T******n
发帖数: 1050 | 1 我只是说冬天不宜多吃
薏米我倒是经期从来不吃的
真要这么较真那么薏米也确实不适合很多人吃啊 女生虚寒体质冬天手脚冰冷的本来就
不少
不能说红豆煮薏米就一定适合所有人 |
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q****i
发帖数: 6923 | 2 本文所属类别:[冬季食疗] 发布时间: 2008-12-10 阅读次数: 1185 【字体：大 中 小
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寒流来访，气温骤降，让人觉得冷飕飕的。手脚容易冰冷的人，冬季该怎么吃？冬
季本是一个容易发胖的季节，有哪些诀窍让你吃得健康又窈窕？冬令暖食以及三餐的摄
取之道，让你在寒冷的冬季，依然可以暖洋洋。
冬季御寒暖胃
天气逐渐寒冷，精神压力加上时间忙碌饮食不规律，往往也是胃部毛病最多的时候
。精诠中医诊所主任医师杨德明讲，冬季应该多吃一些温热健脾的食物来滋养五脏，这
样，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。以下介绍的几种健脾食物，很
适合在这个寒冷的季节进行脾胃保健。
1.鲢鱼：中医认为鲢鱼为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品，适用于脾胃虚寒体
质、溏便、 皮肤干燥者，也可用于脾胃气虚所致的乳少等症。
2.带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。
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q****i
发帖数: 6923 | 3 骗人的。多吃水果，会造成脾胃虚寒，脾气一败百病生。
1992 |
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x******i
发帖数: 14369 | 4 【 以下文字转载自 Vegetarianism 俱乐部 】
发信人: xiaoputi (xiaoputi), 信区: Vegetarianism
标 题: 来美国第一次吃上枸杞叶。
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Oct 10 01:06:55 2010, 美东)
居然在超市发现她了，虽然和国内的有些不一样，口感还偏粗些，但是一闻到那个味道
就欢喜得不得了。
枸杞叶，枸杞都是宝，像咱们用眼过度的，这真是苦口良药呀。
做法有：凉拌枸杞叶
枸杞汤
炒枸杞叶
枸杞叶可以当做菜来食用：枸杞叶为"天精草"，具有滋补肝肾、益精明目功效。现代药
理学研究表明：长期食用枸杞菜，有延缓衰老、增强免疫力等作用，还对开发儿童智力
有显著作用。沸水焯炒后凉拌或做汤料，也可热炒等。枸杞叶代茶常饮，能显著提高和
改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的
作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效
。
枸杞子可分为三个部分来使用：枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用；红色果实“枸杞子”
可用于做菜或泡茶；枸杞根... 阅读全帖 |
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x******i
发帖数: 14369 | 5 以前去广州玩，在街边小店吃过一种菜，滑滑的，绿绿的，有点粘。他们就用热水焯一
下，淋上耗油就端上桌了。我妈让我少吃点，说这种菜凉血，败血的，经常吃的人，皮
肤显得特别白，但不利于经期中的女性和怀孕的孕妇。
那个时候我就特别记下了这个菜，因为口感实在好，但是一直不知道她的名字，我妈说
那是“藤菜”吧，我就这样乱叫着。没想到后来来了美国，由于身边的广东朋友多了，
才知道，原来她叫：木耳菜。
呵呵，今天又把她炒来吃了。
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木耳菜 介绍：
木耳菜是我国的古老蔬菜。因为它的叶子近似圆形，肥厚而黏滑，好像木耳的感觉，所
以俗称木耳菜。木耳菜的嫩叶烹调后清香鲜美，口感嫩滑，深受南方居民的喜爱；近年
来，北方人也尝到了它的美味。
木耳菜 营养分析：
木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量甚高，除蛋白质含量比苋菜稍少
之外，其他项目与苋菜不相上下。其中因富含维生素A、维生素C、B族维生素和蛋白质
，而且热量低、脂肪少，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效
，极适宜老年人食用。木耳菜的钙含量很高，且草酸... 阅读全帖 |
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l********3
发帖数: 17249 | 6 我搜的一个，普遍做法。。。没有见作者名字
柚子茶：500克（连皮带瓤） 白糖：100克（最好是蔗糖）蜂蜜：250克（最好是选择槐
花蜜等香味较淡的蜜类，不推荐用桂花蜜）玻璃瓶：可容纳1000cc的最好。
做法：
1、先用水煮沸5分钟消毒待用将柚子用摄氏65度的温水洗净。
2、然后浸泡5分钟，这样一方面是可以把柚子皮洗干净，同时也是利用水温，让柚子皮
的毛孔张开来。
3、然后将柚子剥开，将柚子皮切成大约4、5公分长，宽度呢就是0.1-0.2公分，就像平
时我们切的土豆丝一样。白瓤也一样。切好后放在旁边待用。
4、将柚子果肉剥出来，不要皮、不要核，光要果肉，将果肉放进一个大的容器内，用
勺或者其他器具对其进行“压榨”，有搅拌器的可以用搅拌器进行粉碎。
5、处理完后待用现在我们进行最后的合成，将切丝待用的皮、白瓤以及果肉、蜂蜜、
白糖进行搅拌各位可以根据自己的喜好确定放多放少。
