n****9
发帖数: 39 | 1 耶稣说,我告诉你们、你们的义、若不胜于文士和法利赛人的义、
断不能进天国。
也就是说,法利赛人确实有他们的义.因为他们非常熟悉圣经,
也专一持守律法.主来也不是要废掉律法,而是要成全律法.
但是主为什么用最严厉的话对法利赛人?
因为他们自以为义!当初亚当夏娃所以犯罪,就是因为要"如神".
法利赛人觉得因为自己能严格守律法,而别人不能,就可以论断他人,
自以为高人一等.
耶稣是如何说他们的呢?
耶稣说，你要尽心，尽性，尽意，爱主你的神。
这是诫命中的第一，且是最大的。
其次也相仿，就是要爱人如己。
这两条诫命，是律法和先知一切道理的总纲。
这些话直指法利赛人的问题根结:
他们有圣经,有律法,却没有爱!
我在于jym2307讨论时,引用耶稣救淫妇的事,来说明应该要爱要宽容.
但他却想否定,说
"但是现在的圣经抄本研究显示，大部分的古老抄本都没有这一段圣经。"
那让我们再看主是如何爱有罪的人的.
当主知道犹大要出卖他,在最后的晚餐时,他要向他的门徒做最后的交代.
耶稣就给他们洗脚.耶稣说,"我是你们的主，你们的夫子，尚且洗你们的脚，
你们也当彼此洗脚。"
我要你们想一想,耶稣有没有给犹大洗脚 |
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c***s
发帖数: 70028 | 2 围绕着刘翔，一场论战骤然爆发，那么，他到底是伟大的战士，还是演技高超的演员？
刘翔在退赛后，坚持着单脚跳到终点的做法，引发了巨大争议。支持者说，刘翔的精神让人感动，这是一次伟大的冲刺，淋漓地诠释了奥运精神的价值，激动人心的力量甚至超越了雅典夺金的一刻。而反对者则说，刘翔这是在表演，用这种方式在欺骗感情。围绕着刘翔，一场论战骤然爆发，那么，他到底是伟大的战士，还是演技高超的演员？
受伤说，烟雾弹还是做铺垫？
奥运会之前，刘翔在德国进行封闭集训。8月3日，刘翔抵达伦敦后就被爆出右脚受伤，伴随而来的又是辟谣，“伤势无大碍”。这很难不让人想起4年前的一幕，中国代表团秘而不宣，为的是“不能涨对手士气”。但这一次在开赛前几天就爆出刘翔受伤的消息，一度让人认为是烟雾弹。
中国代表团副团长肖天在7月25日就说：“刘翔这次到了伦敦以后可能有一些伤病，也可能旧伤复发，我们都期望他能够取得好的成绩。我觉得奥运会三枪，刘翔最后能够站在决赛起跑线上，就已经非常不容易了，我们期待他能够有更好的表现。”肖天这样级别的人物都认为刘翔进决赛就已经是胜利，可见这次绝对不是烟雾弹，而是在为退赛做铺垫。
另外一位中国代表团的... 阅读全帖 |
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发帖数: 19210 | 3 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (IMMT 2013), 信区: Tri
标 题: XTERRA ONTARIO 越野三项赛比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 7 10:26:52 2014, 美东)
去年就想去参加这个比赛，可惜跟KK的TriKids比赛时间冲突了。今年给K找了个家门口
的kids比赛，我就可以去这个越野三项赛了。越野三项Off-Road Triathlon，ITU（国
家三项协会）称之为Cross Triathlon，就是游泳（还是一样的开水游泳哈，没有越野
游泳），山地车（mountain biking）和越野跑（trail running）。山地车是我的老本
行，所以想想这个比赛应该很适合我。
"Mine" Over Matter 在Kelso Quarry Park举行，几十年前这里是个采石场，挖掘
limestone的，后来居民反对抗议背叛关门卖给了自然保护区，并入了相邻的Kelso自然
保护区公园。游泳的“湖”其实是以前挖掘出来的一个大坑，中间特别深，处于安全考
虑，这个湖一直还没有对公众... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 4 比赛又抽筋了，
Distance: 1.08 km
Time: 21:12
Split Time Distance Avg Pace
1 9:55.2 0.50 1:59/100m
2 9:54.7 0.50 1:59/100m
3 1:21.2 0.08
【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: ironman2015 (IMMT 2013), 信区: Tri
标 题: XTERRA ONTARIO 越野三项赛比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 7 10:26:52 2014, 美东)
去年就想去参加这个比赛，可惜跟KK的TriKids比赛时间冲突了。今年给K找了个家门口
的kids比赛，我就可以去这个越野三项赛了。越野三项Off-Road Triathlon，ITU（国
家三项协会）称之为Cross Triathlon，就是游泳（还是一样的开水游泳哈，没有越野
游泳），山地车（mountain biking）和越野跑（trail running）。山地车是我的老本
行，所以想想这个比赛应该很适合我。
"Mine" Over Matte... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 5 孙杨退赛后在更衣室
孙杨退出喀山游泳世锦赛男子1500米自由泳决赛，成了昨日体育圈的最大新闻，人们在为孙杨退赛惋惜的同时，关于其退赛的原因也是传出了多个版本——有说法称根据孙杨赛前的数据和身体状态，他在本届1500米自由泳决赛中的夺冠概率并不大；还有说法称，孙杨是因为在泳池边撞到了头部；而最具爆炸性的，则是外媒疯传他与巴西女选手的冲突事件；当然，官方给出的说法是赛前突感心脏不适……至于哪个是最终版本，恐怕只有当事人最清楚。
版本一：赛前突感心脏不适
按照体育总局游泳管理中心的说法，孙杨在检录上场前突然感觉心脏不适，决定退赛。众所周知，孙杨的心脏一直存在心肌缺血的病症，去年的禁药事件也与服用心脏治疗药物有关，但是在临上场前发生不适，似乎有些突然。不过也有说法称，孙杨早前已经有退赛的征兆，在接受采访时也有过暗示。而孙杨自己的解释听起来很中肯，“连比赛用的泳裤都已经换上了。”
版本二：战略性放弃比赛
关于孙杨退赛还有这样一种版本，那就是他在为明年的里约奥运会而战略性的放弃此次比赛。而且根据赛前一系列的数据来看，孙杨此次夺冠的几率并不大。
预赛中，孙杨以14分55秒11排名第三，意大利的帕尔特... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 6 足球比赛的成绩最终取决于球员的实力和球队的整体水平，特别是像12强赛这种类似联
赛的双循环主客场制比赛，这点上球盲们和懂球帝应该是有共识的。令人遗憾的是，广
大球盲基本以看热闹看球员名气脾气看历史成绩来判断球员实力和球队水平，再加上被
也许是水平低下也许是心怀鬼胎的萎琐足记的误导，根本无法准确评价国足队员的能力
和国足水平。哥作为懂球帝希望能用球盲们看得懂的事实和逻辑来说明为什么判断这届
国足球员实力不逊于任何往届国足，球队整体水平在高洪波的带领下更是史上最佳，这
些才是哥看好本届国足12强赛前景的根本原因。
说起球员和球队水平，球盲们往往空知道一些先进技战术阵型无球跑动意识之类的名词
，看球时却不明所以基本上只是看热闹，只看球员的盘带能力抢断能力等等直观技术能
力，而不知道球员技战术素养无球跑位能力是如何影响场面赛果的。97/01国足被球盲
们普遍公认为史上最佳，而哥认为高洪波的国家队可以轻松战胜97/01国足，而97/01国
足中恐怕只有孙继海李铁以及满血的于根伟由于他们的技术特点能在高洪波国足中占据
主力位置，其它代表性人物郝海东范志毅李玮峰祁宏等人多半只能是主力替补，等这次
1... 阅读全帖 |
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发帖数: 19210 | 7 【 以下文字转载自 Triathlon 俱乐部 】
发信人: ironman2015 (ironman circa 2015), 信区: Triathlon
标 题: [转载] 试试铁人三项赛 - 游泳
