i*********5
发帖数: 19210 | 1 “小三”通指三项赛（Triathlon），包括sprint tri（750m swim, 20km bike, 5km
run), olympic distance tri (1,500m swim, 40km bike, 10km run)。
“铁三”特指铁人三项赛（Ironman Triathlon）。这里的“铁人 / Ironman”是WTC（
World Triathlon Corporation）的注册商标。
Ironman 里又有 “半铁人” （Half Ironman，a.k.a. 70.3 miles），1.2 mile swim
，56 mile bike，13.1 mile run；
和 全“铁人”（Ironman）2.4 mile swim，112 mile bike，26.2 mile run
http://ironman.com/corporate
还只试穿过一次，可能一分钟左右？赛前穿衣服多花时间不重要，关键是游完泳后脱衣
服的时间要算在transition time以内，所以得好好练一练。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 2 不用担心，两个半月前的我游25米还要爬在池边歇几次呢。在Jekky和本地Masters
Swimming教练的培训下，从换气开设学起，到现在也算是基本能游了吧。一个半月前能
蛙泳连续游1000米了，这周二自由泳连续游了700米。虽然还没有什么速度，但至少够
我壮胆去参加短距离（750m swim）三项赛了。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 3 7/16
最近练习了fish, skating, switch, double switch, triple switch这几个drill. 42
分钟的教学视频完成了1/3了。下一个drill是zipper drill，要开始加上手臂的练习了
。前几天报名参加了9月份的一个sprint tri，其中的游泳是750m. 希望到时候能练完
所有的drill了。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 4 这个冬天，我打算破旧立新，抛弃以前的自由泳，从零开始练习Total Immersion的自
由泳课程。多谢老新和老铁的友情赞助，我现在有了TI教程的DVD. 我看了一下自由泳
的教程（其他三种泳姿的教程也都有），４２分钟的录像提供了许多个练习。课程教练
Terry Laughlin说跟着这些练习做下来就能掌握高效率的自由泳，并能自信地在任何水
体中畅游。我就满怀期待地开始了TI的练习。以下是练习日记，我会不断在原文中更新。
12/15/10
Drill #1 Balance on your back
身体平躺在水面，头也是平着，水没过后脑勺到泳镜边上，双手夹着身体，双腿柔和安
静地打水使身体前进。不要在乎快慢，要体会那种gentle and quiet的kick. 如果有练
习伙伴，可以让对方先托着自己的肩膀，走一段后再放开。
今天晚上做完力量练习后在gym里面25yd的游泳池练习Drill#1，走了10 laps. 觉得可
以做到身体浮在水面，踢腿也尽量放松，不过没有人看着也不知道踢得对不对。练习后
试着游了一下，发现只要１７下动作就可以游完１lap, 以前一般都要１９－２０下。
我... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 5 我现在没有去master swim了。以前那个在Ahwatukee Community Center，离公司比较
近，午饭时候过去。
我9月底的tri是Tempe Nathan Triathlon，在Tempe Beach Park，游泳在Town Lake.
Sprint是750m swim, 20k bike, 5k run. 另外还有Olympic tri，各项为sprint的两倍。
Phoenix是很适合tri的。很多马路有自行车道，气候不错，各种级别的比赛也很多。来
try try吧？
go
biking besides the 750 yd swim? This sprint tri sounds very attractive,
well, I'm scared of biking fast though. :-) |
|
m******r
发帖数: 9604 | 6 7/16
最近练习了fish, skating, switch, double switch, triple switch这几个drill. 42
分钟的教学视频完成了1/3了。下一个drill是zipper drill，要开始加上手臂的练习了
。前几天报名参加了9月份的一个sprint tri，其中的游泳是750m. 希望到时候能练完
所有的drill了。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 7 我现在没有去master swim了。以前那个在Ahwatukee Community Center，离公司比较
近，午饭时候过去。
我9月底的tri是Tempe Nathan Triathlon，在Tempe Beach Park，游泳在Town Lake.
