h*********r
发帖数: 10182 | 1 no ac, over 90F indoor, playing basketball. |
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t*****u
发帖数: 8966 | 2 自己想开始重新练长跑了。但是担心臭小子跟不上。
我一般是offleash让他跑
跑步一般是早上或者傍晚，但是也差不多都是90F左右
请问这种天气下，狗能有多久运动才不会过量？
GR，3岁多了 |
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Y****a
发帖数: 17170 | 3
回头我算算，我现在在90F之下的话，会玩半个小时多的fetch。
Jacob同学还是很会自己调节的，如果他嫌热了，会自己把球放在离我很远的地方烧鹅。
如果我叫他回，他还是会叼回，
如果不叫的话，他就把球烧鹅在肚子下，歇到想玩为止，然后再叼回来。 |
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j***j
发帖数: 9831 | 4 Heat index是用温度和相对湿度来算的，露点dew point反映绝对湿度。
看一下北卡的都市Charlotte和我大明的Minneapolis一年以来气温在90F以上热天的最
高气温，最大相对湿度和平均相对湿度 - 北卡的热天跟明州的,,,呵呵。
Charlotte, NC 5/2014
Max Temperature (F) Max Humidity (%) Ave Humidity (%)
90 93 66
Minneapolis, MN 5/2014
N/A, All below 90F
Charlotte, NC 6/2014
Max Temperature (F) Max Humidity (%) Ave Humidity (%)
91 79 59
91 93 69
91 90 67
91 84 63
93 84 60
92 90 67
93 87 63
90 90 67
90 90 64
90... 阅读全帖 |
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d**h
发帖数: 159 | 5 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 11 22:55:58 2012, 美东) 提到:
有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
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12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚... 阅读全帖 |
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W*****B
发帖数: 4796 | 6 Preface
If any of the following events should occur:
a peak oil crisis or a World War that results in a significant reduction in
the transportation of food, or
commercial fertilizer becomes scarce or extremely expensive, or
unemployment increases significantly and many families are forced to grow
their own vegetables, or
there is a local, national, or worldwide famine,
then the following information would be extremely valuable to everyone who
has a vegetable garden. The following information wou... 阅读全帖 |
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l****g
发帖数: 5080 | 7 夏天不能靠自然散热。屋顶被太阳一晒热得很，一定要很好的隔热把屋顶的热量隔开。
美国很多地区太阳的能量够几家相同面积的用电，屋顶的能量比空调猛烈多了。气温
90F，散热好意味着屋里温度至少90F。 |
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i***e
发帖数: 9429 | 8 举个例子，只是交流一下:)
我们都知道温控器的暖气最高设置温度一般都在90F。
如果是个银行拍卖屋，没人住。如果室外是100F的话，室内很有可能会高于90F，这时
是无法开出暖气的，Home Inspector 不可能在furnace 的电子板上做bypass 打开暖气。 |
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H****J
发帖数: 22 | 9 请imore 给参考，是否要换新的系统了。谢谢！
症状： AC 制冷效果不好。今年夏天温度高且持久；室外 90F;空调持续开，只能将1楼
和地下室的温度维持在77F左右。 晚上将空调设置到二楼，需一个小时左右才能将温度
降到75F左右。前年ac加了近1 lb 的ferran; 去年气候不是很热，空调制冷马马虎虎。
冬天室外20F， furnace will turn on every 10 to 15 min;
公司给了一个报价 for new furnace/ac ；只问了一家报价，有以下四种选择；如果
pay check 会有6％ 折扣;
3000 尺 single house; built in 1999, in mid-west; Summer from June to
