w*******3
发帖数: 1300 | 1 嗨~
如果你没有脾胃虚寒,拉肚子或者怕凉
那可以选择菊花,金银花泡水喝
不怕苦的话可以再加黄芩
如果你是每天对着电脑工作的话,这款药茶对眼睛也很好
谢谢 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 2 别再拿胖大海决明子长期当茶喝！
国家食药监管总局发布4大用药误区，本报邀专家详解其中缘由
于丹丹
国家食品药品监管总局18日发布安全用药信息，提醒消费者口腔溃疡切勿乱用药，
对症治疗最重要。此外，专家还提醒，胖大海、决明子、甘草这三种饮品不适合长期饮
用。扬子晚报记者昨天采访中，南京有关专家在解说上述“警示”时，也指出人们日常
生活中的一些保健误区：润肺利咽的胖大海其实对烟酒过度引起的嘶哑无效，“宿便”
是一些不良厂商炒作的概念，毫无科学依据……
扬子晚报全媒体记者 于丹丹
警示1 一般咳嗽 不要只服镇咳药
有时咳嗽是身体的自我保护，不宜盲目“压制”
[总局原声]国家食药监管总局提醒，对于一般的咳嗽，应以祛痰为主，不要单独使
用镇咳药。对痰液多的咳嗽，要谨慎使用镇咳药，以免阻碍痰液排出，使呼吸不畅及感
染加重。
[专家详解]
咳嗽是机体的一种自我保护性措施，对身体是有好处的。咳嗽帮助清出外界侵入呼
吸道的异物或分泌物，如果一咳嗽就用止咳药物，则会使加重炎症的脏东西滞留在呼吸
道里，掩盖了身体存在的症状，不利于炎症的消除。
... 阅读全帖 |
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h*******6
发帖数: 3228 | 3 好像还有些人不知道如何吃蕨菜， 以下的LINK为大家介绍了蕨菜及其烹饪方法， 供参
考。
http://www.shw365.com/mstd/jctj/200711/32861.html
http://www.haoyecai.com/juecai.asp
** 蕨菜的营养价值：
清热解毒；蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可应用于发热不退、肠风热毒、湿疹
、疮疡等病症。
止泻利尿；蕨菜能清肠排毒，民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通，有一定
效果。
消食减肥：蕨菜中的粗纤维能促进胃肠蠕动，减少肠胃对脂肪的吸收，起到下气通
便、消食减肥的作用。
安神降压：蕨菜富含蛋白质碳水化合物、钙、锌、铁等微量元素及16种氨基酸，其
中Ý—氨基酸具有激活脑内葡萄糖代谢、恢复脑细胞功能及安神降压的作用。
** 蕨菜烹调注意要点：
蕨菜中含维生素B1分解酶，不可与黄豆、花生、毛豆、猪肉、火腿等含维生素B1的食物
搭配同食。若两种合吃，蕨菜中的维生素B1分解酶便会把黄豆等食物里的维生素B1破坏
殆尽，不利于人体吸收。蕨菜性寒味甘，脾胃虚寒者慎用，常人亦不宜多食。在月经期
却应尽量不吃或吃这些食品 |
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i***0
发帖数: 8469 | 4 胡萝卜食疗方-家庭药膳食疗方精选
为伞形科草本植物胡萝卜的块根。我国各地均有栽培。冬季采挖，除去茎叶，洗净
鲜用，亦可风干用。
【性味】味甘，性平。
【功用主治】健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳。用于小儿营养不
良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等。
【胡萝卜食疗方精选】
1、治麻疹：胡萝卜250克，荸荠250克，芫荽100克，加水适量煎汤代茶饮。日分3
次服完。
2、治夜盲症：胡萝卜500克，鳝鱼肉200克，均切成丝，加油、盐、酱、醋炒熟食
，每日1次，6天为1疗程。
3、治脾胃虚弱、食欲不振、高血压、夜盲症：胡萝卜250克，洗净切片，粳米100
克，同放锅内共煮粥，调味。
4、治角膜软化症：胡萝卜100克，鸡蛋2个。先将胡萝卜切片放入锅中加清水煮沸
。鸡蛋去壳，放入煮熟，食时调味，饮汤吃蛋。每日1次，7天为1疗程。
5、治百日咳：胡萝卜500克，挤汁，加适量冰糖蒸开温服，每日2次。
6、治气血不足、头晕眼花、视物昏花：胡萝卜250克，羊肉300克，淮山30克，生
姜20克，蜜枣5个。羊肉洗净切块，下油起锅用姜少许爆香；胡萝卜洗净，切片；淮山
、蜜枣洗净，... 阅读全帖 |
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M****o
发帖数: 13571 | 5 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 颈椎保养法(送给已经脖子痛的，或者天天对这电脑的)
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Nov 21 10:26:54 2010, 美东)
请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找
到酸疼、僵硬的感觉。
最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到3 0岁，并成
为名副其实的白领职业病。
更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢
最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如
先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
保养秘笈一 7：00
早晨主动调温 古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。
无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件
披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤... 阅读全帖 |
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M********s
发帖数: 24729 | 6 如今的美国就一大杂烩，大华九九中超里给咱刷货的小妹裹着大围巾，大概这小时工资
不高，咱亚洲帅哥靓妹走马灯儿地换，麦当劳在国内多火呀，咱这儿的值班经理已经劳
模化，反正给齐了你吃的，不是虚寒问暖陪笑脸儿的！“ 嘣嘣嘣！发发发！” 老黑的
震天响饶舌不值得你瞥一眼。。。这老黑的路得金日还有必要年年苦喊吗？“ 我们又
亏啦，我们又残啦，我们又没吃的啦。。。” 我实在不明白为什么两百多年来黑白始
终不对付，瞧瞧咱晚来后到的非黑白人民，哪个不是有滋有味儿地混着美国？
黑同志，请不要站在路中一瘸一拐眼神无助的向大家伸手要钱，你是美国公民，你完全
可以劳动致富
一个机会一位白人友人跟我透露了一点实情，这奴隶制的思想阴影不散很多破碎的家庭
仍以母性为支撑男人出去游荡去了，拿种族说事儿我很不以为然，美国越来越不好混了
，但请努力，总有收获 |
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z*x
发帖数: 895 | 7 来自主题: WashingtonDC版 - 马州的中医 靠近270 GAITHERSBURG， ROCKVILLE 一线，调理调养身体，增强免疫系统的。本人
身体比较疲劳，内部虚寒(现在要穿毛衣)， 经常感冒，咳嗽。
谢谢大家了，也预祝自己早日康复。 |
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V**A
发帖数: 1596 | 8 板大看来被气的不轻啊～可能是你用的哭胖让人少赚了？
我也有段时间没去了，上一次去大家的态度都还好啊，老板过来虚寒问暖的。 |
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z****i
发帖数: 19707 | 9 过敏这词,在祖国的医学里没有.找苏成兰,看过她多次,不错.
