d******0
发帖数: 22800 | 1 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: 26周，26迈，我的BQ之路
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 18 16:04:00 2013, 美东)
去年的金秋十月，也是我的首全马，后半程跑蹦了，比前半程慢了8分钟。
跑了一次马拉松之后，深深的认识到，训练不刻苦，比赛指望超常发挥是不可能的。
赛前期待跑到315多，结果跑出来一个324，失望之余看到铁哥顺利达标，现场报名了来
年的波士顿马拉松，感慨他成绩的同时，自己也煞是羡慕，幻想过几年也能BQ。
来年波士顿马拉松激动看直播的时候，恐怖袭击事件深深地震撼了我，毕竟那么多熟悉
跑友参加，为他们捏把汗的同时，自己也暗下决心，不能再等了，该是苦练的时候了。
正当我为了选那个计划而犹豫不决的时候，小龙建议我跟AP Advance 26周计划，马上
开始正好一个周期结束跑芝加哥马拉松。
于是我就按计划先休息了几天，正式开始这个长达半年的“马拉松”式马拉松训练计划。
其实跟AP高级计划需要有很好的底子才可以，我开始跑步时间不长，才两年，一直MAF
打酱油。
2011年半... 阅读全帖 |
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R*****t
发帖数: 2115 | 2 没参加过任何博彩。我觉得半个老乡有跑3:15BQ的能力，但正如你所说（也是不少跑友
们的亲身经历），首马有首马的不定因素，有可能会超常发挥，也有可能发挥不理想。
祝半个老乡首马跑得平安愉快，心想事成！ |
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a******0
发帖数: 154 | 3 2015-02-15 IMS Arizona Marathon
Time: 3:43:34
第一次跑全程马拉松，大概定在平均9分左右的配速吧，这样可以在4小时内完成。对于
首马来说，顺利完成是最低目标，4小时内完成我就满意了。这个时间是根据平时的训
练水平估算出来的。赛前跑过两次20-mile，平均配速都是9分左右，最后几迈速度更是
掉到9:30左右。所以想加上比赛的鸡血效应拼一拼破四还是有希望的。
由于太了解自己了，无论前面跑的快还是慢，后面的速度总会掉一点，如果我跟4小时
的兔子的话，万一后面速度再掉就不可能破四了，所以决定跟3:45的兔子（没有中间的
兔子），平均pace 8:35 应该可以应付，实在不行，跑到哪儿算哪儿。
开赛时天刚蒙蒙亮，气温凉爽60F(16C)左右，兔子一直在聊天，大家也都跑得很轻松。
兔子分享了他跑马的感触：first 10-mile run with your legs, second 10-mile run
with your head, last 6-mile run with your heart. 6-7迈过去以后，开始进入了
居民区，两旁不时有... 阅读全帖 |
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g**********8
发帖数: 6701 | 4 2015年9月13号VIA末班车，当时实力大概在335-340吧，之前4周的半马因为坡大天热目
标略高把自己跑伤了，那时候工作压力也特别大，基本没有好好休息，经验不足，赛中
也犯了各种错误，15迈多之后受伤掉速，连芝麻也没Q成，3：49：27，结果就是催生了
这个凤马。
之后恢复了差不多一个半月，但仍然忿忿不平想再跑一次。10/18的baystate就想跑，
但太接近了，对伤势无益，只好作罢。后来想到CIM，但已经报满了，只好找别人的号
跑一个。但是后来师父姚明把他拿到的纽马的bib给我了，也没啥训练，首马一个半月
之后一共恢复跑了不到60迈吧，就直接去跑了。前面跑的略快，后面15迈的桥之后基本
上又fade了，结果是3：57：18，但也特别高兴。
跑爽了纽约之后CIM就无意全马了，本来想帮杰克pace他美女徒弟的，可惜没沟通好，
我的错。临时pace了大使的美女徒弟，帮着Katie首马B了个Q。
看了一下log，纽马（11/1) 之后11天开始练interval的，第一次小试3*800，但因为没
经验，也对手表的测速没谱，瞎跑的。直到好几次以后才发现，逆时针跑跑道手表带在
左手才准，... 阅读全帖 |
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f********f
发帖数: 290 | 5 说实在话,德国技术一般,但组织上,没看出来什么问题.这就是他们的最高水平.但是,如
果这么发挥,西面够呛.除非超常发挥 |
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l*****l
发帖数: 363 | 6 后卫线配置来说起码是世界前三（虽然今年决赛中两个中卫状态不太理想），防守后腰
上两次都没有弗莱彻（今年决赛前复出了，但重病初愈俨然达不到比赛状态），他在后
腰位置上的防守能力在世界上能排前五（正常情况下）。另外外加上朴三肺（无奈遇到
巴萨三肺也不够），安德森（动力无限，发挥极不稳定）和卡里克（覆盖面积大，但速
率太低，对防巴萨意义不大；今年新上来的聪明利感觉也还不错），假如运气好的话（
安德森和卡里克超常发挥），应该能勉强抵挡住巴萨一会儿。
但是除了巴萨，面对其他队，曼联要真想猥琐，绝对是没问题。 |
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f****i
发帖数: 9419 | 7 所以我说了西班牙有大赛疲软症，我举了那个上台发挥不好和超常发挥的例子是什么意
思？西班牙小赛事或者友谊赛之类的对阵都不差，另外就是西班牙球员在联赛等其他赛
场的表现，这些是博彩赔率的建模依据。这些说了多少遍了？我说了，你可以说西班牙
怂，但是不能说西班牙水平不够。 |
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l***d
