D***e
发帖数: 48486 | 1 J还用历史文献啊
真正的比赛主要比的就是内个
双飞，又称双摇。是一种简单的短绳技术动作。其技术动作为跳跃一次，摇绳绕身两回
环。双摇跳也分为前双摇跳和后双摇跳两种技术，它们是在熟练掌握了单摇跳的基础上
进行的练习。
双飞，又称双摇。是一种简单的短绳技术动作。
其技术动作为跳跃一次，摇绳绕身两回环。双摇跳也分为前双摇跳和后双摇跳两种技术
，它们是在熟练掌握了单摇跳的基础上进行的练习。
想要练习好双飞的技巧，首先练习双手有节奏的快速摇动。
要想连起来不能跳得太高，要有力度再次跳起，同时尽量保持身体直立，一开始双腿弯
度可以叫大之后熟练了就不用腿使劲，只用脚尖使劲就可以。顺便说一句摇绳既要块又
要有停顿主要是手腕使劲，做得好的话三摇也是可以的.
跳绳主要是手腕用力。这样能节省体力，跳得再多也不会累。有些人跳多了小臂会酸痛
，那是因为小臂也随着绳子甩动。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对。手心朝下
更能发力。比如乒乓运动中的扣杀。还有一点相当重要，就是两大臂自然下垂，不可向
两侧张开，两手在身体前侧（向后跳时两手略往后靠），不离开身体。这样能把手臂的
力量全都集中于手腕爆发出去。初学者无法觉... 阅读全帖 |
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n***l
发帖数: 932 | 2 ft,广告都打出来了，本来还准备围观的。
膝关节的关节炎和跑步没有必然的联系，有文章做过专门的研究。但是最近又有文章说
鞋会影响膝关
节受的冲击，从而影响膝关节的受伤，这就间接证明跑步和膝关节关节炎还是有关联的
，但是那个研
究认为光脚跑最好。所以暂时没有一个统一的说法。
我感觉overuse肯定会增加关节炎的可能性。理由是lesion(初级阶段)一般都出现在受
载严重的地
方，外科治疗也经常去不受力的部位挖块好的软骨来补到烂洞里面。成年人软骨里面没
有神经没有血
管，只有稀稀拉拉分开的一些细胞，然后就是水，胶原蛋白和一些粘乎乎的鼻涕一样的
糖。受力，润
滑，缓冲全靠他们，而且要靠一辈子。细胞产生新胶原蛋白和糖的能力很差，速度也慢
，所以细胞外
的结构一旦因为长期过载磨损了，再生就困难了。细胞的营养主要靠关节液，关节液来
源于淋巴系
统。这个过程也不是很给力的，所以细胞自己活着就不容易，更别说生产新的细胞外组
织了。跑步的
时候，软骨受到长时间带有冲击的循环加载，温度的升高，水被挤出软骨，都会慢慢增
加摩擦系数，
时间长了，表面的胶原蛋白组成的网状结构就会被破坏，里面的细胞也会跟着死。... 阅读全帖 |
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E*********X
发帖数: 224 | 3 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
nixul给了个很好的Qualitative的跑步（或运动）对膝关节软骨的作用：
跑步挤压软骨；
长时间过载磨损软骨；
磨损后不容易恢复。
vivil给出的Qualitative的跑步（或运动）对脚踝骨结构的作用：
跑步给予骨头Loading,unloading；
过长时间过大负荷造成了非常小的microfracture, microdamage；
恢复后就形成了microcallus(骨痂）。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
由于我自己不是学Biomechanics的，不能对这个Machnism作权威性的评估。但我们可以
假设这个过程是对的。
这两个Qualitative的分析都涉及了一个比较模糊的表述：长时间，过载（过大负荷）
。有个话说得好：devil is in the detail.
按照目前的量化研究的方法，大多数Qualitative的东东可以Quantita... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 4 有趣在贴一下吧，别删掉，脚又不是脸，我就是想看看能和这么能跑ultra的变叔一样
的女脚是啥样的。哈哈哈。 |
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C******s
发帖数: 1917 | 5 同赞单脚练习！不过女生单脚练习最好找个比较宽阔平坦的绿道。我觉得单脚练习的另
外一个好处就是练习腿部力量。
心。 |
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C******s
发帖数: 1917 | 6 还有个练习就是内脚单脚交替，就是每次转弯只用内脚，然后交替。 |
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b****g
发帖数: 63 | 7 我说的单脚滑，是不换脚。从头到尾一个脚。这个对平衡，腿的力量要求很大。秋天，
我在Rollerblade上练了好久，才有突破，现在也只能在绿道上滑。
个人感觉，现在stance自然多了。 |
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C**T
发帖数: 5379 | 8 和YAOCHEN童鞋交流一下。仔细看了下视频，那个球的处理上球王先是往左一拨，然后
采用的是即使是职业顶尖球员也很少能做出的三步点射门，即：第一下拨出去是一步，
然后支撑腿右腿踩一步，紧接着第三步就是射门动作。踢过球的应该都知道这个动作有
多难，对步频的控制和皮球的控制要求极高。一般来说，水平不错的球员大部分是五步
点的射门，即，中间要再多用碎步调整一次，然后射门部位吃的更准（梅西的第二脚射
门就是如此，因为米兰后卫给了他足够的空间调整）。但是很明显，如果第一球梅西用
的是这个步法，射门的机会就没有了。
记得有个技术文说梅西一秒种大概是4-5步，那么他采用三步点射门的话，也就是0.5-0
.7秒左右的时间，如此短暂，也难怪后卫来不及封堵。看视频，大概后卫出脚封堵也就
是差了四分之一秒左右的时间。
球王能做出这样的动作，得意于他极快的脚下速度和极佳的脚法，再加上状态大红。有
兴趣的童鞋可以试试，你拨完球以后支撑脚只踩一步看看能否正好踩到舒服的射门位置
。我想不要说业余球员，职业球员也鲜有这样的能力。 |
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Y********3
发帖数: 2551 | 9 刚才看了好几遍，觉得这个球单射门一系列动作真的没什么好吹的。首先梅西接过来的
传球球速不快而且就在他的射门脚外侧，然后射门脚外脚背一拨，内脚背紧跟着一射，