September 90F to 100F; Winter from November to April 15F to 45 F;
old system: Armstrong in 1999; with 85% efficiency; 1250 BTU;
#1 ($14072)
Modulating va... 阅读全帖 |
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c****a
发帖数: 365 | 10 我们这里极限温度90F，3天。永远达不到100
90F就要提早或推迟训练计划了
今天早上去summer camp室外 56F |
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p***n
发帖数: 17190 | 11 http://e-info.org.tw/node/4637
日本菟絲子──超級植物殺手入侵台灣，綠色世界陷危機
文字大小週三, 2004-10-06 10:49 — 李育琴 分享
作者／攝影：楊國禎（靜宜大學生態研究所副教授）
貿易取向的台灣已成為地球村忙碌的成員之一，地理上的隔離已經被打破，現在正捲入
全球生界重新排列組合的洪流中，各式物種可以輕易的進出台灣，小花蔓澤蘭的蔓延已
無法根除，火蟻正要大肆擴張肆虐，台灣已是外來物種大舉攻城掠地的地方。但一個物
種從登陸至到處肆虐，必須經過建立期、適應期（潛伏期），才能到達擴張期、最後到
危害期的階段，我們將以超級植物殺手日本菟絲子已入侵台灣當作例子，呼籲國人與社
會，建立基層的預警通報網路，全國總動員，始能防患未然。
美國東部入侵植物的網站www.invasive.org於2002年07月23日發出警告，巨型亞洲菟絲
子（giant Asian dodder，即日本菟絲子，學名Cuscuta japonica Choisy var.
japonica）入侵美國德克薩斯州。台灣則於1990年首次被發現於南投縣信義鄉中海拔的
東埔溫... 阅读全帖 |
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b*****n
发帖数: 2884 | 12 8/14（六月廿七）
早：气功慢走50分钟，心跳95-105。
午：蹲墙，3+4。
——站桩，10分钟。
晚：赤脚慢走20分钟。
——赤脚轻气功跑步40分钟，心跳120+，2英里。
早上宝宝坚持要出门，干脆推出去溜达一圈，回来吃了一大碗生姜西红柿精白挂面，烧
就退了。
8/15（六月廿八）
早：气功慢走50分钟。
午：吐纳1小时。
晚：赤脚慢走30分钟。
——赤脚轻气功跑步40分钟，心跳MAF，2+英里。
8/16（六月廿九）
早：休息休息
午：继续休息
晚：气功步行20分钟（包括热身和冷却）
——轻气功跑步40分钟，心跳MAF
赤脚跑步不习惯，姿势很僵硬，今早肌肉有点酸。
8/17（七月初一，雨）
早：休息
午：站桩25分钟。
晚：跑步机赤脚气功步行20分钟（包括热身和冷却）
——跑步机赤脚轻气功跑步40分钟，心跳MAF
站桩对治疗膝盖及以下部位怕冷效果很好。
8/18（七月初二，阴）
早：静止心率63。
晚：气功步行20分钟（包括热身和冷却）
——轻气功跑步40分钟，心跳MAF。
温度低于90F了，两狗跑得很高兴。
8/19（七月初三，阴）
晚：气功步行25分钟（包括热身和冷却）
... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 13 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Sun Jul 15 04:39:42 2012, 美东) 提到:
edit： 目标重新设定在138磅。10月底到达吧。
8个月第一次重新开是跑步，身高5'10"， 体重170，目标145，时间3个月。
edit：差了心率表，偶近八个月没跑步了不是4个月，看了理想身材，从新把目标设在
145了。
7/14
环境：64F，水泥地，跑鞋
历时：1：15
路程：5.55迈
心跳（avg）：163bpm
速度: 13:31 per mi
热量消耗：620cal。忙活一个小时，大概也就是2罐可乐的热量。
速度低，且心跳偏高了，刚开始，下次估计还不如这个，慢慢地才会好起来。
下午吃了3.5磅黄樱桃当晚饭，加2个小面包，4个小时之后去跑步的。
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07/15:
环境：64F，水泥地，fivefingers
历时：1：13:27
路程：5.90迈
心跳（avg）：157bpm
速度: 12:27 per m... 阅读全帖 |
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c*****n
发帖数: 14445 | 14 Date: May 4th, Sunday, 2014
Route: South Kaibab down, Bright Angel up
Lived in Bright Angel Lodge at night
4:30am: got up
5:00am: took the fist Hiker Express bus to South Kaibab trailhead
5:30am: Arrived at the South Kaibab trailhead, started hiking down, took 3L
water (Gaterade). Gust, strong wind over 30mph, temperature < 40F
5:36am: sunrise time (theoretically), but the sun was behind the heavy
clouds until 7am
6:50am: Skeleton Point (3 mile)
