l*******e
发帖数: 309 | 1 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: Rodimus (变叔 - 三项全能), 信区: Running
标 题: 骑车还是比跑步爽多了啊
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 14 16:12:54 2015, 美东)
今天我们这又90F，要是跑步肯定是垂死挣扎....
但是骑车完全没问题，速度一快，连出汗都感觉不到，
顺风的时候，发现冲到30mph也很轻松，一点也不觉得快...
骑车对心肺的压力也远远小于跑步，对于体重大的人来说，
对膝盖的冲击也远远小于跑步...
建议跑步跑伤了，跑疲了的同学严重考虑下骑车交叉训练，
估计能有事半功倍的效果...
路上还碰到一个白人美女对视了一眼，虽然隔着两层墨镜，
还是感觉到了电流... |
c********e
发帖数: 1339 | 2 当年就是这么想的买了个车... 跑步这件事就从此搁置了 |
i*********5
发帖数: 19210 | 3 你们有没有看见后面的跟贴？:D
【在 l*******e 的大作中提到】
: 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
: 发信人: Rodimus (变叔 - 三项全能), 信区: Running
: 标 题: 骑车还是比跑步爽多了啊
: 发信站: BBS 未名空间站 (Sat Mar 14 16:12:54 2015, 美东)
: 今天我们这又90F，要是跑步肯定是垂死挣扎....
: 但是骑车完全没问题，速度一快，连出汗都感觉不到，
: 顺风的时候，发现冲到30mph也很轻松，一点也不觉得快...
: 骑车对心肺的压力也远远小于跑步，对于体重大的人来说，
: 对膝盖的冲击也远远小于跑步...
: 建议跑步跑伤了，跑疲了的同学严重考虑下骑车交叉训练，
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l*******e
发帖数: 309 | |
y*****y
发帖数: 3433 | |
t****u
发帖数: 10218 | |
J********e
发帖数: 2284 | 7 你们这帮两头放枪，唯恐天下不乱的家伙！
不过偶尔观摩一把变变发作，还是很有娱乐效果的，唯有这句话：
“我骑真车转不到100rpm, 踩到90rpm, 速度就上30mph了....”
真让我两腿发软啊。
【在 t****u 的大作中提到】
: 一起转来看看
: http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31771103.html
|
c********e
发帖数: 1339 | 8 诶 每次都吵到让变变放出锁帖大招…
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
【在 t****u 的大作中提到】
: 一起转来看看
: http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31771103.html
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t****u
发帖数: 10218 | 9 果然锁帖了呀。那谁的顺口溜太好玩了
【在 c********e 的大作中提到】
: 诶 每次都吵到让变变放出锁帖大招…
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
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t****u
发帖数: 10218 | 10 大概是50X12，也就是说Compact Crank的话大盘带小飞。车版能这样cruise的同学应该
不多，鼠鼠你也够呛。
【在 J********e 的大作中提到】
: 你们这帮两头放枪，唯恐天下不乱的家伙！
: 不过偶尔观摩一把变变发作，还是很有娱乐效果的，唯有这句话：
: “我骑真车转不到100rpm, 踩到90rpm, 速度就上30mph了....”
: 真让我两腿发软啊。
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J********e
发帖数: 2284 | 11 不对，应该是53x12 90rpm cruise 31mph。
想到这里，我不禁虎身躯一震，惊呼变变（和车版）不可战胜。
【在 t****u 的大作中提到】
: 大概是50X12，也就是说Compact Crank的话大盘带小飞。车版能这样cruise的同学应该
: 不多，鼠鼠你也够呛。
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 我对吵架一向无爱，这个版我佩服的人不多，不过Jerry算一个...
对于轻微下坡/顺风的路面，上到30mph并不难，你们应该懂的...
ok, 你们继续口水...
【在 c********e 的大作中提到】
: 诶 每次都吵到让变变放出锁帖大招…
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
|
r******i
发帖数: 270 | 13 放完大招别人不能回了自己继续想慢慢回。。。高！
btw，好像是车版处贴
【在 c********e 的大作中提到】
: 诶 每次都吵到让变变放出锁帖大招…
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.6
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 你可以在这继续舔啊，使劲，加油！
哦，你的舔诗贴也能修改的，可以改成1万字长诗，
加油，看好你，我保证不删，给你留着！
喜欢用嘴跑/骑的人容易惺惺相惜，我懂的...
【在 r******i 的大作中提到】
: 放完大招别人不能回了自己继续想慢慢回。。。高！
: btw，好像是车版处贴
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r******i
发帖数: 270 | 15 不客气，纯粹是为了验证大家在跑版微信群里的分析，果然每一步的反应都准确到位啊。
【在 t****u 的大作中提到】
: 果然锁帖了呀。那谁的顺口溜太好玩了
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 哈哈，赞，不妨贴出来看看？ 如果敢见光的话？
喜欢背后煽风点火嚼舌头，我没冤枉你们吧...
那个俱乐部嚼舌根都不够用了，你们几个还要微信继续嚼才过瘾？
另外听说您不再玩儿大铁了，准备改行当喷子了？
啊。
【在 r******i 的大作中提到】
: 不客气，纯粹是为了验证大家在跑版微信群里的分析，果然每一步的反应都准确到位啊。
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m**t
发帖数: 1956 | 17 变叔，帮个忙：
把我的成绩从你的各大排行榜里面删了。
谢谢
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我对吵架一向无爱，这个版我佩服的人不多，不过Jerry算一个...
: 对于轻微下坡/顺风的路面，上到30mph并不难，你们应该懂的...
: ok, 你们继续口水...
|
R*****s
发帖数: 41236 | 18 ok
【在 m**t 的大作中提到】
: 变叔，帮个忙：
: 把我的成绩从你的各大排行榜里面删了。
: 谢谢
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m**t
发帖数: 1956 | 19 谢谢
【在 R*****s 的大作中提到】
: ok
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 不客气，还是欢迎随时回来，我跟你其实没啥过节，也很佩服你，就这样。
【在 m**t 的大作中提到】
: 谢谢
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y**d
发帖数: 2993 | 21 没法去跑版发帖，只好在这也请求一下，请变变把我也从排行榜删了，多谢！
当年年轻气盛，对你多有得罪，还望海涵！祝贵版越办越好！
【在 R*****s 的大作中提到】
: ok
|
R*****s
发帖数: 41236 | 22 done, 没想到还是有些人这么在意这个榜 lol
没事，我跟你其实也算不上有过节，也祝你这回波马创佳绩！
我会在跑版转播的...跑版庙小，留不住几位得道高僧，抱歉！
还想拿掉名字的，请给我发私信. 想加上的，也请随时私信.
还是那句老话，跑版不是私人版面，任何人来去自由.
【在 y**d 的大作中提到】
: 没法去跑版发帖，只好在这也请求一下，请变变把我也从排行榜删了，多谢！
: 当年年轻气盛，对你多有得罪，还望海涵！祝贵版越办越好！
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i*****t
发帖数: 24265 | 23 30mph都不出汗，还轻松，还感觉不快？
【在 l*******e 的大作中提到】
: 看了，精华在跟帖。版主威武。
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R*****s
发帖数: 41236 | 24 呵呵，就当我吹牛呗~~
【在 i*****t 的大作中提到】
: 30mph都不出汗，还轻松，还感觉不快？
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m****i
发帖数: 1980 | 25 变变你用什么bike computer? do you use Strava? show me which ride/which
section you did 30mph with 90 cadence.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我对吵架一向无爱，这个版我佩服的人不多，不过Jerry算一个...
: 对于轻微下坡/顺风的路面，上到30mph并不难，你们应该懂的...
: ok, 你们继续口水...