6、搅拌好后，将柚子茶放到准备好的玻璃瓶中，密封后放在冷藏柜中，大概放10天以
后就可以吃了，不过放的时间越久，味道越好。
制作好后可以有两种吃法：
1、用3小勺与100cc温水混合，就成了一杯香味四... 阅读全帖 |
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F*******t
发帖数: 9113 | 7 枸杞粥
材料：枸杞子15克，糯米150克。
方法：糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用
1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。
胖大海
药性甘淡平和，取1~2颗放在杯子里，用沸水一泡，片刻之间，胖大海就会在水中
泡开，似开花状，即可服用。其味微苦不涩，带有清凉之感，可当茶喝。但要注意：胖
大海属凉性中药，有虚寒症状者不宜久服。
葱白利咽汤
【配方】葱白2根，桔梗6克，甘草3克。
【用法】桔梗、甘草先煮沸5～7分钟，之后加入葱白，焖l～2分钟后趁热饮用
。每日早晚各一次。
【功效】解毒散寒，清利咽喉。
【主治】风寒外袭之咽炎。
食盐漱口可治疗秋冬咽喉炎 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 今天不小心看到的， 呵呵， 想减肥的MM可以试试：
想要瘦身又不要忌口，快来看看雅虎推荐的瘦身方法。让你不用忌口的减肥方法。让减
肥不在是困扰问题。十天减5斤肉肉不成问题！
【喝水瘦身法】
都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝，赘肉就自然会消失。一天之内
什么时候喝水？喝什么样的水？每种水都有什么样的瘦身作用？这里面大有讲究呢。看
看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦！
清早起床在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当
然不会出现鼓鼓的小肚子喽！
上午工作中喝柠檬柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒
缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。
午餐前喝一杯暖开水
午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量；二来可以补充身体
所消耗的水分，加速新陈代谢。
一到下午茶时间，食欲又发作，薯片，曲奇，汽水；都是致肥美食，这时，不妨泡一杯
玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养胃。
晚餐中蔬菜汁借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以
，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还富... 阅读全帖 |
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c*********r
发帖数: 2900 | 9 女生的驱寒法宝~~红糖红枣生姜茶
做法：生姜切丝，加水还有红糖，再加红枣。
用小火炖一个小时。
此饮品特别适合体质虚寒的女生，或者“特殊时期”饮用~~~~~ |
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e****8
发帖数: 200 | 10 我准备说用西瓜霜喷剂对治溃疡很管用,不过在网上搜到这个,MM可以参考一下
口腔溃疡服用西瓜霜有讲究
溃疡颜色深是实火引起的
分辨溃疡有个很简单的方法，就是看溃疡面的颜色。
实火型口腔溃疡，溃疡面是黄色的，溃疡面周围红肿;虚火型口腔溃疡，溃疡面颜
色比较淡，为浅红色或白色，周围红肿不明显。另外，实火型口腔溃疡起病急， 病程
短，往往一觉醒来就出现了，而且溃疡面积较大、偏深，疼得比较厉害。简单来说，实
火型口腔溃疡的症状就是“红肿热痛”。虚火型口腔溃疡则病程比较长， 还反复发作
，有的可持续十几天甚至几个月，但疼痛不明显。虚火型口腔溃疡还会有手心、足心发
热和潮热的表现。有一些人，稍吃点热性食物(如烧烤、油炸食 品、龙眼等)就上火，
还不能吃凉东西，这也是典型的阳虚导致的虚火。
李莹说，治疗口腔溃疡时一定要辨证。实火和虚火分不清，用起药来， 要么是火
上浇油，要么是雪上加霜。比如小张，本来是阳虚引起的口腔溃疡，可他还不停地清热
泻火，当然更加伤阳气了。打个比方，实火就是房子着火，你要扑灭 它自然得用水。
这就是实火要用苦寒药来泻的道理。虚火本来没有火，是虚热，你再泼水的话就会水势
泛滥，更... 阅读全帖 |
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n****r
发帖数: 5801 | 11
http://zhidao.baidu.com/question/7176473
常言道：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。也许有人会问，冬吃萝卜可保暖防寒，温
中健胃，而炎炎夏日为何还要吃性味辛辣的生姜呢？原来，中医认为，夏日食姜与人们
的夏日生活习惯和生姜的多种药用功效有关。
增进食欲 炎炎夏日，人体受暑热侵袭或出汗过多，促使消化液分泌减少，而生姜中
的姜辣素却能刺激舌头的味觉神经和胃粘膜上的感受器，通过神经反射促使胃肠道充血
并促进消化液的分泌，从而起到开胃健脾、促进消化、增进食欲的作用。
解毒杀菌 夏季，人们喜食冷饮、冷菜等冷制品，由于这些食品极易受到外界病菌的
污染，若不慎食入，便会引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，而生姜所含的挥发油则
有一定的杀菌解毒功效。
