p********a
发帖数: 736 | 1 转占豪的投资博客：美国的确不爽，美暂时拒绝了胡总对奥巴马去年的回访，美国防部
长再次提出向台军售，美日在中国南海演习，美韩准备在黄海演习，这些都是美国已经
歇斯底里的表现。再看中国这一方，近期高层对周边国家访问极其频繁，周边国际几乎
走了个遍，中国稳定周边的意图非常明显。美国不断在中国周边点火，中国不断在周边
灭火，总体上美国虽然处于攻势但却总是无功而返。中国甚至开始在中东由防守转为进
攻，这都是巨大的战略变化体现。
中美在之前进行过一个回合较量关系回暖后，那只能算是一个大家开局的试探过招
。现在，才真正算是进入了真正的掰腕子较量。看看最近网上网特、美国鹦鹉们表现得
如此歇斯底里就能看出他们主子的心焦。
这场国际大戏真的很好看，生在这个时代，生在一个可能要推翻旧规则，创立新规
则的时代，真的是不枉一生。 |
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f********m
发帖数: 8405 | 3 腕子醒了。你被批评过之后那张照得不错。就是两棵小树带张板凳的这张，只是边上的
黑树叶有点杀风景。
别的我就不说了。。。。 |
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s*********x
发帖数: 1923 | 4 体重160，卧推（1.28x），引体向上（8-10），感觉都还可以啊，咋就是掰腕子总输给
一个朋友，很郁闷啊。。。咋能锻炼锻炼呢？？？ |
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s***s
发帖数: 7178 | 5 有可能是技巧问题
你是一开始就被他压住
还是相持以后不如他？
如果是前者，俗称“抢腕子”，就是能抢在对方前头发力把手和小臂的夹角度数变小
这招后天很不好练，还非常容易受伤
后者是一个背肩肘腕一串肌肉和关节的协调问题
虽然听起来头绪多，其实按部就班的逐个肌肉练下去涨劲儿不复杂，也不太会出错 |
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u******a
发帖数: 7843 | 7 我以前也喜欢扳腕子, 后期随着力量增长能明显感到手腕撑不住了, 会有痛感. 于是再
也不玩了...要玩也是玩手不接触, 接触点在手腕的... |
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w***s
发帖数: 4394 | 8 要做到完全的放松，必须要手指非常有力才行。这就好比，你想很轻松的，不费一点力
气的拿起一样东西来，东西必须非常轻。这时候你用力气就非常自如。所以，要做到真
正的完全放松，手指练习要练到一定程度才行，要一直坚持手指练习。
在这之前，你可以做到相对放松。我不知道最开始的时候，老师有没有讲过如何放松。
学弹琴之前，应该先学会完全放松，再学会一点点加力上去。总之，就是能不用力的时
候，尽量不用任何力。以连奏为例，手指抬起来的时候必须要用力，抬起来之后，让手
指自然落下，这个时候尽量少用力。落下以后，只需要用一点点力，保持住这个音，同
时保持手型。因为钢琴琴键落下以后，你的任何其他动作都对声音不起作用，所以这时
候应该是非常放松的。错误的用力方式往往是落下以后仍然在用力，特别是手腕。另外
，手指抬起来的时候，应该尽量把力量限制在那个抬起来的手指上，手的其他部位，特
别是腕子，不要用力。初学者往往做不到这点，因为手指力量不够，所以往往会动用整
个手，腕子，甚至胳膊一起用力。这样反而手和手臂都发僵，声音弹不大，不通透。
断奏，特别是和弦，这种情况更明显，应该把整个手抬起来，尽量用自然重力弹下去。
在... 阅读全帖 |
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S*********4
发帖数: 5125 | 9 占豪评论：中美将在APEC上演扳腕大戏
来源: 平凡人生66 于 2014-11-06 17:00:22 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被
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http://www.fyjs.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=1101585&extra=p
APEC领导人非正式会议11月10日至11日将在北京举行，这次峰会的主题是“共建面
向未来的亚太伙伴关系”。借着APEC峰会之机，美国总统奥巴马将对中国进行访问，这
是美国总统对2013年6月中国国家主席访美的一次回访。
在2013年6月中国国家 主席习近平访美时，双方达成了“一致”意见，构建内涵为“不
对抗、不冲突、相互尊重、合作共赢”的新型大国关系。中美之所以达成了这个“一致
”意见，根本 原因是中美甚至彼此搞直接对抗对彼此都有伤害，只能让欧盟和俄罗斯
得利。考虑到中美经济融合的程度太深，中美都需要有一个冠冕堂皇和维持双方关系斗
而不破 的大框架，这个大框架在... 阅读全帖 |
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h******y
