b*******t
发帖数: 33714 | 1 最近混的bike shop专门有冬天骑车的workshop讲下雪天骑车的注意事项，打算去听听看 |
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h*****a
发帖数: 1992 | 2 貌似跑步牛人刚骑车都有这个问题。有氧能力太强大，而跟骑车相关的肌肉还没有锻炼
出来。 |
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m****i
发帖数: 1980 | 3 同感。
好像还没有穿过外套骑车。。。
不过我目前还没有在12月到4月间骑过户外。。。
但是我在一月份暴雨中跑过10k比赛在三藩海边，穿了防雨外套，湿透，不过是出的汗
。。
估计骑车穿外套会狠热。 |
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a*********d
发帖数: 2763 | 4 好惨。。。
和我经常骑车的是一个放射科医生，医院里碰到我，经常就跟我说，今天又看了一个自
行车骨折的片子。。。
我们这里一个17岁的男孩子，骑车没带头盔，从山坡上摔下去了，到现在还没醒，2个
礼拜了。。。
还有一个60岁的，身体很好，自行车摔了，到ER的时候还谈笑风生，结果几分钟就不行
了，颅内出血，因为面颅部和颈椎骨折，气管插管都插不进去，耽误了不少时间，后来
在ICU去世了。 |
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w***n
发帖数: 9040 | 5 挺悬的。羡慕有摄影师，自己骑车留影是个问题。。。
我一会儿也出去骑车了，昨天跑步10公里，游泳1600yard，今天再骑个车40+KM，奥标
三项就整全了 |
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w***n
发帖数: 9040 | 6 http://youtu.be/jO9JTL2RnW0?hd=1
StartTime Nov 18, 2012 10:42 AM
Distance 31.14 miles
Duration 1h:46m:40s
AvgSpeed 17.5 mph
MaxSpeed 27.3 mph
Calories 1024 kcal
Altitude 694 ft / 778 ft
Elevation 70 ft ↑ / 36 ft ↓
HeartRate 145 / 165
Cadence 74 rpm
据说century ride proposal 已经递上去了，等领导拍板呢，在明年6月左右。
天凉了trail上的人也少了很多，更适合骑车了。
虽然每天都骑车上下班，不过road bike都长墙上了，周末也出去骑了一吧。
这辈子第一次骑50公里，终于到达了18迈lakefront trail南边的尽头71街。 |
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k**********4
发帖数: 1317 | 7 新人进驻cycling版
希望大家多多关照多多交流~~~
我是纯属课余爱好，阳光好了就出去骑骑车顺便看风景，拍拍照臭美下，不能跟专业人
士相比。所以有什么不
妥请多多包涵~
以前在国内买的太阳镜坏掉了，别的日常太阳镜又太大不适合骑车带，求推荐适合骑车
跑步时候的太阳镜，要适合头比较小的女生的。价格不要高的。加州的阳光伤不起啊~~
~~ |
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 FUCK! I HATE NEWS LIKE THIS!