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jan 10 09:50:24 2011, 美东)
http://www.xici.net/d97756512.htm
（二）
游泳
游泳可能是跑步最好的补充，因为这两种运动是不同的。“几乎游泳对身体压力的每个
方面都和跑步相反，”从跑步转向三项赛的Joe Friel说道，她著有《三项训练宝典》
一书（2004年由Velo出版社出版）。“游泳倾向于拉伸你的身体，而跑步倾向于压缩你
的身体。”跑步自然是一种压力颇高的，主要由下肢完成的运动，而游泳是一种全身性
的没有压力也没有重力的运动。
作为一种比跑步更不自然的和需要更多技巧的运动，游泳需要另外一种训练方式。“对
于刚开始练习三项赛的人，提高游泳水平的途径不是通过训练提高力量，而是通过改善
你的推进而减少消耗的力量，”Terry Laughlin说道，他的“全身心投入游泳训练营”
正是为了帮助没... 阅读全帖 |
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发帖数: 19210 | 8 http://www.xici.net/d97756512.htm
英文原版："Why Not Tri? "
http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-244--9801-1-1
（二）游泳
游泳可能是跑步最好的补充，因为这两种运动是不同的。“几乎游泳对身体压力的每个
方面都和跑步相反，”从跑步转向三项赛的Joe Friel说道，她著有《三项训练宝典》
一书（2004年由Velo出版社出版）。“游泳倾向于拉伸你的身体，而跑步倾向于压缩你
的身体。”跑步自然是一种压力颇高的，主要由下肢完成的运动，而游泳是一种全身性
的没有压力也没有重力的运动。
作为一种比跑步更不自然的和需要更多技巧的运动，游泳需要另外一种训练方式。“对
于刚开始练习三项赛的人，提高游泳水平的途径不是通过训练提高力量，而是通过改善
你的推进而减少消耗的力量，”Terry Laughlin说道，他的“全身心投入游泳训练营”
正是为了帮助没有经验的游泳者完成三项赛的。
不同的推进方式当然世界上有许多种泳姿，然而除非你是迈克尔.菲尔普斯，否则你应
当选择自由泳。
适当的... 阅读全帖 |
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发帖数: 19210 | 10 http://www.xici.net/d97756512.htm
（二）
游泳
游泳可能是跑步最好的补充，因为这两种运动是不同的。“几乎游泳对身体压力的每个
方面都和跑步相反，”从跑步转向三项赛的Joe Friel说道，她著有《三项训练宝典》
一书（2004年由Velo出版社出版）。“游泳倾向于拉伸你的身体，而跑步倾向于压缩你
的身体。”跑步自然是一种压力颇高的，主要由下肢完成的运动，而游泳是一种全身性
的没有压力也没有重力的运动。
作为一种比跑步更不自然的和需要更多技巧的运动，游泳需要另外一种训练方式。“对
于刚开始练习三项赛的人，提高游泳水平的途径不是通过训练提高力量，而是通过改善
你的推进而减少消耗的力量，”Terry Laughlin说道，他的“全身心投入游泳训练营”
正是为了帮助没有经验的游泳者完成三项赛的。
不同的推进方式
当然世界上有许多种泳姿，然而除非你是迈克尔.菲尔普斯，否则你应当选择自由泳。
适当的自由泳技术和蝶泳相比相对简单，几乎所有的三项赛初级选手都需要从有经验的
观察者那里获取反馈“找一个游泳很好的朋友，或者当地的游泳教练，询问他们能否看
看你的姿势”Sir... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 11 刘翔前日在伦敦奥运田径场上，一栏未跨便垮下退赛，引起举国譁然。内地媒体和网民热说刘翔摔倒真真假假，有的对他摔倒寄予无限同情，有的质疑他摔倒退赛早有预谋，否则新华社体育记者不会在赛前几小时放风，写下「还需要金牌还债吗？因伤退赛可耻吗？」内容的文章为刘减压。内地最新民调显示，74%受访者认为，刘翔明知有伤仍强行参赛，背后肯定存在巨大阴谋，极可能涉及巨额的商业利益。
29岁的刘翔前日（周二）参加男子110米栏预赛时，未能完成七步上栏、一脚踢向栏顶、跌坐地上，重演犹如2008年京奥时跑三步便退赛的一幕。看见这一幕，中国13亿人眼睛都瞪大了，难以置信。当有人为他吻栏告别奥运，更多网民和舆论响起质疑声，除了批评他在「欺骗人们感情」，媒体人刘峰更批评他：「从一开始在英国退赛，然后在德国放风脚伤，到今天第一栏就倒下，让我们有理由相信，你已经骗了我们四年！」
网民和舆论的怀疑不无道理。有网民发现，刘翔这次结局一早有预言──在比赛前六小时，一名声称来自江苏常州、署名「背包的旅人」在微博上留言：「昨晚做梦，梦见刘翔受伤了，在跨第一个栏的时候绊倒了，然后，他为了不再被08年那样被人骂，拐着脚挪到了终点。」他的... 阅读全帖 |
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发帖数: 19210 | 12 去年就想去参加这个比赛，可惜跟KK的TriKids比赛时间冲突了。今年给K找了个家门口
的kids比赛，我就可以去这个越野三项赛了。越野三项Off-Road Triathlon，ITU（国
家三项协会）称之为Cross Triathlon，就是游泳（还是一样的开水游泳哈，没有越野
游泳），山地车（mountain biking）和越野跑（trail running）。山地车是我的老本
行，所以想想这个比赛应该很适合我。
"Mine" Over Matter 在Kelso Quarry Park举行，几十年前这里是个采石场，挖掘
limestone的，后来居民反对抗议背叛关门卖给了自然保护区，并入了相邻的Kelso自然
保护区公园。游泳的“湖”其实是以前挖掘出来的一个大坑，中间特别深，处于安全考
虑，这个湖一直还没有对公众开放，只有这种比赛上才有机会去里面游泳。湖边上现在
造了个人工的沙滩，湖水特别清亮干净暖和，翡翠绿色，很像Banff的Lake Louise的水
，就只差冰川了，游起来特别舒服。
考虑到这是个小湖，不会发生因为水冷抽筋的状况，于是我又是穿的LAVA PANTS去游泳
。... 阅读全帖 |
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发帖数: 19210 | 13 翠湖山庄铁人赛 Take Two
去年比赛完第二天就报了名再次参加今年的Ironman Mont Tremblant翠湖山庄铁人赛。
本来志气高昂地要每项提高15分钟，结果当然是事与愿违。一个冬天游泳和跑步训练都
进行的很好，可是老三出生后就一夜回到解放前。虽然5K比赛小PR了，但是5月的多伦
多马拉松却撞墙了，比去年波马慢了整整20分钟。还好6月的Welland半铁破5了，还给
今年的赛事带来一点点乐观。
今年IMMT的另一个值得盼望的是今年我忽悠了一群朋友一起比赛，还有朋友专程从美国
赶过来加油助威，所以将是北美华人铁三界的一个巨大盛事。
还是先说说训练，其实很简单，就是“不够”两字。自行车唯一的long ride就是
Welland半铁的90公里，而跑步自多马后也没有跑过多少长的，最长也只有26公里，还
跑得巨慢。唯一有信心的就是游泳，特别是在年初那阵子，觉得自己1：15都有可能游
出来了。夏天多次开水游和比赛后，给自己定的一个务实的目标是1：20，因为训练时4
公里只需1：20，1：21左右。考虑到比赛时游歪一点儿，游3.9到4公里，那么1：20也
不是不可能达到的。
其他不多... 阅读全帖 |
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W**********y
发帖数: 330 | 14 from sina
新浪体育讯 6月3日，巴西世预赛亚洲区十强赛首轮点燃战火。日本主场3-0大胜阿曼
，朝巴西世界杯迈出了坚实的一步。另外一场焦点比赛在塔什干举行，乌兹别克斯坦遭
遇门线惨案，进球被吹出最终被伊朗绝杀。
A组：乌兹别克斯坦0-1伊朗；黎巴嫩0-1卡塔尔
在塔什干，A组的乌兹别克斯坦在补时阶段被伊朗队绝杀，主场0-1痛失开门红。比
赛中乌兹别克曾两次进球被吹，其中包括一次门线惨案。
这场比赛乌兹别克斯坦基本控制了全场节奏，但上半时最有威胁的射门却来自快要
