w********g
发帖数: 447 | 1 我们这里是小地方，LD拿了一个local的fortune 500的一个offer，但是工资只有70K，
另外有个离家5hr的一个大城市的公司，也是fortune500，工资多50k,非常纠结怎么选
。我们俩都是30岁左右，还没孩子。我也刚开始工作不久，我自己工资100K。我们俩这
都是第一份工作。看看大家能不能给点意见 |
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n**********c
发帖数: 228 | 2 正解，实际lz已经决定去5hr away的地方，只是上来求自我心理安慰。 |
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w********g
发帖数: 447 | 3 我们这里是小地方，LD拿了一个local的fortune 500的一个offer，但是工资只有70K，
另外有个离家5hr的一个大城市的公司，也是fortune500，工资多50k,非常纠结怎么选
。我们俩都是30岁左右，还没孩子。我也刚开始工作不久，我自己工资100K。我们俩这
都是第一份工作。看看大家能不能给点意见 |
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n**********c
发帖数: 228 | 4 正解，实际lz已经决定去5hr away的地方，只是上来求自我心理安慰。 |
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M*********y
发帖数: 300 | 5 才5hr！你老婆先去，作周末夫妻，然后你再慢慢找。 |
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B*****g
发帖数: 34098 | 6 【 以下文字转载自 Working 讨论区 】
发信人: wuyuzegang (十八掌一出力可降龙), 信区: Working
标 题: Re: 为了多50K的工资，去离家5hr的地方值得吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 18 14:16:40 2012, 美东)
我在小地方（北卡），老婆在北卡拿到70K的offer，另外一个大地方（DC）的offer是
120K。但是我是搞化学的，没绿卡，在dc就业很难。所以犹豫到底老婆应该接哪边的
offer |
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B*****g
发帖数: 34098 | 7 【 以下文字转载自 Working 讨论区 】
发信人: fryking (赤道企鹅), 信区: Working
标 题: Re: 为了多50K的工资，去离家5hr的地方值得吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 18 15:31:58 2012, 美东)
工作？DC怎么可能找不到工作？总统都在这里找到了工作！
四年演一出，呆里面的都想赖着不走当钉子户，外面的亿万富翁还死活要进来。为倒底
哪个该住这，全美国人民还要大讨论大辩论大投票。
安居？这都多少部好来坞大片报道过了，泥马全世界，全美国都被神马地震啦海啸啦吸
血鬼啦外星人啦给轰隆隆整没了。没事，咱这几个灰头土脸的海军陆战队还在白宫楼上
垂死挣扎，总统还在地下室蛋定....这得是地球上多安全的地方啊？ |
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B*****g
发帖数: 34098 | 8 【 以下文字转载自 Working 讨论区 】
发信人: wsbioguy (postdog), 信区: Working
标 题: Re: 为了多50K的工资，去离家5hr的地方值得吗？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 19 11:43:49 2012, 美东)
综合评价， DC是米国非常非常好的地方
但是有一点你要了解， DC的繁荣是政府规模不断扩大的结果
DC的经济以政府支出和消费为根本
但总有一天， 联邦政府会大幅度downsize
那个时候DC会很惨
move |
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 开个训练楼，记载下每周的训练情况，心得，开始准备第一个70.3 Half Ironman,
18wks to go, 欢迎各路神仙一起探讨,指点, 尽量不要灌纯水哈.
训练基本原则，Minimalist Ironman Training：
http://home.trainingpeaks.com/articles/triathlon/minimalist-iro
游泳：
继续Total Immersion(全侵)的练法，二次打水，既然孙杨能用二次打水破1500m世界纪
录，也证明TI游法更适合长距离游泳，铁人，开水.
前期还是以gym室内泳池为主，争取每周3次，着重练划水效率，同时练上身的肌肉，背
，肩，上臂. 后期上wet suit, 尽量多去海里游开水.
骑车：
还是以gym室内spin class为主，时间灵活效率高，而且风雨无阻.周末两次长骑，不记
速度，适应下路感和平衡操控, 周日可能慢慢加入brick.
跑步：
只保留每周3次的hard run:Interval, Tempo, Long run, 基本就是FIRST的原则.
装备：
目前基本都齐全了，明年再买套wet s... 阅读全帖 |
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a*******o
发帖数: 699 | 10 来自主题: WaterWorld版 - water How to SUCCESSFULLY teach a baby to sleep - 3rd ed.
