J*C
发帖数: 4579 | 1 ..（中央社記者林宏翰、游凱翔台北4日電）美國職籃（NBA）台裔美籍球星林書豪今晨
抵台，才踏上台灣土地5小時，就馬不停蹄出門練球；一練4個多小時，才返回飯店休息
，展現「林來瘋」爆紅背後的高度自我要求。
林書豪搭乘華航班機今天清晨4時55分降落桃園機場。從舊金山到台北的長途飛行，林
書豪並不顯疲累，他在飯店休息不到3小時，就離開飯店，前往新北市南山高中的體育
館與重量訓練室練習。
林書豪約於上午10時30分抵達南山高中，大批粉絲與民眾聞訊後趕到學校，爭睹豪神風
采。林書豪練習時，隨行人員將體育館清場，有2名粉絲趁隙進入球場，但仍被請出。
有眼尖的媒體拍到隨行人員中午時提著鼎泰豐的餐點進入球館。林書豪一直練到下午3
時許才步出南山高中體育館，現場已聚集大批粉絲與媒體，一度讓豪小子難以上車，但
他仍面帶微笑對大批粉絲打招呼。
日前來台的林書豪高中教練迪本布洛克（PeterDiepenbrock）曾經談到自己的得意門生
，他說，林書豪的成功，有部分是來自於他的自我要求及責任心。
暑假期間正值球季空檔，過去許多NBA大牌球星旋風訪台，度假兼親善之旅，都未必像
林書豪這樣認真；而像林書豪這樣，... 阅读全帖 |
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j********b
发帖数: 565 | 2 前陣子我們這裏一直高溫加大雨，十多天沒去練球。前天下午3:00下班路過，看看沒下
雨，溫度90-，於是去了Tamarck。空空的沒多少人。十多天沒拿球杆，好像感覺都跑掉
一半。球道很多積水，果令慢得出人意料之外，勉強打完18洞。感覺是最沒趣的一場球。
昨天去range練，打了100球，短鉄感覺回來一些，方向控制還是不穩定。木杆本來就不
行，要趁天氣好時多去練才成！
冬天怎麼辦才好，只能在家裏揮扞了。Amash Bag有用嗎？真想買一個試下。 |
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i*****t
发帖数: 9074 | 3 南韓廿九歲老將李根鎬，昨天踢進全隊在本屆世足賽第一球，他正在服役，上等兵月薪
十三萬四千六百韓圜（約合台幣三千七百元），身價是卅二強七百三十六名球員最低，
這球堪稱價值連城。
李根鎬在南韓、日本職業隊踢過九個球季，去年入伍後不能領取職業球員的年薪；昨天
進球雖有邭獬煞郑詭湍享n逼和俄羅斯，完成總教練洪明甫賽前設定「至少不能輸球
」的目標。
他說：「這是夢想已久的進球，我一直在等；但這一天真的來了，卻不敢相信，感覺就
像做夢。」
南韓過去三屆世足賽首戰，連續擊敗波蘭、多哥、希臘；今年和實力堅強的俄羅斯扯平
，洪明甫表示，無論組織、跑動都不錯，現在最重要是恢復體力，全力備戰廿三日對阿
爾及利亞之戰。
李根鎬換算年薪只有台幣四萬四千元左右，昨天賽前練球狀況不錯，下半場大膽長射踢
垮阿金費耶夫，洪明甫說：「早就預測下半場時，俄羅斯防守球員的體力應會大幅下降
，因此換上李根鎬，他做到該做的事。」
俄羅斯扳平戰局後，南韓球迷從興奮變成失望，有人認為俄羅斯有越位、手球之嫌，但
主審仍判克查戈夫進球算數。 |
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i*****t
发帖数: 9074 | 4 南韓廿九歲老將李根鎬，昨天踢進全隊在本屆世足賽第一球，他正在服役，上等兵月薪
十三萬四千六百韓圜（約合台幣三千七百元），身價是卅二強七百三十六名球員最低，
這球堪稱價值連城。
李根鎬在南韓、日本職業隊踢過九個球季，去年入伍後不能領取職業球員的年薪；昨天
進球雖有邭獬煞郑詭湍享n逼和俄羅斯，完成總教練洪明甫賽前設定「至少不能輸球
」的目標。
他說：「這是夢想已久的進球，我一直在等；但這一天真的來了，卻不敢相信，感覺就
像做夢。」
南韓過去三屆世足賽首戰，連續擊敗波蘭、多哥、希臘；今年和實力堅強的俄羅斯扯平
，洪明甫表示，無論組織、跑動都不錯，現在最重要是恢復體力，全力備戰廿三日對阿
爾及利亞之戰。
李根鎬換算年薪只有台幣四萬四千元左右，昨天賽前練球狀況不錯，下半場大膽長射踢
垮阿金費耶夫，洪明甫說：「早就預測下半場時，俄羅斯防守球員的體力應會大幅下降
，因此換上李根鎬，他做到該做的事。」
俄羅斯扳平戰局後，南韓球迷從興奮變成失望，有人認為俄羅斯有越位、手球之嫌，但
主審仍判克查戈夫進球算數。 |
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a****n
发帖数: 1694 | 5 說個我的經歷。那是沒有意識到危險性。別人打球時，也會去別人的後場撿球。
後來經歷一事，再也不敢了。
A君，四人雙打，雙方練球，正彎腰撿地上的球，對面沒注意，掄園了回球過來，落地
彈起正其中其眼，當時滿地打滾。急送醫院，保住但醫生說會逐漸失明。
A身高將近1米九，很高，老婆很端莊。
後來聽說他那支眼視力越來越弱。
再後來聽說他離婚了。
Sign，人的命。那天我在旁邊的球場打。
從此在進球場。我都力爭眼觀六路耳聽八方。 |
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x****5
发帖数: 1564 | 6 我家里安了optishot,但地下室棚顶不够高，刮了棚顶几次后ld就明令禁止了。
去年在室内模拟机上打。买了季卡400美元，随便打，我们这里一年有四个多月只能打
室内。
两者对比还是室内模拟机更仿真更好玩，对练习技术非常有用。今年比去年进步很大主
要是冬天勤打模拟机。
如果家里地下室或车库有足够的空间，optishot更经济实惠，一次性投资，机子本身要
399，还要等高的垫子100多，加个拦球的大网几十。 optishot比大型模拟机仿真度稍
差，因为它是以杆面速度角度来计算，而大型室内模拟机是以真实的球开始阶段的飞行
来计算。譬如我一初学的朋友试我的optishot,球平飞出去了，可是optishot显示的是
一道完美的弧线。而模拟机就不会出现这样的问题。另外optishot是在自家打，只能用
泡沫球或不用球，比大型模拟机用真球感觉差多了。两者都可以给出详细的数据，如速
度角度轨迹等。
当然家里安optishot最重要的前提是有个深明大义的ld,这就可遇而不可求了。 |
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p********e
发帖数: 15 | 7 我的程度大概是 2.5 到 3 之間，是否有同好願意一起練球？
如果願意，可以寫信給我
ＬＵＰＯＣＨＵ ＠ ＧＭＡＩＬ．ＣＯＭ
也可以打電話給我：
（ 五一二 ） ５５３ － ６１６８
謝謝！ |
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t*******t
发帖数: 1656 | 8 我的体会是每个星期都要上练习场，1 到 2 小时。这样大概可以维持水平不下降。要
想进步还要多花时间。
球。 |
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t***u
发帖数: 2057 | 9 你那optishot出了没？没出不妨转给LZ。
去年Amazon有次lighting deal，300不到，没赶上。不过我即使装也不敢用真球，太容
易砸坏东西了，反正俺们这冬天不太冷，出去练也没啥。 |
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f*****w
发帖数: 29 | 10 前言：(zt)
從盧彥勳到蘇麗文，默默流汗流血的運動員們，讓台灣在世界舞台上露臉，令人既驕傲
又心疼。他們的背後有多少辛酸？為何盧彥勳只能靠著「一條爛命」，靠著宗教信仰拚
向世界？為何我們的奧運選手，總是要靠自己打天下？誰又知道，壯年驟逝的父親，其
實是盧彥勳堅持不放棄的意志源頭？
很諷刺！台灣前總統陳水扁一家辯稱把七億匯往海外是為了做「公益」，同時間，於奧
運網球男單打敗「英國希望」穆雷（Andy Murray）、全世界媒體打破眼鏡卯起來問「
Who is Lu？」的盧彥勳，卻必須在紐約辦「募款餐會」，籌足旅費才能打球。
中時電子報獨家追蹤盧彥勳技驚北京的背後，暗藏多少辛酸！
台灣人大多只聽說政黨、政治人物為了選舉辦「募款餐會」，不過，那些政治大人物「
募款」，一個席位五千、一萬起跳算小case；但這位打敗奧運奪牌熱門的「亞洲一哥」
、「台灣之鷹」，提供一個便當「募款」五十、一百塊美金，能湊個三、四桌就不錯了。
「七億耶，如果給我們打球，可以打多久啊！」盧彥勳的哥哥盧威儒感慨。在奧運的表
現令人驚豔，盧彥勳紅了，賽前播放一個星期就下檔的麥當勞廣告，趁熱又拿出來播；
三重盧家樓下，那幾... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 11 http://bbs2.chinatt.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&Id=64222
2007 乒乓训练日记 1~108
请了教练正规学球了一年多,每個禮拜都有體校學生跟著陪練, 在网上也受益于几位老
师前辈的指点, 很多长期未解决的问题都逐一开朗 研究过的球理也一一得以验证实践,
學習心得也积累了不少,尤其是最近几个月,有跳跃式的进步,有些心得一直想跟大家細
聊 分享. 但无奈最近公事繁重,只能用日记方式来展现,大家也看腻了长篇大论,我这
学球日记打算用最精简的字语来写 ,希望能对大家有所帮助. 以下都是我认为非常重要
而且帮助我很大的观念跟心得. (現今每個星期還是會跟體校學生碰面練球,每個月也
會不定期跟一位資深教練碰頭, 如果各位对于网络流行的一些说法 存有疑虑希望通过
我去询问专业教练或者体校学生的,可以跟我说,我可以代您提问,并且把解答公布于此)
(以下都以右撇子為例)
学球日记一: 先用正手攻球来练蹬转迎前的动作再结合两点打一点的步伐训练, 效率
遠高于直接从正手拉球练起,事半功倍 !
