s******g
发帖数: 466 | 1 金利来，老人头和飘马，哪个品牌最早在大陆火起来？ |
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d****o
发帖数: 32610 | 2 嘉靖四十五年二月朔。
此时已是三更时分，整个北京城都沉沉睡去，入夜的春寒悄然爬进这一座矮小的房屋。
屋子
里没有灯，只有电脑闪烁着幽幽的蓝光，把画屏前海瑞清癯的脸庞染上一层黯淡神色。
这台电脑已经有年头了，蒸汽风扇的声音大得惊人，画屏的颜色也有些失真，外头就连
车马
店的前台伙计都不愿意用这种配置的垃圾货。但海瑞一直没有更换，一则是因为他坚信
君子
固穷；二则是真穷——现在物价太高了，买块硬盘得一两多银子，即使海瑞是户部主事
，可
凭自己的薪俸，实在是没钱去给电脑升级。
为了不惊扰母亲睡觉，海瑞没有开灯，他在黑暗中保持着最标准的坐姿，用苍老的手挪
动了
一下鼠标。空寂的屋子里传来“咔嗒”一声，画屏上很快出现了一个论坛。
这是一个叫做“大明理学之光”的论坛，论坛的题图是朱熹与孔子的画像，主色调是青
色，
以象征着“青青子衿”的优雅与清高。
这个论坛分成好几个部分，主论坛叫天人合一，用来讨论理学的各种话题，以前海瑞很
有兴
趣，但现在已经不想去了。因为这个论坛里冒出几个王学的支持者，跟朱子的拥趸吵得
不可
开交，动辄一画屏的“歪理邪说”，简直就是斯文扫地。
除了主论坛以外，还有几个附属论坛... 阅读全帖 |
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s*******w
发帖数: 2257 | 3 暴乱暴乱，奥巴马如何维稳 2014-11-25 23:25:01
11月25日晚间9点15分，密苏里州圣路易斯县的检察官宣布了整个美国都在翘首等待的
消息：大陪审团决定对于今年8月9日在弗格森镇开枪打死黑人青年布朗的白人警察威尔
逊不予起诉。消息一出，舆论大哗，弗格森镇立即爆发早已预料到的骚乱。以黑人为主
的民众愤怒焚烧警车，打砸商店，骚乱立即蔓延到三十多个州和纽约芝加哥洛杉矶等90
个城市，大有重演1991年因警察暴打犯罪逃跑的黑人罗德尼•金Rodney Glen
King而导致的洛杉矶暴乱之势。
美国过去和现在都遇到严重的“维稳”问题。俺是共产党教育出来的，奥巴马如果要俺
当顾问，俺可以毫不犹豫地给他献策：以革命的两手对付反革命骚乱。
第一手，就是毫不留情地镇压。可以从中国引进周永康，指挥维稳大军，加上群众专政
，铁拳出击，抓捕关押一切捣乱分子，对首恶分子立即召开公审大会，格杀勿论。
第二手，就是重在教育。向习大借调刘云山周小平花千芳，甚至还有赵本山宋祖英等明
星，派出工作组宣传队，牧师阿訇道士和尚教授义工，全部开发进驻弗格森镇以及其他
一切动乱城... 阅读全帖 |
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d*****0
发帖数: 68029 | 4 【 以下文字转载自 paladin 讨论区 】
发信人: Xentar (思考猪), 信区: paladin
标 题: 马伯庸新作《新海瑞上书》
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 3 21:45:31 2012, 美东)
http://bbs.hupu.com/4382334.html
新海瑞上书（一）
（本文与历史人物、历史团体、历史事件没有关系，绝无影射，如有雷同，均属历史必
然规律）
嘉靖四十五年二月朔。
此时已是三更时分，整个北京城都沉沉睡去，入夜的春寒悄然爬进这一座矮小的房屋。
屋子里没有灯，只有电脑闪烁着幽幽的蓝光，把画屏前海瑞清癯的脸庞染上一层黯淡神
色。
这台电脑已经有年头了，蒸汽风扇的声音大得惊人，画屏的颜色也有些失真，外头就连
车马店的前台伙计都不愿意用这种配置的垃圾货。但海瑞一直没有更换，一则是因为他
坚信君子固穷；二则是真穷——现在物价太高了，买块硬盘得一两多银子，即使海瑞是
户部主事，可凭自己的薪俸，实在是没钱去给电脑升级。
为了不惊扰母亲睡觉，海瑞没有开灯，他在黑暗中保持着最标准的坐姿，用苍老的手挪
动了一下鼠标。空寂的屋子里传来“咔嗒”一... 阅读全帖 |
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d*******g
发帖数: 8992 | 5 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: HazelEyes (HazelEyes), 信区: WaterWorld
标 题: 新海瑞上书——马伯庸（内涵神作，超长）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 3 21:12:17 2012, 美东)
嘉靖四十五年二月朔。
此时已是三更时分，整个北京城都沉沉睡去，入夜的春寒悄然爬进这一座矮小的房屋。
屋子里没有灯，只有电脑闪烁着幽幽的蓝光，把画屏前海瑞清癯的脸庞染上一层黯淡神
色。
这台电脑已经有年头了，蒸汽风扇的声音大得惊人，画屏的颜色也有些失真，外头就连
车马店的前台伙计都不愿意用这种配置的垃圾货。但海瑞一直没有更换，一则是因为他
坚信君子固穷；二则是真穷——现在物价太高了，买块硬盘得一两多银子，即使海瑞是
户部主事，可凭自己的薪俸，实在是没钱去给电脑升级。
为了不惊扰母亲睡觉，海瑞没有开灯，他在黑暗中保持着最标准的坐姿，用苍老的手挪
动了一下鼠标。空寂的屋子里传来“咔嗒”一声，画屏上很快出现了一个论坛。
这是一个叫做“大明理学之光”的论坛，论坛的题图是朱熹与孔子的画像，主色调是青
色，以象征着“青青... 阅读全帖 |
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j***h
发帖数: 3205 | 6 作者：逆光RZ
链接：http://www.zhihu.com/question/37154740/answer/70719324
来源：知乎
11.7更新我大概很久没有看见马英九笑地如此灿烂了，过去一年他过的有够艰难。习近
平：我们是打断骨头连着筋的兄弟
马英九提五点主张：巩固九二共识 致力振兴中华(全文)|
两岸此次习马会，大陆算是给足了台湾面子，互称先生，习演讲全文没有一处提及一个
中国原则，只是着重强调深化九二共识，提及欢迎台湾加入亚投行，在马英九提及对台
飞弹的时候也柔性回答，算是做球给马了。
（曾经的死对头看对家现在半死不活也是心疼，能拉一把是一把）他们二人大约都需要
这样一场会面，来给自己一个历史定格。也许一个人一辈子只要做一件大事就够了，无
论之前是被骂成什么样，在若干年后人们提起马英九应该只会记得马习会。此外这场会
面最考验的还是蔡英文的政治决断，已经准备好班师回朝的她要如何面对这样一场宣誓
意义浓重的会面。不过从目前的蔡英文反应来看，她的表现应该只在及格线上——勉强
不扣分，加分绝无可能。
著名变色龙周玉蔻女士今天再度大闹记者会，今晚的政论节目估计又要炸锅了。（记者... 阅读全帖 |
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h*h
发帖数: 18873 | 7 【 以下文字转载自 paladin 讨论区 】
发信人: Xentar (思考猪), 信区: paladin
标 题: 马伯庸新作《新海瑞上书》
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 3 21:45:31 2012, 美东)
http://bbs.hupu.com/4382334.html
新海瑞上书（一）
（本文与历史人物、历史团体、历史事件没有关系，绝无影射，如有雷同，均属历史必
然规律）
嘉靖四十五年二月朔。
此时已是三更时分，整个北京城都沉沉睡去，入夜的春寒悄然爬进这一座矮小的房屋。
屋子里没有灯，只有电脑闪烁着幽幽的蓝光，把画屏前海瑞清癯的脸庞染上一层黯淡神
色。
这台电脑已经有年头了，蒸汽风扇的声音大得惊人，画屏的颜色也有些失真，外头就连
车马店的前台伙计都不愿意用这种配置的垃圾货。但海瑞一直没有更换，一则是因为他
坚信君子固穷；二则是真穷——现在物价太高了，买块硬盘得一两多银子，即使海瑞是
户部主事，可凭自己的薪俸，实在是没钱去给电脑升级。
为了不惊扰母亲睡觉，海瑞没有开灯，他在黑暗中保持着最标准的坐姿，用苍老的手挪