Group Owner
BabeGirlMom · Pass a Note!
Posted 02/11/2009
http://community.babycenter.com/post/a5417415/how_to_successful
1) WHY?
Sleep training is NOT a fix-all-solution to all sleep problems. If your baby
is not sleeping well, there are usually good reasons why.
The most common reasons are:
1) Overtiredness. All sleep problems are at least partly due to
overtiredness. Some problems my have been initiated by illness, teething, or
phases; but be... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 11 Both!!!
http://www.tips4running.com/Boston-Marathon-Qualifying-Times.ht
Minimum Boston Marathon Qualifying Times 2012
Age - - - - - Men - - - - - Women
18-34 - 3hrs 10min - 3hrs 40min
35-39 - 3hrs 15min - 3hrs 45min
40-44 - 3hrs 20min - 3hrs 50min
45-49 - 3hrs 30min - 4hrs 00min
50-54 - 3hrs 35min - 4hrs 05min
55-59 - 3hrs 45min - 4hrs 15min
60-64 - 4hrs 00min - 4hrs 30min
65-69 - 4hrs 15min - 4hrs 45min
70-74 - 4hrs 30min - 5hrs 00min
75-79 - 4hrs 45min - 5hrs 15min
80&up - 5hrs 00min - 5hrs 30... 阅读全帖 |
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p*****i
发帖数: 17 | 12 Am still looking for a fourth people to join,Now it is 2 girls and 1 boy so
one more boy please. If you stay with us till the end or quit halfway,you
need to buy a flight ticket back. We can also pick you up halfway depends on
the detour.
Take off 8am
I76 Philadelphia-Hershey-Harrisburgh-Pittsbugh(if no one is interested in
Pittsburgh we continue alongI-70) 5hr
I70 Stay in Columbus,OH
3.5hr
Day... 阅读全帖 |
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p*****i
发帖数: 17 | 13 Thanks a lot.
We plan to do this:
Day One:August 30
Take off 8am
I76 Philadelphia-Hershey-Harrisburgh-Pittsbugh(if no one is interested in
Pittsburgh we continue alongI-70) 5hr
I70 Stay in Columbus,OH
3.5hr
Day Two: August 31
I-70 Columbus,OH-Dayton-Indianapolis 3hr
I70 Indianapolis- St.Louis 4hr
We can drive further if we are not too tired that day and depends on the
... 阅读全帖 |
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a*********g
发帖数: 2853 | 14 是一天来回，但是基本上不在各个地方停留。这是大概的行程：
Bellevue -> Sunrise: 2.5hr
Sunrise: 0.5hr
Sunrise -> Paradise: 1.5hr
Paradise: 0.5hr
Paradise -> Bellevue: 2.5hr
你觉得这算认真玩吗 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 15 9月份新开了一贴，才发现第二期活动是8月底开始的，所以又回来这个贴记录啦
这周只做了一天有氧，很惭愧，也参加活动鞭策自己。家有两小娃，只能见缝插针的做
有氧锻炼
8/1
8 mins ab
p90x polymetrics 60mins
p90x里最喜欢做这套，虽然动作只做到60%左右，做完满身大汗，腿部肌肉酸痛，感觉
很好。
8/7
8 mins ab/bun
Kinect Your Shape Fitnes 40mins
8/9
跑步 40min
8/10
椭圆机 1。5 小时
心率 110-130
8/11
椭圆机 1。5 小时
心率 110-120
8/13
跑步 50min
心率 120-150
8/14
8 mins ab/bun
Kinect Your Shape Fitness 90min， 心率 120-150
8/16
郑多燕垫上操
郑多燕第一套有氧操 40min
8/17
椭圆机 1。5 小时
心率 110-120
8/18
椭圆机 1小时
心率 100-120
8/20
跑步 50min
心率 120-150
8/21
跑步 60min， p90x ab... 阅读全帖 |
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p*****i
发帖数: 17 | 16 Day One:August 30
Take off 8am
I76 Philadelphia-Hershey-Harrisburgh-Pittsbugh(if no one is interested in
Pittsburgh we continue alongI-70) 5hr
I70 Stay in Columbus,OH
3.5hr
Day Two: August 31
I-70 Columbus,OH-Dayton-Indianapolis 3hr
I70 Indianapolis- St.Louis 4hr
We can drive further if we are not too tired that day and depends on the
weather too
Day Three: September... 阅读全帖 |
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c****e
发帖数: 51 | 17 非常感谢大家的建议, 都很有帮助! 主要Vegas和拱门都是老妈比较期待的点,所以还是
舍不得放弃绕这个圈. 不过看了大家的建议取消了Angels landing, 放弃了Capitol
Reef, 最后一天准备了几个备选方案. 以下是我修改后的行程, 不知是否好些,还请大
家继续指点. 行前会给爸妈买hiking boots, hiking pole, 还有沿途坐下休息的屁股
垫.
