c***s
发帖数: 70028 | 1 “特斯拉”电动跑车广场试驾。
此车在现有汽车中最环保。
供能电池由6000块小锂电池合成。
体重800克的自行车架。
昨天上午10点多，一辆红色跑车出现在南京建宁路海宁皮革城门前广场上，一名男子在广场上试车引来了市民围观。让大家觉得诧异的是，这辆红色跑车跑起来没有其他大排量跑车的轰鸣声，一点声响也没有，也没有排气管。后大家上前一打听，司机介绍说，这是一辆价值四百万元的“特斯拉”牌电动跑车，全球限量发售 3300辆，这是中国内地唯一的一辆，百公里加速只要3.7秒，这次来南京是做内饰真皮装潢的。
高档跑车贵
跑起来似一束红光
价值400万元，全球限量3300辆
“大家快来看，那辆跑车跑起来没有一点响动，咋还没有排气管呢？”昨天上午10时许，市民刘先生经过南京建宁路海宁皮革城门前广场时，一道红色的光束从他身边快速飞过，还没有一丝声响。他当即吓了一跳，急忙向一旁避让。见红色的光束离远后，才驻足循着红影子看去，只见一辆红色的跑车在自己前方100米处停下，停车同样没有声响。更让他觉得诧异的是，红色跑车竟然没有排气管。听到刘先生的喊声，上百名过路市民都停下了脚步，走上前看新奇。只见红色跑车底盘非常低... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 2 浙江卫视《奔跑吧兄弟》12月4日（周五）晚播出了第三季的第六期节目。本期节目中，“跑男团”与嘉宾冯绍峰、Ella、柳岩一同大玩“穿越”，回到过去上演了一场爆笑至极的“家族复兴之战”。作为一期穿越特辑，各种出人意料的设定和游戏令观众们惊喜连连，然而更令观众们感到意外的还是戛然而止的剧情，当Angelababy莫名其妙被淘汰，节目却突然结束时，不少网友忍不住大呼：“怎么就完了？综艺节目也能拍成‘连续剧’吗？完全没看够！”
鹿晗抢答
不过将紧张的节奏暂时停下来，冷静下来的网友们也有机会脑洞大开地分析起复杂烧脑的剧情，有网友甚至将之前的穿越特辑分析了一遍，断言：“他们肯定还有不同的剧情和能力。”引来不少认同和期待。而在节目中，最令观众欲罢不能的还是“批评与自我批评”环节的大爆料，“大黑牛”李晨被Angelababy爆料爱打电话后“恼羞成怒”的表现竟也被网友们嗅出“花式秀恩爱”的味道。
情节精彩《奔跑吧兄弟》首次内容分集网友大呼“没看够”
在《奔跑吧兄弟》中，同一主题的节目分成几期播出的情况其实早就有了，第一季的“人再囧途之韩囧”就曾被分成三期播出，第二季也有两期“塞班岛假期特辑”。不过之前的节... 阅读全帖 |
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W******2
发帖数: 1453 | 3 【人民报消息】眼下的中国，在商场上有一个很有趣的现象，就是老板“跑路”，弄的
沸沸扬扬，人心惶惶。如果不是媒体披露，大多数中国人好像还不知“跑路”一词为何
物。
南方温州一带的民营经济，曾经是中国一绝，多年长盛不衰，大放异彩。只不过这一次
却有点像经济危机来临的架势，数百名企业老板因高利贷危机纷纷卷款弃债弃厂逃跑，
被称做“跑路”，少数则跳了楼。
对于中小企业因资金链断裂，破产倒闭，中共当局一向讳莫如深，极力遮遮掩掩不予承
认。前几年全球金融危机、经济危机时，南方长三角地区因企业原材料、劳动力成本剧
增，资金短缺，出口困难，就曾引发招工难以及较大的停产停工潮，破产倒闭的也不在
少数。对此，当局不是想办法积极扶持，为中小企业解忧排难，而是千方百计予以否认
。最终，给中国人造成一种全球都危在旦夕，唯独中国幸免且一枝独秀的心里印象。伴
随外汇储备的剧增，不仅人民甚至当局都沾沾自喜，心潮澎湃荡漾，摆出一副舍我其谁
的救世主的样子，什么“大国崛起”甚嚣尘上。
人民又一次被蒙在鼓里，民族自豪感再度膨胀，中共当局想必也在暗地窃窃惊喜。不过
这次“温跑跑事件”爆发，看样子不同以往，估计当局有点乐极生悲... 阅读全帖 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 4 月经帖
如果跑步机只是往上跳，那么理论上跑步机速度调到15 mph你也不应该感觉到跟5 mph
有差别，对吗？所以这显然是不成立的。
路跑容易累，是因为路跑你会不知不觉就提速，如果你在跑步机上跑5 mph，在路上也
严格跑5 mph，就不会觉得路跑更累了。买个带GPS的表，就知道你在路上的速度了。我
的个人体会是，同样速度和温度下，路跑更不容易累，因为不容易厌烦。高温天气下路
跑很容易累。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 5 准妈妈四楼跳下
医院接力抢救 暂时保住大人
“快来人啊，有人跳楼了！”
昨日上午10时许，光谷关南小区一栋私房前，一名年轻的孕妇从四楼跳下，顿时躺在血泊中。
母子安危令人揪心。热心的人们急忙拨打120。在救护车的鸣笛声中，女子被紧急送医。后在广州军区武汉总医院和同济医院的极力抢救下，暂时保住了大人。
四楼跳下 仍有意识
“当时女孩脸部朝下，贴在地面上，口中不停往外流血。”目击者向记者描述。有人赶紧拨打急救电话。
躺在地上的女孩经过短暂的昏迷后，后来又醒了过来。她的男朋友赶来询问时，她还可以说话。
过了一会儿，120急救车呼啸赶来，将女孩送到广州军区武汉总医院抢救。
记者在事发现场看到，楼前血迹已被黄土掩埋，热心的人们已经散去。这是一栋四层高的私房，刚刚赶回来的房东胡先生告诉记者，跳楼的女孩小袁是云南人，是从四楼租房的阳台跳下来的；她男友黑龙江人。两人租住在这里的时间不长，不过，邻居偶尔听到两人吵架。
入院之时 胎儿尚好
目睹事发经过的人们可能不知道，这个跳楼的女孩，已有八个月的身孕。
记者随后赶到广州军区武汉总医院。该院急诊科医生介绍，小袁送来后，院方迅速实施抢救。检查发现，她的生命体... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 6 一口气背出的十几个号码中，没有一个是亲人的
双龙大桥上，15岁江苏女孩要跳江；好不容易拉下来，又差点吞钥匙自杀 原来两年前父亲去世，母亲当着她的面自杀，她才性情大变。
拿什么来拯救你，花花
15岁的女孩爬上了大桥要跳江，好不容易将人救下，女孩又开始扯谎。婺城公安分局城西派出所的民警忙活了一整天，才弄清楚了情况。原来，这是个苦命的孩子，失去双亲后她开始变得叛逆。
想要跳江的女孩
报出了十几个电话号
9月8日早上7点58分，城西派出所接到报警，在双龙大桥上，有个小女孩要跳江，情绪很激动。
正准备要交班的民警曹献洪和同事立即赶了过去。
双龙大桥北侧桥面上，站着很多人。一个扎着马尾辫的女孩子，坐在桥栏杆外面，双手抱着栏杆，情绪激动。
“别过来，我要到我妈妈那里去了。”女孩边哭边说。
曹献洪一边劝说，一边靠近女孩。最后，终于把女孩拉了回来。
女孩被救回来后，始终不愿意上车，还当着民警的面，想要吞钥匙，咬舌头，所幸被民警及时制止。
事后，女孩被带回了派出所。
刚到所里，女孩对民警报了一堆电话号码，民警挨个打过去，却没有一个是对的。
大家以为女孩可能患有精神疾病，送去医院一检查，医生却说她很正常。