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s****g
发帖数: 183 | 8 申明：先学学大家来个disclaimer。不好意思，码了太多的字，自己都觉得太长了。对
大多数人来说，在这里是学不到任何东西的，满足一下好奇心，看看成绩，您好走了，
不要浪费时间，看下去后果自负。如果你觉得自己的年龄情况与我有类似之处，刚跑或
想跑，看下去当然也是学不到什么经验，教训倒是可以吸取。
成绩
3小时55分39秒。10月19日，堪萨斯城马拉松，男子40-44年龄组。其实是完全跑崩的全
马（看下面的图片就知道了），主要是训练不够，水平不到，前半程不该跑太快，后面
就是咬牙硬挺了。但破四了还是超过了预期，有比赛的热血效应，稍后再叙。
官方成绩报告：
Race Name/Distance
Marathon
Overall Place
519
Division Name
M4044
3.1
0:25:32.12
8:15
6.2
0:51:04.30
8:15
13
1:51:27.33
8:31
21
3:05:24.31
8:50
Finish Time
3:55:39
Pace
9:00
Garmin报告：
Split Time Moving Time Dis... 阅读全帖 |
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s****g
发帖数: 183 | 9 申明：先学学大家来个disclaimer。不好意思，码了太多的字，自己都觉得太长了。对
大多数人来说，在这里是学不到任何东西的，满足一下好奇心，看看成绩，您好走了，
不要浪费时间，看下去后果自负。如果你觉得自己的年龄情况与我有类似之处，刚跑或
想跑，看下去当然也是学不到什么经验，教训倒是可以吸取。
成绩
3小时55分39秒。10月19日，堪萨斯城马拉松，男子40-44年龄组。其实是完全跑崩的全
马（看下面的图片就知道了），主要是训练不够，水平不到，前半程不该跑太快，后面
就是咬牙硬挺了。但破四了还是超过了预期，有比赛的热血效应，稍后再叙。
官方成绩报告：
Race Name/Distance
Marathon
Overall Place
519
Division Name
M4044
3.1
0:25:32.12
8:15
6.2
0:51:04.30
8:15
13
1:51:27.33
8:31
21
3:05:24.31
8:50
Finish Time
3:55:39
Pace
9:00
Garmin报告：
Split Time Moving Time Dis... 阅读全帖 |
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L**********y
发帖数: 2525 | 10 【 以下文字转载自 paladin 讨论区 】
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标 题: 马伯庸新作《新海瑞上书》
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新海瑞上书（一）
（本文与历史人物、历史团体、历史事件没有关系，绝无影射，如有雷同，均属历史必
然规律）
嘉靖四十五年二月朔。
此时已是三更时分，整个北京城都沉沉睡去，入夜的春寒悄然爬进这一座矮小的房屋。
屋子里没有灯，只有电脑闪烁着幽幽的蓝光，把画屏前海瑞清癯的脸庞染上一层黯淡神
色。
这台电脑已经有年头了，蒸汽风扇的声音大得惊人，画屏的颜色也有些失真，外头就连
车马店的前台伙计都不愿意用这种配置的垃圾货。但海瑞一直没有更换，一则是因为他
坚信君子固穷；二则是真穷——现在物价太高了，买块硬盘得一两多银子，即使海瑞是
户部主事，可凭自己的薪俸，实在是没钱去给电脑升级。
为了不惊扰母亲睡觉，海瑞没有开灯，他在黑暗中保持着最标准的坐姿，用苍老的手挪
动了一下鼠标。空寂的屋子里传来“咔嗒”一... 阅读全帖 |
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发帖数: 18873 | 11 【 以下文字转载自 paladin 讨论区 】
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标 题: 马伯庸新作《新海瑞上书》
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Oct 3 21:45:31 2012, 美东)
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新海瑞上书（一）
（本文与历史人物、历史团体、历史事件没有关系，绝无影射，如有雷同，均属历史必
然规律）
嘉靖四十五年二月朔。
此时已是三更时分，整个北京城都沉沉睡去，入夜的春寒悄然爬进这一座矮小的房屋。
屋子里没有灯，只有电脑闪烁着幽幽的蓝光，把画屏前海瑞清癯的脸庞染上一层黯淡神
色。
这台电脑已经有年头了，蒸汽风扇的声音大得惊人，画屏的颜色也有些失真，外头就连
车马店的前台伙计都不愿意用这种配置的垃圾货。但海瑞一直没有更换，一则是因为他
坚信君子固穷；二则是真穷——现在物价太高了，买块硬盘得一两多银子，即使海瑞是
户部主事，可凭自己的薪俸，实在是没钱去给电脑升级。
为了不惊扰母亲睡觉，海瑞没有开灯，他在黑暗中保持着最标准的坐姿，用苍老的手挪
动了一下鼠标。空寂的屋子里传来“咔嗒”一... 阅读全帖 |
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h******h
发帖数: 655 | 12 报告终于来了, 文章真的很啰嗦，而且为了照顾不跑步的朋友，有不少注释，请见谅。
又，文章发在FB上的，bbs没法排版，可能看起来比较困难。只想看比赛的直接跳到26.
2
****************************************************************************
**
因为这次CIM意义重大，我再没有文笔也下决 心写一篇口水长文来总结来纪念一下我这
一年多的跑马之路，多少算是给自己一个交代。
全马的小火花
去年十月开始跑步，源于中年危机+妄想减肥（咳咳，肥不肥我说了算）。对于全马，
没有什么愿望，最多就是想如果能坚持，在40岁的时候能完成一个全马那应该是check
了一个很酷的bucket list（人生目标清单）。一开始报了今年一月的Carlsbad 半马，
训练跟的Runkeeper上的免费sub 2:15计划，不得要领，每次训练都是拼命的跑，很苦
很累，毫无乐趣可言。加上常常出差，时差倒得死去活来，现在也不明白当时是怎么撑
过来的。虽然比赛超过预期, 但是最后两迈几乎是崩掉的，跑完就想直接趴下，更发誓
赌咒再也不跑了。当... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 13 我贴张法轮功真相传单，合法合理，却被中共非法劳教，在马三家教养院遭受非人迫害
，多次遭体罚、毒打、上绑、抻、电各种刑罚，我的身体因此留下了不可愈合的伤痕。
我瘫痪在床的八十多岁的老母亲无人照看，日夜思念她的女儿早日回家；我十多岁的儿
子得不到母亲的呵护与关爱。
一、遭绑架劳教
二零一零年五月十二日晚，我和同修贴传单时，被恶警劫持到保安派出所。在派出所，
他们就把我扣上手铐按在椅子上，问我是不是贴法轮功传单的？我说不知道。他们又问
我住哪？叫啥名字？我还说不知道。他们有人知道法轮功学员不抽烟，就故意拿过烟来
问我抽不抽，我不抽。这帮恶警们象流氓似的用烟熏我、骂我，又把我手反铐到椅子背
上，说：“你不说名字，打死你都找不着人。”姓陆的恶警，把我的腿夹在他腿中间，
又用烟熏我，猥亵姿态逼口供。他们拉我到凌河区医院体检，我不配合，就不下车，他
们硬把我拽下来，在医院门口我就不进去，他们几个人把我抬了进去，我一路喊着“法
轮大法好”。到了仪器检查时我不上去，他们硬把我扔了上去，负责的医生问他们：什
么人啊，你们这么拖拉？恶警说：“法轮功，法轮功都没病。”在医院看病的人都围观
过来，恶警把围观的人... 阅读全帖 |
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d*****e
发帖数: 2684 | 14 ☆─────────────────────────────────────☆
qingshuiyi (清水一杯) 于 (Wed Mar 23 22:53:54 2011, 美东) 提到:
我在奥克拉猴马呆过，呆了一年半。和别人一说起这事，美国人还都知道这奥克拉猴马
，要是中国人，十有八九不知道这奥克拉猴马，除了现在就在奥克拉猴马或曾在那呆过
的。
原先在国内时就认识一个人，来美国读书时，就给他有一搭无一搭写了个电子邮件。结
果知道我在美国，已当老板的他就说，来我这吧。那年头，两个塔刚没，工作那个难找
，就一口答应了。
然后就查地图才知道奥克拉猴马在哪，然后就不停练习奥克拉猴马这个词的发音，然后
就听来买我汽车的一个女的说美国的奥克拉猴马就是中国的新疆，然后就毫不情愿去了
奥克拉猴马。
搬到奥克拉猴马，正值四月末，是龙卷风的旺季。刚到时，我们对龙卷风一点概念没有
，还不知道天一有不测风雨就要时刻听广播看电视监视龙卷风动向，也还不知道这嗷嗷
叫的警报是为了啥。刚到的第一个周末，我们一家开着车去买东西。回来的路上，天已
黑了，风也大，雨也大，觉得这车没法开了，就拐到路边的一个停车... 阅读全帖 |
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G***o
发帖数: 5158 | 15 听说今天噢吧吗晚上要到鲤鱼门或者飘毛附近住店：
---------------------------------------------
2012年2月16日，美国旧金山，刚刚抵达当地展开筹款之旅的美国总统奥巴马在唐人街
买中餐外卖。
当地时间2月16日下午约1时27分，旧金山中国城杰克逊街，着白衬衫系条纹领带卷袖子
的美国总统奥巴马走进迎宾阁饭店，向前台经理打招呼问好，“请帮我准备一些点心，
打包带走。”
奥巴马进门时，服务员阿梅正在上菜，她告诉中新社记者，“先是一大批举着相机和摄
像机的人冲进来，镜头对着门口，我很惊讶。随后奥巴马走进来向我们打招呼，展示招
牌笑容，大家又意外又兴奋，有的顾客喊‘奥巴马，奥巴马’，争着和他握手拍照，他
一一照办。”
迎宾阁饭店的东主李硕和及前台经理对记者说，“事先我们并不知道奥巴马会来，一点
准备都没有。他进来后大声问好，要我们帮他准备一些普通点心打包带走。”
奥巴马在迎宾阁逗留了约15分钟，期间出门与街道上的围观民众握手问好。前台经理为
奥巴马装了虾饺、烧麦、叉烧包、豆苗和小笼包等广式点心，大约8个饭盒分装在两个
白色塑料袋里，上面印着红色花朵和... 阅读全帖 |
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H*7
发帖数: 4894 | 16 混双马晋徐晨轻松获胜。丹麦的家伙对着马晋猛杀，有很多很好的机会球，都被马晋挡
回。 中国女队的防守真不是盖的，比男队员的还好。 |
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p******u
发帖数: 171 | 17 发信人: shusi (舒思), 信区: Talk
标 题: 飘啊，芙蓉花（17）
发信站: 竹林幽趣 (Thu Sep 2 19:45:57 1999), 转信
这一次的谈话给了我莫大的鼓舞，我开始发愤读书，要争取在期末考个好成
绩出来，还要补一补以前拉下的功课，为下个学期考研打好基础。
诗蓉的日子更加不好过，因为离期末考试只有一个月了，广崽对她的围追堵
截有增无减。无论她在哪里上自习，他总能够找到她，然后就在众目睽睽之下，
要求她到外面谈谈。诗蓉不敢打扰别人，只能收拾东西跟着出来，去听他重复了
千百遍的承诺、誓言。
广崽还在班里扬言给我点颜色看看，让我的生活也过的不能平静。
我觉得压抑，我需要找个时间好好放松。我知道诗蓉比我更需要。
六月初，全国男篮乙级联赛在蓉城举行。我打听了一下,5号有河北队的比赛,
我想去看看久仰大名的马健。
我去约诗蓉，她很痛快的答应了。
比赛谈不上精彩，但还算激烈。马健的表现很好，面对吉林队，他的风头完全
盖过了孙军。我一边看，一边向诗蓉解释着马健当年的种种轶事，表达着我对他的
欣赏。诗蓉不算球迷 |
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m***g
发帖数: 1435 | 18 这马龙写的第一个女人，就是马姐。话说这马龙在妹阿嚏黑板报上发表了后，战战兢兢
，正等着被骂呢，没想到，马姐不但没生气，还发来了表扬信：
读完了， 笑死我了！
不过真的， 我还是不知道老房子着火是什么意思。 明天上班问同事去。 他们都习惯
了我中文特别不好， 对中国的好多事都不知道 （以前只顾带孩子，连谁是中国的国家
主席都不知道）。 今天我知道了一个新的人物，宋丹丹， 文学城有关于她的， 刚好
同事路过看见我在看， 我就和他说起宋丹丹， 他很惊讶这是我第一次听说这个名字，
告诉我她很有名。你该明白我真的是不知道老房子有什么含义了吧。 我们家一直没有
电视， 我也从不看春晚， 也不看中国电影， 连文学城和未名空间也是最近两三年才
知道有。
好了， 睡了。 谢谢你写得那么精彩。
亲一下。。。（这句是马龙自己加的：）
这马姐为了不让孩子看电视，生活在十九世纪，居然连电视也不买，也够绝的，够牺牲
的。这为人父母不容易，为三个孩子的父母，尤其是不容易，由此可见一斑。 这马龙
把马姐好好地暧昧了一番，正做好了充分的心理准备等着挨骂呢，戴上头盔，穿上护裆
，心惊胆战地等着。。。没想到马姐就是好，就是... 阅读全帖 |
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m***g
发帖数: 1435 | 19 这马龙写的第一个女人，就是马姐。话说这马龙在妹阿嚏黑板报上发表了后，战战兢兢
，正等着被骂呢，没想到，马姐不但没生气，还发来了表扬信：
读完了， 笑死我了！
不过真的， 我还是不知道老房子着火是什么意思。 明天上班问同事去。 他们都习惯
了我中文特别不好， 对中国的好多事都不知道 （以前只顾带孩子，连谁是中国的国家
主席都不知道）。 今天我知道了一个新的人物，宋丹丹， 文学城有关于她的， 刚好
同事路过看见我在看， 我就和他说起宋丹丹， 他很惊讶这是我第一次听说这个名字，
告诉我她很有名。你该明白我真的是不知道老房子有什么含义了吧。 我们家一直没有
电视， 我也从不看春晚， 也不看中国电影， 连文学城和未名空间也是最近两三年才
知道有。
好了， 睡了。 谢谢你写得那么精彩。
亲一下。。。（这句是马龙自己加的：）
这马姐为了不让孩子看电视，生活在十九世纪，居然连电视也不买，也够绝的，够牺牲
的。这为人父母不容易，为三个孩子的父母，尤其是不容易，由此可见一斑。 这马龙
把马姐好好地暧昧了一番，正做好了充分的心理准备等着挨骂呢，戴上头盔，穿上护裆
，心惊胆战地等着。。。没想到马姐就是好，就是... 阅读全帖 |
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m*********2
发帖数: 748 | 20 绝症得愈惊四方
文／黑龙江法轮功学员 马忠波
【明慧网二零一三年十二月二十日】一九九八年三月我不幸患双侧股骨头坏死病，从一
瘸一拐的走，到拄双拐、到瘫痪、到痛苦的在地上爬，我成了活死人，对生存已无望。
一九九九年三月我有缘修炼法轮功，三天股骨头坏死奇迹般的恢复正常，成为当地的爆
炸性新闻。我爸当时一字一板的说出了谁都想不到的一句话：“这不是真佛下世了吗？
！”
一九九九年七月中共迫害法轮功后，我先后三次去当地公安局和北京上访，就连知道情
况的医生也说：“你为什么不站出来说句公道话？”但我却三次被绑架，在臭名昭著的
万家劳教所被非法关押八个月。两次被送男监用多种酷刑强制转化，在最后那次暴力殴
打后，全身肿痛发烧二十多天，整个乳房一点点的烂掉烂空，最终被确诊为乳腺癌把我
送回家，没人给我医治。在伟大的师父慈悲呵护和同修无私的帮助下，又是一个三天再
生了一个新的乳房，真是奇迹。
我太庆幸，庆幸法轮大法给了我完好无损的双腿，庆幸法轮大法给我再造了一个新的乳
房，最庆幸法轮大法给我再生了一个无漏的生命、一个金刚不坏之体；余下的有待于我
更好的完善。我的生命线紧紧的和大法牵在一起，永远，永永远远！... 阅读全帖 |
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A***e
发帖数: 502 | 21 《Standard Chartered Marathon Singapore 2010》报告（１）
赛事：《Standard Chartered Full Marathon Singapore 2010》。我参加的是42.