7:00am: Sun came out behind the clouds, started to... 阅读全帖 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 15 ☆─────────────────────────────────────☆
jingcai (简单快乐) 于 (Wed Nov 17 19:27:02 2010, 美东) 提到:
发信人: chatting (没事闲聊，有益健康), 信区: SanDiego
标 题: Re: OMG, who is this guy? RIP
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Nov 17 00:20:39 2010, 美东)
I just went to his house. His wife is my friend. I feel so upset. The news
even did not get his name right. His name is Liu Fengshi. It is sooooo
sudden. His wife still cannot believe it. And his daughter just had her 2
year birthday last weekend, right before he died. I still can... 阅读全帖 |
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v***l
发帖数: 2623 | 16 14F的那次半马后，星期一上班在电梯遇到一人，告诉我他的朋友戴着手套手还是冻伤
了，去医院到下午5点才处理完。
但是那天我的手套是戴一会儿，摘一会儿。
我LD宁可跑90F不愿意14F，我跑90F会直接昏死路上。
每个人对天气反应可能不同。mm一定要谨慎啊谨慎！ |
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o*******r
发帖数: 4921 | 17 骇人听闻的标题才有吸引力。
首先感谢政府感谢党。然后感谢老婆孩子对跑步的长期支持。还有pager和他的家庭。
最后感谢跑版的忽悠们，没有你们挑战一个又一个更长距离的忽悠，我也不会去掺乎这
种ultra marathon的。
恭喜pager，跑的相当英勇，吐了无数次，居然神奇的在27迈后超过我，赢了我足足5分
钟。而且还是在我擅长的hilly course赢的。可喜可贺。Truly happy for him。觉得
他下次马拉松进3:35还是很有希望的。
注册：
大家都知道我是以打酱油出名的。所以，也是毫不犹豫的把pager拉我跑TNF 50K的忽悠
坚决的拒绝。没想到，pager曲线救国，把我LD先说服了，告诉她有个免费的杯子和一
件north face technical shirt，然后我LD就要我去跑了。正好有groupon,半价，想想
$37太便宜了，于是就上了。悲愤的是，pager没告诉我们，其实跑5K也有同样的杯子和
同样的technical shirt。。。唯一的区别是，印的字在5K之间悄悄的夹了个小小的圈。
训练：
没有任何特别的准备，也觉得不太需要，慢慢跑就是了，玩玩... 阅读全帖 |
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N*****7
发帖数: 1899 | 18 澳网是在一年最热时， 会到100F。Aussie 也不在乎
温网法网玮度高， 温度很少会高到90F
美网去过一次， 近90F， 不记得有光膀子的。 |
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c*****n
发帖数: 14445 | 19 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: chatman (I shall be your eyes!), 信区: Outdoors
标 题: 5月4日独自徒步大峡谷报告
发信站: BBS 未名空间站 (Wed May 7 14:53:02 2014, 美东)
Date: May 4th, Sunday, 2014
Route: South Kaibab down, Bright Angel up
Lived in Bright Angel Lodge at night
4:30am: got up
5:00am: took the fist Hiker Express bus to South Kaibab trailhead
5:30am: Arrived at the South Kaibab trailhead, started hiking down, took 3L
water (Gaterade). Gust, strong wind over 30mph, temperature < 40F
5:36am: sunrise time (theore... 阅读全帖 |
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P********r
发帖数: 1304 | 20 南加也90F了？那和我这差不多了嘛，我这上周天气预报85F，实际温度差不多90F了。 |
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s****i
发帖数: 391 | 21 哇，谢谢秋实mm。我去年7月份种brandywine，结果果子没长很大就寒流了，只吃到几
个，可能种别的品种早收成会好一些。那我3月底4月初移植应该夏天吃得到果吧？看他
们说一到90F以上就不结果，好怕。我们这里六七月份肯定就90F以上了。 |
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l*******n
发帖数: 1867 | 22 我老10K,基本上是小时内
年轻时候更快50分钟出头,上个月跑了67分钟.