古书中的病名有：风疹，搔痒，蓓蕾，漆疮，风失圪塔，纽扣风，裤腿风，四弯风。中
医治疗多责之肺、脾，风、湿、热，也有气血虚寒而起者。中医因人而论，辨证用药，
恕难一方统治。 |
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j****o
发帖数: 442 | 10 酸酸甜甜的味道，沁人心脾的清香，草莓在早春已经上市。因为它营养价值高，特别适宜春天养生食用，所以被营养学家誉为是“春天第一果”。
文章来源：网络
草莓又叫红莓、洋莓、地莓等，是一种红色的水果。草莓是对蔷薇科草莓属植物的通称，属多年生草本植物。草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。原产南美、欧洲等地，现在我国各地都有草莓栽培，也有野生的。每年6～7月间果实成熟时采摘，鲜用。
草莓营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。
营养学专家称，《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍，此外草莓中富含铁、果糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸等，对于春季容易出现的肺热咳嗽、嗓子疼、长火疖子等，草莓中含的营养元素都可以起到辅助治疗的作用。同时因为含铁，贫血的朋友也可以常吃。
但是也要注意，草莓虽然是很好的开胃水果，但是性凉，所以在早春，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人，吃草莓更要控制量。 |
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j****a
发帖数: 82 | 11 给大家介绍一种较为简单且全面的中医分类方法，希望对大家有一定的帮助。
1 正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。
2 阴寒体质：属寒（实）体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒。应食温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。
3 阳虚体质：属虚寒体质。四肢多不温，怕凉喜暖，神疲，喜吃热食，睡眠偏多，便溏，尿清长，舌体胖嫩边有齿痕，苔润，脉沉迟而弱。得病多从寒化，宜患痰饮、肿胀、泄泻，阳痿等证，易感寒邪，易被湿困。耐夏不耐冬，宜用温阳补虚之品。
4 阴虚体质：属虚热体质，形体多消瘦，心烦颧红，手足心热，午后尤甚，口燥咽干，目干涩，眩晕耳鸣，睡眠差，便干燥，舌红苔少而干，脉细数。宜患阴亏燥热的病变，怕燥热之邪，耐冬不耐夏。宜养阴补虚，甘寒退热。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。
5 阳热体质：属实热类型。面色多红赤，怕热喜冷，烦渴多汗，喜冷食，得病易发高热，尿黄便秘，舌红苔黄，脉数有力。得病 |
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m***o
发帖数: 17656 | 12 【 以下文字转载自 Shaanxi 讨论区 】
发信人: miluo (twitter), 信区: Shaanxi
标 题: 七天做出的烤鸭金灿灿
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Oct 25 10:55:26 2011, 美东)
医学所称道："滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津……"。"尤其当年新鸭养
到秋季，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。
同时鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者食用，所以秋季食疗首选鸭。"
鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵
抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人
体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
一般人群均可食用。
1. 适用于体内有热、上火的人食用；发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水
肿的人，食之更佳。同时适宜营养不良，产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽
干口渴者食用；还适宜癌症患者及放疗化疗后，糖尿病，肝硬化腹水，肺结核，慢性肾
炎浮肿者食用
2. 对于素体虚寒，受凉引... 阅读全帖 |
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d*i
发帖数: 9453 | 13 有点粘，但是那个粘液比较养胃。
不过比较寒，身体虚寒的可能不宜多吃。
男性吃了比较好 |