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R*****s
发帖数: 41236 | 26 这个30mph就真把你们吓到了？ 坡稍大一点，我就是滑也能滑到35+mph,
90踏频就是我随口说的，可能90多吧，我用的910，踏频不在第1屏..
这个是锋速，并不是cruise speed, 我想我原帖也并没有说是cruise speed..
【在 m****i 的大作中提到】
: 变变你用什么bike computer? do you use Strava? show me which ride/which
: section you did 30mph with 90 cadence.
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 既然米姐要求，就贴个图吧...
我还没all out, 怕骑太快出危险，最高心跳141，最大速度37.2mph
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这个30mph就真把你们吓到了？ 坡稍大一点，我就是滑也能滑到35+mph,
: 90踏频就是我随口说的，可能90多吧，我用的910，踏频不在第1屏..
: 这个是锋速，并不是cruise speed, 我想我原帖也并没有说是cruise speed..
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r******i
发帖数: 270 | 28 我发现，自行车座位上绑一只狗狗让它滑下坡也可以30mph，而且不出汗
【在 i*****t 的大作中提到】
: 30mph都不出汗，还轻松，还感觉不快？
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R*****s
发帖数: 41236 | 29 哈哈，长舌君还真是锲而不舍啊，我也懒得骂你，就这么说吧，
同样的路，我会beat your ass, 就好像我大铁会beat your ass一样，over
btw别的妹子告诉我的，说你们tri版都是一堆非洲难民，吓死人，还整天裸着...
【在 r******i 的大作中提到】
: 我发现，自行车座位上绑一只狗狗让它滑下坡也可以30mph，而且不出汗
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r******i
发帖数: 270 | 30 明明知道铁三版没人和你跑同样的路，这不是给自己输了找台阶下么。。。先12h以内
完赛一个再发言好不好。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 哈哈，长舌君还真是锲而不舍啊，我也懒得骂你，就这么说吧，
: 同样的路，我会beat your ass, 就好像我大铁会beat your ass一样，over
: btw别的妹子告诉我的，说你们tri版都是一堆非洲难民，吓死人，还整天裸着...
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R*****s
发帖数: 41236 | 31 啧啧，这就先把借口找好了....不跟您嘴炮了，这个您最擅长，俺不是对手，撤了
【在 r******i 的大作中提到】
: 明明知道铁三版没人和你跑同样的路，这不是给自己输了找台阶下么。。。先12h以内
: 完赛一个再发言好不好。
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c********e
发帖数: 1339 | 32 怎么能这么说话，狗狗会撞树的。
【在 r******i 的大作中提到】
: 我发现，自行车座位上绑一只狗狗让它滑下坡也可以30mph，而且不出汗
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r******i
发帖数: 270 | 33 刚刚有人给我私信说狗狗比变变快，体位aero阻力小
【在 c********e 的大作中提到】
: 怎么能这么说话，狗狗会撞树的。
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f**********e
发帖数: 1994 | 34 我在河南見過有人把活豬綁在飛鴿加重車後面。把這玩意從邙山頂上放下來應該也能完
爆變叔，結束以後還可以大家吃。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 35 我好像一般下坡都比别人快，哪怕是大胖子，我跟在后面滑，
不捏刹车的话，一般也会滑到他前面去，费哥说说是何故？
【在 f**********e 的大作中提到】
: 我在河南見過有人把活豬綁在飛鴿加重車後面。把這玩意從邙山頂上放下來應該也能完
: 爆變叔，結束以後還可以大家吃。
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m****i
发帖数: 1980 | 36 你这个是瞬间速度。还是下坡。。。
就算比下坡，也该那个平均速度来比，比如三迈以上的下坡，平均速度
https://www.strava.com/activities/186789717
今年还没开始爬什么山，这个link还是去年夏天骑的，最大瞬间速度超过50mph，其中3
迈下坡平均速度32mph，平均心跳连130都没。。。。哦对了，姐下坡一直不匝地，这个
版里的一般都会在山下等我。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 既然米姐要求，就贴个图吧...
: 我还没all out, 怕骑太快出危险，最高心跳141，最大速度37.2mph
|
c********e
发帖数: 1339 | 37 因为胖子捏刹车了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我好像一般下坡都比别人快，哪怕是大胖子，我跟在后面滑，
: 不捏刹车的话，一般也会滑到他前面去，费哥说说是何故？
|
R*****s
发帖数: 41236 | 38 坡没那么长，其实也不陡，我几秒钟之内就能登到30mph了，
只不过要过红绿灯，马上又要停..我们这里路就是上上下下的..
那个最大心跳不是下坡的，是我爬坡时候的，全程平均心跳不到120吧..
anyway, 我本来也没觉得多大个事儿，是你们班的某人大惊小怪的,
两头挑拨，还要转过来计算转速，服了...
其实吹牛没啥意思，不服就赛场上见就行了，我当时发那个帖子只是推荐
跑版的人偶尔换换口味而已...
中3
【在 m****i 的大作中提到】
: 你这个是瞬间速度。还是下坡。。。
: 就算比下坡，也该那个平均速度来比，比如三迈以上的下坡，平均速度
: https://www.strava.com/activities/186789717
: 今年还没开始爬什么山，这个link还是去年夏天骑的，最大瞬间速度超过50mph，其中3
: 迈下坡平均速度32mph，平均心跳连130都没。。。。哦对了，姐下坡一直不匝地，这个
: 版里的一般都会在山下等我。
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R*****s
发帖数: 41236 | 39 据我观察没有，两个人都在滑，而且不是一次两次了，
一般情况都是我滑的快，很怪...
【在 c********e 的大作中提到】
: 因为胖子捏刹车了。
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i*****t
发帖数: 24265 | 40 人家的刹车不好用，所以要限制速度，尤其胖子
【在 R*****s 的大作中提到】
: 据我观察没有，两个人都在滑，而且不是一次两次了，
: 一般情况都是我滑的快，很怪...
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l*******e
发帖数: 309 | 41
后面的人风阻小。他们说你下坡猪狗不如呢, 生不生气呀
【在 R*****s 的大作中提到】
: 据我观察没有，两个人都在滑，而且不是一次两次了，
: 一般情况都是我滑的快，很怪...
|
R*****s
发帖数: 41236 | 42 哈哈，他们连我都不如，就别说猪狗了...
连不是平路会影响速度都不懂就在那儿计算踏频，说实话，对贵版我又有了新的认识..
..
另外我说了，超了前面的人了，那还有风阻小的问题...
【在 l*******e 的大作中提到】
:
: 后面的人风阻小。他们说你下坡猪狗不如呢, 生不生气呀
|
J********e
发帖数: 2284 | 43 玩车的一般不会吹自己下坡顺风时的速度。
不过大伙儿还是悠着点儿，毕竟变变的原贴客观上是给车版拉皮条不是？ |
i*****t
发帖数: 24265 | 44 弄了半天是顺风下坡啊？原帖真一点没看出来，感觉很牛。 |
f**********e
发帖数: 1994 | 45 我还在想着在偃师县城外洛河大桥上那只猪看我的眼神。也是顺风下坡，好像。
【在 J********e 的大作中提到】
: 玩车的一般不会吹自己下坡顺风时的速度。
: 不过大伙儿还是悠着点儿，毕竟变变的原贴客观上是给车版拉皮条不是？
|
R*****s
发帖数: 41236 | 46 可能猪互相看对了眼儿？
【在 f**********e 的大作中提到】
: 我还在想着在偃师县城外洛河大桥上那只猪看我的眼神。也是顺风下坡，好像。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 47 轻微的下坡而已，而且是起起伏伏，就是普通马路，不是爬山...
我好奇的是，才说个30mph就把这里人搞这么激动,还以为见过世面呢 lol
anyway, 我行事风格很一致，佩服实干家，你老的里程摆在那儿，我服气...
