t*********r
发帖数: 1822 | 1 顶髋动作就是英文的hip drive。指起立时以髋部动作为主导。
这个视频不错，板上有人贴过。
奥运运动员在做抓举起立的过程中仔细观察也有较明显的顶髋动作。
我个人感觉squat顶髋的时候，重量会有所折扣，但是受伤风险小一些
还有这个大重量深蹲的 |
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t*********r
发帖数: 1822 | 2 这个leg press的东西如果重量大的话，我的腿是不伸直锁死的，要不膝盖疼。做的时
候要放要低，因为没有对安全方面的顾虑，基本可以放开了做。
其实我觉得，深蹲也好，legpress也好腿最好都不要锁死，是吧。 |
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c******t
发帖数: 1733 | 3
这点是有道理的，一般说，人体能用到肌肉的潜能非常有限，日常生活15%左右，训练
20%，噢林匹克比赛大概30%， 逃生时用到的潜能最多。elite的运动员到平台后，会用
一些方法调动生存潜能来训练。一种方法是shock,比如从高处跳下然后bounce back,
或者在下坡上短跑。另外一种就是刺激的方法，在训练前recruit CNS. 他们通常做法
是每个训练前用80%max， 4reps蹲两组。不过这两种方法的前提是elite的运动员，一
般人整high了很容易受伤 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 5 8-12 P90X legs&back,ab ripperx
心率比较满意，145-160之间
今天LD困了没做，我一个人跳完的，在这个之前我站了3个小时做了3笼馒头花卷
1、pull up的道具还是没买，我改做俯卧撑，屈臂向后不标准的每组做10个
2、靠墙下蹲，蹲不到点就蹦起来了
3、80%跟上了，感觉肌肉比较卖力起来
4、ab不怎么样，怕伤腰不像俯卧撑可以强行做。这个练起来比较慢吧
5、绷紧肌肉做的感觉很不一样，更累更有效 |
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c**********t
发帖数: 8546 | 6 8-28 上午搏击操，晚上P90X shoulders&arms
早上没事干，手腕绑两个沙袋练搏击操。lesmills body combat 第48集 练了这个玩意1小时，节奏不错，教练也够帅，蹦蹦跳跳精神爽~~
LD不在家，pullupbar归我了，踩着凳子也累啊，吭哧吭哧做几十个超级不标准的pullup，背上热气腾腾好似蒸包子。天气冷了我还往背上塞一毛巾吸汗。
哑铃没买到何时的，把1加仑的牛奶桶灌满水当哑铃也不错。下蹲是最顺手的，靠墙蹲也慢慢凑合了，但还是很疼的。 |
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z******i
发帖数: 609 | 7 这个是low bar；
你说得对，我练深蹲时股四头肌主导，我的大腿肌肉（自我感觉）是全身最发达的部位，
每次深蹲，我都感觉拿几块肌肉力量特别足。
你描述的low bar动作并结合youtube视频，我大概明白。
但是有个问题：我按照你说这个姿势做，重点是所有重量都集中在后脚跟，但是我有些
担心这样蹲下去身体好像有些不稳，所以我总是有些下意思的前倾..... |
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a********x
发帖数: 169 | 8 膝盖疼是在滑冰这样的活动的时候。
以前深蹲本来练的很少，重量也轻，倒时没觉得疼。
在热身的时候比如屈膝会听到声音，而且不消失，有很多时候有点儿担心就做两组轻的
就练别的去了。
最近想开始系统的练，所以有这个顾虑。 |
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D****Y
发帖数: 2275 | 9 均给我啊。
人和人体质真不一样，我每周深蹲和硬拉一次去GYM前都头痛。
我蹲下起来负重时每次一股酸酸的热流冲向屁股，特别不舒服。说不出的感觉。每次都
是勉强四组。 |
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b****i
发帖数: 11322 | 10 12/11
Ab wheel on knees 4 sets of 12
walk the plank 5 sets of 8
glute-ham raise 5 sets of 6
walk the plank进步不错，考虑进入phase 3 （这是啥意思？看这里：http://scoobysworkshop.com/pullups-for-total-beginners/）。 glute-ham raise做的非常保守，当时觉得ham快裂开了，结果第二天都没怎么疼。。。。汗。。。。。。
