s**c
发帖数: 34339 | 1 亚特兰老鹰 (Atlanta Hawks)——14人
号码 球员 位置 身高 体重 年龄 生日
34 德文-哈里斯 控球后卫 1.91米/6尺3 86kg 29 1983-02-
27
3 路易斯-威廉姆斯 控球后卫 1.86米/6尺1 80kg 26 1986-
10-27
27 扎扎-帕楚里亚 大前锋/中锋 2.11米/6尺11 125kg 28
1984-02-10
26 凯尔-科弗尔 得分后卫/小前锋 2.01米/6尺7 96kg 31
1981-03-17
92 德肖恩-史蒂文森 得分后卫 1.96米/6尺5 99kg 31 1981
-04-03
5 约什-史密斯 小前锋/大前锋 2.06米/6尺9 111kg 27
1985-12-05
10... 阅读全帖 |
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t***a
发帖数: 7982 | 2 are you mixing with 105kg and +105kg? |
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w********g
发帖数: 314 | 3 昨天主要作了有氧，打了一个半小时篮球，正好之前也连续4天作了无氧，就当休息一
天了。
今天练了胸，背和二头：
上斜卧推：70kg×15+105kg×10×3+105kg×8
平板卧推：110kg×8×2+120kg×6+110kg×7+100kg×8+90kg×8+80kg×10
仰卧飞鸟：46磅×12×3+46磅×10×2
引体向上：10×5
杠铃划船：60kg×12+65kg×12+70kg×12+75kg×12+80kg×10
杠铃弯举：40kg×10+45kg×8+50kg×6+40kg×10+30kg×12
哑铃弯举：29磅×10×2+29磅×8×3
举腿：20×3+15×2
用时：1小时40分钟 |
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w*******e
发帖数: 74 | 4 Since you could do 105kg for 10x3, you could probably increase weight by
5lbs every workout for a few weeks if you cut the volume by half and start
from 105kg or lower. There is no need to use this much volume before your
progress stops. |
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d**o
发帖数: 864 | 5 一朋友说某国长官负重105KG,士兵负重85KG.我强烈怀疑这已经超过人类生理极限.
并且他说一次走150KM,有人可以20小时走完. |
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t*n
发帖数: 14458 | 6 介都素野生奥特曼
一朋友说某国长官负重105KG,士兵负重85KG.我强烈怀疑这已经超过人类生理极限.
并且他说一次走150KM,有人可以20小时走完. |
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q*a
发帖数: 2330 | 7 8/7
时间 项目 转播 推荐指数
17:10 田径男子110米栏预赛 CCTV5
18:00 乒乓球女团三四名决赛 CCTV7
18:30 铁人三项男子决赛 CCTV5
20:00 排球女子1/4决赛 CCTV7
21:00 体操男子双杠决赛 CCTV5
21:47 体操女子平衡木决赛 CCTV5
22:30 乒乓球女团决赛 CCTV1
22:00 花样游泳双人自由自选决赛 CCTV5
22:37 体操男子单杠决赛 CCTV5
23:23 体操女子自由体操决赛 CCTV5
23:53 场地自行车女子全能500米计时赛 CCTV7
00:50 场地自行车男子凯林赛决赛 CCTV7
01:25 摔跤男子古典式66kg级决赛 CCTV7
01:25 摔跤男子古典式96kg级决赛 CCTV7
02:00 举重男子+105kg CCTV7
02:00 跳水男子3米板决赛 CCTV1
04:00 田径女子100米栏决赛 CCTV5
04:00 排球女子1/4决赛 CCTV1
04:15 田径男子1500米决赛 CCTV5 |
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c****y
发帖数: 4457 | 8 好像确实，前几天杨哲的105kg 第四是我国在这个级别的最好成绩 |
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c****y
发帖数: 4457 | 9 查了一下
男子 105kg的
杨哲是 190+225=415
好像中亚有个举起了总成绩473的
这差距有点大啊？ |
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p*********e
发帖数: 32207 | 10 您这个30%是咋算的?