发帖数: 2025 | 10 第二章
那日我说要勤修法术，将来好找道士报仇，本是一句玩笑话，可是没想到明透却当了
真，她每日里早起督促我修真，懒觉没法睡，好东西没法偷着吃，玩也不能出去玩。
我苦着脸，却说不出什么，毕竟那些话是我当初不经大脑就喊出来的，如今可真应了
那句“吃不了兜着走”的老话。
“好姐姐，我可不可以歇歇？你瞧瞧这腕子，都柔得撑不住了！”我边说边晃着酸软
的手腕。
“哪里软就练哪里，你不腕子软吗？那就练你的腕子。去吃！”明透将一腕红豆沙递
到我面前，红红的颜色和香香的味道已经让我忍俊不禁，再看到那一颗颗将开未开的红豆
时，我似乎已经能感觉到它们嚼在嘴里的那香甜糯滑的感觉。
“姐姐，还是你对我最好！”我高兴地扑到她怀里，像在山中般伸出粉嫩小舌舔她的
颊。
“去去去，有了人形却没有人样，让别人看见了会笑话的！”明透惊笑着逃开。
我一路嘻笑着追去，可她却偏绕了桌子跑，让我怎么捉也捉不到。气得我跺脚儿，飞
身越过桌子向明透的肩上抓去，明透轻巧地闪身躲过。
“用筷子夹了一粒粒地吃，若是让我发现你偷懒我就真的折了你的腕子！”明透提了
我的耳朵后起身袅婷离开。
我的脸皱成一堆，山中时我吃饭都是直接用手，最多用勺，初 |
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f**********r
发帖数: 3774 | 11 《妖刀记》卷廿五 五阴炽盛
书目:
第百廿一折 重泉有罅，福祸自生
第百廿二折 何为卿狂，丽藻华菱
第百廿三折 梦外冰凝，古石含菁
第百廿四折 明珂胜雪，朱紫交竞
第百廿五折 玉宇巍峨，牙骨盈坑
内容介绍：
这是一处武林秘境，已为世人所遗。相传谷中有三样宝物：天佛赠予龙皇玄鳞的殿
宇「接天宫城」，玄鳞化出龙形后所遗的巨大尸骨，以及「洞中之月」。「你信不信五
阴大师？」染红霞问。 「我信。」耿照回答。
「我也信。这样，就更令人想不通啦。」染红霞倒抽一口凉气，颤声道：「大师说
三样宝物都是真的。他曾经亲眼见过……就在这里！」
正文：
第百廿一折 重泉有罅，福祸自知
石莲倾倒，三座高台顿时陷入混乱。剧烈的晃动与骇人的轰响如半山崩塌，震得众
人腿软耳鸣，动弹不得，连训练有素的谷城战马都嘶叫着人立起来，抛下了许多不及防
备的骑士。
也不知过了多久，黄尘渐渐散去，广场中央已不见巍峨壮观的九品莲台，破碎的大
块花岗岩交叠错落，十丈方圆以内找不到一块平地；居中的乱石堆较周围略高，盖因莲
台的底座以青砖砌就，作为地基，与寻常屋舍并无不同，... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 12 谈起今年开幕会当天对赵本山的第一印象，付丁和陈杰不约而同的说起了“低调”这个词，这是他们对赵本山今年的最直观感受。
赵本山和记者合影
3月3日下午，全国政协开幕会在人民大会堂举行。与其他2153位到场的政协委员一样，赵本山也出席了开幕会。
这不是政协委员赵本山第一次上会，但却是三年来最被关注的一次。因为这是自去年10月15日中央文艺座谈会之后，陷入各种言论和揣测的赵本山，第一次有机会直面全国媒体。与高关注度不相符的是，在政协开幕会入场时，很少有记者目击到赵本山的身影。
3月5日晚上，辽宁省委书记王珉在接受《新京报》记者采访时说到了赵本山，“这次他不也来开政协会了嘛，他什么事也没有，一切正常。”就这一句话，还是成了头条。
被盯住的这半年
3月1日，距离全国政协会议开幕还有两天。扛着相机的记者们在北京会议中心走动的逐渐多了起来。他们知道委员们一定会到这里报道和领取证件。记者们希望能在这里率先捕捉到政协委员赵本山的身影。
在此之前，最新一则有关赵本山的新闻出现在羊年的大年初六。
2月24日，位于沈阳铁西区工人会堂的“刘老根大舞台”被拆除。这则新闻再次引起了各方关注。这家2007年开业的剧场是... 阅读全帖 |
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W*N
发帖数: 1354 | 13 今天去了marblehead。练习了一下，严格按照肖洁的指导，准备，转身引拍，拍子贴到
背上，挥大臂带动小臂，试图闪腕，似乎好了点，可是没有太大进步。
问了个在场的高手，他说我腕子的动作对，但拍子挥的太多了，直接举起来闪腕就可以
了， 不然击球点比较低。按说肖洁的权威高一些，可是按那个高手说的试了一下，似
乎效果很明显。
是现在新技术改进了动作小了，还是我应该按肖洁录像上说的做， 不过挥拍提前一些?
同时腕子在挥拍的时候没有放松。之前我主要是掰腕子，不是闪腕。今天晚上去试试
看是不是这样。 |
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g*****o
发帖数: 930 | 14 我认为是你后退或者转身不够导致击球点低..
今天去了marblehead。练习了一下，严格按照肖洁的指导，准备，转身引拍，拍子贴到
背上，挥大臂带动小臂，试图闪腕，似乎好了点，可是没有太大进步。
问了个在场的高手，他说我腕子的动作对，但拍子挥的太多了，直接举起来闪腕就可以
了， 不然击球点比较低。按说肖洁的权威高一些，可是按那个高手说的试了一下，似
乎效果很明显。
是现在新技术改进了动作小了，还是我应该按肖洁录像上说的做， 不过挥拍提前一些?
