m****i
发帖数: 76 | 1 8/22/12
15分钟拉伸
椭圆机一个小时 700 卡，心率155-160之间徘徊
15分钟拉伸
体重 187 |
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m****i
发帖数: 76 | 2 8/27
cross ramp 1小时 700卡 心律155-170之间
8/28
cross ramp 1小时 700卡 心律150-168之间
帕拉提 半个小时
反正第一次活动是没希望拿包子了，所以希望第二次活动能够全勤~~~~~~~~~~ |
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g******n
发帖数: 381 | 3 mm加油，有了开头，后面就是坚持了，我跑了6个星期，感觉非常棒，咱们一起努力吧 |
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m****i
发帖数: 76 | 4 9/17
椭圆机30分钟 300卡 心律 150-160之间
尊芭 30分钟
好久没去运动了，动起来也感觉稍微有点吃力。
看着大使大叔都150了，我真是恨呀~~~~
从今天起把吃的也写出来
早上一个煮鸡蛋，一杯水
中午 10条鱼柳
晚饭 （晚上吃完来填） |
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v*********9
发帖数: 2457 | 6 想重新去那里好好拍点照，覆盖去年的臃肿，结果。。。。啊啊啊啊啊，纳达尔退出美
网了，那我还去看个啥。。。。 |
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h*******1
发帖数: 4830 | 7 运动中大腿脂肪在阳光和阴影的对比下异常明显，那芝麻坑洼状的肥油阿，太冲击视觉
了。。。
感谢小宝给的建议，在跑步机旁边加镜子 ：）
我下周打算再次节食
sigh...
今天跑了1小时10分钟 |
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i****z
发帖数: 269 | 8 我也不想穿6号啊，可是只有6号能勉强塞下我的屁股的大腿，腰和胯都是肥出一块的，
所以要用皮带 |
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l******l
发帖数: 2679 | 11 纤瘦美女一枚！
虽然纤瘦，但不显得虚弱，肌肤紧致而有运动活力。
美女虽然上身纤细，但幸运的是大腿看上去还结实，有一定的围度。
女人美犹如百花盛开，菊肥兰瘦，丰硕飘逸，各有风姿。现代女性美，只要不过分胖，
过分瘦，
能够显得健康，带有些运动力感的，都是美的。其中，运动力感让人觉得一种生命的活
力。而有生命活力的人，不过胖瘦，都是富有感染力的。 |
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s****a
发帖数: 313 | 12 来自主题: loseweight版 - 奔张小腿照 晕，原来我是婴儿肥～～ |
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s*****s
发帖数: 1509 | 13 芙蓉小时候不难看的，算不上美女，但能算的上清秀，个子也挺高。
即使是第一张图里的芙蓉，也是普通人相貌，就是太胖，关键是行径太让人反感，导致
恶心的感觉。
减了肥，好好画个妆，言行收敛些，在国内肯定算的上top10%了，问题是这样反而没人
关注了，这就是国内当前娱乐圈的悲哀。 |
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T*******a
发帖数: 23033 | 14 最近两个周末，驱车两千公里，照了几个冰山。想看的话我就贴，不要钱。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 我靠，歧视啊，照的不错，不过不如我阿拉斯加游轮的冰山壮观... |
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k*****r
发帖数: 1435 | 16 现在只有手机随便照的，放大也清楚不到哪去
等我从vegas回来看看吧 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 17 这可真不象 160cm / 170lb 的脸！超赞！
拍个全身照，等减肥成功了，奔个对比好好得色得色～ |
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s*****3
发帖数: 17 | 18 还是不要了， 等我感觉好啦， 再照吧，我现在很敏感， 今天表现不错，中午吃了色
拉，加walnut, 加shrimp,看看晚上吧。 |
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b*****l
发帖数: 8603 | 19 MM这是打算减减穿婚纱照相吧？ 169/120 很高很瘦了，但单反照出来的话也许比本人
会显得胖10磅左右。如果是为了照婚纱照，一个月时间大范围增肌是不可能的，不如集
中精力练练上臂，多半婚纱都是露肩露胳膊的，短期内集中起来练练效果会非常明显，
照相肯定加分。
减肥的话，做长远打算的好。你这样的水煮白菜减肥法，就算是减下来了也会面色如黄
蜡头发似枯柴的不好看，不划算。 |
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c*****e
发帖数: 457 | 20 贴个今日健身照，记录加激励一下。跟自己说一百遍，贵在坚持。 |
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c*****e
发帖数: 457 | 21 贴个今日健身照，记录加激励一下。跟自己说一百遍，贵在坚持。 |
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Q**J
发帖数: 23283 | 22 我奔个三段的吧。
一个青葱， 一个肥婆， 一个现在细腰？
收足够包子就奔。 |
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D***e
发帖数: 48486 | 23 照目前状态，如果他跟继科打单打，我都不看好他进决赛 |
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d******0
发帖数: 22800 | 25 她们的饮食很注意也很讲科学，这点比跑版牛。但是总消耗估计不如跑步的多，尽管花
