p*****e
发帖数: 16417 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
noodleslover (月面月典) 于 (Fri Apr 8 00:07:09 2011, 美东) 提到:
三番两次删我的回帖。有些人做的我看着就是不好，我就要说。你删我帖子他/她做的
也是不好。
FOOD版容不下批评回帖，都是好啊，赞啊，其实有些帖子好个P啊。
举例如下：
1. 有个帖子说，牛排烤之前用水泡着，为了多汁。
2. 有个帖子做葱油饼，把面打成糊和肉馅拌一起炸。
我就不加什么评论了，看了这两种做法就不爽。不会做饭就不要出来现。
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freshseair (小猪lulu) 于 (Fri Apr 8 00:08:42 2011, 美东) 提到:
饼版都是一团和气，小心河蟹了你。
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siyu (喜欢喜欢的人，讨厌讨厌的人。。) 于 (Fri Apr 8 00:23:00 2011, 美东) 提到:
那个饼确实有... 阅读全帖 |
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q**********n
发帖数: 4160 | 2 tilapia，中文翻译是罗非鱼， 可在国内的时候怎么也没记得吃过...
再加上以前大多都是海鱼，很少吃淡水鱼，但是这个新鲜的罗非鱼，肉还是很嫩的，尤
其清蒸。
罗非鱼，清洗干净，厨房纸巾擦干水分，上下铺上姜片，肚子里也塞上两片，碗底放入
两段葱白，大火蒸锅，开了之后放上鱼，盖上盖子，9-12分钟就好（根据鱼的大小来定
时间）。
另外一碗，放入切好的葱丝，浇上滚烫的油，再加两勺上好的生抽，浇在鱼上就好了（
鱼蒸好之后，盖着盖子焖三到四分钟，打开盖子，取出鱼，把蒸鱼的水倒掉，然后再浇
葱油）。
雪豆炒肉片
猪肉里脊，切成薄片，盐，料酒，腌上一会儿，加芡粉抓匀。
腐竹，泡开，切成条。
雪豆，胡萝卜，飞水，备用。
热锅，上油，炒一下肉片，放蒜粒，姜片，洋葱，盐，黑胡椒，炒匀，放入雪豆，胡萝
卜，腐竹，就好。 |
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q**********n
发帖数: 4160 | 3 天真的热的可怕，院子的草儿早已经投降，无花果树也已经奄奄一息，那些不知名的植
物们也是在强顶着这股热浪......
什么时候能下场雨就好了！
人在这种天气里也变得没有食欲，也许是时候吃些清单吧
我钟爱的凉面-- wasabi soba noodle, 荞麦面煮熟，流水冲洗，空干，wasabi 与
soba soy sauce 调匀，浇在面上，撒上干海苔，芝麻，葱花就可。
夏卷; shrimp summer roll, 生菜，熟虾，粉丝，九层塔用泡过米纸卷起来就好，可与
加了柠檬的海鲜酱同吃。
记得超级奶爸曾经用剩下的饺子馅做过这种韭菜煎卷，这不手头正好有剩下的包子馅，
也是韭菜，熟肉丁的，包起来，煎好，那真是好吃了得呢！
在来个能吃饱的吧～ 土豆炖牛肉～ 牛肉炒出香味，葱姜蒜，生抽，米酒，土豆，胡萝
卜，洋葱，炖熟即可。
好啦，开吃啦，简简单单，清凉一下（夏）吧～ |
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b*******t
发帖数: 33714 | 4 我做了大概要有两个小时吧，不过面团试验了两次，擀皮也是我的弱项，这个也不算很
累了，要是有stand mixer的话应该会快很多。
是要放虾子蟹黄的，没有的话很多人会用胡萝卜代替，但是我很讨厌吃半生不熟的胡萝
卜。。。就把虾仁顶头上了 |
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m*****i
发帖数: 1829 | 5 很赞啊，能从你那买点就好了。
我家娃都狂爱吃面的
儿童面，哈哈。原始出处不详，GOOGLE一下，到处都有“彩虹面条”食谱。先用鸡蛋和
面，不放水搅成干粉粒状，再分别加入蔬菜泥和成各色面团。绿的是菠菜，紫的甘蓝，
黄的南瓜，桔的胡萝........ |
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h******u
发帖数: 211 | 6 婆婆喜欢做成小菜，把黄豆泡好后，锅底放少量油，加一点肉末炒熟然后放入黄豆胡萝
卜丁，加些酱油炒炒，加水煮到黄豆熟了，然后大火把汤都炒没就ok了，蛮好吃的，但
俺一次都没做过不过很推荐哦 |
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M******8
发帖数: 10589 | 7 2013-06-17|来源: 新三才
补血吃什麽好？今天就给大家推荐合适的八大补血食物，大家可以在日常的饮食当中适
当添加这些食物。
1，南瓜：补血之妙品被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋
白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维
生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作；锌则会直接影响成熟