同时腕子在挥拍的时候没有放松。之前我主要是掰腕子，不是闪腕。今天晚上去试试
看是不是这样。 |
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z********0
发帖数: 9013 | 15 深蹲：没有不练的理由！
上了两三年大斌网，看了无数的帖子，印象最深的就是和田兄的那篇《深蹲提
高全面力量的理论》，绝对称得上经典。可惜现在还有不少兄弟没有认识到深蹲的作用
，大概是和田兄的帖子沉了没看到，小弟不才，就在这里班门弄斧一把吧。：）
在下腿脚不好，幸好楼下就是健身房，经常进去转转。健身房里挥汗如雨者甚
多，但大多都在练卧推、推肩、下拉和二头，练深蹲和腿部的很少，即使有练的，大多
也就加一两个片应付事，而且弄个三五组就收工了。镜子前面一照，很多人上身是深圳
速度，腿部还是老少边穷。弟兄们为啥不爱练深蹲哩？咱来问问吧。
甲：练腿有啥用啊？上身块大了有型，扳腕子来劲，还能经常脱了亮亮。
乙：偶是真想练深蹲，可腿粗了难看啊，再说裤子太瘦，撑破了咋办？
丙：偶是真想练深蹲，也不怕撑破裤子，就怕把要伤了。万一从中间折了可就
挂了。
我：。。。。。。
看来大伙不练深蹲的理由还蛮充分。让咱们一条条看看。甲这位兄弟嘛，不是
我说你，你是只知其一，不知其二。当然进了健身房就值得表扬，可... 阅读全帖 |
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l*****k
发帖数: 5933 | 16 ××××××××××××××××××××××××××××××××××××××
×××××
“李强和他女朋友的事情过去了也没多久，那一年我记着是刚打了春。都说‘打春别欢
喜，还有一个月的冷天气’，虽说日头落下去的时辰越来越迟了，可真快到了日头偏西
的时候还是冷晴冷晴的。师范学院里头放了假，学生还都没返校。我这饭店的生意也怪
清淡的，除了偶尔几个到学校后头的山上去上香的香客路过歇歇脚吃口饭之外，这一天
也没啥生意。”
“那天我就趴在柜台上愣神，想着李强和他女朋友的事儿，刚想去后厨打发了师傅大老
李回家，这时候门口的棉布帘子一挑，就进来了一家人。”
“这一家三口，夫妻两个还带着一个七八岁的小孩儿，男孩儿，这小孩儿看着有点儿蔫
儿，进屋就赖在他爸爸肩头上。这男的一脸大胡子，说话带外地口音，反正得是河南山
西那头的吧，说话声儿挺粗，不过倒挺客气。进屋就冲我说：“老板，还没关板儿吧，
麻烦你能给咱们做点热乎饭菜啥的不？这才刚打山上下来。有点冷啊。谢谢！谢谢！”。
我刚想说‘关门了，后厨的师傅都回家了’，可一抬头就看见小孩儿一张刷白刷白的小
脸蛋儿，脸蛋上还有那么一点儿粉扑扑的，可能有点儿冻着了，有... 阅读全帖 |
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l*****k
发帖数: 5933 | 17 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: leewalk (瓜老板-真闭关！真码字！五百万！), 信区: LeisureTime
标 题: 孟婆汤II——一个鬼故事的续集
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 10 15:18:38 2014, 美东)
××××××××××××××××××××××××××××××××××××××
×××××
“李强和他女朋友的事情过去了也没多久，那一年我记着是刚打了春。都说‘打春别欢
喜，还有一个月的冷天气’，虽说日头落下去的时辰越来越迟了，可真快到了日头偏西
的时候还是冷晴冷晴的。师范学院里头放了假，学生还都没返校。我这饭店的生意也怪
清淡的，除了偶尔几个到学校后头的山上去上香的香客路过歇歇脚吃口饭之外，这一天
也没啥生意。”
“那天我就趴在柜台上愣神，想着李强和他女朋友的事儿，刚想去后厨打发了师傅大老
李回家，这时候门口的棉布帘子一挑，就进来了一家人。”
“这一家三口，夫妻两个还带着一个七八岁的小孩儿，男孩儿，这小孩儿看着有点儿蔫
儿，进屋就赖在他爸爸肩头上。这男的一脸大胡子，说话带外地口音，反正得是河南山
西那... 阅读全帖 |
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l*****k
发帖数: 5933 | 18 【 以下文字转载自 LeisureTime 讨论区 】
发信人: leewalk (瓜老板-真闭关！真码字！五百万！), 信区: LeisureTime
标 题: 孟婆汤II——一个鬼故事的续集
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 10 15:18:38 2014, 美东)
××××××××××××××××××××××××××××××××××××××
×××××
“李强和他女朋友的事情过去了也没多久，那一年我记着是刚打了春。都说‘打春别欢
喜，还有一个月的冷天气’，虽说日头落下去的时辰越来越迟了，可真快到了日头偏西
的时候还是冷晴冷晴的。师范学院里头放了假，学生还都没返校。我这饭店的生意也怪
清淡的，除了偶尔几个到学校后头的山上去上香的香客路过歇歇脚吃口饭之外，这一天