学球日记二: 动作框架正确动作熟练后, 要尽快... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 12 http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=200909&postID=4398
有『亚洲保险王』之称的蔡合城，是出身于贫寒矿工的家庭，在早年求学期间他曾在王
永慶身邊當了5年的球僮。
这是蔡合城在自己的新书《王永慶的球僮》里的摘选，从这里你可以看到他在王永慶的
身上都学到了些什么。
凌晨三點鐘，我從台北同安街49號的一個小閣樓出發，在寒風中騎了20幾分鐘的腳踏車
，前往許多企業家和軍中將領最愛光顧的台北球場，那是當時台北最高級的一座高爾夫
球場。
一位球場管理員走出來問明我的身分：「你是不是要來幫一個企業家服務的新球僮？」
我回答是。於是他開始教我如何背球袋、擦球桿，還有一些幫客人服務的細節。這時一
部黑頭轎車停在球場門口，我立刻迎上前去幫他們開門，一對夫婦從車裏緩緩走了出來
。
我不認得他們是誰，就跟在他們背後亦步亦趨地進入球場。這位企業家問我：「你是新
來的？」
我點點頭：「是。」
他接著問：「你平常是做什麼的？」
「我還在讀書。」我恭敬地回答。
「你還在讀書？那你怎麼當我的球僮？這麼說，不是你幫我背球袋，而是我要配合你的
時間囉？」... 阅读全帖 |
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p****y
发帖数: 23737 | 13 http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=200909&postID=4398
有『亚洲保险王』之称的蔡合城，是出身于贫寒矿工的家庭，在早年求学期间他曾在王
永慶身邊當了5年的球僮。
这是蔡合城在自己的新书《王永慶的球僮》里的摘选，从这里你可以看到他在王永慶的
身上都学到了些什么。
凌晨三點鐘，我從台北同安街49號的一個小閣樓出發，在寒風中騎了20幾分鐘的腳踏車
，前往許多企業家和軍中將領最愛光顧的台北球場，那是當時台北最高級的一座高爾夫
球場。
一位球場管理員走出來問明我的身分：「你是不是要來幫一個企業家服務的新球僮？」
我回答是。於是他開始教我如何背球袋、擦球桿，還有一些幫客人服務的細節。這時一
部黑頭轎車停在球場門口，我立刻迎上前去幫他們開門，一對夫婦從車裏緩緩走了出來
。
我不認得他們是誰，就跟在他們背後亦步亦趨地進入球場。這位企業家問我：「你是新
來的？」
我點點頭：「是。」
他接著問：「你平常是做什麼的？」
「我還在讀書。」我恭敬地回答。
「你還在讀書？那你怎麼當我的球僮？這麼說，不是你幫我背球袋，而是我要配合你的
時間囉？」... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 14 http://tw.news.yahoo.com/林書豪驚爆紐約-重寫黃種人傳奇-22080052
..【台灣醒報特約撰述邱慕天美國特稿】「哈佛小子」林書豪四戰成名，即將挑戰五連
勝。正當全美媒體為之沸騰、紛喊「林書豪瘋」（Linsanity）之際，殊不知林書豪首
立戰功的2月4日前，尼克隊一直都有將林書豪和七呎新人中鋒喬丹一併解雇，以節省團
隊開銷的計畫。想不到這七天四戰，讓尼克隊與林書豪由黑翻紅、讓全紐約high翻。「
黃色閃電」林書豪奮力打出了自己的困境，已經成為許多人跌破眼鏡、悔不當初的最佳
寫照。
林書豪在哈佛升上大四時，對康州大學一戰勇奪30分的表現聲勢就已經水漲船高，然而
在NBA選秀兩輪都落選後再度重挫。當小牛隊給了夏季聯盟／發展聯盟的試訓機會時，
林書豪立刻奔赴。後來因為在小牛訓練表現良好，他才以非保障約加盟家鄉舊金山灣區
的金州勇士隊。對於小牛教頭的賞識，林書豪至今仍感激地念念不忘。
原以為是「衣錦榮歸」地返鄉爭戰，沒想到簽了只是遞茶水溫板凳，在柯瑞 （Stephen
Curry）和艾利斯（ Monte Ellis） 一對鐵人雙能衛掌控下的金州後場，根本沒有這
個帕... 阅读全帖 |
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h******r
发帖数: 1578 | 15 最新接球技術：擰
46屆世乒賽單打賽事裏，歐洲選手科貝爾在接發不出臺的球時，用反手（右手）由右下
方向左上方或左前方磨擦球的側面，落到對方台後是側拐的，這樣的接發球方式相當隱
蔽、突然，令到對手一時無所適從，從而破壞對方的前三板，達到爭取主動的目的，此
招在那屆賽事甚為湊效。事後在中國無論國家隊、省隊以及體校都紛紛去練習此新技術
，在今屆世乒賽裏，馬林、王晧已不時用上此招殺敵了。由於是新動作新技術，一時之
間不知怎樣稱這招名稱，後稱它為“擰”了，愛好者們不妨一試練練，或許可提高幾分
水準喔。
動作要領：橫拍直拍均用反手；先將拍頭插入台內，拍頭盡可能向下並增大與球的距離
，在高點期用手腕的爆發力盡力摩擦球的中部，根據旋轉調節拍形。僅適用短球。威脅
性極大。請注意協調性和突然性。最關鍵的有四點：一是充分向內扣腕作好預備，倉促
迎前開擰命中率會低很多；二是用球拍的拍頭部位擊球，這樣才能產生更高的線速度；
三是握拍要松，要有“吊拍”的味道，這樣才能更好地展腕發力；四是要大膽發力，不
要怕擰飛，發力越大越好。第四點要做到不容易，主要是球感要求極高，但做好了以上
四點，擰出來的球會出人意料地猛，空... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 16 中華職棒／冬季聯盟26日開打 郭泓志掛帥
NOWnewsNOWnews – 2013年11月21日 下午7:26
記者方正東／台北報導
由中華職棒聯盟舉辦的亞洲冬季棒球聯盟26日開打，中職聯軍除了郭泓志之外，獲得今
年新人王的Lamigo桃猿郭修延、兄弟象新人陳子豪、義大犀牛新人范玉禹都在名單中。
中華聯盟21日表示，冬季聯盟4支參賽球隊包括中華職棒、日本職棒、韓國職棒及多明
尼加棒球隊，中職聯隊在21日下午5點提前報到，預定將進行四天的集訓，包括兩場的
分組練習比賽。
視需要做彈性的調配無資格限制外，其餘以二軍年輕具潛力受期待之新秀或是非一軍主
力，上下於一、二軍之球員，共計32人，比賽期間每日登錄28人參賽。今年聯隊有6位
未滿20歲的球員，都是今年季中選秀加盟，其中兄弟象陳子豪18歲又4個月是全隊最年
輕球員，中職聯隊全隊平均年齡24.5歲。
在教練團方面，由中職首席顧問郭源治領軍，擔任領隊兼總教練，為了讓台灣的年輕球
員透過冬季聯盟訓練更上層樓，聯盟特別從日本邀請三位日籍教練來台客座指導，分別
為投手教練落合英二、打擊教練井上一樹及守備教練久慈照嘉，三人將在冬季聯盟期間
協助台... 阅读全帖 |
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e***t
发帖数: 14386 | 17 http://thebostongarden.pixnet.net/blog/post/43136330
2006年3月17日，沙加緬度國王隊的主場Arco體育館，加州校際聯盟第二級中學總冠軍賽
。
現在我們回頭來看，這是林書豪第一次在NBA場館裡面展露光芒，即將畢業的他，帶領就
讀的帕羅奧圖高中在那年打出32勝1敗的戰績，自己則有平均15.1分6.2籃板7.1助攻5.0
抄截的成績。
但是在當時，在場觀眾可能沒太多人認為他們會得到冠軍，因為他們的對手是全美排名