整个就这一套动作。这个球的完成，球传的舒服到位占了3成因素。梅西的难度在于是
面对后卫群射门时机的把握。另外昨天没看仔细，这个球和我昨天说的那种定点球靠脚
踝和小腿发力的射门还不是一回事，这个就是一拨一射，打出大力射门相比更容易。 |
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j******4
发帖数: 6090 | 10 没怎么踢过前锋，也没怎么进过球，有印象的就是几次门前捡漏儿挺爽的，还有一次大
概20多米的远射打在门柱上。
中学的时候踢后卫，有几次很成功的用假动作晃的想过我的前锋出破绽然后被我把球破
坏了。
大学踢中场，印象中有几脚球传的自我感觉还不错，一个是我在弧顶接应一个前锋，他
拿球后被盯死回敲给我，然后停在原地没有立刻启动跟我21，我接到球以后原地停下，
对方后卫以为我要过顶给那前锋做球，没人扑我，我就直接往远离那个前锋的方向带球
，这时候对方后卫扑上来了，刚才那个前锋一看自己open了，就举手要球，我在抢在对
方后卫出脚之前把球轻搓了一个过顶，正好落在已经启动了的前锋脚下，直接趟过一个
补防的后卫顺势射门得分，我能看出来他接的很舒服，心理一下子被助攻的成就感占满
了。
还有一个是外脚背的长传，那时候刚练外脚背，有瘾，总想用，当时连带球加几个21左
边路溜到底线附近，我左脚长传完全没谱，对方后卫也知道这点（我同学），然后他应
该是预判我停球后会往回趟一下倒到右脚内侧起传中球，于是我停球后他没有扑过来，
而是在我前方偏右，把右脚起球的路线封死了，我看球还在慢慢的往左边滚，就直接一
脚右脚外脚背... 阅读全帖 |
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L*********i
发帖数: 649 | 11 讨论得很热烈！
让我们来放慢一下整个的大致过程：
假设我是接球队员，我在跑动／和同时观察队友位置的过程中，我的队友决定用脚工把
球传给我；
在我队友传球和我接到球的 这半秒种 过程中，我必须要再次观察我的周围几个队友的
相对位置；
和半秒中后他们的可能的跑动到的位置（这就需要默契和一起训练的磨合）；
同时我还必须根据队友传给我球的力度，速度，高度，等来瞬间决定用哪只脚，以及脚
的什么部位，传出：
什么力度，方向，弧度的球给我周围可能的几个队友中的一个最佳队友；
然后我的下一个接球队友又会重复这个过程，直到最后那个接球队友接球后又好机会射
门。
以上过程就体现了大家所说的，踢球不仅需要体力，技术，还需要脑子，需要脑子来分
析，判断，决定。 |
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m******r
发帖数: 1097 | 12 继续摘抄【D导的关于增加straight pull程长（dps, distance per stroke)的建议[注
:手脚转体配合]：】
为了能从“拉得长”到拉得更长，试试这个小drill：脚穿小脚蹼（为了频率能快一点
不至于脚腕子受伤），单手pull（另一手拿板子前伸），注意力放在脚上，手划水结束
要出水的时候要有一次同侧打水，借转体的力量带起胳膊，前送。紧接是另一侧打水。
在侧身打水练好之前，为了这次能打上劲，刚才的转体幅度不要太大。和这次打水同步
，刚才拉起的胳膊入水，手拼命向前够（先不要纠结入水偏不偏，肘高不高这样的细节
，只要手掌心向下伸直胳膊**加力**尽量向前送），腋窝尽量向水里压，这侧的髋也向
水里压。
这个练习的目的是练手出水和在空中时和同侧腿同步，入水时和异侧腿同步，进而让发
力变的协调一些。有了腿帮忙，手在空中抡起来会省点力气，入水时手应该可以够得更
远一些，入水侧的腋窝和髋可以转入水下更快一点。再pull的时候希望能找到拉绳子的
感觉。
除了转体幅度不要太大以便打水打上力气这个要领，另外一个要领是膝要保持刚性。即
使暂时做不到打水到一半就开始做hip exte... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1097 | 13 【摘抄-02】D导的关于增加dps (distance per stroke)的建议
(重点：手臂-腋窝-髋-腿脚 转体配合， 在水里有中间支点和反向力矩扭矩，一起支撑
划水臂的长程发力和空中恢复)
为了能从“拉得长”到拉得更长，试试这个小drill：脚穿小脚蹼（为了频率能快一点
不至于脚腕子受伤），单手pull（另一手拿板子前伸），注意力放在脚上，手划水结束
要出水的时候要有一次同侧打水，借转体的力量带起胳膊，前送。紧接是另一侧打水。
在侧身打水练好之前，为了这次能打上劲，刚才的转体幅度不要太大。和这次打水同步
，刚才拉起的胳膊入水，手拼命向前够（先不要纠结入水偏不偏，肘高不高这样的细节
，只要手掌心向下伸直胳膊**加力**尽量向前送），腋窝尽量向水里压，这侧的髋也向
水里压。
这个练习的目的是练手出水和在空中时和同侧腿同步，入水时和异侧腿同步，进而让发
力变的协调一些。有了腿帮忙，手在空中抡起来会省点力气，入水时手应该可以够得更
远一些，入水侧的腋窝和髋可以转入水下更快一点。再pull的时候希望能找到拉绳子的
感觉。
除了转体幅度不要太大以便打水打上力气这个要领，另外一个要领是膝要... 阅读全帖 |
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d**y
发帖数: 18174 | 14 侧身打水沉腿ok。这只是一个drill，实际游起来人不停地左右摇摆，侧身下打时，其
准备阶段（上打）却可能是在俯卧状态下完成的。侧身打水只要能做到腰腹平直，侧身
踢水比较舒服能踢上力量就可以。将来随着练习量增加，侧身打水时注意减小膝的弯曲
幅度，脚趾也慢慢就能互相碰到。
平趴打水沉腿的问题应该关注一下。频率一定要尽量快，幅度尽量小。你要感觉为了让
脚尖勾住水面，膝盖迫不及待地要上抬，不等脚打到底就要上抬，上抬的时候假装没有
小腿和脚（这时就显示出脚踝柔韧度的重要性，如果总是脑子控制绷脚背就很难找到这
个假装没小腿和脚的感觉），大腿正面的quad继续发力（让小腿继续下打），同时后面
的hamstring开始发力抬膝，骨盆内的iliopsoas帮助伸直髋关节。这几组肌肉轮流脉冲
发力的感觉，脉冲间隔尽量短。 |
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d**y
发帖数: 18174 | 15 侧身打水沉腿ok。这只是一个drill，实际游起来人不停地左右摇摆，侧身下打时，其
准备阶段（上打）却可能是在俯卧状态下完成的。侧身打水只要能做到腰腹平直，侧身
踢水比较舒服能踢上力量就可以。将来随着练习量增加，侧身打水时注意减小膝的弯曲