Sprint是750m swim, 20k bike, 5k run. 另外还有Olympic tri，各项为sprint的两倍。
Phoenix是很适合tri的。很多马路有自行车道，气候不错，各种级别的比赛也很多。来
try try吧？
go
biking besides the 750 yd swim? This sprint tri sounds very attractive,
well, I'm scared of biking fast though. :-) |
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c**A
发帖数: 1474 | 8 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: serendip (serendipity), 信区: Running
标 题: 把我的第一个tri report献给跑版
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 7 17:20:32 2011, 美东)
2011 NYC Triathlon – My first tri and next one will be a PR for sure
Swim (1.5KM): 26:44
T1: 5:53
Bike (40KM): 1:21:21
T2: 2:49
Run (10KM): 48:39
Total: 2:45:23
Got up 4am since the transition area will be closed by 5:30am. It’s
interesting to see so many people hung over on the nyc subway at 4:30am. A
clif bar washed down by powerade for the breakfast.
Got to... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 10 10 KM! That's called Olympic Distance Triathlon - 1.5 KM Swim, 40 KM Bike,
10 KM Run.
You can do it!
Register a Sprint Tri first: 750m swim, 20km bike, 5km run |
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i*********5
发帖数: 19210 | 11 有希望!
Sprint Triathlon distance: 750m swim, 20km bike, 5km run
Or Try-a-tri distance: 375m swim, 10km bike, 2.5km run
Try it, you'll love it! ;-) |
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K******0
发帖数: 254 | 12 谢谢小酸。
其实可以改进的细节还有很多很多，我慢慢来吧。。。
昨天我第一次试着自由泳游长，游了两个750m（其他若干不计），这样打腿频率就不得
不降下来了。确实要练体能，还要练数数。。。
还有，就是开水里穿了wetsuit那整个感觉就不同了，两眼一抹黑，还有浪。周日要去
游个750米，也不知道能不能活着回来。。。
了。 |
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K******0
发帖数: 254 | 13 Just get back from swimming during lunch break.
It is my 1st 2000m non-stop front crawl.
750m 18:43
250m 6:25
500m 12:55
400m 10:29
100m 2:41
So it is 51:13 for 2000m. 25 metre pool, no flip turn. I might mis-count a
couple of laps, as I only use a regular stop watch and count the laps by
myself. |
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i*********5
发帖数: 19210 | 14 嗯
750m, 20km, 5km
1500m, 40km, 10km
3000m, 80km, 20km
半铁 half iron (aka ironman 70.3)
1900m, 90km, 21.1km
全铁 full ironman
3800m, 180km, 42.2km |
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E******n
发帖数: 6647 | 15 7/17 自由泳 750m 20min
今天游到一半突然肚子疼，赶紧上岸洗了个澡，回家路上突然破水见红。直接开医院去
了。现在在医院等。好郁闷，本来定了两周后答辩，今天刚把论文提交给committee。
计划赶不上变化。我导师也要郁了 |
|
E******n
发帖数: 6647 | 16 7/17 自由泳 750m 20min
今天游到一半突然肚子疼，赶紧上岸洗了个澡，回家路上突然破水见红。直接开医院去
了。现在在医院等。好郁闷，本来定了两周后答辩，今天刚把论文提交给committee。
计划赶不上变化。我导师也要郁了 |
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n***s
发帖数: 551 | 17 SUN Yang
CHN
7
7:39.96
1
0.73
50m (5) 26.87
28.83
100m (3) 55.70
28.96
150m (3) 1:24.66
28.95
200m (3) 1:53.61
29.13
250m (3) 2:22.74
28.96
300m (3) 2:51.70
29.23
350m (3) 3:20.93
29.34
400m (3) 3:50.27
29.27
450m (3) 4:19.54
28.99
500m (2) 4:48.53
29.28
550m (2) 5:17.81
28.89
600m (2) 5:46.70
29.10
650m (2) 6:15.80
28.70
700m (2) 6:44.50
28.12
750m (1) 7:12.62
27.3 |
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b***u
发帖数: 12010 | 18 750m 版的可能上不了texture pack。1g的应该没问题。 |
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g***y
发帖数: 16371 | 19 嫌麻烦直接看第三个悍匪，就是枪神的故事
中国第一悍匪——白宝山（绰号：浪漫杀手自由人）
很难想象，这个中国历史上最强悍的匪徒，在“升满级”之前，竟是一个智商极低
、胸无大志的损贼。内裤、床单、衣服、自行车，把偷来的这些“垃圾”变卖，养家糊
口。最后一次行窃，因偷农户院内的两斤玉米未遂，被事主发现，结果被判有期徒刑11
年。
在这个神奇的国家，勤劳令他致穷。身为一个有责任感的好父亲，他甚至不能让他
的两个孩子吃上一顿肉。所以，他被迫去偷。那么，他为什么，从小偷小摸，发展到杀
人如麻呢？
96年刑满出狱，回到北京老家。头等大事，就是补办户口，因为，没有户口和身
份证，他在北京就是黑人，什么事都做不成。本想，老老实实赚钱的他，在办理 户口
的过程中，多次被派出所的民警勒索，“不拿出一千块钱，就不给你办户口，爱哪告哪
告去！”白哥说，“我连饭都吃不上，哪有钱给你？！”（事实证明，不 拿钱打点，
还真就办不成户口。白哥在死前，也没能办上户口。）
此时，白哥终于觉醒了。练成《天蚕变》，脱茧而出，重做新人！
他的情妇，劝他把枪扔了，打消邪念，好好生活。他说，“没有枪，我就没法生活
！”一种王者的霸气... 阅读全帖 |
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d***u
发帖数: 313 | 21 numbers 不是说可能750m domestic, and 2.5b worldwide 吗？ |
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v**n
发帖数: 135 | 22 周末预估$14m,累计$707m.下周末Alice上映,夺走imax和3d屏,预计Avatar票房会暴跌.$
750m仍未锁定.