195KM
时间：5 Dec 2010 早晨5:00am起跑
起跑点：Orchard Boulevard
终点：Fullerton Road (City Hall)
渣打银行马拉松新加坡赛事是在每年的１２月举办的一项国际赛事，也是本地长跑爱好
者一般不会缺席的赛事，主要有３个项目：１０公里，２１公里和４２.１９５公里。
２００９年总共有１５０００名长跑爱好者报名参加，今年跃升到６００００人，仅参
加全马的就有１５０００人。
（一）训练和参赛经历
我向来喜欢欣赏任何体育赛事，包括世锦赛、全运会、亚运会、世界杯、美国NBC篮球
等等，项目方面，除了不喜欢看拳击、跆拳道，其它都喜欢。在自己体育健身方面，考
虑到生活排序和运动特点等等的综合权衡，挑选了我本来并不太喜欢的跑步作为长期参
与的活动。
说到这里，我一定要感谢一个人，她是我中学的体育老师，原来八一队女篮的主力，后
... 阅读全帖 |
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M*****0
发帖数: 319 | 22 《训练》
我也记不清什么时候有了跑马拉松的念头，记得几年前有次骑自行车骑了26迈我还在感
慨骑车骑个马拉松的距离都累的够呛，我绝没有可能跑完马拉松。
随着跑龄的增长，跑马拉松的想法越来越强烈，最后变成了一种期待。
去年十月跑完半程之后，我有幸拜读了几本关于跑步的书籍，born to run, eat and
run 等等，更坚定了我跑马的决心。我研究了跑版上流行的马拉松训练书籍。
· “Hal Higdon”的计划有多个不同的选择， 从一周30+迈到50+迈一周都有。 我的
半马就是跟的Higdon的半马训练计划。 Higdon的计划描述的比较笼统（和其他计划相
比），我认为比较适合跑龄短，没有速度要求的人群。
· AM是跑版上许多人使用的计划，比较流行的有AM-18/55（十八周训练，每周里程55
迈）和AM-18/70（十八周训练，每周里程70迈）。70MPW对我比较困难，我今年上半年
的训练达到50-60MPW，AM-18/55到是符合我的训练水平。
· Hanson’s的训练计划是跑版上的新宠儿。他的计划从41MPW起步，逐渐增加到62MPW
。 Hanson’s和AM的计划描... 阅读全帖 |
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i******n
发帖数: 538 | 23 马（连良）、谭（富英）、张（君秋）、裘（盛戎）、赵（燕侠），是北京京剧团的“
五大头牌”。我从一九六一年底参加北京京剧团工作，和他们有一些接触，但都没有很
深的交往。我对京剧始终是个“外行”（京剧界把不是唱戏的都叫做“外行”）。看过
他们一些戏，但是看看而已，没有做过任何研究。现在所写的，只能是一些片片段段的
印象。有些是我所目击的，有些则得之于别人的闲谈，未经核实，未必可靠。好在这不
入档案，姑妄言之耳。
描述一个演员的表演是几乎不可能的事。马连良是个雅俗共赏的表演艺术家，很多
人都爱看马连良的戏。但是马连良好在哪里，谁也说不清楚。一般都说马连良“潇洒”
。马连良曾想写一篇文章：《谈潇洒》，不知写成了没有。我觉得这篇文章是很难写的
。“潇洒”是什么？很难捉摸。《辞海》“潇洒”条，注云：“洒脱，不拘束”，庶几
近之。马连良的“潇洒”，和他在台上极端的松弛是有关系的。马连良天赋条件很好：
面形端正，眉目清朗，——一眼睛不大，而善于表情，身材好，——高矮胖瘦合适，体
格匀称。他的一双脚，照京剧演员的说法，“长得很顺溜”。京剧演员很注意脚。过去
唱老生大都包脚，为的是穿上靴子好看。一双脚。... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 24 2013年的PR系列就是在Burlington的辣椒半马开始的，当时半马PR 2分钟。2014因为有
了老三，跑步训练无法坚持，休息也无法保证，导致多马马失前蹄撞墙结束。下半年突
然得知纽约的报名条件又改了，不过这次是改容易了，35-39只需123，40-44只需125。
于是在没有训练的前提下抱着侥幸心理临时报名去跑了哈米尔顿的下坡半马，不过跟三
年前在那里的首马是同样的结局，撞墙大失败。
11月开始恢复偶尔跑步commute上班，从家去地铁站单程10公里，一天double就20公里
。有时候要送娃接娃，就把车开去停在火车站，从火车站跑7公里去地铁站。
过了圣诞节，开始正式的FIRST第一计划马拉松训练，为2015/5/3的密码（Mississauga
Marathon）做准备。选择FIRST是因为有proven track record，2013年的波马就是跟
FIRST在跑步机上练出来的。
因为2014年的几次比赛都跑砸了，这次跟FIRST就先把2013年的计划翻出来重用一遍，
目标成绩是刚好sub-3马拉松。跟了三周后觉得有些轻松，于是又制作了一个255的pace
表，开始往2... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 25 2013年的PR系列就是在Burlington的辣椒半马开始的，当时半马PR 2分钟。2014因为有
了老三，跑步训练无法坚持，休息也无法保证，导致多马马失前蹄撞墙结束。下半年突
然得知纽约的报名条件又改了，不过这次是改容易了，35-39只需123，40-44只需125。
于是在没有训练的前提下抱着侥幸心理临时报名去跑了哈米尔顿的下坡半马，不过跟三
年前在那里的首马是同样的结局，撞墙大失败。
11月开始恢复偶尔跑步commute上班，从家去地铁站单程10公里，一天double就20公里
。有时候要送娃接娃，就把车开去停在火车站，从火车站跑7公里去地铁站。
过了圣诞节，开始正式的FIRST第一计划马拉松训练，为2015/5/3的密码（Mississauga
Marathon）做准备。选择FIRST是因为有proven track record，2013年的波马就是跟
FIRST在跑步机上练出来的。
因为2014年的几次比赛都跑砸了，这次跟FIRST就先把2013年的计划翻出来重用一遍，
目标成绩是刚好sub-3马拉松。跟了三周后觉得有些轻松，于是又制作了一个255的pace
表，开始往2... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 26 大年三十，高速上醉驾
马先生的马年春节，有麻烦了
春节饭局多，“喝酒不开车”这个警钟，还是要对司机们敲一敲
过年了，谁都希望能平平安安顺顺利利。可有些人，偏偏还在折腾，比如说，喝酒之后开车。
你看，浙江金华的高速交警，在大年三十这天就抓到一个醉驾上高速的司机。他的春节，看来不会充满欢笑了。
酒驾吊销驾照、醉驾入刑，这些司机们其实都知道，不过随着春节饭局多应酬忙，个别人又可能要心存侥幸了，所以，也希望看了今天这篇报道的读者们，再绷绷“喝酒不开车、开车不喝酒”这根弦。
金华：粉色别克车里，查到个醉司机
马年来了，可似乎并没有给马先生带来什么好运。在杭金衢高速的金华服务区，他就因为醉驾被交警查到了。
昨天是蛇年的最后一天，金华高速交警支队支队长朱嘉也上路巡查。
9点左右，他的巡逻车开进金华服务区。停在服务区里的车子不太多，有辆别克很快引起了他的注意：车身粉色，车顶还有大嘴猴图案。更为关键的是，车子还没有悬挂车牌。
“别克新君威，红色银色香槟色都有，但是肯定没有这个粉色。”朱嘉走了过去一查看，发现别克是浙A牌照的，车牌被卸下来扔在了后排。
他敲敲车窗，司机把车窗摇了下来。“车里一下就飘出来一股... 阅读全帖 |
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kx