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d**********e
发帖数: 581 | 14 体寒和温度冷好像不是必然联系的，还跟当地水土气候有关
我从小体虚寒，但是在广州的时候。。夏天是每天一个黑美人冰西瓜。。。没丁点问题
，我也喝冷饮（雪糕什么的我不爱，可是让我不喝汽水真是要命。。。）
但是吃寒性食品多了就会胃疼。。。比如绿豆（哪怕是煮成热乎乎的绿豆粥）。。。
我只是因为自己有这个问题所以会多关注一点。。。像中医啊寒性热性食品这些也不是
每人都信。。。自己觉得适合自己就好。。。像我就很有效。。。上几个礼拜咳嗽感冒
。。。西医弄了一个礼拜都不行。。。咳药水都喝了3瓶了。。。只好中医，整整3副药
搞定。。。哎。。。。
像紫苏那种体质偶是只有羡慕的份
你在哪？有时候东西种出来的地方也对东西本身有影响，比如墨西哥的橙子啊哈密瓜啊
因为水土，所以就偏热，我吃就没事 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 15 民以食为天，吃饭是头等大事，但是要减肥，节制饮食则是必须的，否则就算你一天绕
地球跑一圈，如果狂吃海塞的话也一样会肉膘多多。所以吃什么，怎么吃很重要。
《黄帝内经》里讲“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”。意思是说，五谷杂
粮是养命的，鸡鸭鱼牛羊猪肉是起补益作用的，水果有助消化，蔬菜是人体补充疏通气
血的。食物之于人体的关系，不只是被简单的划分成蛋白碳水和脂肪，食物对人体更有
滋养的作用。
碳水和精细碳水总是遭批判，但看看我们古今中外的祖祖辈辈，有谁一辈子不碰粮食只
吃肉呢？五谷是生命力量的来源是救命的东西，不吃或少吃持久下去都会对人体造成伤
害。对于我们普通人来说，只为了甩膘而采用高蛋白的饮食，弊大于利。
我自己增肌的时候吃蛋白粉高蛋白bar吃好多肉，肌肉蹭蹭的长自己都能感觉的到，但
胃肠受不了，便便就像羊粪蛋，排气犹如黄鼠狼，熏的我家人恨不能把我扔出去。我后
来停掉了蛋白粉，吃肉就是正常量，恢复碳水和纤维的摄入，清爽舒服多了。别看不起
老祖宗的东西，老祖宗早就说过，鱼生火，肉生痰，糜粥自养。畜肉只能当做补益的东
西，活命还得靠粮食。
药食同源是中医的最根本的理念，所以中医用药... 阅读全帖 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 16 我觉得这个跟减肥关系挺大的，比方说吧，如果一个脾胃虚寒的人来减肥版看版上推荐
吃荞麦好，就也赶紧回家买荞麦吃，那就纯粹是害自己，越吃脾胃越差。再比如，版上
说精细碳水统统滴大坏蛋，但其实胃寒的人吃点面片汤就很暖胃。不管什么东西都不能
一刀切。减肥也一样，不是说这个不好就100%不能碰，对别人不好未必对你就不好，每
个人的情况都不一样。精细碳水与老年痴呆的关系我还没看，但所谓定论的东西是必须
要经历长久时间检验的，不是说今天说正确的10年后还被认定是正确的。所以不能盲从
，不光减肥，干什么都不能一窝蜂。 |
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K***i
发帖数: 2250 | 17 蓝铃铛mm，那减肥的时候吃什么适合脾胃虚寒的女生呢？
我觉得黑色入肾很有道理的，我孕后期每天坚持吃黑米粥，水肿就没那么严重了，发质
很好，只是还有白的，基因：（
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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x*****n
发帖数: 86 | 18 这个plan肯定不适合所有人，体质虚寒的就不行，所以呢，还是因人而异 |
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发帖数: 1 | 19 酸奶加红糖能减肥吗
有一定的减肥效果。
酸奶有燃烧脂肪的作用，并且酸奶富含蛋白质，维生素和矿物质，比其他食物含糖量要
低，喝酸奶能让不停运动的肠胃得到有效的休息，调整肠道环境；并且，酸奶中的乳酸
能使肠道中的弱碱性物质转变成弱酸性，还能产生抗菌物质，有极好的保健作用；再则
，红糖的主要成分是蔗糖，能够有效补充身体所需能力，并起酸奶加红糖减肥的具体吃法
到排毒通瘀的作用，也有一定的减肥
在一杯酸奶中加入两克红糖后搅拌均匀，选择饭前或者饭后2小时内饮用，一天喝两到
三次，酸奶除了补充身体必要的能力，还能提供蛋白质，维生素和磷酸。断食后脂肪更
容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉。
但需要注意的是，要想达到更好的瘦身效果，最好选择低脂酸奶，低脂酸奶所含的钙质
能帮助人体加快燃脂，避免脂肪摄入过量的情况出现。效果。
酸奶红糖减肥法不可代替正餐
酸奶加红糖虽然有一定的瘦身效果，但不能当做正餐食用。我们的正常应该以谷物为主
，糖类和奶类是不可取代的，它们无法提供给我们一天所需的主要能量。
如果用“酸奶+红糖”代替正餐，一周以后的确能体现减肥效果，因为这属于“节食”
，但“酸奶+红糖”无法提供每天的能... 阅读全帖 |
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D*****E