也没啥生意。”
“那天我就趴在柜台上愣神，想着李强和他女朋友的事儿，刚想去后厨打发了师傅大老
李回家，这时候门口的棉布帘子一挑，就进来了一家人。”
“这一家三口，夫妻两个还带着一个七八岁的小孩儿，男孩儿，这小孩儿看着有点儿蔫
儿，进屋就赖在他爸爸肩头上。这男的一脸大胡子，说话带外地口音，反正得是河南山
西那... 阅读全帖 |
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g****t
发帖数: 31659 | 19 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年 2
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 23 23:07:04 2011, 美东)
第四卷 第一百八十四章辞职
这个世间上的事情往往都是虚假的。.没有人能真正的看收飞，这话挺对，起码我心具是这么觉得的。 记得今天刚回哈尔滨的时候，去袁大叔的面馆儿里吃饭，袁大叔聚精会神看着电视，当时我还以为是袁大叔对考古之类的东西感兴趣，但是现在一想却并不是如此。因为他当时看的是黄巢墓的掘现场。 不知道为什么，我现在也十分的怀疑袁大叔了，这个和蔼可亲的面馆老板，他的目的到底是什么呢？ 我无话可说，如果不是有石决明的话，恐怕我和老易这俩傻小子想破脑袋也不会想到袁大叔竟然会隐藏的如此之深，一时间我和老易都没了言语。 良久，我抬起了头对着老易和石决明说：“先别想那么多了，你不是也只是猜测而已么？我想过了，张雅欣过几个星期不是要带我和老易去旅游吗？到时候我直接去问那个袁枚好了，我觉得还是摊牌比较好，毕竟咱们手里有... 阅读全帖 |
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k*******d
发帖数: 1523 | 20 第二十一集
第一章
洛都金市位于城西，南接雍门，北临上西门，面积超过二百亩。市内一条二
十丈宽的大街纵贯南北，连接两端的坊门，规模比城中的主路也不遑多让。大街
两旁分出三条横街，将整个金市划分为八个区域。里面店铺林立，充斥着来自异
域的奇珍异宝。
乐行的胡商白白胖胖，唇上留着两撇漂亮的小胡子，笑容可掬。他飞快地用
大拇指抹了抹胡须，一边道：「胡琴？当然是我这里最好！客官请看，敝行胡琴
有三弦的，两弦的，还有马头的……」
对面的商人态度傲慢地说道：「不光要琴，乐工有吗？」
「有！洛都能歌善舞的胡姬，全都是在小店买的琴，学的曲。客官问问周围
的人就知道，昨天好几位公卿派人来召敝行的乐师过去演奏，敝行因此还歇业一
天。敝行的胡乐姬更是名震洛都！可谓是歌如裂帛，舞如天魔……」
商人摇了摇手，「不要年轻的。太不安分。」
胡商竖起大拇指，「行家！」
那商人道：「在洛都待得太久也不成。本店在舞都，习惯了洛都的繁华，只
怕看不上我们那穷乡僻壤。」
「舞都哪里是穷乡僻壤？」胡商道：「我听说舞都七里坊有个游春台，里面
的歌舞堪称绝妙！」
程宗扬道：「是游冶台。而且游冶台里面没什么歌舞，就是些奇装异服。」
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 21 无论起火原因是人为的，还是意外的，它都是一起火灾，任何一起火灾之后，公众
都会第一时间问责消防隐患。
然而，在杭州豪宅火灾之后，黑心保姆吸引走了全部火力，除了死者家属以外，舆
论几乎完全不关注火灾失控背后的技术原因。
黑心保姆固然罪孽深重，然而她只能为她自己所做的负责，很可能她纵火只是为了
制造混乱、掩盖盗窃，而并非图谋杀人。而作为新建的现代化高层豪宅，其消防设施完
备，对于这种单一室内起火点的初期火灾，本应具备足够的扑救能力，然而却最终酿成
惨绝人寰的悲剧，用了两个小时，母子四人才被拖出来，已经被活活熏死。
保姆需要为纵火负责，而保证消防设施的正常有效，则是开发商和物业的责任。
事后第一时间，死者家属就提出了针对物业和开发商的尖锐质疑：消防栓没水、警
报不响、工作人员反应迟缓等等。几天之后，业主自发核查消防设备，又发现新的问题
：消防巡查记录遭到大面积篡改；消火栓被封在石材墙面内，两个保安轮番上阵，使用
专业工具吸盘，费了吃奶的劲才能打开……如何指望它们在火灾时发挥作用？而保安在
打开消火栓门之后，立即更换了里面的老旧灭火器，疑似正在紧锣密鼓地... 阅读全帖 |
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w******k
发帖数: 1382 | 22 《金融时报》刊文称，由李克强主导的中国金融改革，已经悄悄迈出了新步子——宣布
推进资本市场自由化的一揽子举措。
9月18日，当局中国证券金融公司决定从即日起扩大转融券业务试点范围，试点证券公
司将由11家增至30家，标的证券将由87只股票增至287只股票。据估算，这287只股票的
总市值相当于中国股票市场总市值的2/3。
9月16日，为解决中国地方债务危机，以及原有地方融资平台长期积攒的风险，中国内
地本土评级机构“中债资信评估公司”宣布将与中国社科院联手，发布地方政府的信用
评级，为未来市政债的市场化做准备。
同日，中共央行网站披露，中共央行行长周小川在最新一期官媒《求是》上着文称：“
中国将给民营企业更大空间，让它们建立银行”，显示当局有意放出拓宽银行的私人投
