JZ
发帖数: 437 | 1 五月份 .237 6hr 21rbi
和mvp season比，下降的还是很多 |
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b******d
发帖数: 1948 | 3 谈不上系统，随便聊几句。
我前后也就玩了两年多点。以前一条是oldtown vapor 10xt，sit-in. 好处是船小，轻
便灵活。但是在水上traction比较差。而且时间长了又要划船又要钓鱼，手比较累。我
钓鱼一般6hr+。所以今年进了这个Hobie。人脚的力气比手大多了。所以foot-peddle可
以较快到钓点。而且钓鱼的时候可以随时调整船的姿态。方便很多。可是这船秋冬季节
下水不太方便。所以我的oldtown还是留着准备过俩月开始钓皮皮。
玩船安全第一。lifejacket一定要有，最好时刻穿着。比起canoe，kayak还是比较稳定
的。可是大船或者有快船通过，还是要注意一下波浪方向。迅速调整，或者迎头或者背
对。如果侧对浪峰的话十有八九要翻。(大仙骑驴的故事不是看起来那么容易的哦）
再有就是锚。一般风速8mile以下船还是比较容易控制的。8以上就难了。有个锚可以帮
助停留在钓点。15以上有锚也不能用，风太大，锚拉着容易翻船。当然用脚peddling，
我现在基本不用带锚了。 |
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d*g
发帖数: 16592 | 4 10月5日
早 饺子 7 300 kcal
上 香蕉 1 80 kcal
中
下 杏仁 1 oz 160 kcal
胡桃 20g 150 kcal
晚 白家粉丝 + 肉肠 + 西红柿 700 kcal
夜 烤猪肉 125g 220 kcal
总intake 1600 kcal
运动 网球 6：00pm - 10：00pm 打发球机一小时，单打一小时，双打2小时。 400 kcal
游泳 手破了，没有游成。。。
睡眠 昨天晚上睡了大约6hr
体重 143 lb |
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d*g
发帖数: 16592 | 5 10月22日
早 干枣 7 70 kcal
中 烤猪肉 100g 200 kcal
下
晚
夜
运动
睡眠 昨天下午困，4：00pm-5：00pm nap，夜里2：30am-7：30am 共 6hr
体重 139 lb |
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d*g
发帖数: 16592 | 6 10月23日
早 skipped
中 skipped
下 babybel cheese x1 21g 70 kcal
鲜枣 x8 80 kcal
烤羊肉 100g 300 kcal
烤牛rib的肉 100g 250 kcal
VC泡腾片，5hr energy （3+1） 50 kcal
晚 烤牛rib的肉 100g 250 kcal
烤茄子 100 kcal
夜 smoothie 30 oz 400 kcal
总intake 1500 kcal
运动 8：00am-11：00am 网球 （300 kcal）
11：30am-1：00pm 羽毛球 （200 kcal）
运动时喝了1500ml以上的水，回来称体重，... 阅读全帖 |
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d*g
发帖数: 16592 | 7 11月12日
早 素菜包子 3 350 kcal
日本小黄瓜 1 20 kcal
上 Brownie 1 200 kcal
中 酸奶 1 190 kcal
下
晚
夜
总intake
运动
睡眠 2：00-8：00am 6hr
体重 137 lb |
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d*g
发帖数: 16592 | 8 3月17日
早 skipped
上 羊腿肉+绿菜花+胡萝卜+紫土豆 550 kcal
中 松花蛋 1 100 kcal
下 baby food 100 kcal
晚
夜
总计
运动
睡眠 12：30-6：30am 6hr
9：00-10：00am 1hr
（昨天下午实在太困了，去停车场车子里睡了1hr）
体重 134.5 |
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d*g
发帖数: 16592 | 9 3月20日
早 skipped
上 蛋糕 1 400 kcal
中 sports bar 250 kcal
下 香蕉 1 100 kcal
晚 鸡胗 10个 土豆 1 500 kcal
夜
总计 1250 kcal
运动 网球课 9：30-10：30am 100 kcal
网球单打 1：00pm -3：00pm 200 kcal
睡眠 12：30-6：30 6hr
体重 130.5lb （新低） |
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d*g
发帖数: 16592 | 10 4月2日
早 饺子 16 600 kcal
上 Gatoraid 1 100 kcal
中 排骨海带胡萝卜鱼丸 400 kcal
下 skipped
晚 洋葱片 1 oz 200 kcal
烤紫薯 3 500 kcal
夜 小橘子 3 100 kcal
总计 1900 kcal
睡眠 10：00pm - 2：00am 6：00am - 8：00am 6hr
3：00pm - 4：30pm 1.5hr
体重 131 lb （刚见到12X，今天又回去了，55555.。。） |
