y**z
发帖数: 4154 | 1 大牌化妆品不值得买，你花那个钱还不如自己炖锅银耳汤喝呢～ 你这两天一定要花钱
的话屯包吧，下个月Chanel要涨价15%，LV也要涨5%. |
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B**********r
发帖数: 544 | 6 看着不错啊，就是容器不提气，怎么着也得整个青花瓷碗盛着呀 |
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s*****n
发帖数: 3416 | 10 幸福啊，山珍海味
貌似之前说过你家秘制的牛肉还是什么的来着 |
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s*****n
发帖数: 3416 | 17 不知道，包装扔了
等我煮下一次的时候告诉你
我有三包都是不一样牌子的 |
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s*****n
发帖数: 3416 | 19 睡觉之前堕落一次
一顿罪恶的下午饭+晚饭
饺子若干若干若干 + cheese cake + 木瓜银耳汤
阿弥陀佛，罪过罪过 |
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j****p
发帖数: 3197 | 20 还有一种情况
单身女经典隐形征婚贴啊
单身mm心血来潮炖个啥红枣银耳汤类得甜品啥的，出来秀就对男生没吸引力了
不过肥肠是有点吓到我了，不认识mm爱吃这一口的
也有可能是个比较女性化的男僧。
不管哪种情况，lz都没否认自己未婚，有识之士/女快点行动吧，听俺老一句劝，对方
爱不爱做饭很重要啊。 |
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q***6
发帖数: 5654 | 21 这就是为啥我老对楼主的性别有疑问，哪家的哥哥会时不时的炖个银耳汤或者做个酒粮
啥的补补啊？ |
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q***6
发帖数: 5654 | 22 这就是为啥我老对楼主的性别有疑问，哪家的哥哥会时不时的炖个银耳汤或者做个酒粮
啥的补补啊？ |
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a****a
发帖数: 3103 | 24 刚吃完，正在喝银耳汤，纠结要不要吃块蛋糕在午睡~~~~
好像没有脑花买 |
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n********0
发帖数: 815 | 26 【 以下文字转载自 loseweight 讨论区 】
发信人: suriver (蘇水), 信区: loseweight
标 题: 围度减完了，贴下对比图
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jan 19 00:49:45 2012, 美东)
昨天量腰围已经降到62cm了，相对于我的骨架和臀围已经足够好，我只想要腰围63cm或
以下就行。把照片贴出来，算是有始有终吧。下一步要开始长长肌肉，然后再减减脂，争取
夏天塑好可以tan一下。大家有什么多长肌肉少长肥肉的经验方法啊？谢谢。。。
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俺的方法十分朴素，少吃主食，多运动。要承认的是我的基础还好，一直都很瘦，一开始想减脂是因为体检的大姐说我肚皮，恩，圆圆的。。。我也知道自己去年长了不少。。还有我正计划work out，想趁着年轻多长点Muscles, 人更健康更有能量，就找了个Personal Trainer给了一些建议作为开始。我的饭量一直都不太注意，经常自嘲自己的胃分泌的是硫酸，什么食物丢进去一下子就没有了，而去年的饭量又增大了。在减腰围之前还发现自己开始主动吃零食了。当然决定减脂，不该吃的就可以立即不吃了。我觉得减脂要... 阅读全帖 |
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c****u
发帖数: 2078 | 28 片水文唐加无主题, 慎入
想去看野花很久, 无奈一时抽风, 自虐似的找了一堆事情, 近一个月来两个人都累个半
死, 磨磨蹭蹭直到周六才出发.
看了版上大侠们的介绍, 觉得一天时间来回, anza borrego是不错的选择, 早上七点多
爬起来, 喝了碗银耳汤就上路了,
一路风景不错, 第一次见到满是砾石的山, 很新奇
顺着78是一个一个的小镇, 开了一个多小时, 路遇一个jack in a box, 于是停下来吃
早餐, 黏糊糊的denver bowl味道还
不错, 正吃着, 外面来了一对骑马的母女
小姑娘进来买东西,妈妈在外面牵着马, 小花马非常的sweet, 就像小狗一样, 蹭着主人
的手, 撒娇的样子非常好玩, 我扔下
叉子就开始偷拍人家. 花马后面是一匹深色的小马, 应该是给女儿骑的.