第11名的聖母高中，過去24年裡9度打進總冠軍賽的聖母高中，該季每場可以得到79.7分
，平均勝差是21.2分，打出33勝2敗的戰績。不管從哪個角度看，這都是一場小蝦米對大
鯨魚的比賽：
光從球場就可以看出兩邊的差異，聖母高中有一座造價1,800萬元的體育館。
聖母高中的先發中鋒Alex Jacobson有7呎1吋高，先發前鋒Taylor King和Kamyron Brow
n則是六呎八吋高，除此之外還有五位球員身高超過六呎七吋。
帕羅奧圖高中的先發中鋒Cooper Miller只有六呎四吋高。
聖母高中有八位球員後來進入NC... 阅读全帖 |
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p***y
发帖数: 18037 | 18 心肌梗塞 犀牛總教練徐生明猝逝
義大犀牛總教練徐生明，今晚突然心肌梗塞過世，得年55歲。
中時電子報 吳家詮 2013年08月24日 22:59
義大犀牛總教練徐生明，今晚在結束和兄弟象比賽後，與太太在住處附近散步、慢跑，
不料回到家中後突然心肌梗塞，立即被送到台北市立聯合醫院陽明院區急救不治，得年
55歲。
義联集團董事長林義守已指示球團，全力協助處理後事，義大球員和過去徐總帶過的球
員及球迷得知噩耗都非常震驚。
徐生明在球員退役後成為職棒教練，曾擔任味全龍及義大犀牛隊總教練。他帶兵一向以
嚴格著稱。他既是中華職棒史上最多勝教練，同時也是史上最多敗教練，所以極受爭議。
徐生明因為痛風長年服用止痛藥，常年高血壓引發腎衰竭，所以飽受洗腎之苦，在2004
年也進行腎臟移植手術。今年8月初，徐生明出席台灣安寧照顧基金會記者會，會中他
曾表示已經簽署「安寧意願書」。
徐生明過世 生前曾簽放棄急救
中央社
義大犀牛球團證實，總教練徐生明晚間因為心肌梗塞過世。徐生明生前曾經簽放棄急救
同意書，沒有經過太多痛苦，就離開人世。
球團表示，徐生明在生前曾經簽過「放棄急救同意書」，表示一旦病危，在盡力救治... 阅读全帖 |
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h******r
发帖数: 1578 | 19 http://texhello.pixnet.net/blog/post/13109872-%E6%89%93%E7%90%8
打球心得 - 反手擰球以前用擰的打法接球有好一陣子，這個技術一開始用的時候對方
沒碰過常常會不適應。
一般發出側、側下旋球的人常常是期待對方不是推就是切~~然後就準備第三板進攻。
在還沒使用擰這個技術前，側旋球我的接法是撇對方的反手大角，而側下的只能切長到
反手或擺短到正手。但是只有單一的接球方式容易被習慣而且一般人就是那麼接，也容
易被接第三板攻擊。撇球的缺點是動作比較大所以別人一看就知道是撇球，若是沒辦法
撇出具有旋轉、落點的好球的話，很容易淪為機會球。
後來開始重視了反手的接發。一開始是先學反手拉出台的發球。若是對方發的長一點當
然可以拉得不錯，不過當對方發的球是半出台、甚至沒出台的球、又或是側旋比較多的
球的時候，用反手拉因為是順旋轉(右手正手發球)所以容易失誤。練了好一陣子之後有
一次看到王皓使用這個技術接球。那時候其實並不是打的很好，因此也不覺得為什麼王
皓能用我拿刀板不能用，在那時的觀念中直拍橫拉的打法跟刀板是一樣的。
有時候事情就是這麼有趣。當... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 20 高中球隊挖角 利益掛帥
作者： 陳志祥╱台北報導 | 中時電子報 – 2013年1月28日 上午5:30中國時報【陳志
祥╱台北報導】
高苑青棒隊的旅美野手林子偉以205萬美元簽約金出國打球、三民高中投手曾仁和的身
價可望突破200萬美元，愈來愈多青棒好手被炒出高價值，連帶也影響球員、家長觀念
偏差，功利主義的金錢攻勢盛行，有多位基層教練呼籲應制訂不跨區挖角的辦法。
目前正值國三學生球員的最後一學期，國內各高中球隊已展開補充球員的行動，據了解
，國內有幾所「有錢有勢」的青棒隊挖走全國各地不少好手；甚至台東有一所國中的青
少棒球隊，幾乎全部跳槽到西部某所高中球隊。
一位東部基層教練表示：「現在參加全國賽時，常眼看台東子弟兵與我們對打，這些球
員我們都熟，可是用不到。」這位教練的球員卻是撿西部球隊不要的人手，他調侃自己
說：「我們現在做的是耶穌的工作！」
嘉義民生國中青少棒隊有一位投手，原本向想要吸收他的桃園平鎮高中青棒隊表明不走
的想法，平鎮也尊重他要留在嘉義的決定，沒想到最後卻投靠南部一支有錢有勢的青棒
隊，讓嘉義棒壇人士傻眼。
「棒球權貴」的高中青棒隊挖角各地好手相當積極，價碼也愈開... 阅读全帖 |
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p***y
发帖数: 18037 | 21 江仲豪兒子 大聯盟球星的翻譯
【聯合晚報╱記者黃麗華/台北報導】
2011.11.01 03:10 pm
兄弟象前總教練江仲豪兒子江奕昌擔任美國大聯盟明星隊隨行翻譯。
記者趙文彬／攝影
大聯盟明星隊來訪，擔任翻譯工作的江奕昌，就是前兄弟職棒總教練江仲豪的兒子，目
前任職於小熊農場的體能教練，季後回台灣擔任球探，這次是應悍創公司的邀請，全程
為大聯盟教練與球員們擔任對外的翻譯工作。
現年27歲的江奕昌，是在國中畢業後與家人移民美國紐約，他說，原本在台灣就有打球
，到了美國加入高中與大學校隊，最早是外野手，後來因為腳受傷，就改守一壘與三壘。
江仲豪在2000年提前回到台灣，到台中西苑高中擔任教練，江奕昌與媽媽待在美國，現
在家人都回到台灣了，他則是美國與台灣兩地跑。
小熊體系當體能教練
江奕昌的身材並不高大，自己也知道在競爭激烈的美國很難有出頭天，在大學讀的營養
運動學系，畢業後把握機會到小熊球團實習兩年，第三年就接下全職的工作，並且到小
聯盟擔任體能教練，這兩年都是以短期1A為主，至今已在小熊體系待了四年。
台灣目前有兩位加盟小熊的球員，就是投手王躍霖與外野手陳品捷，江奕昌在冬季回到
台... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 22 http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/34022529/Issue
殷仔自主訓練 建仔相伴 叫陣美東3強
2012年 02月14日 【賴德剛╱綜合報導】領先所有大聯盟球隊春訓的水手在投捕報到後
，35名投手昨有17人已率先進行簡單牛棚練投，郭泓志也是其中一員，他也穿著「32號
」新球衣亮相，代表全新出發，有趣的是，這龐大投手群中，只有10人曾參加過去年水
手春訓，另外有14張新面孔，認人也成為教練團首要工作之一。
水手王牌「King」赫南德茲(Felix Hernandez)預定為海外開幕戰先發投手，昨天牛棚
後笑說：「我們有好多年輕人喔，真的很棒，我相信他們會找到正確方向，也會準備好
，而且隊裡也有好多新面孔，真有趣！」
基襪光芒 有挑戰性
總教練魏吉(Eric Wedge)表示，很高興看到大家穿著球衣出來活動筋骨，不過這只是讓
大家稍微活動一下，沒有太特別的課程，有一半的傢伙已經丟了牛棚，另一半則是安排
在明天，他說：「為了日本開幕戰，我們還有很多準備工作要做，而且現在又有一堆球
員在訓練營裡，我們需要大量時間來讓他們融合... 阅读全帖 |
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p******g
发帖数: 498 | 23 第 1 楼：[練功篇之一] 一個動力定形的形成