Day 1：早上十点到达Vegas，取车，游览Vegas， 宿Vegas
Day 2：前往Zion（2.5hr 车程），下午hike半天 （目前考虑The Narrows, 看天气水
温和体力能走多远走多远,可以的话走到Wall Street - 不知是否需要租水鞋,沙滩鞋是
否可以?），宿Springdale
Day 3: 早上在Zion走个小trail（Canyon OverLook Trail,看体力状态调整是否走完）
，中午
左右前往Bryce Canyon(1.5hr 车程），下午在Bryce Canyon 逛逛（Navajo Loop，
Queen's Garden，观景台），傍晚去Bryce... 阅读全帖 |
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P*****r
发帖数: 1308 | 18 【 以下文字转载自 WashingtonDC 讨论区 】
发信人: Procter (Deal-mania), 信区: WashingtonDC
标 题: Re: 老生常谈，MD车检被fail，需要换一家试试么？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 10 11:02:30 2011, 美东)
刚刚收到他们估计，说是around 2k，大家看看是否合理？我看他车检labor是$49/hr,
如果是这样的话，那他们parts黑得太厉害了。Power steering pump，AAP也就卖$76,
还有30的core charge可以退。Rockauto上面最贵的也就两百吧。
现在我的问题是，有没有必要再跑去sunoco那个韩国人那里做一遍？
今天刚好要去Columbia那边，于是约了一家city-data上面老外们推荐做车检的车行叫D
obbin Auto Repair，说是很honest不会乱搞。我的车子是01年140k的老车。
结果被无情的fail了，毛病大概有一半是suspension吧，另外一半是power steering和
一些莫名其妙的东西。下面是他们列的re... 阅读全帖 |
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s*******9
发帖数: 871 | 19 Maximum wakeful period at various ages:
Less than 2 month = 1hr, 3 months = 1.5hrs; 4/5 months = 2hrs; 6 months
= 2.5hrs, 8/9 months = 3hrs; 10+ months = 3-4 hrs.
Once the child is on 1 nap (transition usually occurs anywhere between 13-18
months), the wakeful period extends to 5/6 hrs.
The average daily sleep requirements for the average child in order to
be well-rested enough to consistently sleep well are:
Less than 3 months = 15.5-18hrs, 4 months = 15hrs, 6 months = 14.5hrs, 9
mont... 阅读全帖 |
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s*******9
发帖数: 871 | 20 是这个吗？
Maximum wakeful period at various ages:
Less than 2 month = 1hr, 3 months = 1.5hrs; 4/5 months = 2hrs; 6
months
= 2.5hrs, 8/9 months = 3hrs; 10+ months = 3-4 hrs.
Once the child is on 1 nap (transition usually occurs anywhere between 13-18
months), the wakeful period extends to 5/6 hrs.