结束时，当时哈萨诺夫射门成功，但日本主裁西村雄一却判海因里希越位，实际上这个
判罚存在 着争议。在第74分钟的时候，乌兹别克中场大将阿赫默多夫攻破伊朗队大门
，当时皮球在门线附近被伊朗后卫侯赛尼大脚开出，日本主裁示意没有进球，但慢镜头
显示皮球已经越 过门线。中亚人遭到门线惨案。
全场比赛乌兹别克占尽优势，但在伊朗的铁桶阵下却无法得分。伊朗人在最后补时
阶段突然爆发，前英超悍将特穆里安中场分球给右路的安萨里，安萨里妙传给替补卡拉
特巴里， 最终由后者冷静施射得分，在塔什干获得一场不可思议的胜利。
在贝鲁特，中场大将安塔尔... 阅读全帖 |
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发帖数: 19210 | 15 翠湖山庄铁人赛 Take Two
去年比赛完第二天就报了名再次参加今年的Ironman Mont Tremblant翠湖山庄铁人赛。
本来志气高昂地要每项提高15分钟，结果当然是事与愿违。一个冬天游泳和跑步训练都
进行的很好，可是老三出生后就一夜回到解放前。虽然5K比赛小PR了，但是5月的多伦
多马拉松却撞墙了，比去年波马慢了整整20分钟。还好6月的Welland半铁破5了，还给
今年的赛事带来一点点乐观。
今年IMMT的另一个值得盼望的是今年我忽悠了一群朋友一起比赛，还有朋友专程从美国
赶过来加油助威，所以将是北美华人铁三界的一个巨大盛事。
还是先说说训练，其实很简单，就是“不够”两字。自行车唯一的long ride就是
Welland半铁的90公里，而跑步自多马后也没有跑过多少长的，最长也只有26公里，还
跑得巨慢。唯一有信心的就是游泳，特别是在年初那阵子，觉得自己1：15都有可能游
出来了。夏天多次开水游和比赛后，给自己定的一个务实的目标是1：20，因为训练时4
公里只需1：20，1：21左右。考虑到比赛时游歪一点儿，游3.9到4公里，那么1：20也
不是不可能达到的。
其他不多... 阅读全帖 |
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l*****k
发帖数: 5933 | 16 响应娜总号召点评十强赛作品。瓜老师水平有限，随便侃两句。说错勿怪。
先说娜总组织的这个十强赛。自古山不厌高，水不厌深。食不厌精，脍不厌细。须不厌
溜，马不厌拍。娜总的丰功伟绩我个人认为必须是要最先强调一下滴。就说组办十强赛
这个事情，再搞导师评审制，然后就是大量语音版广告，娜总有心繁荣版面之余却于无
意之中引领了互联网尤其是BBS的发展潮流。这种借助多媒体的网络在线文学创作模式
必将是未来BBS发展的一个方向。千百年后，这些网络文章能为后世之人流传吟诵娜总
居功至伟。
但是，不得不说的是，娜总显然还是一个非常非常年轻的女性。天真有余，经验不足。
这个十强赛存在的问题还是在一定程度上影响了各位选手的发挥和读者以及导师的裁判
和评价。首先，形式上似乎稍显过于宽松，篇幅上长短不一，这个就非常影响读者的判
断，小说，散文，甚至影评什么的都放在一起，这个很难看出孰优孰劣的，再者这个文
无第一武无第二，文章再好，未必受众者众，当然这是另一个问题不做探讨。其次，命
题上似乎过于宽泛，基本上都是每个参赛者信马游缰，好些貌似是从前的创作改吧改吧
就来参赛。当然瓜老师水平有限，随便说说啊。这个其实就导致了... 阅读全帖 |
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l*****k
发帖数: 5933 | 17 响应娜总号召点评十强赛作品。瓜老师水平有限，随便侃两句。说错勿怪。
先说娜总组织的这个十强赛。自古山不厌高，水不厌深。食不厌精，脍不厌细。须不厌
溜，马不厌拍。娜总的丰功伟绩我个人认为必须是要最先强调一下滴。就说组办十强赛
这个事情，再搞导师评审制，然后就是大量语音版广告，娜总有心繁荣版面之余却于无
意之中引领了互联网尤其是BBS的发展潮流。这种借助多媒体的网络在线文学创作模式
必将是未来BBS发展的一个方向。千百年后，这些网络文章能为后世之人流传吟诵娜总
居功至伟。
但是，不得不说的是，娜总显然还是一个非常非常年轻的女性。天真有余，经验不足。
这个十强赛存在的问题还是在一定程度上影响了各位选手的发挥和读者以及导师的裁判
和评价。首先，形式上似乎稍显过于宽松，篇幅上长短不一，这个就非常影响读者的判
断，小说，散文，甚至影评什么的都放在一起，这个很难看出孰优孰劣的，再者这个文
无第一武无第二，文章再好，未必受众者众，当然这是另一个问题不做探讨。其次，命
题上似乎过于宽泛，基本上都是每个参赛者信马游缰，好些貌似是从前的创作改吧改吧
就来参赛。当然瓜老师水平有限，随便说说啊。这个其实就导致了... 阅读全帖 |
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i*********5
发帖数: 19210 | 18 翠湖山庄铁人赛 Take Two
去年比赛完第二天就报了名再次参加今年的Ironman Mont Tremblant翠湖山庄铁人赛。
本来志气高昂地要每项提高15分钟，结果当然是事与愿违。一个冬天游泳和跑步训练都
进行的很好，可是老三出生后就一夜回到解放前。虽然5K比赛小PR了，但是5月的多伦
多马拉松却撞墙了，比去年波马慢了整整20分钟。还好6月的Welland半铁破5了，还给
今年的赛事带来一点点乐观。
今年IMMT的另一个值得盼望的是今年我忽悠了一群朋友一起比赛，还有朋友专程从美国
赶过来加油助威，所以将是北美华人铁三界的一个巨大盛事。
还是先说说训练，其实很简单，就是“不够”两字。自行车唯一的long ride就是
Welland半铁的90公里，而跑步自多马后也没有跑过多少长的，最长也只有26公里，还
跑得巨慢。唯一有信心的就是游泳，特别是在年初那阵子，觉得自己1：15都有可能游
出来了。夏天多次开水游和比赛后，给自己定的一个务实的目标是1：20，因为训练时4
公里只需1：20，1：21左右。考虑到比赛时游歪一点儿，游3.9到4公里，那么1：20也
不是不可能达到的。
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c***s
发帖数: 70028 | 19 李赛凤近照
近日，有网友晒出一组李赛凤的近照，照片中，李赛凤游山玩水，享受惬意生活。现年50岁的李赛凤面容依旧姣好，身材窈窕，风采不减当年。
李赛凤近照
1980年，15岁的李赛凤因饰演《大地恩情》中的杨亚满出道。1984年领衔主演动作剧《醉拳王无忌》，奠定在电视台当家花旦的地位。1986年李赛凤领衔主演金庸武侠剧《越女剑》，之后与电视台解约向影圈发展。1987年开始拍摄了电影《天使行动》系列。1992年主演动作片《92霸王花与霸王花》。1995年主演电影《小鬼奇兵》后淡出演艺圈，而致力于推广舞蹈艺术。
新闻链接
香港最美打女李赛凤却与干儿子偷情
1980年代到1990年代中期，李赛凤可以算是香港动作片的头号女星。因其相貌甜美可人，而被认为是最漂亮的警花，成为当年的大红人。但她却在演艺事业最巅峰时刻突然为情郎隐退，引来诸多的丑闻。
李赛凤出生在香港，在她十五岁那年，李赛凤在学校参加活动被电视台导演看中，参与演出《大地恩情之家在珠江》，这是李赛凤荧屏的首次处女秀，从此开启了她的演艺生涯。
上个世纪80年代到90年代中期，李赛凤是香港动作片的头号女星。李赛凤是第一个签约嘉禾的女演员，第一部... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 20 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: 芝加哥三项赛，奥运会距离比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 26 21:42:06 2013, 美东)
Chicago Triathlon芝加哥三项赛，奥运会距离
Swim 1.5km外加跑500多yd到T1的时间 36:18（去年37:48）
游泳排名：1261，去年1854
T1 2:56（去年2:54，位置没有去年好）
Bike 40km 1:16:12（去年1:15:07）
自行车排名：852，去年823
T2 3:04（去年3:15，新的美津浓宇宙五代鞋带比四带好系）
Run 10km 44:52（去年51:43，今年的成绩基本就是靠跑步提高的）
跑步排名：61，去年611