一路上成片的田野农舍, 静谧安详
远处绿草上的黑色点点
近看是许多牛在吃草
循着肥猫和大部队的脚步, 我们也停在了小镇julian, 著名的mom's pie house溢满了
香味
我不爱吃cinnamon, 店里的小妞很热情的推荐我berry味道的. |
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c****u
发帖数: 2078 | 29 之前看贴,有人在鱼里面吃到虫子了, 然后还有人回帖说淡水鱼里面见虫子不奇怪, 我
就歇了,再也不敢吃了
我最近在喝冰糖红枣银耳汤, 每两天喝一顿, 黏糊糊的感觉胶质应该也不少, 你要不考
虑下? |
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s*********5
发帖数: 5637 | 30 好消息是SantaAna的干热风很快就要吹走了。
美国医生都推荐Cetaphil的lotion给皮肤有湿疹的小孩用。我觉得Costco的Aveeno牌子
的也不错。
脸的话，因为我对Lancome和倩碧等的过敏，觉得Shiseido Skin Care那个粉色的小瓶
的还比较对路。
你也可以在吃吃银耳汤之类的润润身体。 |
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x**********9
发帖数: 225 | 31 看医生的同时喝点去火清凉的流质，比如绿豆汤，银耳汤，金银花水，化浓肯定是有炎
症，需要医生给你消炎药，没什么大问题，多休息。 |
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M****r
发帖数: 6153 | 32 2007年的一个深秋之夜，大四。我送一个室友去火车站。她搭凌晨的T2，长沙到北京
，去看她远在人大的男友。两人在网上相识，所有的精力与路费都花在中国铁路。加之
那时候，学校的最后一班公车只开到十点，我担心她一人要在火车站从十点半坐到一点
，于是坐在火车站陪她。我还记得那天晚上她穿的是一条浅蓝色的牛仔裤，来自真维斯
打折货129元两条，我和她一人穿一条。候车大厅那时候还开着冷气，后来与她依偎在
一起，缩在冰冷的候车椅上，用一件开衫抱着彼此的手臂。
约莫到了十二点钟，我实在是困不住了，她说，你睡吧。于是我躺在她大大的行李包上
睡了——一个身高160体重45公斤的姑娘，包里装的是约莫二十斤重的湖南特产，都是
带给她男友室友的。
到了凌晨三点，她上车了，我心疼那三十块钱的打车费。所以在火车站又坐到六点，然
后穿过蒙蒙清晨薄雾，挤上第一班公车回了学校，倒头就睡。醒来发现她发给我的短信
，说，辛苦你。
如今想起来，这样的日子，是如何都无法再过了。因为有车，所以不需要赶十点的末班
车去火车站坐几个小时。因为不缺那点小钱，哪怕等车，也不会吝啬在旁边的酒店开个
钟点房躺着。而当年的这个吃泡面省钱坐二... 阅读全帖 |
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l******e
发帖数: 2893 | 33 转过来俺昨天party做的菜。
周末12个人的party由俺一人操办的菜，当然感谢ZYY童鞋的鼎力支持。
菜谱如下：
八宝饭
猪舌头
猪耳朵
培根芦笋
尖椒干豆腐
松仁玉米
茄盒
黄花鱼
猪蹄
香菇油菜
酸菜白肉
香辣蟹、冰糖莲子银耳汤（ld疏忽没拍） |
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s********l
发帖数: 1195 | 34 煮绿豆汤银耳汤甜酒酿什么的加一点会很香。
上周看见food版的面包大牛拿来做桂花面包，不过人是自己做的桂花酱。。。 |
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m*****i
发帖数: 1829 | 35 跟班上的高手比，我的这个只能算简餐---
豌豆虾仁木耳鸡蛋
fruit
炒大豆苗
烤三文鱼
蒜苗香干肉丝
银耳汤
饺子 |
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y****e
发帖数: 1712 | 36 ☆─────────────────────────────────────☆
