l**********s
发帖数: 20 | 1 姓名: 梁安辉 性别: 男 职称: 教授 职务: “千人计划”国家特聘专家、校学术
委员会副主任、光通信研究所所长 导师类别:博士生导师、硕士生导师
个人简介:
梁安辉教授，国家“千人计划”获得者(全职，A类），国家特聘专家， “千人计划”
全国代表大会代表(全国仅有155名，光纤通信领域唯一代表 )，南京邮电大学学术委员
会副主任，南京邮电大学校长专聘教授，南京邮电大学光电工程学院光通信研究所所长
。曾在美国、日本、中国（香港）等国家从事尖端的光纤通信方面的学术及研发工作二
十余载。曾在多家美国著名的企业担任高级研发职位。如曾在美国Tyco Submarine
Systems（其前身为著名的AT&T贝尔实验室）担任资深研究员，当时在世界著名科学家
林清隆的实验室从事海底光纤通信的研究工作。曾担任湖北省特聘专家。曾任武汉邮电
科学研究院（即烽火科技）光纤通信技术和网络国家重点实验室首席科学家（系统和模
块）， WTD首席科学家（模块）。曾任武汉邮电科学研究院特聘专家。曾任湖北省留学
人员协会理事，武汉市高层次人才协会理事。是国家及省级各种人才计划的评委（面试
和网评... 阅读全帖 |
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s******v
发帖数: 4495 | 2 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: superdmv (你想咋的), 信区: SanFrancisco
标 题: 硅谷小道: Fiber Optical又火了？40G/100G？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Apr 21 11:09:24 2010, 美东)
2个多月前，我在版上提过这个话题，可惜没有多少人讨论。
最近一年来，fiber component公司股票都比较火，订单也很好，象oplink的订单据说
都已经排到夏天了。最好的是10G相关产品。
这个40G/100G如何啊？看见AT&T, Verizon在trial Juniper+FNSR/CSCO+OPXT的产品，
不少的测试公司也在推40G/100G相关产品，看上去挺热闹的，就是不知道，什么时候有
真的improvement. |
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o***s
发帖数: 42149 | 3 陈美诗
陈美诗(Macy)昨天(11月17日)联同杨思琦及古明华出席电视台节目宣传，陈美诗表示新节目角色要装胸以40G上围示人，但她在微博公开造型照后，竟惹来一名网友留言表示想要以三十至五十万要求她陪某银行高层四天三夜，价钱还可以商讨。
陈美诗指她第一次遇到有人问价，觉得很害怕，不敢回复，问到其男友孙耀威(Eric)对此事有何反应，她表示他没太大反应，因他已见惯世面，对其40G上围也没反应。
陈美诗（Macy Chan，1981年2月22日－），香港女演员，香港电视广播有限公司（TVB）旗下艺员。中学就读嘉诺撒圣心书院，后毕业于香港中文大学。
她曾任多个平面及电视广告等模特儿，在经理人李进的发掘下，加入大国文化，2004年以组合女生宿舍成员之一身份正式出道，一年后开始作个人发展。
她于2007年加入无线电视成为旗下艺人，为无线收费电视娱乐新闻台担任主持及拍摄剧集。
绯闻
北京时间2010年4月20日，据香港媒体报道，孙耀威(Eric)与绯闻女友陈 美诗(Macy)的亲密关系，在圈中已是公开秘密，但他仍矢口否认，声称只是好友及教友关系。不过，二人日前被撞破在台湾秘密拍拖，还牵手在雨中漫步... 阅读全帖 |
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l*****i
发帖数: 91 | 4 【 以下文字转载自 ebiz 讨论区 】
发信人: laoguai (没开迷死吹的老怪), 信区: ebiz
标 题: lots of 40G 80G hard drive IDE(san jose north)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 16 01:03:17 2009, 美东)
这个信息应该发在哪里啊?
我先放着,不行我再挪,谢谢
lot of 5 40G ATA IDE HARD DRIVE , $10 each.
lot of 3 80G ATA IDE HARD DRIVE , $16 each.
if you buy all, 10% off.