12/12，带着娃全家出动看彩灯去了。。。。。。
12/13
Barbell Full Squat 99.17
Set 1: 45x5
Set 2: 65x5
Set 3: 85x5
Set 4: 85x5
Set 5: 85x5
Set 6: 85x5
Set 7: 85x5
Barbell Bench Press 87.5
Set 1: 45x5
Set 2: 45x5
Set 3: 75x5
Set 4: 75x5
Set 5: 75x5
Set 6: 75... 阅读全帖 |
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t*********r
发帖数: 1822 | 11 不能，high bar深蹲，在站立时应该是非常省力的，原因是重量主要靠骨骼支撑。上身
前倾姿势是不正确的。
这个跟斜方肌的大小关系不大。
high bar立姿的要领我可能之前没说清楚，这里再说明一下：肩膀要后展，头颈前送，
这样就在肩膀后形成了一个platform，这样的话，我们通常说的high bar造成的脖子疼
实际上就解决了。 |
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c********d
发帖数: 11593 | 12 抗着个80lb的杠铃。艾玛，出来以后感觉整个人就在踏太空步，估计明天有的酸了……
两个问题：
1、最初还能保持组间休息1分钟之内，到了最后两三组实在撑不住了，多休息了一阵子
。这种情况下是该拉长休息时间还是减重量？
2、蹲到最后感觉右侧大腿前面和身体连接的那部分（大腿窝？）酸痛得厉害，特别是
蹲下去的时候。感觉怎么着拉伤也不该轮到这里啊！现在走路时右腿感觉有点僵直，弯
了就酸痛，求原因，求尽快恢复方法>< |
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c********d
发帖数: 11593 | 13 啊！这大概就可以解释我每次深蹲右大腿窝总是疼的问题了。可能我就是不自觉地往右
腿扭了。有几次我刻意地往左边扭，右边就好一些。
这种练习要多重的哑铃呢？深蹲时扛的一半咩？ |
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b*******d
发帖数: 1823 | 15 难道你穿工作时穿的长裤练深蹲？
我从来没见过有人这么练
带条运动短裤去锻炼的时候换上吧 |
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s**e
发帖数: 1834 | 16 我当时看时还挺同情丁宁，对那个意大利女裁判很不满，甚至觉得李晓霞在那还叫有些
冷血。后来对丁宁了解多了后，觉得那个女裁判做的太对了。遗憾的是这两年丁宁的下
蹲发球在世锦赛／世界杯上怎么没裁判管了？ |
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Y***r
发帖数: 15270 | 17 新浪体育讯 北京时间10月29日消息，苦战3盘击败索克，拉奥尼奇继续保有进军总决
赛的希望。但比赛后大家更关注的不是他进军伦敦有多大的胜算，而是为何一次洗手间
的暂停竟远离球场长达8分钟。加拿大帅哥的回答也是相当雷人。“陪同我出去的工作
人员带我去了一个蹲便，但我想要坐便，最后我们不得不回到球员休息室。”重新回到
球场后，观众对其长时间表示不满，现场嘘声四起。不过谈到观众的反应时，他依旧抓
住上个问题不放“我被带去一个糟糕的卫生间，这是我唯一关心的。”
最新一期的冠军排名中，拉奥尼奇排在第10位。由于纳达尔宣布提前结束本赛季，
这意味着总决赛的席位又增加了一个。拉奥尼奇目前和第9位的费雷尔只差25分，所以
如果在巴黎银行大师赛有不错的发挥，他将首次杀入这项年末最高级别的赛事。谈到入
围伦敦的机会，他说道。“我非常期待在伦敦的比赛，但能否入围还要看其它球员的发
挥，而我能做的就是打好比赛，而且并不是我打好了就一定有机会，还有很多的先决条
件。” |
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f*******n
发帖数: 5241 | 18 一转眼，炎热的夏天已经到跟前。褪去厚重的冬装很容易，可是冬日里积存的那些
赘肉，可如何是好？不管是粗壮的手臂还是没有曲线的大腿，夏天一到，全都不得不暴
露在轻盈的夏装外。我们是爱美的女生，我们怎能允许这种事情发生呢？
所以，今天我们的锻炼，就针对不得不露在夏装外面的手臂和腿部展开。
上臂：扔掉“蝙蝠袖”
有人把上手臂后侧，肱三头肌处的赘肉称作“蝙蝠袖”，有“蝙蝠袖”的女孩子常
常只能穿“蝙蝠衫”……out!为了美美的穿上吊带衫，让我们来看看怎么雕塑手臂的曲