Finish 2:43:22（去年2:50:49）
Div 39
总排名：314（去年824/3040）
游泳出发就犯了错误，910xt的键给按错了，结果木有记录上成绩，另外一组100多人一
起出发还是挺虐的，被别人堵不说，有个哥们在我... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 21 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: wuyan (wuyan), 信区: Tri
标 题: 芝加哥三项赛，奥运会距离比赛报告
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 26 21:42:06 2013, 美东)
Chicago Triathlon芝加哥三项赛，奥运会距离
Swim 1.5km外加跑500多yd到T1的时间 36:18（去年37:48）
游泳排名：1261，去年1854
T1 2:56（去年2:54，位置没有去年好）
Bike 40km 1:16:12（去年1:15:07）
自行车排名：852，去年823
T2 3:04（去年3:15，新的美津浓宇宙五代鞋带比四带好系）
Run 10km 44:52（去年51:43，今年的成绩基本就是靠跑步提高的）
跑步排名：61，去年611
Finish 2:43:22（去年2:50:49）
Div 39
总排名：314（去年824/3040）
游泳出发就犯了错误，910xt的键给按错了，结果木有记录上成绩，另外一组100多人一
起出发还是挺虐的，被别人堵不说，有个哥们在我... 阅读全帖 |
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发帖数: 19210 | 22 英文原版："Why Not Tri? "
http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-244--9801-5-1
（十一） 三项赛中的跑步训练
跑步
毫无疑问，如果你要增加游泳和自行车训练，那就需要调整你的跑步计划。然而要注意
，如果你要增加这些新的训练项目，就得更加谨慎地安排你的跑步以让你的跑步保持甚
至更强——尽管跑的里程减少了。
专家说，这里面的秘密就在于将计划中没有价值的部分去掉，仅仅保留更有竞争力的跑
步项目，比如乳酸门槛跑、间歇训练以及长距离跑，因为这些训练能够真正提高你的水
平。“绝大多数轻松跑将被游泳和自行车代替，”Lindley说道。游泳和自行车训练从
本质上讲可以促使你从艰苦的跑步训练中恢复过来，效果与轻松跑相同。
你需要削减的每周跑步次数要根据你想增加的游泳和自行车训练次数而定。这个次数还
取决于你是想为三项赛而训练还是仅仅只想进行交叉训练以提高你的整体竞技 水平。
如果你是打算进行交叉训练，那每周增加一次游泳和一次骑车，跑四次，拿一天来休息
。为了保证在减少里程的情况下的跑步水平不变，你的四次跑步需要包括一... 阅读全帖 |
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发帖数: 19210 | 23 英文原版："Why Not Tri? "
http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-244--9801-5-1
（十一） 三项赛中的跑步训练
跑步
毫无疑问，如果你要增加游泳和自行车训练，那就需要调整你的跑步计划。然而要注意
，如果你要增加这些新的训练项目，就得更加谨慎地安排你的跑步以让你的跑步保持甚
至更强——尽管跑的里程减少了。
专家说，这里面的秘密就在于将计划中没有价值的部分去掉，仅仅保留更有竞争力的跑
步项目，比如乳酸门槛跑、间歇训练以及长距离跑，因为这些训练能够真正提高你的水
平。“绝大多数轻松跑将被游泳和自行车代替，”Lindley说道。游泳和自行车训练从
本质上讲可以促使你从艰苦的跑步训练中恢复过来，效果与轻松跑相同。
你需要削减的每周跑步次数要根据你想增加的游泳和自行车训练次数而定。这个次数还
取决于你是想为三项赛而训练还是仅仅只想进行交叉训练以提高你的整体竞技 水平。
如果你是打算进行交叉训练，那每周增加一次游泳和一次骑车，跑四次，拿一天来休息
。为了保证在减少里程的情况下的跑步水平不变，你的四次跑步需要包括一... 阅读全帖 |
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发帖数: 19210 | 24 http://www.xici.net/d97756512.htm
（十一）
简介
三项赛中的跑步训练
跑步
毫无疑问，如果你要增加游泳和自行车训练，那就需要调整你的跑步计划。然而要注意
，如果你要增加这些新的训练项目，就得更加谨慎地安排你的跑步以让你的跑步保持甚
至更强——尽管跑的里程减少了。
专家说，这里面的秘密就在于将计划中没有价值的部分去掉，仅仅保留更有竞争力的跑
步项目，比如乳酸门槛跑、间歇训练以及长距离跑，因为这些训练能够真正提高你的水
平。“绝大多数轻松跑将被游泳和自行车代替，”Lindley说道。游泳和自行车训练从
本质上讲可以促使你从艰苦的跑步训练中恢复过来，效果与轻松跑相同。
你需要削减的每周跑步次数要根据你想增加的游泳和自行车训练次数而定。这个次数还
取决于你是想为三项赛而训练还是仅仅只想进行交叉训练以提高你的整体竞技 水平。
如果你是打算进行交叉训练，那每周增加一次游泳和一次骑车，跑四次，拿一天来休息
。为了保证在减少里程的情况下的跑步水平不变，你的四次跑步需要包括一次长距离跑
，以及另外两次高强度的跑步训练。
如果是是为三项赛训练，那你需要进行超过六次的游泳、... 阅读全帖 |
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HQ
发帖数: 19201 | 25 跟前面那串名字比起来，可能很多人都想问这是谁，
而有些爱国者可能也准备板砖了。这就是93年在伊尔彼德
收拾中国队的那个人。
论实力他肯定和那些顶级前锋不能相比，说实话对他
也没有多少了解。从足球内看，他是个很全面的前锋，
身高、技术、速度，尤其是天才射手的抢点意识。我最
欣赏的中国前锋正好是高洪波，见识到拉迪之后只得接受
高洪波也全方位落后的残酷现实。
另一方面，拉迪身上有令我折服的悲剧美。93--94正是
高三备考，我老爹去外地工作了，老妈就对我放任自流。
我国足协丢人之后封锁了一段时间，后来体育频道没啥演的，
到底是把亚洲六强战搬了出来。别怪我品位低，那时候觉得
比赛真是太好看了，尤其是放的都是二十来分钟的精华，
不易察觉到比赛节奏上的悬殊差距。结合世界杯名额这么
紧张刺激的东西，我觉得简直是魅力无穷、场场经典，
犹如一个假期里看了依次欧洲杯。中央台反复地放，我就
反复地一场场看，正好是睡前洗脚时间，这成了我的保留
节目，每每直看到我妈催我洗脚水都冰凉了，还泡着呢。
回到比赛来说，兴许94年的鸟拉伯和目前的日本队更强，
尤其是死拼美国、澳大利亚时的伊朗也是战斗力无穷。但我
很长时间... 阅读全帖 |
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w***n
发帖数: 9040 | 26 Chicago Triathlon芝加哥三项赛，奥运会距离
Swim 1.5km外加跑500码yd到T1的时间 36:18（去年37:48）
游泳排名：1261，去年1854
T1 2:56（去年2:54，位置没有去年好）
Bike 40km 1:16:12（去年1:15:07）
自行车排名：852，去年823
T2 3:04（去年3:15，新的美津浓宇宙五代鞋带比四带好系）
Run 10km 44:52（去年51:43，今年的成绩基本就是靠跑步提高的）
跑步排名：61，去年611
Finish 2:43:22（去年2:50:49）
Div 39
总排名：314（去年824/3040）
游泳出发就犯了错误，910xt的键给按错了，结果木有记录上成绩，另外一组100多人一
起出发还是挺虐的，被别人堵不说，有个哥们在我左边游，跟我速度一样，我是右侧换
气，根本看不见他，他总是过来（也可能是我过去）撞我，我们俩谁都不肯想让，就这
么磕磕碰碰的游了好大一段，掉头之后才分开，不过又出现新情况，追上了上一组出发
慢的选手（每个四分钟出发一组选手），蛙泳、仰... 阅读全帖 |