红血球的功能；铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
2，葡萄：历代中医推荐补血佳品葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基
酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品；怀孕的妇女也建议可以多多
食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔！如果有时买不到葡萄
，吃葡萄乾也行。
3，甘蔗：补血果冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁
，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠
，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
4，龙眼肉：民间熟知的补血食物龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的... 阅读全帖 |
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s*******d
发帖数: 344 | 8
泡 菜 做 法 ：
1 大 玻 璃 罐 头 瓶，洗 净 晾 干；
2 洗 大 米 水，煮 开 放 凉 备 用；
3 酒 酿 约 1 /4 杯 （未 经 煮 开 的 原 味 酒 酿 ）；
4 卷 心 菜 ，胡 萝 卜 ，洗 净 后 ，加 少 许 盐 腌 约 1 小
时 ；
5 蔬 菜 放 入 瓶 内 ，加 入 大 米 水 ，酒 酿 汁 ，满 过 蔬
菜；根 据 自 己 的 喜 好 ，瓶 内 加 海 盐 调 节 咸 度 ；
6 最 后 放 些 拨 皮 的 蒜 和 洗 净 的 辣 椒 ，几 颗 花 椒
。
7 瓶 口 盖 保 鲜 膜 ，盖 上 瓶 盖 。
夏 季，3-4 天 就 可 开 瓶 ，打 开 瓶 盖 ，那 种 前 世 今 生 的 气 味 迎
面 而 来，又 酸 又 脆，味 道 纯
正 ；一 不 小 心 ，一 罐 泡 菜... 阅读全帖 |
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m*f
发帖数: 3078 | 9 http://zhidao.baidu.com/question/537190764.html
A1
食用冬笋前，先用淡盐水将冬笋煮开5～10分钟，然后再与其它配料烹调成菜，这样大
部分草酸已被高温分解，还可以去涩，不但能防止吃冬笋引起的不良反应，还能使其味
道更加鲜。
A2
冬笋虽鲜美但涩口，其实冬笋与肥猪肉同煮便是去涩的绝招。笋吸去肥膘的油，肥膘除
去笋的涩，一举两得。奶奶爱用新鲜的三层肉，配上汆过水的冬笋、鲜蒜叶，少许胡萝
卜片煮成回锅肉，端上桌来，黄、红、白相衬，让人赏心悦目，不由口舌生津。嚼上一
片笋，脆嫩爽口，既有笋的鲜又携着隐隐的肉香；那肉不油不腻，食之唇齿间回转着淡
淡的笋香，味道好极了！面对满桌的鸡鸭鱼肉，大家不约而同对它情有独钟，三下五除
二转眼一大盘菜便见了底。离家后，每每无法回家过年时，便上菜市场买上些冬笋和五
花肉，自己动手烹煮。虽然觉得这儿的冬笋比不上家乡的好，烹出的味道也略逊一筹，
但这道菜总能让我忆起家乡的山山水水，爷爷奶奶慈爱的面容和儿时随爷爷上山挖冬笋
的点点滴滴……
A3
冬笋都是要先加水煮熟之后再拿来炒，这样才不会有涩味！ |
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发帖数: 1 | 10 我家里两只荷兰猪小姐，每次喂她们胡萝的时候，我先咬一口 |
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f****i
发帖数: 20252 | 11 机器人，去吃机油
外来帮我带孩子。从结婚之后，我和老公就一直呆在国外，所以我跟婆婆的接触并不多
，在仅有的几次接触中，我对婆婆的印象还不错，觉得她是一个很朴实、勤劳的传统中
国女人。
一件打了补丁的衣服来了，我老公好像也很诧异，但是碍于面子也没有问她。后来到家
后，我开始给大家做饭，在做饭的时候，婆婆来到了厨房。一进来，她就对我削的胡萝
卜提出了意见。“你这个胡萝卜怎么能这样削呢？这得浪费多少东西！”我当时心想，
这省下来也做不了一个菜啊，干嘛搞得这么节约，但是嘴上也没有说什么。晚饭之后，
婆婆从她行李里拿出了两件盗版阿迪达斯的衣服，说要给我的孩子穿着去上学。孩子童
言无忌，说这不是真正的阿迪达斯，他不穿。婆婆�: 牧骋幌伦泳鸵跸吕戳耍
凳俏颐欠蚱蘖┟挥薪毯煤⒆樱湃煤⒆颖涞谜饷慈涡浴� |
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y********a
发帖数: 11 | 12 我也是最近才关注癌症的问题，网上搜到一些资料，传播一下，可信不可信大家自己判
断。我把这些都发给了我的亲人朋友，让他们都意识到，有些癌症是可以避免的，像肝癌
胃癌在东亚很多，但在欧美国家很少发生，就算有也往往发生在亚裔群体，这不是基因
的问题，而是饮食习惯的问题。
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食物中的亚硝胺致癌物质 林杰梁 教授