线。
1、绳索下压动作要领：手持绳柄，双腿打开，与肩同宽，膝盖微曲，肩膀下沉，
大臂夹紧。呼气时小臂向下至接近伸直，为了避免伸直时关节受到损伤，这时的手臂仍
是保持微曲的。吸气时往上抬，至大小臂间成90度时停止。这个动作是以小臂和关节的
运动带动三头肌的运动，千万要把大臂夹紧在身体两侧哦。
2、运用哑铃或哑铃片动作和上一个用绳索的一样，但是把手上握着的工具从绳索
变成了哑铃或哑铃片，效果同样也很好，在家里或办公室里也可以做。如果没有哑铃，
矿泉水瓶也可以。同时，你也可以斜躺着做这个动作，这样能把运动对 |
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i***l
发帖数: 4182 | 19 问个外行的问题呀
像你这种，从第一部开始，每一步其实都是超额完成的， 会不会你本身的实力就大于
180公斤，换句话说，你实际增长其实没这么多？
因为我注意到你当初完成那个握推计划时，也是从一开始就每一步都超额的 |
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o******1
发帖数: 12177 | 20 近日，有网友爆料称，其在一网站上看到云南省大理州安监局的采购单上有路易威登（
LV）字样，对此，大理州安监局局长常建华回应称，网站上的采购单属实，但大理州安
监局从未真正采购过LV品牌的物品，采购单上之所以出现LV字样，是由于工作人员不知
是奢侈品牌，稀里糊涂登记上去的。
8月14日，网友“路边社云南分社”在微博上发文称，其在中国招标网中偶然发现
一份大理州安监局的采购单，并在其中第12行品牌栏中赫然出现路易微蹲（也就是LV）
，此微博发出后，引起了网友的关注和热议。
记者搜索发现，在云南省政府采购网上的采购信息公告栏里有一份名为《大理州安
全生产监督管理局2012年设备采购项目竞争性谈判公告》，此份公告的采购清单里确实
出现路易威登品牌的字样。
“我们没有采购过LV”。常建华说，大理州安监局当时采购物品时，工作人员不熟
悉采购流程，只提供了两个品牌，但采购部门要求每一个物品都要提供三个以上品牌，
而工作人员对奢侈品牌不了解，就把LV这个品牌登记了上去。但最后，安监局是按照低
价中标的原则，在三个品牌中选择了价格最低的“皇冠”品牌。
“我们工作有失误，不知道是奢侈品，稀里糊涂就弄到网上... 阅读全帖 |
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O*******d
发帖数: 20343 | 22 美国工人做地上的活时，都是四肢落地。 中国工人做同样的活，一般是蹲着。 |
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m***y
发帖数: 14763 | 23 赶脚现在伢们20岁时都做不完初中试卷吧？当然，老汉二十时也不行，但性质不一样，
老汉那是被十年动乱耽误了，是有中央文件定性的。任何企图以此怀疑老汉智商的行为
，都是新的反党发明。 |
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a*****4
发帖数: 3081 | 24 深蹲对提高身体素质很好。但是膝盖不过脚尖的说法不一定准确。以前这种说法流行，
但是现在出现很多不同意见。健身时身体各个部分的姿势都很重要，光靠文字无法说明
。看视频，找教练，加上自己长期锻炼才能把握。 |
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D*X
发帖数: 364 | 25 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Onews (OverseasNews), 信区: Headline
标 题: 小伙6岁时称要娶邻家女孩 两人18年后相逢便结婚(组图)
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 18 23:31:08 2014, 美东)
6岁那年，两人倚着桥上栏杆合影
18年后，两人在同样的地方又拍下合影——结婚照
6岁那年，瑞瑞（大名王子恒）偷偷跟妈妈说，他要娶小伙伴茜茜当媳妇。
那时候，他还不懂什么叫爱情，以至于在那年搬家、跟茜茜分别的时候，并不觉得伤心，只是在家附近的南关街熊儿河桥边留下了一张合影。
他没想到，18年后，他们再相遇时，他会瞬间爱上她。
不久前，在曾留下合影的桥边，他们再次拍下了一张合影。这次，是婚纱照。这样的浪漫故事，就发生在郑州。你羡慕他们的爱情吗？年幼时你说要娶的那个女孩，如今又去哪儿了？
他告诉妈妈，要娶茜茜当媳妇
王子恒自己也不知道，小时候跟茜茜有关的事儿为什么都记得一清二楚。
茜茜是邻居家的姑娘，比他大10天。那时候，王子恒全家还在郑州市南关街的胡同里住，和茜茜家是邻居，也是世交——他的太爷爷和茜茜的... 阅读全帖 |