幅度，脚趾也慢慢就能互相碰到。
平趴打水沉腿的问题应该关注一下。频率一定要尽量快，幅度尽量小。你要感觉为了让
脚尖勾住水面，膝盖迫不及待地要上抬，不等脚打到底就要上抬，上抬的时候假装没有
小腿和脚（这时就显示出脚踝柔韧度的重要性，如果总是脑子控制绷脚背就很难找到这
个假装没小腿和脚的感觉），大腿正面的quad继续发力（让小腿继续下打），同时后面
的hamstring开始发力抬膝，骨盆内的iliopsoas帮助伸直髋关节。这几组肌肉轮流脉冲
发力的感觉，脉冲间隔尽量短。 |
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m******r
发帖数: 1097 | 16 关于抱水，觉得写得很好，提供了另一种思路，解答了部分对ＥＶＦ的疑惑
【转自游泳梦工厂topswim】by xxge 版主
回答问题：“抱水、拉水、推水”解释一下疑惑
抱拉推这个提法不科学的，因为描述的都是手臂动作。游泳就像是在冰面上走路，抱水
就像是脚落地踩实，划水就是身体借这个支点前移。拉和推是不存在的，就像你在冰上
走路不会感觉到是脚在用力扒地和蹬地，而是躯干的运动。如果你脚用力，结果就是打
滑。
抱水并不需要真的垂下小臂对准地面，这样阻力会很大。最重要是大臂内旋，提前将划
水面对水以便用力，优秀运动员肘部向侧面稍微外划一点，就能抓实水。抓实水之后也
不是小臂拉水和大臂推水，整个划臂用力是从对侧肩膀开始的, 有点像太空舞的波浪传
递，划水结束的时候这个波浪正好传递到肘部，继续带动手出水移臂。整个过程手臂是
放松的。这样的划水以对侧肩为支点，实际上利用到的手臂长度是手臂的长度加上肩膀
的宽度，比你真实的手臂长度要长得多。这个长度的意义并不在于划水距离，而是杠杆
原理，就是说划水手不需要很大力就可以使对侧肩获得足够的反作用力。划水手用的力
越小，在水中打滑也越少，优秀选手配合打腿几乎能... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 17 我觉得你应该考虑两个脚都练，否则时间/空间上差一步，赶不到你熟练的那个脚怎么
办？
我理解，两个脚支撑都有相应的办法，用对了都暴力。看老费视频就行了。老费还有独
门绝学：原地双脚腾空正手，暴力中的暴力。 |
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s********0
发帖数: 3644 | 18 【 以下文字转载自 Sex 讨论区 】
发信人: marclee (marc), 信区: Sex
标 题: 这些都是美的。。。俺脚着。。（再加一张）
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Dec 8 18:26:56 2010, 美东)
一时间对什么是美的争论狼烟四起，特别是媒体对奥巴马那个歪嘴黑老婆的什么引领潮流什么时尚达人恭维之声一片，真的恶心到俺了，就一个黑女人你再鸡犬升天，在女人美不美这个领域也没必要这么多人捂着鼻子去恭维吧，这个总不是她的强项吧，难不成要强奸我们的视觉意识不成。总之我是没看出这个Michelle是如何之美的，那些恭维的人，真他妈的睁着眼睛逼大湖话。
俺脚着： 身体健康，活力四射，活泼新鲜热烈，身体有本钱不需要过多的饰物，什么衣服都是累赘。。。
（服装也一样）简单就是美的。
很讨厌fashion版的那些讨论这个服饰那个装饰的， 基本是拉虎皮充门面不知什么是真
正是美的，身体没本钱不要紧，简单朴素合身也是美。今天这个牌子明天那个行头，其
实很臭，从里到外。
嘿嘿。
（发这个贴是因为觉得芭蕾那破东西实在是不美，睁着眼睛说芭蕾美的所谓高雅的人群，就像瞪着眼睛说奥... 阅读全帖 |
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y*******y
发帖数: 1093 | 19 宝宝一岁，脚还是没有恢复。回国买的美鞋们没来及见阳光，就发现有小宝了，不能穿
了。国内原价买的，虽然不是自己出钱，但是打若干折转，还是很心疼。问问有没有妹
妹有6。5-7（我自己）或者7。5（给我妈换）的鞋子换(小男宝的东西也以啊)。有人有兴趣，就去拍照片了。
还有DSW的新鞋子。还有一双穿过一两次的黑翻毛长靴，适合像我一样的粗腿妹。
PS, 我原来是6到6。5的脚，现在是6。5到7的脚。给换鞋子的妹妹做参照。不是特殊说明，都是全新的，leather.买的时候我都自己试穿的，不舒服不会买的。 |
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d***y
发帖数: 1850 | 20 偶有一双ugg的slipper磨后跟，有一只脚的后跟处老觉得顶着，穿久了脚疼
有办法么？总不能涂vaseline吧。。。好像也不能在里面贴friction block。。。 |
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e********r
发帖数: 2352 | 21 第十八章 升迁
大概是这类三流学校经费申请确实尴尬，Mike几个横向的项目一下子显得鹤立鸡群
，系里有一小半的老师或直接或间接的从Mike的项目里拿到了经费，尽管Mike很少在系
里的会议上表达什么意见，但是每次有什么决议之前，总有老师会客气的来问一下Mike
的意见，加上Mike在系里一直表现出温文尔雅的学者风度，凡事谦让，尤其近一年来几
篇档次很高的文章，让Mike在系里的风评不错，毕竟如果条件相差不大的话，或许还有
人会嫉妒一下，但是差距相差过大的情况，使劲捧着对手就是提高自己的身价了。
把Mike招进来的系主任因为兼任着学院的院长，平时很少到系里来，但是对自己慧
眼识人把Mike招进来一直是比较自得的，平时都是拿Mike当自己学生看待，有几次他组
里的饭局都拉上了Mike，这次市里主管文教的副市长来学校开工作会议的时候特地提出
，希望学校可以结合本地的优势，建设几个有影响力的实验室，于是系主任就向学校提
议组建化学方面的一个省级重点实验室，由Mike来牵头，毕竟一个美国海归回来的博士
在这个城市还真称的上是凤毛麟角，这让Mike在学术上有了一大步跨越。
... 阅读全帖 |
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N***2
发帖数: 6015 | 22 哈哈哈，我天天白天就窝在翘脚沙发上上网
三人翘脚沙发，中间那个位置不能翘脚，放吃的喝的蛮好 |
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j********p
发帖数: 9680 | 23 何其残忍! 日日将大鳖活着割肉, 十天半月吃完后再令其死亡！猜猜此人的现世恶报是
什么?