资渠道的消息。而在此之前几天，中国的两家大型互联网企业阿里巴巴和腾讯，递交了
银行牌照申请。
利益集团挟中共体制 阻击经济改革
对于被中共总理李克强高调推出的自贸区，受到中共体制内权贵利益集团的抵制，也与
中共现有制度相抵触，被部分外媒不看好。
时事评论员晴朗在评论文章《上海自由贸易区：一场乌托邦试验》中表示，中国至今还
没... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 23
锁男腕子无缚鸡之力
举枪手一抖
腕子内倾90度砰砰砰
自己万箭穿心 |
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F******7
发帖数: 4765 | 24 我老为ＢＳＯ一事闭门思过了一个周末
一个周末没有休息好。
在想因为ＢＳＯ被ＢＳ的事情。没错，就因为多了个Ｏ就要被ＢＳ。
我在想，这个Ｏ在哪里。
周六下午出去遛猫，我对着镜头圆圈里的老大问，老大老大你说说，你爸Ｏ哪里了？
老大说，你有个无敌三小呗。
一想，是啊。
我对老大说，不对啊，这个不算，这是你爸买血换的。到现在还没有头呢，所以看
你是套了个圈。
晚上去四季吃饭，然后去看电影。
两个电影都不错。要排长队，有一个七点二十五的还sold out了。美国人突然多了
起来。经济好了。
可是，我还在想着Ｏ的事儿，没看清楚。就有一镜头那演Schindler的老头女儿从
窗子里爬出来，我觉得腿挺好看。然后其它的时间都在想着Ｏ的事。
回家后，猫都等急了。
带着他们出去，我问老二，老二老二，你爸怎么Ｏ了？
老二边走边说，你买了个二代头，网上得瑟来的。
我说，那不算，老二。那是你爸捐Ｘ换的。
再说，是分享快乐，让快乐double，不是得瑟。
老二说，你怎么觉得不算，得腕子说得算。
周日，豪雨来临。
在突然到来的绛红和鎏金里举着伞走。
秋意浓浓，我心悠悠。
又想起Ｏ的事。
回家，三只猫在楼下舔被雨打湿的毛... 阅读全帖 |
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p****r
发帖数: 9164 | 25 发现我对腕子的敬仰度立刻飙升100%， 准备赞包子加入腕子粉丝俱乐部。。。 |
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W*N
发帖数: 1354 | 26 羽毛球也打了不短的时间了，高球还是学不好。总是这个或那个细节不对。虽然打高远
到底线一点没问题还经常出界，可是杀球怎么不用不上太大的力量。
昨天终于明白点了，似乎是大臂没有挥起来，所以身体的力量没有通过肩膀传上来， 同时腕子在挥拍的时候没有放松。之前我主要是掰腕子，不是闪腕。今天晚上去试试看是不是这样。
录像按说也看了不少，可以觉得高球有很多细节，从引拍到转身，到大臂带动小臂，到
闪腕， 到提重心。不知道是迟钝还是怎么，每次细节最多记住一个。录像里有的时候
一句话带过，可是细节很重要。
学个动作怎么这么难。。。。。 |
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n*n
发帖数: 1378 | 27 击球前要放松,放松...
同时腕子在挥拍的时候没有放松。之前我主要是掰腕子，不是闪腕。今天晚上去试试
看是不是这样。 |
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y**b
发帖数: 10166 | 28 是挺难。有个办法就是对着镜子做无球练习，看到哪里不像教学录像里的动作，就
改哪里。直到最后比较舒服自然。过一阵再让人喂球，看看有球情况还能否找到那
感觉。不能就回去循环:)
同时腕子在挥拍的时候没有放松。之前我主要是掰腕子，不是闪腕。今天晚上去试试
看是不是这样。 |
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a****o
发帖数: 1786 | 29 少打乒乓球，多打排球
同时腕子在挥拍的时候没有放松。之前我主要是掰腕子，不是闪腕。今天晚上去试试
看是不是这样。 |
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W*N
发帖数: 1354 | 30 谢谢这么详细的指点。我去试了试，发信的确动作小了而且速度快了，可是还有一个问
题，希望能指点一下。现在手臂很放松，引拍以后锁肘，然后让小臂加速，翻腕子击球
，可是锁肘以后，在击球的时候感觉很明显的大臂在和肩膀结合部有一个向上的作用力
，（应该是因为那时候小臂向下翻腕子击球的原因）。所以之后肩膀有点酸，这个是因
为动作不对呢，还是因为需要加强肩膀的肌肉训练？有什么可以调整的吗？
: 即使杀得多，也不该明显酸痛，当然疲劳是有的。
: 主要还是放松，引拍，架起来，放松抖抖，体会极度的松弛感，
: 然后试着以这种极度的松弛感去打一个不存在的球，找准瞬间由松到紧的感觉。
: 紧的感觉好说，因为要打东西必然会收紧，但是前面放松的感觉，不是很容易找
准。
: 然后反反复复固定感觉，习惯了也就定型了。
: 然后让球友发20个高球，试着保持松的感觉去击打高球，和杀球。体会那种