发帖数: 5568 | 8 我是从90年开始看德国队的,一直都是我的首选国家队,但96年以后的德国队已经不再是
有钢铁意志的日耳曼战车了,实力能发挥出来,但超常发挥基本没有看到了,基本是该踢
成啥样就能踢成啥样,但无奇迹发生的可能,也没血战到底的气势. |
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i******t
发帖数: 22541 | 9 为什么美女会影响发挥？？？
按理说会超常发挥啊 李斯羽兴奋剂 |
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r*****y
发帖数: 53800 | 10 我觉得所谓中国国家队大赛经常发挥失常，其实那才是中国国家队真实实力。麋鹿那次
是超常发挥了。 |
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G*****h
发帖数: 33134 | 11 加纳今天发挥差点
被打翻了
本来角球抢点应该比米国牛的
结果第二个进球没防住 |
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z****e
发帖数: 3810 | 12 肥罗应该是有史以来冲击力最强，视觉效果最震撼的前锋，没有之一，如果按峰值100
来算，肥罗可以达到99，外星人的称号不是白叫的，他的足球天赋可以说是top3的，但
他这种高速冲击，高速急停变向的踢法导致的结果就是严重的伤病，再加上不太自律，
所以总是为伤病困扰，巅峰状态不长，但由于峰值太高，前无古人后无来者，所以大家
过目不忘津津乐道，也留下无数精彩的进球。从成绩上说，俱乐部实在是比较悲催，为
一个冠军挣扎了多年，世界杯成绩算是幸运的，两冠一亚，最巅峰的时候最后一场吃错
了药神魂颠倒的丢了冠军，如果98夺冠了早就称王了，不过没有如果，94刚出道一场没
踢混了个冠军，02只有7成功力的时候超常发挥率队夺冠。
再说C罗，天赋不如肥罗，但也是爆表级的身体天赋了，再加上后天的勤奋，练就了一
身魔鬼筋肉，这也保证了他出道这么多年始终高水平健康的踢球。但C罗技术不如肥罗
细腻，速度快，由于没有技术保障，冲起来就丢球，所以C罗的进球基本没有震撼的连
过数人，从后到前一条龙的进球，几乎所有的进球都是抢点和禁区外大力抽射，这就给
人感觉他的峰值不高，始终在85-90左右，但不能否认的是C罗的抢点和作为前... 阅读全帖 |
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u***t
发帖数: 5899 | 13 目前中韩至少三个球的差距。国足超常发挥同时指望韩国发挥一般也许能一球小负。想
要拿一分，就要祈祷老天帮忙了。 |
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r*****y
发帖数: 53800 | 14 真正的水平应该是持续稳定的发挥，所以麋鹿国足才是超常发挥的非真实水平。国足的
真实水平就是你经常看到的那样。 |
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发帖数: 1 | 15 一个四场一分，一个两场四分，此时我开始为高洪波担心起来，担心球迷们又开始
新一段攻击高潮。或者更担心最后国足因为差一分两分未出线，估计那时高洪波就会被
成为历史罪人。
在我看来两位主教练是无法比拟的，一个是世界名帅，一个是国产教练，一个独掌
大权，一个处处受制，唯一相同的都是临危受命。或许高洪波时期更像是正常发挥，而
现在是超常发挥加运气使然，但不管怎样我们需要感谢每一位教练员，毕竟高洪波也带
出了3:0胜韩国，1:0胜法国，带队打进十二强赛的可以载入史册的战绩，我们没有必要
苛刻的去肆意指责。
加油吧国足，德黑兰，希望你们再取佳绩。 |
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t*****t
发帖数: 15 | 16 不知大家注意到一个细节没有？从关掉roof后费德勒的一发平均时速从120提高
到125.其实可以看出费德勒是一个典型的进攻性的选手。稳定的，快速的球场
都对进攻性选手有利。当roof关掉后，风速降为0，对发球更为有利。如果我
没记错，费德勒后来没有被破发过。
在big4中，最优攻击性的就是费德勒了。比起费德勒，其实我更喜欢桑普拉斯，
因为发球上网更具攻击性，更有观赏性。而相反，防守型的选手通常打球会趋于
保守，两个极具攻击性的选手之间进行的比赛，通常都会比两个防守型选手之间的
比赛来的好看。
费德勒发球没有多余动作，很流畅，相反，穆雷的发球其实很不好看。如果大家留意
穆雷发球后左手会往后做大幅摆动，以某种错误的形式平衡身体。
纳达尔的发球更让人难受，东扯西扯的，故意拖慢节奏。而小德的发球，看着他拍球看
得揪心，就好象电话铃响了，一定要拖很久很久才拿起电话一样。虽然近年收敛
了不少，不过还是太长了。
还有庆祝表情，纳达尔过于狂妄，而小德过于侵略性，经常捶胸。穆雷还算比较
温和。费德勒通常很冷静，没什么过分的动作。
至于挥拍动作，个人觉得小德的正反手，纳达尔和穆雷的正手，都动作太大了，
效... 阅读全帖 |
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l*****e
发帖数: 1030 | 17 很客观的描述！
今天费费的网前很犀利的
不知大家注意到一个细节没有？从关掉roof后费德勒的一发平均时速从120提高
到125.其实可以看出费德勒是一个典型的进攻性的选手。稳定的，快速的球场
都对进攻性选手有利。当roof关掉后，风速降为0，对发球更为有利。如果我
没记错，费德勒后来没有被破发过。
在big4中，最优攻击性的就是费德勒了。比起费德勒，其实我更喜欢桑普拉斯，
因为发球上网更具攻击性，更有观赏性。而相反，防守型的选手通常打球会趋于
保守，两个极具攻击性的选手之间进行的比赛，通常都会比两个防守型选手之间的
比赛来的好看。
费德勒发球没有多余动作，很流畅，相反，穆雷的发球其实很不好看。如果大家留意
穆雷发球后左手会往后做大幅摆动，以某种错误的形式平衡身体。
纳达尔的发球更让人难受，东扯西扯的，故意拖慢节奏。而小德的发球，看着他拍球看