很多業餘愛好者, 經常會碰到這樣的問題, 就是對於某一項技術, 很多時看了人家(尤其
是高手名家)的動作, 听了人家的心得, 似乎簡單容易, 但是自己用起來卻不是那麼一回
事, 總是找不出自己的感覺來, 為什麼呢? 因為我們眼中只看到、耳中听到的是人家經過
一段長時間的鍛鍊才領會出來的動作和心得, 卻看不到, 听不到他們在練習這項技術的過
程曾經做過什麼訓練, 在訓練之中在什麼情況之下才領會這些心得啊。
這裡, 就圍繞"一個動力定形的形成"進行探討, 希望可以把我們在這方面的理解與其他乒
乓愛好者分享, 大家互相切搓, 共同提高。
我們就以正手的攻球、拉球為例, 說一下究竟這一個最基本的技術動作是如何練出來的。
首先是基本的站位, 大家都知道是雙腳開立, 比肩稍闊, 左腳稍前、右腳稍後, 兩腳微曲
, 身體稍前傾。但是有一點要注意的是, 由於每個人的身高臂長都不一樣, 所以我們就需
要根據自己的體形去調節了。一般來說, 手肘的高度和網頂持平, 就會比較合理, 因為正
手攻球的擊球高度, 通常和網頂差不多。
開始的時候, 先練習以收前臂擊球 |
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x****s
发帖数: 356 | 24 增加肌肉對Andre Agassi有益，卻對張德培有害。到底多少的重量訓練才會對你的網球有
好處？
這女孩的雙腿在試圖要伸直的時候開始顫抖起來。一支七英尺長、兩側掛有鐵輪的啞鈴鐵
桿(barbell)橫放在她的雙肩上，兩位肌肉發達的男子站在她的旁邊，喊著鼓勵的話。汗
珠流下了她的太陽穴。
這不是健美小姐在做鍛鍊；她是一位肌肉結實的16歲網球選手。在結束之前，Jennifer
Magley還要在兩位訓練師的注視下做三節運動，每一節要蹲下起立12下。
Magley，拜一項黑人獎學金之賜而來到了佛羅里達Bradenton的國際體能表現中心(IPI)之
後，已經從事這種一週三次的重量訓練有兩年之久。在堪薩斯長大的Magely，是前NBA球
員David Magley的女兒，她來這裡之前，還以為網球的體能訓練意味著跑步、柔軟體操、
或許還要投投籃球。
她的想法未免太天真了吧。
位於Bollettieri運動學院的IPI專門為來自全世界的頂尖職業以及業餘運動員做終極的體
能訓練，它的客戶包括波士頓紅襪隊的Norman Garciaparra以及洛杉磯湖人隊的Kobe
Bryant。這裡的設施是一排 |
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r********1
发帖数: 7345 | 25 港媒鳳凰網5月19日刊文揭秘了30年前「5.19」這場球賽失利的前因後果。據當時上場
的中鋒球員楊朝暉回憶， 比賽中場休息時，時任訓練局副局長的年維泗接到鄧小平電
話。鄧小平的意思是：「你們主場，而且對香港隊，下半場還不打3個球以上」。當時
曾雪麟（主教練）正在更衣室給隊員布置戰術，年維泗走進來，宣讀了鄧小平「指示」。
楊朝暉說，鄧小平雖然是以個人身份，「但畢竟是中央領導，這個電話之後等於就有了
無形的壓力」。作為主教練的曾雪麟想甚麼已經不重要了，他想打平比賽，但已經不太
可能。
下半場中國隊大舉進攻，後防空虛，第60分鐘被擅長雨戰的香港隊打反擊得手，中國隊
1-2落後。
據當時唯一進球的中國隊員李輝說，曾雪麟雖然為主教練，那時是領隊負責制，很多事
情不是他說了算；有時領隊也做不了主，要問訓練局。球隊的大小事情也都要通過「黨
支部」。
中國隊失利的原因還有：比賽前，曾雪麟想要去看香港隊的比賽，以便更加了解對手，
但上面以要節省外匯拒絕了這一請求。而在5月12日，中國隊主場迎戰澳門隊時，香港
隊主帥郭家明就坐在看臺上。比賽當天上午，香港隊集體去天壇遊玩；而中國隊在房間
整整開了4小時的準... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 26 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101019/78/2f7mw.html
教練情義相挺／守備魂不死 木神原教練好欣慰
更新日期:2010/10/19 04:11 〔記者林世民／台北報導〕還記得象隊彭政閔完成千安
，看見恩師木神原良行在大螢幕上而真情流露的畫面嗎？今天木神原教練特地從日本飛
來為子弟兵加油，並將擔任兄弟總冠軍賽首主場開球貴賓，與兄弟諸將相見歡的畫面，
肯定更加催淚。
看見子弟兵如此爭氣，總冠軍前兩戰更展現他當年強調的「守備魂」，木神原良行表示
：「從現在兄弟守二、遊的小將身上，我看見了陳瑞振、馮勝賢的身影，很高興他們有
把這個精神傳承下去，真的很開心。」
季中兄弟球團赴日錄製為彭政閔千安加油DVD時，木神原教練就表示，如果有機會，一
定會回台看看「兄弟們」，在確定挺進總冠軍後，木神原教練馬上決定要親自到場為兄
弟加油。
昨天上午木神原教練抵台，王金勇特地到場接機，晚上再與二代象成員敘敘舊，讓木神
原笑得樂開懷，在得知還將擔任今晚開球貴賓後，木神原教練也有點驚訝地答應，開玩
笑強調：「那晚上不要打擾我，我要好好練習一下，才不... 阅读全帖 |
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l****n
发帖数: 252 | 27 作者：bluewind 於 10/28/2003 發表
「這是一個相當困難的決定；我必須感謝 Rick 及他的助手們，他們為了這隻球隊盡心盡
力，但在此時此刻，我想我們必須有所改變。」在開除底特律活塞總教練 Rick Carlisle
的記者會上，活塞總裁 Joe Dumas 沉重地說到。
由於事出突然，無論是媒體或是球員，全部都是愕然之聲。「我認為他執教地相當不錯。
我們連續兩季超過 50 勝，對像我們這種天份的球隊來說，這已經是個非常了不起的成就
了。」中鋒 Ben Wallace 不解地表示。
根據記者會的說法，本季季後賽表現不佳，是這次決定換教練的主因。不過由於這個說法
太過牽強（歷史上找不到幾隻球隊會開除持續在進步的球隊的教練），因此許多側面消息
便陸續傳出，例如與球員溝通不佳、沒有好好處理球員的抱怨，甚至調度太過僵化的說法
都有，不過這些看起來似乎都不是主因。真正的主因沒人知道，不過各項消息匯總起來，
高層不喜歡他的風格以及 Larry Brown 不再繼續擔任費城七六人的教頭、甚至有可能轉任
活塞的總教練，應該是促成這次更換教練的兩個主要因素。
Ca |
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p*****c
发帖数: 20445 | 28 李娜法網封后 品嚐自由帶來的甜美果實
2011-06-06
【中廣新聞／夏明珠】
中國女網選手李娜，在法國公開賽奪冠，成為第一個贏得大滿貫的亞洲選手，在賽
後記者會上，閃亮的冠軍杯，映照她燦爛的笑容，她的T恤上，斗大的一行字，（用運
動改變一切）。
然後有個白目的記者提到天安門事件，笑容瞬間從李娜的臉上消失，會後，她一臉
不高興的用中文嘟囔了一句，問六四，他瘋了。
李娜這一生到現在為止最光榮的一天，恰好撞上中國近代政治上最敏感的一個日子
，22年前的六月四號，中國當局用武力鎮壓天安門廣場示威的群眾，美聯社國際體育專
欄作家（約翰萊徹斯特），那天也在天安門，22年後的六月四號，他又見證了李娜在巴
黎豔陽下締造歷史，他說，對李娜來說，這是個不幸的巧合，但是，不可否認，她的成