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K****N
发帖数: 10783 | 26 【 以下文字转载自 Chemistry 讨论区 】
发信人: kefan (fanfan), 信区: Chemistry
标 题: 蹲在烂坑里又没有勇气转行的，不要抱怨了，洗洗睡吧
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 19 11:00:37 2009, 美东)
有些人一会抱怨HX又毒，又累，又不好找工作的；一会又是学位捏在BOSS手里被压迫云
云。真是要他们
转啊，他们又一个个都躲得远远的，根本就没这个胆量。其实我觉得你们受的苦，也是
你们自找的，说
得难听点，就是活该。。。
当初为了转行，我三个学期在本地的一所公立学校读了15+18+15=48学分的finance和CS
的课，每个
星期，还要挖空心思，编出数据来骗老板，每天还要在ebay上送货攒学费，学校的课和
TA的糨糊还要去
捣。周末为了搞点关系，还托人找了份在CT高尔夫球场帮人找了份帮人抗杆子捡球的工
作，都是周五，
周日两个晚上通宵开车。为了早点拿到绿卡，每个月还要付八百多刀给一个乌克兰大妈
。后来付完27k刀
以后终于拿到绿卡，离婚，学位到手，我拣球时认识的D银行的老板给了我第一份工作
。前面三四年的心
酸血... 阅读全帖 |
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a****m
发帖数: 693 | 27 发信人: kefan (fanfan), 信区: Chemistry
标 题: 蹲在烂坑里又没有勇气转行的，不要抱怨了，洗洗睡吧
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 19 11:00:37 2009, 美东)
有些人一会抱怨HX又毒，又累，又不好找工作的；一会又是学位捏在BOSS手里被压迫云
云。真是要他们
转啊，他们又一个个都躲得远远的，根本就没这个胆量。其实我觉得你们受的苦，也是
你们自找的，说
得难听点，就是活该。。。
当初为了转行，我三个学期在本地的一所公立学校读了15+18+15=48学分的finance和CS
的课，每个
星期，还要挖空心思，编出数据来骗老板，每天还要在ebay上送货攒学费，学校的课和
TA的糨糊还要去
捣。周末为了搞点关系，还托人找了份在CT高尔夫球场帮人找了份帮人抗杆子捡球的工
作，都是周五，
周日两个晚上通宵开车。为了早点拿到绿卡，每个月还要付八百多刀给一个乌克兰大妈
。后来付完27k刀
以后终于拿到绿卡，离婚，学位到手，我拣球时认识的D银行的老板给了我第一份工作
。前面三四年的心
酸血泪史的积累，却使我在107天之内拿到了学位，绿卡和工... 阅读全帖 |
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f****b
发帖数: 2410 | 28 标 题: 蹲在烂坑里又没有勇气转行的，不要抱怨了，洗洗睡吧
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 19 11:00:37 2009, 美东)
有些人一会抱怨HX又毒，又累，又不好找工作的；一会又是学位捏在BOSS手里被压迫云
云。真是要他们转啊，他们又一个个都躲得远远的，根本就没这个胆量。其实我觉得你
们受的苦，也是你们自找的，说得难听点，就是活该。。。
当初为了转行，我三个学期在本地的一所公立学校读了15+18+15=48学分的finance和CS
的课，每个星期，还要挖空心思，编出数据来骗老板，每天还要在ebay上送货攒学费，
学校的课和TA的糨糊还要去
捣。周末为了搞点关系，还托人找了份在CT高尔夫球场帮人找了份帮人抗杆子捡球的工
作，都是周五，
周日两个晚上通宵开车。为了早点拿到绿卡，每个月还要付八百多刀给一个乌克兰大妈
。后来付完27k刀
以后终于拿到绿卡，离婚，学位到手，我拣球时认识的D银行的老板给了我第一份工作
。前面三四年的心
酸血泪史的积累，却使我在107天之内拿到了学位，绿卡和工作。现在还依稀记得，自
己在拿到第一个月
的工资以后，跑到Rockerfel... 阅读全帖 |
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l******d
发帖数: 594 | 29 乌克兰大妈是不是又白又沉，是不是连肚子里的屎都快被坐出来了，
哦对，有没有筷子在广口瓶里搅浆糊的感觉？
发信人: kefan (fanfan), 信区: Chemistry
标 题: 蹲在烂坑里又没有勇气转行的，不要抱怨了，洗洗睡吧
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Oct 19 11:00:37 2009, 美东)