驱风散寒 夏日里，人们喜欢食冷制品，若贪食过多，则易致脾胃虚寒，出现腹痛、
腹泻等症状，而生姜有温中、散寒、止痛的功效，可避免上述症状的发生。同时，生姜
的挥发油可促进血液循环，对大脑皮层、心脏的呼吸中枢和血管运动中枢均有兴奋作用
。在饮食中加些姜，可提神醒脑、疏风散寒、防止肚腹受凉及感冒。
需要注意的... 阅读全帖 |
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M*y
发帖数: 593 | 12 揭秘：最不起眼的6大超级长寿食物
大蒜消炎又杀菌：在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军
时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发
现可以降低胆固醇。
但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃
大蒜。避免空腹食用大蒜，可以利用煮、炒或做泡菜，减少它的辛辣刺激。或是搭配水
饺、面食一块吃，不容易伤胃。
松子清肠润肌肤：珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛，向来被视为有滋补强身功效
。松子丰富的油脂成份，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。
同时，松子是优质的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以缓解发炎反应。松子热量较
高，平时撒点在饭菜上，每次一小把。
海带帮助排便不长胖：热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食
品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是
，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖。
海带与醋最搭配，醋可让海带软化，可以试试用醋凉拌海带。加上冰块的海带汤，
可以凸显醋的酸味，口感更清爽。
白菜止咳化痰还抗癌：冬天万物凋零，白菜却仍如同松树一样青... 阅读全帖 |
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M******8
发帖数: 10589 | 13 2013-06-17|来源: 新三才
补血吃什麽好？今天就给大家推荐合适的八大补血食物，大家可以在日常的饮食当中适
当添加这些食物。
1，南瓜：补血之妙品被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋
白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维
生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟
红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
2，葡萄：历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基
酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多
食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔！如果有时买不到葡萄
，吃葡萄乾也行。
3，甘蔗：补血果冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁
，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠
，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
4，龙眼肉：民间熟知的补血食物龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的... 阅读全帖 |
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c*********e
发帖数: 16335 | 14 俺喜欢。
现在懒了，一般就买超市的肉末，回家先炒熟，然后做啥菜都放点。
最近喜欢做肉末豆角末，喜欢辣的加点辣椒，再加点大蒜末，非常好吃。豆角是补脾胃
的极好蔬菜，又健
康，又便宜。脾胃虚弱，虚寒的人可以经常吃。豆角切成3毫米左右长的末，切成末了
水煮个5分钟就熟了。
、花 |
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O**e
发帖数: 569 | 15 善补气血的山药薏米芡实粥
善补气血的山药薏米芡实粥（中里巴人）
摘自中里巴人 《求医不如求己2》
很多朋友患有慢性病，症状很多，从头到脚，好像就没有舒服的地方，病虽不是很
危重，但总是迁延不愈，时好时坏，令人烦恼不堪。其实这些朋友的当务之急是要培补
气血，气血充足了才有抵御病症的资本。
如何补气血才是最快捷最有效的呢？中医说：脾胃为后天之本，气血生化之源。所
以我们要想气血充沛，必须要先把脾胃调养好才行，有些人吃一点东西就饱胀不适，难
以消化；还有人吃下东西，不能很好地吸收，或腹泻，或便秘，或不生精微而生痰涎，
或不长气血而长赘肉，诸般问题，皆因脾不健运而造成，所以补益脾胃是改善体质的前
提和关键。如果脾胃连五谷菜蔬都难以消化，那么药物就更难于被吸收了。
有些人因肾虚而吃补肾的药，但补肾药多味厚而难于消化，通常肾没补上，却成了
脾胃的沉重负担，最后，补药停滞不消而成为毒素，所谓的虚不受补，便有脾胃虚而难
于消化之意。还有人心肝火旺，常年需服用寒凉之药以清热解毒。岂知寒凉之药最伤脾
胃，这就像常年把自家的庄稼地当做战场一样，最后，就算不被敌人打败，也会因无粮... 阅读全帖 |