就至少有一部分得歸功於自由，這條路走來漫長艱辛。當年，在天安門示威的年輕人，
要得就是多一點自由，作為一個運動員，李娜的幸運就是她得到了天安門那些年輕人想
要，卻沒有要到的自由。
當中國的五星旗在法網球場上升起，義勇軍進行曲的歌聲奏出，令人不禁要好奇，
它會不會讓中國現在... 阅读全帖 |
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G*******r
发帖数: 657 | 29 【 以下文字转载自 Soccer 讨论区 】
发信人: Grendizer (宇宙之王巨灵神), 信区: Soccer
标 题: 【五一九30年】前主教練憶往事 「519毀了我的後半生」
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 18 01:35:41 2015, 美东)
http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/china/20150517/53748834
1985年5月19日，北京工人體育場發生震驚世界的一幕：世界盃亞洲區外圍賽中國隊主
場迎戰香港隊，港隊出人意外以2：1擊敗中國隊，將中國隊踢出局。事件引八萬球迷大
騷亂，為內地改革開放後首次。30年後，當年中國隊主教練曾雪麟接受本報記者專訪，
指519不但改變其後半生，也改變了中國足球的前途。他痛批國足30年裹足不前，直指
體制有問題，期待習近平為中國足球帶來翻身希望。
「5.19毀了我的後半生！」說起30年前的往事，曾雪麟依然無限感慨。他雖身患重症，
不良於行，要靠支架在室內走動，但耳聰目明，與記者對答清晰，廣東話、普通話交替
使用，且十分健談，一點不像85歲高齡且身患重病的人。「老... 阅读全帖 |
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F*V
发帖数: 3978 | 30 发信人: pacific (hh), 信区: Military
标 题: 李娜法網封后 品嚐自由帶來的甜美果實
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 6 17:40:55 2011, 美东)
李娜法網封后 品嚐自由帶來的甜美果實
2011-06-06
【中廣新聞／夏明珠】
中國女網選手李娜，在法國公開賽奪冠，成為第一個贏得大滿貫的亞洲選手，在賽
後記者會上，閃亮的冠軍杯，映照她燦爛的笑容，她的T恤上，斗大的一行字，（用運
動改變一切）。
然後有個白目的記者提到天安門事件，笑容瞬間從李娜的臉上消失，會後，她一臉
不高興的用中文嘟囔了一句，問六四，他瘋了。
李娜這一生到現在為止最光榮的一天，恰好撞上中國近代政治上最敏感的一個日子
，22年前的六月四號，中國當局用武力鎮壓天安門廣場示威的群眾，美聯社國際體育專
欄作家（約翰萊徹斯特），那天也在天安門，22年後的六月四號，他又見證了李娜在巴
黎豔陽下締造歷史，他說，對李娜來說，這是個不幸的巧合，但是，不可否認，她的成
就至少有一部分得歸功於自由，這條路走來漫長艱辛。當年，在天安門示威的年輕人，
要得就是多一點自由，作為一個運動員，李娜... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 31 http://tw.news.yahoo.com/統-獅對轟飲恨-三星獅爭冠-明戰軟銀鷹-22
【羅惠齡╱桃園報導】攸關冠軍戰門票的統一獅、三星獅「雙獅大戰」，獅隊郭俊佑在
六局下，擊出追平兩分全壘打，讓統一有機會贏球，未料8局上，三星重砲崔炯宇也補
上兩分砲，這致命一轟把統一隊打進無底深淵，終場統一獅隊以3比6敗給三星，統一與
澳洲同獲獎金台幣250萬元。
三星獅 6:3 統一獅
前5局，統一火力受制於三星先發裴英洙，只在4局下靠兩安及對手失誤攻下1分，尚以2
分落後，6局下，三星換上權奕中繼，潘武雄獲保送，1出局後，呂總換上郭俊佑代打，
他擊中對方144公里速球，轟出左外野全壘打牆，一棒追平比數。
抓直球揮擊 郭俊佑開轟
無法幫統一獅隊打進最後決戰，郭俊佑很失望，他說：「可惜還是輸了，大家都想贏，
但無法如願，大家都盡力了。」此役擔任代打，郭俊佑表示，教練賽前就叫他隨時做好
準備，面對權奕，之前有看資料，他主要是投內角球及直球，這場就是鎖定他的直球揮
擊。
統一獅隊總教練呂文生說：「本來預期比數可能會差很多，郭俊佑這支全壘打，讓我們
有機會贏球，他的表現讓大家另眼相看，整場比賽過程... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 32 http://www.nownews.com/2012/06/20/341-2826220.htm
記者李玟／台北報導
國民隊台灣投手王建民今（20日）先發對光芒，可是卻只投3.1局，被掃7安、包括1全
壘打，投出3保送、掉5自責分提前退場，創下個人本季先發局數最短的一戰。對於建仔
這回的表現，名球評楊清瓏嚴肅地認為，國民教練團可能會重新評估王建民。
王建民先發光芒，在1局上就被Desmond Jennings、Carlos Pena、B.J. Upton連續安打
丟1分，3局上先保送Desmond Jennings，被Carlos Pena全壘打，B.J. Upton二壘打，
在2出局後，保送Jose Lobaton，挨Elliot Johnson三壘安打，再丟2分。
第4局，王建民還保送光芒先發投手David Price，所以他接著雖K掉Desmond Jennings
，仍被國民隊總教練Davey Johnson換下，改由Ross Detwiler接替。建仔今日只投3.1
局，用77球、45球好球，被敲7安包含1轟，失5分都是責失，防禦率飆到6.10。
講評王建民這回的表現，楊清... 阅读全帖 |
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j***w
发帖数: 5379 | 33 教練說,有一點手感。年紀還沒大到不能漲球。沒了。以上是唯一的正面評語。
以下是負面的,記在這，免得忘掉：
1. 資勢較難看；
2. 站著練的球沒用；跑著練的才有用。
3. 拍型要保持，不能變。
4. 膝蓋太直，要彎下去，腰也要多弓些。
5. 肘關結要保持低於拍子。
6. 要迎著球上去。
7. 幾球聲音太鄉，表明旋轉不夠，最好不出聲。
8. 回家好好練滑步去吧。
感覺受益非湣Ｖ痪毩怂奈寤@子球，差點沒累趴下。覺定明天繼續。翻牆也很累，打反
體字更累。 |
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z***o
发帖数: 2104 | 34 不是故意啊
就是想起这么一个旧闻如下：
音樂人李宗盛除了是知名唱片製作人、詞曲創作者之外，他自己也演唱過不少經典歌曲
，描寫男人難忘舊情人的《鬼迷心竅》就是其中之一，而歌詞裡的動人故事完全是杜撰
的，但卻讓很多男人覺得好像在寫自己的故事，李宗盛透露，其實整首歌的創作靈感，
是來自於有次他搭飛機，對一位漂亮空姐的幻想。
「是曾經真的以為人生就這樣了，平靜的心拒絕再有浪潮，斬了千次的情絲卻斷不了，
百轉千迴它將我圍繞，有人問我你究竟是那裡好，這麼多年，我還忘不了，春風再美也
比不上你的笑，沒見過你的人不會明瞭，是鬼迷了心竅也好，是前世的因緣也好，然而
這一切已不再重要，如果你能夠重回我懷抱，是命運的安排也好，是你存心的捉弄也好
，然而這一切已不再重要，我願意隨你到天涯海角，雖然歲月總是匆匆地催人老，雖然