The average daily sleep requirements for the average child in order to
be well-rested enough to consistently sleep well are:
Less than 3 months = 15.5-18hrs, 4 months = 15hrs, 6 months = 14.5hrs, ... 阅读全帖 |
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P*****r
发帖数: 1308 | 21 刚刚收到他们估计，说是around 2k，大家看看是否合理？我看他车检labor是$49/hr,
如果是这样的话，那他们parts黑得太厉害了。Power steering pump，AAP也就卖$76,
还有30的core charge可以退。Rockauto上面最贵的也就两百吧。
现在我的问题是，有没有必要再跑去sunoco那个韩国人那里做一遍？
今天刚好要去Columbia那边，于是约了一家city-data上面老外们推荐做车检的车行叫D
obbin Auto Repair，说是很honest不会乱搞。我的车子是01年140k的老车。
结果被无情的fail了，毛病大概有一半是suspension吧，另外一半是power steering和
一些莫名其妙的东西。下面是他们列的repair，因为关门前才做完检查所以没来得及估
价，但是伙计很囧地跟我粗粗估计一下说是至少要1500。
1. Power steering pump replacement
Power steering belt (这两样是valid的，我pump有点漏，一直没换，都是自己补flui
d。因为漏液，所以那个... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 Wk13 2/17-2/23
M Spin Class 1Hr/Swim 2000yd
T Spin Class 1Hr/Tempo Run 9mi（6mi@9mph, 1%, HR 137, Cad 190, SL 1.27m)
W Spin Class 1Hr/Swim 2000yd
T Spin Class 1Hr/Swim 2000yd
F Interval Run 9mi (6x1200m@10mph,w/400m rest 1%, MaxHR 152)
S Cycling 26.3mi(Avg 17.1mph)/Swim 2000yd
S Cycling 37.3mi(Avg 17.0mph)
Total 14 Hour:
Run 18mi 2.5Hr, Cycling 7.5Hr, Swim 3.5Hr, Strength 0.5Hr
tired，3 weeks to go... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 23 Wk13 2/17-2/23
M Spin Class 1Hr/Swim 2000yd
T Spin Class 1Hr/Tempo Run 9mi（6mi@9mph, 1%, HR 137, Cad 190, SL 1.27m)
W Spin Class 1Hr/Swim 2000yd
T Spin Class 1Hr/Swim 2000yd
F Interval Run 9mi (6x1200m@10mph,w/400m rest 1%, MaxHR 152)
S Cycling 26.3mi(Avg 17.1mph)/Swim 2000yd
S Cycling 37.3mi(Avg 17.0mph)
Total 14 Hour:
Run 18mi 2.5Hr, Cycling 7.5Hr, Swim 3.5Hr, Strength 0.5Hr
tired，3 weeks to go... |
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R*****s
发帖数: 41236 | 24 WK16(4/14-4/20), Total 4.5 Hour:
M Spin class 1Hr
T Run 7.5mi
W Swim 1000yd
T Run 5mi
F Bike trainer 8.5mi
S Rest
S Run 7.5mi
Total: Run 20mi 2.5Hr, Cycling 1.5Hr, Swim 0.5Hr
WK17(4/21-4/27), Total 6 Hour:
M Run 7.5mi
T Swim 2000yd
W Rest
T Tempo Run 6mi(3*[email protected]）
F Run 7.5mi
S Rest
S Long Run 15mi
Total: Run 36mi 5Hr, Swim 1Hr
身体感觉还是没完全恢复过来，没啥动力，上周去游了一回，居然heater坏了..
好久不跑，fitness下降很多...这周开始先把跑量加起来，其它的慢慢再说.. |
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z*********l
发帖数: 1689 | 25 波马门槛太高了啊。。。
参赛标准：
Age Group Men Women
18-34 3hrs 10min 3hrs 40min
35-39 3hrs 15min 3hrs 45min
40-44 3hrs 20min 3hrs 50min
45-49 3hrs 30min 4hrs 00min
50-54 3hrs 35min 4hrs 05min
55-59 3hrs 45min 4hrs 15min
60-64 4hrs 00min 4hrs 30min
65-69 4hrs 15min 4hrs 45min
70-74 4hrs 30min 5hrs 00min
75-79 4hrs 45min 5hrs 15min
80 and over 5hrs 00min 5hrs 30min
我跑80岁以上组都够呛 |
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f*****r
发帖数: 300 | 26 Boston Marathon 2012 Qualifying Times (effective September 25, 2010)
Age Group Men Women
18-34 3hrs 10min 3hrs 40min
35-39 3hrs 15min 3hrs 45min
40-44 3hrs 20min 3hrs 50min
45-49 3hrs 30min 4hrs 00min
50-54 3hrs 35min 4hrs 05min
55-59 3hrs 45min 4hrs 15min
60-64 4hrs 00min 4hrs 30min
65-69 4hrs 15min 4hrs 45min
70-74 4hrs 30min 5hrs 00min
75-79 4hrs 45min 5hrs 15min
80 and over 5hrs 00min 5hrs 30min |
|
i*****l
发帖数: 883 | 27 连着测了一个礼拜了，现在发现是自己的血糖patern变了
以前1-1.5hr升到峰值，最近基本都是2-2.5升到峰值
不知道是不是新陈代谢变慢了还是怎么回事
快走跟躺着没什么区别。。。
每次吃完1-1.5hr后都在100-120，反而2-2.5hr后升到120-140
然后要3hr后才能降下来。。。
这样我的snack就只能推后吃了。。。
提醒各位糖妈一下~~注意自己的patern变化
2. |
|
m****o
发帖数: 5689 | 28 我家6个月的时候，晚上是7pm-6：30~7am
俩nap，午40min-1。5hrs，中午同样，nap之间间隔大约2.5hrs，总之是上午睡多了下午
就少，反之亦然，一天大约2.5-3小时nap，全天睡眠时间14-14.5hrs |
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c******0
发帖数: 23 | 29 计划本星期六大早出发，途径Sedona看风景picnic，然后逛大峡谷，周日傍晚回来。也
可考虑星期五出发。
租车$72, 估计油钱$70~$80，最多不超过$100。 有意请联系， b********[email protected]
或者可以站内联系。
行程如下：
Start Time Item Activities
第一天6:00 AM 出发
8:00 Montezuma Well 参观一个小绿洲，半小时Follow I-17 to exit 293.