all off working systems. you can test by yourself. |
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s******v
发帖数: 4495 | 5 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: superdmv (你想咋的), 信区: SanFrancisco
标 题: 硅谷小道: Fiber Optical又火了？40G/100G？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 3 17:58:53 2010, 美东)
最近一年来，各个fiber component又火起来，Finisar, Oclar, JDS Uniphase,
OpLink股票很好啊。这个40G现在火吗？100G是不是已经出来了？ |
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s******v
发帖数: 4495 | 6 2个多月前，我在版上提过这个话题，可惜没有多少人讨论。
最近一年来，fiber component公司股票都比较火，订单也很好，象oplink的订单据说
都已经排到夏天了。最好的是10G相关产品。
这个40G/100G如何啊？看见AT&T, Verizon在trial Juniper+FNSR/CSCO+OPXT的产品，
不少的测试公司也在推40G/100G相关产品，看上去挺热闹的，就是不知道，什么时候有
真的improvement. |
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s******v
发帖数: 4495 | 7 【 以下文字转载自 SanFrancisco 讨论区 】
发信人: superdmv (你想咋的), 信区: SanFrancisco
标 题: 硅谷小道: Fiber Optical又火了？40G/100G？
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 3 17:58:53 2010, 美东)
最近一年来，各个fiber component又火起来，Finisar, Oclar, JDS Uniphase,
OpLink股票很好啊。这个40G现在火吗？100G是不是已经出来了？ |
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l****n
发帖数: 3081 | 8 【 以下文字转载自 shopping 讨论区 】
发信人: leshan (乐), 信区: shopping
标 题: Kingston 40G SSD 有支持TRIM的Firmware了
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 8 15:49:30 2010, 美东)
前一阵子在新蛋买了Kingston 40G SSD，终于等到支持TRIM的Firmware，由于这款是
Intel的X-25-V SSD的马甲，有高手改了intel的Firmware。我自己刷新成功了。
注意：想要Windows7自动支持TRIM目前只有用Windows7自带的硬盘驱动，Intel的
Matrix Storage Management驱动不行。
详情请看：
http://www.overclock.net/ssd/656984-how-get-your-kingston-40gb-ssd.html
下图是我的T410在Windows7下的评分 |
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i**p
发帖数: 902 | 9 【 以下文字转载自 shopping 讨论区 】
发信人: isup (No), 信区: shopping
标 题: Missing 40G in the new laptop
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Nov 12 00:44:10 2011, 美东)
The Spec says 320G hard disk. However, the system shows 280G in C drive only
. Where is the other 40G?
I prefer to have 2 partitions on the disk. One is for programs and another
is for data. How can I make the change in the pre-installed new laptop? |
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w******g
发帖数: 84 | 11 请教关于T400 硬盘的问题。 我的t400 硬盘突然多出40G 文件但我无法找到文件。另
外我的系统是 win7
多谢 |
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i**p
发帖数: 902 | 13 The Spec says 320G hard disk. However, the system shows 280G in C drive only. cannot find other partition.
Where is the other 40G?
I prefer to have 2 partitions on the disk. One is for programs and another
is for data. How can I make the change in the pre-installed new laptop? |
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s******v
发帖数: 4495 | 14 internet video，特别是ipad/iphone推动的mobile video，要求更多的带宽。
听说的是，一般data center喜欢40G，ISP喜欢100G |
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s******v
发帖数: 4495 | 15 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: superdmv (你想咋的), 信区: Stock
标 题: 光通信，和40G/100G
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 7 18:34:51 2011, 美东)
现在high tech领域中的几大热点：Internet Video, Mobile Internet和Cloud