有些人一会抱怨HX又毒，又累，又不好找工作的；一会又是学位捏在BOSS手里被压迫云
云。真是要他们转啊，他们又一个个都躲得远远的，根本就没这个胆量。其实我觉得你
们受的苦，也是你们自找的，说得难听点，就是活该。。。
当初为了转行，我三个学期在本地的一所公立学校读了15+18+15=48学分的finance和CS
的课，每个星期，还要挖空心思，编出数据来骗老板，每天还要在ebay上送货攒学费，
学校的课和TA的糨糊还要去捣。周末为了搞点关系，还托人找了份在CT高尔夫球场帮人
找了份帮人抗杆子捡球的工作，都是周五，周日两个晚上通宵开车。为了早点拿到绿卡
，每个月还要付八百多刀给一个乌克兰大妈。后来付完27k刀以后终于拿到绿卡，离婚
，学位到手，我拣球时认识的D银行的老板 |
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c***s
发帖数: 70028 | 30 事发现场：小女孩家的院子
遇难女童母亲拿着女童生前照片
萧山义桥一户农家院子昨天中午惨不忍睹 恶狗撕咬老人孩子的惨案频频发生
我们最最担心的事情终于发生了！
咬在孩子身上 痛在大家心头 愿女孩安息！
昨日17:14，韩先生来电：萧山义桥民丰曹家一只家养的狗突然发疯了，咬死家里的小女孩，才8岁。
见习记者 蒋大伟 舒俊 记者 陈健
事发地点在萧山义桥镇云峰村，村子靠近黄石龙水库，依山傍水，山脚下，大多数村民都建起了两三层高的农居房，还有许多人家围起了院子。
村子位置比较偏僻，很多人家为了防盗，都在院子里养了狗。
养的最多的就是当地村民口中的草狗或土狗，这些狗大多是黄色皮毛、体形较大的，平时用链子拴养在院子里的狗窝里，有些人家则不用铁链拴着，只要一有陌生人靠近，它们就会狂吼不停。
遇难的小女孩8岁，她家的房子离村口不远，女孩佳佳和爸爸妈妈奶奶住在一幢两层楼的房子里，是一栋砖木结构的老屋。
屋前有一个几十平方米的院子，院子一侧是围墙，另一侧种了几棵水杉树，小女孩家的狗棚就安置在树下面。狗棚里本来住着一只大狼狗，用铁链拴在水杉树上的。
狗是一年半前，佳佳父母从亲戚那里抱来的。狗抱来时，佳佳... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 31 5年来，严发祥为申请国家赔偿一事，多方奔走，疲惫不堪
盐城市中院表示，多年来一直积极协调严发祥申请国家赔偿一事
30多年前，严发祥还在盐城市射阳县跑供销，是当地的一名能人。1980年左右，在帮射阳县海洋渔业公司销售积压带鱼的过程中，获取了1万多元的差价作为跑业务的费用和酬劳，1983年被以诈骗罪判刑14年，后改判为8年。服刑期满后，经过不断申诉以及新证据的出现，2008年，盐城市中院的一张判决书宣告其无罪。
宣判无罪后，严发祥希望通过申请国家赔偿的方式挽回失落的尊严，然而，在该案是否适用国家赔偿法、由谁来赔、赔偿多少等问题上，存在诸多争议。5年来，他等来了射阳县政府的最终答复：按照规定只能给29000余元。
“我坐了8年的大狱，只有2万多元的赔偿金，连复印材料的费用都不够！”面对两张判决文书，68岁的严发祥陷入了深深的苦恼。
严发祥出生在1946年，上世纪80年代是射阳县手工业局下属企业的一位供销员。当时30出头年纪，身强力壮，头脑灵活，加上在部队干过8年，外面门路广，营销能力强，是当时射阳相当有名的供销能手，购钢材、调煤炭、销产品，严发祥没有办不到的事。
据严发祥回忆，1980年前后... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 32 6岁那年，两人倚着桥上栏杆合影
18年后，两人在同样的地方又拍下合影——结婚照
6岁那年，瑞瑞（大名王子恒）偷偷跟妈妈说，他要娶小伙伴茜茜当媳妇。
那时候，他还不懂什么叫爱情，以至于在那年搬家、跟茜茜分别的时候，并不觉得伤心，只是在家附近的南关街熊儿河桥边留下了一张合影。
他没想到，18年后，他们再相遇时，他会瞬间爱上她。
不久前，在曾留下合影的桥边，他们再次拍下了一张合影。这次，是婚纱照。这样的浪漫故事，就发生在郑州。你羡慕他们的爱情吗？年幼时你说要娶的那个女孩，如今又去哪儿了？
他告诉妈妈，要娶茜茜当媳妇
王子恒自己也不知道，小时候跟茜茜有关的事儿为什么都记得一清二楚。
茜茜是邻居家的姑娘，比他大10天。那时候，王子恒全家还在郑州市南关街的胡同里住，和茜茜家是邻居，也是世交——他的太爷爷和茜茜的姥爷是老乡兼老友。
王子恒说，他就爱跟茜茜玩。那时流行“刮风下雨不上学”。他就天天关注天气预报，只要预报说有风有雨，不管第二天下不下，他就待在家里跟茜茜玩。他们最常玩的是过家家。王子恒说，就在玩过家家的时候，他把初吻给了茜茜。他骄傲地推测，茜茜的初吻肯定也给了他，“才四五岁，除了我，她还能吻... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 33 “你们团单独行动，既要大胆，又要谨慎；抓住战机，机断专行”