maoboli (chocolate) 于 (Wed Feb 13 10:20:29 2013, 美东) 提到:
跟班上的高手比，我的这个只能算简餐---
豌豆虾仁木耳鸡蛋
fruit
炒大豆苗
烤三文鱼
蒜苗香干肉丝
银耳汤
饺子
☆─────────────────────────────────────☆
HifoCH (爱菊轩) 于 (Wed Feb 13 10:31:43 2013, 美东) 提到:
顶，老乡很给力
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yoyole (悠悠乐) 于 (Wed Feb 13 10:34:58 2013, 美东) 提到:
顶，饺子在哪？
☆─────────────────────────────────────☆
maoboli (chocolate) 于 (Wed Feb 13 15:27:27 2013, 美东) 提到:
都是些没啥技术含量的菜：）
我娘还打击我，我娃是因为我的菜不... 阅读全帖 |
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f*********e
发帖数: 1906 | 37 来自主题: WashingtonDC版 - 大木瓜 以前的室友告诉我做成木瓜银耳汤，可加适量的冰糖。
我儿子说不喝，怕喝了以后变成女人：） |
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j*****4
发帖数: 707 | 38 12月出差一周，周日走，周五回来的，走了4个城市。
坐UA897-898, 一如以前一样差的服务，好处是电影不少，on-demand, 看了个中文的画
皮和梁朝伟演的那个瞎子密码破译员，女猪都是周迅，她和我同岁，看看人家那小腰，
真是个不老的妖精啊。伙食别说了，直接在Club里吃饱，基本在飞机上就不吃东西了。
先从北京转机到广州，3点半到北京，我想赶5点半的是不是有点太赶，就订的8点的，
国内出关那个块啊，4点1刻就拿到行李出关了。去CA柜台，原本可以改票，但是可惜
sold out. 只好在机场打发了几个小时，到广州已经半夜了。
到广州玩的朋友，建议住环市路上新开的皇冠假日，这家是我基本住过最新，服务最好
的皇冠假日，tub 是square的，可惜我住几趟，根本没时间泡。
第二天下午从广州到无锡，当晚和客户喝多了，一群人还吵吵嚷嚷的去游运河，正好里
面有人就是管这块儿的，一通电话下来，什么都安排好了，可惜的是俺一直在吐和晕之
间。一觉醒来，旁边的人抽烟的抽烟，刻瓜子的刻瓜子，都忙着打牌呢，就我一个
totally wasted还看看夜景。 最神的周三和另一群人从运河边过，我鬼使神差... 阅读全帖 |
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f*********e
发帖数: 199 | 39 周日：
早午餐：一碗银耳汤+一个小紫薯+一块豆腐+一根小玉米（超市真是无良，这么弱小的
玉米也舍得摘！）+几个草莓+几个黑莓+一堆cereal
运动：椭圆机45分钟+力量+几组背部练习（我一般常规都是做锻炼大腿膝盖上部的器械
+侧腰肌的器械+悬空抬腿+俯卧抬体）
下午餐：一个苹果+一个plain酸奶（就着苹果掺了十个葡萄干才吞下去，太难吃了这辈
子再也不买了～）+一杯自制珍珠奶茶（200卡左右）
晚餐：青豆+一块豆腐+昨天剩的冬瓜鱼汤+一堆cereal+几个黑莓（撑死了～）
另：今天量发现大腿小腿又都缩水了，体重也在一直下降，力量好像又长了些。今天在
gym开始抗杠子了，因为昨天看网上说直腿拉杠可以锻炼背部肌肉，把gym里几乎所有的
杠子都试了一圈，bodybar太轻没手感，卧推的杠子太长很难掌握平衡，后来终于找到
了半长不短的加铁饼的杠子，呵呵，以后可以去力量区耍酷了，嘿嘿
目前最想塑形的部位是：中下背和上臂。继续努力！ |
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x******g
发帖数: 329 | 40 今天练习肩部.坐在健身球上举重确实比较累,但也感觉到腰部在同时用力, 这会不会不
太好呀? 会伤到腰?
最后腿搁在球上做了10个俯卧撑.刚开始不太好掌握分寸,几次差点掉下来.呵呵.
今天碳水绝对吃超了.米粉,面包,米饭,什么的.