其他人，呵呵
【在 J********e 的大作中提到】
: 玩车的一般不会吹自己下坡顺风时的速度。
: 不过大伙儿还是悠着点儿，毕竟变变的原贴客观上是给车版拉皮条不是？
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R*****s
发帖数: 41236 | 48 原帖斗大的顺风二字，我再次调低对贵版的认识 lol
【在 i*****t 的大作中提到】
: 弄了半天是顺风下坡啊？原帖真一点没看出来，感觉很牛。
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f**********e
发帖数: 1994 | 49 下坡的 terminal velocity 和 坡度，车子质量，人的质量，轮子气压，空气密度，温
度，风向，路况，后车架有几只猪，和你的人寿保险好坏有关。简单的说，这数字什么
意义也没有。如果你有 w/kg at FTP 或是 VAM 倒可以晾一晾。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我好像一般下坡都比别人快，哪怕是大胖子，我跟在后面滑，
: 不捏刹车的话，一般也会滑到他前面去，费哥说说是何故？
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f**********e
发帖数: 1994 | 50 猪告诉我他今天滑得比前面那只拖拉机快一点。不知道为什么。老费你有什么看法？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 可能猪互相看对了眼儿？
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R*****s
发帖数: 41236 | 51 老费说，其实我也是猪，说不清楚...
【在 f**********e 的大作中提到】
: 猪告诉我他今天滑得比前面那只拖拉机快一点。不知道为什么。老费你有什么看法？
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R*****s
发帖数: 41236 | 52 等于啥都没说，直接说不知道就完了呗~~~
而且我说了，这不是个别现象，我的确是好奇而且以为你比猪强点才问...
【在 f**********e 的大作中提到】
: 下坡的 terminal velocity 和 坡度，车子质量，人的质量，轮子气压，空气密度，温
: 度，风向，路况，后车架有几只猪，和你的人寿保险好坏有关。简单的说，这数字什么
: 意义也没有。如果你有 w/kg at FTP 或是 VAM 倒可以晾一晾。
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f**********e
发帖数: 1994 | 53 W/kg and VAM, thanks. 看你腦子有點 water damage, 准你 google。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 等于啥都没说，直接说不知道就完了呗~~~
: 而且我说了，这不是个别现象，我的确是好奇而且以为你比猪强点才问...
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i*****t
发帖数: 24265 | 54 你的原帖
“90F，但是骑车完全没问题，速度一快，连出汗都感觉不到，
顺风的时候，发现冲到30mph也很轻松，一点也不觉得快...
。。。
还碰到一个白人美女对视了一眼，虽然隔着两层墨镜，
还是感觉到了电流...”
------------------------------------------
既然你反驳，那么提提俺的低手的看法：
90度高温速度快居然没出汗的感觉？背心有没有湿，要不要喝水？
30mph你压根没有说下坡，你只是说顺风，没有脚丫子配合，这个也不容易达到。
那么看看你的脚蹬子的频率，不知道为何已经删除了。
最后居然白人美女对视一眼就还墨镜电流，你ID图片上二个娃干啥的？捡来的娃？
还不说你30迈速度么，美女对方20迈速度，对视就是50迈速度，看个清楚个啥？一闪就
过去了，还有机会透过墨镜看别人眼睛生电流？
忽悠人呢吧你。
你说是贵版低，还是你低？俺早上厕所就看见你贴可是着急拉屎没有转贴，可是到单位
已经被别人转贴了，就这样，呵呵。
------------------------------------------
【在 R*****s 的大作中提到】
: 原帖斗大的顺风二字，我再次调低对贵版的认识 lol
|
R*****s
发帖数: 41236 | 55 呵呵，忍让是有限度的，几次把你当人，你非要喷粪...
你这猪脑子看来也就这点智商了....
【在 f**********e 的大作中提到】
: W/kg and VAM, thanks. 看你腦子有點 water damage, 准你 google。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 56 啧啧，您这YY手法真不错，请继续...
哦，你估计找不到美女YY, 贵版好像喜欢和猪搭档...
又在蹲坑么，难怪帖子一股臭气...
【在 i*****t 的大作中提到】
: 你的原帖
: “90F，但是骑车完全没问题，速度一快，连出汗都感觉不到，
: 顺风的时候，发现冲到30mph也很轻松，一点也不觉得快...
: 。。。
: 还碰到一个白人美女对视了一眼，虽然隔着两层墨镜，
: 还是感觉到了电流...”
: ------------------------------------------
: 既然你反驳，那么提提俺的低手的看法：
: 90度高温速度快居然没出汗的感觉？背心有没有湿，要不要喝水？
: 30mph你压根没有说下坡，你只是说顺风，没有脚丫子配合，这个也不容易达到。
|
f**********e
发帖数: 1994 | 57 我屬豬。I don't find it offensive. w/kg and VAM. 不知道這兩個數字不配來車板
撒野。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 呵呵，忍让是有限度的，几次把你当人，你非要喷粪...
: 你这猪脑子看来也就这点智商了....
|
R*****s
发帖数: 41236 | 58 嗯，本来是没有，非要加个我脑子有water damage又是为何？
我是好几次诚意问你了吧？ 不会说人话了？
看看，你要是学会不修改帖子就对了，撒野？ 你们不闲得
蛋疼把我帖子转过来，还要两边挑唆，我根本不不屑来这的...
说实话，要不是给米姐一个面子，根本懒得搭理这儿的某些人...
【在 f**********e 的大作中提到】
: 我屬豬。I don't find it offensive. w/kg and VAM. 不知道這兩個數字不配來車板
: 撒野。
|
i*****t
发帖数: 24265 | 59 呵呵，俺几个娃都比你二个娃大，你居然骑车瞬间能跟美女电眼，呵呵，素质就是如此
罢了，跟自行车版得压根没法比的呀。
另外，俺一般不发言，因为你冒犯了此版大侠，故此发言下。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 啧啧，您这YY手法真不错，请继续...
: 哦，你估计找不到美女YY, 贵版好像喜欢和猪搭档...
: 又在蹲坑么，难怪帖子一股臭气...
|
R*****s
发帖数: 41236 | 60 哪位大侠？ 就看见满眼不是猪就是狗的，你班大侠满眼猪狗？
你素质差点，只能跟猪电眼也就罢了,啥大侠也满眼猪狗？
你版我觉得称得上大侠的有两位，一位是Jerry, 另一位是跟我
同姓的He大侠...
【在 i*****t 的大作中提到】
: 呵呵，俺几个娃都比你二个娃大，你居然骑车瞬间能跟美女电眼，呵呵，素质就是如此
: 罢了，跟自行车版得压根没法比的呀。
: 另外，俺一般不发言，因为你冒犯了此版大侠，故此发言下。
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i*****t
发帖数: 24265 | 61 猪狗俺都从未说过，您老糊涂了吧
【在 R*****s 的大作中提到】
: 哪位大侠？ 就看见满眼不是猪就是狗的，你班大侠满眼猪狗？
: 你素质差点，只能跟猪电眼也就罢了,啥大侠也满眼猪狗？
: 你版我觉得称得上大侠的有两位，一位是Jerry, 另一位是跟我
: 同姓的He大侠...
|
R*****s
发帖数: 41236 | 62 你不是说我得罪了你版大侠么？ 我开始还是客客气气说话的吧，
谁先开始狗啊猪啊没完没了的？ 你版就这点素质？
【在 i*****t 的大作中提到】
: 猪狗俺都从未说过，您老糊涂了吧
|
i*****t
发帖数: 24265 | 63 呵呵，您老又健忘啦。明明你先调低贵版的。然后俺辩驳一下。
说实话，俺虽然低手，不过没风下坡40迈一点问题没有的哈，何况顺风乎。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 原帖斗大的顺风二字，我再次调低对贵版的认识 lol
|
i*****t
发帖数: 24265 | 64 俺眼神不好，更加不会看到男人就以为美女，然后居然还电眼的。
家里毕竟几个娃在那里，根白人美女电眼个啥，你说呢。 |
m****i
发帖数: 1980 | 65 说起里程我好奇Jerry 2014年骑了多少迈你这么佩服啊？你2014年骑了多少？今年so
far骑了多少？
说出来让我仰望一下
【在 R*****s 的大作中提到】
: 轻微的下坡而已，而且是起起伏伏，就是普通马路，不是爬山...