http://www.greencross.org.tw/food&disease/nitrosamines.htm
为什么有些食物是不可以合着一起吃?例如火腿及熟成的硬起司、香肠及鱿鱼、香肠或
腊肉与秋刀鱼,、胡萝葡与干贝是不可以一起吃等。主要原因是含亚硝酸盐食物与含胺
类食物合吃，在肠胃中即容易产生亚硝胺(Nitrosamines)致癌物质。
亚硝胺是一种相当普遍及强烈毒性的致癌物质，广泛的存在食物、烟、酒、及槟榔中，
以香烟中的浓度特别高。在动物实验中，亚硝胺有强烈肝毒性会引起肝炎、肝硬化、且
会引起口腔癌、 |
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X********7
发帖数: 483 | 13 冬瓜：冬瓜含有丰富的蛋白质，粗纤维、钙、磷、铁、胡萝葡素等等。内含丙醇二
酸，可阻止体内脂肪堆积。尤其冬瓜含钠低，又没有什麽糖份，是糖尿病患者很好的食
品。
芹菜：含有维他命A及C，但大部份为水分及纤维素，所以热量很低，吃多了不怕胖
。可以炒来吃，可以当沙拉吃，也可撒上一点盐吃。
香菇：香菇含有三十多种酉每和十八种氨基酸，其中人体必需的八种氨基酸，就含
了七种。所含核酸烦物质，可以抑制胆固醇的增加，所以可减肥。它还能促进血液循环
，抑制黑色素，滋养皮肤。我们在烹煮香菇前，都会先将它浸泡於水，它所含的很多营
养成分都会溶於水中，所以千万不要将水倒掉。有些人将菌柄丢掉，实在太可惜了，菌
柄含大量纤维，素食者可将它当内丝炒菜。近几年科学家发现香菇所含香菇多，有抗癌
作用，并可改善B型肝炎患者的肝机能。我常建议癌症患者每日服食十五克香菇。我在
此并且推荐其他菇类，如金针菇、蘑菇、草菇等等，都不具有热量，是减肥者很好的食
品。
绿豆芽：现代人多缺少纤维素，所以多吃蔬菜，对健康有益。要吃芽菜，我建议你
在家里将黄豆、绿豆、苜蓿等种子浸水，在暗处让其发芽，一个星期左右... 阅读全帖 |
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s*******r
发帖数: 1 | 14 脂肪不是肝脏的敌人
看着身边得脂肪肝的 人越来越多，不少人都以为脂肪是肝脏的大敌。实际上，不管有
没有脂肪肝，脂肪都是肝脏必不可缺的营养，少了它，肝脏就没法正常工作。刘士敬说
：“有些患者 查出脂肪肝后就开始只吃蔬菜和水果，这是很大的误区。”即使得了脂
肪肝，也不用彻底与肉类告别。大连营养学会常务理事、大连医科大学附属二院营养科
主任医 师王兴国告诉《生命时报》记者，要养肝护肝，每天吃的食物中，脂肪和蛋白
质的比例最好分别占20%，剩下的60%为碳水化合物，也就是主食等。肝脏需要脂 肪，
但不代表需要过多的脂肪，所以瘦肉、低脂牛奶、虾等低脂食物是首选。
蛋白质能修复肝脏
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最
爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复 肝细胞、促进肝细
胞再生的作用。刘士敬说，正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到
损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于 肝脏恢复健康，防止它进一
步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克；患有肝硬化的病人则
不能少于100克。
肝脏爱吃... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 15 心脏是人体的发动机，是支撑各个器官的源动力。只有心脏健康了机体才会正常发
挥各大功能。但是由于现在环境污染日益恶化，不少废弃物进入体内，长久下去心脏会
被“垃圾”堵塞，从而影响机体功能。那么如何清除心脏里的“垃圾”?营养学家认为
，下面这10种食物可以巧除“垃圾”，保护心脏不受伤害。
鱼类
比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，特别是海鱼，其ω-3脂肪酸含量较高
，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。研究表明，这种脂肪酸还
能减少中风的危险，这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。海鱼最好
清蒸，这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。
黄豆及其制品
含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸，能促进体内脂肪及胆固醇代谢，保持心血
管通畅。食用时，除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外，还可做成黄豆米饭。煮饭时，
先将黄豆用热水泡4小时以上，再换水加米烹煮，这样可以将黄豆中容易产生气体的多
糖体溶解，以免造成腹胀。
黑芝麻
含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。另外，其中含有丰富的α-亚
麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 16 一，看头
1、头发发黄、发焦，缺蛋白质；2、头发疏稀无光，补蛋白质和VA；3、防止白发
