q****e
发帖数: 75 | 1 记得中学学过一篇"纪昌学箭", 话说纪昌向当时的神箭手卫飞学箭, 卫飞并不教他,
而是让他回去练习眼力, 其中一项是让他用绳子拴一虱子挂在窗前, 天天看, 很多
年以后, 每当他凝神静气, 虱子一样的小东西在他的眼里都像磨盘一样大, 这时他
一箭就把那虱子射飞了, 卫飞从此教他学箭. 纪昌进步神速, 而且苦心钻研, 后来
超过了他的师傅.
当然这故事是叫大家苦练基本功, 不过到也可以直接借鉴一下. 如果纪昌要是学球
, 是不是可以把球速看的很慢哪? 最近看了很多比赛, 现场的, 网上的, 高手们的
动作总是很舒展, 总是显得不紧不慢的样子, 更不用说哪些职业的顶级高手了. 水
谷隼给我的印象尤其深刻, 在他胜波尔, 马龙, 张继科, 郝帅, 许欣 等的一些经典
战中, 虽然对手们都是典型的快和暴力, 但节奏好象都是被他控制着, 那需要对球
和对手超级的预判和身体调整. 看他比赛时, 让人觉得球到离他一米范围时, 球好
象就减速了, 有时甚至停滞了, 这样他好象总是有时间把动作做完整, 而且打出角
度调动对手, 他好象能把球速看的很慢. 业余高手们的动作也是很"慢" 但是舒展的
. ... 阅读全帖 |
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c***t
发帖数: 1216 | 2 就是练的少
想想我们练球的时候，开始的时候练了不少慢球慢打
渐渐的水平提高了，就快球快打
很少有机会练慢球快打吧
慢球快打的timing和慢球慢打，快球快打的timing完全不一样
你没练过就想打好，那网球不是太容易点了 |
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s**x
发帖数: 7506 | 3 【 以下文字转载自 Pingpong 讨论区 】
发信人: ZhangTion (老张), 信区: Pingpong
标 题: 学习正手拉球：我走过的弯路
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Aug 23 12:45:06 2011, 美东)
学习正手拉球：我走过的弯路
乒乓球是一个技巧性很强的运动。看起来简单，人人会打，但要打得准、打得快、打得
狠、打得转，是不容易一下子就会的。一些动作，在要求不高的低水平情况下，是完全
可以“混”过去的；但是要提高到高水平，就不行了，一定得改；改起来往往比新学一
个动作还要难。所以我们都得注意一开始就学好动作。
最好的学习方式当然是请专业教练面授机宜了；但是有时没人指导，就得自己琢磨。本
人水平低，在本版发这种技术帖子纯粹班门弄斧，但是这些都是我自己走过的弯路、而
且现在也正在困扰我的问题。
最大的弯路：拉球只靠肩和大臂，没有用上腿和腰。
症状1：只能拉下旋，不能拉上旋和不转（拉出界）。
症状2：只能拉慢球（来球慢），不能拉快球。
症状3：拉出来的球只转不快，没有力，只能欺负对方是低低手，碰见一般手可以挡我
两大角，碰见横拍高手可以“带”、“... 阅读全帖 |
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Z*******n
发帖数: 694 | 4 学习正手拉球：我走过的弯路
乒乓球是一个技巧性很强的运动。看起来简单，人人会打，但要打得准、打得快、打得
狠、打得转，是不容易一下子就会的。一些动作，在要求不高的低水平情况下，是完全
可以“混”过去的；但是要提高到高水平，就不行了，一定得改；改起来往往比新学一
个动作还要难。所以我们都得注意一开始就学好动作。
最好的学习方式当然是请专业教练面授机宜了；但是有时没人指导，就得自己琢磨。本
人水平低，在本版发这种技术帖子纯粹班门弄斧，但是这些都是我自己走过的弯路、而
且现在也正在困扰我的问题。
最大的弯路：拉球只靠肩和大臂，没有用上腿和腰。
症状1：只能拉下旋，不能拉上旋和不转（拉出界）。
症状2：只能拉慢球（来球慢），不能拉快球。
症状3：拉出来的球只转不快，没有力，只能欺负对方是低低手，碰见一般手可以挡我
两大角，碰见横拍高手可以“带”、“撕”我，碰见直拍高手可以“盖”我，碰见高高
手可以直接拍我或者反拉我。
到现在也没有找出很好的解决办法。好象练不定点多球对纠正这个问题比较有效。
弯路之二：正手拉球用了腿和腰，但是不顺畅，僵硬，看样子使了吃奶力气，出球质量
却远远与投入不成正比。
造... 阅读全帖 |
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p******u
发帖数: 705 | 5 老张好文！
对比下自己，也有类似毛病。去年这个时候，我还不会拉球，拉是后面才学的。
症状1：只能拉下旋，不能拉上旋和不转（拉出界）。
我也多拉下旋，发球机上也经常练拉下旋。上旋和不转都是推过去或者撞、打过去，只
要到了后面这步，我得分的机会就比较大了。我拉球不考虑连续性，只要第一板就行了
，但打光板和长胶就吃亏。
以前视频中老张的拉球连续性不错。
症状2：只能拉慢球（来球慢），不能拉快球。
也有类似毛病，因为站台近，拉快球就更难一些，现在动作小后，有些改善。
症状3：拉出来的球只转不快，没有力。
也偏转，用慢拍就更转，力度少些，主要为了提高上台率。球位置好的时候，也能快、
有力。
大动作也有用腰腿。避免大动作主要是太容易受伤了，年初肩膀受伤，所以大臂动作变
