l********y
发帖数: 1327 | 1 for this one, it will be harder to do 100 pushups when you are 180lb growing
up from 130lb:
A raw novice's time would be better spent doing bodyweight training. You
should be able to perform 100 push-ups, minimum, before even approaching a
bench press. Add in pull-ups, lunges, and the other bodyweight staples to
complete the program. |
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x*****a
发帖数: 7797 | 2 1.78, 180LB, 走起来掷地有声的那种。长相参见佛佛佛。 |
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T**********h
发帖数: 609 | 4 She shouldn't be more than 160lb. I know girls of 5'8" 180lb, much bigger
than her.
Her height and size all fit me well. She's at the edge, but not over, all
her weight are on the breasts and ass, still nice waist, arms and legs.
to
and |
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a***e
发帖数: 16 | 5 【 以下文字转载自 Ashes 讨论区 】
【 原文由 arete 所发表 】
不错的电影,气氛情节上都做得狠好,虽然觉得有点小题大作,真相其实狠微不足道.有点文
学上的海明威那类的味道,讲究心灵的体验.
主演Christian Bale正成为俺的新宠,他在Equilibrium里的表演冷和酷都狠好,比Matrix
里的Neo好.
当初Chris为了接这个电影,进行了瘦身计划,每天只吃一罐tuna和一个apple,几个月下来从
180lb减到120lb,他本人想继续到100lb,制作方怕发生人身意外劝阻了.这个记录也是目前
的演员减肥记录.
有意思的是,他拍完Machinist马上又要增肥拍Batman begins,好在夏天就可以看到他正常
的样子了. |
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l***a
发帖数: 12410 | 6 180㎡ 和 180m/s 都是啥？还少了180lbs |
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C****c
发帖数: 9157 | 7 其实我真不胖..
179cm 180lb
真的还好..就是肚子上有点肉..
现在准备练出胸肌穿衣服好看点，然后把肚子弄平.. |
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h*****s
发帖数: 12833 | 10 我来给你算算看。。。。
3k/小时，蒜泥体重180lb，消耗600大卡。。。。
一粒花生米5个大卡，你可以吃120粒，嘿嘿。。。。
赶紧摸摸肚子数一数，超没超。。。。
呵呵。。。。 |
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E********n
发帖数: 14662 | 13 你看yond的申请帖子里说的：
“也正是因为来自跑版版友的建议和鼓励
使我的体重从最初的180lbs减至现在的145lbs” |
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j*********r
发帖数: 24733 | 14 【 以下文字转载自 board 讨论区 】
发信人: yond (多跑步，少灌水！), 信区: board
标 题: 【竞选】Running版版主——参选人yond
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 29 16:29:36 2014, 美东)
是否已阅读：1）《站规》2）《版务操作简易手册》?
是
【申请ID】
yond
【申请版面】
Running
【申请职务】
版主
【版务经验】
有
【申请纲领】
我于2012年开始跑步时上跑版
2014年初离开跑版
在这短短的一年多时间里
版友们融洽的关系，豁达的胸怀，毫无保留的激励
使跑版成为我个人生活中不可或缺的一部分
也正是因为来自跑版版友的建议和鼓励
使我的体重从最初的180lbs减至现在的145lbs
也将我的全马成绩从首马的3：52提高到现在的2：57
可以说，跑版彻底改变了我的生活
我觉得作为一种健康的生活方式
跑步不应该只局限于一个小圈子
而应该成为提高北美华人身体素质的一个起点
基于我从跑版学到了很多，现在也想回馈跑版
希望能够借助跑版让积极健康的运动精神影响到更多人
如果本人有幸成为版主
会保证时间... 阅读全帖 |
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M******u
发帖数: 115 | 15 The best way to lose weight(for me), keep going down and more!?
Bought a house in 2007 and value is only 55% of its peak value. I lost over
220k of our own blood-sweat money. I felt upset and happened the new job
had plenty of free time. I have been hooked online at work/at home, wished
things getting better.