Continue through the towns of McGuireville and Rimrock, following the signs
for four miles to the entrance to the Well. There is no fee to enter
Montezuma Well.
9:00 Sedona休息 "1. 去Sedona airport--America's most Scenic airport鸟
瞰小城风景
2. 闲逛downtown， 以上... 阅读全帖 |
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b*******t
发帖数: 33714 | 30 在跟朋友一起参加local一个车行的earn-a-bike活动，一边学修车一边攒小时挣辆旧车
。这里借个地开个贴记录一下吧
http://communitycycles.org/programs/earn-a-bike.html
2012.09.28
3.5hr
拆车，拆把手拆轮子拆刹车拆crank拆puller拆链子拆轮子
2012.10.19
3.5hr
inspection，清洁、上油
换胎，wheel truing
2012.10.26
3.5hr
front/rear derailleurs，chain ring replacement
2012.11.02
4hr
装chain装pedal，装derailleur/brake cable，调前后derailleur/brake，装head set |
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R*****s
发帖数: 41236 | 31 Wk11 2/3-2/9
M Spin Class 1Hr_Easy Run 3.5mi/Swim 2000yd
T Spin Class 1Hr/Easy Run 7.5mi
W Easy Run 5mi/Swim 2000yd
T Spin Class 1Hr/Easy Run 3.5mi
F Easy Run 5mi/Swim 2000yd
S Easy Run 5mi/Cycling 15.2mi
S Cycling 37.2mi(Avg 16.9mph, HR 117, EG 2737ft)/Easy run 3.5mi
Total 13.5 Hour:
Run 33mi 4.5Hr, Cycling 6Hr, Swim 2.5Hr, Strength 0.5Hr
这周开始至少每周得游3回，周5游的时候貌似有了点小突破..
骑车现在偶尔能追上几个貌似还挺专业的cyclist, 感觉还不错，
下坡发现最大能登到109的踏频，不过上坡就萎了，大腿还是弱，
大腿依然每天酸得跟醋坛子一样（牛哥语），希望是好事...
骑车跑步估计都差不多定型了，听说比赛course还算比较平..
最后... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 32 Wk11 2/3-2/9
M Spin Class 1Hr_Easy Run 3.5mi/Swim 2000yd
T Spin Class 1Hr/Easy Run 7.5mi
W Easy Run 5mi/Swim 2000yd
T Spin Class 1Hr/Easy Run 3.5mi
F Easy Run 5mi/Swim 2000yd
S Easy Run 5mi/Cycling 15.2mi
S Cycling 37.2mi(Avg 16.9mph, HR 117, EG 2737ft)/Easy run 3.5mi
Total 13.5 Hour:
Run 33mi 4.5Hr, Cycling 6Hr, Swim 2.5Hr, Strength 0.5Hr
这周开始至少每周得游3回，周5游的时候貌似有了点小突破..
骑车现在偶尔能追上几个貌似还挺专业的cyclist, 感觉还不错，
下坡发现最大能登到109的踏频，不过上坡就萎了，大腿还是弱，
大腿依然每天酸得跟醋坛子一样（牛哥语），希望是好事...
骑车跑步估计都差不多定型了，听说比赛course还算比较平..