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i***s
发帖数: 39120 | 7 作为一名怀揣艺术梦想的舞者，杨丽萍正在实现从舞蹈演员到民营文化企业家的转变，她用商业的力量延续着舞蹈的生命。
就在很多人质疑已过天命之年的杨丽萍还能够舞多久的时候，她主动离开了这个舞台。
10月24日晚，国家大剧院座无虚席，舞剧《孔雀》作为舞蹈家杨丽萍的收官之作在北京首次公演。
这部汇集了她毕生光亮年华的舞台剧，将成为杨丽萍40年舞蹈生涯的句号，在完成全国巡演后，她将退出舞台。
“你瞧，观众都在挽留你，为什么一定要离开呢？”
“有很多地方可以跳舞，镁光灯下这个舞台空间太小，我准备放弃。”杨丽萍告诉《中国经济周刊》。
同一天，深圳市创新投资集团有限公司宣布（下称“深创投”）向云南杨丽萍文化传播有限公司（下称“杨丽萍文化传播公司”）投资3000万元，杨丽萍的“第二舞台”浮出水面。深创投作为杨丽萍文化传播公司的第二大股东，成为了杨丽萍的新舞伴。
这只曾在舞台上光芒万丈的孔雀，如何成为市场大潮中披荆斩棘的首领，“女神”杨丽萍的新角色让人充满期待。
“想跳孔雀舞，先要买下孔雀服”
杨丽萍的艺术与商业相结合，从2000年，她离开中央民族歌舞团后就已经开始了。没有了国家津贴，她必须自己养活自己。
2... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 8 “除非中央电视台来采访，不然我们不上岸。”前天晚上，冰冷的海水中，3名男子跳海讨薪。
他们跳，警察也跟着跳了下去。
3工人酒后跳海
22日晚上8点多，海沧钟山派出所接到报警，有人被打，地点在维多利亚对面的海边，桥南公交车站旁。
民警郑泉海立刻赶赴现场。这是一起劳资纠纷案，3名工人讨要工资，和工地的管理员起争执。由于3名工人说话带着酒气，情绪激动，郑海泉决定把双方带回派出所调解。
起初，3名工人表现出配合民警的样子，但在准备上警车时，他们突然撒腿就跑，往海边奔去，跳进海里，离岸边20多米。
不见央视不上岸
此时天色昏暗，四下模糊，海水又冰又凉。
维多利亚对面的海域近期正在清淤，水下形成了不少隐蔽的泥坑，民警担心三人会陷入坑中发生险情，立即向110值班室反馈，寻求海上支援，并向领导汇报。
接到报告后，海沧公安分局副局长陈建川立刻赶往现场指挥。很快，海警三支队的快艇从水路赶来，由于附近海面有礁石，快艇无法靠岸，又改成橡皮艇营救，但3名工人拒不接受救援。
时间一分一秒过去，正值涨潮，海水已经涨到三个人的胸部，三人随时会有生命危险，现场情况十分紧急，可他们依然不上岸，坚称除非中央电视台采访曝光，... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 9 阿Sa在《中国星跳跃》节目中
现在做个明星还真不容易，在舞台上比脸蛋比身材比唱功比演技已经无法满足得寸进尺的观众了，今年浙江卫视和江苏卫视不约而同推出了两档“明星跳水秀”《中国星跳跃》和《星跳水立方》，让明星们挑战跳水这项高难度的运动项目。节目还没开播，网友们已经乐翻了天：“这绝对是检验明星的最高标准！各种素颜、身材、运动协调性、柔韧性、无刘海、落水、面部表情管理……这一通折腾下来，你们是业界良心！敢上你们节目的明星才是真的明星。”
这两档跳水秀节目分别邀请了“跳水王子”田亮（微博）和人气偶像韩庚当代言人，宣传片刚一亮相，两人粉丝便在网络上掀起骂战。田亮在宣传片中自述“13年，我练习跳水113976小时”，被指不合逻辑，“逆天啊，13年总共才113976小时，田亮啊，你这13年无时无刻都在练习跳水啊？你难道是‘钢铁侠’，你不吃不喝不睡吗？”韩庚在《星跳水立方》中“连体泳衣”和“水桶腰”也成为田亮粉丝嘲讽焦点，“这身连体泳衣让我不禁联想起澡堂大妈、女士们的那身装扮，不但老土，而且娘爆了。”
据了解，因为跳水项目对身体素质要求很严格，因为跳水时起跳下落的瞬间，极快的速度会冲击脸部肌肉，落水... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 10 阿Sa在《中国星跳跃》节目中
现在做个明星还真不容易，在舞台上比脸蛋比身材比唱功比演技已经无法满足得寸进尺的观众了，今年浙江卫视和江苏卫视不约而同推出了两档“明星跳水秀”《中国星跳跃》和《星跳水立方》，让明星们挑战跳水这项高难度的运动项目。节目还没开播，网友们已经乐翻了天：“这绝对是检验明星的最高标准！各种素颜、身材、运动协调性、柔韧性、无刘海、落水、面部表情管理……这一通折腾下来，你们是业界良心！敢上你们节目的明星才是真的明星。”
这两档跳水秀节目分别邀请了“跳水王子”田亮（微博）和人气偶像韩庚当代言人，宣传片刚一亮相，两人粉丝便在网络上掀起骂战。田亮在宣传片中自述“13 年，我练习跳水113976小时”，被指不合逻辑，“逆天啊，13年总共才113976小时，田亮啊，你这13年无时无刻都在练习跳水啊？你难道是‘钢铁侠’，你不吃不喝不睡吗？”韩庚在《星跳水立方》中“连体泳衣”和“水桶腰”也成为田亮粉丝嘲讽焦点，“这身连体泳衣让我不禁联想起澡堂大妈、女士们的那身装扮，不但老土，而且娘爆了。”
据了解，因为跳水项目对身体素质要求很严格，因为跳水时起跳下落的瞬间，极快的速度会冲击脸部肌肉，落... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 11 20日凌晨,莱山区一所大学发生了一件啼笑皆非的事。一男生在女生楼下表白,女生被感动,想从宿舍出来与男生约会,但是宿管阿姨闭门不开。女生竟从二楼直接跳下,结果男生没接住,致女生尾骨骨折。
20日凌晨,一大学男生在女生宿舍楼下借“5?20”表白日的机会,向心仪的女生吐露爱慕之情,女生听后很感动,跑出宿舍想和男生约会。因学校有晚上按时熄灯锁门,没有特殊情况不得外出的规定,宿管阿姨拒绝给女生开门。
此时,让人意想不到的事情发生了,女生竟直接从二楼跳下。据知情人透露,楼下的男生本想接住女生,不料没接住,女生硬生生摔在了地上。此时,宿舍管理员发现事情无法控制,看到女生躺在地上疼痛难忍,拨打了120急救电话,之后女生被就近送到初家医院。
为查出女生所在宿舍,宿舍管理员凌晨两点半挨个宿舍查寝。找到女生宿舍后,将女生的床卡没收。有人询问发生什么事了,宿舍管理员只是生气地说,出大事了。
22日下午4点多,记者联系初家医院急诊,工作人员告诉记者,确实有这样一位女生被送到医院,当时医生建议她住院治疗,但在接受简单输液治疗后,女孩坚持要出院。
记者了解到,女生可能是尾骨骨折,并无大碍。但学校为严肃校纪,已经对女... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 12 据自由亚洲电台报道，旅居美国的山东维权人士陈光诚的长兄陈光福计划下周前往在北京的美国大使馆申请入美签证，却在本周二在家乡山东沂南县的一条公路上遭遇离奇“车祸”。据称，陈光福当时驾驶一辆电瓶车，突见一辆逆行的货车迎面而来，陈光福紧急跳车逃生。
失明维权人士陈光诚在家乡山东沂南县的兄长陈光福计划下周前往北京，申请赴美签证，却想不到在他家东师古村附近的公路上，第二次遭遇身分不明的袭击。