: 我好奇的是，才说个30mph就把这里人搞这么激动,还以为见过世面呢 lol
: anyway, 我行事风格很一致，佩服实干家，你老的里程摆在那儿，我服气...
: 其他人，呵呵
|
R*****s
发帖数: 41236 | 66 顺风2字我写的清清楚楚，至于下坡，1%也是下坡，你踩个40mph看看？
一开始说个30mph就一惊一乍的算踏频，一说个下坡这叫一个欢呼哦，
终于有借口了，你版就这点见识，这点气量？
这世界有纯平的路面么？ 所有路不都是有上下坡，一说下坡个个
好像就能飙100mph似的, 服了 lol
【在 i*****t 的大作中提到】
: 呵呵，您老又健忘啦。明明你先调低贵版的。然后俺辩驳一下。
: 说实话，俺虽然低手，不过没风下坡40迈一点问题没有的哈，何况顺风乎。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 67 你老有点幽默细胞好吧，上个网真不嫌累...
【在 i*****t 的大作中提到】
: 俺眼神不好，更加不会看到男人就以为美女，然后居然还电眼的。
: 家里毕竟几个娃在那里，根白人美女电眼个啥，你说呢。
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R*****s
发帖数: 41236 | 68 好像9000km/year吧，就前面不久的某个帖子，你多少？
去年没怎么骑，今年现在每周至少100多迈骑车吧，再加游泳跑步...
【在 m****i 的大作中提到】
: 说起里程我好奇Jerry 2014年骑了多少迈你这么佩服啊？你2014年骑了多少？今年so
: far骑了多少？
: 说出来让我仰望一下
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f*b
发帖数: 91 | 69 我怎么觉得自己更牛x呢，顺风下坡飞到３０mph时，哪需要９０rpm！基本上就是０rpm
。蹬得再快也没用，干脆不蹬了。single speed。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 轻微的下坡而已，而且是起起伏伏，就是普通马路，不是爬山...
: 我好奇的是，才说个30mph就把这里人搞这么激动,还以为见过世面呢 lol
: anyway, 我行事风格很一致，佩服实干家，你老的里程摆在那儿，我服气...
: 其他人，呵呵
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i*****t
发帖数: 24265 | 70 呵呵，问题你90温度速度30迈居然不出汗，牛啊
二个娃，然后根白人美女电眼，更牛啊。
膜拜一下。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 顺风2字我写的清清楚楚，至于下坡，1%也是下坡，你踩个40mph看看？
: 一开始说个30mph就一惊一乍的算踏频，一说个下坡这叫一个欢呼哦，
: 终于有借口了，你版就这点见识，这点气量？
: 这世界有纯平的路面么？ 所有路不都是有上下坡，一说下坡个个
: 好像就能飙100mph似的, 服了 lol
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m****i
发帖数: 1980 | 71 去年我骑了不到5千英里。
今年到目前才骑了一千多迈。
我的里程在这个版算少的。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 好像9000km/year吧，就前面不久的某个帖子，你多少？
: 去年没怎么骑，今年现在每周至少100多迈骑车吧，再加游泳跑步...
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R*****s
发帖数: 41236 | 72 看得懂语言环境么？ 我是说和90F大太阳下跑步相比....
算了，不跟你扯了，没啥意义，有功夫还是多骑车少扯淡...
【在 i*****t 的大作中提到】
: 呵呵，问题你90温度速度30迈居然不出汗，牛啊
: 二个娃，然后根白人美女电眼，更牛啊。
: 膜拜一下。
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R*****s
发帖数: 41236 | 73 那你就更牛X呗，no problem
rpm
【在 f*b 的大作中提到】
: 我怎么觉得自己更牛x呢，顺风下坡飞到３０mph时，哪需要９０rpm！基本上就是０rpm
: 。蹬得再快也没用，干脆不蹬了。single speed。
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R*****s
发帖数: 41236 | 74 那你说说去年贵版骑了5000迈以上的有哪几个，让我佩服一下，
这个版我的确极少来，不晓得情况了...
【在 m****i 的大作中提到】
: 去年我骑了不到5千英里。
: 今年到目前才骑了一千多迈。
: 我的里程在这个版算少的。
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i*****t
发帖数: 24265 | 75 这啥人啊，其ID二个baby，居然还根白人美女电眼，自己想象的电眼吧。 |
r******i
发帖数: 270 | 76 话说有个问题我一直没明白，你天天强调骑得多，跑的多到底想说明啥，工地上工人搬
砖搬得比你多能说明啥不？是不是凡是比你快的你就举非洲人做反例，说天赋好，比你
的慢的你就说人家跑/骑的少？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 那你说说去年贵版骑了5000迈以上的有哪几个，让我佩服一下，
: 这个版我的确极少来，不晓得情况了...
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f**********e
发帖数: 1994 | 77 還有 FTP。何大俠的 FTP 是 ～280w，我不認為你能和他稱兄道弟。
記得用 Google 啊。不懂要問啊。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你不是说我得罪了你版大侠么？ 我开始还是客客气气说话的吧，
: 谁先开始狗啊猪啊没完没了的？ 你版就这点素质？
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R*****s
发帖数: 41236 | 78 居委会大妈？ 一句白女电眼就让你high一晚上？ 这版都啥人啊，服了
【在 i*****t 的大作中提到】
: 这啥人啊，其ID二个baby，居然还根白人美女电眼，自己想象的电眼吧。
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R*****s
发帖数: 41236 | 79 嗯，这个问题问得好，我回答下
你如果读过Daniel's running formula, 就会知道前几页纸就对
这个天赋和勤奋的问题，讲得很清楚...
天赋很好理解，天生不可改变的，但这个的确是对最后人的
performance有决定意义. 所以天赋极差的人，不管怎么练，
1迈可能也跑不进6min
对于每个人来说，天赋不可改变，但是肯下多少功夫是可以
调整的，简单的比方，你或许天分很不错，和小白差不多，
但人能坚持每周70mpw的跑，所以人能跑到240甚至更快，
但你还没有...
天赋好的人，我不佩服，但勤奋的人，哪怕成绩差点，
我也佩服，这个好懂么？
【在 r******i 的大作中提到】
: 话说有个问题我一直没明白，你天天强调骑得多，跑的多到底想说明啥，工地上工人搬
: 砖搬得比你多能说明啥不？是不是凡是比你快的你就举非洲人做反例，说天赋好，比你
: 的慢的你就说人家跑/骑的少？
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R*****s
发帖数: 41236 | 80 你这又是自己幻想了，我说他两位大侠，啥时候跟他们称兄道弟了？
好好说话，别三句不离google, 好像就你知道google似的...
【在 f**********e 的大作中提到】
: 還有 FTP。何大俠的 FTP 是 ～280w，我不認為你能和他稱兄道弟。
: 記得用 Google 啊。不懂要問啊。
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r******i
发帖数: 270 | 81 1 我练了4个星期跑了300，PR了10分钟，这个效率我很满意，从没想过要跟小白比绝对
成绩。
2 练得多就是练得多，练得多不等于勤奋，maht动脑子研究训练方法的时候某些人就在
那瞎练，瞎练的不是勤奋，是懒得动脑子。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯，这个问题问得好，我回答下
: 你如果读过Daniel's running formula, 就会知道前几页纸就对
: 这个天赋和勤奋的问题，讲得很清楚...