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f*******7
发帖数: 943 | 27 今年一月份的时候，下了决心2014年要参加一次三项赛，这是我从小到大多年的梦想。
那个周末就在craigslist上把自行车买了 ———是一辆全铁的估计80年代的公路自行
车，60刀。。。 车的前轮有些瓢，整个车的摩擦阻力很大，骑快了会嘎吱嘎吱的响，
车的刹车基本不好使，不敢调整，因为目前的阻力已经很大了。变速器只能在有限的几
个档位工作。但是，我吸取了前辈们的教训，没有选山地自行车。
这半年，每周在坚持着训练，跑步为主，还参加了1万米和半马比赛。
比赛当天早上气温55左右，水温估计60左右。
热身：
Olympic比赛7点半开始，我的是8点半开始。我到8点才把wetsuit穿上，这件wetsuit是
比赛前一天才邮寄到的！没有它，我肯定不行的！我下水走了一圈，水没过的半身，我
感觉下半身都麻了，太冷了！于是我又上来了，又活动了一会，下去全身浸在水里，游
了大概10米。可以说，我从小到大都是在游泳池里80°水温下游泳的，基本没有在室外
的水里游过泳，只有戏水过。在游泳池里我游多久都没问题，但是在开水，500M绝对将
是第一次！
500M游泳：10分9秒
当DJ喊着10 s to go的... 阅读全帖 |
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l*********1
发帖数: 2971 | 28 东方卫报今日头版
央视赛前就知道刘翔伤重
杨健含泪解说是
设计好的
“这就是事实，这就是竞技体育的残酷性。刘翔像一个战士一样，在他明知道跑不
到终点的时候，他飞了起来。”北京时间8月7日下午5点47分，刘翔在跨越第一个栏架
时就摔倒在地。然而就在电视机前的无数中国观众都一声惊呼的时候，央视解说员杨健
却表现得一点都不意外。
当时，杨健的淡定就让网友觉得刘翔摔倒在他的意料之中。而昨天，央视的奥运报
道研讨会证实了这样的猜测。原来，央视在赛前就得知刘翔伤势很重，而杨健更是提前
设计好了四种解说方案。
央视的研讨会上透露杨健解说的内幕，更多的考虑应该是强调预案的重要性，但却
让刘翔躺着中枪了。
本来已经逐渐被人们淡忘的“刘翔摔倒”事件，因为杨健的有备无患再次被人提起
。无数网友坚定地认为，刘翔的摔倒同样是设计好的。单脚跳着离场、亲吻栏架结果还
吻错了道次，都成了最有力的证据。
因为北京奥运会时的意外退赛，国人对刘翔的期待有增无减，结果却等来了4年前
剧情的又一次翻版，由此而引发各种各样的联想和猜测，本是合情合理。只是对于这样
一个曾经让我们感到无限荣耀的运动员，真的不应该刻意将他妖魔化。
刘... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 3895 | 29 延续版面火热的比赛传统，FIFA14的新人赛开始报名啦！经过几周的熟悉和阵容磨合，
相信新人们对游戏都基本上手了。那么就来和其他版友一起认识切磋下吧！同时，参加
这次新人赛也能熟悉一下版上的比赛赛制，方便以后参赛~
报名链接，：
http://goo.gl/qgZmOr
比赛规则：
1.本届比赛采取联赛主客场制（ie除特殊情况外，双方各建一次主机，先后没关系）。
赢3分平1分负0分。
2.比赛模式原则上采取FUT，如果有新人暂时没有FUT球队，和对手协商后可以选用h2h
比赛模式。因为是新人赛，对球队球员阵型chemistry style没有任何限制。FUT的话由
于每个玩家经营方式不同，有的阵容已经很豪华了，有的还都是普通球员，这个我们希
望在赛后不要有任何阵容不公平的讨论，因为虽然好的阵容能打的更爽快，但并不是阵
容好就一定能赢球的。
3.比赛时长采取默认时长（应该是半场6分钟吧？）。
4.比赛中绝对不允许出现消极比赛比如后场反复倒脚之类的情况。如果对手有这种情况
，请在版上或者qq群里投诉。因为没有比赛即时裁判观看模式，其他玩家没有办法判断
是否有人消极比赛，所以这条都是靠大家自... 阅读全帖 |
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g*******a
发帖数: 31586 | 30 120正在救治受伤的女裁判
省运会赛场发生群殴事件，因不满裁判判罚。事发后，因质疑裁判执法水平，三亚跆拳
道代表队表示集体退赛，并放弃领奖。
5月13日，正在海口举行的海南省第四届体育运动会跆拳道赛场上发生了打架事件：澄
迈队员吴某比完赛后，因不满裁判判罚，情绪突然失控，一拳打中一名检录女裁判的面
部。最后事件还引发了海口队与澄迈队队员之间的进一步肢体冲突。
事件
不满裁判判罚 跆拳道队员赛后痛打女裁判
13日下午3点多钟，南国都市报记者赶到位于海口市文明东路191号的跆拳道赛场看到，
被打的女裁判正躺在地上，120急救人员正在对受伤的女裁判进行救治。过了10多分钟
，伤者就被送到海口市人民医院进行进一步治疗。
据现场目击者介绍，当天下午3时许进行的男子57公斤级半决赛中，澄迈队吴某和海口
队郑某的比赛争夺比较激烈，期间郑某倒地后，吴某还继续脚踹郑某，此举遭到郑某和
海口队教练员的不满。当时，当值的裁判对吴某提出了警告，并扣分。接下来的比赛中
，双方动作变得更加激烈，澄迈队教练员见状，就让吴某主动退出，放弃比赛。
可在双方下场之后，却发生了意外事件。双方队员仍不依不饶，发生了激烈的口角... 阅读全帖 |
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c******d
发帖数: 509 | 31 菜菜鸟手记-2014IMMT全程铁人赛
练习篇--零打碎敲练大铁-
2013年愣头青耍了第一把大铁，连滚带爬推车捡药好歹算是跑了下来，也算积累点儿经
验教训。后来听说长期大剂量有氧运动会给心脏带来很多负面效应，比如说肥大、钙化
等等。这话题永远争论不休经常引起个网络骂街神马的，究竟谁对谁错也还是难辨，咱
小心点儿应该总没坏处。作为一个小技术员，也还有赚钱糊口的事情要做，也要有更多
的时间陪伴家人。
从13年秋天开始，逐步改变了原来的每次大剂量跑步的方法，改为零打碎敲，尽量把以
前长时间的练习拆散。修改生活习惯，早起，开发早上上班之前的时间段。晚上的时间
尽量不占用，即便占用，也只会是一小时以内的练习。除了每周末有一次长距离的跑步
或者自行车之外，其余所有的练习都压缩在每次一小时以内。总体来说还是只有大体方
向没有具体计划，所有练习都是零打碎敲随时调整变更，可以说不能算是训练，而只是
一种生活方式。
游泳
由于是从小就会的玩意儿，估计已经没啥长进，再想提高点儿，恐怕练吐了血也快不了
几分钟。整体来说游泳练习减量很多，大体上一周只有2-3次的样子。
按照高指导的指点，加了一些打水的练习，虽... 阅读全帖 |
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m*******6
发帖数: 11762 | 32 2012年8月8日新唐人在一篇报道中口出妄言，说“刘翔受伤退赛早知道”。然而事实是
刘翔腿有旧伤是众所周知的，但他这次决没有象四年前北京奥运上的退赛。
据媒体报道当地时间8月7日，伦敦奥运会110米栏预赛中，刘翔在第六小组第四跑道出
赛。但不幸的是起跑之后，刘翔在跨国第一个栏后就摔倒在地，未能晋级复赛。随后，
刘翔的右脚无法落地，用一只左脚跑到了终点。两位外国选手过来托住了他，奥组委的
官员推来了轮椅。赛后，美联社记者就这场比赛发表了一篇赛后评论。
文章指出，刘翔伦敦奥运会遗憾地出局，他不得不用一只脚去完成比赛。这位2004
年雅典奥运会男子110米栏的冠军在跨越第一个栏架时狠狠地被绊倒了，他用他的手紧
紧地捂着他的右脚，很长时间坐在跑道上。无缘半决赛的刘翔为祖国荣誉而战的意志非
常坚强，受伤后他仍然坚持单腿跳到终点，体现了中国运动员良好的精神风貌，也体现
了奥林匹克重在参与的精神。中国硬汉的坚强赢得了全场观众长久的掌声。
这就是当时赛场的场景，而新唐人怎么能睁眼不见事实口出妄言说“刘翔退赛”呢？对
刘翔的赛场表现，外国记者都如此高的评价，而自称中国人的中文媒体怎么就这样损评
中国优秀... 阅读全帖 |
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k*******y
发帖数: 1105 | 33 引子: 昨晚上LD和我讨论刘翔退赛事件, 今天唐一回, 把我的想法贴上来和大家一起讨
论.