: 以极轻的动作打出很快球速的球，当然这种球不重，但是对发力要求很高。
: 做好了以后，再加力重杀，会发现越放松，重杀越重。
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W*N
发帖数: 1354 | 31 谢谢这么详细的指点。我去试了试，发信的确动作小了而且速度快了，可是还有一个问
题，希望能指点一下。现在手臂很放松，引拍以后锁肘，然后让小臂加速，翻腕子击球
，可是锁肘以后，在击球的时候感觉很明显的大臂在和肩膀结合部有一个向上的作用力
，（应该是因为那时候小臂向下翻腕子击球的原因）。所以之后肩膀有点酸，这个是因
为动作不对呢，还是因为需要加强肩膀的肌肉训练？有什么可以调整的吗？
: 即使杀得多，也不该明显酸痛，当然疲劳是有的。
: 主要还是放松，引拍，架起来，放松抖抖，体会极度的松弛感，
: 然后试着以这种极度的松弛感去打一个不存在的球，找准瞬间由松到紧的感觉。
: 紧的感觉好说，因为要打东西必然会收紧，但是前面放松的感觉，不是很容易找
准。
: 然后反反复复固定感觉，习惯了也就定型了。
: 然后让球友发20个高球，试着保持松的感觉去击打高球，和杀球。体会那种
: 以极轻的动作打出很快球速的球，当然这种球不重，但是对发力要求很高。
: 做好了以后，再加力重杀，会发现越放松，重杀越重。
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u***************r
发帖数: 11227 | 32 发信人： dongdongx(东东), 信区： Badminton
标题： 打了这么多年球，该总结一下自己的羽毛球经验了！
发信站： BBS未名空间站(Thu Oct 26 11:30:27 2017,GMT)
打了这么多年球，该总结一下自己的羽毛球经验了！
1、打球的时候总觉得自己的牌子不行，结果换一个高端拍后，就牛逼了！其实是心理
作用。
2、球拍不一定要很好，但一定要合适，业余爱好者一般不适合打重拍。
3、多数的业余高手都不打高端拍，不打重拍（比如vt80）。
4、多数的业余高手都不打高磅（我接触的猛人基本上都是24-26磅，26以上的大多是教
练或者有专业训练的）
5、力争在身体前上方击球，否则回击的球就没有攻击力。（不信你可以试试击球点低
的回球）
6、单打最重要的是稳定，最奏效的不是重杀是点杀，双打最重要的是意识，最好的进
攻不是后场狂轰是做球进攻。
7、单打发球要尽量高而远、或平而快，双打发球要短，球的飞行路线要尽量贴网，总
之发球要多变，不要让对手适应你的发球节奏。
8、反手其实不会很难，只是你找不到击球点。
9、打球时用腕应是“甩腕子”而不是“掰腕子”，也就是所谓的“... 阅读全帖 |
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t*********r
发帖数: 1822 | 33 是哦，这哪算什么牛人。很长时间都没啥变化了。
不光是手腕的flexibility，还有肘关节的，我肘关节硬，弯到一定程度就不能再弯了
，压力集中到了腕子上，结果每次clean都伤腕子，现在都不敢玩儿了。
MP现在倒还一直在练。 |
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t******g
发帖数: 17520 | 34 看在眼里痛在心里， 恨不得扑上去把锈个擦了然后上油。。。。就像出了脓头的疖子，
不给挤了就不罢休一样。。。
kukri的刀刃差不多13寸左右吧，比你的短了9寸，注意的可能不是脚下，是不是腕子该
紧的时候没hold 住， 不懂刀， 直觉是砍是没有前途的， 乱甩腕子也是非常危险的
公司
下。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 35 哦，如果是这个角度，估计你说的是对的，我的意思是不是压腕子，是转腕子 |
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l*r
发帖数: 79569 | 36 乐叔同人篇
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多年以后，我对小米讲起这个故事的时候，总会叹一口气说：这是你乐舅最后一次走进
那个酒馆。小米总会扇动着无邪的大眼睛问后来呢，我就眯起眼睛，看天上的星星。
“乐叔”推门进来的时候，花花的眼睛就瞪圆了,褒姒也放下手上的盘子，嘴里挤出两
个字儿：NEEEAT. 我明白他们的意思，不用问，这个就是“乐叔”：个子不高，衣着随
意，浑身上下干净、妥帖、聪明而不露痕迹。他轻轻哼着小情歌施施然从我们眼前走过
去，氤氲的灯光下，我却仿佛看到他对我们挤了挤眼，朗声吟道：长夜漫漫无心睡眠～
悠长的岁月里，我见过许多美女，从来没有知难而退，在这个男人面前，却突然有些自
惭形秽。我心里暗骂了一句，给了褒姒后脑勺一巴掌：“快洗你的盘子！”。伴随着这
“啪”的一声，整个酒馆的气氛也一下子古怪起来。小米一定会问：为啥呢？我就眯起
眼睛说，长大后你会懂得，但我不会告诉她，人的命运也可以如此轻易地改变。
花花从乐叔她们那桌一路颠着回来，两眼放光。我说，你没事吧？花花却不理我，只是
对着褒姒念叨：“一杯冰水，不加冰。不对不对，一杯水，再加半杯冰。”我分明看到
