我们还是决定要st他。但是还有一个原因
我忘了在原贴里面提的是,宝宝刚从国内回来,有点时差,晚上比较难哄。所以我们也
没有从那天以后马上就st,现在经过我们三周左右的调整,现在好很多了,白天睡三次
,晚上8到7,夜里醒一到二次看情况。奶睡我们也帮他戒掉了,现在哄他睡觉不需要用
喂奶的办法了。这个状态已经稳定2周多了。
但是现在的问题是他非要他妈哄,宝爸自己也有责任,宝宝八个月,其中三个月时间我
在外面实习,两个月时间宝宝在国内,我尝试哄,但是宝宝很抗拒,每次他一意识到我
要哄他了,他就开始哭还喊妈妈。。。
所以现在st的目标是,让宝宝可以自己睡着,因为他妈后面有事情也会出差和开会。想
问问st的具体措施的问题:
1,宝宝白天三觉,9(45min),12:30(90min),17(30min),晚上20点开始睡,应
该train他哪一觉呢,还是都train?比如我们今天尝试了早上,结果断断续续连哭带搞
45分钟,于是早上这觉就过去了,中午还没有train,刚开始喂奶... 阅读全帖
f*l
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有一段时间(大概一个月)里,我早上六点钟起床洗漱,七点半叫醒舍友萌起床出门,八点钟上课。晚上自习到十点钟回宿舍,十一点半睡觉。私以为这是一种能保证睡眠质量但是也可以高效利用时间的安排。我尤其喜欢六点整到七点半的90min。一个人听BBC和Economist.
但是一个月后发现身体完全跟不上了,常常七点半以后失去意志,上课硬撑着,或者倒头就睡。
本人在早起计划开始以前就坚持锻炼,周末打球或者长跑(3000左右),最近越来越累。买了瑜伽垫和泡沫棒。晚自习前在宿舍做仰卧起坐或者平板支撑。每天规律三餐,外加牛奶和善存片。下学期打算买健身房年卡。很害怕拖垮身体。
s*********y
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只要身体没大额毛病,体力这种东西是可以锻炼的。 跑马拉松的人跑五公里跟玩一样
,同理, 每天工作十二小时会累,那就朝十六小时努力,你就会觉得十二小时简直太
轻松了。

,八点钟上课。晚上自习到十点钟回宿舍,十一点半睡觉。私以为这是一种能保证睡眠
质量但是也可以高效利用时间的安排。我尤其喜欢六点整到七点半的90min。一个人听
BBC和Economist.
倒头就睡。
累。买了瑜伽垫和泡沫棒。晚自习前在宿舍做仰卧起坐或者平板支撑。每天规律三餐,
外加牛奶和善存片。下学期打算买健身房年卡。很害怕拖垮身体。
b***i
发帖数: 3043
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你是不是吃得不好?
我曾经有一段时间11点睡觉(10分钟内睡着),5点半起床,每天精力充沛。主要是斗
志昂扬。现在白天不是很困,但是总是有点瞌睡。没有斗志了。但是只要吃虾,第二天
就精力充沛。

,八点钟上课。晚上自习到十点钟回宿舍,十一点半睡觉。私以为这是一种能保证睡眠
质量但是也可以高效利用时间的安排。我尤其喜欢六点整到七点半的90min。一个人听
BBC和Economist.
倒头就睡。
累。买了瑜伽垫和泡沫棒。晚自习前在宿舍做仰卧起坐或者平板支撑。每天规律三餐,
外加牛奶和善存片。下学期打算买健身房年卡。很害怕拖垮身体。
i*********o
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来自主题: Singapore版 - 俺要去小额法庭告wellness spa
我靠,我还有6次90min的.上上周还打电话呢. faint...

lines.
the
Pan
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