据陈光福邻村的村民卢女士称，陈光福当时正驾驶电瓶车沿着马路边由北向南行驶：“前天下午，他（陈光福）的电瓶车坏了，修完以后在六点二十分，在回家的路上，有一辆货车好像拉着建筑用的塔吊，迎面冲着他来的，大哥当时见状一慌张，跳下车来，然后那辆车从他身边紧靠着擦过去了“。
陈光福向记者讲述了事发经过：“我本来是靠着公路的右边，从北向南走，对面一辆车是从南向北走，本来是各行各的（单行线），就没有问题，但是在距离我不远的时候，他从他原先的车道跑到我这边来了，不但进入我这边的车道，还上了人行道。我当时非常紧张，因为天黑了，六点二十了，我就紧急刹车，但是刹车不好，我急忙跳下来了“。
他说，跳车之后，肇事车辆快速离去，由于天黑未... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 13 4月25日中午，高新区宋营镇东仰陵村的一个厕所内发生一幕悲剧。7岁的轩轩(化名)上厕所时不慎掉进茅坑，轩轩的母亲、舅舅以及邻居王新先后跳下茅坑救人，均不幸身亡，被救上来的轩轩也因抢救无效辞世。目前，轩轩一家已举家搬迁。
5月6日，记者来到宋营镇东仰陵村的这座厕所时，“夺命”的茅坑已经被几条长长的木板和一圆形的石板盖住，救人的绳子还在茅坑口上。
据死者王新的丈夫称，4月25日中午事发时，他正在工地干活，回来后才听到了噩耗。经询问8岁的儿子腾腾了解到，当时儿子和邻居家7岁的轩轩一起玩，两人去厕所时，轩轩不小心掉进了茅坑里。腾腾立即跑回家里告诉了妈妈王新，王新又立刻到轩轩家中通知了轩轩的母亲。
轩轩的母亲赶到现场后，费尽周折跳下茅坑把轩轩救了上来，孩子已经奄奄一息，她自己也上不来了。周围的村民闻讯都赶来帮忙并报了警，大家砸碎了茅坑口的石板，腾腾的母亲王新和轩轩的舅舅也跳下去，试图救轩轩的母亲，轩轩的父亲也要下去时，被村民抱住了。后来下面3个人都没了动静，等到被消防人员救出后，均因抢救无效死亡，轩轩也没能抢救过来。
据当时出警的宋营派出所的王警官和李警官介绍，当时现场情况十分混乱，轩轩被救出来... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 14 小勇坠落处。
制图 姜宣凭
小勇的爸爸在深圳工作，前两天才回乐山。8月25日，父子俩还逛了一天街，爸爸给小勇买了一大堆东西。回深圳前爸爸准备和儿子聊聊天，当时小勇正躺在床上玩手机游戏，父子俩“没说几句声音就大了起来”。爷爷说，小勇突然就发了飙，将手机重重摔到电脑桌上，然后直接从床边的窗台跳了下去。
8月26日下午4时许，乐山中心城区某小区，18岁男孩小勇（化名）从9楼坠下身亡。据家人介绍，小勇即将上高二，平时喜欢玩手机游戏和电脑游戏，事发前，他因玩手机游戏被父亲批评，冲动之下竟从窗台上跳了下去。到昨日，小区居民仍在热议此事。
目击：
听到“嘭”一声响
男孩9楼坠下当场身亡
出事的小区位于乐山中心城区岷江东岸。当天下午4时许，天空飘着小雨，小区后门岗亭保安吕师傅正在值班，1单元2楼住户在阳台晾衣服，对面一幢楼里的一位先生正在家里补觉，不远处的麻将馆里还传来谈话声……但几分钟后，他们都同时听到“嘭”的一声响。
“我回头一看，是个人从楼上掉下来。”吕师傅赶紧跑了过去，发现坠楼者是9楼住户小勇，横在绿化带和小区道路之间，“脸着地，嘴巴、耳朵渗出了血。”吕师傅赶紧向值班班长报告，1单元2楼那位住... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 15 警察救援
“别跳，我跟你一样，考了好几年才当上警察……”1月25日16时许，重庆市丰都县龙河镇庙堂坝村鹰子崖边，一名身体瘦小、衣着单薄的年轻男子因大学毕业多年未找到合适的工作，又被家人唠叨，冲动之下留下遗书跑到这里想要结束生命。危急时刻，民警一句贴心的话让他放弃了轻生。经过民警和村干部的合力救援，男子被成功救下。
报警：28岁儿子留下遗书出走
欲跳崖的男子徐某今年28岁，大学刚毕业时曾有一份较为稳定的工作，但因为过于内向，很不适应工作，5年前便辞职回家一心想考公务员。
徐某的父母都是农民，家境并不富裕。因儿子一直在家“啃老”，父亲很是恼火。1月25日上午，徐某的父亲像往常一样，念叨他整天在家里混，徐某与父亲大吵了起来。父母并没在意，吵完后便外出干农活了。
中午，徐某的父母叫儿子吃饭时，才发现儿子不见了，房间里只留下一份遗书。父母慌了神，便赶紧打电话通知了龙河派出所民警、村干部，大家一起沿徐家周边的大山四处寻找。
危急：光脚男悬崖边摇摇欲坠
时间一点点过去，徐某依然不见踪影，他的父母焦急地哭了起来。16时许，有路人在距离徐家10千米外的龙河镇庙堂坝村鹰子崖边上看见了徐某，随后通知了他的父... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 16 “别跳，我跟你一样，考了好几年才当上警察……”1月25日16时许，重庆市丰都县龙河镇庙堂坝村鹰子崖边，一名身体瘦小、衣着单薄的年轻男子因大学毕业多年未找到合适的工作，又被家人唠叨，冲动之下留下遗书跑到这里想要结束生命。危急时刻，民警一句贴心的话让他放弃了轻生。经过民警和村干部的合力救援，男子被成功救下。
报警：28岁儿子留下遗书出走
欲跳崖的男子徐某今年28岁，大学刚毕业时曾有一份较为稳定的工作，但因为过于内向，很不适应工作，5年前便辞职回家一心想考公务员。
徐某的父母都是农民，家境并不富裕。因儿子一直在家“啃老”，父亲很是恼火。1月25日上午，徐某的父亲像往常一样，念叨他整天在家里混，徐某与父亲大吵了起来。父母并没在意，吵完后便外出干农活了。
中午，徐某的父母叫儿子吃饭时，才发现儿子不见了，房间里只留下一份遗书。父母慌了神，便赶紧打电话通知了龙河派出所民警、村干部，大家一起沿徐家周边的大山四处寻找。
危急：光脚男悬崖边摇摇欲坠
时间一点点过去，徐某依然不见踪影，他的父母焦急地哭了起来。16时许，有路人在距离徐家10千米外的龙河镇庙堂坝村鹰子崖边上看见了徐某，随后通知了他的父母。
民警... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 17 事发小区
小区内高层住宅楼10楼窗口，一名仅穿着内衣的女子骑在窗口犹豫不决。想不开的她在生与死面前徘徊着——然而，楼下看热闹的人群中却屡屡传来口哨声、起哄声！一刹那，女子坠落下去……7月1日晚，在沈阳市苏家屯区一个小区，出现了令人如此唏嘘的一幕。
她——
骑在10楼窗口
不停地高声叫骂
昨日，记者多方探访，还原了这起坠楼事件的来龙去脉：
7月1日夜晚，沈阳市苏家屯区雪松新城小区A区。乘凉的人们被一阵吵骂声所吸引，循声望去，声音来自小区内60号楼10楼一个窗口——
一名女子骑在窗台上，一条腿耷拉在窗口外，大半个身子探出来，双手一会儿比划着不停，一会儿低头鼓捣着手机。与此同时，女子嘴里不停地高声叫骂着什么……
“从女子骂的内容分析，好像是跟男友闹感情纠纷，寻死觅活的。”看热闹的人群中有人说，之前就曾从10楼窗口传来时断时续的男女吵骂声，估计该女子在家里已折腾好长时间了。
他们——
吹口哨起哄
高喊“赶快跳呀”