作者：佚名
表弟任（泰国）某政府医院院长，最近我到该地游玩，他跟我讲一则有趣的病人故事，
内容很能启发人心向善。
表弟所任职的政府医院，是属于县级中型医院，病人不多，一般有钱人及比较严重
的病人，多数是送到府署或曼谷大医院，所以这间医院院长便兼常务医师—无所不能的
专科，尤其动手术开刀也要兼。表弟说：「我自从做医生以来，从来不曾遇到、也不曾
治过这种奇异的病人。这位奇异的病人，三年内动手术开刀五次，一次比一次厉害，最
后连一手一足都必须锯掉，变成一个独臂缺足的残废者。」
这个奇异的人叫做文来，有次被一只水鳖（俗称脚鱼）咬伤一只手指尾节。初时到
医院敷药止痛，认为没有什么太大的关系；可是半个月后，指节伤处开始发炎、肿痛起
来，经医生检查后，断定是毒菌侵入骨节，必须把手指尾两节锯掉，以免毒菌上侵危及
性命，於是初掉，剩下九指。
不到半年，文来到海滨游玩，真是无巧不成书，又被一只水鳖咬伤一只脚指尾趾节
。几天后肿痛发炎，到医院照X光后，发现有毒菌侵入骨节，必须将尾趾节锯掉，以策
安全。时间又不到一年，手... 阅读全帖 |
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c*******o
发帖数: 27734 | 24 重点是原贴主到底紧不紧？
这两位是不是女的？
【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: mxmy (二丫他大爷), 信区: Military
标 题: 老脚皮，你都快绝经的人了还想知道我紧不紧
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 2 05:49:48 2010, 美东)
老脚皮，你都快绝经的人了还想知道我紧不紧。还真是老黄瓜刷绿漆，偶尔来那么几天
你真觉得自个儿挺嫩是吧。 |
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F*********n
发帖数: 2914 | 25 如果大家都用脚的话？哪俺用脚不是更方便？省了弯腰，撕纸两步呢 |
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F*********n
发帖数: 2914 | 26 你说的这种情形用手的可能性反而会更大。用脚踩只会一不小心脚踩到马桶里，然后大
喊 shit！ |
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r****z
发帖数: 12020 | 27 没去过男厕所，难道男厕所都是 open 的？
隔板挺低的，正常坐着看不到隔壁的脚呀，除非头故意向下伸着看。
想起来了，好像如果站在门口等位子，能看到里面的脚。 |
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r****z
发帖数: 12020 | 28 首先，我很怀疑挡板离地有三十公分左右，感觉应该比三十公分低。
其次，就算假定挡板底下空档有三十公分，一般马桶隔间设计大小都一样，就是说脚到
隔板的横向距离和眼睛到隔板的横向距离应该差不多。如果空档有三十公分，要想看到
隔壁的脚，视线应该距离地面低于六十公分。考虑到马桶高度怎么也应当高于隔板空档
，正常坐姿，一般人的视线应当不低于 110-120 公分，除非这人出奇地矮比如身高不
足一米。 |
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H********g
发帖数: 43926 | 29 再来几段
========
但是鱼玄机的事情，刽子手知道的也不多，因为她只是在临刑头天夜里才到了刽子
手的手上，或者说，那一天她雇了他们；更多的时间是呆在牢里。这是因为只要有一点
钱，死刑犯都要雇一伙刽子手来杀自己。假如没钱，只好由公家的刽子手来杀了。那些
人杀人挣不到钱，就不好好杀。有时候半天杀不死，有时候杀得乱七八糟，砍头时砍到
脚面上。其实每个刽子手都是两样买卖都干的，只是干公家刽子手时，管犯人叫贼子、
死囚等等，还要动手打人。当私人刽子手时，管犯人叫东家，也不动手打。有关那天夜
里的事，刽子手知道的就是那位东家那天夜里要到刑讯室去和伙计们见面，吃夜餐，打
开枷锁，洗掉身上的污垢，为了防止呆会儿被勒得大小便失禁，还要灌灌肠。这些手续
和别的犯人是一样的。但是鱼玄机在某些地方和别的犯人不一样。别的犯人到了这时，
就愁眉苦脸，需要安慰：东家，就这么一会儿工夫了，您还愁什么？喝口酒罢。但是鱼
玄机却兴高彩烈，说道：再过一会儿就要死了。可真不容易呀。还说，活在世界上当一
个人，实在倒霉得很。这样的话大家听了都觉得反动：上有天下有地，中间有圣明天子
，怎么能说是倒霉呢。但是想想她马上就要被... 阅读全帖 |
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d********f
发帖数: 43471 | 30 挂P档，拔钥匙走人？等于直接毁车！
2016-03-02 17:29:54 新浪汽车综合 20分享添加喜爱打印增大字体减小字体
自动挡停车，很多车主在停车的时候，一般是挂P档，松刹车，拉手刹，熄火。你