得揪心，就好象电话铃响了，一定要拖很久很久才拿起电话一样。虽然近年收敛
了不少，不过还是太长了。
还有庆祝表情，纳达尔过于狂妄，而小德过于侵略性，经常捶胸。穆雷还算比较
温和。费德勒通常很冷静，没什么过分的动作。
至于挥拍动作，个人觉得小德的正反... 阅读全帖 |
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s******n
发帖数: 6806 | 18 ff如果正常发挥，美网系列赛全是semi挂掉，
豆子超常发挥，美网系列赛全是冠军，没有奥运会的话豆子比ff少10分。
加上奥运会有可能超过，但豆子美网系列赛三连冠难度比天大。 |
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h*h
发帖数: 18873 | 19 问题是李娜的正常状态是波动，把正常击球发挥出来是超常了。今年好点，还是还明显
。 |
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E******d
发帖数: 3514 | 20 楼主的意思是，即使四大参赛了，如果不是在决赛被淘汰，就等于没有参赛，于是这个
冠军就没有含金量。
四大只要不是在决赛被淘汰，就一定是四大没有发挥好，绝对不可能是其他人那届比赛
超常发挥了。 |
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a*******8
发帖数: 5069 | 21 我发挥不稳定，确实很运气。头球就是个概率。。。。
话说你们昨晚为啥都没打啊。。。。。被我的超常发挥震慑后，有阴影了？ |
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w********g
发帖数: 314 | 22 谢谢！这次比赛我也非常满意了，大家都超常发挥出自己的水平了
这次比赛的总成绩第三是75kg级的，也就是我的训练伙伴，他体重70kg，卧推127.5，
深蹲190，硬拉210，相对力量（总成绩除以体重）比我还大（虽然比赛成绩中他拉到
210kg，但比完赛他有尝试了第五次拉起了220kg，因为他之前的最好成绩不到210kg所
以比赛中选择重量保守了一点，另外他卧推因为肩有旧伤没有发挥出来，他的卧推最好
成绩到过近140kg） |
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r****1
发帖数: 4301 | 23 唐立淇2015年双子座运势完整版
以下为双子座2015年全年财运、事业、爱情、婚姻、健康、学业整体运势预测完整版
双子座2015年整体运势
过去的一年中财务给你带来诸多的压力，本年虽然存有余粮，但是还会面临很大的开支
，钱就像长了脚一样，想留也留不住。如果非要改变这迹象的话，今年可以计划购置房
屋，这是对你今年很有利的投资，换个角度来说，这也意味着你的钱财得到了存储状态
！事业和家庭抉择也是双子座今年容易矛盾的话题，工作中不可避免一些应酬，新的客
户也会不短的增加，时常有很晚回家或者夜不归宿的状况，甚至工作上的变动把你调你
省外的公司，让你两地奔波、居无所定。还好有木星的加持，下半年容易得到圆满的解
决！
双子座2015年事业运势
在事业方面发展的还挺不错，与人际交谈方面也比较融洽。本年双子座也时常会在一些
大老板面前曝光，很多事情会围绕在老板面前打转，让你不敢得罪以怠慢，自身的私人
时间就很容易被占用了。经商的双子座在2015年将会有机会接收好的项目，多以朋友合
作将有所改变过往的境地，不过双子座有个旧毛病，眼见各行各业都有蠢蠢欲动的欲望
。在此他她星座建议双子座收敛一些、把鸡蛋集中... 阅读全帖 |
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n*2
发帖数: 19062 | 24 浅谈升级高手取向
升级是四人游戏，牌局的胜负不仅与自己的水平、状态有关，更主要是取决于
对家的状态水平、配合意识、边家的情况和运气等等；所以，凭几局，甚至几十局的胜
负不能说明谁就是高手。高手应该具有丰富的想象力，很强的牌感和记忆力、大局观、
整体的观察力和分析力。
1、想象力：要有巧妙的思路和技巧，80之所以臭名远扬，正是因为这有很多
出奇的打法，也许改变一下出牌的思路，会收到意想不到的结果，当然，也可能让你一
败涂地。在逆势牌中庄家更要超常发挥想象力，下好损失最小的底，安排损失最小的出
牌顺序。
2、很强的牌感，这是成为一个高手的最重要的条件。
a、牌感就是对牌的感觉。牌感是在抓第一张牌开始的，在抓牌过程中，你对
牌的感觉决定你的亮牌。
b、抓完牌后，判断另外三家的牌型(准确的说,这时应该叫想象估计),确定或
揣测庄家策略,并考虑自己的回手或上手机会和相应战术变化。
c、在出牌过程中，不断的判断各家剩下的牌以及底牌。
现在高手也尽量隐藏自己的牌型，误导敌家(比如AA拆了或... 阅读全帖 |
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t******e
发帖数: 239 | 25 你别闹了，这是闹哪庄呢，甲霸根本不是音乐人，就是个爱评论的路人而已。我来转微
薄上真正音乐人的看法吧。说杨宗纬矜持唱不好的同学，音乐欣赏水准。。。恩。。。需
要修行哦。。。。加油！ :-)
veggieg（王菲）：睡前夸一句 好听 编曲也棒
曲婉婷WantingV : You are a star!! You rock my world!! 很开心生活让我认识了你
！@杨宗纬 #我是歌手#
周治平V （著名音乐人）: 楊宗緯這首歌唱的真好。鑒定完畢。
馬宜中V（知名歌手导演） : 我哭了...你把故事唱出來了...@杨宗纬 http://t.cn/zY4KHar
余秉翰V(东亚唱片大中华区行政总裁)：看完「我是歌手」，個人最喜歡是楊宗緯的「
矜持」；不管在改編丶唱功丶創意丶情感等環節都完成的特別好，但他排最後..... 我
選擇相信湖南衛視不會在結果上造假，如果是這樣，楊宗緯的落敗便只能歸咎於500人
觀眾評審團的音樂品味和取向：港台音樂文化跟內地的文化，品味差異還是太大!!