时间指向当日21时左右。从四面八方聚集过来看热闹的人越来越多，人群围聚在60号楼下。“不少人显得很兴奋，还有人掏出手机对着话筒说‘快来看跳楼真人秀啊！老刺激啦！”事后有居民说。
突然... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 18 包贝尔
《港囧》卖了16亿，身为该片的男二号，很多人觉得，再次见到包贝尔一定是在一部同样大制作、高关注的电影当中。不过，包贝尔即将上映的新片，却是一部小成本的青春爱情喜剧《我的青春期》。尽管新作将映，但关于《港囧》的余温仍未消散，这个一度处于舆论风浪中的演员，近日带着新片做客京华茶馆时，没有避讳关于比较、质疑这些争议。习惯以自嘲面对烦恼的包贝尔，用幽默的方式进行了回应，并且透露了自己未来的计划。
新片
几乎零片酬演青春片
因为没车祸没堕胎
《港囧》之后，包贝尔火了，各种草台班子的类“囧”电影都来找他，不过都吃了闭门羹。接受采访时，他笑着提到，前两天还有人通过微信找到他，想约他拍片。“说你来拍一个月，我给你1000万，后来又说，拍半个月给1000万，我没敢答应。一个电影只拍半个月，还是以我为男一号的，能好得了吗？”
他自己选中出演的影片，却是一部除了象征性的红包外，再无其他片酬的《我的青春期》。这是曾执导过电影《光棍》和《美姐》的青年导演郝杰的第三部作品。实际上，这部影片拍摄在《港囧》之前，不过由于审批原因延后上映了。包贝尔说，他很高兴这部影片能够因为自己搭上《港囧》的顺风车，“我很高兴... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 19 李晨全力争取胜利
浙江卫视《奔跑吧兄弟》12月4日（周五）晚播出了第三季的第六期节目。本期节目中，“跑男团”与嘉宾冯绍峰、Ella、柳岩一同大玩“穿越”，回到过去上演了一场爆笑至极的“家族复兴之战”。作为一期穿越特辑，各种出人意料的设定和游戏令观众们惊喜连连，然而更令观众们感到意外的还是戛然而止的剧情，当Angelababy莫名其妙被淘汰，节目却突然结束时，不少网友忍不住大呼：“怎么就完了？综艺节目也能拍成‘连续剧’吗？完全没看够！”
不过将紧张的节奏暂时停下来，冷静下来的网友们也有机会脑洞大开地分析起复杂烧脑的剧情，有网友甚至将之前的穿越特辑分析了一遍，断言：“他们肯定还有不同的剧情和能力。”引来不少认同和期待。而在节目中，最令观众欲罢不能的还是“批评与自我批评”环节的大爆料，“大黑牛”李晨被Angelababy爆料爱打电话后“恼羞成怒”的表现竟也被网友们嗅出“花式秀恩爱”的味道。
情节精彩 《奔跑吧兄弟》首次内容分集 网友大呼“没看够”
在《奔跑吧兄弟》中，同一主题的节目分成几期播出的情况其实早就有了，第一季的“人再囧途之韩囧”就曾被分成三期播出，第二季也有两期“塞班岛假期特辑”。... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 20 8月22日凌晨四点，郭德纲徒弟张云雷从南京南站二楼送客平台坠落，受伤后被送往医院救治。
而在下午曝光的一段现场视频中，其朋友、同样是德云社演员的李欧透露，张云雷是有意跳下平台，而自己阻止不及。至于张云雷跳下平台的原因，“感情和工作（的原因）都有”。
8月22日凌晨，一名男子从落差10余米的南京南站二楼送客平台坠落后，头部出血受伤动弹不得，随后被送医院救治。
据悉其同伴当时也在平台，无奈发现其坠落后没能拉住。网传伤者是德云社相声演员张云雷（原名张磊），其同伴是德云社演员李欧，从而引发网友关注。
这一传闻在中午时获得德云社官微证实，官微称目前张云雷正在急救中，已于第一时间派专人前往南京协调救治。郭德纲也转发说明，祝徒儿早日康复。
张云雷为何会从高处坠落？在22日下午曝光的一段现场视频中，看起来惊魂未定的李欧激动透露，张云雷是有意跳下平台，而自己阻止不及，“我们是朋友啊，他往这儿跑我就往这儿追，我攥着他，他自己哗地就滑下来了。我想，坏了，出人命了！”当被问及张云雷跳下平台的原因，李欧首先摇头不愿回答，随后答道：“感情和工作（的原因）都有。”
据报道，经过十个小时手术，22日下午三点张云雷被推... 阅读全帖 |
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y***u
发帖数: 7039 | 21 吕永岩：看！饶毅慌张一跳彻底演砸了
吕永岩
看！饶毅慌张一跳彻底演砸了！
吕永岩
近日，中美之间出了一些这样那样的事儿，有几个人颇为引人瞩目。譬如解放军总参谋
长陈炳德，还有两位生物科学方面的专家，一个是7月6日在《文汇报》上发表《“转基
因”之争在美国》署名文章的曹明华，一个是7月11日在《人民日报》“一家之言”栏
目中发表《转基因在美国的遭际》署名文章的饶毅。这三个人，都有自己的谈论。这些
谈论都与中美之间的事儿有关。陈总长谈论的是美国插手中国南海及西藏，给中国制造
麻烦等问题；曹明华与饶毅谈论的是美国与美国关心的中国转基因产业化的问题。陈总
长和曹明华的谈论有理有据，还让人感受到一颗跃动的拳拳爱国之心。饶毅的谈论虽然
发表在大名鼎鼎的《人民日报》上，但人们看后却发现文章无理无据，充满没有任何说
服力的强词夺理、乱扣帽子和自相矛盾，完全不像是一位科学人的态度和文风。
“月晕而风，础润而雨”。凡事都是有来由的。我们不妨先从这些谈论的来由说起。
乱子源头在美国
陈总长、曹明华、饶毅三个人，南海、转基因两件事，根源却都来... 阅读全帖 |
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m********3
发帖数: 3280 | 22 4月25日中午，高新区宋营镇东仰陵村的一个厕所内发生一幕悲剧。7岁的轩轩(化名)
上厕所时不慎掉进茅坑，轩轩的母亲、舅舅以及邻居王新先后跳下茅坑救人，均不幸身
亡，被救上来的轩轩也因抢救无效辞世。目前，轩轩一家已举家搬迁。
5月6日，记者来到宋营镇东仰陵村的这座厕所时，“夺命”的茅坑已经被几条长长
的木板和一圆形的石板盖住，救人的绳子还在茅坑口上。
据死者王新的丈夫称，4月25日中午事发时，他正在工地干活，回来后才听到了噩
耗。经询问8岁的儿子腾腾了解到，当时儿子和邻居家7岁的轩轩一起玩，两人去厕所时
，轩轩不小心掉进了茅坑里。腾腾立即跑回家里告诉了妈妈王新，王新又立刻到轩轩家
中通知了轩轩的母亲。
轩轩的母亲赶到现场后，费尽周折跳下茅坑把轩轩救了上来，孩子已经奄奄一息，
她自己也上不来了。周围的村民闻讯都赶来帮忙并报了警，大家砸碎了茅坑口的石板，
腾腾的母亲王新和轩轩的舅舅也跳下去，试图救轩轩的母亲，轩轩的父亲也要下去时，
被村民抱住了。后来下面3个人都没了动静，等到被消防人员救出后，均因抢救无效死
亡，轩轩也没能抢救过来。
据当时出警的宋营派出所的王警官和李警官介绍，当时现场情况十... 阅读全帖 |
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h******y
发帖数: 2025 | 23 http://www.56-china.com.cn/china03-12/12p/zgmz3-7m1.htm