: 天赋很好理解，天生不可改变的，但这个的确是对最后人的
: performance有决定意义. 所以天赋极差的人，不管怎么练，
: 1迈可能也跑不进6min
: 对于每个人来说，天赋不可改变，但是肯下多少功夫是可以
: 调整的，简单的比方，你或许天分很不错，和小白差不多，
: 但人能坚持每周70mpw的跑，所以人能跑到240甚至更快，
: 但你还没有...
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R*****s
发帖数: 41236 | 82 大妈，您操太多心了，洗洗睡吧..别JJWW了
【在 i*****t 的大作中提到】
: 这啥人啊，其ID二个baby，居然还根白人美女电眼，自己想象的电眼吧。
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R*****s
发帖数: 41236 | 83 同意不能瞎练，数据帝的一些理念我很赞同...
你也不用assume别人就不看书，我看过的跑步书和杂志好几年了，
不一定比数据帝少...
但同样跑得多不代表就是瞎练，训练马拉松，要把潜力发挥到最大，
是需要一定的mileage的，这个我想你应该也理解...
你天赋应该不错，现在的训练，显然没让你发挥出最大潜力...
【在 r******i 的大作中提到】
: 1 我练了4个星期跑了300，PR了10分钟，这个效率我很满意，从没想过要跟小白比绝对
: 成绩。
: 2 练得多就是练得多，练得多不等于勤奋，maht动脑子研究训练方法的时候某些人就在
: 那瞎练，瞎练的不是勤奋，是懒得动脑子。
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c******d
发帖数: 509 | 84 内什么，给变变提个醒，今年初次大铁不是？你这是IMAZ的初铁，人家那是IMMT的初铁
，这两个场子的难度区，别你自己去狗一下看看。
大铁这玩意儿真的不能只拿完赛时间说事儿，得看名次。
你先去查查人家13年IMMT初铁的名次，总名次和age group名次，尤其是age group名次
，然后再看自己应该拿到神马成绩才算超过。 |
j***y
发帖数: 5098 | 85 屌丝命已无需证明，每周骑6个小时还敢叫板护士小铁？ |
R*******n
发帖数: 1535 | |
m****i
发帖数: 1980 | 87 小铁每周光游泳都不止6小时。
还是off season。。。
【在 j***y 的大作中提到】
: 屌丝命已无需证明，每周骑6个小时还敢叫板护士小铁？
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m****i
发帖数: 1980 | 88 变变，IMAZ的完赛成绩和其他大铁没啥可比性。我这样的大妈摔断手指走完全程也15小
时搞定了。。。
最简单的证明你牛的方法是1)在IMAZ qualify for Kona; 2)11小时完成Ironman Lake
Tahoe
有以上任何一点，你说啥这里的人都信。
【在 c******d 的大作中提到】
: 内什么，给变变提个醒，今年初次大铁不是？你这是IMAZ的初铁，人家那是IMMT的初铁
: ，这两个场子的难度区，别你自己去狗一下看看。
: 大铁这玩意儿真的不能只拿完赛时间说事儿，得看名次。
: 你先去查查人家13年IMMT初铁的名次，总名次和age group名次，尤其是age group名次
: ，然后再看自己应该拿到神马成绩才算超过。
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c******d
发帖数: 509 | 89 孩子啊，恁怎像鸵鸟那样脑袋往沙子里一扎就完事儿了呢。这不是个态度啊。
这不是掰开了给你说道理么。
谁都知道IMAZ报不上名了，你这么说有意思么？
内什么，muskoka 还有名额，大的半的都有，来吧，哪一场都中，只要你赢了小铁，报
名费我出。说话算数。
：哈哈，你得先让你们的人去证明你说的这两点才行..
： |
c******d
发帖数: 509 | 90 其实吧，运动这玩意儿本就是找个乐，自己开了心过了瘾就成了。
可这孩子怹也忒...窝TMD都找不出词儿来了。
：这也能吵起来？ |
|
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r******i
发帖数: 270 | 91 我押铁哥$100！
【在 c******d 的大作中提到】
: 孩子啊，恁怎像鸵鸟那样脑袋往沙子里一扎就完事儿了呢。这不是个态度啊。
: 这不是掰开了给你说道理么。
: 谁都知道IMAZ报不上名了，你这么说有意思么？
: 内什么，muskoka 还有名额，大的半的都有，来吧，哪一场都中，只要你赢了小铁，报
: 名费我出。说话算数。
:
: ：哈哈，你得先让你们的人去证明你说的这两点才行..
: ：
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f**********e
发帖数: 1994 | 92 我也押铁哥，一组 power meter。
btw，人家没回是人家在度假，没空鸟你。
【在 r******i 的大作中提到】
: 我押铁哥$100！
|
c******d
发帖数: 509 | 93 这孩子，咋没动静了呢？
哥这是和你说正经的，你内个“IMAZ哪个不服哪个来”明摆着给嘴过年，哪儿TM报名去
啊。
Muskoka这两场可是真..有，他真..OPEN着呢，想报名立刻就能报上。
别听他们这一百那儿两百的，他们赌是他们之间的事儿，哥是个厚道人，给你报销报名
费，要不再添上你的来回机票也行，前提是你得赢了小铁。
哦，对了，哥还能提供机场接送，你赢不赢都免费，肿膜样？哥我够厚道吧？ |
j***y
发帖数: 5098 | 94 既输钱又输人，还得挨一顿胖揍，你真当人傻啊
【在 c******d 的大作中提到】
: 这孩子，咋没动静了呢？
: 哥这是和你说正经的，你内个“IMAZ哪个不服哪个来”明摆着给嘴过年，哪儿TM报名去
: 啊。
: Muskoka这两场可是真..有，他真..OPEN着呢，想报名立刻就能报上。
: 别听他们这一百那儿两百的，他们赌是他们之间的事儿，哥是个厚道人，给你报销报名
: 费，要不再添上你的来回机票也行，前提是你得赢了小铁。
: 哦，对了，哥还能提供机场接送，你赢不赢都免费，肿膜样？哥我够厚道吧？
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w**********g
发帖数: 2077 | 95 这么多有钱人。有没有赞助俺明年波士顿灭小铁的？
目前半马慢他2分多 |
y**d
发帖数: 2993 | 96 我来，你要能破250，我赞助你机票hotel
【在 w**********g 的大作中提到】
: 这么多有钱人。有没有赞助俺明年波士顿灭小铁的？
: 目前半马慢他2分多
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w**********g
发帖数: 2077 | 97 非要波士顿破？之前行不行呀
【在 y**d 的大作中提到】
: 我来，你要能破250，我赞助你机票hotel
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f**********e
发帖数: 1994 | |
w**********g
发帖数: 2077 | 99 最长只跑过马拉松，不够格称跑步的，虽说俺纽约也Q过几次
【在 f**********e 的大作中提到】
: 现在连跑步都要到车板来讨论啦？躲避暴政？
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i*****t
发帖数: 24265 | 100 那个不是跑版斑竹自己么
【在 f**********e 的大作中提到】
: 现在连跑步都要到车板来讨论啦？躲避暴政？
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w**j
发帖数: 256 | |
c******d
发帖数: 509 | 102 这孩子怎么不见了？
小变阿，这可就是你的不对了...