虽然我不是翔迷, 但我也不希望他是有计划的退赛.
我完全是就事论事谈谈自己的看法, 发这个贴子只是想分析一下: 如果这个退赛是有计
划的, 那么为什么选择中途退赛而不选择其他方式.
以前电影有AB剧之说, 我们现在也可以来为刘翔做个AB剧.
对这个110米栏, 大方向上刘翔可以有这三个选择: 1. 不参加比赛 2. 坚持比完 3. 中
途退赛.
1. 不参加比赛
1.1 如果很早就提出不参加比赛, 除了110米栏的售票情况受到影响和违反一些广告和
商业合同外, 如果刘翔直接不参加比赛, 很多人估计都不能理解, 虽然当时也可以以脚
伤为理由, 但是很多人会觉得大多数运动员都有伤, 为什么别人都能上, 他就不能上了
呢, 不能理解的人肯定不会少. 所以这个决策行不通.
1.2 如果比赛前一两天开新闻发布会说因为脚伤加重, 不能参加, 这样广告商肯定不干
, 买了票的观众估计更是疯了, 这条也KILL掉.
综合来看, 如果选择不参加比赛, 最终结果都很不好, 这个方案不予考虑.
2. 坚持比完
因为刘 |
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a******0
发帖数: 154 | 35 2014年10月19日 周日。同城的两个小伙伴报名了同一个比赛Soma Triathlon（不同距
离），另外自己也有计划想近期搞一次三项赛积累点经验，所以就报了名，奥运会距离
。骑车和跑步都还凑合，坚持下来没有问题。问题是游泳。从小对于游泳可以说是零基
础，一开始最多可以游过二三十米。后来泳池内1500米可以游进40分。可是心里还是犯
嘀咕到底行不行，因为完全没有开水经验。心想既然是第一次，全当是学习了。
比赛前一天报道把自行车存了，晚上把所有东西都准备好，又仔细的过了一遍流程，应
该没问题了，上床睡觉。很快就睡着了，但是一晚上都在做梦，全都是比赛的一些细节
，好像是我已经经历过了全过程一样，期间被一些激动的瞬间惊醒过几次。四点多起来
就发现LD已经准备好了早餐，无比感动！吃饱了喝足了，也排空了。把东西装车前往赛
场。
到了以后就开始换衣服，铺地摊，打气，写号码，热身。回头一看，几乎所有人都穿着
湿衣, 就连我们一个小伙伴都搞了一件湿衣，我和花花这一身肉皮站在他们中间显得格
外突兀，顿时感觉人群中眼神充满的疑惑。无非两种可能，这人要么是大牛要么是菜
鸟。很明显，花花是大牛，我是菜鸟。... 阅读全帖 |
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g******r
发帖数: 51 | 36 酒井法子吸毒后惨淡，赴中国豪华游轮卖唱。近期有部分往来上海、福冈的邮轮以标榜
“酒井法子陪你回家”为卖点，邀请酒井法子全程驻点演出，5天4夜的行程每人要价2
万元台币（约4千人民币）起跳，销路极佳。据悉，酒井法子在2009年因吸毒被捕，
2012年她被判的缓刑终于结束，重新开始了演艺活动。但是好景不长，10月20日发行的
杂志爆料称，现在的酒井法子完全被主流媒体平台抛弃了。这是因为，各大电视台不肯
接纳她，于是她只能搞搞舞台活动或者到弹子房走穴赚钱。（11月20日中国日报网）
中国人捧日本“毒星”酒井法子的臭脚，这并非第一次。早在酒井法子涉毒曝光之
初，就传出有中国演出商欲开高价请这位“毒星”来中国演出的消息。其原事务所
sunmsic的相关人士证实，“来自中国方面的演出邀请，酬劳达到１亿日元（约741万人
民币），内容是出席演唱会唱大约四五首歌曲，然后接受媒体的独家采访”。同时还证
实sunmsic的确收到了六七单来自中国的演出邀请，后来事情有何后续发展，没有看到
相关报道，我们就不得而知了。
酒井在涉毒后，遭到日本媒体和广告商的集体封杀，成了“过街老鼠”，在日本已
经混不下去了。就... 阅读全帖 |
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c***s
发帖数: 70028 | 37 刘翔脚伤复发赛前已有风声，但谁也没料到情况会如此糟糕。刘翔为何出现这种情况？通过刘翔身边人士的说法，一些真相唿之欲出。刘翔身旁的知情人士昨天透露，刘翔脚部不适其实早已显现出来，“刘翔去伦敦前训练量加大，造成脚伤反复。7月11日刘翔离开上海到伦敦时，他的脚就已经感到疼痛”。
刘翔是中国体坛集万千宠爱于一身的优质偶像。
但如今他的脚每天都像在走钢丝。
没有人强迫带伤的刘翔参赛，但他还是出现在了赛场。
原来刘翔是遵守了集体最大利益化的原则。
刘翔的背后有一股综合利益群体。
刘翔在国内几乎就是“摇钱树”的代名词。
2008年北京奥运会的退赛成了赞助商最大噩梦。
赞助商又把刘翔“押”到了伦敦奥运的起跑线上。
只要站到赛场，他的商业计划才算圆满。
刘翔的总收入只能得到应得的一半。
一个刘翔养活了整个田径队。
刘翔成为位子、票子和房子的有力保障。
刘翔带伤为家乡参加全运会。
“重在参与”变成了“必须参与”。
刘翔永远都是领导重点“关心”的对象。
刘翔被要求更快，更高，更强。
刘翔面对媒体总是：“还好吧，还好吧”。
因为他承载了太多的“爱国主义压力”。
刘翔成名后就遭到了“绑架”。
“翔之队”对他的吃... 阅读全帖 |
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x*****8
发帖数: 10683 | 38 当年齐奥赛斯库和昂纳克的国民纷纷用脚投票逃离罗马尼亚和东德，没几个月他们的政
权就垮台了。而金正恩竟然能支持好几年。
原因：
1）当年罗马尼亚和东德虽然是共产极权，但毕竟处于发达的欧洲。而朝鲜是封建专制
，处于落后的东亚。朝鲜对国民的控制最严密最残酷。
2）当年齐奥塞斯库特立独行，虽然身处东欧阵营，但既不讨好美国，又不讨好苏联，
结果没有大国支持。当年昂纳克也是身处东欧阵营，也是不听苏联的，结果没有大国
支持。而今天朝鲜背后有俄罗斯暗中支持，而且还有中共不听美国劝阻，继续向朝鲜提
供燃料和粮食。 |
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z****l
发帖数: 687 | 39 2012季候赛第一轮老鹰客场偷了一场1比1平，关键的第三场，埃尔·霍弗德受伤不能出
场，上半场老鹰小个阵容麦迪客串4号位，篮板防守上对日落西山的嘎内毫不吃亏，进
攻上约什史密斯和麦迪轮流持球单打完爆绿人防守端。最后里弗斯只能指使脚踝终结者
垫脚大师隆多，在麦迪标致性的干拔三分的瞬间，伸出了那毫无同情心的臭脚。接下来
的事大家都知道了，麦迪倒地离场，尽管下半场又回到场上却再无任何威胁，老鹰输掉
首个主场进而整个系列赛，麦迪再次止步一轮。
即便是这种表现也只能去青岛，算毛啊？！ |
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i*********5