李维敏127 V(《中国好声音》音乐总监 星空传媒channel【V】制作部音乐总监): 唱的
牛编曲牛，气度... 阅读全帖 |
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t******e
发帖数: 239 | 26 veggieg（王菲）：睡前夸一句 好听 编曲也棒
曲婉婷WantingV : You are a star!! You rock my world!! 很开心生活让我认识了你
！@杨宗纬 #我是歌手#
周治平V （著名音乐人）: 楊宗緯這首歌唱的真好。鑒定完畢。
馬宜中V（知名歌手导演） : 我哭了...你把故事唱出來了...@杨宗纬 http://t.cn/zY4KHar
余秉翰V(东亚唱片大中华区行政总裁)：看完「我是歌手」，個人最喜歡是楊宗緯的「
矜持」；不管在改編丶唱功丶創意丶情感等環節都完成的特別好，但他排最後..... 我
選擇相信湖南衛視不會在結果上造假，如果是這樣，楊宗緯的落敗便只能歸咎於500人
觀眾評審團的音樂品味和取向：港台音樂文化跟內地的文化，品味差異還是太大!!
李维敏127 V(《中国好声音》音乐总监 星空传媒channel【V】制作部音乐总监): 唱的
牛编曲牛，气度非凡。
凤凰传奇De玲花 V(凤凰传奇组合玲花):宋老师您在现场，作为观众，我的前三是黄妈
，杨宗纬，第三并列没法选。
唐磊V（歌手，代表作《丁香花》）：杨宗纬唱得很棒，一如既往的感人，听得... 阅读全帖 |
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y****6
发帖数: 4193 | 27 music版的朋友们实在太nice了，大家都很热心的帮我分析问题和回答我的问题，俺感
到很温暖也很感动，我是新手更没什么经验，就贡献个自己从十来岁开始就用的唱歌前
保护嗓子的方法吧，这个我以前在歌剧版上贴过，现在贴个加强版的
1，嗓子唱累了的时候，可以张嘴做一些喉咙的气泡音，就是舌根后面部位，这样能短
时间的缓解声带疲劳，这个气泡音发出来的声音很小，听上去像 阿 的声音，参见日本
恐怖片呪怨第1集里，女主角被拧断脖子后发出的声音，很类似
2，唱歌之前尽量不要喝水，越喝水嗓子就越干，实在口渴只喝一口，或者吃西瓜，喝
西瓜汁
3，如果可能，唱歌之前吃个苹果，吃不下一个就吃一口两口也行，据说帕瓦罗蒂每次
上台
前都要吃一个苹果，苹果能迅速有效润喉，能使歌手正常发挥，避免因为紧张而导致
声带干涩发紧，也能缓解声带疲惫，我以前演出前和考试前一定要吃的，屡试不爽，没
有苹果吃一口西瓜也行，苹果要选择甜的脆的，不要吃酸的面的
4，唱歌或练声前避免吃坚果类食物还有爆米花（会使嗓子发干），不要喝茶（嗓子不
润），避免吃葱（喉咙发粘），不要吃很咸的东西，唱歌之前避免喝酒，虽然酒后唱歌
嗓子很舒服会让人... 阅读全帖 |
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i******o
发帖数: 6843 | 28 怒赞啊~~~
正好在啃苹果中的某只必须要极力附和下mm关于苹果润嗓的说法！！
除了mm说的这些，我再补充几点吧：
唱歌前不要吃甜食，不要吃辛辣油腻的食物。虽说不能饥肠辘辘地唱歌（那样会让你没
力气唱。。。），但是饱吹饿唱还是一个很重要的原则，也就是说不要让自己在刚吃饱
饭甚至是很撑的状态下唱歌。
最后，版上的mm们，不要说唱歌前不要喝冷水了，任何时候都尽量避免喝冷水（更不用
冰水）了吧。。。
music版的朋友们实在太nice了，大家都很热心的帮我分析问题和回答我的问题，俺感
到很温暖也很感动，我是新手更没什么经验，就贡献个自己从十来岁开始就用的唱歌前
保护嗓子的方法吧，这个我以前在歌剧版上贴过，现在贴个加强版的
1，嗓子唱累了的时候，可以张嘴做一些喉咙的气泡音，就是舌根后面部位，这样能短
时间的缓解声带疲劳，这个气泡音发出来的声音很小，听上去像 阿 的声音，参见日本
恐怖片呪怨第1集里，女主角被拧断脖子后发出的声音，很类似
2，唱歌之前尽量不要喝水，越喝水嗓子就越干，实在口渴只喝一口，或者吃西瓜，喝
西瓜汁
3，如果可能，唱歌之前吃个苹果，吃不下一个就吃一口两口也行，据说帕瓦罗蒂每... 阅读全帖 |
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y****6
发帖数: 4193 | 29 music版的朋友们实在太nice了，大家都很热心的帮我分析问题和回答我的问题，俺感
到很温暖也很感动，我是新手更没什么经验，就贡献个自己从十来岁开始就用的唱歌前
保护嗓子的方法吧，这个我以前在歌剧版上贴过，现在贴个加强版的
1，嗓子唱累了的时候，可以张嘴做一些喉咙的气泡音，就是舌根后面部位，这样能短
时间的缓解声带疲劳，这个气泡音发出来的声音很小，听上去像 阿 的声音，参见日本