同学们，骑车一定要安全第一啊！ |
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i*****t
发帖数: 24265 | 9 昨天骑车人行道横穿马路，等无汽车时候骑过去，突然一车直接冲过来，看到俺立马减
速，不晓得牌子汽车限速15么？那车开的似乎有30多迈速度，这种司机该罚单，而且是
个限速+拐弯+下坡+人行道+学生放学的区域。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 10 可能吧，这都是地方交通法规，每个地方可能都不一样。就像是在人行道上骑车，有的
地儿合法，有的地儿非法。 |
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w**m
发帖数: 924 | 11 小心没大错。谁对谁错不重要，主要是骑车的伤不起啊。
bike |
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i*********5
发帖数: 19210 | 12 Oh, fuck! 大家骑车一定要注意安全！
我当爹后骑车上下班明显比以前慢，不再做任何危险动作，目的是安全回家抱娃。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 13 1。肯定要经常回头看情况，做到心中有数。
2。一直霸占着整条车道是不可取的。但是当车道变窄时，骑车道最右边已不再安全时
（比如路边停着车），我会先check后方的车离我的距离，安全的情况下打手势，移到
车道中央。车道开阔后再移到靠右骑行，并且向你后面耐心跟着你的车挥手致意。
3。很多城市可能都没有行人优先的traffic light，并且自行车按道理是follow汽车的
traffic light的，除非你下车推着走。
4。trail里面有别的trail users（runners，kids，dog walkers），所以不见得更安
全。当然出事后的后果肯定没有在马路上严重，所以这个得根据个人骑车的
comfortable程度来决定。我每天都骑多伦多最繁忙的主干道（Yonge Street）。
我还有很多骑城市里繁忙马路的安全tips可以和大家分享，等我抽空专门写一篇。 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 14 如果在人行道上骑车，开车的司机很难看见你，再加上骑车速度比走路快，所以右转骑
车好容易跟直行自行车撞上。如果骑马路上，你们汽车应该能看见你，其实更安全。 |
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i*****t
发帖数: 24265 | 15 自行车马路中间骑车，正面被后面汽车撞？大白天不太可能。除非故意堵住通道，而且
速度又太慢，后面汽车不耐烦鸣笛一下不满，但是也还是不敢撞
当然那种急拐弯的高速路除外，因为司机视野不清，看到自行车需要减速刹车需要时间
，但是汽车至少是刹车减速了，伤害度也降低
而自行车故意马路一侧角落里骑车，后面汽车自然会一个个呼呼擦肩过去，倒是侧面被
撞的几率很大，尤其是truck等大车，开的猛还占道，一旦挂上就是很快的速度的事故
，你认为危险不危险？ |
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a*********d
发帖数: 2763 | 16 自从开始骑车后，审美观发生变化。
不喜欢瘦麻秆的小腿。喜欢看小腿结实的美女，一看见那两条明显的腓肠肌，我就觉得
很有共鸣。
然后因为两条胳膊晒得很明显，参加医院的晚会穿裙子，背和胳膊完全两个颜色，但是
我反而觉得自己很厉害，看不起那些白白的一看就不锻炼的人，哈哈。
以前看骑车的帅哥，现在先看车，再聊一会儿，如果车不好，骑的差，人也懒得看了。
。。 |
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h*****a
发帖数: 1992 | 17 骑车不会把腓肠肌练大，也不会练小。因为骑车基本用不上腓肠肌。
另外腿粗腿细是天生/基因决定的。 |
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i*****t
发帖数: 24265 | 18 对于女人，要好好爱护自己，身体肤色不管黑白，要均匀才好，该有的曲线要有，另外
胳膊腿看似很瘦的美女，但是如果那是健身房练出来的，却是瘦而有力的，可以试验下
肌肉硬度力量便知，如果因为自己厉害就看不起的别人的，要知道其实高人不露馅，没
准里面就有骑车高手或马拉松高手或美女摔跤高手，看看长跑女选手，胳膊腿很细的。
如果楼主真是骑车比赛把那些美女们抛开一大截，那么才值得骄傲下。
一句话，要继续努力并对自己好点，保持良好快乐平和心态 |
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j****2