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d*g
发帖数: 16592 | 11 4月5日
早 排骨海带胡萝卜鱼丸 400 kcal
上 酸奶 120 kcal
中 紫薯 5 600 kcal
下 紫薯 1 100 kcal
晚 皮蛋 2 200 kcal
夜 鸡蛋，胡萝卜鱼丸海盗 300 kcal
大橙子 1 100 kcal
总计 1800 kcal
运动 网球 7：30-8：30 private lesson with Addison
睡眠 3：00-9：00am 6hr
体重 131 lb |
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p**********t
发帖数: 2636 | 12 你如果去denver，devil's tower离denver 6hr，其实比从teton过去要近
要是有人肯take a week off，我可以飞过去几个地方一起爬 |
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f*********1
发帖数: 419 | 13 对了，ranger说hoh lake是最难定到的backcountry campground，如果营地已经没有积
雪的话。记得提前电话预定。
一年之内不大可能再去WA了，单程飞行6hr，可以去阿拉斯加了。很羡慕你们住在附近
的同学，周末开个车就进山了，我们开2hr只有海拔不到500m的小土坡；kayaking，滑
雪，攀岩没有3hr车程都没什么玩的。我应该去山区生活而不是住在海边城市⋯&#
8943; |
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a******g
发帖数: 320 | 14 这个到底是 overnight 还是 day trip？好像就 6hr？那还是别折腾了。等下次 Kurt要
再过来，抽一天去不错。 |
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w*****s
发帖数: 40 | 15 overnigh, 虽然之后6hr， 但是大坝下面不能launch。需要前一天晚上从lee‘s ferry
搭船把人和kayak backhaul到大坝地下，camp一晚，所以是overnight。
其实glen canyon里面还有很多可以kayak的地方，应该顺便去一去。
Kurt要 |
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w********6
发帖数: 12977 | 16 Last month is more convincing:
Tuoniao 298.8 Mi 1d 15hr
changyao 276.8 Mi 1d 18hr
JulianZhong 271.5 Mi 1d 14hr
serendip 268.4 Mi 1d 20hr
gleaner 250.5 Mi 1d 17hr
whx 233.2 Mi 1d 6hr
baiji 222.9 Mi 1d 7hr
xinran 184.5 Mi 1d 4hr
wolfstar76 182.2 Mi 1d
robin_up 177.9 Mi 23:48:37 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 17 你们太浪费鞋了.
这么个跑法,每个月都要买新鞋.
Last month is more convincing:
Tuoniao 298.8 Mi 1d 15hr
changyao 276.8 Mi 1d 18hr
JulianZhong 271.5 Mi 1d 14hr
serendip 268.4 Mi 1d 20hr
gleaner 250.5 Mi 1d 17hr
whx 233.2 Mi 1d 6hr
baiji 222.9 Mi 1d 7hr
xinran 184.5 Mi 1d 4hr
wolfstar76 182.2 Mi 1d
robin_up 177.9 Mi 23:48:37 |
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r********n
发帖数: 2206 | 18 5mph * 2.6hr ？
前两天动得太多，今天强迫自己休息，所以明天再试试去～
对了，跑步机上是不是要把坡度调到1来模拟路跑？ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 Wk9 1/20-1/26
M Spin Class 1Hr_Run 3.5mi
T Spin Class 1Hr/Easy Run 7.5mi
W Spin Class 1Hr/Easy Run 5mi
T Easy Run 5mi/Swim 2500yd
F Spin Class 1Hr/Easy Run 5mi
S Easy Run 7.5mi/Swim 2000yd
S Cycling 37mi（Avg 17mph, EG 2679ft，Avg HR 123 Avg Cad 64rpm)/Easy Run 5mi
Total 14 Hour:
Run 38.5mi 5.5Hr, Cycling 6Hr, Swim 2Hr, Strength 0.5Hr
这周继续加量，跑步加起来还是很累的，不过貌似三项都有点点进步.
跑步：
没有上周那么累了，下周加到40MPW，当作跑步的base training.
游泳：
没有突破，不过还是找到些感觉，感觉瓶颈还是上身力量不够，长肉真慢啊.
骑车：
这次和去年12/15骑的同样线路，1个月多点，平均速度提高了2mph，还不坏.