文/沙平 彭琪云
初识《跳菜》一见倾心
1991年的农历三月，一年一度的云南大理三月街民族节到来了，著名青年舞蹈家杨丽萍应
大理州政府的邀请，专程从北京返回故乡参加这次空前的盛会。
开幕式这一天，省内外的各路记者都想拍她的照片，但主席台和贵宾席却怎么也找不
到她。谁也没有料到的是，这位被邀为嘉宾的大明星却是和普通群众一起席地坐在广场上
观看家乡的文艺演出。大型文艺表演开始不久，南涧彝族自治县表演队的民族舞蹈《跳菜
》出场了：只见在一阵嘹亮欢快的唢呐声中，一群剃着光头、身着土红色彝族服装、披着
黑羊皮领褂的彝家汉子，有的骑在人的肩上，头顶着装满菜的托盘；有的双手托着装满八
碗菜肴的托盘，在十余个吹着芦笙、头摇脚舞的滑稽伴演者的伴随下，迈着刚健的舞步登
场了！他们舞姿飒爽，气势壮观，时而发出的“呜——啧啧啧……”的长啸声震天际。
《跳菜》以其粗犷、雄浑、刚健的气势令上万观众为之倾倒，也令杨丽萍一见倾心。
演出才结束，她便迫不及待地跑到后台与“跳菜”演员们见面，与他 |
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b****i
发帖数: 11322 | 24 周一背／臂
周二胸／腰腹
周三腿／肩
周四boxing半小时／划船半小时
昨天腿部行动困难，今天腹部行动困难，肌肉是在太疼了。。。肯定又要有人说我over
train了。。。还好我下周就要进入修整周了。。。
下面非常唐，可以跳过
今天一开始5分钟热身，之后跑6.2，到10分钟的时候心律156，觉得好舒服，鼻子2进2
出，心想难道我这周对自己够狠，直接美好了？结果跑到15分钟，鼻子hold不住，用嘴
。到20分钟的时候一测，心律直接175了ft，减到6.1，跑了5分钟，好累，再减到6，又
跑了5分钟，测心律，好家伙，还是175。。。这时我就后悔了，6.2跑太久了。。。这
时降到5.9，艰难的push了10分钟，心律升到180，几乎崩溃了。。。5.8又push了5分钟
，5.7跑完5迈，心律要直奔190去了。。。我心里好难过，身上肌肉难受极了。。。然
后我重新设定时间，不然60分钟自动归零很麻烦，喝几口水，走了1、2分钟，5.5 5分
钟，5.4push完最后这一迈，这一迈简直了，都不想活了。。。然后走了5分钟冷却。。
。艰难的走了
教训，跑太快！心肺太差！下周发誓一定要把monitor带... 阅读全帖 |
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a*****3
发帖数: 10373 | 25 听从了各位大牛的建议 http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31179085.html,今天星期六尝试了第一次的路跑.由于是第一次,比较重视也可以说比较紧张,星期四和五都skip了gym.在google map上规划了一条大约 7 miles 的路线. 今天10am出门,用iphone上的一个叫tailguru的app, 通过gps来计算时间和路程.都不知道是否准确.以下是一点体会.
1.由于对自己的路跑速度毫无概念,所以跑的时候总觉得太慢,但是又听说路跑开始时很
容易速度过快,所以很矛盾.跑的时候感觉是 5 ~ 5.5 mph 的样子.跑完下来, 看了看结
果: 12.2 km (7.625 miles) 1 hr 5 mins. 约7 mph. 吓了一跳.这速度对自己来说是
在treadmill上的tempo run了.但感觉没有treadmill上辛苦.当然才跑了7 miles多,若
是真的marathon,不知道能否坚持同样的速度多久.其实自己的目标是能够保持6.2 mph
就已经满足了.看来要买个foot pod测一下更保险.
2 |
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f**********a
发帖数: 196 | 26 有啊有啊。
M家小区就在球场里，我WEEKDAY基本上都在球场跑，18洞的COURSE绕一圈跑下来不多不
少正好10K。
白天肯定不行，打球的人一直都不断，只能黄昏以后。现在天黑的早了，等消好了食再
出门都得八点以后，天全黑了。有几个洞远离住家，黑得要命，还得经过一歪脖子树，
实在糁得慌，所以现在放弃18洞的乐趣，只在周围有房子的一半跑个来回，将近六迈，
路还大体看得清。
好处：
不论路上（柏油）还是草上，都比跑水泥路舒服多了。上了PUTTING GREEN尤其爽。场
地有一些小起伏，还有小桥UNDERPASS之类的，不BORING。四下无人，披星戴月的时候
跑，特别有利于哲学思考。还有这个，想方便一下的话，很方便。等等。
缺点也不少：
经过养狗的人家常常被狂吠。草上跑的时候，得瞄准等高线的垂直方向，不然左右不平
。晚上一般球场里的SPRINKLER 都出来灌水了，有时候左右躲不过，只好让它浇两下。
按说是不让跑，但是舍不得撤。一般没人，但是碰到别人也趁黑遛弯的机会也不罕见。
碰上了往往双方都吓一跳。还有几次碰到小情侣正好在这个，呃，DATING，我把人家吓
着了，人还紧着给我道歉，不... 阅读全帖 |
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x******9
发帖数: 1866 | 27 不客气，原来是为了提高步幅，那我前面讲的对您的针对性不够。您的personal
trainer说的提膝没有错，但不知此人是黑是白，没有贬低老中的意思，但同样的cue在
不同人种的表现形式有差异，如果您对黑人小孩跑步时大喊，high knees, keep those
knees high, I want to see that kick 黑小孩多半会用腰腹发力带动打腿前摆幅度
，他们这种用力方式是祖宗带下来的。要是对一中国小孩喊同样的话，他很可能变成抬
腿前摆，屁股后坐，仰脖脸朝天。
看来您用小碎步跑已经形成了动力定型，我的理解是神经对肌肉控制已经深深的焊在脑
子里了，在没见过您跑的情况下，只能笼统地说一说。个人觉得，这种情况下单纯增加
某些肌肉的力量不能从根本上解决问题，还是要从跑的技术和发力点上加以改进，打破
原有的动力定型。
在怎样加大步幅这方面没有太多的体会，只是把我见过的说一说，供您参考：
1）跑格子：在比原来步幅大一些的地方设一些标志物，每步都要迈到标志物。如果感
觉脚touch down 的时候太靠前，hamstring负荷太大，或者重心下降大，说明可能已经
overst... 阅读全帖 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 28 厚鞋主要是减少跑步带来的体重ｘｎ的冲击，相当于你在软垫子上
跳来跳去， 和在水泥地跳来跳去的区别....跑步相当于要跳几十
万次， 如果没有鞋来缓冲， 腿上也没肌肉缓冲， 很快腿／膝盖
就废了....
我觉得一个很简单的判断能不能穿minimalist鞋的方法，如果已经
落脚很轻了，一般问题不大， 如果落脚轰轰的响， 还是先穿厚鞋
过度下比较好....