发帖数: 19210 | 40 老婆同事John家后院就是一大湖（Lake Simcoe），并且他也是小三爱好者，下周末还要参加Muskoka 70.3 半铁。于是约好了今天大清早去他家“dry”run一遍短距离三项赛。
7:15am 就到了朋友家，他已经穿好了wetsuit在等我了。在他家房子边上的log上set up好transition area，换上wetsuit，就下水了。朋友先让我在水上不动漂一漂，试一试wetsuit的浮力如何。一试发现完全不动也能头和脚都浮在水面上平躺着，不错，淹不死了，心里有些谱了。
开游。天气预报说今天会有雨，湖面也不太平静，有些小浪。但对我这个刚在游泳池里学会一点儿自由泳的人来说，那可是大浪了。游出去没几米，水就灌进鼻子和嘴巴，于是开始有些紧张。再加上没有lane了，所以方向也没有了，游了游的就到了一浅水带石头的地带，石头上还长满了zebra mussels，把我的手和脚都cut了。这时有些panic了。John在外面等我，游过去跟上，他跟我说游几下就要望望风，不然要多游好多冤枉路。
就这样我游上百来米就歇一歇，慢慢地习惯些了，坚持跟着John把7/8百米游下来了。（不过后来我看 |
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l******t
发帖数: 843 | 41 刚过的周日，Chicago Inline Marathon，美国第二大轮滑赛事。我没敢报全马，
也没敢报半马（也是为了能够陪儿子滑他下面的Kids 2mile），就报了老弱病残们的10
公里；给儿子报了Kids 100meter Dash和Kids 2mile。
【我的比赛】
（1）赛前训练：可以说基本没有。每天到是基本能够陪儿子滑5-8迈，周末的时候滑一
个半马，但按照自己能力的训练就没有了。
（2）比赛前日：住在离比赛场地2英里的一家旅馆，旁边就是新开的Royal Buffet，在
买买提芝加哥版查的有的ID甚至说可以秒杀Todai（去年在芝加哥比赛的时候和TriX家
一起吃的），就在那儿填海鲜填了个肚歪。吃完就不行了，太撑了（见笑了，我们乡下
人进一次城不容易啊，光开车就开了5个半小时），折腾得我就睡了5个小时。
（3）10K比赛：今年不像去年比赛时下大雨，但也挺闷热的，上午8点就85度了。成人
娱乐组比赛，8:00全马出发，8:02半马出发，8:05 10K出发。我到了出发线一看，30来
人还真全是老弱病残的，倒是有好几个美女但都看着特瘦、不是那种练得特壮的漂亮。
... 阅读全帖 |
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发帖数: 1741 | 42 我叫猴赛鹰，来自塞内加尔 花64
黑叔叔如何成功 之 人生指南
-------作为笑话有点长，作为故事有点短
我叫猴赛鹰，来自塞内加尔，在东莞监狱渡过的十年是我难以忘怀的日子。
阿明是我的狱友，现在他已经当上了邻国的武装力量总司令。
每个人都可以成为总司令，只要他在中国呆过，无论是指挥学院还是监狱。
那个叫习梦实的中士，就是我们的老师。
我以前在达喀尔的时候，有时候会上教堂，嗯，来了广州之后，有时候也会上这儿的教
堂，无他，只是同乡比较多，他们有毛里塔尼亚人、塞内加尔人、马里人、几内亚人，
还有一些我叫不上名字的国家的人，所以非常方便我偷东西。
我在广州被捕，有一个同乡被警察追捕时跳楼了，我被抓了，罪名是贩卖毒品，但对于
我们来说，那是“非洲饭盒”。
我只是个看风的，罪不至死，所以被送到了东莞监狱。
在那里，我遇到了一个叫做黎卓贤的管教。
东莞的监狱和非洲的监狱不一样，这里严禁爆菊花，但会没完没了的训练，齐步走，正
步走，我可以用粤语、中国东北口音普通话、东莞话喊号子，他们想把我们训练成士兵
吗？
放哨的卫兵手上有AK-47，我以前在非洲当娃娃兵的时候用过，嗯，有时候习梦实会问
我们会... 阅读全帖 |
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M*****t
发帖数: 1842 | 43 十强赛-金英权造乌龙韩国1-0
2013-06-11 21:10 新浪体育
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北京时间6月11日19时，首尔世界杯运动场上空阴雨绵绵。2014巴西世界杯亚洲区预选
赛十强赛A组一场事关出线的小组生死战一触即发。韩国国家队坐镇主场迎接乌兹别克
斯坦的挑战。最终韩国队凭借上半场尾声金英权[微博]助攻传中，对方后卫纳拉赫梅多
夫乌龙。1-0幸运的击败对手。韩国队出线在望，若稍晚开始的比赛伊朗输给黎巴嫩，
那韩国提前出线，若伊朗拿分，韩国队末轮打平伊朗定能出线。
A小组目前竞争异常激烈，此役之前，韩国与乌兹别克同积11分，分列小组前两位
，而第三名伊朗积10分紧随其后。首回合交手，乌兹别克主场2-2逼平韩国。本场较量
的胜者基本可以锁定晋级资格。此外值得注意的是，乌兹别克首发名单中的中场组织杰
帕罗夫(2011赛季首尔FC，2013赛季城南一和)，后腰卡帕泽(2011赛季仁川联队)，替补
前锋海因里希(2011赛季水原三星)都有过在K联赛效力的经历，因此比较熟悉韩国足[微
博]球的风格。韩国方面，主帅崔康熙对防线大幅改造，效力于广州恒大[微博]的韩籍
铁卫金英... 阅读全帖 |
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r*******e
发帖数: 1461 | 44 拜仁一向是德国队的“大户”，这一次更为明显，首发阵容中，诺伊尔、博阿滕、拉姆
、施魏因斯泰格、克罗斯、格策和穆勒都来自拜仁，但是，拜仁国脚们却没能将俱乐部
的默契带到国家队，向前推进时传球失误不断，使得德国队难以形成有效威胁，无奈之
下，只能更多的通过后场倒脚来控制场面，对此，球迷们自然不会满意，每一次德国队
倒脚，嘘声便随之而来。
单从实力看，德国队强于阿尔及利亚，整场比赛，他们控球率以78%对22%完全压倒对手
，但常规时间里，他们多数情况下都难以将球打入对方禁区，原因就在于比起拜仁，他
们缺少里贝里和罗本这样的突破好手，比赛中，格策和厄齐尔很难在一对一时占得上风
，无法吸引多人防守，让德国队在中前场只能依靠更多的转移球寻找机会，此时，阿尔
及利亚人不仅能够更从容地防住德国队的进攻，还能利用长传反击觅得机会，又进一步
迫使德国队不敢过于向前推进，无聊倒脚的局面也就因此而形成。
随着比赛的深入进行，德国队还是依靠更出色的体能和控制力一步步将对手“磨死”，
尤其是在加时赛中，在阿尔及利亚人频频抽筋的情况下，德国队的优势不断扩大，许尔
勒和厄齐尔的进球也将优势转化为了胜利。需要注意的是，... 阅读全帖 |
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发帖数: 1741 | 45 我叫猴赛鹰，来自塞内加尔 zt
黑叔叔如何成功 之 人生指南
-------作为笑话有点长，作为故事有点短