恐怖片呪怨第1集里，女主角被拧断脖子后发出的声音，很类似
2，唱歌之前尽量不要喝水，越喝水嗓子就越干，实在口渴只喝一口，或者吃西瓜，喝
西瓜汁
3，如果可能，唱歌之前吃个苹果，吃不下一个就吃一口两口也行，据说帕瓦罗蒂每次
上台
前都要吃一个苹果，苹果能迅速有效润喉，能使歌手正常发挥，避免因为紧张而导致
声带干涩发紧，也能缓解声带疲惫，我以前演出前和考试前一定要吃的，屡试不爽，没
有苹果吃一口西瓜也行，苹果要选择甜的脆的，不要吃酸的面的
4，唱歌或练声前避免吃坚果类食物还有爆米花（会使嗓子发干），不要喝茶（嗓子不
润），避免吃葱（喉咙发粘），不要吃很咸的东西，唱歌之前避免喝酒，虽然酒后唱歌
嗓子很舒服会让人... 阅读全帖 |
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i******o
发帖数: 6843 | 30 怒赞啊~~~
正好在啃苹果中的某只必须要极力附和下mm关于苹果润嗓的说法！！
除了mm说的这些，我再补充几点吧：
唱歌前不要吃甜食，不要吃辛辣油腻的食物。虽说不能饥肠辘辘地唱歌（那样会让你没
力气唱。。。），但是饱吹饿唱还是一个很重要的原则，也就是说不要让自己在刚吃饱
饭甚至是很撑的状态下唱歌。
最后，版上的mm们，不要说唱歌前不要喝冷水了，任何时候都尽量避免喝冷水（更不用
冰水）了吧。。。
music版的朋友们实在太nice了，大家都很热心的帮我分析问题和回答我的问题，俺感
到很温暖也很感动，我是新手更没什么经验，就贡献个自己从十来岁开始就用的唱歌前
保护嗓子的方法吧，这个我以前在歌剧版上贴过，现在贴个加强版的
1，嗓子唱累了的时候，可以张嘴做一些喉咙的气泡音，就是舌根后面部位，这样能短
时间的缓解声带疲劳，这个气泡音发出来的声音很小，听上去像 阿 的声音，参见日本
恐怖片呪怨第1集里，女主角被拧断脖子后发出的声音，很类似
2，唱歌之前尽量不要喝水，越喝水嗓子就越干，实在口渴只喝一口，或者吃西瓜，喝
西瓜汁
3，如果可能，唱歌之前吃个苹果，吃不下一个就吃一口两口也行，据说帕瓦罗蒂每... 阅读全帖 |
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m*******o
发帖数: 4236 | 32 看来你们两都不是很了解FOOTBALL。
NE已经是超常发挥了，今天巨人的防守没有发挥好而且现场有两个重要的伤退。
巨人的小曼宁最后五分钟基本无敌，他本赛季的和上一次SB赛季的季后赛的最后阶段神仙球非常多。 |
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p*******y
发帖数: 18288 | 33 祝妹妹明天考试顺顺利利，正常发挥，能超常发挥就更好啦，考完后不要太影响心情。
她个倒霉蛋先中了甲流，又正好赶上换题库，把我的luck给她一些吧！ |
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发帖数: 1 | 34 在看不见尽头的土地上跋涉，曾欣喜偶遇奇绝的风光，也曾经历莫名袭来的悲伤，总
是习惯的仰面望向天空，一如既往的坚定信奉着，时光的前方就是此刻分秒里做下的最
好安排，很多年以后，当我们侧身回首，会情不自禁的潸然泪下，因为，那沿途上奇迹
的发生……
忙忙碌碌的生活里每个阶段我们都怀有不同的期待，这些期待陪我们度过了欢乐无忧
的孩童时代，不知愁滋味却强说愁的青年时代，当现在走到了思想成熟的成年阶段时，
你又在期待着什么呢？是期待未来能住上一个靠着海边，夜晚星空璀璨的海景房？还是
拥有一个众星捧月，蒸蒸日上的平坦仕途？或者，更加贪心的期待着不劳而获，天上尽
掉馅饼的美事？每个人想法不尽相同，可是却都朝着最美好的方向。
谁都想自己的生活能尽可能的舒坦顺心，你我不是圣人，尽管承认，我们都不切实际
的幻想过。并不懂事的时候，我们就知道自己想要得到某件东西得凭自己的真本事，尽
管我们可能为了一件心爱的玩具，哭闹的连嗓子都哑了，可会哭也是一个本事，从小到
大，你见过的会哭的孩子比硬装坚强的孩子得到的多的例子还少吗？这个世界诚然不会
容易到出了门就被好运气砸到头顶，可是风景独一无二的大房子和令人... 阅读全帖 |
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i**e
发帖数: 19242 | 35 我就想让孩子，
身体好，心理素质好，EQ高，
那么这样子，娃有多少talent就可以发挥多少talent
（说不定还来个超常发挥）。
至于世俗讲的成不成功，就不那么重要了（或者说就是成事在天乐），
至少这样娃能过得比较有自我，不lost，也就比较开心吧。
大趋势大环境以至娃的出生年月日，都不是某一个人能决定地，多想无益；
不是说了么
改变自己有能力改变的；
接受自己没有能力改变的；
感谢主，帮助我们有能力分辨么?