小了些。不想多用腿，感觉腰带臂，收小臂甩手腕就够了。
现在面临的问题主要是在实战中提高。 |
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H*7
发帖数: 4894 | 6 ☆─────────────────────────────────────☆
mapcar (今天就是明年的开始) 于 (Tue Apr 28 15:38:40 2009) 提到:
打混双的时候, 水平高一些的同学, 可以找到女生的空挡, 然后针对女生跑得慢的特点
, 加以剥削. 结果就是, 女生接不到球.
水平底一些的同学, 没有这个能力, 但是往往也没有把球多打给女生的能力, 经常就是
对着男生打. 结果还是女生接不到球.
打完一场比赛, 女生就没有打到几个球.
这有同感的女生都是怎么解决这个问题的呢?
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nkmm (natural killer) 于 (Tue Apr 28 15:50:05 2009) 提到:
有同感，不知道怎么解决
我现在总往没球的地方跑，打混双这样，打女双也这样了
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mapcar (今天就是明年的开始) 于 (Tue Apr 28 15:52:49 2009) 提到:
... 阅读全帖 |
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w********u
发帖数: 1865 | 7 来球慢你就不能借力，要自己发力hit through the ball，而且这个技术一定得掌握好
，因为你跟别人比赛里，就是要打出好球让别人回球浅，回球慢，然后打死，得分。要
是这种球打不好，你只能靠别人失误得分。 |
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a*****0
发帖数: 6788 | 8 现代拍子和线的技术（特别是poly）还没出来时， 对球的控制主要靠球在陷在拍面网
床上来达到。 陷得越久，手上小动作用力的可能和精确度就越大 （此处勿抬杠至陷在
里头弹不出来的情况， 哈哈）。 所以以前pro几乎都用gut。 再早的慢镜头没有，
但就桑神年代，看他的球拍击球时的状况，和现在大部分pro球拍击球时比，跟网兜差
不多， 虽然桑神年代top spin已经很流行了。
现代拍子和线让球速有了质的飞跃， 再WS的也能偶尔暴力一拍。 平击球在过硬的拍面
上一弹就出去了，陷不进去，所以就控制就差很多。 就要人为地创造条件让球慢些弹
出去。 让拍子以一个角度撞击球，球在拍面稍有个滑过的过程，这样球在拍面上呆的
时间就长了， 手上小动作用力的可能和精确度也就大了。
所以网球的控制，主要是球在拍面上呆多久的问题。 既然这两种模式都能得到控制，
那为啥第二种胜出了呢。 因为第二种模式增加了球出手后的旋转。 旋转有两个好处，
一是上旋让更快的球也能落在界内， 二是旋转本身是能量，能让同等速度下的球弹得
更高更远（上旋），或起刹车作用（下旋）。
现代网球，在不损失或损失部分控制的情况下，极大地... 阅读全帖 |
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l*x
发帖数: 14021 | 9 周日对牛仔的虎口夺球。那时是下半场第一个驱动，绿湾26-3落后。绿湾靠蕾丝的一个
长跑，和Nelson的TD点起了逆转的火花。比catch更impressed的是TD后的celebration
。根本没有庆祝。Just win， baby。
（题外话：有人说福林这个传球很危险，Nelson接住了很运气。是的，里面有一定的运
气，但是这种球在NFL里是常见的。QB可能传的不准，但是QB的credit是identify了这
个match。很多情况下，WR比CB高而壮，单挑的话基本可以把50/50的球抢下来。福林就
是看到这个match，才大胆的把球扔那让Nelson去抢。这种球如果不是特别的偏的话，
成功率很高。感恩节狮子对绿湾那场，四大夫也是这样扔给威震天的。但是矮一截的
Sam Shield居然从威震天手里把球抢下来了。那个球也是undertrew了。可能跟WR卖力
程度有关。）
Nelson一向低调，但是有非常好的work ethic。任劳任怨，训练刻苦。完全服从组织安
排。在芬利和Cobb双双受伤之后，没人打slot。Nelson以前也没怎么打过slot，主要是
边线接球手。但是球... 阅读全帖 |
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s*******t
发帖数: 2896 | 10 主攻平击，加上旋没问题，这种球试过用上旋但是来球太软，要么球慢要么出界。
能推荐一个video吗？
shot了 |
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d*g
发帖数: 16592 | 11 不厉害，球很慢的。
我们的确一边打一边数，而且很大声音地数出来。球慢，没啥影响。和你们那些暴力
rally不同的。 |
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t******3