褒姒额头冒汗，硬盘... 阅读全帖 |
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t*********5
发帖数: 700 | 37 我还真见过同事用类似的键盘，比这个凹的更多，据说是保护腕子不受伤
我个人觉得微软的ergonomic 4000不错，特别是腕子着力的地方很软 |
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a****1
发帖数: 654 | 38 前言：因肉戏中断，读者未免不爽，故而写够两章后一起发出，以方便读者。
希望看到大家的回复。
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第二十七回
苏绣胡思乱想间走回厢房，尚未进门，便听到众女议论：「真没想到那俊哥
儿竟这般怪异眼光！苏绣画的那么丑，却偏偏选她！」另一个侍女插嘴道：「这
才是她的狡猾之处！故意做出与众不同，好让那公子选她。」另一个年长些的女
子道：「若是喜欢与众不同，恐怕苏绣笼络不住他呢！」旁人好奇，纷纷问她缘
由，只听她吃吃笑道：「少年人多喜欢新鲜刺激，苏绣还是个黄花闺女，哪里懂
得那些风流韵事。今天晚上破瓜，说不定更痛得夹手夹脚，没有半点趣味，若她
再不开窍，只怕没几日便要被冷落了。」
众女笑道：「便是如此。且让这小丫头得意，过几日略施手段，定叫那风流
公子移情别恋！」苏绣心中听得满腔怒火，咳嗽一声，推门直入。众女见她进来
，一时有些尴尬，又知她有读心之能，唯恐被她窥去隐私，顿时一哄而散，避而
远之。
苏绣向来被人孤立惯了，丝毫不以为意，琼鼻中冷哼一声，自行回屋。她本
来还有些忌惮去找云炫，听到众人议论之后，反而将她战意点燃。少女一边收拾... 阅读全帖 |
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f**********r
发帖数: 3774 | 39 《妖刀记》卷廿六 于愿接天
第百廿六折 岂不同悔，共语今朝
第百廿七折 鳞翮之化，室迩人遥
第百廿八折 真龙一怒，上彻云表
第百廿九折 玉骨冰肌，谁从赭汗
第百三十折 子夜飞遁，鸿鹄鸣高
第百廿六折 岂不同悔，共语今朝
老人冷冷回望着，似乎一点也不意外。鬼先生从不寄望在老人面上看见错愕惊
慌，然而连一丝扬眉的凛然也无，仿佛他自认掷地有声的一击，于老人还不及那两
百多条贱命上心，着实令鬼先生有些泄气，不由咬了咬牙。
（你这是故作姿态呢，还是另有撒手未出？老匹夫！）
老人迎着他的注视，不闪不避，同样还以森冷的目光。
狐异门的武学讲究应变灵动、机巧百出，气势本非所长。鬼先生须一意凝聚杀
气，才得有这般凌厉，对视片刻，颅内被老人剑一般的视线扎得隐隐生疼，不觉心
惊，兽伏般的反扑之势为之一挫；心念电转间，忙不迭地觅起退路，不欲与老人硬
搏。
而此问原本便毋须回答。他试探的，不过是古木鸢的反应而已。
姑射背后有无势力、该与何人接头，乃至这帮人所图为何……在鬼先生看来已
是不言自明，他如有意，随时都能接上这条线。若无这等才智，笨到须来向古木鸢
讨个说法，也不会有人向他兜售保命符了。鬼先生非常清楚自己... 阅读全帖 |
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b*********n
发帖数: 2975 | 40 为啥用个几分钟，腕子就不行了？
想找个比笔记本专用的大点的 形状和手点的，也就是desktop的，无线的，nano
receiver的最好是，又不要放两节5号电池的。
logi那个mx1100真是个joke啊，装上2个5号电池（金霸王的），重量得有半斤了吧，用
个几分钟，腕子就不行了，这玩意不知道设计给谁用的。1节5号电池能用1个月的我就
很满意了，为啥要搞2个电池号称用半年。 |
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b***d
发帖数: 186 | 41 要用那种由大拇哥操作的轨迹球。球在左边，其他指头负责按建和滚轮。整个手掌都是
休息在轨迹球上，腕子不吃力。我自从用了轨迹球腕子就没再难受过。还向朋友同事推
荐过。好几个再经过几小时的适应期后就再也不想用回鼠标了。
我用的是这种
我最不喜欢的是这种 |
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r**m
发帖数: 1825 | 42 老拳师的故事（四） 下 by 萝卜酒
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Thu Dec 11 08:25:21 2003) WWW-POST
http://www.cchere.com/ccbbs/Announce/announce2.asp?BoardID=110&
ortID=3
作者：萝卜酒 from 西西河
世事无常，当年龙武师千里寻斗拳王阿里， 差点没给抓进公安局（没有介绍信）。现在
炒做挑战泰森居然成了潮流，但却没有一个敢再去酒店外面等的。我说要买龙武师赢，
是因为见过龙师的身手，阿里虽未亲见，但也看过录象。抛开步法、腿法和交法，光从力
量上阿里就占不到太大的优势。 而现在这些唱着义和团调子的垃圾，真要是和泰森斗，