找到自己，成功就在家门口了 |
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c****t
发帖数: 19049 | 36 第五十七节 如火
五千九百二十三次！
左莫张大嘴巴，喘着粗气，两眼往凸，像临死的鱼，死死瞪着漂浮在自己面前的冰晶剑
。他整个人就像风中摇摆的竹竿，浑身微微颤抖。衣服全都湿透，贴在身上，显露出他
干瘦的身材。
砰，他仰面倒下，半空中的冰晶剑失去控制，叮啷一声，掉落在地上。
无力地看着天空，左莫脑子里嗡嗡作响，最后一丝灵力也榨得干干净净。
五千九百二十三次了！
只要再劈四千多次就能达到一万次……
五千九百二十三次没有白劈，《离水剑诀》的任何一招，如今他都可以完全不假思索地
使出来，一气呵成，不会有任何滞涩之处。但这只是剑招。
剑招为表，剑意为骨。
没有剑意的剑招，就像纸扎的老虎，看上去骇人而已。
每一种剑诀，它所蕴含的剑意都不相同。甚至同一种剑诀，不同修者炼出的剑意都会千
差万别。左莫领略的，是辛岩师叔的潮汐剑意，而不是离水剑意！
只有想匹配的剑意，才能和剑招融合为一。
当劈到四千多次的时候，左莫领悟到这个道理。从辛岩师叔那偷学的潮汐剑意，只有与
之匹配的剑招，才能发挥出它的最大威力。自己虽然用金剑戒的剑芒用出一次，但是左
莫推测，要不就是因为金剑戒的剑芒太低级，要不就是自己超常发挥。
他... 阅读全帖 |
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U***5
发帖数: 2796 | 37 发信站: BBS 未名空间站 (第二章 从囚徒到猎物的待遇
第二章 从囚徒到猎物的待遇
其实在看到了下一个进入的是指环王世界以后，方森岩的心情远远都没有看起来那
么平静。
他怎么能够忘记天真娇痴的雾歌妹子？怎么能忘记那头神奇的海奇姆加大章鱼，还
有那一场诡异惨烈的被劫掠的经历？
那可以说是他第一次在梦魇世界当中面对如此的绝境，被逼要以压倒性的劣势来挑
战那令人胆寒的恐怖难度！
可是也正是因为在这个世界当中，方森岩因为有着不会死亡的依仗，超常发挥出了
120%的实力获得了足够的经验，所以方森岩在之后的生化危机.起源世界里面才能够超
常发挥，奠定拿到病毒君王能力的基础……。
随着时间的推移，方森岩开始和礁石两人准备联袂进入传送光门。
面对着这张泛出波纹状涟漪的光门，方森岩忽然想到了很多东西，比如此时的姿是
否已经进入到了梦魇世界，比如此时的莫干沙准备得怎么样了，又比如惨遭损失但是主
力尤存的光辉团队正打算进入哪个世界……。
最后方森岩一时间都是想得出了神，直到礁石拉扯了他一把以后，这才发觉传送门
已经开启很久了，急忙和礁石并肩举步踏入到了散发出微微蓝色光芒的光门当中。
“开始进入梦魇世界…... 阅读全帖 |
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b*g
发帖数: 51 | 38 Damn,我没话可说了。开场10分钟我就认为中国队踢的次了，只是再想
是以前超常发挥还是今天失常发挥。带了几片西瓜霜，一片都没吃上。
我的嗓子没事，全场我没能忘情的叫上几次，而且和大部队座不在一起。
//sigh 当范姐姐的头球没进是，我唯一的感觉就是想冲到贵宾席把小克
拉出来打一顿。 |
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b********a
发帖数: 112 | 39 http://news.wenxuecity.com/messages/201105/news-gb2312-1370829.