发帖数: 4053 | 12 出球慢有两个原因：
一是PM明显不在状态，不能快速读出defense，大白菜有时追求数据不愿被INT，持球犹
豫，反而被hit或sack。
二是对手逐渐找到了对付Denver offense的办法-----首先在line scrimmage阻挡
Denver的WR，TE跑route，使得WR/TE跑不到位，导致PM无法快速出手。
PM不能准确快速出手，Denver进攻就有大问题-----PM是个complete pocket passer，
没有半点mobility，无法buy extra time。而且，持球时间长，容易被hit ----- this
is what we can't afford.
看看下半场PM能否找回点状态。 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 13 就连我这个超低手都遇到过不止一次这种情况了
3.0比赛里尤其常见，原因，球慢，高，对面的老头爱削
慢高球使劲削经常出现这种情况
如果球速快我估计不容易 |
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z*********n
发帖数: 94654 | 14 就连我这个超低手都遇到过不止一次这种情况了
3.0比赛里尤其常见，原因，球慢，高，对面的老头爱削
慢高球使劲削经常出现这种情况
如果球速快我估计不容易 |
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M***1
发帖数: 24 | 15 球慢不慢，看接球的人的步伐。
moonball来回走的时候，你看他们的步子，就知道了。
很多球，都可以 step in swing volley，只是都怕失误，不敢打罢了。 |
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z*********p
发帖数: 1877 | 16 如果你是那个水平高的，女生被打了空档接不到球，并不一定是坏事，也许多这样训练
，慢慢就接到了，或者你更高尚一点，给女生的球慢一些，类似给女生练球的那种，这
样女生不会太沮丧以致失去兴致
如果你是那个水平低的，女生混双接不到球，干脆退到半场，变成双打站位好了
这里假设我是这个女生，当然还得PD支持。。。 |
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s******n
发帖数: 7166 | 17 比他以前上常规赛十大那个球慢不少，那个球也是背后过了杜软 |
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h**d
发帖数: 630 | 18 教练脑残 互补内科扔球靠谱100倍
[在 RWY0622 (RR) 的大作中提到：]
:第一场打UCLA就是这么让人给逆转了
:没办法，第一年才入队，连人都没有认全，阅读防守也不行，出球都是给那几个学长
，很容易被人放下来
:看来是场艰苦的比赛，希望能挺到第四节。 |
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t********r
发帖数: 492 | 19 战术不能考虑个人技术, 就不是好的战术.
那个出球慢被断的, 我觉得接球的也有很大问题. 竟然站在原地等球, 怎么也要铲一下
, 要不就放弃, 退防. 这选的都是什么人. |
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g*g
发帖数: 6908 | 20 那球慢镜我都没看得很确定，钱德勒明显是收手，胳膊紧贴身体了。但是看wade失去平
衡了，还是有可能在收手之前，两人一起跑的时候就有接触了。
总之，有可能，不明显
而且回头就找补了俩
司机有次上篮路上被犯规，吹的是发球，没罚球，很奇怪
总的看，我不觉得热火哨子上吃亏了。尤其看第二节追分的时候 |
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R*****2
发帖数: 427 | 22 第一场打UCLA就是这么让人给逆转了
没办法，第一年才入队，连人都没有认全，阅读防守也不行，出球都是给那几个学长，
很容易被人放下来
看来是场艰苦的比赛，希望能挺到第四节。 |
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y***g
发帖数: 5167 | 23 赞
当我状态特别好，完全兴奋时候，就有球慢的感觉，有足够时间去准备，失误就很少。
可惜我很少有这
种状态，尤其大赛。 ：（ |
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z*******n
发帖数: 15481 | 24 技术意识都不行 出球慢 死带 要么就是大脚 能力使然 |
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a*****0
发帖数: 6788 | 25 看今豆豆两次漂亮穿越伯蒂奇有感的. 伯蒂奇上网时我看肯定是吃定了, 结果大斜线被
穿越. 特别第二个,其实看着没那么远. 但他没法动.