最后... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 33 WK20(5/19-5/25), Total 11.5 Hour:
M trail run 6.5mi / swim 50min(free 2000yd, kick 100yd)
T tempo run 11mi(2x4mi@9mph,0.5%,0%,AvgHr 141) / trail run 6.5mi
W trail run 6.5mi / swim 50min(free 2000yd)
T tempo run 6.5mi(4mi@9mph,#2)
F easy run 7.5mi / trail run 6.5mi (hill sprint 100m x1)
S trail run 7mi (hill sprint 100m x4)
S easy run 7.5mi / bike trainer 30min (8.1mi, TE1.7)
Total: Run 65.5mi 9.5Hr, Bike 0.5Hr, Swim 1.5Hr
这周又没跑到70mi, 左腿hamstring有点拉伤，也不勉强了...
这周大吃大喝好几次，今儿又被LD抓去一个美食节，30多个国家摆摊展示自己特... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 34 WK23(6/2-6/8), Total 8.5 Hour:
M easy run 2mi(tried) / strength 30min
T tempo run 12mi(9mi@9mph_0%_#1,MaxHr137) / bike trainer 30min(8mi,TE1.6)
W trail run 6.5mi(TE2.0) / trail run 6.5mi(TE2.1)
T tempo run 6.5mi(4mi@9mph_0%_#2)
F trail run 6.5mi
S easy run 7.5mi
S easy run 7.5mi
Total: Run 55mi 7.5Hr, Bike 0.5Hr, Strength 0.5Hr
累，调整一周，周1举了回重，腿疼了好几天，看来要多举.. |
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R*****s
发帖数: 41236 | 35 WK27(6/30-7/6), Total 6 Hour:
M tempo 6.5mi(4mi@9mph) / trail 5mi
T trail 6.5mi
W interval 9mi([email protected]
(function(){try{var s,a,i,j,r,c,l,b=document.getElementsByTagName("script");l=b[b.length-1].previousSibling;a=l.getAttribute('data-cfemail');if(a){s='';r=parseInt(a.substr(0,2),16);for(j=2;a.length-j;j+=2){c=parseInt(a.substr(j,2),16)^r;s+=String.fromCharCode(c);}s=document.createTextNode(s);l.parentNode.replaceChild(s,l);}}catch(e){}})();
/* ]]> */
,w/400jogging,hard but OK)
T easy 5... 阅读全帖 |
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b*******k
发帖数: 33 | 36 要带个2岁半的小朋友，所以只能走stroller friendly的trail
这几个NP的时间安排合理么？
Thursday
* fly to Vegas
* stay at Vegas
Friday
* drive to Zion
* visit Zion
* drive to Bryce. sunset at Bryce
* stay at Bryce
* 250mi, 5hr
Saturday
* visit Bryce
* drive to Capital Reef
* visit Capital Reef
* stay at Capital Reef
* 124mi, 2hr 40min
Sunday
* drive to arches
* visit arches, canyonland
* stay at moab
* 141mi, 2.5 hr
Monday
* drive to monument valley
* visit monument valley
... 阅读全帖 |
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c****e
发帖数: 51 | 37 打算五月中旬带父母（60岁左右）去跑一趟Utah国家公园环线。时间上前后被固定死了
，加上来去共8天，想去过的童鞋帮忙看看行程安排是否可行，求建议，也求推荐风景
好但不是太intensive的hiking trail。谢过先～～～
Day 1：早上十点到达Vegas，取车，游览Vegas， 宿Vegas
Day 2：前往Zion（2.5hr 车程），下午hike半天 （目前考虑Angel’s Landing， 不
知带父母是否可行。父母身体体力还可以，但也不属于特别运动型的，第一次带他们
hiking），宿Springdale
Day 3: 早上在Zion走个小trail（求建议，目前考虑Canyon OverLook Trail），中午
左右前往Bryce Canyon(1.5hr 车程），下午在Bryce Canyon 逛逛（Navajo Loop，
Queen's Garden，观景台），傍晚去Bryce Point看日落，宿Bryce Canyon
Day 4: 早起Bryce point看日出，沿12号scenic byway开到Capitol Reef (四小时车程
，加上... 阅读全帖 |
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x********o
发帖数: 53 | 38 private lessons range from $60/1.5hr to 120/1.5hr + studio rental. If you
want someone who went to School of American Ballet as your teacher, then
expect to pay a little more than someone who came from Hungry... I took it
from an old lady who used to dance at NYCB. She has barre installed in her
living room and calls it her studio. :) It was only $60/1.5hr though.