知道吗？这个步骤对于自动档的车来说，会带来致命的伤害！
因为所有自动档的车，停到P档后，变速箱那里会有一个钩子，扣住齿轮！
如果挂P档——松脚刹车——拉手刹——熄火 ，这个停车顺序，你的变速箱就快完
蛋了！因为一旦有一点点坡度，那个钢爪和齿轮都会较劲，本来该休息的变速箱就这么
一直憋着，直到你第二天再开走。
你再从P档拉到其他档位时，会非常吃力，脱开瞬间会对齿轮造成巨大的冲击。 开
自动档的朋友可能会碰到过这种情况。
因此，请所有开自动档的司机朋友记住下面的停车操作顺序：
停车踩住刹车——档位进N档——松开脚刹车——拉手刹——熄火——进P档。（如
果在坡上，第三步就是先拉手刹，然后松开脚刹车，再熄火，进P档）
总之，不论是什么地形，一定要先让车自己找平，或者先用手刹牢固地稳住车身，
再熄火进P档。不然，你的变速箱就容易坏，而且非常容易坏！一坏差不多就是上万元
的维修费…… |
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j*******1
发帖数: 1533 | 31 【 以下文字转载自 Heart 讨论区 】
发信人: jaychen81 (小鱼儿), 信区: Heart
标 题: 鸡胸肉炒鸡脚菇 & 红枣香菇炖鳕鱼头汤
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 21 03:10:58 2012, 美东)
广东人最爱煲汤。 说实话，我煲汤技术一般，跟爸妈比起来真的小巫见大巫。我个人
比较喜欢尝试，今天晚上的汤卖相真的不好，不过老火汤还是味道一流D， 哈哈。。。
顺便贴上我今天晚上做的另外一个菜，鸡胸肉炒鸡脚菇。
希望各位喜欢 |
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z***o
发帖数: 2104 | 32 乐道贾爷
天|消逝的中国|2012年5月号|总78期
撰文：晏礼中
“贾爷啊，您觉得人生是什么？”
“一场梦呗，两手空空来，争名逐利几十年，又两手空空去，
最后一想，还是一场梦。所以，一切一切都无所谓。”
“糟了！忘戴帽子了！”贾爷心里一惊。
昨晚睡觉前，他把“混元巾”摘下，挂在床头，今早寅时起来，上完早课念完经，他才
发现——帽子忘戴了。
没人提醒他。十八年来，整个太子洞，就他一个道士。但，忘戴帽子，这还是头一回。
真的老了？他嘀咕道。
戴帽子，经书上是那么多字，忘了戴，经书上还是那么多字。祖师爷没说忘了“包装”
，念的经就不对。祖师爷就算这么说了，他没亲耳听到，便也是不承认的——他这么想
了想，安慰了一下自己，便又开心起来。
一
雾气填谷，远近山峦，若隐若现。天还没亮，下起雨来。
3月以来，雨就越下越多，贾爷知道，这雨一直要下到7月才会逐渐减少。床顶、四周，
尽管他用塑料布围了一圈，可岩壁上还是渗出水来，潮气更是隔不断。洞外下大雨，洞
里就会滴小雨，水珠有时会滴到石殿前的案桌上，早晚课时，连经书都得没地方放。
两脚心向上，贾爷在床上打了个“天盘”。他的眼睛似闭非闭，眼观鼻鼻观... 阅读全帖 |
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r******n
发帖数: 225 | 33 俺家咪咪当初从街上跟我回家，本来我没打算收养她的，可她赖着不走。我只好拿了棉
垫放在地上，示意她趴在棉垫上。可她不肯，一定要上沙发。她趴在双人沙发中间，身
子伸成细细的一长条，哪边的位置都不占。我让她下来，她不肯，可等我回头看书的时
候她又冲我使劲叫。我烦了，把她领到门边，开开门，说“out”，结果她轻轻地“喵
”了一声，然后就用一副可怜巴巴的眼神看着我。我心软了，走回来，她也巴巴地跟着
我。然后居然自己走到棉垫子那趴上去了，一晚上都没再叫一声。
还有就是每次我不高兴，她马上就能看出来，然后不象平时那样出去玩了，一晚上都陪
着我，我走到哪她就跟到哪，我坐下来她就静静地靠在我脚上，自己舔毛，全然不象平
时话痨的她。
另外我每次洗完澡出来她都冲过来用舌头使劲舔我脚上的水，有时候舔得我生疼。我开始以为
她喜欢喝我脚上的水，后来想起每次给她洗完澡她都要自己舔个没完，才恍然大悟--她
是以为我也不喜欢身上湿漉漉的才为我舔的！
就冲这些，养只猫比养老公贴心多了。 |
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j*******1
发帖数: 1533 | 34 【 以下文字转载自 Heart 讨论区 】
发信人: jaychen81 (小鱼儿), 信区: Heart
标 题: 鸡胸肉炒鸡脚菇 & 红枣香菇炖鳕鱼头汤
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 21 03:10:58 2012, 美东)
广东人最爱煲汤。 说实话，我煲汤技术一般，跟爸妈比起来真的小巫见大巫。我个人
比较喜欢尝试，今天晚上的汤卖相真的不好，不过老火汤还是味道一流D， 哈哈。。。
顺便贴上我今天晚上做的另外一个菜，鸡胸肉炒鸡脚菇。
希望各位喜欢 |
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h******y