既然你那么注重成绩，那么在意输赢高下，哥我就给你提了个醒，这IMAZ和IMMT的难度
确实不同，这点事儿但凡是懂点儿的人也都明白。
哥知道你跑得挺快，毕竟是跑下过100M的人，哥没小看你。哥轻易不小看人，这是哥和
你的一个重大区别。
但跑得快也得算清楚账，你要赛完了以后再在坛子里嘚吧点儿啥，回头让明白人看出怯
来再给你拍个鼻孔窜血的，再像这次这样，多不好啊，它费砖不是？
提醒你，听不进去也就罢了，可你非得扔那句“不服就来IMAZ”。
IMAZ这事儿特让哥伤心，哥确实想去过个瘾来这着，问题是那场子太火，它确实是容易
，都想去刷PR，今年的票网上都没开卖，抢票都没地儿抢...
既然你那么说了，哥也就顺茬儿给你了个MUSKOKA的建议，说得都好好的，本来等你回
话儿呢，你是来啊还是不来啊还是再考虑考虑阿？你可到好，骂街拍砖扯犊子你精神头
足，这说真格的了你倒瘪茄子了。
内什么，哥上次说过，哥和你不一样，哥说不回帖，就是不回了，你就是掘坟都不回。
这次也是，哥和你不一样，哥说了啥，得算，得有个交代，不能拿不靠谱的大话压人。
还是那话，今年MUSKOKA这两场，你随时可以决定来，只要你赢了小铁，你的报名费和
机票，哥我出了。
天地良心，这话肯定算数。
对了，保证负责机场接送，方便的话到赛场也可以顺路搭我的车，反正我也得去。
表怕尴尬，来了就算哥的客人，哥有义务保你不尴尬。
多唠叨了几句，好歹这算有个交代。 |
r******i
发帖数: 270 | 103 变变牛皮吹破头，
时速三十打酱油；
自己乃是真英雄，
他人智商都发愁。
菜哥豪甩报名费，
要看同场谁更牛；
从此心慌夜难寝，
匆匆删帖缩成球。
【在 c******d 的大作中提到】
: 这孩子怎么不见了？
: 小变阿，这可就是你的不对了...
: 既然你那么注重成绩，那么在意输赢高下，哥我就给你提了个醒，这IMAZ和IMMT的难度
: 确实不同，这点事儿但凡是懂点儿的人也都明白。
: 哥知道你跑得挺快，毕竟是跑下过100M的人，哥没小看你。哥轻易不小看人，这是哥和
: 你的一个重大区别。
: 但跑得快也得算清楚账，你要赛完了以后再在坛子里嘚吧点儿啥，回头让明白人看出怯
: 来再给你拍个鼻孔窜血的，再像这次这样，多不好啊，它费砖不是？
: 提醒你，听不进去也就罢了，可你非得扔那句“不服就来IMAZ”。
: IMAZ这事儿特让哥伤心，哥确实想去过个瘾来这着，问题是那场子太火，它确实是容易
|
i*****t
发帖数: 24265 | 104 那人作为跑版版主，开始锁帖，如今还真删帖了，不过帖子题目倒是很好的。
【在 r******i 的大作中提到】
: 变变牛皮吹破头，
: 时速三十打酱油；
: 自己乃是真英雄，
: 他人智商都发愁。
: 菜哥豪甩报名费，
: 要看同场谁更牛；
: 从此心慌夜难寝，
: 匆匆删帖缩成球。
|
m****i
发帖数: 1980 | 105 胡汉三你好油菜
【在 r******i 的大作中提到】
: 变变牛皮吹破头，
: 时速三十打酱油；
: 自己乃是真英雄，
: 他人智商都发愁。
: 菜哥豪甩报名费，
: 要看同场谁更牛；
: 从此心慌夜难寝，
: 匆匆删帖缩成球。
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J********e
发帖数: 2284 | 106 告诉你们悠着点不是？这下子连跑版的皮条贴都被宫鸟。 |
R*********r
发帖数: 1214 | 107 其实就是吹牛时闪了舌头，腮帮子上没装刹车。这都很常见，人嘛！
其实吐吐舌头就再咧咧嘴就过去了，后面再圆就。。。。。 |
h*****a
发帖数: 1992 | 108 变变牛皮吹大了。C版牛人以潜水为多...
【在 R*********r 的大作中提到】
: 其实就是吹牛时闪了舌头，腮帮子上没装刹车。这都很常见，人嘛！
: 其实吐吐舌头就再咧咧嘴就过去了，后面再圆就。。。。。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 109 呵呵，俺还真不喜欢吹牛，只说数据...
去年4月第1次Half Iron，骑车部分并不容易，经过几个大山，陡到啥地步？
好多人下来推，下坡还有好几个限速30km, 我的平均速度是18.77mph@56mi,
我也没all out, 因为后面还有半马...
当时我也只不过练了4个月骑车而已...
这个版，我就佩服你和Jerry, that's it.
其他人再怎么鬼哭狼嚎我根本不在乎...
【在 h*****a 的大作中提到】
: 变变牛皮吹大了。C版牛人以潜水为多...
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h*****a
发帖数: 1992 | 110 变叔体能是什么底子，老战友们心里都清楚。我也只不过是骑车时间长点，讲速度讲
体能比这里藏龙卧虎的真牛们差远了，没啥可佩服的。
关键你们几个牛人之间各有所长，没必要总争来争去。其实来来去去就是些嘴皮子间的
便宜。大家打个哈哈，互相捧个大脚就过去了。怀疑你们其实就是落不下面子，哈哈。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 呵呵，俺还真不喜欢吹牛，只说数据...
: 去年4月第1次Half Iron，骑车部分并不容易，经过几个大山，陡到啥地步？
: 好多人下来推，下坡还有好几个限速30km, 我的平均速度是18.77mph@56mi,
: 我也没all out, 因为后面还有半马...
: 当时我也只不过练了4个月骑车而已...
: 这个版，我就佩服你和Jerry, that's it.
: 其他人再怎么鬼哭狼嚎我根本不在乎...
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i*****t
发帖数: 24265 | 111 牛，你这个体能，不用下坡完全可以30mph
【在 R*****s 的大作中提到】
: 呵呵，俺还真不喜欢吹牛，只说数据...
: 去年4月第1次Half Iron，骑车部分并不容易，经过几个大山，陡到啥地步？
: 好多人下来推，下坡还有好几个限速30km, 我的平均速度是18.77mph@56mi,
: 我也没all out, 因为后面还有半马...
: 当时我也只不过练了4个月骑车而已...
: 这个版，我就佩服你和Jerry, that's it.
: 其他人再怎么鬼哭狼嚎我根本不在乎...
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f*b
发帖数: 91 | 112 本来大家上买买提就是为了开心放松。不要因为谁跑得没你快没你多，就可以瞧不起谁
。说什么这个版，我就佩服谁谁，其他人怎么怎么， 就十分没有意思了。You take
yourself too seriously.
【在 R*****s 的大作中提到】
: 呵呵，俺还真不喜欢吹牛，只说数据...
: 去年4月第1次Half Iron，骑车部分并不容易，经过几个大山，陡到啥地步？
: 好多人下来推，下坡还有好几个限速30km, 我的平均速度是18.77mph@56mi,
: 我也没all out, 因为后面还有半马...
: 当时我也只不过练了4个月骑车而已...
: 这个版，我就佩服你和Jerry, that's it.
: 其他人再怎么鬼哭狼嚎我根本不在乎...
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R*****s
发帖数: 41236 | 113 嗯，我跑版原帖本来也算帮你们拉皮条，奈何有多事的转到这里来批判来了，
我本来也无意理睬，也就是看Jerry和你也发话了，才稍微回应一下而已，
其它无聊的只会喷粪的，我根本懒得理, 任何版面的主体都是这种..
骑车方面，我毕竟练的太少，跟你们几个大牛比起来，还是有不少差距的..