Computing，对Bandwidth要求是越来越高，100G可能会很快地开始流行，之前普遍认为
是到
2013年甚至2015年才会大规模应用。
最近VZ宣布在北美实验100G Longhaul network，这个和VZ 2011年2月推出iPhone，之
后就
取消了Unlimited Data Plan时间是一致，说明现在各项新Application对带宽的要求，
对他们
有很大的压力。
相信有朋友在这个行业中，能不能科普和发表一下高论？什么有源无源，激光发射器，
transeiver
倒底是啥啊？我先写一些作为外行一些理解。
这个公司100G光通信，应该分为几个不同的领域
1. 路由器，JNPR, BRCD，ALU都有，好像C... 阅读全帖 |
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y****i
发帖数: 312 | 16 如果你在nyc且有fat ps3 40g， 可否考虑把你的包装盒卖给我？ 我的ps3 ylod，想到
costco去碰碰运气试试能不能退了，但我的包装盒早就找不到了。
谢谢。 |
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s******v
发帖数: 4495 | 17 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: superdmv (你想咋的), 信区: Stock
标 题: 光通信，和40G/100G
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Apr 7 18:34:51 2011, 美东)
现在high tech领域中的几大热点：Internet Video, Mobile Internet和Cloud
Computing，对Bandwidth要求是越来越高，100G可能会很快地开始流行，之前普遍认为
是到
2013年甚至2015年才会大规模应用。
最近VZ宣布在北美实验100G Longhaul network，这个和VZ 2011年2月推出iPhone，之
后就
取消了Unlimited Data Plan时间是一致，说明现在各项新Application对带宽的要求，
对他们
有很大的压力。
相信有朋友在这个行业中，能不能科普和发表一下高论？什么有源无源，激光发射器，
transeiver
倒底是啥啊？我先写一些作为外行一些理解。
这个公司100G光通信，应该分为几个不同的领域
1. 路由器，JNPR, BRCD，ALU都有，好像C... 阅读全帖 |
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c**a
发帖数: 94 | 19 VM workstation 明明分给它150G 空间, 再查看设置也能看到是150G, 但是C盘只有40G
, 现在只能几百兆可用? 没有其他盘, 空间都跑哪里去了? 本来需要装一个大软件, 装
了一半stuck了, 怎么办? |
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c**a
发帖数: 94 | 20 不知道为啥一个正常的vmdk 是大概40G, 莫名其妙多了一个xxx-000001.vmdk file,
这个file只有700多兆, 其他的space去哪里了呢 |
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发帖数: 1 | 21 给大家转一份还比较客观的AAOI分析：AAOI发布2季度财报，业绩非常漂亮。但是给的3
季度指引的营收居然是环比下滑的，让市场大感意外。而下滑的原因是有个大客户的
40G订单大幅减少，导致营收指引下降。但是4季度能恢复，公司把40G的生产线转向
100G的生产线，但是这需要6周的时间，就是这个季度一半的时间这个40G的产能是空的
，影响了整体产量，等40G转成了 100G，马上到4季度产量上去，业绩还会上涨。而且
100G的利润比40G的还好，100G转成40G以后的利润还要暴增，所以4季度的业绩会非常
好看。
如果这个说法是成立的，那么AAOI迟早还要暴涨。如果这个说法不成立，是AAOI找的借
口，那就是诚信的风险了。根据对AAOI一贯诚信的表现，应当还是可以让人放心的。
那我们要分析40G订单大幅下滑的原因，公司解释是行业趋势来的比预期的快，这句话
是没问题的。但是为何就一个大客户大规模消减40G的订单。根据美国股友的一些讨论
和我的分析，是AWS大幅消减了AAOI的40G订单。其实，AWS可能一直就在抱怨AAOI的光
模块利润太高，要砍价。AAOI为了维护公司的整体毛利，肯定不会... 阅读全帖 |
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G***O
发帖数: 223 | 22 这只是09系列单兵口粮的一种： 腊肠炒饭。
09系列其他的还有：
餐谱1:豆沙米饭300g、耐贮蛋糕60g、牛肉蛋卷40g、糖水黄桃55g、调味酱15g、速溶固
体饮料10g
餐谱2:什锦米饭300g、耐贮烤饼60g、酱牛肉40g、糖水菠萝55g、调味酱15g、速溶固体
饮料10g
餐谱3:鸡丁炒饭300g、耐贮蛋糕60g、牛肉香肠40g、糖水黄桃55g、调味酱15g、速溶固
体饮料10g
餐谱4:扁豆角牛肉炒饭300g、耐贮烤饼60g、牛肉蛋卷40g、糖水菠萝55g、调味酱15g、
速溶固体饮料10g
餐谱5:酱油炒饭300g、耐贮蛋糕60g、酱牛肉40g、糖水黄桃55g、调味酱15g、速溶固体
饮料10g
餐谱6:咖喱炒饭300g、耐贮烤饼60g、牛肉香肠40g、糖水菠萝55g、调味酱15g、速溶固
体饮料10g
餐谱7 腊肠炒饭300g、耐贮蛋糕60g、牛肉蛋卷40g、糖水菠萝55g、调味酱15g、速溶
固体饮料10g
餐谱8:雪菜肉丁炒饭300g、耐贮烤饼60g、酱牛肉40g、糖水黄桃55g、调味酱15g、速溶
固体饮料10g
餐谱9:雪菜肉丝炒面300g、耐贮蛋糕60g、牛... 阅读全帖 |
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B******1
发帖数: 296 | 23 【Panettone潘妮托尼】
配方来自《Professional Baking》第六版，分量为高12cm的7寸圆模一个量
混合果干浸泡液：葡萄干100G(raisin 50G+golden raisins 或sultana50G），混合糖
渍橙皮/柠檬皮100G，去皮杏仁50G，柠檬皮屑2.7G，橙皮屑2.7G，柠檬汁40G，橙汁40G
，朗姆酒13G，肉豆蔻粉1.2G
酵头：高筋面粉235G，水188G，即发干酵母11G
主面团：蛋黄80G，盐3.3G，白砂糖80G，奶粉9G，高筋面粉235G，黄油94G（室温软化）
1. [准备混合果干浸泡液]
柠檬和橙子搓洗干净后取柠檬皮和橙皮屑，我用小刀削的，削下来以后随意地切碎
不要取到白色部分，会苦。我喜欢橙皮的香味，后来加到了5.3G，柠檬皮还是用2.7G