草地的滑不一样吧. 球在草地上滑, 在土地上跳, 但人的脚和鞋在土地上很不容易吃住
,在草地上相对容易多了. |
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f*1
发帖数: 837 | 26 http://bbs2.chinatt.com/tt/dispbbs.asp?boardid=118&Id=64222
2007 乒乓训练日记 1~108
请了教练正规学球了一年多,每個禮拜都有體校學生跟著陪練, 在网上也受益于几位老
师前辈的指点, 很多长期未解决的问题都逐一开朗 研究过的球理也一一得以验证实践,
學習心得也积累了不少,尤其是最近几个月,有跳跃式的进步,有些心得一直想跟大家細
聊 分享. 但无奈最近公事繁重,只能用日记方式来展现,大家也看腻了长篇大论,我这
学球日记打算用最精简的字语来写 ,希望能对大家有所帮助. 以下都是我认为非常重要
而且帮助我很大的观念跟心得. (現今每個星期還是會跟體校學生碰面練球,每個月也
會不定期跟一位資深教練碰頭, 如果各位对于网络流行的一些说法 存有疑虑希望通过
我去询问专业教练或者体校学生的,可以跟我说,我可以代您提问,并且把解答公布于此)
(以下都以右撇子為例)
学球日记一: 先用正手攻球来练蹬转迎前的动作再结合两点打一点的步伐训练, 效率
遠高于直接从正手拉球练起,事半功倍 !
学球日记二: 动作框架正确动作熟练后, 要尽快... 阅读全帖 |
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w**w
发帖数: 5391 | 27 ☆─────────────────────────────────────☆
dpg (肖浪--君子不党) 于 (Tue Oct 30 14:06:44 2012, 美东) 提到:
大家有钱的捧个大钱场，没钱的捧个小钱场，
就请不要直率和委婉地说胖，我目前正在减肥，这个形象奔出，损失惨重，估计求接见
没希望了。
我自己意识到：
1 发球双误，下去苦练2发
2 底线位置感差，recover总是落位在底线内，很多来球以为出界，最后一瞬间发现界
内的有好几个。以后一定随时注意，底线后半米。
3 网前短球预判差，经常赶不到，赶到了也晚了，而且也处理不好。还不知道怎么办。
4 slice不够深，方向控制也差，几个球被直接打死
5 反手drive有时候会忘记屈膝，不过这个基本一个失误下次就会提醒自己，不过一段
时间后又忘记。健身，把腿部肌肉加强，发球机打反手练习形成肌肉记忆。
剩下的大家尽管提，技术战术都可以，个人形象的就免了。
http://www.youtube.com/watch?v=NDemgRU1YT4
☆───────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 28 几乎所有业余选手，都在为改进接发球而费尽心机。其实，接发球的好坏很大程度上取
决于搓球的好坏。初学者练球，往往都是从正手攻球开始，然后直拍反手推挡、横拍反
手快拨，年轻球迷甚至快攻练习的过程很短，很快就过渡到拉球的阶段。许多人练球到
“痴迷”的程度，看电视转播、技术录像，读技术文章、专家指导，再悉心观察身边“
高手”如何打球……问题在于，即使是这样的投入，与专业训练相比，也不够系统化。
比如说，大多数人都喜欢练板爆冲，看上去既潇洒，打起来又过瘾，然而，在实战接发
球中，这种爆冲的机率其实远远低于搓球。
笔者将乒乓球中制造旋转的技术分为三大类：发球，完全可以自己掌控；拉球，毋须多
言；搓球，包括削球，因为削球其实是搓球的放大。自从日本发明弧圈球以来，这种强
烈的上旋球技术突飞猛进，占据了绝对的主导地位，所以大家都把它作为主要手段来使
用。但大家往往重视了上旋球，忽视了下旋球。这里所说的下旋球，指的是搓球的环节
。对发球环节中的下旋，大家都不会忽略，因为太重要了。但是对于搓球，我们往往忽
略了它的重要性。即使到今天，即使是在顶尖水平的较量中，许多回合仍然是从下旋、
从搓球打起的，而在业余选... 阅读全帖 |
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h*h