是说如果dream 11秒能跑100米那他的70%就是11秒能跑70米
dream如果两米他的70%就是一米四,
dream如果卧推150kg他的70%就是105kg,
这么算么?
要这么弄的话那要烂到dream的70%还真不容易啊 |
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d****t
发帖数: 474 | 11 LOL
您这个30%是咋算的?
是说如果dream 11秒能跑100米那他的70%就是11秒能跑70米
dream如果两米他的70%就是一米四,
dream如果卧推150kg他的70%就是105kg,
这么算么?
要这么弄的话那要烂到dream的70%还真不容易啊 |
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c****1
发帖数: 5654 | 12
at least there is an event called 105kg+ in men, 75kg+ in women |
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l********1
发帖数: 60 | 13 当然不能每次极限 我也只是初学者。。 以前5*5最多到过105KG 3个以下自己还是有
些担心受伤的 没人不敢做。。
其实就是比较喜欢深蹲吧 希望每周多蹲几次（很讨厌做卧推。。。） 然后在合理的训
练下增加重量。。 |
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l********1
发帖数: 60 | 14 在刮叔的指点下 开始用了Smolov junior
今天做完最后一个训练日 10组 每组3个 105KG 由于昨天有事缺了一个训练日。
具体感觉就是 周六的训练日感觉很辛苦（除了今天 因为昨天没练。。。） 因为周五
已经做了8组 每组4个。
蹲完我基本上是再去做三组GUNTE HAM RAISE。
请问大家接下来我该怎么练来提高深蹲呢？ 组数与个数 我比较想每周1 3 5来练 连
续2天蹲的话确实是感觉吃力了。 |
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l********1
发帖数: 60 | 15 我每周1 3 5练
一种是 周一6*6 周三 8*4 周五 10*3
另一种是三天都是5*5 目前刚完成了Smolov junior 最后一日做了 10*3
105KG。
请问这2种哪个更适合我呢？ 谢谢啦。 |
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m*******r
发帖数: 13263 | 16 105kg可以做三组10个的话最大重量理论上有300多磅了。。。 |
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d*******g
发帖数: 8992 | 17 诺诺，150LBS的体重，这三项75KG/110KG/105KG大概是什么水平。
以前国内的重量，好久不做这三项啦，在这边基本上就没摸过器械啦，都是其他运动。 |
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b********e
发帖数: 1796 | 18 I believe him (or her) because in my craziest time, which is the second year
in high school, I also drop about 40kg in about 3-4 months (from 105kg to
65kg), and what I did is also mainly dieting. |
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j******s
发帖数: 387 | 19 报名~~~~~~~~
晚上回家照相去
希望这一个月从105kg减到98kg左右 |
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j******s
发帖数: 387 | 20 报名~~~~~~~~
晚上回家照相去
希望这一个月从105kg减到98kg左右 |
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w********g
发帖数: 314 | 21 很惭愧的我还不会power clean和over head squat。至于press的话，站姿无靠背做过
90kg，坐姿有靠背的话起来过100kg（史密斯架的话起来过不算杆105kg的） |
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h********y
发帖数: 243 | 22 my bio:
Height: 186cm
Weight: 85kg
深蹲：152.5kg
半蹲：210kg
卧推：90kg
抓举：85kg
挺举: 105kg
100m: 11"2
400m: 51"5
5K: 19'25" |
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x****z
发帖数: 3473 | 23 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: hellotitty (Hello Titty), 信区: WaterWorld
标 题: Re: [原创]在美国做Volunteer Firefighter，考试（笔试，CPAT
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Aug 8 19:35:15 2010, 美东)
my bio:
Height: 186cm
Weight: 85kg
深蹲：152.5kg
半蹲：210kg
卧推：90kg
抓举：85kg
挺举: 105kg
100m: 11"2
400m: 51"5
5K: 19'25" |
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