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b**********7
发帖数: 814 | 16 板栗养胃健脾，补肾强筋，活血止血。抗衰老 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
你知道什么人适合吃板栗吗? 中国板栗交易网小编来告诉你。
1、脾胃虚寒者，不宜生吃栗子，应该煨食、炒食，也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;
2、患血症者，如吐血、便血等，宜生吃栗子;
3、因其含碳水化合物较多，糖尿病人吃栗子应适可而止;
4、无论是生吃还是炒食、煨食，均须细细咀嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补益效果。
5、产妇、小儿便秘者不宜多吃栗子;
栗子的用法很多，可用来加水熬汤食用，用于病后体虚、四肢酸软；可用栗子煮粥加白糖食用，具有补肾气、壮筋骨的功效；可每日早晚食用风干栗子数颗，也可用鲜栗子煨熟食用，用于老人肾虚;跌打损伤、淤血肿痛时，可用生栗子肉碾成泥状，涂于患处。
须注意的是，栗子生食难于消化，熟食时易滞气，故不可食用太多，且消化不良、温热甚者不宜食用。 |
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J**********y
发帖数: 95 | 17 核桃是我们都知道的很补脑的食物，营养价值高，也有很多的吃法，好的食物也是要掌
握好的食用方法才会发挥所有的功效，看看下面的介绍会对您有帮助的。
大核桃又名胡桃，在国际市场上它与扁桃、腰果、榛子一起，并列为世界四大干果。它
的足迹几乎遍及世界各地，主要分布在美洲、欧洲和亚洲很多地方。其产量除美国外，
即推中国。核桃在国外，人称“大力士食品”、“营养丰富的坚果”、“益智果”;在
国内享有“万岁子”、“长寿果”、“养人之宝”的美称。其卓著的健脑效果和丰富的
营养价值，已经为越来越多的人所推崇。
核桃的功效与作用：吃了使人健壮，润肌，黑须发。多吃利小便，去五痔。将捣碎的桃
核肉和胡椒粉放入毛孔中，会长出黑毛。核桃烧成灰和松脂研，可敷颈淋巴结核溃烂。
吃核桃使人开胃，通润血脉，骨肉细腻。补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺
润肠，治虚寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢肠风，散肿痛，发痘疮，制铜毒。同破
故纸蜜丸服，补下焦。治损伤、尿道结石。吃酸导致牙酥的人，细嚼胡桃便可解。
与核桃相克的食物：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不宜食之。
核桃不宜与酒同食。据宋。马志《开宝本草》记... 阅读全帖 |
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b*******t
发帖数: 258 | 18 冬天来了，又到了吃羊肉的季节了！羊肉性温,味甘,具有补虚祛寒、温补气血、益贤补衰、开胃健脾、补益产妇、通乳治带、助元益精之功效。主治贤虚腰疼、病后虚寒、产妇产后体虚或腹痛、产后出血、产后无乳等症。
寒冬常食羊肉可益气补虚、祛寒暖身,促进血液循环,增强御寒能力。妇女产后无乳, 可用羊肉和猪蹄一起炖吃。
配料
把羊肉在锅里飞水，去掉血腥，打掉血泡
热锅冷油，七成油温，把佐料炒出香味……
焯好得羊肉下锅翻炒适当
适当的时候，加入水，武火煮开………
倒入切好的白萝卜一起炖，水再次开后，改小火，慢炖…… |
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s******t
发帖数: 892 | 19 不是说牛不韭、羊不姜吗？
补衰、开胃健脾、补益产妇、通乳治带、助元益精之功效。主治贤虚腰疼、病后虚寒、
产妇产后体虚或腹痛、产后出血、产后无乳等症。
可用羊肉和猪蹄一起炖吃。 |
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c*****o
发帖数: 310 | 20 收藏!!!
补衰、开胃健脾、补益产妇、通乳治带、助元益精之功效。主治贤虚腰疼、病后虚寒、
产妇产后体虚或腹痛、产后出血、产后无乳等症。
可用羊肉和猪蹄一起炖吃。 |
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N*********e
发帖数: 293 | 21 姜不切，也够懒的
补衰、开胃健脾、补益产妇、通乳治带、助元益精之功效。主治贤虚腰疼、病后虚寒、
产妇产后体虚或腹痛、产后出血、产后无乳等症。
可用羊肉和猪蹄一起炖吃。 |
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b********i
发帖数: 761 | 22 葱姜蒜，要是蒜不剥，整头放进去就完美了LOL
补衰、开胃健脾、补益产妇、通乳治带、助元益精之功效。主治贤虚腰疼、病后虚寒、
产妇产后体虚或腹痛、产后出血、产后无乳等症。
可用羊肉和猪蹄一起炖吃。 |
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a********a
发帖数: 1224 | 23 搭配不对，羊肉配胡罗卜才对，牛肉配白罗卜好吃。
补衰、开胃健脾、补益产妇、通乳治带、助元益精之功效。主治贤虚腰疼、病后虚寒、
产妇产后体虚或腹痛、产后出血、产后无乳等症。
可用羊肉和猪蹄一起炖吃。 |
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a********a
发帖数: 1224 | 24 搭配不对，羊肉配胡罗卜才对，牛肉配白罗卜好吃。
补衰、开胃健脾、补益产妇、通乳治带、助元益精之功效。主治贤虚腰疼、病后虚寒、
产妇产后体虚或腹痛、产后出血、产后无乳等症。
可用羊肉和猪蹄一起炖吃。 |