2. 葡萄干，混合糖渍橙皮/柠檬皮，切碎的杏仁，柠檬皮和橙皮碎放在一个大碗中
raisin和sultana是不同品种的葡萄干，sultana色浅些，味道我觉得稍清甜些
我都用了raisin，因为平时用得不太多，不想一次拆封两包葡萄干用不完
混合糖渍橙皮/柠檬皮的量我减了，我用糖渍橙皮... 阅读全帖 |
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E******n
发帖数: 641 | 24 ☆─────────────────────────────────────☆
sinausa (meizhong) 于 (Sun May 27 20:43:04 2007) 提到:
40G，2003年compaq evo台式原装，原先两个分区，一个system，一个files。另外
slave了一块200G的硬盘。一次restart后，40G那个就不行了，用windows安装盘恢复，
找不到40G硬盘，另外一块好像显示31G，但是在bios里两块一个40G，一个200G都可以
看到。
分别装在硬盘盒，200G那个没问题，但是40G那个硬盘灯就一直亮着，电脑里看不到。
像这种情况，有办法挽救吗？真后悔不应该还分两个区，要是只有system，也不在乎了。
请高手指教！
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fjoy (我太有才了) 于 (Sun May 27 21:17:02 2007) 提到:
I have three harddrives crashed on me, two of them died completely |
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l**********s
发帖数: 20 | 25 姓名: 梁安辉 性别: 男 职称: 教授 职务: “千人计划”国家特聘专家、校学术
委员会副主任、光通信研究所所长 导师类别:博士生导师、硕士生导师
个人简介:
梁安辉教授，国家“千人计划”获得者(全职，A类），国家特聘专家， “千人计划”
全国代表大会代表(全国仅有155名，光纤通信领域唯一代表 )，南京邮电大学学术委员
会副主任，南京邮电大学校长专聘教授，南京邮电大学光电工程学院光通信研究所所长
。曾在美国、日本、中国（香港）等国家从事尖端的光纤通信方面的学术及研发工作二
十余载。曾在多家美国著名的企业担任高级研发职位。如曾在美国Tyco Submarine
Systems（其前身为著名的AT&T贝尔实验室）担任资深研究员，当时在世界著名科学家
林清隆的实验室从事海底光纤通信的研究工作。曾担任湖北省特聘专家。曾任武汉邮电
科学研究院（即烽火科技）光纤通信技术和网络国家重点实验室首席科学家（系统和模
块）， WTD首席科学家（模块）。曾任武汉邮电科学研究院特聘专家。曾任湖北省留学
人员协会理事，武汉市高层次人才协会理事。是国家及省级各种人才计划的评委（面试
和网评... 阅读全帖 |
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t***s
发帖数: 123 | 26 原料：
香蕉2根，低筋粉100g，色拉油40g，砂糖40g，鸡蛋两个，核桃5个，椰蓉1大勺，泡打
粉3g，蛋奶哟10g，清水10g，蜂蜜1大勺；
步骤：
1、两个香蕉用炒菜铲子搅碎；
2、加入40g砂糖；
3、加入两个鸡蛋；
4、加入40g色拉油；
5、搅拌均匀之后加入过筛的低筋面粉；
6、加入一大勺椰蓉；
7、搅拌一下，加入10g淡奶油；
8、加入10g清水；
9、搅拌一下，加入一勺蜂蜜；
10、加入切好的核桃碎；
11、放到纸杯里面，八分满，表面可以撒一勺椰蓉；
12、放入预热好的烤箱里面，上下火中层，175度，15分钟即可 |
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s*******1
发帖数: 151 | 27 之前消息和JDSU将携该先进设备亮相于2011年2月16日~20日在美国佛罗里达州，奥兰多
市举行的BICSI峰会。
JDSU推出最先进的40G光网络分析仪
2011年1月18日消息，【OFweek通信国际 编译：Valiant】JDSU（NASDAQ:JDSU）（TSX:
JDU）昨日对外宣布推出一款新的40G光网络分析仪。在当前带宽不断增长的企业网络（
包括：LAN网络、SAN储存网以及数据中心）应用中，该手持式设备是测试速度最快、最
先进的光网络分析仪。
据悉，JDSU的该40G光网分析仪在测试完毕之后，将同时正确地显示网络两端的测试结
果，测试人员无需走到主测试设备跟前查看测试结果，从而节约了大量测试时间。此外
，该测试仪还大大降低了网络部署时间。
JDSU通信测试与测量事业部总监，Assaji Aluwihare表示：“该40G光网络分析仪
可为当前网络设备部署以及网络线缆部署提供最快、最先进的网络测试，以确保网络部
署完成后，为用户提供高质量的电话会议、云计算以及其他先进服务。”
该设备的主要亮点：
* 超大触屏，
* 双端触屏控制功能；
* 减少来回走动时间；
* 网络测... 阅读全帖 |
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a****h
发帖数: 391 | 28 5/8/2012
早餐： 280
脱脂牛奶（ml） 240ml 90
steel cut oatmeal 40g 130
蓝莓 100g 60
上午加餐： 50
杏仁 50
午餐 460
白菜豆腐炖鱼 300
五谷饭 40g 160
下午加餐： 110
葡萄柚 60
杏仁 50
晚餐 400
凉拌黄瓜 100
肉炒花... 阅读全帖 |
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l******o
发帖数: 3764 | 29 一直保存，从未实践的方子
每次偶想吃就直奔bravo...
太羞愧了
蘇法(輕)乳酪蛋糕
材料:
a 奶油乳酪creamcheese 350g
b 低筋麵粉cake flour 30g
c 玉米粉 corn starch 40g
d 牛奶milk 40g(室溫)
e 蛋黃yolk 3個
f 無鹽奶油butter 40g(隔水或微波加熱成液狀. 放置一旁稍微降溫. 不要太熱)
g 細砂糖sugar 40g
h 鹽salt 1小撮(less than 1/8小匙)
i 檸檬汁lemon juice 1/2個檸檬份量
j 蛋白egg white 3個
k 砂糖sugar 100g (若不要太甜. 或表面刷上果膠. 可減為80g)
l 鏡面果膠 少許(可省略)
做法: (烤箱預熱302度f. 烤盤底部及四周鋪上烤盤紙. 燒一壺熱水備用)
1. 將奶油乳酪恢復室溫軟化. 或用微波爐加熱1~2分鐘軟化. 放在缸盆中用電動攪拌器
攪拌至乳狀.(若太硬. 缸盆底部可隔另一個裝熱水的盆子)
2. 加入蛋黃. 攪拌均勻. 慢慢(分次)倒入微溫的奶油液. 倒入一點點之後攪拌均勻再
加入下一部分.