，补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸4、经常掉头发，补卵磷脂；5、头发开叉，补VE；6、
起头皮屑，补硒、维生素B2；7、头痛，补B族，VC、VE；8、脑中风，补VC、VE；9、头
晕，补锰10、防止白发，谢顶，补生物素；11、青春痘，补VE，VA
二，看眼
1、眼球发黄，肝脏不好，补VE2、眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压
，补鱼油，卵磷脂；3、白眼球发蓝的人贫血，补铁片；4、眼睛不好，有眼屎，流泪，
肝不好，补充抗氧化剂（VC、V E、胡萝卜素A)；5、夜盲，结膜上皮角化，补VA；6、
眼结膜充血，畏光，补B2；7、眼毕脱氏斑，补VA；8、预防白内障，补VC，VB2，胡萝
卜素；9、预防近视眼，补钙镁片；10、眼带、黑眼圈，补VE，蛋白质透明脂酸钠；11
、看电视睡觉，补蛋白质粉
三，看耳朵
1、耳尖有竖纹，心脏供血不足，补VE；2、耳鸣的人，肾不好，补VE、VC；3、耳
朵发红，末梢微循环有问题，补B族；4、耳朵痒，补VE
四，看鼻子
1、鼻炎，补B族和VC；2、鼻子尖发红（酒糟鼻），补B族... 阅读全帖 |
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w********p
发帖数: 791 | 17 从6个月开始正式加副食，之前只是试着玩似的加了一些，这2天吃完副食，米糊和胡萝
卜泥，大吐特吐了2次，基本上衣服
都吐湿了，会不会是过敏或不消化喂多了，每天2顿，每次1oz米糊1oz蔬菜 |
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D*********8
发帖数: 398 | 18 我们家的近期也在拉。
医生让停奶。都一天了。拉肚子频率减少到白天十几次。医生说先不吃奶，光喝电解
质水。后来又建议吃米糊
子，吃水果泥。和我看书后得出观点一致。打算尝试。晚上拉的没有这么厉害，给胡萝
卜泥混米糊子，加水调。
希望宝宝们快快好起来。同求美妈们经验。 |
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l******2
发帖数: 2994 | 19 关键是我天天唐呀，人家好像记不住。回过头就扔，什么都扔，吃用都有。领导吃胡萝
卜长大的，所以见他仍吃的就开打了。
吧？ |
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C*********h
发帖数: 56 | 20 刚开始加辅食没多久，试了米糊，地瓜，土豆，苹果，胡萝卜。本来还好，米糊和胡萝
卜不喜欢，其他都不错。不过今天中
午和晚上，吃完苹果泥后2小时左右，呕吐。今天吃的量比昨天多不少，不过也没有硬
喂，他自己很积极的吃，然后喝了跟
平时差不多的奶。想问问大家，他是不是吃多了？另外，大家都用什么米糊啊？我们家
这个对gerber原味的rice cereal一
点都不喜欢。谢谢！！！ |
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m*a
发帖数: 4927 | 21 同问。。。
不知道mm家吃的是什么宝宝这么喜欢？我们家的最喜欢梨，然后是prune，南瓜，胡萝
卜。。。最后是米糊。不过如果饿的时候喂都很喜欢，但估计还是吃不了一瓶。我们现
在是中午吃奶前喂一次米糊，晚上吃奶前喂一次蔬菜/水果。
5 |
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E*******0
发帖数: 465 | 22 我在版上看了下做个早孕反应应对办法的小总结：
1.(转) 维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2匙麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐，而
且使孕妇
精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植
物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多。
2. (转自imhere)还有些自己的体会：
• 体会一：孕吐不是没办法，要努力读懂自己的身体，根据自己身体的反应
做出调整，还是可以把痛苦降到最低程度；
• 体会二：为了保护胃，不要随便吐，偶尔吐的话，吐了会很舒服，要是老
吐，吐完了也不会舒服几分钟的，而且很伤胃，能忍住最好不要吐；
• 体会三：保护胃还有个办法是细嚼慢咽，吃不易消化的硬东西不见得是坏
事，因为这样的东西你会不自觉多嚼，胃会更欢迎，关键就是细嚼慢咽。胃一旦伤了，
即使反应期过去，还有可能接着吐；
• 体会四：新鲜空气驱除恶心。难受的时候到外面转转，会好很多，而不是
卧在床上，家里空气要流通，我家的扇子一直都开着，我觉得也很有帮助。
3. (转自PurplePlumes... 阅读全帖 |
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l******o
发帖数: 1864 | 23 来自主题: NextGeneration版 - 推荐点吃的吧 不喜欢零食。也不喜欢吃甜的。在家有很多时间做饭，很happy。昨天中午吃了whole