情愛總是讓人煩惱，雖然未來如何不能知道，現在說再見會不會太早。」《鬼迷心竅》
是李宗盛的代表作之一。
1992年，製作人楊佩佩找李宗盛寫一齣連續劇的主題曲，他正好忙著參加藝人組成的明
星棒球隊，還忙著其他歌手的專輯製作，沒什麼靈感，直到搭飛機去馬來西亞，機上遇
到一名超漂亮的馬來西亞空姐... 阅读全帖 |
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x****s
发帖数: 356 | 35 在球季開始之前鍛鍊出最佳狀況是一個贏球的法門。
作者：Alyssa Shaffer
球賽的淡季是強健肌肉的最佳時期。
我們都知道職業網球員並沒有真正的淡季，但我們這些業餘球員偶爾都需要休息一下才行
。這些休息的時間使我們免於意志耗弱，也幫助我們在重要的比賽能達到巔峰的表現。而
當我們的球季又來臨時，我們就準備好要再度奔跑、流汗、和競爭。我們的腦子已經準備
好了。但我們的身體呢？那又是另一回事了。
春天的腳步已經來了，許多球員們都會說：「我要以打球來使自己的體能進入良好的狀況
。」但這樣的論調可能只說對了一半。馬拉松選手會「以跑步來鍛練出所需的體能狀態嗎
？」當然不。他們準備一場賽跑的第一件事就是打開年曆，把比賽的那一天圈起來，然後
定出一個訓練的計畫與時間表，好使他們能在起跑槍聲響起的那一刻達到巔峰狀態。
網球呢？同樣的概念，同樣的執行方式。不論你是為了一個重要的比賽而準備，為了夏天
的聯賽而準備，為了大專的球季而準備，或只是為了週末與朋友的比賽而準備，一些計畫
和訓練可能就會產生很大的影響。
Bollettieri運動學院國際體能中心的體能主任David Donatucci說：「球員 |
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J*C
发帖数: 4579 | 36 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/110817/1/2x11c.html
美國職棒大聯盟，王建民獲得三年來第一次的先發二連勝，國民總教練(強森)也指出王
建民會愈投愈好。王建民雖然還沒有打過安打，但四局的滾地球也幫助隊友得分，紅人
教練則認為是防守拖垮了投手。（陳楷報導）
國民總教練強森賽前表示王建民已經度過最危險的階段，現在他不會刻意限制投球數目
，而王建民的伸卡球變化幅度不如前兩場，但是配合滑球跟曲球仍然一度連續解決十二
位紅人打者，七局強森也讓王建民繼續投球，只是球路偏高被打安打丟分以後退場，6.
1局仍然是從08年7月10號對運動家投了7.1局以來最長的局數紀錄，也是超過三年來第
一次拿下二連勝。強森賽後表示王建民還會更強壯，78球退場時也不是累，投球一樣有
力。
王建民還獲得三次打擊機會，雖然兩次吞下三振，但四局的三游滾地球幫助隊友上三壘
，兩出局以後紅人一壘手佛托失誤，王建民幫自己多爭取一分保險。
紅人總教練貝克則認為左外野手阿隆索速度不夠快，第一局安凱爾的左外野飛球變成安
打，一出局以後齊默曼二游滾地球游擊手倫特瑞亞雖然擋下... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 37 〔自由時報記者林三豐／台中報導〕雖然不完美，台灣健兒今天仍要昂首挺進日本東京！
台灣一路領先 南韓八下兩分砲逆轉
台灣隊昨天在經典賽預賽最後一戰挾二連勝氣勢，與背水一戰的南韓隊正面決戰，精彩
攻守與陽耀勳浴血奮戰，一路領先到八局上，只可惜郭泓志八局下被姜正浩擊出逆轉兩
分砲，台灣隊以二：三落敗，與荷蘭、南韓戰績同為兩勝一敗，比較「對戰優質率」後
，台灣與荷蘭以分組一、二晉級複賽，南韓遭到淘汰。
比較「對戰優質率」 台灣荷蘭晉級
台灣隊前兩屆經典賽都在預賽止步，今年首次打進前八強，賽後台灣隊球員也特地出來
繞場，向爆場的二萬三四三一名球迷致意。台灣隊馬不停蹄，今早十點將從桃園機場出
發，搭乘大聯盟的華航專機前往日本東京，明天早上在東京巨蛋練球，為八日複賽首戰
備戰，對手將是今天Ａ組日本與古巴的敗隊，預定由王建民先發。
台灣八強複賽首戰 預定王建民先發
未能以三戰全勝晉級複賽，台灣隊總教練謝長亨仍肯定球員的努力，也坦言：「有點遺
憾，就當成是還沒有完成的任務，南韓是很強韌的球隊，希望有一天我們能夠超越更多
強隊。」
昨天午場荷蘭以四：一擊敗澳洲，確定先取得一張複賽門票，台韓戰台灣隊前七局還... 阅读全帖 |
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G*******r
发帖数: 657 | 38 http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/china/20150517/53748834
1985年5月19日，北京工人體育場發生震驚世界的一幕：世界盃亞洲區外圍賽中國隊主
場迎戰香港隊，港隊出人意外以2：1擊敗中國隊，將中國隊踢出局。事件引八萬球迷大
騷亂，為內地改革開放後首次。30年後，當年中國隊主教練曾雪麟接受本報記者專訪，
指519不但改變其後半生，也改變了中國足球的前途。他痛批國足30年裹足不前，直指
體制有問題，期待習近平為中國足球帶來翻身希望。
「5.19毀了我的後半生！」說起30年前的往事，曾雪麟依然無限感慨。他雖身患重症，
不良於行，要靠支架在室內走動，但耳聰目明，與記者對答清晰，廣東話、普通話交替
使用，且十分健談，一點不像85歲高齡且身患重病的人。「老爺子很孤獨，有球迷請他
吃飯，坐輪椅也要去。聽說你們來採訪他更是高興。」負責照料他的保母對記者說。曾
的身邊人和球迷都稱他為「老爺子」。
「那時候甚麼都講形式，講政治掛帥，本來踢球就踢好了，偏偏要球員表決心，有一個
球員主動向高層領導上書，說『一定會打出國家隊的氣勢』，搞到當時全國... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 39 【聯合報╱本報系記者廖廷儀／亞歷桑納州麥瑞維爾報導】
釀酒人隊教練、前味全龍隊洋將麥雷諾，在場上用中文為王維中加油。 本報系記者廖
廷儀／攝影
菜鳥王維中很幸撸壳霸卺劸迫岁牳惺艿綕M滿的關懷。
釀酒人上下都很清楚，這次先發對王維中頗具意義，在對抗賽被三振的球星布勞恩，在
洗澡時碰到王維中，都主動要他放輕鬆。
王維中笑說：「布勞恩問我感覺如何？我就說：『為什麼你不是跟我同隊？我好怕被你
轟。』」
與王維中搭配的捕手，是釀酒人主力陸克洛伊，他分享過來人的經驗，表示第一次上大
聯盟時，害怕到連腳都在發抖。
投手教練柯蘭尼茲也說，王維中上次練投才投到隊友打擊練習，這次就要以比賽形式面
對打者，有這樣的表現已經很好了。
釀酒人有對教練兄弟檔，都在台灣打過球，平常可用中文與王維中交流；哥哥葛雷諾是
前兄弟象隊球星，目前擔任釀酒人小聯盟教練，弟弟麥雷諾打過味全龍隊，現在是大聯
盟層級教練。
麥雷諾昨天在場邊觀戰，還一直用中文大喊「投好球」，看到王維中保送打者，甚至還
會飆出中文粗話，頗具娛樂效果。
【2014/02/27 聯合報】
http://mag.udn.com/mag/sports/stor... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 40 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/101022/78/2fg70.html
〔記者黃照敦／台北報導〕旅美道奇隊投手郭泓志昨天「滿載而歸」，因為這是大聯盟
生涯6年來最豐收的一季，展望明年新局面，小小郭最重要的目標就是挑戰個人第一個