发帖数: 9352 | 20 去孟加拉途中，在美丽的花园城市新加坡过境１０小时，从上午１０点入境到下午８点
离开，受到了新加坡多位骨灰级ID的接见，虽然现在已经身在孟加拉的达卡，心情仍然
非常激动，赫赫。
先是在青梅家小坐，看邓同学做模范新时代好男人的示范，深受教育。青梅同学激动地
在勾勒明天的美好新生活，邓同学则默默地对青梅虚寒问暖，情形十分感人，充分映照
了青梅在文章中对邓同学的无限依恋。
之后邓同学驱车带我参观了具有光荣革命传统的NTU－南洋理工大学，环境优美，建筑
设计非常有特色。接上从新从美国来到NTU任教的hhx同学，hhx同学刚刚前一日才从美
国回到新加坡，在时差紊乱的情况下，仍然正确地给出中午吃饭的坐标，IMM的
BALITHAI。看名字就知道是印尼和泰国风味的餐厅，味道相当不错。尤其是青梅同学点
的菜，道道都可口。特别鸣谢青梅和邓同学请我吃的这顿大餐。在后面两周孟加拉和斯
里兰卡，估计很难有这么奢侈的机会。席间，这三位精英大谈新美之比较，深刻感受到
他们新加坡的喜爱。
之后在超市短暂停留，期间新加坡版现任版主TONGICE同学打来电话约好了在mitbbs上
令人高山仰止的生物物理大牛SPACE排骨 |
|
f*****g
发帖数: 15860 | 21 ☆─────────────────────────────────────☆
tongice (猪猪~blog重新开张，欢迎捧场) 于 (Sun May 13 09:56:58 2007) 提到:
大版主大驾光临新加坡
新家坡版各著名ID纷纷出动迎接
☆─────────────────────────────────────☆
eagle007 (Raul) 于 (Sun May 13 10:52:32 2007) 提到:
期待详细报道
☆─────────────────────────────────────☆
DeaDEyE (代代爱) 于 (Sun May 13 14:41:17 2007) 提到:
去孟加拉途中，在美丽的花园城市新加坡过境１０小时，从上午１０点入境到下午８点
离开，受到了新加坡多位骨灰级ID的接见，虽然现在已经身在孟加拉的达卡，心情仍然
非常激动，赫赫。
先是在青梅家小坐，看邓同学做模范新时代好男人的示范，深受教育。青梅同学激动地
在勾勒明天的美好新生活，邓同学则默默地对青梅虚寒问暖，情形十分感人，充分映照
了青梅在文章中对 |
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y******u
发帖数: 138 | 22 我也同意你说的，我的金星是天蝎，而且我也遇到过一个蝎子的“暧昧”，其实与其说
蝎子在暧昧，不如说他们一开始没自信、没把握，在不断地试探你，直到他们确定为止
。我可以说我的故事，不打算另开帖子，因为我现在也不在乎他。
我遇到的这个蝎子估计是第一次见到我就对我一见钟情了，但当时很傻的我并不知道，
他先是向我一个男性朋友要我的联系方式，我朋友没给，接着他某天遇到我，主动过来
找我要联系方式，之后他一直在网上跟我聊天，而且把我写的blog来回地看，还说看得
他都哭了好多次，总是对我虚寒问暖，我毕业那天他来听我的Presentation,晚上请我
吃饭帮我庆祝，我生病的时候专门送药给我，当时我都看到他递给我药的手在发抖，但
我还是把他当普通朋友，比月月更傻吧？还说如果我工作压力大，我可以去找他之类的
，总是非常地细心，我们会在pub里面聊天一直聊到凌晨3点。但最后我虽然没直接表白
，也暗示其实我满喜欢他，直到他也忽然不理我了，我才发现依赖上了他，纠结了很久
，第一次主动约他，他很不情愿地出来了，而且说了很多含沙射影的话，诸如男人都喜
欢年轻漂亮的（我年纪比他大点），还有告诉我他朋友经常搞一夜情， |
|
r*********1
发帖数: 737 | 23
我也同意你说的，我的金星是天蝎，而且我也遇到过一个蝎子的“暧昧”，其实与其说
蝎子在暧昧，不如说他们一开始没自信、没把握，在不断地试探你，直到他们确定为止
。我可以说我的故事，不打算另开帖子，因为我现在也不在乎他。
我遇到的这个蝎子估计是第一次见到我就对我一见钟情了，但当时很傻的我并不知道，
他先是向我一个男性朋友要我的联系方式，我朋友没给，接着他某天遇到我，主动过来
找我要联系方式，之后他一直在网上跟我聊天，而且把我写的blog来回地看，还说看得
他都哭了好多次，总是对我虚寒问暖，我毕业那天他来听我的Presentation,晚上请我
吃饭帮我庆祝，我生病的时候专门送药给我，当时我都看到他递给我药的手在发抖，但
我还是把他当普通朋友，比月月更傻吧？还说如果我工作压力大，我可以去找他之类的
，总是非常地细心，我们会在pub里面聊天一直聊到凌晨3点。但最后我虽然没直接表白
，也暗示其实我满喜欢他，直到他也忽然不理我了，我才发现依赖上了他，纠结了很久
，第一次主动约他，他很不情愿地出来了，而且说了很多含沙射影的话，诸如男人都喜
欢年轻漂亮的（我年纪比他大点），还有告诉我他朋友经常搞一夜情 |
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z****h
发帖数: 698 | 24 老妈总把我当药罐子，给我寄了一堆药。今天又收到好多，先把上次的拿些出来转转，
给需要的人。
1.参芪健胃颗粒 16g*8袋, 有一盒半，每盒3刀
【功能主治】温中健脾,理气和胃.主治脾胃虚寒型的慢性萎缩性胃炎,适用于胃脘胀痛,
痞闷不适,喜热
喜按,暧气呃逆等症.