海外票房截至21日17.75亿,最终有望20亿.这样全球27.5亿.30亿非常困难.
海外主要市场,中国$171m,法国$164m,日本$131m,英国$129m,德国$127m,俄罗斯$109m,
韩国$103m,共7个国家破亿.中国,法国,日本有望冲击2亿.澳大利亚$95m,西班牙$93m,都
在破亿边缘.意大利$82m,Alice好像会同步上映,破亿可能性不明朗. |
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p*********e
发帖数: 32207 | 23 子弹速度,步枪大概750m/s手枪大概360m/s的样子
1/50000秒的话意味着前者位移1.5cm,后者0.72cm
考虑到弹头长度前者大概1.5cm后者大概1cm不到,确实达不到"凝固"的效果看来 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 24 也许是有感于近日一位网友的仙逝吧，抑或是有感于那个在麦当劳骤然消失得母亲，我
这两天脑海里一直都在回荡着这个旋律~~
给我一分钟;
我流一滴泪;
我要回头看一眼;
这世界的美;
给我一个吻;
我流一滴泪;
再让我感觉一次;
这一生无悔;
生命有时候极其顽强，有时候又是那么脆弱，正如爱情一样。。。
有时候我会想，假如我今天就没了，我这一生有悔吗？
这话当然是废话，不是说残缺才是最美的吗。
我是说，假如生命只剩一分钟，回首看看我最想要的还有什么吗？
想了想，还真没什么了。刻骨铭心有过了，此生已无太多憾。
喜欢那谁的精辟，问苍天爱情是什么玩意儿？天上飘来四个字，身心迷恋。。。。在这
四个字面前，所有的理性分析都弱爆了。
何况，文盲我本来思想就苍白，想作一下都作不出来。
前半生总是犹豫踌躇斟酌掂量，后半生唯愿想到就做少留遗憾。
于是，我报名了。
金秋九月，DC三项。。
当然，小一号的sprint triathlon. 750m swim/16mile bike/5k run
嘿嘿，我最近身心迷恋着tri，正如迷恋爱情一样 |
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p*****p
发帖数: 19331 | 25 双龙奔月：
81式步枪，7.62mm钢芯子弹，速度750m/s；54式手枪，同是7.62mm子弹，速度420m
/s。
左、右手，各拿54式手枪和81式步枪。第一枪，由54式手枪击出；第二枪，由81式
步枪击出。第一颗子弹射出，随即，第二颗子弹射出，击中第一颗子弹的尾部，两弹前
后串连、先后正中目标。
————————————————————
太牛逼勒 |
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M*4
发帖数: 1457 | 26 可能， 那人会挖空心思想怎么把75M折腾成750M。。。。 |
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a***e
发帖数: 1073 | 27 我感觉要看圈子的，如果交往圈里的人都是750M，那75M的人还是不满足
而且钱到了一定程度，可能追求的就是power和influence了，成立个啥基金会，或者用
自己名字捐个啥图书馆之类，满足一下自己“回报社会”的心理需求 |
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w***w
发帖数: 6301 | 28 中国第三悍匪——田明建（绰号：枪神）
1964年9月20日河南省淮滨县张庄（还有一种说法是息县夏庄）
那天，乌云密布，暴风骤雨。一道厉闪划破长空，“咔嚓”一个炸雷——枪神出世。
对于农村出身的、毫无关系和背景的穷苦百姓来说，要想出人头地，只有走一条路——
参军。
田 建明，17岁那年入伍参军，那是他第一次有机会摸枪。当枪分发到新兵的手上时，
所有的新兵都很兴奋，只有田哥表现得很平静。他抚摸着那支枪，仿佛它不是 枪，而
是一个人、是一个老朋友，他甚至幻想着与枪进行语言交流，“不要再叫了，不再叫了
……”战友调侃他，“你听见，枪冲你叫唤了？”“它是想跟我说 话。”，田哥正颜
厉色地解释道。
1981年3月19日上午9点30分新兵实弹射击考核
田建明的成绩最差。击发10枪，9枪打空，未击中标靶，仅有一枪正中靶心。教官很疑
惑，“那一枪是蒙的？太巧合了吧？”，于是，便让田哥再试一次（又打了10枪）。结
果，10枪均未击中标靶。
那 教官，先是狠狠地踹了田哥两脚，然后，出于好奇，不由自主地走近标靶，欣赏着
罕见的标准神射。这一看，还真就看出了门道。原来，田哥的第一枪，正中靶心。 随
后的19枪，... 阅读全帖 |
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d**w
发帖数: 14889 | 29 就算是这样她肯定也是要婚了很久有很多条件才能拿到这些钱的。现在五年抬屁股就是
$750M.我这么讨厌TIGER的都同情他了。
the |
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w***3