我叫猴赛鹰，来自塞内加尔，在东莞监狱渡过的十年是我难以忘怀的日子。
阿明是我的狱友，现在他已经当上了邻国的武装力量总司令。
每个人都可以成为总司令，只要他在中国呆过，无论是指挥学院还是监狱。
那个叫习梦实的中士，就是我们的老师。
我以前在达喀尔的时候，有时候会上教堂，嗯，来了广州之后，有时候也会上这儿的教
堂，无他，只是同乡比较多，他们有毛里塔尼亚人、塞内加尔人、马里人、几内亚人，
还有一些我叫不上名字的国家的人，所以非常方便我偷东西。
我在广州被捕，有一个同乡被警察追捕时跳楼了，我被抓了，罪名是贩卖毒品，但对于
我们来说，那是“非洲饭盒”。
我只是个看风的，罪不至死，所以被送到了东莞监狱。
在那里，我遇到了一个叫做黎卓贤的管教。
东莞的监狱和非洲的监狱不一样，这里严禁爆菊花，但会没完没了的训练，齐步走，正
步走，我可以用粤语、中国东北口音普通话、东莞话喊号子，他们想把我们训练成士兵
吗？
放哨的卫兵手上有AK-47，我以前在非洲当娃娃兵的时候用过，嗯，有时候习梦实会问
我们会不... 阅读全帖 |
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c******d
发帖数: 509 | 46 翠湖山庄全程铁人赛的鸡血劲还没过去，Muskoka半铁接踵而来，相隔只有3周。这事儿
仔细掰扯起来有点儿不说理，本来没想报这个半铁，毕竟离全铁赛太近，可是架不住有
人忽悠。按说也怨不得别人忽悠，主要还是自己瘾大。
算起来这是连续第三年跑Muskoka的半铁，按照计划来年还得再来两次，估计Muskoka这
地方得给跑恶心了算求。
翠湖山庄大铁过后的休整还算顺利，第二周5个工作日都骑车上下班，还穿插了一些小
游小跑的点缀节目，自我感觉不错。但是心里还是有些打鼓，这状态到底是大铁的鸡血
顶出来的？还是咱自己恢复出来的？未知数，不敢造次，怕一时得意忘形得嘚瑟大发了
，伤了本钱岂不是以后就没得玩儿了。
赛前和内人说，这次得以打酱油的态度来对待，要不咱出发前胳膊上写上“打酱油”，
以示提醒？转念一想，万兴咱还能跑出点儿成绩呢？人心就是这么操蛋，往难听里说就
是好胜虚荣，摆桌面上叫积极上进，佛家所说的“五毒”里的第一毒就是这玩意儿。
要不咱胳膊上写个“不打酱油”，反正这次天冷准备全程穿短袖自行车服，那短袖正好
把“不”字盖住，如果不中，咱正好就“打酱油”，如果到时候有体力，咱一瞪眼一铆
劲，撸胳膊挽... 阅读全帖 |
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t*****k
发帖数: 2547 | 47 【 以下文字转载自 ChinaNews 讨论区 】
发信人: tenbank (pine), 信区: ChinaNews
标 题: 真几把扯，还有这么多捧韩寒臭脚的 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 18 18:21:31 2010, 美东)
发信人: hll (hll), 信区: Military
标 题: 真几把扯，还有这么多捧韩寒臭脚的
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Sep 18 17:12:49 2010, 美东)
韩寒商业上很成功的。就是一群自以为很pussy的家伙捧臭脚。原来对他一点成见都没
有，认为他是一个码子博取眼球的。但是去年那个大学生救人死亡，然后的捞尸事件，
韩寒跳的欢，博客一片接一片，他他妈的当时没有在场，但是博文的细节一个赛一个，
全是揣摩，猜测，引申。就是论事可以，为了博取眼球，捏造细节就太他妈的下作了。
最后不轻不痒的道个歉。
老大不小了，老将追星追出自己的性高潮。是不是取向有问题？ |
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R***a
发帖数: 41892 | 48 这个肯定是有人搞乌龙。
刘翔脚要一点儿没伤，得多二才能弃赛不跑啊
刘翔脚有伤是肯定的，那么也得足够二才会表演的时候用伤脚跳 |
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c***s
发帖数: 70028 | 49 李佳薇这个名字并不十分为人熟知，但在圈内专业人士的眼里，来自马来西亚的她外形酷似蔡健雅，从八岁起就开始接受专业声乐训练，2010年参加台湾《超级星光大道》歌唱比赛以强劲实力夺得冠军。
谭维维与张大大搞怪
经过了八场高手过招的竞演，湖南卫视《我是歌手》本周迎来第三轮踢馆赛，马来西亚实力新人李佳薇强势来袭，素有“铁肺女王”之称的她是本季最后一位踢馆歌手，此番征战，李佳薇会否如曾经的谭维维般一踢登顶引人瞩目。而由于连续两天的节目录制，在线歌手这周纷纷陷入疲劳状态，竞演状态堪忧，面对强敌入侵，他们又会使出怎样的大招？
压轴踢馆来头大 李佳薇铁肺唱《煎熬》
作为《我是歌手》第三季最后一位登场的踢馆歌手，李佳薇的出现可谓万众瞩目。虽然对于内地观众来说，“李佳薇”这个名字并不十分为人熟知，但在圈内专业人士的眼里，李佳薇可谓歌坛新秀中不可忽视的一抹亮色，来自马来西亚的她外形酷似蔡健雅，从八岁起就开始接受专业声乐训练，2010年参加台湾《超级星光大道》歌唱比赛以强劲实力夺得冠军，首张个人音乐专辑的主打歌《煎熬》就获得了HITO流行音乐奖Hito网络MV点击人气奖，并凭借此专辑一举拿下包括My Astro... 阅读全帖 |
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m****5
发帖数: 1131 | 50 孙杨突然退出1500米决赛，成为世锦赛最后一天最大的新闻。
为什么退赛？赛后，中国游泳队临时召开新闻发布会。孙杨坦言，自己已经做好了
上场的准备，也参加了热身，但是最后一刻还是没能坚持。“这是我第一次尝试四个项
目的兼项，参加过后才觉得很累很难受，尤其是早上游完800自预赛晚上游200自，当时
心脏感觉很不好了，但还是想拼。”孙杨说，“800自游完当晚我出现了胸闷，之后的
感觉很不好，每一次都在奋力调节，希望在1500自有好的表现，但是还是很遗憾没有出
现在泳池中展现自己的表现，很抱歉。”据最新消息，孙杨目前身体并没有大碍，并且
参加了世锦赛MVP颁奖。回国后将做一个身体的全面检查。“现在我首先要把身体养好
，明年的里约是关键，只要我把身体调好，我觉得我还是最强的。”孙杨说。
在新闻发布会上，对于记者关于1500米自由泳决赛前热身时与巴西队员的冲突，孙
杨和中国游泳队都拒绝作出评价。那么，在热身时到底发生了什么？
巴西最大的门户网站UOL报道，巴西游泳队教练阿尔贝蒂尼奥告诉UOL记者，“在热
身时，孙杨的脚踩到了巴西女运动员拉丽莎·奥利维拉的头，双方随后发生了激烈冲突
，最后中巴双方人... 阅读全帖 |
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