【主要成份】党参、黄芪、白术、当归、白芍、茯苓、蒲公英、山楂、紫苏梗、青木香
、桂枝、陈皮等
14味。
2. 北京同仁堂桂附地黄丸 10丸每盒, 有两盒，每盒1.5刀，保质期至2014年
【功能主治】温补肾阳。用于肾阳不足，腰膝痠冷，小便不利或反多，痰饮咳喘。
【成份】肉桂、附子（制）、山茱萸（制）、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。辅料为蜂蜜
。
3. 北京同仁堂金匮肾气丸 , 有两盒，每盒1.5刀，保质期至2013年
【主要成份】熟地黄、泽泻、附子、肉桂、牛膝、车前子等。
【功能主治】温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰酸腿软,尿频量少,痰饮喘咳 |
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d*****t
发帖数: 242 | 25 要看原因吧 对症下药才好
如果是虚寒，可以试试艾附暖宫丸。
我舅舅是中医，这是他给我开的。吃了确实有作用。不过当时他问了我一些问题才让我
吃的这个药，可惜我忘了是什么问题。。 |
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a*********3
发帖数: 660 | 26 现在皮肤差的人，倒是越来越年轻了，反而是一些30来岁的女性，生了孩子，还皮肤好
些。我本来想不通为什么，但是治的人多了，发现这都是有道理的。
很多年轻的女孩子，喜欢宵夜，喜欢熬夜，喜欢穿衣服少，喜欢乱吃东西。比较依
仗年轻的资本，还有化妆品。但其一，化妆品对皮肤而言，本来是临时工，但是很多人
给它转正了，天天化，须知这对皮肤的伤害是积累性的。
其二，对女孩而言，25绝对是一个坎，这之前你有多么坏的习惯，会通通记载身体
的账本上，一过25，这些对身体的欠债会全部体现在皮肤上。
比如说，你脾胃不好，很容易长皱纹，如果是心血不足，或者是过剩，都很容易长
痘。黄褐斑经常是阴阳两虚的表现，人习惯性疲乏无力。
护肤品个人不建议过多用，越是水分含量大的，防腐剂越多。防腐剂对皮肤，有积
累性的伤害，会在后期加快人的衰老，这和整容有副作用一个道理。
一个人看起来多少岁，身体就真的是处在多少岁，这个，和实际年纪有出入。如果
一个人35岁看起来只25的样子，那就真是25的身体。
我觉得真正的美女一定是有后天好的生活习惯，见过一个女孩子，32岁，配得上
肤如凝脂。
我问她生活习惯，真的非常健康，简... 阅读全帖 |
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a*********3
发帖数: 660 | 27 先随便讲讲吧
现在皮肤差的人，倒是越来越年轻了，反而是一些30来岁的女性，生了孩子，还皮
肤好些。我本来想不通为什么，但是治的人多了，发现这都是有道理的。
很多年轻的女孩子，喜欢宵夜，喜欢熬夜，喜欢穿衣服少，喜欢乱吃东西。比较依
仗年轻的资本，还有化妆品。但其一，化妆品对皮肤而言，本来是临时工，但是很多人
给它转正了，天天化，须知这对皮肤的伤害是积累性的。
其二，对女孩而言，25绝对是一个坎，这之前你有多么坏的习惯，会通通记载身体
的账本上，一过25，这些对身体的欠债会全部体现在皮肤上。
比如说，你脾胃不好，很容易长皱纹，如果是心血不足，或者是过剩，都很容易长
痘。黄褐斑经常是阴阳两虚的表现，人习惯性疲乏无力。
护肤品个人不建议过多用，越是水分含量大的，防腐剂越多。防腐剂对皮肤，有积
累性的伤害，会在后期加快人的衰老，这和整容有副作用一个道理。
一个人看起来多少岁，身体就真的是处在多少岁，这个，和实际年纪有出入。如果
一个人35岁看起来只25的样子，那就真是25的身体。
我觉得真正的美女一定是有后天好的生活习惯，见过一个女孩子，32岁，配得上肤如凝
脂。
我问她生活习惯，真的非常健康，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 28 脸部痘痘的位置透露的健康隐患:
1.额头长痘:
原因:压力大,心火旺,脾气差,常生气,造成心火和血液循环有问题.
改善:早睡早起,多喝水.
2.双眉间长痘:
原因:胸闷,心律不整,心悸.
改善:不要做太过激烈的运动,避免烟、酒、辛辣食品.
两眼、鼻柱之间:肝机能不好,最好生活作息正常,不要熬夜、喝酒、抽烟.
3.鼻头长痘:
原因:胃火过盛,消化系统异常.
改善:少吃冰冷食物.
4.鼻翼长痘:
原因:这个痘痘的位置与卵巢机能或生殖系统有关；当气不顺时就很容易冒出痘痘.
改善:不要过度纵欲或禁欲,多到户外呼吸新鲜空气.
5.左边脸颊长痘:
原因:有热毒,容易感到疲劳,口干,肝功能不顺畅.
改善:作息正常,保持心情愉快,该吹冷空气就吹,不要让身体处在闷热的环境中.
6.右边脸颊长痘:
原因:肺功能失常；容易感冒,过敏体质.
改善:注意保养呼吸道,尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物.
7.唇周边长痘:
原因:便秘导致体内毒素累积,或是使用含氟过量的牙膏.
改善:多吃高纤维的蔬菜水果.
8.下巴长痘:
原因:内分泌失调.
改善:少吃冰冷的东西.
9.两颊之下至耳朵:
原因:身体虚寒,生殖内分... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 29 脸部
如果你脸色难看，可能是你没有选对粉底，但是素颜时候的脸色如果并不好，橙色
女孩告诉你那可表示能有其他的健康问题。
1.脸色泛黄：肝、脾功能可能已经开始失调。
2.脸色苍白：腺功能可能开始减弱，又或者肝脏充血或是肝功能没有以前活跃，甚
至造成贫血等状况。
3.脸色发灰：身体缺氧而且肺部功能下降。
痘痘
大家都知道长痘痘可能是用错了护肤品导致过敏，或者清洁没有做到位，这种痘痘
很容易治疗。但是有一些痘痘是由内因引起的，告诉大家这样的就只能通过身体的调理。
痘痘和内脏的关系
1.额头：心、小肠出现问题。额头长豆子的人，心火旺、血液循环有问题，这类的
人常常脾气较不好，常生气，因而导致额头痘痘乱冒。
2.两眉正中间：胸闷，心律不整，心悸，缺血型心脏病这类的人容易被吓到、无法
负荷激烈运动。
3.眉头：感冒症状未愈，睡眠不足。
4.眼角：肝机能不好，最好生活作息正常，不要熬夜或是喝酒抽烟。
5.眉骨：肝脏不好。
6.鼻梁：脊椎骨可能出现小问题。
7.鼻头：胃火大、消化系统异常。
8.鼻翼：卵巢机能、生殖系统。
9.右颧骨：上肺下大肠，感冒、手脚冰冷、过敏体质，容易便秘。
10.左颧骨：上肝... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 30 1. 奇异果