[导读]20年前杨丽敏遭姐姐顶替上大学，并被父母要求改名。父母还把杨丽敏的先前照
片全烧毁“我看到他们这样做的时候，感觉这些人真的不是我的亲人。”
20年前那起姐姐顶替妹妹上大学事件的结局在外人看来并不太坏：姐姐由落榜生变为了
大学生，后来去满洲里市当了一名小学教师；妹妹经过一年的补习，去了一所重点大学
，现在是深圳市一家私营企业的工程师。可是，牺牲亲情与违背道德的做法让所有当事
人都难以释怀心中的苦闷。20年过去了，当年留下的伤口还在隐隐作痛。
杨丽敏（化名）告诉本刊记者，她无法忘记1991年的夏天。那一年，她18岁，在内蒙古
自治区的海拉尔二中参加高考。她当时的名字叫杨志强，同年参加高考的还有大她一岁
的二姐，叫杨志军。两人分别是高三6班和高三2班的学生。杨家一共4个兄弟姐妹，母
亲常对他们说，这是个没有什么经济能力和社会关系的家庭，考大学是唯一改变境遇的
出路。好在杨家的几个孩子都很有出息，他们就读的二中是全市最好的学校，大哥杨志
刚已经考去了大连理工学... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 40 大伯家的哥哥小焜和大姑家的哥哥小豪同年出生，同年上学，从小没少被拿来比较。谁
先长得高啦，谁的成绩好啦，都是比较的参数。巧在这哥俩还真像亲兄弟似的，什么都
差不多，而且这么多年也习惯了。
直到那年高考成绩出来，小焜超常发挥，考上了华科。而小豪则比较惨，发挥失利，报
志愿失误，虽然过了一本线，最后却只读了天津某二本院校。
这个结果，让全家都大感意外，在极力安慰小豪的同时，也难掩对小焜赞赏有加，另眼
相看。小豪本人后来在我俩的谈话中，也对小焜当时得知成绩后的张扬表示过不满。
我们都以为小豪可能会复读，但是他没有，而是孤身到了北方。听说后来考研，又没考
上心仪的院校，被调剂到了某院所。家里人都偷偷地说，小豪这孩子可能是真的不太行
。而小焜毕业则顺利进入了一家和专业对口的单位，离家又很近，拿着在当地看来还挺
可观的收入。对于这俩孩子，大人心里的天平早就倾向了小焜这边。
直到今年过年，小豪研究生快毕业，在北京找了一家企业，据说已经谈好了薪资，现在
先实习，一旦拿到毕业证，就办正式入职手续。
家里从没有什么隐私观念，有没有女朋友，工作赚多少钱，大人把这些话题当做“你吃
了吗”一样寻常似的来问。隐隐... 阅读全帖 |
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z******g
发帖数: 24 | 41 话说我去年考完CPA后，便开始准备简历，轰炸各大网站。反正也不抱什么希望，见缺
就投。简单介绍下我的背景：本科英文，美国MBA（(E-COMMERCE)，无任何会计相关学
位和经验，只在community college 修了CPA要求的会计课。
简历撒出去后，寥寥几个电话，一半是招短工的recruiter，怎奈妾有心，郎无情，任
我忠心表尽，心思只暗抛。终于，二月中有个公司来电，言看我CPA已过，又学过E-
Commerce，是否有意IT auditor职位。说实话，接到电话时我几乎反应不过来这是哪家
公司。问了我为什么申请这个职位，就让我等再联络。现在我已经完成面试，
offer已拿到。
下面谈谈面试中的几条经验，希望至少能鼓励各位。
1）千万别拿自己当外人。
别被面试的肃杀气氛吓到，你high你的。参加面试如同参加中学运动会，有经历的同学
都懂得。场上喧声震天，集体荣誉感等等杂念纷至心头。有戏剧表演经历的同学就更容
易理解我在说什么了。总之，就是不要受任何非你因素的干扰，倾力演出即可。（这也
是为什么我六岁的女儿已经参加戏剧班，我认为这个训练她会受益终生）当然，我知道
这实属不易... 阅读全帖 |
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l******t
发帖数: 2243 | 42 zan!
发信人: zhanfang (zhanfang), 信区: Accounting
标 题: 再发给力帖-我的成功面经谈
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Mar 2 21:15:49 2011, 美东)
话说我去年考完CPA后，便开始准备简历，轰炸各大网站。反正也不抱什么希望，见缺
就投。简单介绍下我的背景：本科英文，美国MBA（(E-COMMERCE)，无任何会计相关学
位和经验，只在community college 修了CPA要求的会计课。
简历撒出去后，寥寥几个电话，一半是招短工的recruiter，怎奈妾有心，郎无情，任
我忠心表尽，心思只暗抛。终于，二月中有个公司来电，言看我CPA已过，又学过E-
Commerce，是否有意IT auditor职位。说实话，接到电话时我几乎反应不过来这是哪家
公司。问了我为什么申请这个职位，就让我等再联络。现在我已经完成面试，等待
offer中。
下面谈谈面试中的几条经验，希望至少能鼓励各位。
1）千万别拿自己当外人。
别被面试的肃杀气氛吓到，你high你的。参加面试如同参加中学运动会，有经历的同学
都懂得。场上喧声震... 阅读全帖 |
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l********y
发帖数: 2295 | 43 找OB确实不容易，这前前后后折腾了2个月了，今天终于得以见chair一面，说起来很巧
，本来是在外围上窜下跳，压根不敢骚扰chair的，但是鬼使神差，不知道谁把我的简
历forward给chair了，chair就命小秘和我联系，面试一下决定是否给个OB，因为home
school原则上是不允许OB的。
Chair自然是忙的不可开交，面试一下子就约在一个多月后，就是上个周三，结果在前
一天被告知，chair没空，延迟一周。得知面试延迟一周，pony高兴的就象捡了个元宝
，因为前面贪玩了，压根没准备。然后赶紧的把猫猫寄给我的书和录像带草草的看了一
遍，骚扰了一下老刀前辈和二饼前辈，穿上了被大家批驳的suit，今天就上阵了。去了
以后又有小插曲，约的9点半，小秘又临时告诉我，chair又回不来了，临时改到10点了。
好了，前奏铺垫完了，下面正式开始了，一共也就持续了10分钟，感觉自己的准备都是
白搭，到了关键时候脑子就断电。