I have not paid much attention to my wife (married for over 7 years) and
she is leaving me(may be). I am/was a heavy guy of 180lb. I lost 25lb when
I was younger, my weight came back |
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g***i
发帖数: 4272 | 16 公司一般都会有个健身房，我从今年年初开始天天去，发现有不少老中爱去，就是跑跑
步，器械那边从来不碰，生怕被杠铃砸到一样。
认识的一个老中好像也很坚持，估计好几年了，chest press还是保持在两个25磅的杠
铃，不知道是什么情况。按理说早就应该可以到180lbs左右了 |
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f**e
发帖数: 2160 | 18 【 以下文字转载自 TVGame 讨论区 】
发信人: loveclausius (麦德英雄 走的是人间的道 扛的是顶风的旗), 信区: TVGame
标 题: 说下我work out的经验
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Sep 27 21:52:39 2012, 美东)
看很多人感兴趣，我说下我的经验。其实我是把肥肉去掉然后练成肌肉。练了三个多月
吧，一开始180多磅，现在155-160之间。有six packs，胸肌有但还可以再练，胳膊有
形状，但不够粗。腰很细，从之前的37到现在的32-。
练肌肉有两个过程了，一个是lose fat，然后是create muscle。一般要两三个周期，
才会练成非常完美的体型。我现在还在第一个周期，所以体重还是有些偏轻。一般很难
保持低的body fat然后同时增重，必须要muscle跟fat一起增，然后再减，循环两三次。
减fat很容易弄，每天在太阳下跑1个小时就可以，如果有多余体力，可以多跑，跑不动
可以jogging，就是花时间。不建议在跑步机跑，室内跑的效果很差。然后饮食要注意
，不要吃carbon，很fattening。要多... 阅读全帖 |
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M******n
发帖数: 43051 | 19 帅哥体重240lb，见过的其余人没超过180lb的 |
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h***e
发帖数: 20195 | 20 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: yindua3 (印度阿三), 信区: Military
标 题: 昨天，法拉盛，一对情侣... ... (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 9 22:47:30 2013, 美东)
发信人: uspeng (roc), 信区: NewYork
标 题: 昨天，法拉盛，一对情侣... ...
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 9 21:56:46 2013, 美东)
先说抱歉，标题可能误导了。
昨天在法拉盛某饭店吃饭，邻桌的是一对情侣，一个蛮漂亮的华裔女孩和一个貌似白印
的胖子，或者中东的，如果是的话，应该是我见过最丑得中东人了。
女孩目测大约163cm, 47kg,说不上魔鬼身材，但还算比较匀称；
男的目测172cm, 180lb, 绝对的虚胖那种，双下巴，眼睛很大，但无神。完全就是一副
蠢模样。
这些都无所谓了，也许就是有人喜欢目光涣散的大眼睛的。
吃的东西不多，两个人肯定不到50美元。因为饭店便宜，我和朋友两个人点了不到80美
元，还是挑较贵的菜点的，剩了一大半。那两个点的不多... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 18251 | 21 【 以下文字转载自 LosAngeles 讨论区 】
发信人: OTOKO485 (485男一枚), 信区: LosAngeles
标 题: 轉帖***苦尽甘来求早绿，比翼双飞盼佳缘***南加485男征女
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 12 01:58:05 2015, 美东)
性别/年龄: 男 刚过第三个本命年
取向/年龄：女（往下12岁以内）
所在地: 美国洛杉矶，习惯了加州的阳光和海滩，暂不考虑relocation
职业情况: 工作
简单的物理参数: 185cm/180lbs，喜欢运动
当前婚姻状态: 从未结婚
离异/丧偶，有无子女：没有
联系方式: 请先站内，谈得来再私信联系
顶着锅盖来试试运气，希望各位大侠轻拍。
来美国多年，排期终于Current，可以递交485了，配偶这栏空白深感可惜。自己也是过
来人，明知不容易，如果能帮有缘人一起绿，又何乐而不为呢？
南方人，眼镜阳光型，留些胡子变欧巴，收拾干净说大学生也有人信，颜值中上，欢迎
评定。
希望你在当地，在加州生活工作过一段时间，喜欢美式生活，想长期定居美国的。孝敬
父母，以家庭为重。注重健康生活，没有不... 阅读全帖 |
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M**e
发帖数: 5719 | 23 那你应该最多穿XL就好了吧？用不着XXL
除非你很胖，但是看你奔也不是很胖阿
180lb？ |
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a********n
发帖数: 48 | 24 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: ambico (58+英吋), 信区: Fitness
标 题: 8个月减重38lb收获
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 2 23:34:13 2008)
8个月减重38lb收获.
35岁已婚男
从去年十月开始减,那时体重180lb左右,
现在体重:142lb
裤子腰围从37减到28.
下一步目标:138lb+腹肌训练.
经验:
饮食: 完全健康:
1. 基本杜绝肉类,鸡蛋,只吃Seafood.
2. 主食:基本不吃精米,面.以豆制品,粗粮,红薯,玉米为主
3. 奶制品: 只吃脱脂酸奶, 用organic Soymilk代替牛奶.
4. 蔬菜:各种不限. 注意食用粗纤维类.
5. 水果: 各种不限.
6. 烹饪: 以水煮(火锅), 凉拌为主. 基本杜绝煎炒炸. (我自创了不少菜,简单,
好吃,)
运动: 完全有氧运动:
跑步3-4mile/day
或 swimming 2.4 km/day
每周运动3-4天.