1937年7月7日抗战全面爆发，8月25日，陕北红军主力被改编为国民革命军第八路军，其中，红军第十师被改编为八路军第一二九师第七六九团，红十师师长陈锡联担任第七六九团团长。全团计2900余人，全部是红军精英，是第一二九师的拳头。
9月30日，一二九师师长刘伯承率领第七六九团与师前方指挥所，组成先遣队，从陕西富平庄里镇出发，日夜兼程，向山西挺进。北上途中，刘伯承和第七六九团团部坐在一节车厢里，他对陈锡联耳提面命。在后来回忆起这段往事时，陈锡联仍然激动不已：“利用这个机会，他向我们精辟地讲解毛主席的战略思想和战术原则，讲述如何坚持独立自主的抗日游击战等一系列问题。刘师长以其丰富的军事实践和高深的理论造诣，给我们上了一堂深刻生动的政治课、军事课，使我获益匪浅，终身难忘。”
此时的陈锡联虽然领导着3000多人的队伍，但他毕竟还是个年轻人，开朗活泼。而刘伯承当时45岁，沉稳持重，时时处处有长者风范，对年轻干部尤为关爱。在谈话中，刘伯承常常为陈锡联等纵论战局：国民党部队在晋北集中了那么多部队，但在日军面前却一退再退。他们只会用正面阻击的办... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 34 “90后”旅客客舱诞下婴孩，深航乘务长化身医生为其接生。这戏剧性的一幕发生在5月10日深航ZH9215南京前往贵阳的航班上。
5月10日傍晚，深航从南京前往贵阳的ZH9215航班刚推出不久，便迅速滑回停机位。飞机停稳，医护人员立即上机抬下刚刚分娩的女乘客和一名小婴孩。该名婴孩是女乘客在客舱如厕过程中生下，经过深航机组人员果断专业处置，母子平安，被送往南京相关医院进行住院观察。
据当班乘务长邵晓璐回忆，当天17时23分，飞机关闭舱门后，一名女乘客急忙进入后舱洗手间。按规定，飞机推出后将禁止使用洗手间。乘务员吕海力敲门提醒该乘客，要求其使用完毕尽快出来。2分钟后，当吕海力再次敲门提示时，却意外听到婴孩啼哭。经过乘务组决断，马上从外部将洗手间打开。此时，只见该女子半蹲在地，手上托着一名连着脐带的婴儿，胎盘已暴露在外，她表情痛苦并呼唤“救命！”
危急时刻，乘务长邵晓璐立即通过客舱广播寻找医生，“经过反复寻找都没有找到医生，如果在规定时间内不将孩子脐带剪断，可能会窒息死亡。”
乘务长邵晓璐临机决断：“救人要紧，按照手册规定救人。”邵晓璐是一名3岁宝宝的妈妈，有过生产经验，显得格外镇定。乘务组将产... 阅读全帖 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 35 24.吕宗方不尿沈醉这一壶
张国焘的闷气没地方去撒，所谓有屁不放，憋坏心脏。正在恼羞成怒时，军统局二处（
党政情报处，简称情报处）的科长吕宗方拉了他一把，让他到情报处的科室里面坐一坐。
张国焘迈腿进来时，余则成正好也在，吕宗方让余则成赶快给张国焘倒杯茶水，摆上香
烟和糖果。张国焘刚贴了沈醉的冷屁股，如今碰上了吕宗方的热辣辣的盛情，感觉马上
就不一样了。
按说在局本部里面，一般人是决不敢开罪沈醉的，因为他是戴笠的亲信，还是大管家。
但也有例外，那就是情报处和秘书室的浙江人特别是浙江江山人（戴笠的小同乡）可以
不尿沈醉这一壶。这位吕宗方就是这个特殊群体中的一员。
国民党自蒋介石开锣掌权，浙江人便特受关注和提拔。当初，蒋介石要把黄埔三杰之首
的蒋先云当成心腹提拔，做的第一件事就是跟蒋先云认同宗，蒋先云是湖南人，可蒋介
石就说蒋先云他们祖宗那一支是从浙江过去的。虽然后来蒋先云没有买老蒋的帐，但是
蒋介石重视浙江人的力度可见一斑。（这其实也不足为奇，毛泽东同样重视两湖人，
1943年3月20日，新的中共中央书记处成立，一共只有三位书记即毛泽东、刘少奇、任
弼时，当时书记处也就是常委会，而这三位常... 阅读全帖 |
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l****y
发帖数: 4773 | 36 有免费纸时铺一层，没纸时蹲马步。总之坐别人屁股坐的热乎乎马桶实在不能接受。 |
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w****w
发帖数: 14828 | 37 你怎麼不把全文copy過來？？ 原文寫：“当街便溺”， 便溺不等於是小便，“便溺”
是大小便的統稱
只有新華社一家把香港警方說的“便溺”改成“小便”，把“相機拍攝”改成“智能手
機拍攝”，把“相機記憶卡”改成“手機記憶卡”。 只有新華社一家在文章中加一句
沒有打耳光。 同是大陸新聞社的中新社都沒改這些。 新華社果然不愧是喉舌！
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据警方向媒体发布的回复，警方于4月15日下午约5时半接获市民报案，指于旺角西洋菜
南街13至15号对开有人打架。