3. 將g |
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T******u
发帖数: 36 | 30 时间过的真快啊，祝我生日快乐，也祝和我一天生日的朋友快乐！
今天生日蛋糕是主角，配角是烤cod fillet
草莓鲜奶油蛋糕（戚风8寸）
用的猫呜子的方子，抄录如下：
材料:
A. 牛奶50G, 糖40G, 油(vegetable oil) 40G.
B. 面粉(中筋的,all-purpose)60G,玉米粉(corn starch)20G,(或者低筋面粉80g)；baking powder 1/2 tsp(
新手可以用1 tsp,高手不放也可以)
C. 蛋黄4个, rum 1 tbsp.
D. 蛋白4个, 糖40G, cream of tartar 1/4 tsp(不放也可以).
准备：B料混合放在大碗里,烤箱开350F预热.
1. A里的牛奶和糖混合,用打蛋器搅2分钟到糖溶解就可以了. 加入油,搅上2-3分钟就会
混合了,变成很浓的样子
2. 筛入B料,搅拌匀,再加入C料里的蛋黄,搅匀,加rum再搅一下就好了
3. 打蛋白糊. D料混合,用电动打蛋机打到硬,就是翻过来都不会掉下来
4. 放1/3的蛋白糊到蛋黄糊里,用橡皮刀拌匀,倒回蛋白糊里,用橡皮刀拌匀,动作要快而
轻. 拌匀的蛋 |
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r********e
发帖数: 1686 | 31 看了很多美食博客发现增加两点注意事项后蛋糕比以前的软绵了n多啊~ 而且用了这个方法后也不用一定专门买cake flour了，普通all purpose是一定没有问题的。虽然以前也用过all purpose 做过，但是蛋糕就是比较干很q但是不软绵。 大家可以试试看～
一. 多加一个蛋白蛋糕会变得更加绵软，带来了质的提高。
二. 还有一点就是将液体都加热下，就是油和水都用微波炉转30秒然后再加入蛋黄中，
蛋黄糊会非常的细腻。
6寸标准
原料：鸡蛋 4枚
植物油 40g （4 tbsp)
橙汁（一个新鲜中等橙子榨汁） 60ml
面粉 40g （1/4 cup +1 tbsp）
糖 40g （3tbsp）（蛋白中分三次加入） ＋10g （1tbsp）（蛋黄中）
白醋 几滴
做法：烤箱预热375度。
鸡蛋最好是刚从冰箱里取出的，将蛋黄和蛋白分离（只要3个蛋黄，保留所有蛋白）。
装蛋白的容器一定要无油无水，然后蛋白放入冰箱保险。
将植物油和橙汁都放微波炉转几十秒，不能太热以手能感到温热为标准。 然后倒入蛋
黄中搅拌均匀，加入10g糖继续搅拌好。将橙子擦点皮屑到蛋黄糊中增加橙子的香味。
然后把面粉... 阅读全帖 |
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s***o
发帖数: 720 | 32 方子以前po过～
昨天又做了一次，发现又简单又好吃～～全蛋打发就是比分蛋省事～何况这个蛋糕还不
用全蛋完全打发～～
参考份量：6oz souffle cup 2个
巧克力夹心融浆：黑巧克力50g，heavy cream 35ml。
巧克力蛋糕：黑巧克力40g，unsalted butter 40g，1 large egg，sugar 40g，bread
flour 10g
制作过程：
巧克力夹心融浆制作：
heavy cream 微波炉热30秒，趁热加入小块的黑巧克力，搅拌到黑巧克力全部融化。
将混合物放入冰箱冷冻15分钟
巧克力惊奇蛋糕制作：
1、将40克黑巧克力(小块)和切成小块的40克butter混合倒入碗中。
2、微波炉加热30秒，拿出来搅拌，再热15s，再搅拌，再热15秒，拿出来搅拌至溶化，
放冰箱冷藏待用
3、用打蛋器把鸡蛋和糖坐热水中打发。打发到浓稠状，提起打蛋器，蛋液呈一条粗线
状缓慢流下即可。
4、在打发的鸡蛋里加入巧克力黄油，搅拌均匀后再加入10克高筋面粉，继续搅拌均匀。
5、把搅拌好的面糊倒一部分到涂了油的模具，用勺子挖一块凝固后的巧克力夹心融浆
，轻轻放到模... 阅读全帖 |
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y**a
发帖数: 9065 | 33 我抄下来一直用的，应该是＂樱＂的方子，修改过一点：
蛋黄4个，白糖40g，植物油40g，牛奶50g，中筋粉60g，玉米淀粉20g。这次加了5g抹茶
粉。
蛋白4个，白糖40g，柠檬汁几滴
1、蛋白加柠檬汁打发，分三次再入白糖，刚要到硬性发泡即停
2、白糖加牛奶打匀，再加油打匀，充分融合大约要打2分钟。
3、蛋黄打匀，加入2中。
4、抹茶粉、面粉丶玉米淀粉混合均匀，过筛两次。
5、4筛入3中，用最低速打匀，匀了即停不要过度，以免起筋。
6、与蛋白糊混合，先1/3再 2/3，翻折。这个最基本不多说了。
7、入模，震出大气泡，烤箱中层用350F烤35分钟。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7 |
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l*****n
发帖数: 5018 | 34 第三周第四周-大补阶段
早饭：在每一款粥内增加阿胶（粥煮完以后放阿姣）。
2.汤
乌鸡汤
乌鸡, 姜, 料酒
1. 将鸡洗净, 焯一下
2. 姜洗净, 拍松;
3. 砂锅置大火上，加入水，放入鸡、撇去浮沫；
5. 加姜、料酒，移至小火上炖至鸡肉和骨架松软；
6. 拣去姜，调味， 连汤汁与鸡一起上桌即成。
(喝汤, 吃鸡肉)
木瓜猪蹄汤
木瓜排骨汤
鹌鹑汤
鹌鹑两只, 瘦肉100g，姜
1.鹌鹑,瘦肉分别洗净；
2. 将所有材料放入锅内煮开, 再用小火煲3小时, 调味即成。
乳鸽汤
乳鸽一只, 胡萝卜(甘笋)一条, 龙眼肉40g, 枸杞子30g, 姜少许
1.胡萝卜去皮洗净，切滚刀块
2.乳鸽洗净, 连同其他材料一起放入锅内煮开, 再用小火煲3小时, 调味即成.