ITBS跟鞋关系应该不大， 网上搜下， 很多治的方法..... |
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l********3
发帖数: 17249 | 29 哎，俺也有内疚感，也有克制地跳了点护肤品，结果想远离跳跑去饼版混，结果又跳了
KICHENAID
的大搅拌机，银子啊。。。还有什么巧克力，什么紫薯和红毛丹的（很难想象一女孩
买70多块钱土特产在家啃啊）。。。晕，是不是到哪个版都要跳啊。。。。无处可逃。。。
原因看出来了，我就是一优秀的跳高运动员啊。 |
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e*******s
发帖数: 1067 | 30 【 以下文字转载自 Headline 讨论区 】
发信人: Cnews (chinanews), 信区: Headline
标 题: 6男子年会跳肚皮舞网上走红(图)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jan 17 21:56:28 2012, 美东)
公司年会恶搞
常州6男子年会
跳肚皮舞网上走红
“今晚在某饭店大厅里吃饭，恰逢某公司在此举办迎新晚会。忽见一群印度舞者惊艳登场，音乐声中缓
缓扭过身子撩开面纱，居然是一群帅哥，全场顿时High了起来！关键是人家舞得那个有模有样
啊！”昨天上午，博友“常州网一笑天”在微博上爆料。这条微博引得博友们一阵欢乐，并被转发到常
州各个论坛。
从照片上，记者看到几个男子身穿华丽的舞蹈服装，头上顶着红纱，上身穿着金色的肚兜，肚兜上的
金属亮片非常闪眼，下身是一条黄色的灯笼裤，腰间配有红色的“小裙子”，上面缀满了黄色的亮片，
也很抢眼。演员们全都露出了肚脐，有的肚子还是圆滚滚的，他们面带微笑“搔首弄姿”，一会儿舞动
手臂，一会儿又插着腰肢，实在让人忍俊不禁。
网友们看过后也都忍不住哈哈大笑，“全是只见肚皮不见舞”，“很好，自娱自乐很开心”，“很... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 40617 | 31 这是罗申总教练2001年12月21日在深圳为山友们做的雪山攀登训练专题讲座，我根据记
录整理出来，有雪山计划的山友请参照练习。
日常训练：
一、 耐力要求高：分三种：心脏、肌肉和静止耐力
练习：长距离走跑交替、变速跑、越野跑（10-20KM）、负重跑、沙滩跑、逆风跑、反
复登低山。
注意：
1、坚强；
2、肌肉收放协调性（登山时两腿的交替紧张和放松）；
3、枯燥，所以要多样化；
4、循序渐进。
二、 力量练习：分静力型力量（负重能力）和动力型力量（行走、攀爬）
具体有：抓握力、推压力（上下裂缝）、撬挖力（挖洞、挖雪坑）、负荷力、支撑力、
登踏力、跨越能力、挤涨力（裂缝）。
练习：
1、徒手：俯卧撑（各种动作）、跳跃（台阶）、跑斜坡。（跑跳台阶最有用，但要大
强度的）。
2、器械
3、攀自然岩壁
注意：
1、力量发展要均匀，重点练下肢，尤其踝关节；
2、要坚持训练，不能停止，否则会消失；
3、在肌肉非常疲劳时做力量练习，动静交替。
4、逐渐加次数和重量、幅度、速度。
三、 速度训练：
练习各种跑（短距离）、起跑，同时也要练习快速做饭、搭帐篷。
速度练习要放在每次练习的前半部分。
四、 灵 |
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r*********g
发帖数: 1160 | 32 昨天带孩子们去水上乐园，看到跳板，也跃跃欲试。
上了3米，但看到水下一片明晃晃，lg说你得把眼镜摘了，要不进水就找不到了，我照
做后，发现更晕了，好像站在5层楼一样，尝试了2次，最后在被鄙视中下到了1米板跳
了下来。
撺掇着lg跳3米，他没给自己时间犹豫，跑上去跳了下来，后来说不能犹豫，要不就不
会害怕。
孩子爷爷说你在地面上看3米，其实只有一米多，所以不觉得高，但你站上去，就是快4
米多快5米，所以会觉得好高啊。
下次我一定不给自己留犹豫的时间，上去就跳。
所以老陈他们还是很牛很牛的，10米，以前看电视看那些明星们恐惧觉得有点小矫情，
但自己尝试过，发现还不是那么简单的，再加上要做翻过倒立啥的。
另外，美国这边小孩儿从小就这么玩，我在3米犹豫的时候好几个teenager男孩女孩儿
给我鼓劲，说这个not scary at all。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 33 广福寺外景。 澎湃新闻 刘兴旺 图
建庙已逾几百年的江西省武宁县广福寺，大门紧闭。门上，武宁县警方的封条异常醒目。
佛门净地广福寺突遭警方查封，源于9月13日傍晚发生在寺庙内的一场血案。
死者叫余水梅。今年59岁的她，是武宁县巾口乡棠下村地四岭组村民，一名虔诚的佛教信徒。
9月13日晚，她被广福寺住持释龙和（音，俗名“孙井辉”）用柴刀活活砍死。余水梅的女婿也被砍伤。
平时踩死一只蚂蚁都觉得罪过的出家人，在那个傍晚，为何会举起屠刀，用这种极端的方式结束他人的性命？
武宁县公安局刑侦大队民警对澎湃新闻说，死者余水梅与释龙和的矛盾由来已久，之前两人就经常发生矛盾与争吵，余水梅多次要释龙和离开广福寺，释龙和觉得余水梅没有权力要其离开寺庙，此事闹了很长时间。事发当晚双方由于发生争执从而引发血案，目前，孙井辉已被刑事拘留。
住持与信徒之间积压的矛盾，最终以佛门净地的一场血案终结。
佛门杀戮
建庙上百年的佛门清净地广福寺，走进公众视野，竟是因为一场寺院内的杀戮。
血案发生在9月13日傍晚，因亲历者稀少，嫌犯已被关押，外界能描述事发过程的只有两人：余水梅的干儿子黎少波和女婿余锦立。
黎少波告诉澎湃新闻... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 34 “谢谢大家的称号，对于女神这个词我真的是不敢当，女神是高高在上的，我还是两只脚站地上的。”
Baby寻龙诀里造型
贺岁档大片《鬼吹灯之寻龙诀》12月18日全国公映，黄金明星阵容，质量过硬的口碑，70小时破6亿的好成绩势必还要继续。影片中，与主演陈坤、黄渤都有对手戏的杨颖（Angelababy）近日接受华商报专访，透露原来吓人的僵尸“粽子”也是人演的。
演戏回到妈妈的年代
华商报：你扮演的丁思甜是个到内蒙古下乡的学生，你怎样体验角色？
杨颖：丁思甜生活在“文革”背景下，但她不同于激进分子。她的父母都是植物学家，家庭成分不太好，但她有独立的想法，喜欢收藏山里面的花草标本，还会拉手风琴。电影里我有一个女兵造型，我特别喜欢。以前见过我妈妈也有一张类似的照片，扎着两个辫子，戴一顶帽子，上面有一颗五角星，跟我这次造型特别像，所以瞬间感觉像回到了妈妈的年代。
华商报：你在电影中拉手风琴，据说你为此专门拜师。
杨颖：电影里大概有3秒钟的手风琴戏，我去学了30天手风琴。我当时在上海拍另一部戏，每天拍完戏回酒店就跟老师学手风琴。那是一整首歌，我第一天就觉得肯定拉不下来，但后来竟然把整首歌都拉下来了。当然，... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 35 歹徒潜入民宅伺机盗窃，不料迎面碰上了户主两夫妻，面对妻子被持刀歹徒挟持，丈夫第一时间竟然……
晚上潜入民宅， 躲到天亮才偷
刘某是贵州人，在温州一家工厂上班。今年34岁的他要钱没钱，要貌没貌，日子过得很拮据。雪上加霜的是，他还欠下了几万元的信用卡卡债。没读过什么书的他，操起“老本行”——入室盗窃。