grain的Italian面条做的四川凉面，里面加虾和青菜。晚上吃了烤三文鱼，波菜和胡萝
卜炒饭，凉拌小黄瓜。还有一锅香菇炖鸡，中途饿了喝汤吃香菇，鸡肉沾调料吃，又吃
水果若干，好吃死了. |
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m****i
发帖数: 1401 | 24 嗯，我觉得水果可能比燕窝好。我孕早期正好是橙子上市的季节，吃了差不多40磅橙子
，汗，那时候的橙子就一筐一筐地堆在车库里，朋友来了我家走的时候都送点橙子。后
来糖妈了，没办法，开始吃苹果，那种特别青的苹果，还有蓝莓，草莓，西红柿，胡萝
卜也吃了很多，没办法，只有这些对我不升血糖。早期也吃过冰糖燕窝，不过不多，后
来限制糖以后就干脆停了。宝宝皮肤被很多人说过白，搞得我总疑神疑鬼觉得他会不会
有点贫血。 |
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L*******7
发帖数: 14902 | 26 昨天逛街，更衣室里有个多面境，我就照了一下，之前在家照的觉得自己没怎么长胖，
这一照之下大吃
一惊，额滴个神啊
从后面看我就是一麻将牌，而且是很宽的麻将牌，以前虽然也胖，但是哪里有这么宽啊
。两条腿象胡萝
卜一样，加上从前天开始脚肿了，脚脖子上的骨头都看不到了。实在太可怕了
上周末去超市时看到一个亚洲孕妇，应该还在中期吧，我就问老公是我胖还是她胖，老
公还煞有介事地
从背影观察，说那个孕妇胖，我还挺美的，昨天照出我真实的体型，明明我比那个孕妇
胖的，数落了老
公一通，老公还说我自己眼神儿有问题
现在看自己以前的照片觉得好苗条啊。。。不知生完后能不能减掉 |
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p********2
发帖数: 9939 | 27 来自主题: NextGeneration版 - 娃这是咋了？ 大家都惊愕了。前天去party，人家8个月的小姑娘没她重，人家一转眼吃了一大盒胡萝
卜，8oz奶。她在那4oz 都要漏掉好多。大家一起在palymat上玩，我娃一躺就那么躺着
，一动不动，她爹说一点面子都没啊。肥得就知道躺着。 |
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w**y
发帖数: 687 | 28 多吃蔬菜水果啊～～我吃很多水果，不便秘。多喝牛奶。葡萄柚，桃子，李子，都好，
开始我还因为水果吃太多拉肚子...现在我怕变成糖妈，控制少吃点，改吃黄瓜，胡萝
卜～～
偶尔一天不吃水果，就发现有上厕所有困难～～
多走路有助于肠蠕动啊～～多活动活动啊～～
我在上班，所以一天走动很多，活动很多，比较好啊～～
我因为不太能吃肉和太油腻的东西，我都做的比较清淡，现在老公跟我一起吃菜，他说他都通畅很多了
啊～～ |
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m*a
发帖数: 4927 | 29 他们都吃table food，要自己拿着吃，才带了四天午饭，我就黔驴技穷了。我蒸过胡萝
卜，南瓜，芹菜，豆腐，红薯，baby corn，炒过鸡块儿，带过撕成小块儿的面包，还
有pasta，鸡肉丸子，其他还有啥能弄成小块儿能让宝宝拿着吃的么？
感觉我家娃都不太爱吃，老师说他老盯着别人小朋友的东西。他其实还挺能吃的，就是
自己拿着吃吃到不太饿就不愿意拿了，在家里我会喂，所以就吃得饱，在学校里先要喝
6,7oz的奶再吃东西，就吃得很少了。 |
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M****a
发帖数: 11261 | 30 我家娃差几天五个月的时候开始吃的，吃了大概两周了，一天就加一顿，开始三天纯米
糊，然后上了几天牛油果，然后上了sweet potato，今天开始试carrot，娃只喜欢吃
avocado。好像说baby first food有sweet potato，carrot和sweet pea。今天喂胡萝
卜的时候娃基本上都吐掉了，后来我在米糊里加了一点点胡萝卜，娃很爱吃。 |
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m******r
发帖数: 9604 | 31 来自主题: NextGeneration版 - 轩轩满月日记 偶今天满月了
上午外婆给俺洗白白
老爸喂俺吃奶
吃完奶拍拍
下午俺在swing上玩着玩着就睡着袅
晚上老爸做了满月酒：烤排骨、白切鸡、蒸鱼、砂锅羊肉、蚝油生菜、冬菇青菜、胡萝
卜薯仔煲猪骨。全家吃饱饱。
晚饭前和爹哋妈咪合影
干杯！ |
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M*********s
发帖数: 144 | 32 说起湿疹，真是我心头的痛。宝宝从五个月开始，就有很严重的湿疹，满头的湿疹，还
流黄水，对妈妈和宝宝都是一种折磨。 不过我当时不知道中医，所以就用的西医的药
，估计是有激素的，明知道不好，但没有办法，宝宝太难受了。所以我就用的比较保守
，一有好转就停了。 后来宝宝的湿疹，时好时发。 西医的药很灵，二，三天就有用，
但很快就又复发。而且因为激素破坏色素的原因，皮肤上会出现白白的印子，就是你当
时给宝宝抹药的痕迹。
后来我就找了这里的中医，用中药外涂药。有效果，但比较慢，而且很贵。看一次医生
，60美元，20几的药一星期就用完了。复诊又要化60看医生。而且我们的保险不cover.