发帖数: 27852 | 29 写给削球手们的文章 (ZT)
By admin, on February 4th, 2009
其实我很早就想为这里的削球手们写点什么，不过苦于一直没时间。今天我在这里写了
这篇文字，希望能对削球手们有所帮助。
事先声明一下，我写在这里的，不论是技术，战术，都不是书上的教材。有些东西，乒
乓教科书已经写的很详细了，如果我再照抄过来显然没太大意义，大家完全可以买本书
来看，所以我下面要写的，差不多都是我自己在打球过程中的体会，有些个人体会不一
定和教科书上的一样，所以仅供大家参考。
因为想写的东西比较多，所以不可能一下都写完，我以后会慢慢补充。
一． 陪练
之所以把陪练写在最前面，是因为我认为一个好的陪练很重要，特别是对削球手来说。
削球打法因为它的特殊性，对陪练的要求比较高，如果随便找一个不会拉弧圈的人，那
么你的削弧圈技术就永远不可能练出来；如果你的陪练只会拉不会打，那我想你的顶突
击球恐怕也很难有所提高。
削球手的陪练，其实只要有三项基本技术比较过硬就足够了，搓，拉，打。我所说的技
术过硬，并不是指搓球拉球有多转，击打有多么迅猛，而是指稳定性，接球很稳，轻易
不失误，只有这样的陪练才... 阅读全帖 |
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a******s
发帖数: 2145 | 30 (1)横向吃球。横板反手一定要横向吃球，这个横向吃球是指在触球瞬间，拍面要有横
向运动的意思，使得来球在没有脱板之前要向着拍头的方向运动。这一点最为关键。在
引拍时，拍头向左，稍稍向下，拍面面向正前方，或稍向左，垂直稍前倾（如果手感不
好的话，你的拍面就不要太前倾了）。当你感觉到球已经运动到拍头的时候（这个过程
很短很短，你要有意识的去感觉它），再去发力攻球或拉球。
(2)横向发力。发力是从左（下）到右（上）。这个过程关键是肘部。假如你击球
时在原地不动，肘部不能有向前运动的距离，肘部可以原地保持稳定，也可以向右运动
，就是不能向前送肘。
(3)手腕的运动方式。手腕的运动方式决定回去的旋转性质：手腕没有右向前上方
翻转，而是直接摔出去，回去的球是右侧（上）旋的；拉球时手腕向右前上方翻转，回
去的球是左侧（上）旋或上旋的。
在这三点中，横向吃球是最为关键的，这个“使得来球在没有脱板之前要向着拍头
方向运动”的感觉，需要你在击球中去用心体会；其次是横向发力，切忌肘部向前送。
弧圈球的差别
一 内弧：假设触球时拍型垂直于台面，在摩擦球体的过程中，拍型逐渐转为前倾的（
... 阅读全帖 |
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h******r
发帖数: 1578 | 31 http://texhello.pixnet.net/blog/post/13109872-%E6%89%93%E7%90%8
打球心得 - 反手擰球以前用擰的打法接球有好一陣子，這個技術一開始用的時候對方
沒碰過常常會不適應。
一般發出側、側下旋球的人常常是期待對方不是推就是切~~然後就準備第三板進攻。
在還沒使用擰這個技術前，側旋球我的接法是撇對方的反手大角，而側下的只能切長到
反手或擺短到正手。但是只有單一的接球方式容易被習慣而且一般人就是那麼接，也容
易被接第三板攻擊。撇球的缺點是動作比較大所以別人一看就知道是撇球，若是沒辦法
撇出具有旋轉、落點的好球的話，很容易淪為機會球。
後來開始重視了反手的接發。一開始是先學反手拉出台的發球。若是對方發的長一點當
然可以拉得不錯，不過當對方發的球是半出台、甚至沒出台的球、又或是側旋比較多的
球的時候，用反手拉因為是順旋轉(右手正手發球)所以容易失誤。練了好一陣子之後有
一次看到王皓使用這個技術接球。那時候其實並不是打的很好，因此也不覺得為什麼王
皓能用我拿刀板不能用，在那時的觀念中直拍橫拉的打法跟刀板是一樣的。
有時候事情就是這麼有趣。當... 阅读全帖 |
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m******P
发帖数: 263 | 32 今天窝火大胜纽约，让小弟我先兴奋了一把。接下来，讲讲上季丹东尼为林书豪设计的