「有始有終」的完整球季。
2005年9月，郭泓志搭上大聯盟擴編列車，終於一圓大聯盟美夢，後一個月對大聯盟四
處征戰的生活有了初體驗，5年過後，小小郭已成為牛棚不可或缺的主力，季末更成為
最被倚重的終結者。
肘傷作梗 6年無法全季出賽
郭泓志今年帳面成績耀眼，更以1.20刷新隊史127年來，投滿50局以上投手的隊史最低
防禦率，相當難得。如果真要說還有遺憾，除了不能協助球隊連3年打進國聯冠軍賽外
，更因季初手肘老毛病再犯，晚了半個月才歸隊，無法為球隊提供「完整」戰力，讓小
小郭耿耿於懷。
郭泓志今年在驚嘆聲完美結束球季，尤其他的手肘舊傷未再干擾正常出賽，除球隊悉心
照料外，小小郭自我復健和保養也是關鍵。
久病成良醫的郭泓志早在今年春訓前就已提早備戰，甚至在2月中旬春訓投捕報到前，
已自主訓練牛棚練投10多次，進度... 阅读全帖 |
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l****n
发帖数: 252 | 41 球隊報導：[2003 開季分析] 華盛頓巫師季前分析
作者：cello 於 10/27/2003 發表
不論是該慶幸或是該感傷，過去兩個球季以來在華盛頓上演的 Michael Jordan 二度復出
秀終於到了落幕的時候了。又老又傷的籃球皇帝終究沒能在他球場生涯的最後一章再次寫
下傳奇，功虧一簣的巫師隊還是以一步之遙被拒在季後賽的門外。在成王敗寇歷史鐵則下
，神經質教練 Doug Collins 理所當然獲罪下臺，而更令人稀噓的，則是 Jordan 在要求
重新入股球隊被拒之後，面色鐵青地開車離開巫師隊管理總部的畫面。三年一覺巫師夢，
到頭來原只是一場空。
為了收拾巫師隊在過去三年來在 Jordan 和 Collins 主導下高不成低不就的攤子，在暑假
中巫師隊自多倫多暴龍隊挖來了以善於交易球員著稱的 Ernie Grunfeld 來擔任球隊經理
，也從連續兩年東區冠軍的紐澤西籃網隊教練團中挖來了首席助理教練 Eddie Jordan 來
接掌球隊兵符，與Grunfeld 共同擘劃巫師隊在後 Jordan 時期的重建方針。
在 Grunfeld 的運作下，這個夏天裏 |
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J*C
发帖数: 4579 | 42 ..中國時報【陳志祥╱台中報導】
桃園龜山少棒化身的中華隊昨天以十二比二提前在第四局大勝香港隊結束比賽，奪下二
○一二年ＬＬＢ世界少棒亞太區賽冠軍，將於八月進軍美國賓州威廉波特，總教練李政
達表示：「世界少棒賽國際組競爭激烈，我們會加強練球，希望順利拿到世界冠軍。」
中華隊昨天的先發投手李承風完投四局被打三安打失二分，二局上被韓裔球員金潤星揮
出陽春炮，李承風表示：「被打就算了，教練叫我不要再想了。」李承風雖然投得很緊
張，但是他用深呼吸，控好每一球來化解。
香港隊依舊排出預賽對戰中華隊身高超過一八○的第一長人區倬鳴先發，他還是壓不住
中華隊打線，投一局掉七分，中華隊的強攻打亂了香港球員的手腳，中華隊以十二支安
打，加上香港隊四次暴投與五次失誤，提前第四局結束比賽。
中華隊第一棒林凱鈞是全隊的攻擊指標，他的打擊可以帶動全隊攻勢，昨天他的三打數
全是安打，他說：「我要幫哥哥圓冠軍夢！」同樣地，拿下大會ＭＶＰ獎的李承風也有
哥哥在威廉波特爭冠失敗，他表示：「我希望到威廉波特為哥哥報仇，把冠軍拿回來。」
今年亞太區賽在台中萬壽球場舉行，這個球場是旅日華僑林萬壽捐地興建，藉以推動台
灣棒運，球... 阅读全帖 |
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J*C
发帖数: 4579 | 43 〔自由時報記者吳清正／綜合報導〕世界棒球經典賽資格賽將於15日在新莊球場開打，
3支參賽的外隊已陸續抵台，台灣球迷相當熟悉的大聯盟球星戴蒙（Jonny Damon）將代
表泰國隊出賽，今天就會抵達台灣，展開「比打大聯盟更大的挑戰」。
4隊明齊聚新莊練球
菲律賓前天已經率先抵台，將在開幕戰對決泰國，泰國和紐西蘭則將在今天到達，3支
外隊和台灣隊明天都將在新莊球場正式練球，台灣隊今天下午也會在天母球場練球。
戴蒙的母親是泰國人，因此有資格代表泰國參加經典賽，戴蒙日前已加入泰國隊在曼谷
的集訓，並在當地進行公益活動，也重新認識母親的祖國，有許多不一樣的體驗。
「沒有很多人知道棒球，以及我是誰。」戴蒙表示：「只有打棒球和美國來的人才知道
我是誰，這是不同的環境，看到泰國人民和我媽媽是如何成長，這還蠻酷的。」
泰國首度參加經典賽，戴蒙認為，棒球要在泰國真正生根，可能還需要一、二十年；戴
蒙說：「這是挑戰，在大聯盟打球是挑戰，但是要把這些傢伙帶到另一個層次是更大的
挑戰。」
戴蒙的經紀人波拉斯上週曾表示，戴蒙不確定打完經典賽之後是否要繼續職棒生涯；39
歲的戴蒙昨天表示，他想要重返大聯盟，如果不成... 阅读全帖 |
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N****o
发帖数: 232 | 44 有网友知道周天成现在的教练是谁吗？
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記者許家瑜、廖炳棋／台北27日電 2016年07月27日 06:00
『我要培養你們上國際舞台。」基隆高中羽球教練鄭永成在球場上吹著口哨，緊盯學生
跨欄、快速腳步移動等肌耐力爆發訓練。
「遇到印尼排華，輾轉來台避風頭」，印尼華僑鄭永成過去是世界排名第四的男雙好手
，1998年印尼發生排華暴動，社會動盪不安，隔年台灣邀請鄭代表「中華台北」出席羽
球公開賽，不管積分和名次他的表現都很亮眼。
「原本寄望隔年在雪梨奧郀幑狻梗嵳f，因某些因素，導致他無法出賽，15年前毅然
決然轉行當羽球教練。
卸下選手身分後，鄭永成想經驗傳承，他對學生說，「要帶他們成為國際知名選手」，
學生和家長起初都強烈反彈「怎麼可能」，不相信他的實力及背景。鄭永成表示，台灣
教育多注重課業，加上資源、資金有限，要說服校方和家長改變態度，支持他培育羽球
選手，過程非常辛苦。
鄭永成擔任教練已有15年，培育許多知名羽球選手，像世界排名第七的周天成、曾拿下
台北公開賽冠軍的陳宏麟、林祐瑯。鄭表示，台灣的選手資質都不錯，有朝一日也希望
進國家隊... 阅读全帖 |
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i*****y
发帖数: 3449 | 45 繼德國國家足球隊教練渥夫否認自己是同性戀後，德國國家足球隊隊長萊姆也建議，同
志足球隊員不宜出櫃。
萊姆的說法，呼應了長久以來德國境內的猜測，國家足球隊裡可能有不少同性戀球員。
幾個星期前，德國國家足球隊經理畢耶候夫在離職前曾表示，德國國家足球隊從教練到
球員，同志很多。
渥夫隨即否認自己是同志的傳聞。究竟足球隊中誰是同志，小報傳聞眾說紛云。
萊姆對世界報表示，他個人和同志球員一起踼球完全沒問題，就算有身體接觸也沒關係
，但他建議同志隊員還是不要出櫃，因為這樣的資會被媒體濫用及誤導。 |
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f*1
发帖数: 837 | 46 http://www.ipingpang.com/bbs/454094.html
[转贴]突破正手攻球的基本动作的三大关卡
這文章我在別處發表過, 覺得這邊的學球氣氛非常濃, 我也轉貼於此, 希望對大家有所
幫助.