警员接报到场，初步调查显示，一名33岁薛姓内地男子及一名29岁付姓内地女子让两岁
儿子当街便溺时，一名29岁王姓途经男子用相机拍下情况。
薛姓男子就此与王姓男子发生争执，期间薛姓男子抢去对方相机的记忆卡。
另一名27岁吴姓路过男子持图阻止姓薛男子时与付姓女子发生推撞，该名女子并以婴儿
车撞向他。
警员在现场经初步调查后，把案件列作盗窃及普通袭击，该名薜姓男子涉嫌盗窃被捕，
该名付姓女子则涉嫌普通袭击被捕。
警方经进一步调查后，该名薜姓内地男子获无条件释放，该名付姓女子则获准保释候查
，须于五月中旬向警方报到 |
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a****r
发帖数: 12375 | 38 专家提醒：蹲厕时不宜玩手机
12月24日上午，小娟像往常一样边玩手机边蹲厕所，不知不觉中蹲了有20多分钟。
小娟起身准备离开时，意外突然发生，因为腿麻失去知觉，再加上小娟较胖，
而厕所地面又有些湿滑，一下摔倒在地，腰部顿时传来一阵剧痛，身体不能动弹了。 |
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a*****y
发帖数: 33185 | 39 又是一个阳光灿烂的中午，看了一上午的报纸，茶水也顺带喝了不少，肚子早已经
咕咕作响了，今天中午吃点什么了，貌似楼下的新开张的盒饭还不错，于是我来到楼下准
备买上一盒。
菜色还不错，价格有6元，8元，10元，12元，20元的，像哥这样的精英程序员，
怎么着也的吃最高级的才配合身份，就在我准备购买时，一个响亮的声音响起，
"老板，给我一份10元的盒饭"，
顺势撇了一眼，一个小伙子，眉开眼笑的靠近盒饭铺，今天是1号，看样子是发工资
了。就当他走近时，看到了我，刚才的欢愉的表情瞬时黯淡下去，他知道我认出了他，靠
，满头白里带一点黑的头发，永远没睡醒的眼神，以及那凌乱的胡渣子，都出卖了他的身
份。我继续狠狠的盯着他，他越发的羞愧了，我犀利的眼神正在和他做着底层通信，我默
默的向他传达一个信息，
"你，也配吃10元的盒饭?".
他哀怜的眼神似乎在祈求我不要拆穿他的身份，可惜，哥这么有正义感的人，怎么
能在这个时候放弃原则！
"你不是隔壁实验室的生物phD么？"
就这一瞬间，他整个人似乎崩溃下去，刚才欢愉的表情彻底变为哭丧，周围的小摊
贩以及路人甲乙丙丁，都纷纷投来了鄙视的眼光，他瘟鸡一样的双手抓着... 阅读全帖 |
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w**********5
发帖数: 1741 | 40 24.吕宗方不尿沈醉这一壶
张国焘的闷气没地方去撒，所谓有屁不放，憋坏心脏。正在恼羞成怒时，军统局二处（
党政情报处，简称情报处）的科长吕宗方拉了他一把，让他到情报处的科室里面坐一坐。
张国焘迈腿进来时，余则成正好也在，吕宗方让余则成赶快给张国焘倒杯茶水，摆上香
烟和糖果。张国焘刚贴了沈醉的冷屁股，如今碰上了吕宗方的热辣辣的盛情，感觉马上
就不一样了。
按说在局本部里面，一般人是决不敢开罪沈醉的，因为他是戴笠的亲信，还是大管家。
但也有例外，那就是情报处和秘书室的浙江人特别是浙江江山人（戴笠的小同乡）可以
不尿沈醉这一壶。这位吕宗方就是这个特殊群体中的一员。
国民党自蒋介石开锣掌权，浙江人便特受关注和提拔。当初，蒋介石要把黄埔三杰之首
的蒋先云当成心腹提拔，做的第一件事就是跟蒋先云认同宗，蒋先云是湖南人，可蒋介
石就说蒋先云他们祖宗那一支是从浙江过去的。虽然后来蒋先云没有买老蒋的帐，但是
蒋介石重视浙江人的力度可见一斑。（这其实也不足为奇，毛泽东同样重视两湖人，
1943年3月20日，新的中共中央书记处成立，一共只有三位书记即毛泽东、刘少奇、任
弼时，当时书记处也就是常委会，而这三位常... 阅读全帖 |
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d*********o
发帖数: 6388 | 41 http://www.bjnews.com.cn/news/2020/03/10/701795.html
新京报讯（记者 张彤 黄启鹏 吴荣奎）今日（3月10日），福建泉州欣佳酒店坍塌现场
，一对姐弟被救出，不幸遇难，一名消防员放声大哭。现场救援人员介绍，遇难的姐弟
俩年纪很小，弟弟2岁左右，姐姐4岁左右，“弟弟的手一直抱着姐姐的腰”““我们都
是有小孩的人，作为父母看到这些，真的很难受。”
厦门市消防救援支队特勤一站副站长周建仁在现场放声大哭。 消防供图
据福建省消防救援总队消息，3月10日8时27分和38分，救援人员先后从泉州欣佳酒店坍
塌现场救出一名男孩和一名女孩。现场视频显示，一名消防人员蹲在地上抱头痛哭。
厦门消防支队特勤大队指战员胡军告诉新京报记者，救援探测时，他们发现了第一个孩
子，当时不知道一共有两人。随后，救援人员立刻清除杂物，对水泥板进行破拆，“拆