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发帖数: 1 | 25 俗话说，好吃不如饺子。可见在人们心目中饺子是美食的代表，所以今天博主就要给大
家介绍一款好吃的主食，紫菜饺子。
主题：紫菜饺子
原材料：
饺子皮（可从市场直接购买） 紫菜 虾皮 猪肉 姜末 盐、酱油、香油等调味料
做法：
1 把紫菜洗净，在清水中泡发十分钟左右。
2 将猪肉剁碎，加入姜末、盐、酱油、香油等调味料，搅拌均匀。然后将泡发的紫菜撕
碎后混入饺子馅中，再搅拌。
3 把饺子馅包进饺子皮里面，捏好丢进沸水中煮熟就可以了。
支招：
1 紫菜性味甘咸、寒，入肺经。具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。
2 紫菜性寒，故平时脾胃虚寒，腹痛便溏之人忌食；身体虚弱的人，食用时最好加些肉
类来减低寒性。每次不能食用太多，以免引起腹胀、腹痛。
3 若紫菜在凉水浸泡后呈蓝紫色，说明在干燥、包装前已被有毒物质污染，这种紫菜对
人体有害，不能食用。 |
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t*****o
发帖数: 4919 | 26 网上查到这个， 貌似不宜多吃啊
忌与胡椒同食？
马齿苋有副作用吗
刚开始吃马齿苋一定要少量，逐渐适应了才能多吃，只能放白糖，不要放红糖。因
为红糖是温性的，与治疗的方向背道而驰。马齿苋为寒凉之品，脾胃虚弱、大便泄泻及
孕妇忌食;忌与胡椒、该粉、鳖甲同食。
毒副作用: 马齿苋可作食用，临床应用本品，煎剂口服无明显毒性。针剂用量较大
时，可引起恶心。
三种人要避免吃马齿苋
一、腹部受寒引起腹泻的人，如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食
二、孕妇要禁止吃马齿苋。马齿苋是滑利的，有滑胎的作用
三、如果你在吃中药，药方里有鳖甲，要注意马齿苋与鳖甲相克，不要同服。
注意事项
宜忌：“凡脾胃虚寒, 肠滑作泄者勿用;煎饵方中不得与鳖甲同入.”(《本草经疏
》) |
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发帖数: 1 | 27 1.桃花养颜茶从中医角度看，桃花味甘、辛，性微温，能疏通经络、改善血液循环，促
进皮肤营养供给，滋润皮肤，可谓“养颜茶”。桃花3克，沸水冲泡，水稍凉后加蜂蜜
适量，代茶饮。不过，由于桃花的活血作用较强，孕妇及月经量过多者应该谨慎使用。
2.玫瑰解郁茶玫瑰味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀。粉玫瑰5
朵，去核红枣2枚，用80摄氏度的水冲泡，还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。需要
注意的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝，月经量过多的人在月经期最好不要饮用。
3.月季调经茶中医认为，月季是“调经茶”，因为味甘、性温，有活血调经、消肿解毒
的功效。月季花1.5-4.5克、益母草9克，水煎服，可缓解痛经，长期饮用可疏肝解郁、
活血调经。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虚寒者及孕妇应该慎用。
4.茉莉和胃茶茉莉味辛甘、性温，具有理气、开郁、辟秽、和中的作用。茉莉花能促进
胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。茉莉花干品5克（鲜品15克），
冰糖或蜂蜜适量，开水冲泡4分钟即可。但是，体内有热毒者禁止饮用。 |
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l******a
发帖数: 415 | 28 肉类食物是我们日常餐桌上不能少的食物之一，也受到很多人的喜爱。不过，在这里要
提醒大家，肉类食物的有些部位是不能吃的。
同时，不同肉类的营养价值也是不同的，可以根据自己的体质来选择适合的肉类食物。
肉类食物的8大部位，不能吃
1.鸡头
鸡是我们日常生活中经常食用的家禽之一，很多地区也喜欢吃麻辣鸡头。
虽然“鸡越老，鸡头毒性就越大”的说法并不十分准确，但是鸡头不宜食用却是事实。
医学专家分析，鸡在啄食中会吃进有害的重金属物，鸡头中含有重金属，所以鸡头还是
少吃为好。
2.鸡脖、鸭脖
除了鸡头之外，食用鸡脖子和鸭脖子的时候也要注意：不要吃皮，也不要吃到气管。因
为里面都含有大量的高胆固醇，可能会引起高血压、心脏病等疾病。
3.猪脖子的肉疙瘩
这里指的是猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩，即称为肉枣的东西。这些地方含
有很多病菌和病毒，一旦被食用，同样容易感染疾病。
4.鱼的“黑衣”
如果将鱼解剖开来，就会看到鱼的腹腔两侧有一层黑色膜衣，那是最腥臭、泥土味最浓
的部位，而且这层黑膜也是各种有害物质的汇集处，是被细菌、农药、水质中的脏物等
有毒成分长期污染而成的，含有大量的类脂质、溶菌酶等物... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 29 发信人： hyandji(小黄牛), 信区： Food
标题： 饿，其实也是一种养生法
发信站： BBS未名空间站(Thu Jul 6 10:06:55 2017,GMT)
根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身
体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处
颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数
都要高出很多。
其实，不只是日本，根据很多国家的研究，在人类的长寿因素中，不可少的一个要
素，就是适当饿肚子。饿，是一种养生法。现代医学以研究证明，癌细胞经过三至五天
完全断食，指喝适当的水，癌细胞迅速死亡。增生、息肉都迅速萎缩消失。