后来就自己试着找方法。现在用的方法很有效，但因为不是中医出身，所以不知道什么
原因，各位妈妈不妨一试。
另外要说明的是，如果是刚刚发湿疹的宝宝，还属于急性的，可以用苹果和等量的胡萝
卜煮水给他喝，用土豆切片外擦，一天三次。如果象我儿子已经有几年的历史了，就属
于慢性了，需要好好调理。
从饮食上，我保证了每天早上一碗粥，晚上一碗汤。杜绝牛奶和一切冰冷的东西，尤其
是冷饮。 喝水也只喝温水。从中医上讲，小儿相对脾胃较弱... 阅读全帖 |
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q****i
发帖数: 6923 | 33 【 以下文字转载自 Crazymanfans 俱乐部 】
发信人: qingxi (作为兔子一定要长得呆), 信区: Crazymanfans
标 题: 历代本草文献所载具有保健作用的食物归纳
发信站: BBS 未名空间站 (Wed Feb 8 12:32:45 2012, 美东)
参考：如下：
聪耳(指增强或改善听力)类食物：莲子、山药、荸荠、蒲菜、芥菜、蜂蜜。
明目(指增强或改善视力)类食物：山药、枸杞子、蒲菜、猪肝、羊肝、野鸭肉、青鱼、
鲍鱼、螺蛳、蚌。
生发(指促进头发的生长)类食物：白芝麻、韭菜子、核桃仁。
润发(指润发、美发)类食物：鲍鱼。
乌须发(指头发早白早黄者得以恢复)类食物：黑芝麻、核桃仁、大麦。
长胡须(指不生胡须的男性)类食物：鳖肉。
美容颜(指润肌肤、助颜色等)类食物：枸杞子、樱桃、荔枝、黑芝麻、山药、松子、牛
奶、荷蕊。
健齿(指使牙齿坚固、白洁)类食物：花椒、蒲菜、莴笋。
轻身(指消肥胖)类食物：菱角、大枣、榧子、龙眼、荷叶、燕麦、青粱米。
肥人(指改善瘦人体质，增加肥胖)类食物：小麦、粳米、酸枣、葡萄、藕、山药、黑芝
麻、牛肉。
增智(指益智、健脑等... 阅读全帖 |
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r******i
发帖数: 2517 | 34 我家小胖从3个月大的时候开始起湿疹，先后看了三次儿医，两次皮肤科专家，一次中
医。期间买了几乎所有美国这边大家提到的润肤霜，湿疹霜来给他涂抹。用过口服的激
素，口服的抗生素，可的松1%，Desonide Ointment 0.05% 和 Triamcinolone
Ointment 0.1%.激素药膏确实能控制，但反复严重，不用就出疹子。
我们上周开始用国内寄来的百草霜，说是纯中药无激素，但效果实在是好的吓人，我们
也不知道这里面到底有没有激素。但是用了一周，孩子不再抓挠自己，睡眠也好很多，
所以上来告诉大家，有兴趣的可以到下面的连接购买：
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我当初也是看了很多评论才敢买来试试看。
小胖现在8个月大了，我们治疗和预防湿疹的方法就是在有疹子的地方涂抹百草霜，1-2
天给他用金银花煮的水泡澡，每天坚持给他喝红豆薏米汤（中医偏方祛湿邪），偶尔吃
点山药粥（中医说是健脾胃）。另外辅食主要是米糊，香蕉泥，苹果泥，红薯泥，胡萝
卜泥等。
除了百草霜以外，我们大概三周前开始给他吃Similac Aliment... 阅读全帖 |
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s*********3
发帖数: 1012 | 35 我家娃也爱喝炖汤（猪排骨，鸡肉都是大爱），炖好的汤里再加上米饭，lentil，胡萝
卜，芹菜，放慢煮锅里炖上小半天，宝宝很爱吃，也没拉过肚子。这可能是她现在唯一
能吃上小半碗的食物了（快10个月了），其它的不论我做得多香，我和老公都馋的要命
，小东西就是不给面子。
不过我家宝也瘦，属于只要吃到6分饱就坚决不肯多吃的那种宝宝，真羡慕能吃的娃。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 36 神仙阿姨，你真的以后能给我来做月子吗？我好激动啊。我原来那个月嫂做的汤是喝很
多天的，当天的汤我知道新鲜，赶紧喝，第二天就不行了，第三天还是旧汤。我没喝完
她不做新的。我家
sanjose家里不开空调是９０多到１００度啊。而且我们的厨房是西晒的，特别热。她
给我做的红豆饭是放在冰箱吃一个星期的。还把她带到我家１６天的葱油饼给我做早餐
２次，因为坏了她舍不得扔，我吃了一口馊的，只好偷偷扔了，她第二天还想给我吃。
她问我想不想吃葱油饼，我还以为她给我做呢。我自己都会做葱油饼，结果找来一个超