发帖数: 16384 | 27 http://www.guancha.cn/MaBoYong/2015_04_13_315722_s.shtml
马伯庸：《洛神赋》背后的惊世阴谋
关键字: 洛神赋曹植三国曹丕甄宓古诗文
《洛神赋》
——曹植
黄初三年，余朝京师，还济洛川。古人有言，斯水之神，名曰宓(fú)妃。感宋玉对楚王
神女之事，遂作斯赋，其辞曰：余从京域，言归东藩，背伊阙，越轘(huán)辕，经通谷
，陵景山。日既西倾，车殆马烦。尔乃税驾乎蘅皋(héng gāo)，秣驷乎芝田，容与乎
阳林，流眄(miǎn)乎洛川。于是精移神骇，忽焉思散。俯则未察，仰以殊观。睹一丽人
，于岩之畔。乃援御者而告之曰：“尔有觌(dí)于彼者乎？彼何人斯，若此之艳也！”
御者对曰：“臣闻河洛之神，名曰宓妃。然则君王所见，无乃是乎？其状若何，臣愿闻
之。”
余告之曰：其形也，翩若惊鸿，婉若游龙，荣曜秋菊，华茂春松。髣髴兮若轻云之蔽月
，飘飖兮若流风之回雪。远而望之，皎若太阳升朝霞。迫而察之，灼若芙蕖出渌(lù)波
。秾纤得衷，修短合度。肩若削成，腰如约素。延颈秀项，皓质呈露，芳泽无加，铅华
弗御。云髻峨峨，修眉联娟，丹唇外朗，皓齿内鲜。明... 阅读全帖 |
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c*********o
发帖数: 8367 | 28 奥巴马悼乔布斯 苹果总部降半旗 现场鸦雀无(组图)
新闻来源: 新浪科技 于October 05, 2011 23:03:08 敬请注意:新闻取自各大新闻媒体
,观点内容不代表本网立场! [转发本条新闻到微博]
奥巴马在Twitter上悼念乔布斯
www.6park.com
10月6日上午消息，苹果公司今日对外宣布前CEO乔布斯辞世。美国总统奥巴马在
Twitter上表示，2012竞选团队的所有成员感谢乔布斯所做的工作。 www.6park.com
“安息吧，史蒂夫·乔布斯！我们2012竞选团队的所有成员感谢你所做的工作。”奥巴
马在Twitter上说。 www.6park.com
苹果公司今日对外宣布前CEO乔布斯辞世，乔布斯生于1955年，终年56岁。此消息既出
，各方面人士纷纷怀念，比尔·盖茨、纽约市长布隆伯格、谷歌董事会主席埃瑞克·施
密特、Facebook创始人扎克伯格、戴尔CEO迈克尔·戴尔等都在第一时间表达了自己的
悼念。 www.6park.com
苹果总部员工悼念乔布斯 现场鸦雀无声(组图) www.6park.com
10月6日早间消息，据国外媒体报道，苹果公司对外... 阅读全帖 |
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a******m
发帖数: 3422 | 29
哈哈，不谋而合还是我有偷窃之嫌。不过刚youtube了一下his death scene. 其实那还
是回到了意大利人：爱家庭和家族的主题。
我有个嫡亲的婶婶，是看着我在村里长大的，到7岁我就离开村去了某大城市。每回回
乡，总要去见伊（我就是这样喊她的）。她每回总是说我童年的顽皮事。我最喜欢她做
的黑面的玉米粑，喜欢围着灶台烧火，漆黑的厨房里，只有那一块儿是光亮亮，暖哄哄
的地方，可以靠着背后的柴垛子，看着灶堂里的柴火旺旺的光景。一边等着伊下一大锅
肉丝，鸡蛋还有玉米粑的面。。。这是我平生最喜欢的食物了。依稀记得面汤里还会飘
着铁锅脱落的细黑的铁屑，或是烧过的柴火顺着灶堂口飘起的烟灰，那都是必不可少的
佐料啊，绝对的香啊，真的！
伊有三儿两女，都比我大。她不到三十就守寡了。可在我的映像里，她总是风尘仆仆地
，笑呵呵地，灰白的头发在风中略显散乱，记得她那把精致的木梳！她笑起来，非常有
感染力，但我却不敢造次，因为她可能知道我在村里那儿又闯祸了，经年过后，伊脸上
的皱纹像刀痕一样，可皮肤是黑里透红的，她的牙掉了几颗，可这一丁点都没有妨碍我
觉得----她永远是那么慈祥亲切！
伊是大年三十... 阅读全帖 |
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i***a
发帖数: 11826 | 30 不好意思~~：）这个是5月份leisuretime写的征文，基本没怎么写过太多东西，这里面的诗歌也算花了一天时间用心写的，修改一下也拜版~~：）呵呵。
《Twelve Oaks, My Dream》阿希礼之于郝思嘉
《飄》（Gone With The Wind）一直都是我非常喜爱的小说。曾经攒齐过各个中英文版本和续本，甚至伴我飞越太平洋。《飘》又名〈乱世佳人〉，是美国史上最为畅销的小说之一；是其作者Margaret Mitchell活着时出版的唯一部作品，也让她在1937年获得普利兹奖。
《飄》文中的主人翁郝思嘉从年少时期就爱慕着阿希礼（卫希礼），十二棵橡树庄园（Twelve Oaks）是她永远的梦。它代表着爱好音乐读书和欧洲文化的典型南方贵族绅士阿希礼，代表着19世纪南方的暖暖天气红色棉田悠闲时光，代表着郝思嘉眷恋的父母双亲生活过的土地，更代表着南联盟为之而战而奋斗的美丽家园和理想。
郝思嘉其实是一个独立特行而又勇敢坚强的小说人物，在面对战争和生活中的艰难，她没有退缩，而是选择了为土地而战。阿希礼便如十二橡树一样，是她永远的美丽梦想。她可以在火烧亚特兰大... 阅读全帖 |
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l*********1
发帖数: 2971 | 31 发信人: northsnow (北雪飘), 信区: Military
标 题: 没收三一风电，性质有多恶劣？
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Oct 20 21:01:23 2012, 美东)
我不知道、不能理解奥巴马发布总统令到底是想向全世界传递一个什么样的信号。也许
他传递的信号是选择美国你们来吧，在这里你们将会剥的只会剩一条裤衩，然后想要出
门，一个子儿的补偿都没有，我想难道他想传递的就是这么一个信号？
看到这起案子的详细经过，把它与奥巴马这几个月来大力推销的选择美国计划放到一起
对比的时候，我不知道、不能理解奥巴马发布总统令到底是想向全世界传递一个什么样
的信号。也许他传递的信号是选择美国你们来吧，在这里你们将会剥的只会剩一条裤衩
，然后想要出门，一个子儿的补偿都没有，我想难道他想传递的就是这么一个信号？
本来如果单单是从经济上面来讲的话，应该说中国对美国的直接投资有着相当大的发展
潜力，因为中国是世界第二经济大国，也是世界对外资产名列前茅的大国，美国是世界
第一大国，拥有最广大的市场。而且中国投资者普遍对美国的商业环境抱有近乎迷信般
的崇尚。
作为我个人来说，这两年... 阅读全帖 |
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y***f
发帖数: 341 | 32 百度事件还在继续发酵，和垃圾医院勾结骗病人钱的事情，百度终于有了回应，却是把锅全给了公共人员。
李百度总裁在公开发的文章里，对骗钱什么的一笔带过，说自己只是技术的，做技术的，其他公司也是用自己的搜索技术。然后马上吹捧自己是如何伟岸光正，他妈的，说自己公司一直是优良的正直的公司。
正直无私的公司就是这么害老百姓的？就是给钱就把你的资料给搜索出来，不给钱就一切免谈，给钱就可以把不利证据给全部删了的。
看了李百度总裁大人的亲自申明，心里全是草泥马飘过。 |
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M********s
发帖数: 24729 | 33 木兰进油梯凹式丁，要住躲母，拉出一张长单子给俺，买！给你丫头一崭新的开始！