要是再能提高1... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 Wk10 1/27-2/2
M Spin Class 1Hr/Easy Run 5mi
T Cycling 15.3mi/Tempo Run 7mi
W Cycling 26.2mi/Easy Run 5mi
T Easy Run 5mi/Swim 2000yd
F Spin Class 1Hr_Easy Run 3.5mi
S Cycling 26.2mi/Easy Run 5mi
S Easy run 7.5mi
Total 13 Hour:
Run 38mi 5Hr, Cycling 6Hr, Swim 1Hr, Strength 1Hr
这周又有点累，晚上睡不好，不知为啥，突然有点不想游泳，
现在的喜好是骑车>跑步>游泳
感觉骑车课还是比路骑效率更高，无穷的多interval和爬坡练习，还有恶魔老师push,
路骑虽然爽，但是效率还是低些..周末本来想长骑2次的，看super bowl就没动..
还有8周了，得好好练练游泳了.. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 Wk11 2/3-2/9
M Spin Class 1Hr_Easy Run 3.5mi/Swim 2000yd
T Spin Class 1Hr/Easy Run 7.5mi
W Easy Run 5mi/Swim 2000yd
T Spin Class 1Hr/Easy Run 3.5mi
F Easy Run 5mi/Swim 2000yd
S Easy Run 5mi/Cycling 15.2mi
S Cycling 37.2mi(Avg 16.9mph, HR 117, EG 2737ft)/Easy run 3.5mi
Total 13.5 Hour:
Run 33mi 4.5Hr, Cycling 6Hr, Swim 2.5Hr, Strength 0.5Hr
这周开始至少每周得游3回，周5游的时候貌似有了点小突破..
骑车现在偶尔能追上几个貌似还挺专业的cyclist, 感觉还不错，
下坡发现最大能登到109的踏频，不过上坡就萎了，大腿还是弱，
大腿依然每天酸得跟醋坛子一样（牛哥语），希望是好事...
骑车跑步估计都差不多定型了，听说比赛course还算比较平..
最后... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 Wk9 1/20-1/26
M Spin Class 1Hr_Run 3.5mi
T Spin Class 1Hr/Easy Run 7.5mi
W Spin Class 1Hr/Easy Run 5mi
T Easy Run 5mi/Swim 2500yd
F Spin Class 1Hr/Easy Run 5mi
S Easy Run 7.5mi/Swim 2000yd
S Cycling 37mi（Avg 17mph, EG 2679ft，Avg HR 123 Avg Cad 64rpm)/Easy Run 5mi
Total 14 Hour:
Run 38.5mi 5.5Hr, Cycling 6Hr, Swim 2Hr, Strength 0.5Hr
这周继续加量，跑步加起来还是很累的，不过貌似三项都有点点进步.
跑步：
没有上周那么累了，下周加到40MPW，当作跑步的base training.
游泳：
没有突破，不过还是找到些感觉，感觉瓶颈还是上身力量不够，长肉真慢啊.
骑车：
这次和去年12/15骑的同样线路，1个月多点，平均速度提高了2mph，还不坏.
要是再能提高1... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 23 Wk10 1/27-2/2
M Spin Class 1Hr/Easy Run 5mi
T Cycling 15.3mi/Tempo Run 7mi
W Cycling 26.2mi/Easy Run 5mi
T Easy Run 5mi/Swim 2000yd
F Spin Class 1Hr_Easy Run 3.5mi
S Cycling 26.2mi/Easy Run 5mi
S Easy run 7.5mi
Total 13 Hour:
Run 38mi 5Hr, Cycling 6Hr, Swim 1Hr, Strength 1Hr
这周又有点累，晚上睡不好，不知为啥，突然有点不想游泳，
现在的喜好是骑车>跑步>游泳
感觉骑车课还是比路骑效率更高，无穷的多interval和爬坡练习，还有恶魔老师push,
路骑虽然爽，但是效率还是低些..周末本来想长骑2次的，看super bowl就没动..
还有8周了，得好好练练游泳了.. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 24 Wk11 2/3-2/9
M Spin Class 1Hr_Easy Run 3.5mi/Swim 2000yd
T Spin Class 1Hr/Easy Run 7.5mi
W Easy Run 5mi/Swim 2000yd
T Spin Class 1Hr/Easy Run 3.5mi
F Easy Run 5mi/Swim 2000yd
S Easy Run 5mi/Cycling 15.2mi
S Cycling 37.2mi(Avg 16.9mph, HR 117, EG 2737ft)/Easy run 3.5mi
Total 13.5 Hour:
Run 33mi 4.5Hr, Cycling 6Hr, Swim 2.5Hr, Strength 0.5Hr
这周开始至少每周得游3回，周5游的时候貌似有了点小突破..