奇异果被称为是“水果之王”，也是“美容圣果”。其中富含的维他命C和维他命E，具
有去除雀斑以及美白的功效。将奇异果打成汁，放进冰箱冷藏，随喝随取，随时为你的
肌肤补充美白能量！
菜菜小贴士：虽然奇异果美白效果一级棒，但是它性寒，脾胃虚寒的人不要多吃。
2. 柠檬
柠檬是美容佳品，其中富含的维他命C和丰富的钙质，可以有效改善肌肤，美白肤色。
每天一杯柠檬水，轻松拥有白皙透亮的肌肤。
糖渍柠檬片的美白效果也很棒哦！只需用白糖简单腌渍柠檬片，即可。放入冰箱半小时
左右，风味更佳~
3. 苹果
苹果含有的蛋白质和矿物质，能使肌肤抗氧化的功能加强，促进皮肤滋润白皙。经常食
用苹果，还能改善肌肤暗疮、雀斑以及黑斑等状况。
苹果性质温和，可以直接将它敷在脸上。纯天然无污染的苹果面膜，帮你拥有美丽肌肤！
4. 火龙果
火龙果中富含的维生素C，具有美白皮肤的作用；它富含的花青素，能帮助肌肤有效抗
衰老，使肌肤紧致细腻有弹性。火龙果是一种低能量、高纤维的水果，因此也具有很好
的减肥效果。
午后，来一杯火龙果汁，祛暑、美白、减肥，一步到位！
5. 草莓
草莓中含有的多种果酸、维他命以及矿物质等... 阅读全帖 |
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s*******3
发帖数: 1096 | 31 脾胃虚寒的人吃这个还真得小心，我每次吃都和吃排毒养颜胶囊一个效果。不过吃的时
候口感确实不错。 |
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i******m
发帖数: 229 | 33 槐花，四五月份，正是这个时候，基本可以上树摘了，满树的槐花既可以生吃，也可以炒吃甚至蒸着吃。
槐花之所以受大众的喜欢，是因为它有着很高的保健价值，具有清热、凉血、止血、降压的功效。不过因为槐花性凉，所以平常脾胃虚寒的人不宜食用。其余大部分人群均可以食用，生吃拌着吃、炒鸡蛋、做成饼等等都是不错的做法。 |
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x**8
发帖数: 1939 | 34 槐花英文是啥？查出来好几个，
Sophora japonica
pagodatree
pagoda tree
pagodatrii
Chinese scholartree
哪里有卖的？
我前院正想种棵树，今年是不是已经晚了？
以炒吃甚至蒸着吃。
降压的功效。不过因为槐花性凉，所以平常脾胃虚寒的人不宜食用。其余大部分人群均
可以食用，生吃拌着吃、炒鸡蛋、做成饼等等都是不错的做法。 |
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l**a
发帖数: 5175 | 35 音乐是一种旋律，一种语言，一种心境，是欢乐、悲哀、忧郁、幽默、愤怒等情绪以声
音形式的体现，音乐的魅力可以抵达人的心灵、拨动人的神经，让人在流动的、玄想的
体验中浇注心灵的药方，音乐以独特的形式反映了宇宙的本质，也反映了人类的心灵状
态，它能广泛而深刻地影响人的身心，具有独特的养生功能，故产生了以音乐保健医疗
为内容的“音乐疗法”，亦称为“音乐养生”或“音乐医疗”。音乐疗法是一门涉及音
乐学、心理学、医学、哲学、美学等多门学科的综合性科学，而从源远流长的祖国文化
中溯源音乐养生之旨，更能体验“乐者，心之动”，“乐者，德之华”之妙。
音乐养生与阴阳
阴阳学说是中国古代的哲学思想，它用来说明万物既对立又统一的辩证关系以及一
切事物变化现象的属性，正所谓“阴阳者，万物之能使也。”“孤阴不生，独阳不长”
，阴与阳在相互依存、相互制约、互根互用、相互消长中维持着动态的平衡关系，以成
“阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也”之格局。“阴平阳秘，精神乃治”，作为贯
穿整个中医体系的一个基本脉络，阴阳平衡是身心健康的基础。东汉《太平经》运用阴
阳学说解释音乐的起源和养生意义，认为音乐的发... 阅读全帖 |
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l*****k
发帖数: 5933 | 36 瞎导，您没仔细看啊～～～
是王老三主动跟齐二癞子打招呼，齐二癞子没听见，后来王老三出言不逊，齐二癞才说
的话。
假定的逻辑是鬼不跟人主动打招呼，因为人鬼殊途，一打招呼就是打算要害人的。
但是王老三这里出言不逊，所以齐二癞子才跟他回话。
这个故事其实还有另一个版本，如果在电影上演绎的话。
那就是王老三喝多了，就在大北梁上睡着了，梦见被砸死的齐二癞子赶路回家，
于是上前打招呼，被吓醒，然后出了一身虚寒，让山风一吹，回家就病倒了～～～
另外，多谢LEIWRITING 和 RESEARCHER顶贴。
这个故事我发到天涯现在码了5W多字，目前就一个粉丝一直在盯着～～～
让我很是欣慰。呵呵呵呵 |
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s*l
发帖数: 9421 | 37 一头大象得了病去看医生，它先是来到牙医啄木鸟那里。“大夫，我最近一年来感
觉浑身都不舒服，但又说不出在哪儿，你帮我看看哪里出了问题？”，大象求道。啄木
鸟听后趴在大象牙上咚咚咚仔细啄了啄，然后在诊断报告上写下：口齿健康。
过了两天，大象病情不见好转，这次它找到了狐大夫。狐狸沿着象腿转了三转，舔了舔
象腿和脚趾，然后写下诊断：肢体发育正常。
又过了几天，大象的病情恶化，它找到老鼠大夫，对老鼠说，“鼠大夫，我感觉自己病
得越来越严重了，可前面的医生们都说我没有问题。”，老鼠听后高兴地吹道，“大象
你算是找对大夫了，虽然人们都说我是鼠目寸光，实际是在夸我研究东西仔细，具有学
者风范，要不让我做个深入检查吧。”，说罢老鼠兹溜一下钻进了大象的鼻子里，后又
钻进象的耳朵里，出来后对着焦急等待结果的大象说，放心吧大象，你的耳鼻咽喉一切
正常。”。
大象没办法只好回家，回家的路上它看到树上贴着广告，东方博士，万年祖传秘方，专
治阳痿早泄，兼治疑难杂症。于是大象顺着广告的地址找到了老中医乌龟。乌龟一见大
象不等它开口便说，“你消化不良。”。大象激动地说，“龟医生你说得太对了，你是
怎么看出来的？”。乌龟... 阅读全帖 |
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s******9
发帖数: 284 | 38 【 以下文字转载自 Working 讨论区 】
发信人: sakura99 (望天涯), 信区: Working
标 题: 【职场百味】谨言慎行
发信站: BBS 未名空间站 (Sun May 24 13:28:51 2015, 美东)