这时，俺中国算盘开始打起来，这东西不多，但也压分量，耗汽油啊，俺决定到了地方
，找个卧耳马和褥丝（Russ）什么的，就地、方便喽！
真是一个方圆，一片风景，可敬的丁子们，可是甩着五颜六色的无纺布袋，奔向卧耳马
的呀！
最近，耷拉丝儿好像有点儿风吹草动，要跟进了。咱羞涩屯，怕也是兔子的尾巴，俺担
忧，自备无纺布袋的云，向俺飘来。。。
立马儿的，俺联上撕溉劈（Skype），教导木兰，发扬勤俭节约的传家宝精神。。。闺
女儿！有校园活动，别忘了，给家里搜罗无纺布袋！记着，越大越好！
赶明儿，您在油梯，见一身材娇小、矫健，留齐耳短发，头顶军帽，脸蛋红扑扑的小姑
娘，那正是俺闺女儿，蓝木兰。 |
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g******r
发帖数: 51 | 34 1西方国家的人其实也“重男轻女”，只不过不会像国内这么严重，他们只是更偏向于
“生男孩”。
2牛顿曾涉足过炼金术，他进行了30年的研究，撰写的有关炼金术的著述多达数千页，
超过物理方面的著述。
3语文课《口技》原版：妇人惊觉欠身，摇其夫语猥亵事，初不甚应，妇摇之不止，则
二人语渐染，床又从中嘎嘎，既而儿醒，大啼。
4五世纪以前，英国王室用新鲜的鲑鱼肉片擦；日本皇族用蝉的翅膀来擦；中世纪末的
法国，皇宫里擦屁股用粗麻绳，绳子公用。
5人脸上有43块表情肌，能做7000种表情。
6“拉钩上吊一百年不许变”来由：吊是以前的“钱串子”的量词，如：一吊钱。古时
候铜钱不好保管，就用绳子串起来，就不会掉了。这个上吊就是比喻把某件事说定了，
不改了的意思。
7阿迪达斯和飘马其实是达斯勒兄弟分家后诞生的，当时雇员们也可以挑选雇主。结果
是：从事销售的雇员选了鲁道夫（飘马）；大多数熟练公认跟随阿迪（阿迪达斯）。
8死缓是历史上的“斩监侯”制度合理的演变，全世界也只有中国有死缓。
9中国地域广大，如小说中那样建立统一的丐帮组织显然是不可能的，所以真实的丐帮
组织都是有地域性的。如湖北的“箩筐会”、江西的“... 阅读全帖 |
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y******3
发帖数: 377 | 35 婉涔大年初一早产下来一对龙凤胎。本来怀着身子的时候，楚老太太就说同她年轻时候
一个模样，保不定是对双胞胎。结果真叫她说中了。
生这对孩子，又是好一阵折腾。好在婉涔这时候算得有过经验，总算是顺顺利利将孩子
生下来。
过年的时候，那世尧碰巧也在京州。孩子生下来的时候，他这个大表哥倒是很荣幸的先
抱在怀里。软绵绵的一团，只抱了几分钟，臂酸手乏，已然窘得他沁了一头的汗。比带
兵打仗还要为难。
楚老太太头回见他，看着他身姿磊落、眉宇轩朗，便是喜欢的不得了，一口一个“乖孩
子”的叫。
清溪长了他岁余，又得了“姑爹姐姐”份号，喜不自禁也很架足了长辈的架子。同楚老
太太一左一右，将他夹在中间。从几岁进学堂，到交过几个女朋，还有素日喜好，事无
巨细的问了一个遍。
楚老太太拉着他的手，清溪也是熟不拘礼地上下打量，两人都是越看越喜欢。纷纷要将
相熟的、颇有好感的几位年轻的小姐介绍给他。末了，婉涔女儿的名字也叫他给起了。
他又薄不得老人家的面子，只好留在楚家住下。
那世尧从没被人这样亲热过，十分的不自在。那不自在的后头有时候又跟着些说不清道
不明的心甜意恰。
碰上年关和婉涔生孩子两件热闹的喜事，楚家的亲朋好友... 阅读全帖 |
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r**t
发帖数: 214 | 36 来自主题: PsychoAnalysis版 - 炎夏飘雪 英文链接 www.buddhanet.net/pdf_file/jotleeds.pdf
炎夏飘雪
[缅] 西亚多乌祖迪迦著
译序一：来自伊洛瓦底江畔的祝福 – 克玛叠帕比丘（Bhikkhu Khemadipa）
在世尊的教导中，最简单然而却是最深奥的便是：唯一的实在就是当下出现的任何事物
。如实地活在当下的一刻，这样你便会活在真理中。事实上，世尊把当下的一刻说作是
「唯一值得的执着」。
然而，在修行的路上满是圈套，比如想要有些不一样的体验、判别当下那一刻的素质、
抱持着期望等，即使是修行已久的禅修者，都仍会掉进这些陷阱中。「我至今已禅修二
十年了，但我仍有愤怒，我到底做错什么？」
从阅读乌祖迪迦的内心世界，我希望你们得到的是，能认识到当你沿着这条法的道路往
前走着，但却否认你自己的人性，这便是不智。爱、迷惘、绝望，与恐惧等都是现实的
，它们都是自然的，它们就在面前，而且，跟所有其他东西一样，都是从缘而生，并会
消逝。在这条道上只有一样「正确」的体验，那就是你现在正觉知到的。
只要你是一个人，你都会有人的遭遇。活在其中，从中学习，并将之放下吧！
愿你们得到解脱。
西亚多乌祖迪迦(自传)... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 近日，演员包雪松在微博贴出一张女演员拍摄骑马戏时的照片，该照片在网上迅速传播开来，并引起巨大争议，有网友表示“不会骑马的演员真是伤不起。”也有网友对照片中的女演员表示斥责，“这样骑马，怎么让人接受？”甚至很多演员也在微博表示，这样演骑马从来没听说过。昨日，成都商报记者电话联系上了包雪松以及照片中的女演员蒋林静，蒋林静表示，把人当马骑是导演的“突发创意”，并不是刻意为之。对于网友的批评她表示很无奈，“并不是大家说的 （我）排场大，而是有很多原因，希望大家理解。”
6月17日晚，演员包雪松发布了一条微博，透露了“不会骑马”的演员是如何演戏的：“拍全景时飞奔要用替身，拍近景时用演员不用牲口，就连骑马都要四个人配合来完成，一个演骑马的，一个演马头、一个演马身子、一个演马尾巴，本来一个人跟一个牲口就能完成的工作非要一个牲口跟四个人完成，可见中国影视界人力资源之雄厚，中国导演拍戏思路之广阔，中国演员算了。”包雪松还在充满感叹的文字后面配上了一张某女演员拍骑马戏时的照片。
该照片引起网友的疯狂转发，照片中的情景令不少网友感到惊讶，网友纷纷斥责这名女演员“架子大”，不少网友表示：“不会骑马的演员真是伤... 阅读全帖 |
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J********e
发帖数: 2284 | 38 今天送小孩子去学校，看见国旗在旗杆的半截上飘着，心想：怎么回事，最近没死人哪
？ 回来上facebook，看见小铁把头像改成了"Boston Strong"才恍然大悟：今天是波马
爆炸案两周年纪念日。我快速地翻了一下，发现没有别的文章提这个事儿，虽然和骑车
没有直接关系，但是版面上有不少也跑步的朋友，(而且提起波马就算是拍版主马屁）
，所以我个人认为也不算犯了多大的忌讳，于是就发一点自己的感想：
波马是所有跑者向往的一个体育盛会，这个是毋庸置疑的啦。我觉得，不管是三项的
KONA也好，马拉松的波马也好，自行车的TDF也好，这些活动的参与者：运动员、组织
者、观众，都潜在地支持了一种价值观：反对暴力、支持和平 。为什么这么说呢？ -
体育运动，本来就是人类在起初的蒙昧时代你砍我我砍你之后，由一些智者发现的：
啊 – 原来我们可以来玩一些游戏，由此决定优胜者，从而避免你砍我杀，胜者伤痕累
累，败者一命归西的结局。
这个爆炸案的袭击者，是对这个和平的盛会的攻击，用一句套话，完全超越了人类文明
的底线。
何况这个爆炸案的受害者，是以下这些：
死亡三人：一个白人女生、一个八岁的乖乖小男孩（PS.... 阅读全帖 |
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x**********3
发帖数: 1572 | 39 一大早在体育中心上巴士，前往起點。 39F