发帖数: 3211 | 19 我我我的真心有点远。。。要是骑车上下班每天都得骑个centry还得多点儿。。。
离家近骑车上班就没有意义了。我上班12mile，我还是觉得近，有时候要绕一下绕到
22mile才过瘾。这是跟版上著名勤奋ID ipadmacbook学的。 |
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j****2
发帖数: 3211 | 20 对我来说是跑步比骑车辛苦多了。。。其实也有可能是。。。我们这儿跑步的都是精瘦
女/大妈/loli，我这颤抖的大腿肉表示压力很大啊。。。所以说我还是骑车吧。。。
p.s 你家那狗狗亮了～我也很想养这个，第二张那浑圆的pp很销魂啊～～lol |
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n******7
发帖数: 12463 | 21 谢谢各位的回复
我感觉我们这里真的比较特别
以前我以为美国骑车都要带头盔的
结果LA这里，大家都不带
我去二手店买车，专门问老板，要不要买个头盔
他说不用
今天早上跟一个阿三一起骑，他在前面把我犯的不安全错误全犯了
逆行，上人行道（有段路有街趴，逆行还只能上人行道了）
特别是在一个stop sign，对向和右边的车都比我们先到，这哥们儿直接过去了
因为这里限速低，骑车的人也多，估计司机都习惯了
我是等他们走了再走的
以后不行还是走路得了，也就20分钟不到。。 |
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p********r
发帖数: 3799 | 22 练体力，估计跑步最有效了。要想练和骑车有关肌肉，跑坡是唯一的选择。
骑车到最后，不光是体力，更重要的是mental。 |
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k***a
发帖数: 636 | 23 以前国内只是上小学中学骑车代步，这边感觉都是在骑车运动的，貌似还有挺多学问的
，请问大家都是自学相关的技术，训练注意事项什么的么？网上有哪里有好的教程么？
或者买书了么？ 看了些youtube视频，感觉不够系统啊。 |
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s*****2
发帖数: 56 | 24 前段时间刚买了辆自行车 hybrid的 买了之后都只是用于commute以及bike trail骑骑
。
买车的shop组织的一个cycling club 每周都会组织周末group ride。 这周末正好有空
就去参加了。运气不巧，到了那里才发现这次来的人不多。除了我之外还有4个，都是
装备齐全非常专业的公路车车手。然后他们问我和他们骑20-25mile可以吗 我开始也没
什么概念，想我这些天bike trail 也有10mile，double嘛，就说行.
（BTW：一般人多地情况下 会按速度 距离 分组骑）
然后我就和他们出发来到了一条country road。2个人在前面，我跟着，另2个在我后面
骑着。开始车速并不是非常快，只是上坡有点吃力，但是也勉强跟上了。 大概过了10
个mile 之后开始吃力了，在遇到一个上坡的时候，我基本是龟速前进，感觉脚力明显
不够用了。 马上后面的2个人就超过了我 然后他们4个在前面的路口那里等我。我在那
个路口赶上他们，他们鼓励了我几句，我喝了下水， 又继续前进。又过了大概5个mile
，我感觉脚有点抽痉的迹象。果然马上在一个stop那里开始抽了。... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 9604 | 25 俺刚才在102度的大太阳下骑车，脑海里就有个光头对我说：皇军说了，只要您骑车回
家，金条钞票大大的。。。
btw，你们也看过这一出啊？俺当年才5年级。。。 |
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a*********d
发帖数: 2763 | 26 看了拍哥每天Morning ride, afternoon ride，我也忍不住早上骑车了，拍哥细致入微
地提醒我，别忘记带宝贝，一股暖流涌上心头。
早上骑车到办公室，喜滋滋要传送data，向石翠花同学们报告。才发现cable没有啊。
gramin mobile, garmin connect折腾一大堆，就是不能wirelss弄到strava，只能等下
班了。晕 |
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m*******r
发帖数: 339 | 27 俺这边的story，
那天看到版医和何老大说要周末骑车，于是也跃跃欲试就加入了。周末到了停车场，先
是看到版医已经到了，果然是英姿飒爽。一会儿何老大也到了。老大就是老大， 当然