很多疾病，都和过度饱食有关。例如感冒，有时候，吃多了，积了食，再受点风寒
，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。相反，
若是一味想着补充营养，多吃点东西，好增加抵抗力，结果反倒会加重感冒。
再比如，大多数人都有态，得不到适当的休息，功能自然日益消退。久而久之，就
成了脾胃虚寒的状态。又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 30 现在的人们都是比较讲究养生的，无论休息还是饮食，人们多希望通过养生来让身
体保持一个健康的状态。许多人都知道，吃饭的过程中一定要有汤，这样对于自己的脾
胃消化功能有一定的促进效果。但是在夏天比较热的时候，还是有几味材料并不适合放
进去的。
一，当归。在家里熬鸡汤的时候，当归是少不了的一员，鸡汤和当归相融在一起之
后，可以让鸡汤的味道更佳的醇厚。当归是大补之品，在进入到人体了之后，会产生一
定的热。在夏天这么热的天气，多进食当归的话，可是会上火的哦。
二，党参。党参是良好的补气之品，大病之后的患者多饮用一些党参可以很好的恢
复自己的元气。但是在夏天，炎热的天气会让我们人体的气机功能比较亢进，如果这个
时候大量的补气，也是会让身体上火比较严重的。
三，枸杞。枸杞能够温中，是治疗脾胃虚寒的最佳药物，其性比较热，所以熬出来
的汤也带有一定的热性，在夏天饮用太多的枸杞，也是会让自己的鼻腔感觉到非常的干
涸的。 |
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d*******i
发帖数: 143 | 31 炎炎夏日少不了一些清凉之品，在制作凉茶的过程中，使用的到一些具有清凉祛暑
的中草药最相宜，接下来，让我们看一下，在家里面制作哪些凉茶比较方便吧。
一，酸梅汤。
市面上比较热卖的夏季凉茶就是酸梅汤了，酸梅汤的原材料也是很简单的，不同地
方的口味虽然不一样，但是总体来说，还是以乌梅、陈皮、山楂、甘草、冰糖为主的。
将上述这几位材料放置水中，烧开之后转为小火煮半个小时。放凉之后加上冰块，酸甜
可口，绝对是夏季最佳的冷饮。
二、清络饮。
现在人们都比较讲究养生，在中医几千年发展中流传着清络饮这个方子。其组成有
：丝瓜络、西瓜片、荷叶、扁豆花、金银花、竹叶。在将上述材料放置水中滚上两下了
之后，就可以关火进行焖熟了。放凉了之后同样可以进行冰冻引用，其去暑清热的功效
非常可佳。
在夏季炎热的天气中虽然喝上一杯可口的冷饮非常的舒服，但是还请大家多注重身
体健康，脾胃虚寒的朋友们可不敢贪杯哦，要不然会闹肚子的。 |
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发帖数: 1 | 32 香橙，养阴清热，vc含量丰富，非常适合烦热，口渴多饮或者是胃阴不足引起的消化不
良，当人们饮酒过度或者恶心呕吐的时候多吃一点橙子就好了，我就特别喜欢吃橙子，
而且橙子的外观圆圆的，色泽金黄好看，因为平时在家里特别喜欢研究美食，所以我自
创一道香橙排骨，做起来也不难。
首先将排骨切成段，洗净，姜切片，葱切段，取两个橙子，半个切薄片，其余的榨橙汁
，当然如果家里面有破壁机那是最好的。
然后将排骨段加盐，鸡精，蜂蜜，橙汁搅拌均匀，并稍微放置。
排骨入油，锅小火炸制金黄色，然后捞起出锅，整齐的码放在盘子里面，上面放上几片
橙子薄片。
锅里面再放入少许油倒入橙汁，加少许水淀粉勾芡，浇在排骨及橙子薄片上即可。
一道色泽鲜亮，味道酸爽的橙子排骨就做好了，这道菜养阴清热，促进消化，非常适合
食用。
橙子适合想要增加免疫力的人，那些脾胃虚寒，怕冷怕热，餐后腹胀的人建议少吃。
我第一次做这道菜的时候还没有特别成功，但是第二次基本就是能够非常完美的端上桌
了，平时建议大家可以自己动手研究一下菜品。 |
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c**b
发帖数: 2999 | 33 改吃橙子吧,那个是降火的.别再吃桔子了.
不知道你什么体质.如果胃虚寒怕冷的话,冬天别吃生冷.中国人很多体质都没有白人那
么壮实,别跟白人学. |
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c*********e
发帖数: 16335 | 34 这叫脾胃虚寒，好多女的都有這個问题，大热天的要在腿上盖个毯子。 |
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j****i
发帖数: 68152 | 35 三两牛肉，放30克芒硝，也不怕吃死
处方编号 1-23-235
资料信息 验方大全_中国古籍出版社_王维
功能主治 泻热、润燥、软坚。主治早期肝硬化腹水。
适用患者 对 症
处方组成 芒硝30克，生牛肉150克。
用法用量 文火炖至肉酥烂。饮汤食肉，每周1剂。腹水消失即停药。
宜 忌 脾胃虚寒者及孕妇忌服。
病例验证 周某，男，42岁。患肝硬化初次腹水，腹胀如鼓，二便不利。按上方服用4
次，腹水全消，饮食大增。继以健脾丸、济生肾气丸以巩固疗效，每日早晚各服1丸，
月余痊愈。随访5年仍健在。 |
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g*****p
发帖数: 790 | 36 三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，一年一度的冬病夏治正式开始了。
一年仅此一次，请大家珍惜！
2015年三伏天是从公历2015年7月13日开始，农历2015年五月二十八开始。
末伏后一天是8月21日，共40天。
三伏天要特别注意不要吃冰饮、雪糕
三伏天都不让吃雪糕，太残忍了点！
不是我绝情，是三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，
此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，