骑车现在偶尔能追上几个貌似还挺专业的cyclist, 感觉还不错，
下坡发现最大能登到109的踏频，不过上坡就萎了，大腿还是弱，
大腿依然每天酸得跟醋坛子一样（牛哥语），希望是好事...
骑车跑步估计都差不多定型了，听说比赛course还算比较平..
最后... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 25 WK25(6/16-6/22), Total 6.5 Hour:
M tempo run 6.5mi(4mi@9mph)
T easy run 5mi / strength 30min
W rest
T rest
F easy run 6.5mi / trail run 6.5mi
S easy run 2mi / trail run 6.5mi
S trail run 6.5mi
Total: Run 39.5mi 6Hr, Strength 0.5Hr
这周有点事，也比较累，又休息了一周..又查了次血，还是老样子，看来没救了...
统计了下21-25周，平均每周正好10小时，not bad..
WK 21-25: 50 Hours (Avg 10HPW)
Run: 44.5 Hours / 310mi (Avg 8.9HPW / 62MPW, Avg 8:30)
Bike: 1.5 Hours (Avg 0.3HPW)
Swim: 1.5 Hours (Avg 0.3HPW)
Others(Strength,Yoga): 2.5 Hours (AVG... 阅读全帖 |
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Y**s
发帖数: 1632 | 26 I've played probably 6hrs so far with hex poly - so far so good - whatever
tension drop it has it isn't too material to me right now.
I had to cut my poly string from Kirschbaum after about 15hrs of play
because they felt completely dead...
I don't think the hex poly 18 is any stiffer than Luxilon Ace 18 - I would
say it seems stiffer than the Kirschbaum. Not enough for me to care. I
wouldn't recommend stringing it on a stiff Babolat racket unless you like it
that way... lol |
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t********s
发帖数: 35 | 28 Private Lesson Rate: $65/hr
Group (no more than 4 people) Clinic Rate:
$35/1.5 hr or $150/6hr
contact: b**************[email protected] |
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d*g
发帖数: 16592 | 29 一周可以打20hr，真幸福啊。。。
我现在一周只能打4-6hr的老太太双打了。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 30 谢谢，一定得试试。你用的是 16g 还是 17g?
BHBB 是不是指 big hitter blue? Black 比 RPM blast 更加有bite 粘的感觉，spin
也多些。 就是断得快些，感觉 BHB(black) 16g 和其他的17g 差不了太多。 RPM
black 比 BHB 可以多用2~4小时吧。掉磅对我不是什么大问题，一般只是在线快断的时
候感觉的出来一些。RPM blast 寿命8hr上下，BHB 6hr 上下。
gut |
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b*********s
发帖数: 6757 | 31 新感受， 各个方面还是都不错， 不过削球不如刚拿到demo时那么理想， 。。。 削球
的timing 不准了。 可能和发球一样， 需要些调整和练习 （balance 1pt head
heavier compare to 6.1)。
burn through the string.... demo 的是multifiliment, 一个set加一个hitting
session 断 （4hr at most). poly BHB7 4～6hr 断。。。刚买了一卷BHB7。。。下
次得试试volkl cyclone, 再不行就只能用luxilon big hitter了。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 32 新感受， 各个方面还是都不错， 不过削球不如刚拿到demo时那么理想， 。。。 削球
的timing 不准了。 可能和发球一样， 需要些调整和练习 （balance 1pt head
heavier compare to 6.1)。
burn through the string.... demo 的是multifiliment, 一个set加一个hitting
session 断 （4hr at most). poly BHB7 4～6hr 断。。。刚买了一卷BHB7。。。下
次得试试volkl cyclone, 再不行就只能用luxilon big hitter了。 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 33 自己也绑费时间啊。我现在的bhb7 16g @ 45lb 16x19 98head size, 6hr小时左右的寿
命吧。 练球多的话更快, 4hr maybe? 18g 只会更快。你用多久感觉线dead? |
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b*********s
发帖数: 6757 | 34 自己也绑费时间啊。我现在的bhb7 16g @ 45lb 16x19 98head size, 6hr小时左右的寿
命吧。 练球多的话更快, 4hr maybe? 18g 只会更快。你用多久感觉线dead? |
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b*********s
发帖数: 6757 | 35 my first thought was it's in your head la. lol
now come to think of it I did notice my kicker hit the tape more often with
the cyclone tour after hours of playing.... I thought maybe it was just I
wasn't used to the new string and I was still correcting some glitches with
the serve.... I'll take note on the next trial... (I do think if you serve
properly, it shouldn't matter, but hey if string or tension helps then why
not)
here is my test on cyclone tour 16:
String pattern: 16x19
string tension... 阅读全帖 |
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b*********s
发帖数: 6757 | 36 Isospeed Baseline string broke.... but I forgot to track the time. I would
say it lasted me 6hrs-ish... with 17L (1.20mm) which is equivalent of volkl
18g.