If you are already a good dancer, or a girl, you do not really need to take
private lessons, as you learn pretty much the same th... 阅读全帖 |
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k***z
发帖数: 4718 | 39 Nokia就算了，N97也很一般，我买了一个E63，标称GSM talk time 11hrs, stand by
18 days,就是看中的这两个参数，结果现在TM用不了三天，talk time不到3hrs,有可能
是我RPWT，但这差的太远了。又买了一块电池在路上。
一代iphone用了也快两年了，好的时候talk time还是在4hrs，平常最差也是3.5hrs,没
想到已经算好的了，最开始的标称talk time也是5hrs吧。
看看别的smart phone,基本厂家标称都是5hrs左右，N86是6hrs好像，但实际使用肯定
比这个要差一些。
iphone现在还是绝对的不二选择。 |
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s***e
发帖数: 832 | 40 我女儿去年9月份（6岁9个月）开始学，上junior level 1~2（1hr/wk), 11月份评估升
到 3~4（1hr/wk),到去年12月份7岁，换班到acdemic level 1~2(1.5hr/wk),今年5月份
评估，升到acdemic level 3~4(1.5hr/wk),上个月又评估，现刚升到acdemic level 5~
6(1.5hr/wk)。她现在学体操的所有的竞技体操队都是受邀请才能进，普通人进不了。
女儿说在她学的所有课外活动中最喜欢的就是体操。她自己想进体操队，可是老妈我心
里在打鼓中：一方面希望看到她的进步，为她进步感到高兴，另一边也在担心万一她进
了队里后在高强度训练下受伤的几率会增加太多了。有一次我在等她上课时亲眼看见一
个十几岁的小姑娘从平衡木上掉下来，好几分钟连动都不能动，看起来至少得有一段时
间不能练了。反倒辛苦到在其次了。 |
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y***i
发帖数: 11639 | 41 大概有4～5天没机会打坐。其他时间1.5hr~2.5hr/d，平均1.5hr+/d
在国内最后一天见到了J, pupp，两人面相和心态都非常年轻，pupp当然本来年纪轻，
但J这么多年没变化，算是个小意外。两个都有抱怨，但都颇为意气昂扬。比起来我好
像就在美国养老等死了，呵呵。
谈话间大家说了些修行，J和pupp同时认为我常常偏离主要问题，相比之下认为qxc绝不
动摇同表佩服。我是不知道qxc是什么状态，所以不能夸奖。。。。不过同喜一下。
J和pupp的意思是，主要问题没线索，旁枝末节偏偏有所谓的“着力之处”，这会误人
。这个我警惕着。一边折腾一边多亲近各位善知识吧。
这些天打坐不错，有进步（呵呵，总有进步，奇怪，难道我的修行路线是在球面上环球
旅行？ @@） |
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q****u
发帖数: 1421 | 42 来自主题: _PathToTruth版 - 引以为鉴 你的坦诚挺好。下周二以后，可以约我共修禅一。要求：
1. 99%禁语
2. 四个全套，4x2.5hr；其中2.5hr=1.5hr观光+1小时观音，我有闹表；在光、音之间
及套路间转换时，我会提示；每一套之间休息15分钟。
3. 你准备打坐的地方和喝的热水。不用给我准备吃的，我自带水果。 |
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y***i
发帖数: 11639 | 43 来自主题: _PathToTruth版 - 最近打坐 去年非常要命，到年底的时候几乎除了共修就不打坐了。惨极了。qxc应该知道那时候
我混武侠版，什么yy小说都看。整个一个没顶状态。
圣诞到新年，逃窜到道场retreat了一个多星期。终于把瘾断了。
今年以来还算认真。首先时间尽量去做到2.5hr以上。大部分日子尽量有一个完整的2.
5hr打坐。腿不捣乱的时候，能扛过1.5hr观光和1hr观音打坐。
现在在保证时间的情况下，希望在集中注意力在目标方面有进步。
诸位也加油努力。 |
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t****v
发帖数: 9235 | 44 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: tgbrfv (cn), 信区: Travel
标 题: 这三个航班，你选哪个？
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 18 23:21:39 2014, 美东)
伊斯坦布尔到莫斯科
第一，
土耳其廉航天马Pegusus（听说马年不能坐马），
或者俄国Aeroflot
直飞莫斯科，
从乌克兰，克粒米尔黑海上空飞过
票价200 时间2.5hr
第二，
乌克兰航空公司，
到乌克兰基辅转机
票价200 时间5hr
第三，
德国汉莎，
慕尼黑，柏林转机两次
票价200， 时间8hr
你选哪个 |
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w*****c
发帖数: 81 | 45 店面
1st onsite 9people in 4.5hrs
2st onsite 6 in 3.5hrs
3st onsite 4 in 3 hrs
everything looks smooth, 希望没有很强的竞争对手.