好不容易静下心来，想坐下来写点职场感悟。想了想，在美国也工作快五年了，经历和
经验谈不上丰富，还是想把这段经历写下来，以供参考。
职业：护士
服务对象： 残障儿童
工作地点； 黑人区
当初护理专业毕业，因为是第一份工作，找工作的过程很辛苦，经以前的同学介绍来到
了一个残障儿童中心。中心地处黑人区，工作环境也比较差，护工99%是黑人。护士白
人占主体（这是刚开始时候）。因为是第一份工作，我还是非常认真对待的。最初的想
法是努力工作一两年，获得工作经验以后再跳到其他单位。单位的的护士人手不够，原
先的护士长刚被炒，在我进单位之初，是没有护士长的。后来单位安排了两个在那工作
时间长的护士当了护士长和组长，开始招兵买马，四处招人。 也许是单位的工作性质
和地理环境，招人并不顺利，后来招进来的人都是黑人护士且非常懒，非常不负责任。
以前我发的另外帖子提过。自己... 阅读全帖 |
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c*****e
发帖数: 1298 | 39 中药处方(一)
【辨证】肝气郁结。
【治法】解郁通阳。
【方名】宣志汤。
【组成】茯苓15克，菖蒲3克，甘草3克，白术9克，生枣15克，远志3克，柴胡3克
，当归9克，人参3克，山药15克，巴戟天9克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【出处】《辩证录》卷九。
中药处方(二)
【辨证】肝胆湿热下注。
【治法】清利肝胆湿热。
【方名】龙胆泻肝汤。
【组成】龙胆草(酒炒)4. 5克，炒黄芩8克，栀子(酒炒)9克，当归(酒洗)9克，生
地黄(酒洗)9克，泽泻6克，木通6克，车前子6克，柴胡3克，生甘草3克。
【用法】上为粗末，水煎空腹服。
【出处】《医方集解》。
中药处方(三)
【辨证】肾虚惊怯，心包虚寒，阳事不举。
【治法】温心包，举阳痿。
【方名】救相汤。
【组成】人参30克，巴戟天30克，肉桂9克，炒枣仁15克，远志6克，茯神3克，高
良姜3克，附子3克，柏子仁6克，黄芪15克，当归9克，菟丝子6克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
【出处】《辨证录》卷九。
中药处方(四)
【辨证】肾阴虚损。
【治法】滋阴润燥，清热填精。
【方名】天一汤。
【组成】地骨皮15克，玄参15克 |
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r***u
发帖数: 1272 | 40 请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找
到酸疼、僵硬的感觉。
最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到3 0岁，并成
为名副其实的白领职业病。
更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢
最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如
先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
保养秘笈一 7：00
早晨主动调温 古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。
无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件
披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、
生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。
养保秘笈二 10：00 5分钟的颈椎操
即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操
：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、
逆时针... 阅读全帖 |
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h*****9
发帖数: 4028 | 41 扯淡。请问阴阳五行理论是由哪个/些人，通过那些实验/实践，推论演绎出来的？请举个
逻辑论证过程。请问阴和阳，虚寒的定义是啥，如何发现的？
请举哪怕任何一条中医理论的实践论证过程。 |
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S*****a
发帖数: 1117 | 42 你这第二句话就错了，错的跟那个金牙一样。大家都好端端的时候，互相热情不热情关
心不关心有那么重要么。雅安不地震，你没事送什么捐款？ 朱令健康的时候，你们也
都健康，人家没有对你嘘寒问暖，反过来人家也没要求你们去虚寒问暖。俗话说，一方
有难，八方支援，现在有人遭毒害落了难，难道你非要先受过人恩惠，才能去支援？如
果雅安地震，大家还非得得曾经得到过雅安人民的救济才能去赈灾？如果遭毒害的是金
牙自己，又焉知朱令不关心？从其他同学的描述，朱令平时虽然不主动跟同学达成一片
，但是讲起话来也是平易热情的。 大学里这样的人很典型吧。人家不跟你套近乎就是
有罪？有公主病的是金牙。 |
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a****t
发帖数: 327 | 43 生病了为什么要同学虚寒问暖？ 难道不是家人和医生就行了？ 我生病从来不认为同学
有义务来看我， 当然来看也行。 |
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n*****c
发帖数: 231 | 44 【 以下文字转载自 Dreamer 讨论区 】
发信人: Dreamer (不要问我从哪里来), 信区: Dreamer
标 题: 转载：由“国民体质监测公报公布：成年人未老先衰“调查报道引发的思考——到底是什么剥夺了国人的健康体质
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 16 02:21:23 2013, 美东)
由“国民体质监测公报公布：成年人未老先衰“调查报道引发的思考——到底是什么剥
夺了国人的健康体质
［ 作者：正大光明 来自：本站原创或来自网络 点击数：1983 文章录入：
董文文 ］
http://www.jiexieyin.org/ShowArticle.asp?ArticleID=35482