级能干的月嫂（带过５０多个宝宝）给我吃馊饼。她还给我做过几次没有鸡蛋的酒酿蛋
做早餐，饿得我半死。即使放了鸡蛋也是煮得半生，有天我看她提着锅（侧着）在那煮
鸡蛋，因为水少淹不到蛋就提着煮，当然没精力提到蛋煮熟啊。她把鸡蛋全做到午饭里
，午饭一般是现成的肉末和２个荷包蛋。我说我不吃胡椒她天天照放，到临走的最后一
天还在饭里有胡椒。２６天用了２７g胡椒和３瓶酱油（小号瓶）（她说产妇不可以吃
盐就用酱油代替，到后来咸得我都吃不下。有天问我想不想吃面，我高兴的说想吃，结
果给我煮了方便面。她一来我家就要看电视，... 阅读全帖 |
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S******6
发帖数: 3138 | 37 我们小孩的鼻头最近发黄，很明显，什么原因。她 １８ 个月了。网上有人说是胡萝
卜吃多了，还有的说是黄疸。。。 |
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b**********e
发帖数: 293 | 38 慢慢学着调教老公吧。
夫妻之间要以善为先，但是也要明白人性中也有惰性，凡事得拿捏分寸，你太过了就是
纵容他的惰性，其实根本上是对他不好。比如，哪天你生病了根本照顾不到这个家和孩
子，岂不是让你老公和孩子过得很惨?
学着有人建议的胡萝卜+大棒的方式，基本对所有人都有效，至于你老公爱吃哪种胡萝
卜受得起哪种大棒还得你自己判断和决定 |
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N******o
发帖数: 1337 | 39 绿叶菜很多啊，上海青，地瓜叶，鸡毛菜，空心菜，等等等等，每天换，有时候加胡萝
卜，土豆什么的。我是面条分开打，因为我面条没菜肉打的烂，然后再混一起。菜天天
做，鸡肉一次做好冰冻起来。吃之前蒸透了。 |
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s********b
发帖数: 2494 | 40 娃吃的直接吐出来了，咽下去的也呕出来了。为什么怎么打都不均匀，还是有很小的颗
粒，是水没加够吗？还是蒸的不够烂？？怎样才能打出均匀的接近买的细腻程度的胡萝
卜泥？真郁闷，忙活了大半天，本想给娃吃刚做好的胡萝卜泥，结果搞得满头大汗。。
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n****8
发帖数: 4141 | 41 加点水果泥在里面。我家的吃了两次米糊便秘了我就没给了。现在就是香蕉酸奶和苹果
胡萝
卜泥。 |
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f********e
发帖数: 1984 | 42 我看你宝宝喝奶挺好的 所以不用特别纠结吧？我感觉辅食的种类要多些才好
以后不容易挑食
如果吃苹果胡萝泥太饿
就多喂点辅食 或和上顿奶时间拉长一点喂
快六个月的娃，现在一天还只是下午三点喝完奶后马上加个一到两个盎司的辅食，有时
是母乳调香蕉泥，有时是买的苹果胡萝卜泥，有时是酸奶，现在发现如果吃苹果胡萝卜
泥到了六点多就特别饿，可........ |
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r****h
发帖数: 5 | 43 辅食进行时，今天开始尝试胡萝卜，早闻胡萝卜容易带泥味宝宝不爱吃，后娘就一直犯
拖延症...中午做意粉随便切了一小段给他试，量小真心不好打碎！要不为什么要做多
冻起来呢~为了花朵格子能用上= =没想到他很爱~我将信将疑试了口，原来村里的胡萝
卜没泥味，超甜，就是1刀／kg的那种，后娘顶锅盖逃走 |
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b****e
发帖数: 96 | 44 就是把菜切碎一些放在面条稀饭里，也给他吃一些整根的菜，他喜欢自己捏着吃，胡萝
卜，土豆，玉米这些的就给他自己切大块啃。
你试试bagle啊，烤一烤，挺香的。我们家娃有一阵也什么都不吃，过了12个月就好了。 |
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t******f
发帖数: 509 | 45 其实不用太按书上说的那么教条，每样副食试3天，而且要把水果煮熟了吃。。。