是气势非凡，深不可测。于是大家开始骑车。老大和版医两下子就蹬到前面去了，我
刚开始还琢磨我干嘛不靠近了骑呢，又不是开车，不需要保持安全车距啊，后来看着越
来越远，才发现不是我想靠近就是能靠近的，感情实力有差距，我怎么使劲蹬都还是差
一截呢。
后来呢，反正每次爬坡我就累得不行。这么说吧，其实下坡都没问题，上坡才是真正体
现实力的地方。后面有几段坡实在太陡了，每次都骑着都快绝望了，。在最后实在觉得
快撑不住的时候，看了一下我的手机地图，发现还只爬了一半，于是就鼓动版医一起放
弃了，（就是何老大说其实只差1mile而且后面基本都没有什么坡的地方）。。行百里
者半九十啊，比较了翠花上的图，最后差不多就200-300feet高度了。。。真是对不起
版医啊，下次再过来吧。 |
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s*****e
发帖数: 46 | 28 本人乃南方人，小时候每天一小时骑车往返家与中学，对自行车骑行甚为心喜，来苦寒
之地读书，想俺们这地一年有6个月冬天，－30也甚为常见，估计骑自行车是没啥戏了。
今年三月购入超市车一辆，本打算在小区内锻炼使用，骑了大概两三次后发现实在没有
时间和合适的地点骑，锁入shed，积灰。
八月偶然发现工作的大楼内有自行车停车场与洗澡间， 城里有seperate自行车道， 从
家直通公司。单趟大约16公里， 骑行时间1小时，和public transit的时间差不多，遂
觉的可以考虑骑车通勤。
本锁男待了6年的苦寒之地，公司大多集中在河谷，本人住宅到公司有大约有两个50m高
度差的大坡，所谓早起冲大坡，晚归上大坡是也。超市车全铁制照，实乃锻炼利器也，
不堪重负，9月购入road bike＆hybrid 各一辆，如此happy
这两天要下雪了，借宝地一问，有人用过studed tire 没有？是否需要购入？
另贴图一张，每日commute之风景 |
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r****n
发帖数: 118 | 29 骑车有段时间了，发现前臂的肘部肌肉会疼，是不是骑车的姿势不对啊。
感觉是因为双手握着车把，车的震动都传到了手臂处，手臂成了人肉减震器了。是这么
回事吗？ |
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j****2
发帖数: 3211 | 30 所以手握车把不能死抓着，颠簸的时候手放松，可以感到车把和手之间有撞击，这样就
会减震很多，而不是越颠簸抓的越紧，那不是就传到手臂了嘛
骑车有段时间了，发现前臂的肘部肌肉会疼，是不是骑车的姿势不对啊。感觉是因为双
手握着车把，车的震动都传到了手臂处，手臂成了人肉减震器了。是这么回事吗？ |
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m*******r
发帖数: 339 | 31 没有照片看不到你骑的时候的姿势，不过刚好看到purplebasil讲spin class骑车手臂
姿势有这么一段话，也许对你有帮助：
跟 我们平时骑车一样，手肘应该是弯曲的，永远都不应该lock住，因为弯曲的手肘能
更 好的缓冲各种颠簸而不受伤。同样的，膝盖永远都不应该lock住，即使是蹬到最低
点都 应该是略略弯曲。 |
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a*********d
发帖数: 2763 | 32 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: againstwind (逆风而行), 信区: loseweight
标 题: 响应翠花---完全运动菜鸟骑车减肥经历
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 18 12:08:54 2013, 美东)
在自行车版看到号召贴，过来支持一下翠花妹妹，说一下我这个完全运动白痴，从骑车
开始的运动减肥之路。
篇幅较长，只能慢慢来。
（—）
我的体育课，从来就是拿本小说坐在角落里看书的自习课，从小学到中学，我的体育老
师们都完全放弃了对我的栽培，直接让我暑假来补考。因为我的成绩好，高考之前，中
学班主任特别关照体育老师不要因为这个影响我高考加分。所以，先人们说，上帝给关
窗，老师们一定会想办法给你开门。
后来进了医学院，后来再来美国做住院医生，然后专科医生，一路昏天黑地读书，熬夜
值班，回家除了睡觉就是吃。很多住院医生在那时候都发胖，记得我们医院食堂的
cashier，每年7月都会打赌，这一年进来的住院医生谁会胖得最厉害，呵呵。其实现在
回头看看，那时候我没怎么长磅（其实原来就够胖了，但是自己不知道，特别在美国容
易放松... 阅读全帖 |
|
C******u
发帖数: 900 | 33 谢分享，很厉志。
。。。骑车减肥。。。骑车在前，应该先发在这个版嘛。 |