由“国民体质监测公报公布：成年人未老先衰“调查报道引发的思考——到底是什
么剥夺了国人的健康体质
大家好，欢迎大家有缘进入我的这个帖子，请各位来自五湖四海的朋友耐心地看完
我的这篇帖子，再发表你们的观点，因为我的这篇帖子关系着13亿中国人尤其年轻一代
人的命运！在这个时间不得不说出来，唤醒我们大部分中国人的灵魂！各位如果看完认
同我的观点的，请在这个... 阅读全帖 |
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d*****n
发帖数: 3084 | 45 你这种中年以后前列腺肥大，虚寒骨脆，腰膝酸软，脱发齿松，生活质量很糟糕。人就
像一盏油灯，你撸的多了，精血枯竭，生命自然会黯淡的。
不信你回家照照镜子，眉心是不是有点发暗。小心啊。 |
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t******n
发帖数: 2939 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
ldy (我不是老大爷) 于 (Tue Oct 15 07:32:33 2013, 美东) 提到:
其实就是个number game啊，人群里总有一定比例的人会喜欢你，不管这个比例大还是
小。如果大，少出击几次就能有所斩获，如果小，就多出击，多搭讪，多找各种不同类
型的目标。只要基数大了，最后一定能找到啊。。。 像我这样在华人上臭名昭著的猥
琐男，都斩获颇丰。。。怎么会有人到了快30岁还是处男呢？？？想不通。。
☆─────────────────────────────────────☆
greemint (书箱门第) 于 (Tue Oct 15 07:43:08 2013, 美东) 提到:
索喃作为国内的优秀学生，其实对自己对爱人什么要求挺高的
但是美国留学生这个圈子其实就是个小社会，鱼龙混杂什么人都有，交了钱就能来
暂时碰不到合适的也正常
☆─────────────────────────────────────☆
academy (阿卡德米) 于 (Tue Oct 1... 阅读全帖 |
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K**********n
发帖数: 10466 | 47 【 以下文字转载自 Joke 讨论区 】
发信人: lotayu (罗大佑), 信区: Joke
标 题: Re: Ebola特征 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Oct 10 17:54:15 2014, 美东)
发信人: Derickdrl (♤♠♢♣), 信区: ChineseMed
标 题: Re: Ebola特征
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 9 15:50:39 2014, 美东)
关键是体虚，清谷不止。
看来这东西，需要先救里。四逆汤。关键还得看恶寒。
制附子18g，干姜10g，炙甘草25g。
《伤寒论》第91条：“伤寒，医下之，续得下利，清谷不止，身疼痛者，急当救里；后
身疼痛，清便自调者，急当救表。救里宜四逆汤，救表宜桂枝汤。”
伤寒，治当发汗，而医误用下法，致清谷不止，使其病由表传里，转变为既有表证又有
虚寒在里的太阳太阴合病，此时虽有表证，亦宜用四逆汤急救其里，而后救表。《伤寒
论》第372条：“下利腹胀满，身体疼痛者，先温其里，乃攻其表。温里宜四逆汤，攻
表宜桂枝汤。”此条... 阅读全帖 |
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a******m
发帖数: 3422 | 48 http://www.xsjk.net/food/ysbj/20144/358933.html
白薯 又名番薯、甘薯、山芋、地瓜、红苕、线苕、红薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等
。常见的多年生双子叶植物，草本，其蔓细长，茎匍匐地面。块根，无氧呼吸产生乳酸
，皮色发白或发红，肉大多为黄白色，但也有紫色，除供食用外，还可以制糖和酿酒、
制酒精。
形态特征
不同地区人们对它的称呼也不同，河南人称其为白薯，上海人和天津人称山芋，山
东人和东北人称为地瓜，江苏南部称为山芋(其他地区称白薯)而徐州地区称为白芋，陕
西、湖北、四川和贵州称其为红苕，北京人称其为白薯，江西人称其为番薯，福建人称
其为白薯或番薯，河北人称山药或者红山药。同一地区不同区域人们对它的称呼也不尽
相同，比如山东大部分地区虽称其为地瓜，但鲁南枣庄、济宁附近的当地人又习惯把它
叫作“芋头”，而真正的芋头则被叫作“毛芋头”。
白薯的营养价值
《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，白薯有“补虚乏，益气力，健
脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代
《中华本草》说其：“味... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 49 肾健康！养出一头黑发！告诉你如何养好肾！(图)发表时间： 2016-09-21 23:19
肾健康养出一头黑发。（网路图片）
黄帝素问，《六节脏象论篇》中记载：“肾者，主蛰，封脏之本，精之处也，其华在发
，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。”“华”，有荣华外露之意。
头发的营养来源于血（所谓“发为血余”），但头发的生机，根源于肾气。
肾气的表现从毛发外观显露出来，青壮年肾气丰盛者，头发茂密光泽，年老体弱，肾气
虚弱者，往往毛发枯萎脱落。
清朝慈禧太后相当爱漂亮，到了七十岁的时候，头发还是相当油黑亮丽，每日内服滋补
人参、珍珠等，还利用多种药草如柑橘花、零陵草、辛夷、玫瑰等制成洗发水、护发素
，定时梳刷头发，保持头发的弹性光泽。
落发的原因千百种，绝不单靠几种食物或药品就可解决，更何况饮食必须有节制，凡是
适当即可，不宜过量。
1、五谷杂粮的重要性：
三餐至少有两餐食用五谷米。现代人爱吃面包、面条、精致白米，甚至于为了减肥，不
吃米饭只吃蔬菜及蛋白质。
远古时代民智未开，不懂得种稻，神农氏教导百姓耕种，辨别草与谷，周官有五谷、六
谷、九谷之名，诗经有八谷、百谷之咏诵，可见谷类对于生活的重... 阅读全帖 |
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