到达起点，由警察驗明正身， 進入場地享受咖啡+bagel自助餐。 然后席地而坐，要等
三个小时。气温39F。 想起剛才在巴士上看到一厮抱一条king size的被子，原来是位
有识之士。 又看到一中年男子，象是位老中。套着一身漆跡斑斑的外衣四處游走。 想
想自己也搞過裝修， 我怎麼就沒有這樣的遠見卓識！
终于熬到了时间， 在大屏幕上看到了集结命令， 立刻把裤子衣服扒了丢进垃圾桶，
兴冲冲跑去集合。 后来知道这是个致命错误， 到了集合点还得派一小时队！！ 泥马
呀！！！ 我只能原地小跑。 周围有几个人问我何处而来， 我骄傲得回答： 中国！！
随着 New York New York 的歌声， 我终于上路了。 由于前不久发生过一次昏厥，这
是我的最后一马， 自己特别珍惜， 所以一开始我就昂首挺胸地向前冲， 也不知速度
是多少（我跑步时从不戴零碎， 以减轻负担， 有机会我还想试一下裸奔）。 跑着跑
着就看到 3:30 的领跑同志， 跟了几步嫌太慢， 于是毫不犹豫得超了过去。不知超过了多少人， 忽然又看到一领队在我正前50码处。 自己纳闷， 怎么甩了... 阅读全帖 |
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l*****d
发帖数: 1091 | 40 爱兄写的真好啊
2--赠马
那长乐帝见神女骑着自己的马远去，嘴角微微一笑，随手抽来侍卫的单刀，合身追上。
那马名曰“白血”， 浑身雪白，传说就连血也是白色的，乃长乐16岁那年，一个神秘
的胖僧人所赠，长乐喜爱“白血“，甚至胜过京城粉黛，所以到20岁登基那年，依旧单
身，图让京城各王公贵族失望，有人甚至流传长乐有疾。。。
长乐也不在乎，终日纵马狩猎，和白血早就心意相通。 此时飞身追赶白血，那马闻到
主人气息，任凭神女如何拍打自己的PP，就是不紧不慢的溜达着。眼见长乐和一干侍卫
越来越近，神女无奈，娇喝一声，”这个昏君，连马都是昏马！“，哪知那马似乎听懂
了一般，嘶吼一声，屁股一翘，狠狠的把神女甩下马背。
神女猝不及防，双刀点地，一个回旋，倒转身形，坎坎站稳脚跟，却见马蹄踢来，无奈
向后退去。 这一退，刚好背靠大树，正欲拔身而起，却见追来的长乐，刀尖直点自己
的咽喉，神女此时想躲已经来不及了，漠然靠在大树上，心中气闷，不想自己竟然被一
匹赖马逼进绝境。
此时侍卫赶来，团团围住，神女知道此时硬拼已经无法全身而退，她到也不在乎，反而
破口大骂， ”你个昏君，弄得天下大乱，今天我杀不了你，以后... 阅读全帖 |
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a***s
发帖数: 12296 | 41 王宝强马蓉离婚案引发全民关注，在法律上，明日10月8日将迎来最终判决;在道德上吃瓜群众们或围观、或同情、或冷漠、或谴责，纵使这场家庭伦理闹剧会随着法槌的声响宣告落幕，围绕当事人的各种探讨却不会结束……
明星的离婚案虽然会吸引眼球，但引发这么广泛的社会探讨还是第一次:
网友“唐僧洗头爱飘柔”：宝宝强可是我们草根阶层的代表啊，想他这样没外貌没背景没学历从底层凭自己努力终于过上好日子(宝宝强我不是黑你)多励志啊。可悲哀的是就算我们和他一样没背景的孩子努力在不同领域有了些小成就，没招谁没惹谁，但还是会遇到背叛遇到挫折遇到人渣，想想就想为宝宝强鞠一把泪，就像是收到了委屈的自己。
网友“大鱼”：这个事情还是有他的现实意义的，正是触及了新婚姻法对夫妻双方财产的敏感地带。之前大家谈论的时候都是忌讳莫深，而这次的全民探讨可是为普及新婚姻法中对自身财产权益做出了重大贡献。
网友“大同产煤不产油”：现在的夫妻关系多脆弱啊，什么承诺什么责任根本不值一提，诱惑放纵感官至上，再也没有人谈起直至之手与子偕老。这样是普遍的但这样是错误的，王宝强马蓉离婚事件也是一个警钟，常鸣在每一个吃着碗里点这锅里心怀不安的人的心头。... 阅读全帖 |
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g*******0
发帖数: 2933 | 42 和朋友一起出去玩，在高速试驾了他的vw六代GTI,之前他跟我不停说德国车开起来怎么
厚重怎么稳，操控怎么好。
结果开起来，速度上了60以后车就飘起来了，上80以后飘的不行。
感觉跟之前租的烤肉啦，飞度，马三没有什么区别
甚至稳定性还不如飞度。
真不知道德国车稳厚重的结论怎么得来的。。。 |
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m***g
发帖数: 1633 | 43 【总结一下吧】
这次比赛对pacing有了切实的感受。之前以为我也算pace过一次全马的最后1／4和一个
半马。（前者pace是我其时能力+20s，后者是+1分钟多）现在回想起来，那都是只能叫
做陪跑，真正的pacer，应当是：带跑。设置速度，控制比赛节奏。最高一级的，不单
端茶送水精神鼓励保证速度，还能实时观测运动员的身体需要，让其彻底放弃用脑。我
想我很幸运，遇到了这样一位。（卖萌高举着剪刀手抛着媚眼飘过：“攒人品，做
pacer，你我共创BURN未来！！！”）
我是看大家的报告才意识到：CIM有坡，而且挺有坡。可是除了Danwei在板上预告过的
22麦，真不记得有什么上坡了。我想师弟能被称做最佳pacer，大概就是那种严格监控
心率，能把上下坡消饵于无形的功力吧。前半程穿过10个pacing group并非易事，外加
前半程（据说）坡多，最后出来的微小negative split（－53 sec，扣除厕所停留大概
－2 min） 并且最后400m还能平均633的pace， 基本是体力的最优分配。BTW，谢谢保
持我半马以上距离比赛一贯负split的记录，而且这次是最小 ：） 数据... 阅读全帖 |
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H*******s
发帖数: 793 | 44 嘉靖四十五年二月朔。
此时已是三更时分，整个北京城都沉沉睡去，入夜的春寒悄然爬进这一座矮小的房屋。
屋子里没有灯，只有电脑闪烁着幽幽的蓝光，把画屏前海瑞清癯的脸庞染上一层黯淡神
色。
这台电脑已经有年头了，蒸汽风扇的声音大得惊人，画屏的颜色也有些失真，外头就连
车马店的前台伙计都不愿意用这种配置的垃圾货。但海瑞一直没有更换，一则是因为他
坚信君子固穷；二则是真穷——现在物价太高了，买块硬盘得一两多银子，即使海瑞是
户部主事，可凭自己的薪俸，实在是没钱去给电脑升级。
为了不惊扰母亲睡觉，海瑞没有开灯，他在黑暗中保持着最标准的坐姿，用苍老的手挪
动了一下鼠标。空寂的屋子里传来“咔嗒”一声，画屏上很快出现了一个论坛。
这是一个叫做“大明理学之光”的论坛，论坛的题图是朱熹与孔子的画像，主色调是青
色，以象征着“青青子衿”的优雅与清高。
这个论坛分成好几个部分，主论坛叫天人合一，用来讨论理学的各种话题，以前海瑞很
有兴趣，但现在已经不想去了。因为这个论坛里冒出几个王学的支持者，跟朱子的拥趸
吵得不可开交，动辄一画屏的“歪理邪说”，简直就是斯文扫地。
除了主论坛以外，还有几个附属论坛，比如讨论琴棋... 阅读全帖 |
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H********g
发帖数: 43926 | 45 海瑞一楞，连忙打开微博，发现他关注的那些名士已经在刷屏了。说是京郊一处清云观
，有
十名道童服食丹药以后，七孔流血而死——而这个道观的主人，正是邵元节的徒孙彭云
翼、
他如今在宫里当右至灵，正是嘉靖身前的红人。
“真的假的？”海瑞有点不相信。再怎么说，天子脚下，朗朗乾坤，彭云翼还敢做出这
等事
来？何况发这一条的那个用户，叫做“沧溟”，正是李攀龙的号。对于这些名士的话，