另外，你们这版突然就红火起来了，俺也算出了把力吧 LOL
【在 h*****a 的大作中提到】
: 变叔体能是什么底子，老战友们心里都清楚。我也只不过是骑车时间长点，讲速度讲
: 体能比这里藏龙卧虎的真牛们差远了，没啥可佩服的。
: 关键你们几个牛人之间各有所长，没必要总争来争去。其实来来去去就是些嘴皮子间的
: 便宜。大家打个哈哈，互相捧个大脚就过去了。怀疑你们其实就是落不下面子，哈哈。
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i*****t
发帖数: 24265 | 114 人中自有强人，说车版网友是粪的，一个可能就是你属于世界冠军比较自傲，二个可能
就是不晓得世界冠军是啥的人。好奇作为一个跑版斑竹，居然说车版网友是粪，心理是
不是有病？
原帖俺明明记得你80还是90彩频弄倒30mph而且90气温不出汗，然后你不好意思解释说
是下坡顺风，且删除了教他频率的内容，弄了半天能不能弄到30mph你自己都没有明确
的自信，现在又说自己厉害，参加过啥比赛居然旁边还有车手走路推车上坡的，啥比赛
到底居然有走路推自行车车的？还吹个啥牛？记住，比你厉害的网友多得是，完全没必
要说车版网友是粪。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯，我跑版原帖本来也算帮你们拉皮条，奈何有多事的转到这里来批判来了，
: 我本来也无意理睬，也就是看Jerry和你也发话了，才稍微回应一下而已，
: 其它无聊的只会喷粪的，我根本懒得理, 任何版面的主体都是这种..
: 骑车方面，我毕竟练的太少，跟你们几个大牛比起来，还是有不少差距的..
: 另外，你们这版突然就红火起来了，俺也算出了把力吧 LOL
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f**********e
发帖数: 1994 | 115 现在真正数据来了。耶。
如果是 flat course，aero 做得好，个子不大不小，大约是 160-170w for 3 hours。
如果不在 aero position 上骑 power 需要更大。你有多少时间在 aero position 上
？tri bike 在 pursuit bar 上骑比 road bike 还慢，因为姿势太高。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 呵呵，俺还真不喜欢吹牛，只说数据...
: 去年4月第1次Half Iron，骑车部分并不容易，经过几个大山，陡到啥地步？
: 好多人下来推，下坡还有好几个限速30km, 我的平均速度是18.77mph@56mi,
: 我也没all out, 因为后面还有半马...
: 当时我也只不过练了4个月骑车而已...
: 这个版，我就佩服你和Jerry, that's it.
: 其他人再怎么鬼哭狼嚎我根本不在乎...
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f**********e
发帖数: 1994 | 116 老大 V5
什么时候中午再出来 1100W 视察啊？
【在 h*****a 的大作中提到】
: 变叔体能是什么底子，老战友们心里都清楚。我也只不过是骑车时间长点，讲速度讲
: 体能比这里藏龙卧虎的真牛们差远了，没啥可佩服的。
: 关键你们几个牛人之间各有所长，没必要总争来争去。其实来来去去就是些嘴皮子间的
: 便宜。大家打个哈哈，互相捧个大脚就过去了。怀疑你们其实就是落不下面子，哈哈。
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f**********e
发帖数: 1994 | 117 我自己的经验是：tri bike 在 aero 和 pursuit 上可以轻易差到 30-40W，基本是 20
% 的 power
【在 R*****s 的大作中提到】
: 呵呵，俺还真不喜欢吹牛，只说数据...
: 去年4月第1次Half Iron，骑车部分并不容易，经过几个大山，陡到啥地步？
: 好多人下来推，下坡还有好几个限速30km, 我的平均速度是18.77mph@56mi,
: 我也没all out, 因为后面还有半马...
: 当时我也只不过练了4个月骑车而已...
: 这个版，我就佩服你和Jerry, that's it.
: 其他人再怎么鬼哭狼嚎我根本不在乎...
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R*****s
发帖数: 41236 | 118 我说了中间有爬山了啊，最陡的地方还有人下来推车走，
下坡还有3处限速，因为course是在一个军事基地内部...
如果是平一些的course, 我相信匀速骑到20mph以上问题不大...
另外这个position我是赛前刚调整的，骑到后期腰有点受不了，
aero postion大约占一半吧，毕竟只练了4个月就上场了...
现在再骑这个position已经舒服多了...
【在 f**********e 的大作中提到】
: 现在真正数据来了。耶。
: 如果是 flat course，aero 做得好，个子不大不小，大约是 160-170w for 3 hours。
: 如果不在 aero position 上骑 power 需要更大。你有多少时间在 aero position 上
: ？tri bike 在 pursuit bar 上骑比 road bike 还慢，因为姿势太高。
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f**********e
发帖数: 1994 | 119 半路下来推车很可能是齿轮比选的不对。很多 triathelete 会选太大的齿比。
19mph 的 56mile 要老实说，非常 respectable。 比那个 30mph 有意义多了。20-
21mph 需要的 power 大不少，power 和速度在平路是成三次函数的。一般 tri 的
course 比较平。
如果 aero position 腰酸的话，表示 bike fitting 做得不好，要嘛去找你的 fitter
算账还是前后动一下坐垫。如果全程 aero 会快至少 0.5 mph。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我说了中间有爬山了啊，最陡的地方还有人下来推车走，
: 下坡还有3处限速，因为course是在一个军事基地内部...
: 如果是平一些的course, 我相信匀速骑到20mph以上问题不大...
: 另外这个position我是赛前刚调整的，骑到后期腰有点受不了，
: aero postion大约占一半吧，毕竟只练了4个月就上场了...
: 现在再骑这个position已经舒服多了...
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R*****s
发帖数: 41236 | 120 嗯，多谢费哥指点，我现在是半compact的，感觉平路/下坡已经
有点不给力了，准备换个Crankset, 顺道装个powermeter...
fitting主要是赛前临时换成比较aggressive的了，比赛大忌，
现在已经好多了...
爬山的时候我肯定不能aero的，山陡的时候必须得一直站起来骑，
下坡太快的时候也不敢aero, 怕摔车...我其实抓pursuit bar,
身体也能俯得比较低，其实和aero pose区别不太大，aero pose
就是更舒服一些而已...
以后可能还会有问题过来请教，先谢过了！
fitter
【在 f**********e 的大作中提到】
: 半路下来推车很可能是齿轮比选的不对。很多 triathelete 会选太大的齿比。
: 19mph 的 56mile 要老实说，非常 respectable。 比那个 30mph 有意义多了。20-
: 21mph 需要的 power 大不少，power 和速度在平路是成三次函数的。一般 tri 的
: course 比较平。
: 如果 aero position 腰酸的话，表示 bike fitting 做得不好，要嘛去找你的 fitter
: 算账还是前后动一下坐垫。如果全程 aero 会快至少 0.5 mph。
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f**********e
发帖数: 1994 | 121 powermeter (like HRM) 会把骑车变成科学实验。很好玩的。有了 power meter 以后
你就会看到：趴 aero bar 的 power 就是真的硬是小一节。踩的时候一点都没有感觉
，但是数字就是不同。
我记得你骑的是 Cannondale slice。Cannondale 的 tri bike 有个奇怪的地方：同一
个尺寸下 reach 比 cervelo 短一节。（51cm，37.1 vs 40.5）也就是说你的坐垫可能
会挤得太前面。那样你的腰会弓起来，累的不行。
http://www.slowtwitch.com/stackreach.html#Anchor-CANNONDALE
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯，多谢费哥指点，我现在是半compact的，感觉平路/下坡已经
: 有点不给力了，准备换个Crankset, 顺道装个powermeter...
: fitting主要是赛前临时换成比较aggressive的了，比赛大忌，
: 现在已经好多了...
: 爬山的时候我肯定不能aero的，山陡的时候必须得一直站起来骑，
: 下坡太快的时候也不敢aero, 怕摔车...我其实抓pursuit bar,
: 身体也能俯得比较低，其实和aero pose区别不太大，aero pose
: 就是更舒服一些而已...