我家宝宝5个半月了，4个半月就开始吃米糊了。然后有时我们喝粥，给她挖上面的一层
米汤。吃苹果我煮过一次，娃不太喜欢，倒是喜欢奶奶用勺子刮的苹果泥。梨子也不喜
欢（那种软软的亚洲梨），香蕉捣碎了还可以，地瓜一般，买的罐装的earth best胡萝
卜很喜欢。看我们吃西瓜眼馋，给她捣了点儿西瓜汁很喜欢。我接下来准备试试牛油果
和南瓜了。最近是葡萄的季节，就用那个smash & serve bowl来捣，不太成功，捣出来
的果泥粗了点儿，也没多少汁。
反正现在副食是让她学着吃东西的，也不用吃饱，就是尝尝味道 |
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z*****4
发帖数: 1259 | 46 宝宝马上六个月了，一直母乳，偶尔奶粉，五个月时慢慢上辅食，怎么一吃辅食就便秘
啊？已经三次了，每次三四天不拉！我用棉签沾油摸屁股才拉。
什么辅食容易造成便秘啊？难道那些各种泥也会引起便秘吗？娃吃过的有苹果泥，胡萝
卜泥，豌豆泥，梨泥，还有米粉，米粉里加了香蕉。我是怀疑米粉会便秘，但是这次娃
是吃了苹果 泥后第三天才拉。 |
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x*******u
发帖数: 6 | 47 先说备孕
先推荐一个备孕神器，排卵试纸。当时我们试了几个月都没有怀上，很沮丧，发现了这
个东西之后才发现自己算错了日子，只用了一次就一举中标。各大超市均有销售哈。当
然，要备孕，双方要把身体养好。我之前气血不足，吃了三个月的中药调养，养好了才
开始备孕。其实其他的也没什么特别，个人觉得睡好觉吃好饭，健健身就ok了。要想要
男孩爸爸多吃菜，要女孩多吃肉。
再说怀孕
生命这个过程真的很神奇，我现在还记得第一次B超，黑白的屏幕里有个若隐若现的小
花生。当时还只有2.58厘米。 我和老公那个激动啊，那个尺比了半天，兴奋得不行。
头三个月，我的孕吐反应很激烈，每天都吐，没食欲，尤其不喜食肉。老公为了让我有
足够的营养，特地从Colorado定了几百块的鹿肉，结果我闻着就能吐，白辜负了一片好
心。我觉得那是怀孕时最灰暗的时期，以后即使身体沉重行动不便都比头一期来得舒服
。四个月的时候突然间孕吐没有了，我就像一个几年没吃过饭的饿汉，觉得什么都好吃... 阅读全帖 |
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t*********3
发帖数: 4304 | 48 4个月是尝试辅食，不是一定要上辅食，小孩子爱吃就吃，不吃拉倒。
至于食物，你要是不放心，可以拿着盒子去问儿医。你这种应该是可以喂的。
我们的儿医开始的时候推荐的是walmart里面的gerber那些，从一段开始，南瓜，胡萝
卜、例子啥的。 |
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t*******s
发帖数: 492 | 49 谢谢。男娃，刚七个月，吃了米粉一个月了，还有一定的1st stage苹果 豆子 梨 胡萝
卜。 |
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s******y
发帖数: 2361 | 50 在人们的印象里，黄豆含有优质蛋白是首屈一指的。其实，土豆中的蛋白质无论是营养
价值还是保健功能，都让黄豆自叹弗如。就是人体需要的其它营养素，如碳水化合物、
钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全面。具有很高营养价值的苹果与土豆
相比，多数营养素也相形见绌：土豆含的蛋白质和维生素B1是苹果的10倍；维生素C是
苹果的3.5倍；维生素B2是苹果的3倍；磷是苹果的2倍；糖和钙与苹果相当；只有胡萝
卜素比苹果少一点。按营养学观点，一斤土豆的营养价值大约相当于3斤苹果。土豆所
含的各种维生素及矿物质，尤其是钾及磷，对于体内的电解质平衡及骨骼健康甚为重要
；一个普通大小的土豆含热量约 120-150卡路里，相等于一碗白饭，所以若是适量的选
用，并不会如传说的致肥。
参考文献：http://health.sohu.com/2003/11/19/56/article215765621.shtml
东欧的主食就是土豆，吃牛排的时候配的主食也是土豆，怎么就成了人类进化几十万年
没见过的没多少营养的东西了呢？ |
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