米南, 平均90F以上的温度. |
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f******t
发帖数: 19544 | 23 你又推己及人了。我是内外兼修的武林人物，换你上，在90F的气温摘半天你都坚持不
下来。 |
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l*y
发帖数: 21010 | 24 那你能知道"20F", "21F", "22F", "23F", "24F", "25F", "26F", "27F", "28F", "
29F", "30F", "31F", "32F", "33F", "34F", "35F", "36F", "37F", "38F", "39F",
"40F", "41F", "42F", "43F", "44F", "45F", "46F", "47F", "48F", "49F", "50F",
"51F", "52F", "53F", "54F", "55F", "56F", "57F", "58F", "59F", "60F", "61F"
, "62F", "63F", "64F", "65F", "66F", "67F", "68F", "69F", "70F", "71F", "72F
", "73F", "74F", "75F", "76F", "77F", "78F", "79F", "80F", "81F", "82F", "
83F", "84F", "85F", "86F", "87F", "88F", "89F", "... 阅读全帖 |
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l******f
发帖数: 744 | 25 推 wwvvkai: 支那賤畜六四天安門快樂34F 06/04 00:51
2
推 forhorde5566: 中國是中國，台灣是台灣，說中國民主在台灣是誤會啥35F 06/04
00:51
推 m42040: 支那賤畜六四天安門快樂36F 06/04 00:51
推 funkD: 他國事務37F 06/04 00:52
推 KyrieIrving1: 支那賤畜六四天安門快樂39F 06/04 00:52
推 cheinshin: 推40F 06/04 00:52
→ m42040: 支那賤畜六四天安門快樂41F 06/04 00:52
推 lovelebron24: 支那賤畜六四天安門快樂42F 06/04 00:53
→ cheinshin: 支那賤畜六四天安門快樂43F 06/04 00:53
推 brad001: 支那賤畜六四天安門快樂44F 06/04 00:53
推 a2470abc: 支那賤畜六四天安門快樂45F 06/04 00:53
推 jewish123: 支那賤畜六四天安門快樂46F 06/04 00:53
推 chetechs: 快樂47F 06/04 00:5... 阅读全帖 |
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L****n
发帖数: 12932 | 27 饭前便后洗手比较容易， 口腔清洁也比较容易，鼻子里就不容易，但是其实鼻窦里面
非常脏。
Walgreen有卖家用的鼻窦清洗器，我试了。 不是很好用，但是聊胜于无。
另外一个办法就是steam。 steam的温度大概在80-90F。 而且可以直达肺部，超过病毒
的耐受温度。 水汽还可以帮助肺纤毛蠕动，排除呼吸道异物。建议近期内如果有人群
聚集的时候，回家先做steam，淋浴。 尽可能避免将病毒带入家里。
这个已经实锤有实验证明了。34c湿度50%的情况下感染率为零。
赶快考虑家里安装一个蒸汽浴设施-很简单，首先做一个密封的淋浴， 用玻璃把淋浴间
封闭，就留浴室门。 买一个蒸汽设备，蒸汽管引入浴室内，通上水电就完事了。 当然
做的好还是要花点功夫的。 不过一个用起来舒服，房子还增值。
我想了一下， 可能机理是这样的。
病毒在接近人体正常温度和湿度的环境下会开始繁殖-暴露碱基链。 但是没有酶和碱基
的时候反而导致病毒死亡。 |
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L****n
发帖数: 12932 | 28 you are fucking stupid to think your lung will be cooked by 90F steam.