发帖数: 1469 | 30 1.呼兰大侠（此案至今未破，无法确认该人的真实姓名。）
1986年3月28日夜 黑龙江省呼兰县公检法家属楼
当晚，有52人惨死家中，均一刀致命。其中，27人为公检法的工作人员，其余25人是其
家属（包括老人、妇女和儿童）。凶手，用匕首，在死者家的墙上，留下名号——“呼
兰大侠”。
一个平静的小县城，这起案件的概念和效果，可想而知。县公安局，迅速勘察、封锁现
场，并立即向上级通报。
同年，4月2日，328专案组正式成立，共计672人（其中包括，北京派来的专家组，省厅
的骨干力量，以及全国各地的精英）。
经过两年多（确切地说，是两年六个月二十三天）的调查、取证、研究、分析、排查、
走访，专案组没有得到任何有价值的线索，案情毫无进展。此后，该案永久封存，停止
一切调查。
1986 年4月6日夜（也就是专案组成立的第4天），北京方面派来的痕迹鉴定专家赵某、
王某，在呼兰县公安局招待所被杀。县公安局副局长郑某及其警察队的3个警察，惨死
家中，连带家属4人。另，两个专案组成员（职务不详），在住所被杀。案发现场，墙
壁上，四个字——“呼兰大侠”。（与328案件相同，凶手为一人作案。刀法纯熟，一
刀致... 阅读全帖 |
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w****f
发帖数: 1420 | 31 【 以下文字转载自 Hardware 讨论区 】
发信人: wefwef (冠吸柏汁霆疯), 信区: Hardware
标 题: 来分析下2013 haswell的rMBP和rMBA
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 5 00:36:32 2013, 美东)
Haswell....
13" retina MBP
Intel i5/i7 HQ 4-core/8-threads, HD 5200 (GT3e)
8/16GB RAM
128/256/512GB SSD
15" retina MBP
Intel i7 MQ 4-core/8-threads, HD 4600 + NVIDIA GeForce GT 750M 2G
16/32GB RAM
256/512/768GB/1TB SSD
11/13 retina MBA
Intel i3/i5 U-series (Ultra-low power) CPU, HD 5200 (GT3e)
8/16GB RAM
128/256GB SSD
纯属意淫，欢迎评论。 |
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y*****0
发帖数: 1189 | 32 都有难度。
1315都应该上Iris，耗电都是47吧。不然，性能和mba一样了。13卖得远没15好，这次
，苹果会着重设计13。
15的独立显卡也是问题，750m太鸡肋了。
其实，我不在乎电池，但苹果得追求亮点。 |
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r***i
发帖数: 913 | 33 显卡Iris Pro+GT 750m，PCI-E接口SSD(?) 802.11AC wifi? |
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s******p
发帖数: 4962 | 37 有升级了cpu的，加了60刀
不过还是一开始的最划算 |
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G*B
发帖数: 1380 | 38 用education link过去能便宜100还是200好像 |
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G*B
发帖数: 1380 | 39 用education link过去能便宜100还是200好像 |
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s*****r
发帖数: 210 | 40 3d mark 11 和 新3d mark
Uniengine heaven |
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z***y
发帖数: 7151 | 41 15' 512GB 16GB + GeForce 750M $2349 shipped
找不到比这更便宜的了今年！ |
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m*********r
发帖数: 4692 | 42 也没多高，650m干不了的估计750m也干不了，呵呵 |
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g*******u
发帖数: 332 | 43 请问这两个那个性价比更高。谢谢。学生价，第一个1899， 第二个2399.