尤其是本身寒气就重的亲，再吃就更寒到骨髓了。
如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。
如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，
体内的顽固寒气也能自己好大半，
尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的亲，记住了哦。
三伏要喝三豆汤、祛火、解乏、消痱子
三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。
全食物，很安全，而且可以当糖水喝。
三豆汤里都有哪三豆？有绿豆、赤小豆和黑豆。
三豆汤既是糖水，也是味道超好的药茶哦。
喝不了绿豆汤的人可以喝三豆汤来度夏
绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒的不能经常喝，
三豆汤刚好可以调整一下。
三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾... 阅读全帖 |
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M*****n
发帖数: 16729 | 37 你吃了多少剂量的抗生素？
建议复查一下，看看还有没有HP
养胃还是药粥最好，
建议用大米，茯苓，薏米，人参煮粥
人参性平而微温，可以补中益气，对大病初愈甚有裨益。
西洋参性寒，如果你脾胃虚寒，不宜食用。 |
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m*********5
发帖数: 552 | 38 是的是的。
既然你有心，就可以把整条经络都打通，然后你的玉女神功就练成了。嗬嗬，说笑。用
拳头敲敲就可以了，一定要从上到下，从左到右。
这么说来，你还有豆豆。你的豆豆是不是多在脸颊？是不是食欲也不太好，吃得不多？
要么虚胖，要么非常苗条。还有什么，你也一并说来吧。
另外，千万别乱吃去火药。一般女生，现在男生也差不多了，都不是真上火，而是体内
虚寒的假象。 |
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x*****i
发帖数: 184 | 39 腿疼主要是关节，现在走路已经很困难，双腿关节严重肿大。最近胳膊疼是整条胳膊带
手都麻木疼痛，关节也疼还更厉害。其实前些年已经陆陆续续有症状了，每次吃点药就
好点，没太当回事，这次疼的不能动了，我妈着急了。她一直很怕看病，所以老拖着。
应该是某种免疫系统疾病，因为我妈这两年精神状态很不好，老说疲乏无力，狂出虚寒
。去年回国想带她检查，结果家里事情多，她说什么也不去，后来也有点顾不上。现在好后悔，早带她看也不至于这么严重。 |
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a*******i
发帖数: 67 | 40 我姐比较的虚寒怕冷，手脚经常很冰凉，尤其冬天的时候，请问什么保健品对此比较的
好呢？ |
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c*********e
发帖数: 16335 | 41 螃蟹是凉性的。你知道自己的体质是什么型的吗，比如脾胃虚寒，怕冷吗？肾阳虚还是
阴虚？不同的体质，饮食是有讲究的，所以吃饭挑食是正确的。 |
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xt
发帖数: 17532 | 42 我曾经有相似症状，现在轻多了。你这个应该是腕管炎之类的劳损病。
去年年底回国找一个中医给我治哮喘病，他采用了很多温肾补阳的方子，
包括火疗等理疗，回家后我经常自己做火疗加走罐，偶尔会在患部走罐
通经，现在我的症状已经很轻。
从中医角度讲，四肢不仁不用当属脾虚，起床时段属辰时(7-9)，足阳
明胃经当令，所以你的脾胃可能比较虚寒。建议早餐先喝一碗热粥，
可用小米，大米，各种豆类，但是不能用绿豆；平时少吃生冷。不要
喝绿茶咖啡这些东西。 |
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p*********d
发帖数: 121 | 43 谢谢。请问能把这位中医的联系方式给我么？走罐的这些仪器我在淘宝上找个评论好的
买了就行么？我做过艾灸4个月，做的那段时间是很好，可是停下来又不行了。。。
脾胃虚寒吃过中药调理，现在自己饮食尽量注意了。 |
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xt
发帖数: 17532 | 44 艾灸，用艾炷垫一片用针扎过洞的生姜，放肚脐上，肚脐里
先灌上粗盐(Pickle salt就可以了)，最好是下午一点前烧
三壮，大概40分钟的样子。同时可以烧关元穴，温肾。
过了冬至，就不要烧了，否则伤身。最佳时间是立秋以后。
脾胃虚寒可用附子理中丸
那个中医我不能给你，他不随便收病人，一般需要有人介绍，
而且要能够坚持去他那里一两个月才行。不远程看病。 |
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发帖数: 1 | 45 夏季天气炎热，很多人喜欢在阴凉处喝冷饮来消暑。此时，人体的阳气浮于外而虚于内
，稍有不注意，就有可能让暑湿入侵人体。因此，在消暑过程中，有四点需要特别注意！
冷饮
适当地吃雪糕、喝点冰镇啤酒，喝绿豆汤是消暑的一种方式，但不要过度，否则阻遏体
内阳气，会出现咽喉疼痛的感觉，甚或耗伤阳气而生病，尤其是绿豆。
凉茶
广东人有“热气”的说法，吃点热性食物（如油炸、荔枝等）后出现口腔溃疡、咽喉肿
痛、脸上长痤疮等，都是热气的表现，这时人们便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。
专家指出，一般凉茶性质寒凉，体内有热时可以清热，无热时则易伤阳气。
空调
夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候，出汗很多，毛孔也会张开。
要是贪图凉快，比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低，人体卫气不固，就会损伤人体
的阳气。所以，在空调房里，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。
专家指出，一般室内空调温度与室外不能相差太大，空调温度在 26℃ 即可。如果本身
体质虚寒怕冷，也可以穿上长袖衣服，以免空调的凉气从肌肤入侵而生病。
西瓜吃太多
吃西瓜等冰镇水果，是常见的消暑方法。西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效
。但西瓜不... 阅读全帖 |
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r***s
发帖数: 166 | 46 大汗淋漓时喝点冷饮，冰爽又消暑；把水果当饭吃，减肥还健康;天气越来越热，很多
人开启了这样的夏日饮食模式。然而，这些真是身体喜欢的吗？
真相一热茶比冷饮更消暑
冷饮给人们带来冰爽体验的同时，也会给胃肠、咽喉带来刺激，过量食用还可能导致胃
痛、腹泻或其他不适。
事实上，对抗暑热，不妨泡杯热茶，既能促使毛孔张开，促进汗液的分泌，还可以利尿
，有助于降温，我国古时就有“热茶最解暑”的说法。
英国科学家研究表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，是消暑饮品中的佼佼者。
需要提醒的是，喝茶的温度不要太烫，控制在65℃以下为宜，否则可能带来致癌风险。
真相二肉吃多了感觉更热
不同食材，吃后产热的效果也不同。
蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作
为热量散失，脂肪则是4%~5%。
肉类：蛋白质含量是15%~20%，鸡蛋是13%；
蔬菜：白菜蛋白质含量是1.5%，番茄是0.9%，冬瓜是0.4%。
如果膳食中蛋白质摄入过多，鱼肉蛋吃多了，夏天会感觉更加燥热难受。而蛋白质含量
很低的蔬菜水果，更有利于让人感觉清爽。
真相三吃点辣有助消暑散热
很多人到了夏天会拒... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 47 发信人： SweetSue(小小苏), 信区： Medicine
标题： “中药零食”吃不对 养生不成反伤身
发信站： BBS未名空间站(Thu Oct 26 13:09:14 2017,GMT)
秋季养生正当时。眼下，喝养生茶已成为一种生活时尚：抓一把金银花丢到沸水，再往
里放几颗红枣、撒些枸杞……但是，红枣、桂圆干、金银花、枸杞这些“中药零食”真
是想吃就可吃吗？
很受女性欢迎的阿胶枣有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状，
适合体虚、血虚者和产妇食用，但不适合糖尿病以及肾脏疾病患者。另外，因为不好消
化，建议每天进补不要多于10颗红枣。
金银花可用于各种热性病，如身热、发疹、热毒疮痈、咽喉肿痛等。经常口腔溃疡、嘴
巴起泡的火热体质患者可常服用，而痛经患者、消化功能较差的虚寒体质患者尽量避免
进食。
用桂圆煲汤、泡水等滋补效果明显，容易疲惫、体质虚弱的人在进补桂圆后，可以“满
血复活”。不过，体质燥热的人不宜过多食用，因为易生内热，表现为口干、上火、大
便干燥等症状。
枸杞可直接食用，也可用来煲汤，与菊花搭配泡茶，还可煮粥，具有清肝明目、降血糖
、抗疲劳、抗衰老、提... 阅读全帖 |
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n*****a
发帖数: 2802 | 48 你可不知道，我妈为了月子里的吃食跟我呕了好久的气呢，我快疯了。
我是天生体质虚寒的那种人，冬天手脚不温，我说月子里还是多吃点暖的
东西。我妈就说要天天吃小米粥，我说小米性寒，不宜多吃，她就说东北
人坐月子都这么吃，我说我一不是东北人，二吃东西讲科学，不可乱吃。
然后人家又让我吃薏米饭，我说薏米也寒，还是少吃为妙。我妈就又
不高兴了。
我说要吃生姜，吃姜醋汤，说生老大当时靠这个下得奶，人家说坐月子
不可以吃酸的。不可以吃辛辣的，姜是辣的不能吃，但是可以吃胡椒。
我反驳说胡椒不也是辛辣的，她说她听一朋友说的，什么什么，反正
是她听人说的都是对的，我说的全是一派胡言。
然后我说准备买点猪肝头两周排恶露吃，我妈又说哪有坐月子吃猪肝的。
我说买点腰子加杜仲吃，因为生完老大，我觉得这个吃了真的对腰痛有
帮助，我妈又说，这都吃得什么乱东西！然后还打电话给我外婆，证实
我的这些说法全是胡扯八道。
她又说做月子要酒，说当年我外婆做月子，一个月就下去两百多斤酒。
现在才能身体这么好。我说我承认酒是好东西，但是咱们这里不是买
不到那酒嘛，有的都是加了盐的厨用酒之类，哪里有我外婆当年的便利
之处呢？而且我外婆 |
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c******r
发帖数: 3778 | 49 安慰安慰，你知道啦，天下最难说服的就是老爸老妈：）
想想等九瓜长大了，你能听他的话，让吃啥就吃啥？老娘吃的盐比他吃的。。。面包都
多啊。
但是，呵呵，我不信中医，所以什么体质虚寒啥的有点不信。手脚冷就把暖气开热点，
多穿点。太干就买个大功率的加湿器猛开上。
说到忌口，除了鸡蛋牛奶和面粉之外，还花生最好也忌口，包括花生制品，比如peanut
butter啥的。花生过敏也是比较常见的。 |
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d**u
发帖数: 1639 | 50 九瓜生老二啦？恭喜恭喜！
姜应该是没问题的。台湾人坐月子讲究多吃姜，“麻油鸡”这道月子菜要放好多姜。何
况你体质虚寒，更要多吃姜。 |
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