金针菜猪心汤
猪心150克，金针菜、木耳各适量，老姜2片
1、将木耳、金针菜洗净，用清水浸软。
2、猪心洗净切块；氽水沥干备用。
3、烧滚清水，放下猪心、姜片，文火煮开，加入金针菜、木耳再滚5分钟，用盐调味，
上桌即成。
豆腐鲈鱼汤
鲜鲈鱼200克，豆腐100克
1.鱼洗好，锅里放麻油，老姜爆透
2、放下鱼两面稍微煎透，加入适量... 阅读全帖 |
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h*********4
发帖数: 12966 | 35 第三周第四周-补血补气阶段
早饭：在每一款粥内增加阿胶（粥煮完以后放阿姣）。
2.汤
乌鸡汤
乌鸡, 姜, 料酒
1. 将鸡洗净, 焯一下
2. 姜洗净, 拍松;
3. 砂锅置大火上，加入水，放入鸡、撇去浮沫；
5. 加姜、料酒，移至小火上炖至鸡肉和骨架松软；
6. 拣去姜，调味， 连汤汁与鸡一起上桌即成。
(喝汤, 吃鸡肉)
乳鸽汤
乳鸽一只, 胡萝卜(甘笋)一条, 龙眼肉40g, 枸杞子30g, 姜少许
1.胡萝卜去皮洗净，切滚刀块
2.乳鸽洗净, 连同其他材料一起放入锅内煮开, 再用小火煲3小时, 调味即成.
金针菜猪心汤
猪心150克，金针菜、木耳各适量，老姜2片
1、将木耳、金针菜洗净，用清水浸软。
2、猪心洗净切块；氽水沥干备用。
3、烧滚清水，放下猪心、姜片，文火煮开，加入金针菜、木耳再滚5分钟，用盐调味，
上桌即成。
豆腐鲈鱼汤
鲜鲈鱼200克，豆腐100克
1.鱼洗好，锅里放麻油，老姜爆透
2、放下鱼两面稍微煎透，加入适量的水，放入豆腐、枸杞，大火煮开，小火慢炖至汤
汁呈现乳白色即可。鲫鱼豆腐汤
鲫鱼1条（约250g），豆腐400g
1．豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水... 阅读全帖 |
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h*********4
发帖数: 12966 | 36 第三周第四周-补血补气阶段
早饭：在每一款粥内增加阿胶（粥煮完以后放阿姣）。
2.汤
乌鸡汤
乌鸡, 姜, 料酒
1. 将鸡洗净, 焯一下
2. 姜洗净, 拍松;
3. 砂锅置大火上，加入水，放入鸡、撇去浮沫；
5. 加姜、料酒，移至小火上炖至鸡肉和骨架松软；
6. 拣去姜，调味， 连汤汁与鸡一起上桌即成。
(喝汤, 吃鸡肉)
乳鸽汤
乳鸽一只, 胡萝卜(甘笋)一条, 龙眼肉40g, 枸杞子30g, 姜少许
1.胡萝卜去皮洗净，切滚刀块
2.乳鸽洗净, 连同其他材料一起放入锅内煮开, 再用小火煲3小时, 调味即成.