样还是不少的，也注意到姨妈的周期等等。 当然她们的目的是看上去健美的身材，匀
称的小臂和细长的小腿。目的不一样，你看，减版标兵是紫苏，跑版标兵是老狼。2个
人那里一站吧，比不了，不是一类的人啊。光说有氧能力谁强点。。。估计老狼甩出她
们不至几条街了。谁时髦点体态多姿呢，紫苏秒杀老狼啊。要在人声鼎沸的城市里，老
狼显得没有那么光鲜照人，但是在山里野外拼耐力速度求生存，跑版的强势就出来了。
当然，三项版笑而不语了。 |
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s******g
发帖数: 139 | 26 大使文笔很好，写的很幽默形象！
绝大部分女人健身最终目标是有好身材来穿漂亮衣服（当然也包括我，不过我不怎么混
减肥版)，所以了除了健身，女人还花了很多时间/金钱在时尚上，比如买漂亮衣服/包
包/配件，怎么搭配，怎么化妆等等。这也是为什么在光鲜照人上，减肥版女士们秒杀
跑版的男士们。:) |
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p*********l
发帖数: 26270 | 27 美女肯定不是，而且我现在不减肥，努力贴肉ing
大使说的上臂，应该是这张 - 1个月前照的，现在又长了1磅半，变化不大 |
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b*****l
发帖数: 2903 | 28 肯定是吃的不够，照我这样，每天3000+大卡的吃，一准胖起来。 |
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i*****e
发帖数: 792 | 31 当时欧洲豪门只对巴西进攻线球员感兴趣，尚未大规模引进巴西防守球员，所以光论效
力的俱乐部来比较，确实有失偏颇，而且巴西队阵容稳定配合熟练加上冠军气质，战斗
力会有所加成。
不过，咱们看数字，number talks。
近5届巴西队纵向比：
94年巴西，冠军，7场丢3球（瑞典1球，荷兰2球）。
98年巴西，亚军，7场丢10球（苏格兰1球，挪威2球，智利1球，丹麦2球，荷兰1球，法
国3球）。
02年巴西，冠军，7场丢4球（土耳其1球，哥斯达黎加2球，英格兰1球）。
06年巴西，八强，5场丢2球（日本1球，法国1球）。
10年巴西，八强，5场丢4球（北韩1球，科特迪瓦1球，荷兰2球）。
98年明显防守是最弱的了。
98年巴西和10年婷婷横向比：
98年巴西，亚军，7场丢10球（苏格兰1球，挪威2球，智利1球，丹麦2球，荷兰1球，法
国3球）。
10年婷婷，八强，5场丢6球（韩国1球，墨西哥1球，德国4球）。
丢球率巴西队还更多一点，而且什么队伍感觉都能进巴西的球。
总之，要像煤粉说的，98巴西防守远胜现在的婷婷，我不是特别的确定。98巴西的进攻
比现在婷婷强多了，这个大家肯定都承认的。所以... 阅读全帖 |
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k****n
发帖数: 369 | 32
门将要的是一个稳定，老门将是球队后方的定心丸
而且老塔状态一直保持很好
下面此段来自wikipedia，如果有错不要怪我。btw: 老塔生于1966年
Aged 32, Taffarel returned to Europe and joined Galatasaray SK, winning six
major trophies during his three-year stint, most notably two Süper Lig and
the 1999–2000 UEFA Cup, a 4–1 penalty shootout defeat of Arsenal (0–0
after 120 minutes);
而最近四五年阿根廷换了多少门将？有一个能信赖的稳定打主力的吗？
邓加是95年去的日本。照你这么说，94年巅峰，95年就已经淘金了，三年后还能在国家队
做核心，巴西太怂了吧？
下面一样是从wiki拷贝的数据
1995 Júbilo Iwata J. League 25 1 2 0 -
... 阅读全帖 |
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f*******d
发帖数: 12693 | 34 没办法啊，现在一身都是肥膘，等我办完事一定好好练，争取小酸的待遇。 |
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j*********1
发帖数: 122 | 39 觉得1和4好看，因为mm相机是从上往下照，不太显身材，我觉得深颜色基本款的会比较
显瘦，什么人穿都好看，还有一定要换双鞋，高跟鞋或者人字拖都可以，可以拉长腿型 |
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a***8
发帖数: 4735 | 40 我跟女儿冬天养肥了不小.
Happy president day for everyone. Hopefully, you have your day off.
I need to work and i am in the office now: ) |
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c***l
发帖数: 13273 | 45 不错，狠登对！
看好你们哦！早日结婚：）
不过驸马有点太胖，需要减点肥或锻炼。 |
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a**********t
发帖数: 9684 | 46 美国人当然喜欢胖的，还用说么。中国人眼里的苗条在他们眼中全是严重underweight
。如果以美国人的标准体重为标准，那还减什么肥 |
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a******o
发帖数: 7982 | 47 你有没有张的很丑,特别肥的客人,想看下排的效果..... |
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k*********g
发帖数: 700 | 48 他其实脸部骨头挺大的。
只有jawline那才显示一点“胖”来。
再减点肥就很好了。 |
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x*******m
发帖数: 174 | 49 据说是为了像他祖父今日成有意增肥的，原来也是帅小伙儿一枚 |
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