I break string more often than most of the players out there, so I would say
this string should last most much longer for most WSN, especially if you
shoot for 1.25mm. The string itself felt a bit softer than volkl cyclone, a
lot softer than BHB7. Performance wise, I don't sense a significant
difference.
If you are looking for cheap soft poly... 阅读全帖 |
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d*g
发帖数: 16592 | 37 就是你这个300刀不算贵的说法，我头脑一热就买下来了，周末带着娃去练，然后拍下
录像给你们看，呵呵。
现在小娃去6，7岁clinic，一周一次，每次15块钱，不完全统计1hr内球拍接触球不超
过30-40次。估计这个东西1hr她接触球能有300次左右吧。当然，和小朋友一起玩的快
乐还是不能替代的。
我们这里私教便宜，50块钱每小时左右，相当于6hr私教，不过我估计最开始如果打不
准球，找私教没啥用。我给她feed ball耐心不够，就是drop feed，她也经常打不到。
没有talent的娃娃没法子，还是花点钱吧。 |
|
d**x
发帖数: 1934 | 38 this one took me 4hr for taking 387th..
i guess the whole game will last at least 6hr to 7hr..
next time I will try smaller one and see.. |
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f*****g
发帖数: 15860 | 39 来自主题: TexasHoldem版 - 新年伊始 200 hrs? you have to be like me, 6hr/week. |
|
k***z
发帖数: 3522 | 40 Kayaking in the Glacier gave u a very different feeling, comparing to just see
the glacier far from the cruise.
I highly recommend u do that.
We did it last year. 6hr is not that difficult, since u r not kayaking all the
time, although i did feel my arms very soure. |
|
g*****i
发帖数: 181 | 41 因为带着父母，计划比较宽松。
09/26(Tuesday):
Arrived Airport around 5:00PM. pickup rental car and go to the hotel.
Evening going around and night scene seeing/watch show tonight/warlmart
09/27(Wednesday):
Go out to see Death Valley day time(6hr driving round) and stay in LV
tonight
09/28(Thursday):
Breakfast and lunch buffet. Gambling, swimming, shops hopping during the
day. Watch show in the evening
09/29(Friday):
Leaving early for Zion in the morning. 2~3hr driving. Visiting zion the
who |
|
f*****g
发帖数: 15860 | 42 ☆─────────────────────────────────────☆
oceanchu (小朱) 于 (Wed Feb 21 22:01:26 2007) 提到:
花了两个星期做的功课和预定，请大家多多指教。
Memorial weekend出发，连头带尾其实一共11天。废话少说，先看行程，括号中是投宿
的宾馆,有几天未列出的同上。
25-May Fly to ANC (Extended Stay)
26-May ANC-->Seward 4hr (Holiday Inn Express): cruise @ 3pm(6hr), dog
sled (optional).
27-May Seward: Exit Glacier hiking(8hr), Alaska Sealife Center.
28-May Seward-->soldotna 3hr (Log Cabin Lodge) SOLDOTNA Fishing(12:
30pm--6pm).
29-May Soldotna-->Girdw |
|
f*****g
发帖数: 15860 | 43 ☆─────────────────────────────────────☆
LAN (还没想好) 于 (Fri Feb 23 00:32:45 2007) 提到:
Your comments are very welcome! Thanks!
May-25 ANC (NEED LODGE)
May-26 ANC – TALKEETNA
Mt. McKinley Scenic Flight @11am 75minutes #93
TALKEETNA – DENALI
(McKinley Village Lodge #39)
May-27 DENALI NP
Wildness access bus @7am
Dinner theater @ 8:30pm #41
(McKinley Village Lodge)
May-28 DENALI – VALDEZ
(Best Western #38)
May-29 VALDEZ
Columbia Glacier Cruise @12pm 6hrs #91
(Best Western) |
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f*****g
发帖数: 15860 | 44 ☆─────────────────────────────────────☆
oceanchu (小朱) 于 (Sun Mar 11 22:33:48 2007) 提到:
25-May Fly to ANC (Extended Stay)
26-May Anchorage-->Cooper Landing 2hr-->Seward 2hr (Holiday Inn Express)
Girdwood Crow Creek Mine gold panning, Kenai Scenic Float 2pm
27-May Seward
dog sled 8：30am, Alaska Sealife Center, Kenai Fjords cruise at 3pm 6hr.