发帖数: 2025 | 35 三十四 杀人六号
“厄格……”
遭到奇袭的鹰钩鼻挣扎起来，
抓住脖子拼命摇脑袋，可是崔九根本不给他喘气的机会，继续拉紧绳子。
“你再怎么挣扎也没用！”崔九把刀凑在他眼前，鹰钩鼻停止反抗，开始发抖。他把
鹰钩鼻拖到外面。
“饶命……求您饶命。”
崔九毫不留情地拖着他，鹰钩鼻的手和脚都被捆住了，根本动弹不得，再加上喝了太
多的酒，浑身没有一点力气。
“你知道我是谁吧？”
“知……知道，你是崔九先生……”
“是！我就是崔九！你应该知道我为什么来这里！”
“知……知道，我该死！饶命！”
崔九一直把他拖到绝壁边上，一路上鹰钩鼻沾满了污泥，一被放倒在绝壁边上，眼睛
就被吓得翻了过来。
“我错了！饶命！您叫我做什么我就做什么，您千万要饶我一命！其实我没有罪！那
天，我对玫瑰……不，对夫人没动过手。”
崔九提起穿着皮鞋的脚踩住他的嘴巴。
“闭嘴！我不想听这种话！”
他把绳子系在一棵树上。
“我只要踢你一脚，你就变成水鬼了。”
“饶，饶命！求求你！”
鹰钩鼻哭起来，崔九重新用脚堵住他的嘴巴。
“闭嘴！我不是来看你哭的！该哭的是我！我的妻子那时候已经怀孕三个月了！我俩
结婚才五个月！可是你们这些禽兽把我妻 |
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v***l
发帖数: 1738 | 36 115、元稹烹鲤得镜
丞相元稹曾镇守江夏（今属武汉），秋日傍晚，登黄鹤楼远眺，遥望江汉汇流，浩
浩荡荡，依稀间，远处水面上有星星闪光，若隐若现，不禁狐疑。元稹唤来亲随，令他
前去查看查看。
亲随赶紧下楼，驾一叶小船径直向闪光处行驶，走近一看，却只是一艘小渔船，闪
光已经不见了。亲随问船夫："可曾看见附近有闪光出现？"
船夫说道："没有啊，刚才我抓了一只鲤鱼，别的什么都没看见啊。"
亲随无奈，只好花钱把那只鲤鱼买了回去。
返回黄鹤楼，元稹令厨子把鲤鱼剖开，鱼肚子里居然掏出两面小铜镜，都只有古时
候的大铜钱那么大，两面小铜镜还能扣在一起合二为一，镜子背后凸现两条龙来，虽然
很小，但是龙的鳞甲、爪子、胡须、龙角都惟妙惟肖非常精致。打开来，又分成两面，
就会闪耀熠熠光芒。元稹视其为珍宝，白天随身携带时时把玩，晚上放在卧室内存头巾
的盒子里。元稹去世之后，这两面小铜镜也就不知所踪了。
关于铜镜的传说很多，古人认为铜镜日日照人，就能吸收人的精气神，逐渐也就有
了灵性。前面我写到的《敬元颖》的"夷则之镜"出自谷神子的《博异志》，也属名篇。
还有《破镜重圆》的故事，乱世儿女飘零之后重逢，也实在令人感慨... 阅读全帖 |
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d*******r
发帖数: 3875 | 37 136、李通判
广西李通判，家资百万财雄一方，家中金珠宝贝堆积如山，广厦千间良田万顷，豪富奢
华。更令人羡慕的是，他娶了七房妻妾，个个花枝招展美艳不可方物，时常左拥右抱高
楼饮宴，坐享齐人之福。可惜好景不长，李通判二十七岁就得了急病去世了。家人奴仆
四散，偌大一处宅院，只留下七个小寡妇和一个七十多岁忠诚老实的老仆，勉强过活。
老仆从小看着李通判长大的，感情很是深厚，乍逢巨变，老仆伤心欲绝，于是禀告七位
主母，请和尚来念经超度做法事。七个小寡妇没经过世面，自然应允。
超度法事还没结束，就听外面一个道士在聒噪，老仆很不耐烦地出去，见道士说要化缘
，就有些不耐烦了，说道：“你这道士好不通情理，我家主人新亡，刚请来和尚做法事
，超度主人亡灵，你化缘也不挑挑时候？赶紧走吧，我很忙，没工夫招呼你。”
道士也不介意，笑道：“做什么超度啊？我知道你思念旧主，所以特来做法施救，可令
李通判死而复生！”
老仆半信半疑，赶紧进去禀告七位主母，七个小寡妇很激动，也不管念经的和尚了，一
起出去迎接，不料，道士已经不见踪影。老仆四处寻找，杳然无踪，不禁更加信服道士
不是凡俗之人，懊恼不已，后悔自己没有好言留住道士... 阅读全帖 |
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P**********n
发帖数: 6311 | 38 发信人: Aimar (Benfica-184103), 信区: Joke
标 题: 囧死了.....表白了！！！全过程！！！！！from BDWM
喜欢了两个学期的师兄
我硕，他博
之前他一直有gf，偶是有良好道德情操滴四有新人 所以坚决不撬人墙角
这学期他和gf分手了
偶纠结好久 要不要去表白
555
纠结 纠结 纠结了一个学期
昨天跟闺蜜两个人在咖啡店喝咖啡
偶就纠结地说这个
闺蜜鼓励我去表白 说你不表白呢他就不是你的 你表白了他没准会是你的
大不了他拒呗 有什么损失的
总比你一个人在这里碎碎念好！
我就
头脑发热
冲动
鼓起勇气
出门前还买了瓶啤酒
晚上一个人在宿舍 喝
喝完了
跑下楼去 决定给他打电话
又纠结
于是又跑到小卖部买了瓶啤酒 又喝了
有点晕
找了个没人的树下
就拿手机拨通了师兄的电话
师兄接电话说：“喂”
我 。。。。。
叉着腰 对电话大声说
“师兄！我是***！！！”
师兄说：“哦？师妹啊，什么事？”
我。。。。。。
我说：
师兄！！！——****课的中期论文什么时候交....”