球友们理解理论之后，真正需要的，其实是学习“最直接、有效的练习的方法”。这个
方法必须是简单明了，还要有层次的划分，让球友只要照着方法循序练习，就能按部就
班一次就练对。
这半年来我从指导球友们的经验得知，就算我站在他们面前不断地讲解、示范，效
果仍然有限。事实上我已经试过了非常多的方法，一直在实验、苦思，想找出答案。就
像科学家一样，实验再实验。这也是我为何看到網友云中客先生的文章后，会有这么多
的感触。(有興趣我可以轉貼)
到了今天，我已经很有把握，在一两小时内，就能引导球友做出正确的近台正手攻
球的基本动作——程度再差、动作再怪，也难不倒我了！呵呵……接下来我会把几个练
习的方法跟大家分享。
职业球友的练习，是从脚、腰开始才是手，而业余的，却行不通。试了很多次，难
度太高，学习时间较长。我最后实验出的方法，会是从手开始，再来是腰，最后才是脚
.
过了这三关的朋友 可以... 阅读全帖 |
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g**1
发帖数: 10330 | 47 陸閱兵怪招多 正妹含筷練習、排便要登記
2015-09-03 10:12:36 中央社 台北3日電
9月3日北京將舉行閱兵，三軍儀仗隊首次有女兵參加大閱兵。(中新社) 中新社
分享中共九三閱兵邀請多國元首觀禮，除大秀軍事肌肉外，共軍想盡辦法訓練人員，就
連交通和民眾排便也納入管制範圍，為的就是展現氣勢萬千的排場。
以下整理陸媒及外媒報導的中共閱兵四大怪招。
怪招一：女模含筷挺鋼條 練習對齊
在九三閱兵中，中共三軍儀仗隊女儀仗隊員首次在閱兵儀式亮相。這批女儀仗隊員平均
身高178公分，平均年齡20歲，其中還有一名隊員曾獲大陸中央電視台模特大賽前10名
。相較於對閱兵陽剛味十足的印象，這次女儀仗隊吸睛程度百分百。
不僅如此，為展現整齊劃一，卻又不失溫婉形象，女儀隊員在訓練時要嘴銜筷子，讓微
笑弧度完美一致，甚至在團練的時候，還要10人一排，用胸挺住鋼條往前走，練習隊伍
整齊。
大陸將舉行九三大閱兵，參訓部隊訓練嚴格，鼻尖要對準前方的線。 新華社
分享
怪招二：閱兵車輛勻速行駛 每公尺量一次車速
為在閱兵式上展現整齊劃一的磅礡氣勢，共軍1999年在訓練閱兵式出動車輛時，100公
尺行駛距離測... 阅读全帖 |
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x****s
发帖数: 356 | 48 試想，當球以高速飛向邊角，而你卻不能及時趕上迎擊，那麼盡有超凡技術又有何用？
所以有人形容體能是技術的基石
擁有良好的體能
能及早到達有利位置迎擊
擁有更多的時間準備，令技術發揮得更完整
耐力更持久
精神充沛，更有自信
減少受傷機會
我又不是職業球員！
休閒球員的體能要求雖不致於如職業球員那樣嚴格，但為提高技術發揮及防止受傷，我們
還是應該注重體能上的發展
進行重量或針對性練習前，我們應先行作全身性基本體能訓練，以便打好基礎，不致受傷
跑步－－長跑；短跑；變速跑
跳繩－－交叉腳跳；前進跳
掌上壓－－動作要正確
座立－－可左右輪流起立
舉重－－以啞呤垂直向上高舉過頭
鬆跟－－令關節的轉動更流暢
以上的單項每星期最少進行兩次，每次二至三個循環，要由頭到腳都做 |
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v*x
发帖数: 4785 | 49 转贴
三月瘋 (March Madness) 是指每年三月 NCAA 大學籃球 64強決賽引起的狂熱氣氛。 美
國社會百態, 熱衷球賽的方式也是氣象萬千, 難以詳述。 三個禮拜的三月瘋, 本周開始
, 就以此為開端, 來看看美國人對籃球. 棒球及美式足球這三大類球賽的不同瘋法。
NBA 集世界籃球精英於一處, 高超球技的較量, 球迷可大飽眼褔。 可是, 信不信由你,
美國人對職籃的熱忱, 其實落在大學籃球之後。 對愛看 NBA 球賽的華人, 尤其是姚明
粉絲來說, 這可能是無法接受的謬論, 其實我自已也是經歷二、三十年的觀察, 才悟出
個中道理。
要瞭解這個現象, 必須親身體驗大學籃球賽的情況。 華人來美留學, 大多是直接進入
研究所就讀, 研究生大多不像大學部學生一樣熱衷課外活動, 因此華人對美國大學籃球
比較沒有參與感, 對美國籃賽的認識, 大多來自NBA。
我第一次聽到老美對大學籃球比 NBA 比賽更熱衷的論調, 是三十年前從東部搬到加州,
隔壁鄰居是高中籃球校隊的教練, 他說NBA 球員球技太好, 比賽沒什麼看頭, 我聽得一
頭霧水, 但既然出自教練之口, 而且他也有出色的球 |
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v*x
发帖数: 4785 | 50 转贴
美國人的球季觀念根深蒂固, 球季結束, 該項球類的活動也跟著劃上休止符。 籃球的三
月瘋一過, 棒球季節即開始, 而過了勞動節, 美國又成為美式足球的天下。
棒球號稱是美國的 National Pastime, 顧名思義, 棒球在美國的普及性, 非他種球類可
比擬。 球員的培植, 從少棒, 青少棒, 到高中的棒球隊, 都有健全的組織。 而職棒球
員的培訓, 也有異於其他球類。 他們有獨特的小聯盟球員培訓制度 (Minor League Fa
rm System), 直接從高中棒球隊選出優秀球員, 進入自己的小聯盟球隊磨練, 所以美國
人觀賞棒球比賽, 可說是職棒獨佔的市場。
美國人對棒球似乎情有獨鍾, 而且家庭及傳統的色彩非常濃厚。 春訓是職棒季前的訓練
及熱身賽, 談不上實力的較勁, 球場設備也簡陋, 可是我有一同事, 每年春訓期間, 一
定帶著家小, 到 Florida 或 Arizona 渡假。 這兩個地方就是大聯盟球隊的春訓大本營
, 前者是 Grapefruit League, 後者是 Cactus League。 我這同事說, 春訓是唯一有機
會與大聯盟明星球員近距離 |
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