28-May Seward-->Wrangell-St. Elias 13hr (Kennicott Glacier Lodge)
29-May Wrangell-St. Elias
Root Glacier Half-day hiking, Kenn |
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k*l
发帖数: 2574 | 45 看到Anadyr adventure提供2种，一种到columbia glacier,10Hr, $239；一种valdez
glacier hike & kayak, 5~6Hr, $110。哪种更好玩啊？ |
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c**********d
发帖数: 1 | 46 Hi, We have a group of 3 people. there is a detailed plan. please call me at
8629268935 if you like to join.
Detailed trip plan to America's magnificent NPs:
Sun Jul 31. Arrival at Las Vegas.
Mon Aug 1. Sightseeing in Las Vegas.
Tue Aug 2. LVS to Zion (3h driving).
Wed Aug 3. Zion to Bryce canyon (2h driving).
Thr Aug 4. Bryce to Arches (5.5h driving).
Fri Aug 5. Arches.
Sat Aug 6. Arches to Canyonlands (2h driving).
Sun Aug 7. Canyonlands to Page (5h driving).
Mon Aug 8. Glen Canyon, Antelope.
... 阅读全帖 |
|
t******l
发帖数: 3060 | 47 太累了，你父母是和你一样的年轻人么？这么紧的schedule能坚持得住？ 别的地
方我不太清楚，你从费城到纽约这一天半可真牛啊。尤其是第一天下午的那四个小时，
Lower Manhattan, Brooklyn, Flushing一锅端。
13:00 - 16:00 (3hr): 开去NYC,途径Princeton略停。
16:00 - 21:00 (4hr): 游Lower Manhattan, Brooklyn, Flushing, 吃晚饭。
Day 5, 4/11，Wed, New York - Boston (219mi, 4:16)
08:00 - 11:00 (3hr): 参观自由女神像及其内部，Ellis Island（已预约）
11:00 - 15:00 (4hr): 吃午饭，游Midtown, 中央公园，博物馆
15:00 - 21:00 (6hr): 开去Boston，途径Yale,Providence略停，吃晚饭 |
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c****n
发帖数: 587 | 48 考古了很多jhq,做了如下计划，前面冰川有些赶，后面黄石就慢慢玩。这样靠谱吗?
Day 1, 飞到Idaho Fall (5PM), 租车,直接开到Kalispell (6hrs)
Day 2, 由西门进冰川公园，走going-to-the-sun rd到Logan Pass, 走Hidden Lake
trail (3mil)，晚上住Many Glacier.
Day 3, 8:30AM座船，走Grinnell Glacier（７ｍｉｌ），晚上开到Red Lodge（８－９
ｈｒｓ）
Day 4, 走Beartooth HWY进黄石，泡泡温泉，住Canyon Lodge
Day 5, Grand Canyon hiking,到处走走，还住在Canyon Lodge
Day 6, 忠老泉，晚上也住这里
Day 7, Grand Teton半日游，下午snake river floating
Day 8, Home sweet home. |
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d*****o
发帖数: 2868 | 49 day7-Valdez
Valdez是一座位于阿拉斯加东南角的一个小城，根据美国2010的人口普查，这里的人口
仅仅不到四千人。这里也是trans-alaska pipeline的terminal, 每天从阿拉斯加北端
Prudhoe Bay开采出来的原油都会通过alaska pipeline运到这里，然后再从valdez的港
口运到美国大陆。
而在valdez比较popular的活动之一就是参加glacier kayaking，并且如果天气允许的
话，可以在valdez看看夕阳。而这也就是我们决定去valdez的原因。
在valdez kayaking的话, 有2家公司可以选择，Pangae & anadyr, 我们选择的是
anadyradventures的valdez glacier hiking and kayaking tour 5-6hrs
http://anadyradventures.com/anadyr-trips/daytrips/
后来我查了一下，最好玩的tour是那个columbia glacier. 我们这次因为在valdez
kayaking的前一天要在wr... 阅读全帖 |
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