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i****s
发帖数: 5 | 25 俺也借贴算一褂，35岁老男人，离过，182cm/180lb，工资也就入门级别，是不是最好
就单身算了？ |
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J****A
发帖数: 13 | 26 个人信息：
★性别: 男
★年龄: 27
★所在地(至少明确state): Middletown, CT
★职业情况(学生还是工作): 工作
★简单的物理参数(身高/体重): 175cm / 180lb
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶): 未婚
★联系方式(email/IM/站内): 站内
对自己的评价：
.........
对女方的要求
......... |
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b******7
发帖数: 2033 | 27 ★性别:男
★出生年份:9/16/1983
★所在地(起码给出state):纽约
★职业情况(学生还是工作):工作
★简单的物理参数(身高/体重):177cm/180lbs
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶):一直单身
★联系方式(email/IM/站内):b******[email protected]
★血型、星座（optional）：
★是否希望版务对本帖锁贴并禁止讨论：否
本人长相一般，属于不靠长相吃饭型，近期有点胖，但曾经瘦过。
风趣幽默无厘头，因生活圈子太小，无法认识新异性，看着身边朋友一个个都成双成对
，该结婚的结婚，该谈恋爱的谈恋爱了，我觉得是时候该找个伴了，不然心里生理都该
变态了。
目前任职于一家外汇投资公司，本科学位，我是一个清楚知道自己要什么的人。 如果
你也在纽约，欢迎你与我联系，谢谢。 |
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m******d
发帖数: 3 | 28 ★性别: 男
★年龄: 35
★所在地(至少明确state): Minnesota
职业情况(学生还是工作): 医师
★简单的物理参数(身高/体重): 162cm/180lb
当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶): 未婚
★联系方式(email/IM/站内): 站内
记得2年前在这里征过,但是工作太忙碌, 现在还是孑然一身. 来美3年了, 结束了
residency, 要申请fellowship了, 是该定下来的时候, 希望这次能遇上有缘的你.
我平常开朗随和, 工作稳重认真. 以后希望转移到东岸或西岸.
我的雅虎实时通: m********[email protected] (是法国版的) (加我前先发个讯息，以免被认
为是spam). |
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mg
发帖数: 697 | 29 162cm/180lb......你真有这么肥？坑吧？ |
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j**********y
发帖数: 294 | 30 ★性别:女
★出生年份:87
★所在地(至少明确state):美东北
★职业情况(学生还是工作):工作
★简单的物理参数(身高/体重):176.不骨感，也不是微胖界的（我喜欢高跟鞋，上班每
天3inch）
★属相，血型、星座:双子+巨蟹
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶):从没结过婚
★联系方式(email/IM/站内):站内
本人非美女，并因此略有自卑。但同学说身材魔鬼，我自己并不以为然。
我不复杂，但自我觉得还算成熟（心理年龄测试30+）。但同学说我单纯的可爱。
我天生少了一根吵架的筋，所以他们说我很平和很友善。
我有很多朋友，男生占多数，因为我觉着男生比女生简单，并且我讨厌复杂的东西，各
种。
我看起来很强势，其实谈恋爱的时候很投入很小女人，但并不黏人。
我希望你
★性别:男
★出生年份:87及87前
★所在地(至少明确state):美东北
★简单的物理参数(身高/体重):184cm/180lb 以上的
★当前婚姻状态(从没结过婚/曾婚/丧偶):从没结过婚
★理想性格：成熟但水不要太深，孝顺但不愚孝，上进但懂得家庭比工作重要，大气不
吝啬，可以有小脾气但不能暴躁，可以执着... 阅读全帖 |
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r*****n
发帖数: 4844 | 31 184cm/180lb ！
我穿高跟鞋就达标了！ |
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C*******d
发帖数: 15836 | 33 "简单的物理参数(身高/体重):184cm/180lb 以上的"
我体重到了，身高差太远了。。。 |
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H*******g
发帖数: 6997 | 34 184cm/180lb （达到一个即可），这个是利好消息啊！ |
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M**X
发帖数: 3014 | 35 183+波shoes 不知够不够~
180lb,以前有170现在不知有没有180~应该有175
艾~没希望~没有过女朋友~~不会音乐~~写烂的很、~做饭还可以~~
SKIP |