今年1月3日晚上10时，他转悠到龙湾区海滨街道沙北村，想看看有没有合适的目标。一个晚上逛下来，还真让他发现一户人家没关门，这户人住着一幢四层楼的落地房，从外部装修来看，住户家境比较殷实。
刘某从这户人家后门进入来到了四楼。可他没有马上下手，担心晚上偷东西，一不小心发出声响容易被人发现。考虑到这一点，刘某就在四楼躲了整整一晚。
按他的想法，次日是星期三，白天住户要么上班，要么送孩子上学。但他没有想到的是，村里的人并不是每一户人家都是上班族。
掐着表等到次日上午9时，他下楼准备大干一场时，刚走到三楼迎面就碰到女主人李女士，两个人都吓了一跳。
丈夫跑出门外，妻子躲到阳台
毕竟刘某是做贼心虚、有备而来，刘某很快就反应了过来，挥起弹簧刀，抢先冲到李女士身前，把刀架在了她脖子上，另一只手则迅速捂住她的嘴... 阅读全帖 |
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f*e
发帖数: 1386 | 36 http://roll.sohu.com/20120810/n350294134.shtml
北京时间昨晚10点，刘翔在伦敦惠灵顿医院接受了右脚跟腱手术，主刀医生为英国著名
运动伤病及足踝骨外科手术专家尼古拉斯·卡伦。刘翔的父母刘学根和吉粉花也赶到医
院，受伤后首次见到父母，刘翔眼眶湿润。
刘翔抵达医院时，摇下车窗接受了翔迷送上的一束鲜花，脸上没有任何表情。第二辆车
抵达的是刘翔父母，妈妈吉粉花眼睛红肿，显然是刚刚哭过。
据现场记者透露，刘翔的右脚跟腱被厚厚的绷带包裹，受伤后首次见到父母，刘翔
抑制不住内心的激动，眼眶湿润面色凝重。
刘翔手术历时79分钟，卡伦医生对手术结果非常满意，认为刘翔完全有可能继续从
事运动。刘翔将在两天后出院，然后回上海休养。据了解，刘翔这次手术除了接上断裂
的跟腱之外，还彻底去除了上次在美国手术时跟腱部位的残留钙化点。
根据伤情，比赛次日进行手术最理想，时间越久，跟腱收缩越厉害，不利治疗和恢
复。由于卡伦医生当日预约已满，经过紧急协商，额外安排了手术。也就是说，受伤48
个小时后进行手术，已错过最佳手术时间，好在刘翔手术非常成功。
专家：
跟腱虽断 赵宏博小... 阅读全帖 |
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b*********a
发帖数: 1145 | 37 真是很临时，9点的比赛，我凌晨3点半决定去跑，定了6点的闹钟就睡了，睡不踏实，
梦里一直纠结能不能起来。6点闹钟响了，我跳起来立即按下去，决定不去了，继续睡
，放弃了。
结果再次醒来6点45，还能赶上，就决定去了，起来洗把脸糊上sunscreen就去了，现场
报名，存包，上厕所，然后就等跑了。
第一次一个人跑race，还是很激动，但是没有和BF一起跑好玩，等比赛开始时有点无聊
。跑起来真是累，还是全马慢慢跑舒服。305记录时间52分41秒，希望准确，去年跑了
53分35秒，希望有点进步。 |
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e*e
发帖数: 6808 | 38 谢谢指导，我好好消化一下。
也谢谢littlezan的回复。
我的情况是这样的，我的步幅超级超级小。就是跑100M都超级碎的那种（上学的时候凑
数跑过200M和400M，都是别人跑两步我要跑三步才能不落下）。
有次去免费的咨询personal trainer（不知道是不是免费的就是水平不够哈）他说我大
腿的力量不够，尤其想要提高400M的话（话说，我原来的确期望春夏练短跑，夏秋练长
跑来着），要练这部分。给的方子就是快速上跳练提膝。
读了你和littlezane的帖子，说的也很对症，我好像伸髋不够，不能推动身体前进，以
至于一直以老太太的姿势在跑。但是不知道怎么练。
最后再多嘴问一句，有没有指导快走姿势的tips？
的。 |
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J********n
发帖数: 110 | 39 最近几个月开始跑步，没多长时间就可以用10 minutes/mile的龟速跑上一阵了，有时
候高兴了会跑个10 miles，跑完了也不会觉的要死要活。可是最近速度都没什么提高了
，仅仅9 minutes/mile的pace跑的久了就明显感到累，更快的根本想都没想过。请问我
这样的有没有希望有朝一日能像个正常人一样跑个8 minutes/mile之类的？要多久？还
是有些人天生能力就是差，只能永远的龟速？背景：女，无锻炼史，天生跑的慢跳的近
，上学时最恨800米。 |
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a*********h
发帖数: 306 | 40 这样的问题一两周一个。作为三十六洞主, 七十二岛主之一的我，虽然技不如人,但阅
历不浅。给新手和潜水员们解答一下，避免不必要的迷惑和争吵。
(1)为了official的PR。虽然奥运会跑步的名目很多, 民间正式比赛就那么几个:5k,
10k, HM, FM。1mile有,但大多是小孩的fun run, 大人们都不参和。人往高处走, 大伙
都想PR。但三十四十的大叔大婶想100米, 400米PR几无可能。但上了距离就容易多了。
第一个10mile, 第一个10.1mile都是PR。其实16.6或18.8mile就可以了, 够长够吉利。
但谁叫那第一个跑马的停在26.2mile上呢?
(2)大伙觉得跑马比5k以下”轻松”。这感觉大概象温水炖青蛙,三四小时以后青蛙熟了
嘴角还带着微笑。跑5k就象开水烫青蛙,青蛙疼得瓜瓜叫，但还能又蹦又跳。
(3)为了成就感。设想一下同学聚会。A问大伙:你们平时都锻炼吗？B答我打打羽毛球,
有时绕操场两圈。A很不屑:太少了, 我每次都3000米！A又带着一丝嘲弄问咱跑版的C:
还玩游戏吗？C很不好意思:早不玩了,我现在跑马。全场立刻安静了,大伙都在掂量着这
句... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 41 救护人员赶到现场时，跳楼轻生的费女头部重创、血流满地，被压伤的彭男（左）则意识不清。翻摄画面
台中一名女子疑欲与前男友复合不成，前天傍晚到前男友住处5楼顶，打手机把前男友骗到1楼后，当着对方的面跳楼轻生。女子跳楼前，前男友被吓得不断摇手喊叫：「不要跳！」但女子仍一跃而下，前男友情急之下伸手想接住，却被撞晕受伤，女子则因头部着地不治。男子昨已清醒，伤势无大碍，但戴着颈圈、神情憔悴，对目睹前女友身亡却无力挽救，不愿多谈。
警方调查，死者费淑慧（20岁）与彭姓男子（34岁）交往两年多，费女无业，彭男就读研究所；两人数度分合，上周又分手，费女似乎走不出感情阴霾，前午去找彭男，但离家前已预留遗书给母亲：「妈，看到这封信的时候，代表我可能已经死亡，我希望坚强的活下去……」寻死意念甚坚。
浑身酒味死意坚
费女先传简讯给彭男，「我该怎麽做你才愿意原谅我？」「这几天我会拿东西给你，哥哥，我拜你接（电话）好不好，不然我又要跑上去吓你了。」彭男回传：「我心情一直没办法平复下来，事情都做不了，有事可不可以等我把论文弄完，别这样丢简讯过来影响我。」
但下午近5时，费女仍拿着装有3个空红酒瓶和半罐小米酒的纸袋，浑... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 42 公司年会恶搞
常州6男子年会
跳肚皮舞网上走红
“今晚在某饭店大厅里吃饭，恰逢某公司在此举办迎新晚会。忽见一群印度舞者惊艳登场，音乐声中缓缓扭过身子撩开面纱，居然是一群帅哥，全场顿时High了起来！关键是人家舞得那个有模有样啊！”昨天上午，博友“常州网一笑天”在微博上爆料。这条微博引得博友们一阵欢乐，并被转发到常州各个论坛。