金针菜猪心汤
猪心150克，金针菜、木耳各适量，老姜2片
1、将木耳、金针菜洗净，用清水浸软。
2、猪心洗净切块；氽水沥干备用。
3、烧滚清水，放下猪心、姜片，文火煮开，加入金针菜、木耳再滚5分钟，用盐调味，
上桌即成。
豆腐鲈鱼汤
鲜鲈鱼200克，豆腐100克
1.鱼洗好，锅里放麻油，老姜爆透
2、放下鱼两面稍微煎透，加入适量的水，放入豆腐、枸杞，大火煮开，小火慢炖至汤
汁呈现乳白色即可。鲫鱼豆腐汤
鲫鱼1条（约250g），豆腐400g
1．豆腐切5cm厚的薄片，用盐沸水... 阅读全帖 |
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d*****1
发帖数: 566 | 37 现在孕期血糖测试要求越来越严格了，导致许多原本在upper limit的正常孕妇都被划
为糖妈，搞得产前忧郁。其实控制孕期血糖对大人孩子都有好处，而且就艰苦两个月。
以下是我的一些经验教训，供大家参考，具体还要根据个人情况摸索。
背景
• 一小时血糖50g：188 (< 140)；罪魁祸首是半小时前吃了一个苹果
• 三小时血糖100g：空腹: 86 mg/dL (< 96)；1 小时: 181* mg/dL (< 180)；2
小时: 166* mg/dL (< 155)；3 小时: 129 mg/dL (< 140) ；其中三小时的四个指标
超了两个，超的不多。不知道是不是因为超的不多，没要求做尿检。不过一个半月之后
做过一次尿检，glucose/protein/ketone/bilirubin都是negative
• 被判为糖妈之后，要求每天早上空腹（<95）和三餐从吃饭起(first bite)算
两小时(<120)扎手指测血糖
营养师要求饮食原则:
控制每天carb摄入在180-200g,三餐每餐不超过50，三次snack每次10-20，晚上... 阅读全帖 |
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a****m
发帖数: 693 | 38 别提了，内存和硬盘都很小，内存1.5G,硬盘250g一下是什么意思呀？ 硬盘的事情，说
起来话长，只
有40G,当初deal的时候，前两天配置是60G,到了第三天就成了40G,当时一共定了4个，
只有我的是
40G,太小了，整天要释放空间，电脑里没有任何电影。 |
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S*****X
发帖数: 1129 | 39 想自己或帮助他人戒酒的朋友看过来：
网上查出的快速戒酒的方法----
(1) 中药汤剂戒酒
方药组成是：葛根20g,龙骨40g,牡蛎40g,赤芍20g,白芍20g,黄芪40g,全蝎5g,天麻5g,牛膝15g,桂枝15g,钩藤5g,羌活15g,地龙10g,白术15g,泽泻15g,猪苓15g,茯苓15g，每天一剂，水煎至200ml，分两次口服。
(2) 戒酒小偏方（一）
取白酒一斤浸泡活黄鳝三条，四天后早晚各服用一两
连服五天即不想喝酒
(3) 戒酒小偏方（二）
活鳗鱼一条泡入250毫升白酒中，一天后取出鳗鱼
分数次把酒喝光即可戒酒
Bless, hopefully these methodes work |
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z********0
发帖数: 9013 | 40 http://stronglifts.com/milk-post-workout-build-muscle-gains/
Post workout nutrition is crucial for muscle recovery & rehydration. The
common advice is to have whey after a weight lifting session because it’s a
fast protein. You want to get protein in your muscles as fast as you can for
recovery.
Truth or marketing from supplement companies? Fact is that many weight
lifters have used milk as a post workout drink for years. After reading this
post you’ll know why it’s the ultimate post workout foo... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 41 昨天吃的，1400卡左右，差不多1， 2个小时就饿了，吃一顿
9am
Quaker Oats - Dry Steal Cut Oats, 0.2 cup dry (40g) 120
Milk - Nonfat (fat free or skim), 0.34 cup 29
10am
Blueberries - Raw, 0.5 cup 41
Kirkland (Costco) - Greek Yogurt (Nonfat Plain), 0.5 cup 70
11：30
Chicken Drumstick (Skin Not Eaten) - Drumstick, 2 Drumstick bolied without
skin 144
Broccoli - Cooked, boiled, drained, without salt, 100 g 35
Quaker Oats - Dry Steal Cut Oats, 0.2 cup dry (40g) 120
下午snack，差不多隔2个小时就吃一次，乱七八糟的吃了一大堆
App... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 42 昨天吃的，1400卡左右，差不多1， 2个小时就饿了，吃一顿
9am
Quaker Oats - Dry Steal Cut Oats, 0.2 cup dry (40g) 120
Milk - Nonfat (fat free or skim), 0.34 cup 29
10am
Blueberries - Raw, 0.5 cup 41
Kirkland (Costco) - Greek Yogurt (Nonfat Plain), 0.5 cup 70
11：30
Chicken Drumstick (Skin Not Eaten) - Drumstick, 2 Drumstick bolied without
skin 144
Broccoli - Cooked, boiled, drained, without salt, 100 g 35
Quaker Oats - Dry Steal Cut Oats, 0.2 cup dry (40g) 120
下午snack，差不多隔2个小时就吃一次，乱七八糟的吃了一大堆
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s*******a
发帖数: 840 | 43 其实是老公大人做的蛋糕体……
用的方子（改编了一下）：
材料:
A. 牛奶50G, 糖40G, 油(vegetable oil) 40G.
B. 低筋面粉(cake flour)80G, baking powder 1/2 tsp(新手可以用1 tsp,高手不放也可
以)
C. 蛋黄5个, rum 1 tbsp (我用几滴香草精代替了).
D. 蛋白5个, 糖40G, 塔塔粉（cream of tartar） 1/4 tsp
准备: B料混合放在大碗里,烤箱开350F预热.