: 以后可能还会有问题过来请教，先谢过了！
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R*****s
发帖数: 41236 | 122 费哥说的没错，powermeter是必须上的，还好现在种类也比较多..
另外Slice就是你说的这样，适合腿长上身短的，我当时选错车了，
所以买车做fitting的时候就不停的把handle bar往前拉，坐垫往后拉，
因为我一趴就自然趴到前轮上了...
上次比赛前为了在车座后空出一个放水壶的位置，就调到前面的洞了，
当时估计就是因为腰弓得太厉害所以疼，不过现在慢慢习惯了，准备把
坐垫再往前拉一些...谢谢费哥指点！
【在 f**********e 的大作中提到】
: powermeter (like HRM) 会把骑车变成科学实验。很好玩的。有了 power meter 以后
: 你就会看到：趴 aero bar 的 power 就是真的硬是小一节。踩的时候一点都没有感觉
: ，但是数字就是不同。
: 我记得你骑的是 Cannondale slice。Cannondale 的 tri bike 有个奇怪的地方：同一
: 个尺寸下 reach 比 cervelo 短一节。（51cm，37.1 vs 40.5）也就是说你的坐垫可能
: 会挤得太前面。那样你的腰会弓起来，累的不行。
: http://www.slowtwitch.com/stackreach.html#Anchor-CANNONDALE
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f**********e
发帖数: 1994 | 123 Power meter 剛剛出了 chain ring 上的 powertap C1。價格還過的去，$700。
你的 slice 原本是用後孔啊？一般 tri bike 的設定都是用前孔來達到 78 度以上的
座管角度。如果在後孔座管角度通常是 73，會 stretch 得不行。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 124 多谢！我在考虑power2max的，还自带一副crankset, 正好我想换一副,$750
我现在的chainring是52/38T, 想换成53/39classic或者54/42TT?
今年IMAZ的cycling course应该比较平一些...
对，我是去年赛前才换到前孔的，所以也不知道腰疼是因为stretch太狠，
还是因为弯得太狠...不过现在已经问题不大了, 我准备再往前调一些...
【在 f**********e 的大作中提到】
: Power meter 剛剛出了 chain ring 上的 powertap C1。價格還過的去，$700。
: 你的 slice 原本是用後孔啊？一般 tri bike 的設定都是用前孔來達到 78 度以上的
: 座管角度。如果在後孔座管角度通常是 73，會 stretch 得不行。
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f**********e
发帖数: 1994 | 125 我也考虑过 power2max，但是因为以下原因还没动手 （1）749 的那个是给一般的
English thread bottom bracket 的，我的是 BBRight 你的是 BB30 （cannondale 几
乎全是 BB30），都要装 adapter。不爽。（2）据说比较沉。
如果你要大一点点的齿比干脆换后轮 cassette 算了。现在是 12-25， 可以换成 11-
23？ 换 chainring 还要重调前变，烦死了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 多谢！我在考虑power2max的，还自带一副crankset, 正好我想换一副,$750
: 我现在的chainring是52/38T, 想换成53/39classic或者54/42TT?
: 今年IMAZ的cycling course应该比较平一些...
: 对，我是去年赛前才换到前孔的，所以也不知道腰疼是因为stretch太狠，
: 还是因为弯得太狠...不过现在已经问题不大了, 我准备再往前调一些...
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d****e
发帖数: 839 | 126 为什么 aero bar会影响power呢？ 觉得应该只是减少阻力，增加速度。
【在 f**********e 的大作中提到】
: powermeter (like HRM) 会把骑车变成科学实验。很好玩的。有了 power meter 以后
: 你就会看到：趴 aero bar 的 power 就是真的硬是小一节。踩的时候一点都没有感觉
: ，但是数字就是不同。
: 我记得你骑的是 Cannondale slice。Cannondale 的 tri bike 有个奇怪的地方：同一
: 个尺寸下 reach 比 cervelo 短一节。（51cm，37.1 vs 40.5）也就是说你的坐垫可能
: 会挤得太前面。那样你的腰会弓起来，累的不行。
: http://www.slowtwitch.com/stackreach.html#Anchor-CANNONDALE
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c******d
发帖数: 509 | 127
就个人体会而言，蹬训练器的时候感觉很明显，aero姿势的时候输出功率明显会低一些
，姿势所限，发不出更大的力来。
在实际情况下aero姿势会减少阻力，往往省下的功率要更多。
具体也看速度，据说是时速30公里为界限，30公里以上的时候aero姿势更好，30公里以
下没必要一定保持aero。
这个界限应该会因人而异，具体还得多骑多练，找到属于自己的拐点。
【在 d****e 的大作中提到】
: 为什么 aero bar会影响power呢？ 觉得应该只是减少阻力，增加速度。
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m****i
发帖数: 1980 | 128 老费，这就是为啥俺这摸葱白你的原因啦
有了你，简直是十万个为什么的现成答案，比google爽多了。
【在 f**********e 的大作中提到】
: powermeter (like HRM) 会把骑车变成科学实验。很好玩的。有了 power meter 以后
: 你就会看到：趴 aero bar 的 power 就是真的硬是小一节。踩的时候一点都没有感觉
: ，但是数字就是不同。
: 我记得你骑的是 Cannondale slice。Cannondale 的 tri bike 有个奇怪的地方：同一
: 个尺寸下 reach 比 cervelo 短一节。（51cm，37.1 vs 40.5）也就是说你的坐垫可能
: 会挤得太前面。那样你的腰会弓起来，累的不行。
: http://www.slowtwitch.com/stackreach.html#Anchor-CANNONDALE
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f**********e
发帖数: 1994 | 129 因為在實際應用時你都是在相同的踏頻，相同齒比時趴到 aero bar 上。一下 power
從 210 降到 185w。換擋是接下來的事。
【在 d****e 的大作中提到】
: 为什么 aero bar会影响power呢？ 觉得应该只是减少阻力，增加速度。
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R*****s
发帖数: 41236 | 130 在trainer上？ 这个的确很怪，按理说在trainer上同样档位和速度，
power输出应该相同啊，不管是啥姿势...
【在 f**********e 的大作中提到】
: 因為在實際應用時你都是在相同的踏頻，相同齒比時趴到 aero bar 上。一下 power
: 從 210 降到 185w。換擋是接下來的事。
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R*****s
发帖数: 41236 | 131 多谢费哥，我查了一下，其实adapter我还能忍，太重就的确有点不爽...
你说的Powertap C1的确可能是更好的选择，它虽然是110 BCD compact,
但是也能选53/39的chainring, 而且是两腿数据都有，似乎很不错！
还没开始卖，我再观望一下，反正也不急...
另外的确换cassette调节齿比效果更好，估计会换成11-25的...
【在 f**********e 的大作中提到】
: 我也考虑过 power2max，但是因为以下原因还没动手 （1）749 的那个是给一般的
: English thread bottom bracket 的，我的是 BBRight 你的是 BB30 （cannondale 几
: 乎全是 BB30），都要装 adapter。不爽。（2）据说比较沉。
: 如果你要大一点点的齿比干脆换后轮 cassette 算了。现在是 12-25， 可以换成 11-
: 23？ 换 chainring 还要重调前变，烦死了。
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f**********e
发帖数: 1994 | 132 on the road... sorry
【在 R*****s 的大作中提到】
: 在trainer上？ 这个的确很怪，按理说在trainer上同样档位和速度，
: power输出应该相同啊，不管是啥姿势...
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c*******y
发帖数: 329 | 133 同意
【在 l*******e 的大作中提到】
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: 后面的人风阻小。他们说你下坡猪狗不如呢, 生不生气呀
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