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a*********d
发帖数: 2763 | 34 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: againstwind (逆风而行), 信区: loseweight
标 题: 响应翠花---完全运动菜鸟骑车减肥经历
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 18 12:08:54 2013, 美东)
在自行车版看到号召贴，过来支持一下翠花妹妹，说一下我这个完全运动白痴，从骑车
开始的运动减肥之路。
篇幅较长，只能慢慢来。
（—）
我的体育课，从来就是拿本小说坐在角落里看书的自习课，从小学到中学，我的体育老
师们都完全放弃了对我的栽培，直接让我暑假来补考。因为我的成绩好，高考之前，中
学班主任特别关照体育老师不要因为这个影响我高考加分。所以，先人们说，上帝给关
窗，老师们一定会想办法给你开门。
后来进了医学院，后来再来美国做住院医生，然后专科医生，一路昏天黑地读书，熬夜
值班，回家除了睡觉就是吃。很多住院医生在那时候都发胖，记得我们医院食堂的
cashier，每年7月都会打赌，这一年进来的住院医生谁会胖得最厉害，呵呵。其实现在
回头看看，那时候我没怎么长磅（其实原来就够胖了，但是自己不知道，特别在美国容
易放松... 阅读全帖 |
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C******u
发帖数: 900 | 35 谢分享，很厉志。
。。。骑车减肥。。。骑车在前，应该先发在这个版嘛。 |
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o******n
发帖数: 511 | 36 现在骑车，上车冷，不敢穿少，骑到一半就热了，要脱外套，骑到了，一身汗，衣服也
吹得冰凉，穿着很容易感冒。一个办法是换衣服/洗澡，但很麻烦。
冬天骑车应该穿什么，有什么衣服吸了汗但不会冷冰冰的，也比较容易干？
老美推荐穿羊毛类的衣服，说吸汗，但羊毛衫闷在外套里，出汗了不会很潮很臭吗？ |
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o******n
发帖数: 511 | 37 现在骑车，上车冷，不敢穿少，骑到一半就热了，要脱外套，骑到了，一身汗，衣服也
吹得冰凉，穿着很容易感冒。一个办法是换衣服/洗澡，但很麻烦。
冬天骑车应该穿什么，有什么衣服吸了汗但不会冷冰冰的，也比较容易干？
老美推荐穿羊毛类的衣服，说吸汗，但羊毛衫闷在外套里，出汗了不会很潮很臭吗？ |
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m****i
发帖数: 1980 | 38 好不容易鼓足勇气冒着挂了的风险骑车上班。
按照老费亲自指导的，时间长了就习惯了，可我的路线要比老费的惊险多了！
早上首先是睡过了头，起来我居然可以只用了20分钟从床上直接到车上， 其中包括刷
牙洗练梳头戴隐形眼镜打气装水瓶穿jersey, shorts, shades, gloves, helmet 没有
找到arm warmer，冲出门发现尼玛真冷！
领导在门口说踩快点就不冷啦！
通常穿戴整齐出门骑车我需要1个小时。。。今天居然PR了!
前几个月我买了个很亮很闪的尾灯，花了30刀，心想这摸亮尼玛再想撞姐就是谋杀！结
果用了俩月，一次长骑给丢了。
从新买了个，今天早上第一次用，结果过高速（237）的时候，被一个路中间的大缝颠
了几下，尼玛那灯立即蹦了出去碎成几瓣，旁边的大卡车呼啸而来，姐连停车收尸的机
会都没！30刀尼玛就这样飞了!
谁给推荐个很亮可以闪可以不闪价格刀内的灯，我不想装一辆车上，这样可以在其他车
上也能用。谢谢 |
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m****i
发帖数: 1980 | 39 好不容易鼓足勇气冒着挂了的风险骑车上班。
按照老费亲自指导的，时间长了就习惯了，可我的路线要比老费的惊险多了！
早上首先是睡过了头，起来我居然可以只用了20分钟从床上直接到车上， 其中包括刷
牙洗练梳头戴隐形眼镜打气装水瓶穿jersey, shorts, shades, gloves, helmet 没有
找到arm warmer，冲出门发现尼玛真冷！
领导在门口说踩快点就不冷啦！
通常穿戴整齐出门骑车我需要1个小时。。。今天居然PR了!
前几个月我买了个很亮很闪的尾灯，花了30刀，心想这摸亮尼玛再想撞姐就是谋杀！结
果用了俩月，一次长骑给丢了。
从新买了个，今天早上第一次用，结果过高速（237）的时候，被一个路中间的大缝颠
了几下，尼玛那灯立即蹦了出去碎成几瓣，旁边的大卡车呼啸而来，姐连停车收尸的机
会都没！30刀尼玛就这样飞了!