1. A里的牛奶和糖混合,用打蛋器搅2分钟到糖溶解就可以了. 加入油,油加进去会分离的,搅上2-3
分钟就会混合了。
2. 筛入B料,搅拌匀, 再加入C料里的蛋黄,搅匀,加入香草精搅拌一下。
3.打蛋白糊. D料混合，用电动打蛋器打到干性发泡，蛋白里加糖要分三次加。（可参考君之博客：
http://blog.sina.com.cn/s/blog_4a5089ff01009gi7.html?retcode=0）
4. 放1/3的蛋白糊到蛋黄糊里,用橡皮刀拌匀,倒回蛋白糊里,用橡皮刀切拌式拌匀,不要画圈，倒进
烤盘里， |
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T********i
发帖数: 2416 | 44 成天发贴的那帮，又不是有任务，也不是拿钱发贴的，那么激动地党同伐异为了啥？
有这功夫，好好修炼一下基本功好不好？
双CPU单机的性能，40G全双工没问题，Solarflare 7122F号称每秒2000万messages。我
用6122F每秒500万72 bytes的message，两年从来没丢过一次包。我用的是UDP包。当然
用TCP性能几乎一样，而且更靠谱。
Multicore concurrency，公开资料根本没有，知道的都不会说。
我这里可以透漏一些常识：
1. NIC的socket API是专用的，可以完全Kernel bypass，现有的使用socket IO的程序
甚至不用重编译。参见OpenOnLoad。
2. 系统的网卡不是越多越好，在最新的Sandy Bridge及以后的架构下，每个CPU挂一个
网卡最优。
3. Socket I/O用一个线程操作最优。一个线程的Socket I/O throughput是最大的。道
理是什么，自己去想。但是我可以肯定地讲，本版跳的最起劲那几个Java大牛根本没有
认清这个问题的基础知识。
4. 双CPU一共16个Core (8X... 阅读全帖 |
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w***g
发帖数: 5958 | 45 zlike那个游戏假设每1000人用40G存储（假设parse负责冗余）。这个40G当然有水
分，但是考虑到parse还有别的开销，也有水分，暂且就这么估计。
如果做如下假设：
* 每天有1/10的用户会上线玩一个session。
* 每个session产生$0.10广告费。（差不多算在线半个小时吧）
假设目标是每月产生$10K的广告收入。
那么每天得有$10K/30/0.1 = 3333个session，对应差不多33k个用户。
需要的存储是 33 * 40 = 1320G。
如果用parse，假设$200/20G/月, 刨掉免费的20G， 每月的存储开销是
1300/20*200 = $13K > 广告收入。
优化的余地是：
1. 降低每千人存储开销。(假设40G)
2. 提高用户上线率。(假设1/10)
3. 提高每个session的广告收入。（假设$0.10)
我没做过什么app，但就我所知2和3估计都是比较保守的。希望版上有经验的同学提供
更准确的估计。我的结论是parse这个生意实在是很有的赚，就看骗不骗得到用户了。 |
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j***n
发帖数: 301 | 46 情况是这样的，电脑C盘100G，装了windows 2003 server，之后又装了个ubuntu，在装
ubuntu的时候
它提示C盘有80G空余空间，问我用多少装linux，我选了50%，装好之后情况就变成了wi
ndow占20G，ubuntu占40G，还有40G空闲。
我现在想把那40G没用的空间还给windows，应该怎么操作？
谢谢 |
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t****k
发帖数: 32 | 47 关于北电那些事我算清楚一点
北电是第一家搞出10G SDH光传输的。当时其他家还都在2.5G。赶上互联网泡沫，
infrastructure大发展，北电2000年一人吃掉了90%的10G光传输市场。
关键技术硬件技术缺乏不是华为的问题，是整个中国的问题。不过好在当时华为趁着互
联网泡沫崩溃来抄了一把底，收购了一个叫OPTIMIGHT的公司，获得了10G及后续40G
DWDM的核心技术。再加上中国人能迅速把技术变成产品的能力，华为迅速推出10G平台
。于此同时北电正在趟床上数钱。等到华为等其他厂商在40G平台上比拼的时候北电仍
然没有那得出手的产品。
再后来就是一系列的决策失误，07年北电发现自己已经错过3G的蛋糕，竟然把身家性命
全部压在4G上面。但是当年甚至连3G都还没有规模建设。再加上管理层为了糊弄投资者
开始做假账，虚构收入和利润。最后把公司搞垮。
个人以为北电一直是任正非眼里的一个反面影子。这个曾经仰视都够不到的巨人最终倒
在自己脚下的时候，他深知如果公司里的员工一夜暴富，当员工不用拼命工作，那华为
离垮也不远了。
这件事我觉得美国也清楚的看到中国人在it方面将技术转化产品的巨... 阅读全帖 |
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l*******n
发帖数: 1972 | 48 “1992年在世界上首先提出了经络是光纤的理论，该理论后来被他人用实验证
实”
这绝对是炸药奖级别的成果啊 |
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l**********s
发帖数: 20 | 49 这个也很牛啊！
在世界上首次提出了
人类的视细胞为量子阱光电探测器的理论。在世界上首次发现了视锥细胞乃单模光波导
，而人类直到21世纪才使用人造的单模光电探测器。在世界上首次开创了仿生光通信的
学科 |
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