............
[***Update***]最后没拿到offer, 因为communication skill的问题。没和A3工作过，对他们
口音很不适应，应该是栽在一个A3手里。
不过今天拿到另外一家公司的offer,所以发了包子谢谢给我祝福的人。因为包子有限，只发了前面13个
ID就没钱了。非常谢谢所有人，祝大家也早日拿到offer. |
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w***s
发帖数: 475 | 46 宝宝不哭肯玩肯睡就是饱了。当然哭不一定一定是饿啊，也可能困了，尿布湿了。新生
儿一次能醒1-1.5hr，稍后up to 2hrs。要提前.5hr让宝宝安静下来，不然会
overstimulated/overtired，不容易睡着，睡不着就哭。 |
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w***s
发帖数: 475 | 47 前三个月growth spurt比较多。
我家开始也是1-1.5hr，两个月2hr，然后慢慢变2.5hr，然后3hr，然后3hr+。
meal
和老 |
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s*******a
发帖数: 342 | 48 很多人都把2小时作为golden rule
2小时是十分misleading的。
2小时是**maximum** wakeful period，小小宝宝会更短，而且前提是上一个觉睡得不
错。如果上一个觉才睡了20分钟，撑不了Maximum wakeful period的。overtired又会
导致下一个觉睡得短。当然有的宝宝越累睡得越沉，有的over tired了就很难settle。
尤其是sensitive baby
我觉得这个数据比较靠谱
http://community.babycenter.com/post/a5417415/how_to_successful
Maximum wakeful period at various ages:
Less than 2 month = 1hr, 3 months = 1.5hrs; 4/5 months = 2hrs; 6 months = 2.
5hrs, 8/9 months = 3hrs; 10+ months = 3-4 hrs. |
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w**********t
发帖数: 84 | 49 感觉我家宝宝睡得一般吧，跟朋友一聊也不算太差的，可是一比各个年龄段要达到平均
值还很勉强
所以觉得很奇怪有那么多宝宝睡得那么多呀，才能把平均值拉得这么高
贴两个标准吧，更打击人的就不贴算了。大家按平均/50 percentile来比较吧
注意:对还没睡大整觉的小宝宝来说晚上睡眠时间是要把中间醒了折腾的时间减去的
基本达标平均水平
比平均水平多1/2小时
比平均水平多1小时
比平均水平多1。5小时
比平均水平多2小时
比平均水平少1/2小时
比平均水平少1小时
比平均水平少1。5小时
比平均水平少2小时
http://community.babycenter.com/post/a5417415/how_to_successful
Less than 3 months = 15.5-18hrs,
4 months = 15hrs,
6 months = 14.5hrs,
9 months = 14hrs,
15 months = 13.5hrs,
2 years = 13hrs.
Healthy Sleep Habits, Happy Child/Weissbluth
4-11 month... 阅读全帖 |
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q****6
发帖数: 837 | 50 最近读了几个贴大谈大龄儿童晚上尿床的问题,下定决心发动一场新的战争.我家是5岁
半男孩.
下午三点从学校接上就给了一大瓶 GATORADE, 他全喝了. 晚饭喝了牛奶和鸡汤,然后告
诉他下次喝是明天早上了, 倒还配合, 估计自己也想不尿床.
晚上7点尿了一次, 睡前7点半自己主动又去了一次, 平时没这么勤, 估计自己也想要好
的. 过几分钟就睡着了. 9点钟我把他拖起来上了一次, 不多不少的量, 然后10点半去
拖他, 没想到他已经尿床了.于是换床单, 带上尿布睡. 我睡了, 后面是他爸起来, 1点
多起来尿布是湿的,他爸拖他去上了, 然后就把尿布拿掉了. 结果三点半他自己来我们
房间裤子是湿的. 这下爸爸崩溃了, 因为床上防水的那层已经在第一次拿走去洗了. 唠
叨了他好几句, 小家伙轻轻的问"不是说要给我sensor的吗?'平时一班三点半拿掉尿布
没问题了,想昨天晚上没喝水一点多可以拿掉了.
(NOT SURE WHY CHINESE TYPING DOENSN'T WORK ANY MORE)
Anyhow, the story goes he came to my bed sta... 阅读全帖 |
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