1) 15-inch: 2.0GHz
with Retina display $1999
-------------------
Specifications
2.0GHz quad-core Intel Core i7
Turbo Boost up to 3.2GHz
8GB 1600MHz memory
256GB PCIe-based flash storage1
Intel Iris Pro Graphics
2) 15-inch: 2.3GHz
with Retina display $2599
---------------------
Specifications
2.3GHz quad-core Intel Core i7
Turbo Boost up to 3.5GHz
16GB 1600MHz memory
512GB PCIe-based flash storage 1
Intel Iris Pro Graphics
NVIDIA GeForce GT 750M
with 2GB GDDR... 阅读全帖 |
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m*******g
发帖数: 284 | 44 Newest version， 2013年11月买的,有receipt。
Condition： Used，like new，品相极佳，没有划痕。
CPU：顶配 2.6GHz Quad-core Intel Core i7, Turbo Boost up to 3.8GHz
内存：顶配 16GB 1600MHz DDR3L SDRAM
硬盘：顶配 1TB PCIe-based Flash Storage
Intel Iris Pro Graphics
NVIDIA GeForce GT 750M
with 2GB GDDR5 memory
Warranty: valid till November 2014
（你可以自己买Apple Care延长到2016年）
Apple官方标价：$3299 + tax
开价：$2730 + your insured shipping label，
或者，$2750包邮
谢绝还价，谢谢！ |
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g*********n
发帖数: 808 | 45 有谁在DELL XPS 15 touch (9530)上成功装过Mac OSX 10.9 Mavericks?
有一DELL XPS touch (9530) Laptop配置如下：
Windows 8.1 64bit
Intel Core i7-4702HQ (3.2GHz Turbo) Haswell Processor
16GB DDR3L 1600MHz
3200x1800 Touch Display (Higher resolution than Apply Retina Display)
Nvidia Geforce GT 750M 2GB
1TB SATA Hard Drive + 32GB SATA III mSATA Solid State Drive
Intel Dual Band Wireless-AC 7260 @ 5GHz + Bluetooth 4.0
Killer Wireless-N 1202 a/g/n 2x2 MIMO for Gaming and Video
想在32GB mSATA SSD上装Mac OSX 10.9 Mavericks, 实现双... 阅读全帖 |
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i****o
发帖数: 1182 | 46 Hardware
2.9GHz Quad-core Intel Core i5, Turbo Boost up to 3.6GHz
8GB 1600MHz DDR3 SDRAM - 2X4GB
1TB Serial ATA Drive @ 5400 rpm
NVIDIA GeForce GT 750M 1GB GDDR5
Apple Magic Mouse
Apple Wireless Keyboard (English) & User's Guide
Accessory Kit
Software
Pages, Numbers, Keynote
iPhoto, iMovie, GarageBand
OS X
不大懂电脑，但是直觉觉得作为台式机那个memory是不是有点少？
还有其他需要improve的地方吗？
谢谢！ |
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z****r
发帖数: 147 | 47 看到苹果官网上MBP 15的配置里面有两种显卡：NVIDIA GeForce GT和Intel Iris Pro
Graphics，还有一种叫Intel Iris Pro Graphics and NVIDIA GeForce GT 750M(不知
道是不是写错了)。
我是想要个独立显卡的，这样处理图形起来比较好一些。我想知道上面的三种，哪种是
值得购入的独立显卡类型。
谢谢。
另外还有个问题，为啥在翻新区有2.7的CPU，但在正品区却没有这么高主频的MBP？ |
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