谁给推荐个很亮可以闪可以不闪价格刀内的灯，我不想装一辆车上，这样可以在其他车
上也能用。谢谢 |
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s****e
发帖数: 50 | 40 我在Los Angeles.刚才下班回家，骑车沿westwood往南，过santa monica, 快到pico,
没有bike route, 我车前后都有灯，一直很小心沿边线骑，突然我左边一辆car右转要
进parking lot，我躲不及被车撞了，好在只擦破了些腿皮。就放对方走了，一个白人
，说是没看到我，TMD肯定就没有看。只是感觉很危险啊，骑车上下班一年多了，单程
近5mile.有过几次险情，以前都是右边停的车突然打开车门下车，差一点点撞上。感觉
这些情况我再小心也躲不了啊。Los Angeles没有那么多bike route，也不可能都走小
路，郁闷。 |
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e******1
发帖数: 154 | 41
铁哥是太牛了，等了这么多年，不幸还没见上一面，只好把铁哥骑车的照片裱起来，扔
到车库里， 骑车前凝望一眼。。
test again: |
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p***o
发帖数: 70 | 42 开始骑车锻炼，车子骑半个小时以上屁股就疼，要换个好一点的坐垫吗？还是骑车姿势
要调整？ |
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c********e
发帖数: 1339 | 43 一个小伙伴从纽约去了加州，在LA，骑车求伙伴，求带领。小伙伴不用mitbbs，我来帮
他找一找组织 ^_^
小伙伴骑车时间不长，我也不知道他现在能骑多快。不过他马拉松跑的相当快，我觉得
潜力大大的。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6 |
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c********e
发帖数: 1339 | 44 虽然骑车越骑人越多，可某男小伙伴对失衡的男女比例表示很不开心。
我找姑娘一起骑车，都再不愿意跟我骑第二回... 只有Jiazi长伴身边，无奈是Long D
诶... 所以为了让伙伴们都满意，来呼唤有没有其他NY/NJ的女童鞋，下次一起骑啊～ |
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S*****y
发帖数: 567 | 45 我想骑车，还没置办，你们都在哪里骑车？
我最多中央公园骑骑
D |
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z*********n
发帖数: 94654 | 46 早上骑车没太阳，很舒服，今天直接骑车出门的，没开车，给自己多留了很多时间，最
后发现只比开车慢五分钟而已，在外边等单位shuttle站了将近20分钟，手机看电影来
着。 |
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f*b
发帖数: 91 | 47 我觉得安不安全很大程度上取决于开机动车的人是不是预期到路上有自行车。在繁忙的
市区骑往往比在郊区速度高的马路上安全，因为开车的人期待到很多行人和自行车，所
以会小心翼翼地开车。 所以骑车的人越多越安全。很好的例子是Amsterdam。鼓励身边
的人多骑车是正道。当然经验和警觉一样重要。 |
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f*b
发帖数: 91 | 48 我觉得安不安全很大程度上取决于开机动车的人是不是预期到路上有自行车。在繁忙的
市区骑往往比在郊区速度高的马路上安全，因为开车的人期待到很多行人和自行车，所
以会小心翼翼地开车。 所以骑车的人越多越安全。很好的例子是Amsterdam。鼓励身边
的人多骑车是正道。当然经验和警觉一样重要。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 49 呵呵，俺还真不喜欢吹牛，只说数据...
去年4月第1次Half Iron，骑车部分并不容易，经过几个大山，陡到啥地步？
好多人下来推，下坡还有好几个限速30km, 我的平均速度是18.77mph@56mi,
我也没all out, 因为后面还有半马...
当时我也只不过练了4个月骑车而已...
这个版，我就佩服你和Jerry, that's it.
其他人再怎么鬼哭狼嚎我根本不在乎... |
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i*********5
发帖数: 19210 | 50 我骑车最happy的时候还是在森林里，有时候那意境真是太美了，感觉是在童话里骑车
，有种精神升华的感觉。在training ride和比赛里都有过这种经历。可能只有
mountain biker才知道我在说什么。在公路上从来没有过这种体会。 |
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