早餐吃了清水煮麦片,银耳汤. |
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N****O
发帖数: 4202 | 41 那我可能是心理作用了，昨天把我吓得一天吃了４顿饭，喝了好几碗大枣银耳汤,外加好几碗红糖水。
不过晚上又做了20分钟普拉提，算是把昨天的任务完成了。 |
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m******e
发帖数: 135 | 42 我只有162厘米，原来102磅，但浑身松垮,属于小基数减肥（或者叫塑身吧，只想视觉
上变瘦，不care体重了已经)
5月中旬到6月中旬，从102减到了98磅
从6月中旬到现在，一直在95-98磅间徘徊。
不管我怎么控制饮食怎么练，围度不减体重不变。
好吧我承认还是变了一点，两个月来大腿减了1，2厘米，大臂减了1厘米，腰减了1，2
厘米
现在大腿围46厘米，大臂23厘米，腰围59-60厘米
我的目标体围 大腿42厘米，大臂20厘米，腰围56厘米
我的训练routine:
每天早上半个小时Jillian Michaels killer buns & thighs,半个小时无氧练肱三头肌
甩蝴蝶袖
晚上半个小时Jillian Michaels 健身操任选一个做, 15分钟腹肌训练，15分钟pushup
第二天早上跑步1个小时（6MPH的速度，坡度在1,没有办法不想太累还要上班)
晚上半个小时Jillian Michaels 健身操任选一个做, 15分钟腹肌训练,15分钟pushup
就是说跑步有氧是隔天一次，因为据说有氧多了也会流失肌肉，那姐做那么多无氧岂不
是白练啦。
我主要是无氧做的... 阅读全帖 |
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i*****e
发帖数: 6614 | 43 吼吼，我喜欢吃猪脚，还有银耳汤。不过我觉得太瘦了怎么也会出皱纹的，还是适量减
肥，控制在标准体重就好了 |
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a****n
发帖数: 938 | 44 8/5/9
中午饭：
跟昨天晚上的相同， 什景炒饭，加土豆丝。
喝了两口银耳汤，最近出去玩了回来，皮肤有黑又粗，
臭美的还想皮肤变白嫩。 ~~ |
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s***y
发帖数: 3042 | 45 不要紧的，聚会吃东西都是难免的。至少不是每天如此。
我今天在赶实验，中午起来的不过，真懒惰。然后吃了银耳汤+一个260卡的鸡肉饭
下午吃了1个水果+酸奶
晚上: 出去吃饭的时候才发现是周日，都关门了很多地方。所以就吃了点简单的，色拉
和菠萝。然后喝了点热牛奶，太冷了。
原来是super bowl啊，我一定都不知道，呵呵。 |
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s***y
发帖数: 3042 | 46 坚持，+U，我现在100斤，但是还是泡呼呼的，真是不理解啊，我的肉是泡沫做的吧。
今天晚上去椭圆机，过一会。
早上：银耳汤+一个橙子
中午：tuna+asparagus+celery+1个牛油果的色拉
下午一杯茶+1个李子+15棵花生
晚上：排骨汤煮大白菜+半个橙子
T. |
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s*****x
发帖数: 593 | 47 D4 Feb. 19th
早餐：一杯蜂蜜水，一杯豆浆，一个煮鸡蛋，一根小黄瓜
午餐：一cup木须肉（250g），7个樱桃西红柿
下午：半块cookie（自我批评下）
晚餐：3/4 块pizza，几口菜叶子
今天批评下自己，下午参加一个活动，看到cookie没忍住，吃了两个1/4;晚上参加另一
个活动，free food是pizza，开始拿了一小块只把上面的肉和菜吃了，后来还是没忍住
吃了两口面饼。。。然后赶紧扔了，跑去gym运动
运动
快步走40min，跑步20min，自行车20min，力量练习，gym回来累死了，还是坚持爬上七
楼，哈哈
现在好饿，在纠结要不要吃苹果或者喝银耳汤。。。 |
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s*****x
发帖数: 593 | 48 D13 Feb. 28th
早午餐：一杯蜂蜜水，一杯豆浆，西红柿鸡蛋青菜汤一碗，一根油条
下午：花生
晚餐：两块猪蹄，一碗莲子银耳汤，3个汤圆
运动：跑步30min，瑜伽30min |
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s*****x
发帖数: 593 | 49 D14 Mar. 1st
早餐：一杯蜂蜜水，一杯豆浆，一个煮鸡蛋，两个汤圆
午餐：1cup 蘑菇煎豆腐
晚餐：1cup芹菜木耳肉丝，一碗莲子银耳汤，一把花生
运动：跑步30min，瑜伽30min |
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