师兄说：“bla bla bla（日期）”
我说：
“师兄！！！——我还没写...... 阅读全帖 |
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S******n
发帖数: 77 | 39 北京回族维权人士金重齐刺死国保遭A级通缉
[日期：2016-06-30] 来源：参与 作者：辛云 [字体：大 中 小]
（参与2016年6月30日讯）
参与获悉，2016年6月27日下午两点左右，居住在北京的回族维权人士金重齐在北京海
淀区学清路静淑苑公交站台附近刺死一名跟踪他的国保人员后逃亡，6月28日晚上，公
安部发出特急的A级通缉令：
金重齐，男，回族，户籍地马甸街东街8号。该人北京口音，身高1.73米左右，体态中
等，逃跑时上穿白色格子衬衫，下穿蓝色牛仔裤，脚穿黑色运动鞋，斜挎黑色布质包。
请大家掌握该人体貌特征，在工作出差途中注意发现行迹，及时与警方联系，做好自身
安全防范。
在刺杀事件发生之前，金重齐6月22日17时14分在其个人微博“性情中人_jzq_”发出微
博：“依法维护生命权！对不（亮）明身份群体（及受其指使的黑社会人员）所施加的
暴力伤害行为，本人将果断进行正当防卫！[话筒][话筒]”
6月23日07时41分，金重齐又在微博上说：“我家住八家嘉园小区11号楼3002（3003，
2902两个房间被国保和维稳人员占据），昨晚在楼道里一国保说我如何如何对不起（共
... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 10467 | 40 三相？ 不可能， 三只脚而已， 美国三相电第三只脚是横的， 或者有专门的一只脚不
同， 这种家用的不可能用220伏三相电， 三相是需要三根火线， 八戒学文科的？ 轰
轰轰。。。 |
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h*h
发帖数: 18873 | 41 在学校还有一次，晚上打球，打完取自行车。结果发现有5,6只狗围着车睡觉。轻手轻
脚拿出车，刚骑上车，狗醒了。汪汪叫着，都跟着我追来，跑得很快，快追到我的脚了
，急了，回头朝狗大吼，忘了喊得什么声了，反正够响。狗停了下来，望着我也不叫了
，趁机紧踩几脚，骑得远了。 |
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p****i
发帖数: 6135 | 42 hoho， 前几天看大家讨论骑两轮自行车， 无数家长跟跑尽折腰的故事。
攒RP，写写我们的轻松4节课教会5岁娃娃骑自行车的版本供大家参考。
前提条件：
4.5岁以上的娃娃， 具备灵活自如骑带traning wheel自行车的本领
物理条件：
1. 找到一块平坦开阔的水泥地， 比如： 篮球场。 这一点很重要。 够平坦可以避免
上下坡给孩子学习带来的不必要的麻烦。 够开阔可以避免给孩子带来紧张感
2. 小一号的bike。下掉training wheel。 通常5岁的孩子可以骑14‘的车了。 在学习
的初期， 不妨先换到小一号的旧车上去。 确保骑在车上，孩子的两脚可以平平的落在
地上。 这样孩子有更多的control， 靠脚支撑着也不会摔倒。 如果摔倒， 小号的车
轻一些， 孩子也不会受伤害怕。
好了， 万事俱备。
第一堂课 （30分钟）： 扔到操场上去， 让孩子自己两脚支撑着往前登着走，寻找平
衡感。 自己在傍边打篮球打酱油随意。 半个小时后， 你会发现孩子可以偶尔双脚上
轮子登着走了。 恭喜他然后回家。
第二堂课 （30分钟）： 扔到操场上去， 让他自己练习。 自己在傍边打 |
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c***s
发帖数: 70028 | 43 “我没有走红，只是做了一个普通儿女应该做的。希望能带动身边和社会上更多的人感恩父母，一起把传统孝道文化发扬光大。”9日除夕，一直低调不愿接受媒体的李贺对中新网记者说。此前，他刚刚帮父母贴完了春联。
一月前，家住在河北鹿泉市农村的80后大学毕业生李贺以网名“无帆也可远航”在百度河北鹿泉贴吧发布《我的父亲是一个收棒子(玉米)的以此献给天下所有父亲》的网贴，讲述自己和父亲一起外出“收棒子”过程中感人至深的父子情。
据当地媒体报道，2012年毕业的李贺目前是国内某海洋运输公司的实习三管轮。父亲依靠收棒子(收购销售玉米)养家，并供李贺和两个姐姐上学。
在网贴中他写道，从开始担心遇见昔日同学“丢人”，到后来消除虚荣心主动对同学家人介绍自己和父亲都是“收棒子”的，并把这段经历发到网上，李贺认为靠自己双手吃饭就值得尊重。
让他始料不及的是，这篇用拇指在手机上写成、充斥着错别字和“大白话”的3000多字网帖，在网络迅速蹿红并引发热议，所到之处网友大呼“泪奔”， 并引发了包括新华社、中央电视台在内的数十家媒体的关注。有网友认为，此文可与朱自清的《背影》比肩，被誉为最牛“炫父”帖。
“我写这个帖子就是希望宣... 阅读全帖 |
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S*********4
发帖数: 5125 | 44 下辈子还做中国人 转贴
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 9 17:50:13 2011, 美东)
“下辈子不做中国人 ”——做哪国人？ 转贴
发贴人：218.22.35.*发贴时间：2006-9-21【复制本帖地址】[必看]
杂谈随感 大家觉得 下辈子不要做男人 这首歌如何？ (2006-08-03)
文章提交者：公孙老六 加帖在 猫眼看人 【凯迪网络】
老包是个中国人，生在中国，长在中国，但嫌中国穷。
他有点文化，便经常上网写点文章，发牢骚骂中国。由于文采好，被网友尊称为包子。
年复一年，包子终于盼来了阎王，他冲阎王大喊：“伟大的阴间使者啊，下辈子投胎转
世，我可绝对不做中国人了，你赶紧把我投到发达国家去吧。”
阎王笑了：“那好办呐，我让你选择五个国家：日本，美国，德国，法国，英国，你随
意选择，不要客气。你可以先参观一下再说”
包子迫不及待的大喊：“美国，我要去美国，我爱人家的人权。”
天旋地转，包子来到了美国，不过是1775年的美国。
包子看到一个个美国士兵光脚在土路上行军，一个个青年在散发传单，便问：“这里是
繁荣发达的美国吗？”一位大叔笑道：”啥叫繁荣？我... 阅读全帖 |
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S*********4
发帖数: 5125 | 45 下辈子还做中国人 转贴