完之后我们再次确认的时候发现是姐弟两个，男孩子在外面，手搭在姐姐的腰间，我们
判断是弟弟抱着姐姐的腰。”
胡军介绍，其中，姐姐的脚位于弟弟身体下方，拆除水泥板后，消防员发现两人被一根
主梁压住，“手和脚都被压在一起，压得... 阅读全帖 |
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c****x
发帖数: 6601 | 42 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: cccpwx (暱稱太短), 信区: Military
标 题: 德媒对厄齐尔的“傲慢与偏见” 与批中国时如出一辙 ZT
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 24 19:52:45 2018, 美东)
【文/观察者网 徐蕾】
http://www.guancha.cn/internation/2018_07_23_465250_s.shtml
“当我们赢的时候，我就是德国人；而当我们输的时候，我则是个移民。”
22日，球星厄齐尔怒发3份声明，宣布脱去德国队10号球衣。他义愤填膺地控诉德国社
会的“种族主义”，用自己“没有被接受的”土耳其血统，揭开德国多元化的裂痕。这
在世界杯之后的足坛，甚至是饱受移民问题困扰的欧洲，都引起不小的震动。
而许多德国主流媒体，却似乎依旧抱着自己的“傲慢与偏见”，就像对待去年年末中国
U20选拔赛的“藏独”旗帜时，狂甩“言论自由”一样。
可是，不管德媒是“轻描淡写”，还是“甩锅”，都无法掩盖德国社会在移民接收、身
份认同上分裂的现实，当欧洲右翼势力抬头，曾被高举的“多元化旗帜”，在这场... 阅读全帖 |
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y*****2
发帖数: 2435 | 43 我是男的，上班穿皮鞋，走路不多，每天小于1 MILE，皮鞋不是很舒适，一直也没管。
最近三个月，开始出现膝关节疼痛以及足部疼痛，特点是深蹲时，膝关节很疼，走路时
有一点疼。平时睡觉时，如果蜷腿，有时也会很疼。
走路约1-1.5 MILE之后，全部脚掌酸疼，难以站立持久（还是穿运动鞋）。通知左脚的
跟腱也会有些疼。
但是如果坐下来不动，就哪里都不疼了。
请问大家有没有过类似情况，如何能解决？我最近辞职了，一周以来没穿皮鞋，但是不
见好转，活动按摩脚，也没什么大用。
基本上不能跑步，跑3分钟就开始疼。
多谢各位。。。 |
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J*****y
发帖数: 179 | 44 去年打分卫时还频频要球做球，今年萝卜刺球传过来，就顺手传回去，奇怪了。
如果巴图，啃吧，林三人同时在场时林能多些机会控球，打法会更丰富。但目前只要啃
吧在场，林就规规矩矩的打分卫，而且，是防守型分卫。
国王的朗多和科里森两人在场时科里森拿球机会其实也不少，效果也还不错。
等林投篮稳定下来，再看看吧
今天啃吧太想证明自己了，fxxk都听到了 |
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m*********d
发帖数: 428 | 45 关于穿越的
进攻方脚落地时踩线，没过界，但脚顺势下蹲时，膝盖前顶，跟防守方拦网下落时相撞
，这里面有没有范规 |
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H******7
发帖数: 34403 | 46 一名广州女游客23日在香港旺角路边哭泣，惊动途人报警。调查得知是和丈夫失去
联系，四下寻人无果才伤心落泪。
昨早7时许，33岁广州女游客陈某独坐旺角路边哭泣，一名男途人见她神情哀伤，
以为她遇劫，遂报警。警员接报到场后，陈妇表示自己是游客，离开酒店后迷路，却遗
失了手机无法联络丈夫。不过，警员调查期间，陈妇在裤袋找回手机，警员其后将她载
到其入住的大角嘴利得街一间酒店。
消息透露，这宗迷路事件原来别有内情，陈妇与35岁丈夫陈志伟，以及一名身材肥
胖的女子前日从广州来港“三人行”旅游，并预订了一间有3张单人床的房间，但前晚3
人在酒店休息时，胖女声称月经来潮，要陈夫陪她到楼下便利店买卫生巾。
据悉，陈夫和胖女个多小时后未返，陈妇心急如焚，四出寻人未果，更从酒店走路
一公里至旺角，但刚到港的她人生路不熟，迷失了方向，身心俱疲下蹲坐行人路旁哭泣。
消息人士续称，陈妇获警员送返酒店后，终于在大堂与夫重聚，随即投入他怀抱放
声大哭，陈夫频频安慰妻子，不多久，同行胖女见陈氏夫妇相拥，勃然大怒，喝令陈夫
随她而去，陈妇再被“扔下”，唯有向酒店职员哭诉心声。消息人士说，陈妇见无法挽
留丈夫，愤而孤身乘... 阅读全帖 |
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