我看一个照面就会输。西方拳击手的训练手段是不全面， 但也没闲着，千百场的比赛又
没做假， 凭什么你要赢别人。内功，动不动就说内功，知不知道内功是什么啊！ 内功又
不是咒语，就你有，别人就没有。西方拳击手身上的“内功”可不比这些人少， 虽然他
们自己并不知道，但一但用出来很可怕的。 {cchere.com 萝卜酒}
{cchere.com 萝卜... 阅读全帖 |
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w*l
发帖数: 2550 | 43 钱老政治上很成熟,不会做这些幼稚的和执政党掰腕子的事的. |
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p*****e
发帖数: 7299 | 44 如果后清真有拿稀土出口跟洋大人掰腕子的勇气，我先喊三声万岁。
可实际上，后清各权贵集团都分别跟洋大人勾着，出卖国家利益实际上对自己有利，而
且有些人还有把柄被洋大人捏着。就算后清内部有人想当国家英雄，其他人也会合起来
整死他，这是权力平衡的需要。
所以，后清最后还是继续向洋大人卖屄。 |
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k**a
发帖数: 617 | 45 或者反过来说，薄熙来凭啥可以压制胡锦涛能答应他当政治菊常萎？
薄熙来自己一身屎，能和胡大在反贪打黑上掰腕子？
太子党多了，胡大只要提拔别的团派太子党，薄就只能干瞪眼。太子党里根据父辈的恩
怨，自然也有山头派系。
薄靠习支持？不如说习向薄靠拢，是向胡大发出信号，不要让小强逼平头太甚的意思。
薄熙来和李小鹏最后都会一样，成也亲爹败也亲爹。就这样了。
大家骑驴看唱本吧。 |
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c***s
发帖数: 70028 | 46 1988年，毛新宇和吴霖在人大藤萝下掰腕子，毛新宇轻易把吴霖制服。新华社 唐师曾摄
1988年，毛新宇在宿舍和室友下围棋。新华社 唐师曾摄
在北大二体体操房，锻炼身体。新华社 唐师曾摄
1988年，人民大学学生宿舍，毛新宇精通明史，和老鸭彻夜侃明史。
1989年，吴霖、毛新宇，从人民大学走到北大长征食堂，吃完晚饭，坐公共汽车回人大。毛新宇、吴霖，用馒头把碗里剩的汤汁擦干净，掉在桌子上的碎屑也全部吃光。 |
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o***s
发帖数: 42149 | 47 昨日，闹得沸沸扬扬的天山武术大会终于在乌鲁木齐正式开幕。在“论道”环节中，有亮点也有尴尬。今日，大师们将在天山天池之巅，一同“论剑”，展示各门派武功。
崆峒掌门白义海与观众交流
崆峒掌门遭大力士挑战 险些被打败
论道一开始，各大门派掌门人、代表人物在台上一字排开、集体亮相。除了苌家拳掌门人刘义明一身运动装扮，其余的人都穿着专业的服装。
论道的内容主要就是各门派逐一介绍自己的历史、特点等等。期间，也不时有大师兴起与现场观众“过招”。不过大师们显然低估了观众的水平，险些被半路杀出来的一位观众给搅了局。
崆 峒派掌门人白义海原本想表现出四两拨千斤的灵巧，但却在与大力士观众的对决中没占到便宜，双方比划了有近两分钟的时间后，均累得气喘吁吁，最后在大师一句 “点到为止”中收场。“他还是比我厉害”，走下台后，这位大力士立马被媒体围住，大家都很好奇此人的来头。“我以前练过举重，拿过全国前三名，后来又练体 能，参加过世界大力士比赛，得过第五名，还参加过掰腕子、拔河的比赛”，记者经过了解得知，这位名叫臧加伟的大力士今年33岁，老家在山东，现在在乌鲁木 齐工作。他告诉记者，自己这几年喜欢练太极，这次听说有大... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 48 苗阜、王声“反腐”作品《这不是我的》
昨晚，中央电视台2015年羊年春节联欢晚会在央视多个频道并机直播。与以往相同，语言类节目依然是央视春晚的一大看点。特别的是，今年则加入了更多反腐话题，讽刺尺度很大，也产生了不少“金句”。
贾玲节目首位登场 获大量网友“点赞”
在今年央视春晚舞台上，第一个登场的语言类节目是《喜乐街》，该小品取材自央视的同名喜剧综艺节目。小品中，贾玲扮演一名大龄剩女，为找对象犯愁，不仅如此，她还与瞿颖来了一场“女汉子”与“女神”的对决，其中，瞿颖的台词“我长得漂亮，一群男生前呼后拥，我特别有面子”，贾玲则自称“我没心没肺，一群男生前呼后拥，跟我掰腕子”，形成对比；瞿颖称“朋友圈里说我失恋了，有人同情有人安慰，还有起腻的”，贾玲则遭遇“没人同情没人安慰，还有点赞的”情况。语言生动形象，十分搞笑。
因小品有趣接地气，截止19日0时，该节目在微博一项观众调查中名列语言类节目第一，收获了超过4000张投票。
蔡明与潘长江的小品《车站奇遇》也收获不少网友喜爱，在该调查中名列语言类第二。节目中，蔡明延续了她在前几届春晚中“毒舌”形象，继续与潘长江斗嘴，并讽刺潘长江个子矮，称“我这... 阅读全帖 |
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