因为前面改了两次时间，我坐在chair门口的沙发上等，老远看见了chair就站起来，惊
讶的是，chair就是chair，居然记得我的名字！更让我惊讶的是，叫完我的名字... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 44 去年的金秋十月，也是我的首全马，后半程跑蹦了，比前半程慢了8分钟。
跑了一次马拉松之后，深深的认识到，训练不刻苦，比赛指望超常发挥是不可能的。
赛前期待跑到315多，结果跑出来一个324，失望之余看到铁哥顺利达标，现场报名了来
年的波士顿马拉松，感慨他成绩的同时，自己也煞是羡慕，幻想过几年也能BQ。
来年波士顿马拉松激动看直播的时候，恐怖袭击事件深深地震撼了我，毕竟那么多熟悉
跑友参加，为他们捏把汗的同时，自己也暗下决心，不能再等了，该是苦练的时候了。
正当我为了选那个计划而犹豫不决的时候，小龙建议我跟AP Advance 26周计划，马上
开始正好一个周期结束跑芝加哥马拉松。
于是我就按计划先休息了几天，正式开始这个长达半年的“马拉松”式马拉松训练计划。
其实跟AP高级计划需要有很好的底子才可以，我开始跑步时间不长，才两年，一直MAF
打酱油。
2011年半年跑量682英里，2012年全年跑量1001英里。
刚开始第一阶段12周，70%最大心率，上量的时候，真的是非常痛苦，每天腿都是软的
，好在我挺过来了，往后疲劳的感觉渐渐地消退了，除了比赛等特殊原因之外，计划我
还是执行的相当完美... 阅读全帖 |
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s********k
发帖数: 401 | 45 大赞吴老师！以下两句话说得太好了：
“跑了一次马拉松之后，深深的认识到，训练不刻苦，比赛指望超常发挥是不可能的。”
“当你站在马拉松比赛的起跑线上的那一刻，实际上一切都已
经注定了，马拉松比赛是非常诚实的，不要期待会有什么奇迹发生，平时训练下了多少
工夫，比赛就能出来什么成绩，其他比赛往往会出现昙花一现超水平发挥的选手，马拉
松比赛从来不会，也不可能。”
感谢分享！我对马拉松还是充满敬畏的，记着你着两句话，好好训练。 |
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c******i
发帖数: 2427 | 46 中国当代无耻名人录 钟磊
2008年08月07日
中国--几千年的文明古国，孕育了文人无数。自古到今，名人犹如过江之鲫。大凡
有点名声的，无不视道德名誉如生
命，宁愿得罪权势甚至丢掉性命也绝不肯为了得到个人利益而被天下百姓唾骂。所谓"
士气"就是指的文人的道德、修
养、情操，决不肯为了依附权势而丧失道德良知，这也就是所谓的"士可杀不可辱"。而
"修身、齐家、治国、平天下"说
的就是落魄时要自我完善自身的道德修养，有能力、有时机时要想着怎样治理好国家，
心里怀着"天下--百姓"。
然而看看如今的盛世中国，现在还有所谓的胸怀"士气"的文人吗？有，可是不多，
敢于顶撞权势、敢讲真话、为民请
命的更是凤毛麟角！充斥在眼前更多的都是些为了"五斗米而折腰"的奴才，更有为了趋
附权势而放弃道德良知的混账。
他们就像是一群被抽了脊梁骨的哈巴狗，甘愿沦为掌权者的玩物，甚至利用他们的专业
知识混淆是非、助纣为虐。他们
放弃了一个人所应该拥有的最起码的道德良知，演出了一幕幕颠倒黑白群魔乱舞的闹剧。
所以在这里，我觉得... 阅读全帖 |
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p*********w
发帖数: 23432 | 47 中英文艾未未微博选登（2009.6~2010.7）
Ai Weiwei（ @aiww ）Tweet Quotes 1 （June 2009—July 2010）
1. 孩子们肾结石、大头娃娃、被拐卖、被活埋、被开苞、被毒害，但是要让他们保持
纯洁。
1. It does not matter children suffer from kidney stones or abnormally big
heads, and it does not matter children have been abducted, buried alive,
poisoned or lost their virginity, what matters is they remain mentally pure.
June 10, 2009 12:30:31
2. 我郑重的宣布，一个开骂的时代开始了，我们要轻声的骂死敌人。
2. I solemnly declare that here comes a name-calling era, and we would curse
the enemy softly ... 阅读全帖 |
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i***s
发帖数: 39120 | 48 为“抢”一名好学生 “低三下四”伤透神
一位招生老师的“痛苦经历”
昨日下午5时，在外忙碌了一天的钟昭（化名）老师疲倦地回到家里，他告诉妻子：“今年中考志愿今天晚上正式填完，我终于解脱了！”
今年30余岁的钟老师是我市一所省级示范高中的老师，为了招生，他已经连续3个月没有好好休息了。谈起招生，他直喊“痛苦”：浪费了大量的时间，承受巨大的压力，还得经常在初中老师和家长面前“低三下四”。
接受校长的招生任务时，钟老师的妻子怀孕了。两口子都是外地人，本来在这个时候，他应该经常陪在爱人身边的， 但是招生却让他不得不每天面对一大摞初中学校提供的家长、学生名单，然后挨个打电话。
除了本职的上课，钟老师需要花费大量的时间，和每一个高分学生的家长联系，尽量取得对方的好感。
从3月份到现在，钟老师几乎将所有的课余时间都花在招生上，回家后面对老婆的孕吐，他只有黯然伤神。
钟老师所在的学校，在武汉是属于“前有拦路虎，后又追兵”类型的。在“中招大战”中，前有华师一附中这样的强劲对手，后面还有多个虎视眈眈的“追兵”学校。于是，钟老师的任务就是尽量 “抢”到“追兵们”所追求的学生，也要时不时“超常发挥”，在华师一... 阅读全帖 |
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