从照片上，记者看到几个男子身穿华丽的舞蹈服装，头上顶着红纱，上身穿着金色的肚兜，肚兜上的金属亮片非常闪眼，下身是一条黄色的灯笼裤，腰间配有红色的“小裙子”，上面缀满了黄色的亮片，也很抢眼。演员们全都露出了肚脐，有的肚子还是圆滚滚的，他们面带微笑“搔首弄姿”，一会儿舞动手臂，一会儿又插着腰肢，实在让人忍俊不禁。
网友们看过后也都忍不住哈哈大笑，“全是只见肚皮不见舞”，“很好，自娱自乐很开心”，“很有心，很有才，很热闹”……
昨天下午，记者联系上了这家公司——某物业常州分公司一位相关负责人王女士。当记者提到这个肚皮舞表演时，王女士又忍不住笑了出来：“1月13日晚上，我们公司举办了年会，那天这个节目一出场，所有的人都忍不住笑得前仰后合，一些在饭店用餐的其他餐客也忍不住跑... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 43 前天，有网友在盐城知名论坛发帖《开放大道青年路路口惊险一幕，但愿这个交警没事》称，一奥迪车顶着交警跑了数十米，在盐城引起轩然大波。大家都在为交警鸣不平，把矛头指向了这个开车的“奥迪女”。昨天现代快报采访了当事人之一的“奥迪女”，她表示自己也有话要说。
回放：
盐城“奥迪女”狂顶交警数十米 ？
据报道，被顶的民警为该市交巡警支队二大队民警都汝峰。都警官称，11月20日早晨8：20左右，他在青年路与开放大道交叉口执勤时，发现一辆白色奥迪Q3，没有悬挂号牌，便上前作例行检查。开车女士很不情愿地从车内工具箱中取出一张临时号牌，有效期至11月22日。都警官提醒该女子应将临时号牌摆放在挡风玻璃内侧的显著位置。
女子露出一副很不在乎的样子，同时嘴里开始对都警官骂骂咧咧，吐出了“神经病”三个字。此时左拐车道是红灯状态，驾车女士一边骂骂咧咧，一边驾车闯红灯。此时已经离开该车的都警官快步跑到车前制止该车闯红灯。驾车女子不仅不停车，反而驾车连续将都警官向前顶。出于安全考虑，都警官赶紧爬上引擎盖，并严厉要求驾车女士停车。
驾车女士非但没有理会，反而快速驾车将爬上引擎盖的都警官顶住继续向北行驶，车内副驾驶位置的... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 44 出事楼层已经被封锁，有很多保安。
出事医院大楼。
行凶者有精神病史 跳楼受伤被警方控制
29日中午1点左右，天津中医药大学第一附属医院一名医生被人用斧头砍伤致死。凶手行凶后从医院二楼跳下，随后被警方控制。目前相关部门已经召开紧急会议协商，并布置安排后续安置工作。
事件
诊室内发生命案
案发地位于天津市南开区天津中医药大学第一附属医院C楼2楼一诊室内。29日晚7点，医院二楼已被封锁，所有通往二层的通道均有保安把守。214诊室旁的走廊上，一名清洁工人正在清理地面，几名保安及警察在案发诊室进进出出。医院其他楼层，值班医生及护士在正常工作。
一名医院护工称，事发后，现场桌子上都是脑浆，地上都是血，“听说是一斧子砍在脑袋上，太可怕了。”当天下午1点半左右，天津警方赶到现场，并用连椅当做警戒线将现场封锁。调查取证后，警方将死者遗体运走。
昨天晚上，天津市新闻办通过北方网发通稿称，29日13时许，天津中医药大学第一附属医院针灸科医生康某在诊室被犯罪嫌疑人王某用斧头砍伤，经抢救无效死亡。目前，犯罪嫌疑人已被警方控制，该案件正在调查中。
行凶者跳楼受伤
昨晚，在天津中医药大学第一附属医院C楼住院部，不少... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 45 救人者
救人者
“她是不是要自杀啊？快报警！”昨日下午1时许，在沈阳路劳务市场靠活的几名工人发现：离地10余米高的杭鞍高架路旁的护栏上，坐着一个双腿悬空的女子。就在鞍山路派出所的民警赶往现场时，两个浑身沾满尘土的流浪汉从杭鞍高架路沈阳路入口冲上桥面，迎着快速驶来的车辆狂奔出一公里，一把将女子从桥边拽回。
危险 女子疑似跳桥轻生
“有个女的要跳桥，被两个男的救下来了！ ”昨日下午1时30分
许，记者赶到沈阳路劳务市场旁边的杭鞍高架路的上桥口时，一名长发女子正捂着脸坐在地上，鞍山路派出所民警正在不断劝说她。 “民警想帮她，可她不配合。 ”围观市民王先生告诉记者，就是这名女子当时坐在离地10余米高的高架路边，所幸被及时救下，很可能是精神受了刺激。
“你家在哪儿？ ”两名民警俯下身子询问，并表示愿意提供帮助。可该女子点上一支香烟后，除了告诉警方她姓李，连家庭住址和亲友电话都不愿提供。 “你们看什么看？都给我滚！ ”女子看见周边围着20多名市民，开始大吼大叫。昨日下午2时许，劝说了近一个小时后，由于女子始终不愿接受帮助，民警只得驾车一直跟在她身后，避免发生意外。
感动 俩流浪汉挺身救人
“孩子，... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 46 黄江正在练习攀爬自行车技巧。 受访者供图
“车骑人”曾是重庆人的生活方式；如今，年轻人正把“人骑车”玩出越来越多的花样
重庆人都知道这样一个段子：在重庆骑自行车，有时候是人骑车，有时候是车骑人。
的确，山城的坡坡坎坎，迫使骑车人时常不得不扛着自行车走，所以自行车在重庆从来都不是主流的交通工具。
然而，当重庆的路况越来越好，重庆人的健身诉求越来越强烈时，自行车如今已成为了重庆最时尚的健身运动之一。
骑在没有座鞍的攀爬自行车上，双脚踩在踏板上，时而侧跃，时而翘起前轮，漂亮地跳跃到阶梯上，像是用自行车在玩跑酷……每天下午，在渝北碧津公园散步的市民总会见到几名年轻人的身影。
不需要固定的场所，街道、小巷的阶梯都可以令他们乐在其中，他们就是攀爬自行车爱好者。
骑车爬梯坎
公园游客都为他拍手叫好
昨日下午，20岁的黄江下班后，立马回到家里，一件T恤、一条短裤、一顶头盔，是他玩车前所要准备的基本装备。
因为公园离家仅10分钟的路程，每到空闲时，黄江总是骑自行车前往，有时还会邀上几名好友，选择好地方开始练习。
1米7的个头，皮肤黝黑，说话时总是面带微笑，穿上装备后，眼前的黄江既亲切又活力十足。
公园里... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 47 课间十分钟，大一新生们有些在睡觉有些则在玩手机。受访者供图
高三像地狱，大学似天堂，很多咬牙备战高考的同学都憧憬着大学里自由奔放的日子。大学开学一个月了，可大一新生却无奈发出这样的感叹：大学的生活竟然如此死气沉沉，“下课比上课更安静！”
新生感叹
课间十分钟太安静
重庆邮电大学经济管理学院大一新生陈志皓近日在QQ空间发了张下课时教室里的照片，感叹道：“下课比上课更安静！”
从这张照片上看，一间小教室里亮着日光灯，黑板上投影机展示着上课时老师用的课件。讲台上空无一人，旁边的大门敞开着，重重迹象表明，这应该是课间十分钟。
但教室里秩序井然，8行座位，基本上都坐满了同学。绝大部分趴在课桌上睡觉，还有一部分埋头注视着手机。整间教室只有一位同学起身，一位同学转头。坐在后排的陈志皓拍下了这一场景，而后他上传到自己的QQ空间。
网友吐槽
难道是高考后遗症
没想到这张照片引起了不少大学新生的同感和一些网友的吐槽———“这是为什么呢？”“难道是高考后遗症，小伙伴们都不知道该如何耍了？”
一位80后网友说：“经过高三枯燥乏味的考试训练，进入大学的天之骄子已经失去了年轻人的朝气蓬勃。
陈志皓看到这些议论，还... 阅读全帖 |
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