海瑞
已经不太敢相信了。
他连忙打开评论，不出所料，自俸五和五羊皮又就这个话题开始吵了起来。和往常一样
，五
羊皮一连串地感叹，批评天子崇道之非，声讨道士奸邪残忍，感叹朝廷礼制堕落，还有
的名
士大声疾呼：“愿来世莫生大明家！”
而自俸五们则奋起反击，他们一方面质疑这种事的真实性；一方面则抓住名士们那句“
愿来
世莫生大明家！”大加鞭挞，痛斥他们丧心病狂，毫无廉耻之心。
邹应龙这时打完了字，偏过头来，看到海瑞在盯着画屏，立刻冷笑道：“你看看，你们
这些
名士，就是见不得大明好。逮着一条狗屁不通的流言，就兴奋地上蹿下跳，好似家里娶
媳妇
一般。”
海瑞喃喃道：“我在想，此事是真是假，事关十条人命呐。”
邹应龙道：“天子崇... 阅读全帖 |
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B*******a
发帖数: 452 | 46 我和裘盛戎只合作过两个戏，一个《杜鹃山》，一个小戏《雪花飘》，都是现代戏。
我和盛戎最初认识和他（还有几个别的人）到天津去看戏，——好象就是《杜鹃山
》。演员知道裘盛戎来看戏，都“卯上”了。散了戏，我们到后台给演员道辛苦，盛戎
拙于言词，但是他的态度是诚恳的、朴素的，他的兼虚是由衷的谦虚。他是真心实意地
向人家学习来了。回到旅馆的路上，他买了几套煎饼馃子摊鸡蛋，有滋有味地吃起来。
他咬着煎饼馃子的样子，表现了很喜悦的怀旧之情和一种天真的童心。盛戎睡得很晚，
晚上他一个人盘腿坐在床上抽烟，一边好像想着什么事，有点出神，有点迷迷糊糊的，
不知是为什么，我以后总觉得盛戎的许多唱腔、唱法、身段，就是在这么盘腿坐着的时
候想出来的。
盛戎的身体早就不大好。他曾经跟我说过：“老汪唉，你别看我外面还好，这里面
，——都瘘啦[西瓜过熟，瓜瓤败烂，北京话叫做“瘘了”。]！”搞《雪花飘》的时候
，他那几天不舒服，但还是跟着我们一同去体验生活。《雪花飘》是根据浩然同志的小
说改编的，写的是一个送公用电话的老人的事。我们去访问了政协礼堂附近的一位送电
话的老人。这家只有老两口。老头子60大几了，一脸的白胡茬， |
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X****r
发帖数: 3557 | 47 http://bbs.hupu.com/4382334.html
新海瑞上书（一）
（本文与历史人物、历史团体、历史事件没有关系，绝无影射，如有雷同，均属历史必
然规律）
嘉靖四十五年二月朔。
此时已是三更时分，整个北京城都沉沉睡去，入夜的春寒悄然爬进这一座矮小的房屋。
屋子里没有灯，只有电脑闪烁着幽幽的蓝光，把画屏前海瑞清癯的脸庞染上一层黯淡神
色。
这台电脑已经有年头了，蒸汽风扇的声音大得惊人，画屏的颜色也有些失真，外头就连
车马店的前台伙计都不愿意用这种配置的垃圾货。但海瑞一直没有更换，一则是因为他
坚信君子固穷；二则是真穷——现在物价太高了，买块硬盘得一两多银子，即使海瑞是
户部主事，可凭自己的薪俸，实在是没钱去给电脑升级。
为了不惊扰母亲睡觉，海瑞没有开灯，他在黑暗中保持着最标准的坐姿，用苍老的手挪
动了一下鼠标。空寂的屋子里传来“咔嗒”一声，画屏上很快出现了一个论坛。
这是一个叫做“大明理学之光”的论坛，论坛的题图是朱熹与孔子的画像，主色调是青
色，以象征着“青青子衿”的优雅与清高。
这个论坛分成好几个部分，主论坛叫天人合一，用来讨论理学的各种话题，以前海瑞很
有兴趣，但现... 阅读全帖 |
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I*****n
发帖数: 823 | 48 时间：10/30/2011 距离：半马 用时：1:46:43 各路跑神跑将可以飘过了
背景介绍：40+ WSN，慢跑史十年，基本就是每周2-3次，每次2-3k的jogging。其实最
爱运动是羽球，可那运动太伤关节，多年下来四肢关节基本伤了个遍，最近几年就淡出
了。
4个月前遇到人生一道比较大的坎，差点没迈过去，那时就决心余生做几件有意义，或
者说挑战自己的事，第一件就是跑人生的第一个马拉松，因为从小到大，长跑是自己最
不愿参与的运动之一。斑马也许是个好的开端。
把跑版的新手须知学习了个遍，开始计划，前2个月基本是周二在Gym 6 miles，周四 4
miles，周六路跑10-12 miles，体重从153磅降到138.
2个月前周二周四也改路跑，the other day去Gym cross training，就是weight
lifting 和easy run 2-3 miles。一个月前自测斑马1:55，觉得很满意，毕竟跑进2小
时了。
但就在那次自测中，拉伤左小腿腓肠肌（自己都能摸到肌肉和肌腱结合部一个血肿），
那个懊恼就别提了，整整一周都不敢跑，改蹬自行车，倒是觉得股四头... 阅读全帖 |
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I*****n
发帖数: 823 | 49 时间：10/30/2011 距离：半马 用时：1:46:43 各路跑神跑将可以飘过了
背景介绍：40+ WSN，慢跑史十年，基本就是每周2-3次，每次2-3k的jogging。其实最
爱运动是羽球，可那运动太伤关节，多年下来四肢关节基本伤了个遍，最近几年就淡出
了。
4个月前遇到人生一道比较大的坎，差点没迈过去，那时就决心余生做几件有意义，或
者说挑战自己的事，第一件就是跑人生的第一个马拉松，因为从小到大，长跑是自己最
不愿参与的运动之一。斑马也许是个好的开端。
把跑版的新手须知学习了个遍，开始计划，前2个月基本是周二在Gym 6 miles，周四 4
miles，周六路跑10-12 miles，体重从153磅降到138.
2个月前周二周四也改路跑，the other day去Gym cross training，就是weight
lifting 和easy run 2-3 miles。一个月前自测斑马1:55，觉得很满意，毕竟跑进2小
时了。
但就在那次自测中，拉伤左小腿腓肠肌（自己都能摸到肌肉和肌腱结合部一个血肿），
那个懊恼就别提了，整整一周都不敢跑，改蹬自行车，倒是觉得股四头... 阅读全帖 |
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t******e
发帖数: 74 | 50 1.24 13.1mi @9:08
布鲁克林半马。
天气预报从昨天的暴雪改成昨晚的暴雨再改成今早的中雨，让我已经做好最坏的打算了
。所以6:15起床之后发现窗外白茫茫的一片，心情倒也没受太大的影响。吃了一个面包
，喝了点水，就当成平时的LSD好了。不用太紧张。在厕所蹲了半天未果。
到了现场，老公在车里等我去领bib，准备回头再去找地儿趴车。结果等我领完回来他
说这里就是一个spot干脆不移了。晕死，你早说啊，我的鞋在雪里这么走三趟，真的湿
得差不多了，感觉脚趾有点冷。我是只要脚特别冷就跑不起来，使不上劲的感觉。找到
厕所迅速解决，出来轻松多了。
在起点等了一刻钟的样子，身上不冷，但是脚已经麻木了，用手再捂都已经没用了。所
以基本上前四麦就真的是在热身，因为地上很多积雪和雨水混在一起成了slush，一脚
踩上去四处飞溅，还会小滑。跑完两麦左脚热乎了，右脚大脚趾还是麻木都有点生疼，
再跑两麦才热身完毕，有点进入状态的感觉。整个前四麦平均配速10:03，这个时候已
经基本放弃sub2的想法了，因为后面大圈还有上坡，要sub2平均pace要8:45的样子，而
我上次tempo跑大圈才8:25，... 阅读全帖 |
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