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v*******n
发帖数: 63 | 36 ★性别:男
★出生年份:1986
★所在地(至少明确state):Irving, TX
★职业情况(学生还是工作):电子工程师
★简单的物理参数(身高/体重):186cm/180lb(82kg)
★当前婚姻状态(从没结过婚/离异/丧偶):从没结过婚
★联系方式(email/IM/站内):站内
爱好：科学、历史（偏中国史）、经济（偏奥派）、儒释、诗词；郊游、骑车、网球、
乒乓、游泳、健身。
现在的缺点：觉得无趣的事有时会往后拖。
要求：自认还算心诚，也要求你以诚待人；我的缺点你还可以接受；另外和我有共同爱
好。
不多写了，见面了解最好。 |
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v*******n
发帖数: 63 | 37 ★性别:男
★出生年份:1986
★所在地(至少明确state):Irving, TX
★职业情况(学生还是工作):电子工程师
★简单的物理参数(身高/体重):186cm/180lb(82kg)
★当前婚姻状态(从没结过婚/离异/丧偶):从没结过婚
★联系方式(email/IM/站内):站内
爱好：科学、历史（偏中国史）、经济（偏奥派）、儒释、诗词；郊游、骑车、网球、
乒乓、游泳、健身。
现在的缺点：觉得无趣的事有时会往后拖。
要求：自认还算心诚，也要求你以诚待人；我的缺点你还可以接受；另外和我有共同爱
好。
不多写了，见面了解最好。 |
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f****p
发帖数: 18483 | 38
108lb还是180lb？也许180磅？。。。别写错了呀～ |
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c******n
发帖数: 66 | 40 ★性别: 男
☆取向： 女
★出生年份: 1979
★所在地(至少明确state): 湾区
★职业情况(学生还是工作): 工作
★简单的物理参数(身高/体重): 182cm/180lbs
★当前婚姻状态(从没结过婚/离异/丧偶): 从没结过婚
☆离异/丧偶，有无子女：无子女
★联系方式(email/IM/站内): 站内
☆是否要求对方提供照片：需要
在硅谷做硬件工程师，生活简单，公司宿舍两点一线，朝9晚6。热爱篮球，旅游，等。
希望在这找一个身高165以上，身材女性化，皮肤白的女孩。最好有份工作，本科学历
以上。
我不是很上相，要我照片可以，但还是希望最好能见面。 |
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O******5
发帖数: 25 | 41 性别/年龄: 男 刚过第三个本命年
取向/年龄：女（往下12岁以内）
所在地: 美国洛杉矶，习惯了加州的阳光和海滩，暂不考虑relocation
职业情况: 工作
简单的物理参数: 185cm/180lbs，喜欢运动
当前婚姻状态: 从未结婚
离异/丧偶，有无子女：没有
联系方式: 请先站内，谈得来再私信联系
顶着锅盖来试试运气，希望各位大侠轻拍。
来美国多年，排期终于Current，可以递交485了，配偶这栏空白深感可惜。自己也是过
来人，明知不容易，如果能帮有缘人一起绿，又何乐而不为呢？
南方人，眼镜阳光型，留些胡子变欧巴，收拾干净说大学生也有人信，颜值中上，欢迎
评定。
希望你在当地，在加州生活工作过一段时间，喜欢美式生活，想长期定居美国的。孝敬
父母，以家庭为重。注重健康生活，没有不良习惯和嗜好，我不抽烟也不喝酒。不求所
谓的“战斗机”，只求能自己独立，入得厨房，出得厅堂。物理参数匹配就好，但不希
望相差太大。
感谢各位XDJM，灌水造楼口下留德。
希望能够找到有缘的你！ |
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发帖数: 1 | 42 年龄： 41
婚姻：离无子
身高：167
体重：115lB
外貌：很好
性格：温和
有过短暂的婚姻，没有孩子； 有体面、经济独立的工作；虽然生活有过起起伏伏，但
是我依旧热爱生活；各种可以调剂生活的健康活动，我都喜欢 比如旅行， 户外活动，
电影，古典音乐， 煮饭。 波折过去平静下来后，想征个生活伴侣，有个真诚面对，彼
此感恩的温暖的家。
要求年龄：40-46
婚姻：孩子不要超过一个
身高：172 以上
体重：160lb -180lb
外貌： average
性格：不急躁就好
希望你有份稳定可以谋生的工作， 身体，心理都要健康；有过婚姻可以， 最好不要超
过一个孩子； 想近期内成个家；平平静静渡过生活中的每一天。
非诚勿扰！
Chengcheng5656 gmail |
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发帖数: 1 | 43 目前在seattle 工作，暂时不会换，35岁，离过婚，173cm, 180lbs, 和大部分人一样
来美读书工作，一步步奋斗着，有曲折也有感恩。一直觉得生活是两个人的事，所以依
然寻找着合适的另一半
对对方不知该说什么具体的要求，希望你也是来美读书工作的普通人，虽然普通但有对
生活的美好追求，想法不要太极端可以和大部人一致，不要执着于一些和大部分人不同
的想法。希望你也在WA.我觉得感情还是要当面聊才知道合适不合适。
有兴趣可以站内信交换联系方式 |
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发帖数: 1 | 44 真心想找个女朋友结婚，希望你在德州。欢迎想过日子的，有兴趣的女性朋友站内联系。
本人33，175cm，180lb |
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