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Apr 9 17:50:13 2011, 美东)
“下辈子不做中国人 ”——做哪国人？ 转贴
发贴人：218.22.35.*发贴时间：2006-9-21【复制本帖地址】[必看]
杂谈随感 大家觉得 下辈子不要做男人 这首歌如何？ (2006-08-03)
文章提交者：公孙老六 加帖在 猫眼看人 【凯迪网络】
老包是个中国人，生在中国，长在中国，但嫌中国穷。
他有点文化，便经常上网写点文章，发牢骚骂中国。由于文采好，被网友尊称为包子。
年复一年，包子终于盼来了阎王，他冲阎王大喊：“伟大的阴间使者啊，下辈子投胎转
世，我可绝对不做中国人了，你赶紧把我投到发达国家去吧。”
阎王笑了：“那好办呐，我让你选择五个国家：日本，美国，德国，法国，英国，你随
意选择，不要客气。你可以先参观一下再说”
包子迫不及待的大喊：“美国，我要去美国，我爱人家的人权。”
天旋地转，包子来到了美国，不过是1775年的美国。
包子看到一个个美国士兵光脚在土路上行军，一个个青年在散发传单，便问：“这里是
繁荣发达的美国吗？”一位大叔笑道：”啥叫繁荣？我... 阅读全帖 |
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t******n
发帖数: 2939 | 46 ☆─────────────────────────────────────☆
bbjk (祝宝宝健康) 于 (Thu Apr 25 17:39:22 2013, 美东) 提到:
刚刚看到朱令翻译的诗和她那些学古琴的琴谱，如果是真的，朱令确实是才女啊
下面的是转贴
我知道的事情：中国的贵族——朱玲玲为什么叫朱令？
消息来源：新浪
说一点我知道的事情：
我与朱令和他姐姐从小就认识，她们姐妹俩很有才华，也很爱笑，姐姐吴今以前
的名字是 叫吴瑾的，因为上小学入学需要会写自己的名字，瑾字难写就改为吴今
，同时姐姐出生时只有五斤重，吴今是五斤 的谐音；妹妹的名字原来叫朱玲玲，
随着姐姐的改名，也改为朱令，意思是今多一点儿。
她们姐俩姐姐更漂亮一 点，妹妹身材高一点，姐妹俩各有千秋，都是人见人爱的
女孩儿，姐妹俩不仅学习出类拔萃，而且都弹一手好钢琴 ，至今我还记得当年到
她们家玩，姐俩在一个钢琴上合奏的样子。当时演奏的曲子是小猫小狗圆舞曲，
曲风诙谐幽 默，那时他们一家人充满了欢笑，是令人神往的美满家庭。
她们俩的名字不好我说过，当时是我当着她们姐俩的 面儿在开玩笑，我说姐姐吴
今就是无... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 47 第二〇四章 怪心情
南居运河发端，东临钱塘海口，杭州自古以来，便是文人口中有关“江南水乡”的最典
型写照，城市内外，水路纵横。这纵横的水道不仅带来优美的风景，同时也带来了商业
的发达，比之江宁汴京，也不见得有多少逊色，不过这个时候，却还没有到杭州经济真
正最发达的时刻。
如果在原本的历史当中，南宋迁都之前，杭州一地，还算不得真正到达巅峰的商业
中心，尽管此时杭州的商业已是相当的发达。它的巅峰还在南宋迁都，被改为临安之后
，这里的商业发展因此激增数倍，撑起整个南宋繁华半壁。
此时也是一样，如今的杭州，最繁华的商业区，还在官巷口到羊坝头一地。至于宁
毅与苏檀儿如今所在的太平巷附近，虽也有繁华街市，但与那边还是比不得的，巷子里
适合住家，几颗樟树茂密参天。巷口一家小小的刘氏武馆，生意看来不错，整日里嘿嘿
哈哈，偶尔听来，倒也颇有朝气。
来到杭州几日，主要的事情，终究还是驾了车马四处游玩，有时候下了车信步而行
，这时候没有详细的旅游地图，一处一处的走来走去像是密境寻宝。西湖去过了，夕照
山、雷峰塔自然也不能错过，几个孩子最是好奇塔下是否真的有白娘娘，至于后世的西
湖十景，则要一处处的去寻。
随... 阅读全帖 |
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c****t
发帖数: 19049 | 48 第二〇四章 怪心情
南居运河发端，东临钱塘海口，杭州自古以来，便是文人口中有关“江南水乡”的最典
型写照，城市内外，水路纵横。这纵横的水道不仅带来优美的风景，同时也带来了商业
的发达，比之江宁汴京，也不见得有多少逊色，不过这个时候，却还没有到杭州经济真
正最发达的时刻。
如果在原本的历史当中，南宋迁都之前，杭州一地，还算不得真正到达巅峰的商业
中心，尽管此时杭州的商业已是相当的发达。它的巅峰还在南宋迁都，被改为临安之后
，这里的商业发展因此激增数倍，撑起整个南宋繁华半壁。
此时也是一样，如今的杭州，最繁华的商业区，还在官巷口到羊坝头一地。至于宁
毅与苏檀儿如今所在的太平巷附近，虽也有繁华街市，但与那边还是比不得的，巷子里
适合住家，几颗樟树茂密参天。巷口一家小小的刘氏武馆，生意看来不错，整日里嘿嘿
哈哈，偶尔听来，倒也颇有朝气。
来到杭州几日，主要的事情，终究还是驾了车马四处游玩，有时候下了车信步而行
，这时候没有详细的旅游地图，一处一处的走来走去像是密境寻宝。西湖去过了，夕照
山、雷峰塔自然也不能错过，几个孩子最是好奇塔下是否真的有白娘娘，至于后世的西
湖十景，则要一处处的去寻。
随... 阅读全帖 |
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l**a
发帖数: 6415 | 49 每年春节前我都会去附近的邮局看一看。有时候去寄包裹，有时候就是去买生肖邮票。 这几年的邮票我都买了，印象中去年的是桔子（兔），前年的是水仙（虎）, 大前年的是舞狮子样的（牛）头。这几张都是DC附近的一个非华裔女艺术家设计的。 今年的邮票在邮局里还没有摆放出来，说是初一那天才发行。这次的是由在纽约中国城长大的华人艺术家来设计的， 看起来挺不错。上一次的龙年邮票是剪纸风格的，喜气十足。估计这儿的很多年轻小伙和姑娘们没见到过实物。
国内发行的龙年邮票争议很大，很多人觉得太凶巴巴的了。 不过我觉得还不错。觉得凶猛的其实可以把它放大到A2大小，贴在大门上。 我看到价格时稍微惊异了一下，其实也不应该，多少年过去了。集邮集火花集香烟盒的年代已经是很久远的事情了。
在“政治准确”的引导下，中国新年在很多地方称作阴历新年或者亚洲新年了。其实大家都明白什么回事。 （其它国家地区的新年邮票也都一起贴在下面。菲律宾的没法贴上）。
再过一周多，就是咱们的新年了。我又懊悔得不行，因为每年我总是在这时候才想起买春联，也总是没有买到喜欢的春联。小的时候，我哥给各个屋子（包括猪圈）写好对联，铺在垫着报纸的地上晾干。年夜... 阅读全帖 |
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