O, maybe its because you are a cold blooded snake? fucking libtard.
lung. |
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E******k
发帖数: 389 | 29 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: ElonMusk ($TSLA (准备亏废）), 信区: Stock
标 题: 时间站在川普这边 毋庸置疑
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 7 19:09:49 2020, 美东)
天气变热了
phoenix 这几日90F+
houston 85F+
vegas 85F+
miami 80F+
LA 75F+
南部case根本起不来，起来也就是零星几个
天气一天天热起来，夏天很快到达，Fed大力放水，新QE即将来临，Sanders被打的满地
找牙，股市反弹就在一瞬间，当你意识到病毒已经远去，股市也已经新高。
看不清形势的，建议还是不要炒股了。美国经济非常鲁棒。最近因为恐慌，会产生很多
机会。如果你有现金，那祝贺，赚钱的机会来了。如果持有股票，也不要被吓坏割肉。
基本面没有变化。因为Fed的操作，我认为基本面反而更好了。
现在非常多人为制造的恐慌，和非常多的噪音。炒股赚钱就是从噪音里找到真正的主导
因素。当然股版大部分人都是亏钱，嘿嘿。 |
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L****n
发帖数: 12932 | 30 跟我说的蒸汽浴帮助杀灭呼吸道病毒不谋而合。
85-90F的蒸汽浴本身就帮助呼吸道纤毛排出分泌物。 |
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L****n
发帖数: 12932 | 31 34C和50%湿度的环境下感染率为零。
在接近人体正常温度和湿度的时候诱使病毒开始繁殖，但没有碱基而造成病毒碱基复制
工序失效而失活？
千老们赶快做一个很简单的测验。 在已知新冠病人中做一个对照，做一个34c（90F）
的蒸汽治疗前后口鼻腔棉签擦拭的病毒浓度对比。 如果差别很大，蒸汽治疗基本不花
钱而且没有副作用。 也许诺贝尔医学奖就到手了。 |
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m***y
发帖数: 14763 | 34 德州室外140，恐怕口罩也顶不住。
他们还是吃屎都赶不上新鲜的。
这个应该明确，是在40-60度推荐佩戴。
另一方面，就象老汉说的，不推荐的理由只有一个，就是不够。现在准备推荐，大概是
货到了。
: 南方都快90F了
: 戴口罩热死
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d********a
发帖数: 9567 | 35 穿西打领，连说带比划。一个多小时。
我是真佩服。 |
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发帖数: 1 | 36 我爸跟老爷子一个岁数，知道这个岁数的人出去坐个一小时的车都嫌累得慌
trump的精神头那是真牛b |
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d********a
发帖数: 9567 | 38 我家也是。我自己在佛州参加婚礼，不光是热，还闷。反正我过30分钟就挺不住了。
: 我爸跟老爷子一个岁数，知道这个岁数的人出去坐个一小时的车都嫌累得慌
: trump的精神头那是真牛b
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发帖数: 1 | 39 就凭这个岁数、这个体力，我就相信Trump是一生自律、勤勉的人 |
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发帖数: 1 | 45 什么意思？
[在 Mergehard (Mergehard) 的大作中提到：]
:你爸是不是买不起coke? |
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d********a
发帖数: 9567 | 46
70岁的人，如果有慢性病，是根本不能喝可乐的。 |
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h*******n
发帖数: 8906 | 47 体力真是不一样 你看他站的笔直 天天坐电脑前的老中大部分也没那体力 |
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发帖数: 1 | 49
他的coke不是用来喝得是用来吸的
没见他辩论时一个劲吸鼻子，你还真以为他感冒了 |
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发帖数: 1 | 50 左逼阴暗的心理再次领教了
佩服佩服
希望你跟你爸磕的时候别太high了，小心老命 |
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