战术体系，用之对比冰箱，就可以发现为什么哈林不兼容，而今天却又为什么变双核了。
与其说丹东尼为林书豪设计的战术体系，其实倒可以说，这是丹东尼自己的体系，小林
只是偶然进入这个体系，发挥了自己的特点。
先来讲讲纽约时期，小林带队的阵容，可以说是五个人，小林+菲尔+诺瓦+杰佛+拳王。
虽然这不是实际的首发，但因为这五个人是体系受益者，比较有特点，所以以他们五个
来讲战术。
拳王的任务，首先提上高位与小林挡拆，通常是右侧挡往左侧拆，因为小林右手好而左
手差，所以把右侧空档留给他。拆完之后，小林从高位正面冲蓝，对方中锋补 小林，
结果把左侧漏给拳王，拳王下顺一是抢板二次进攻，二是空接，三是接小林妙传扣蓝。
全联盟都知道，拳王只会扣蓝，所以，用其所长。
杰佛的任 务，杰佛在这个体系里，干的是苦力，通常他并不得分，也是因为他本身的
得分能力太差，中投不行，空接也不行，挡完不能拆，挡时体积有限，所以他在场上主
要 是防守任务，他的脚步快，挡在拳王之前，可以跟防守，造犯规，拳王在身后就成
了铁闸。在进攻时，他最重要的任务是空... 阅读全帖 |
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a*m
发帖数: 6253 | 33 下面的所有意见都是我看了一遍的感觉。一盘比赛实在太短，所以我的感觉不一定对，
就是个参考。
他的过网确实不高，你的比他的还低。。。也许录下来场面上看起来会好看不少，其实
效果不太好。
这个是所有的比赛通用的。 当然不是简单的用所有的技术单挑，而是用你最好的技术
来和他的最不好的技术比稳定性。
这个基本上所有比赛计划和战术的出发点。要创造机会让自己稳定的压迫对方的弱势技
术，这样胜利的概率才会增加。
你的过网点和节奏对付一般稳定性不好或者控制差一点的对手也许挺好的，但是对付
jack这样的看起来不太管用。
发球：
你的发球不占优势，基本上就是不吃亏。
他的发球时不时能直接得一分。
接发球：
他很少直接攻击你。你时不时会下网一下。
底线落地球：
你两面刷的form占优势，就是说，长point交换，你得分概率大； 但是跑动不占优势，
就是说他一旦变化，你会比较被动；他的正手可以打出大斜线，尤其场内的球；他的反
手咩有攻击性，就是挡回来，逼急了，能打个角度。 你们俩的pace都很难稳定的直接
打死对手，需要制造空档和追身来得分。
场内球：
他处理和控制比你强，基本上不太落空。 你启动很晚。
高... 阅读全帖 |
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m******r
发帖数: 1686 | 34 邓公的理念是，不管黑猫白猫，捉住老鼠就是好猫。
我的网球信条是，不管暴力球垃圾球，能赢比赛就是好球。
当然了，我现在打3.0双打。也打不出高级暴力球来。那咱就得想办法用垃圾球赢比赛
不是？
昨天打USTA league比赛。这次对手队伍实力不强，联盟名次垫底。队长志在必得。按
照田忌赛马的排阵把实力排第二的我和搭档排在了第三双打。实力第三的打第二双打。
话说，我刚入队的时候都是去第二双打当炮灰:( 不过时候才知道，对手更狠，把实力
第一的排在了第三双打来捉我们。
刚开始热身，我的搭档，68岁的白头发白胡子老爷爷Dan就说了，这对实力比对方剩下
两对好像都强。我一听，哦，那得懂点脑子了。热身打了几十个球，打框将近10个，下
网一半。剩下的大部分出界，其中还打到隔壁场几个。只有三四个过网而且没出界，不
过都落在了发球线和网之间。总之，一塌糊涂。那位问了，装也不至于这样吧？哎，我
知道不厚道，可是我也有苦衷啊。一般对手看见我年轻，都把球往Dan那里打。Dan实力
并不差。技术在我之上。可是体力毕竟不能和年轻人比。我装一装，让对手回球平均一
点，可以掩护Dan的体力弱点。
Dan也看见了我的表... 阅读全帖 |
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m*****s
发帖数: 3375 | 35 亚锦赛，扬纳基斯，CBA，王治郅，信主任，篮协与规则 由 张佳玮·信陵 发表在虎
扑CBA·中国篮球 http://bbs.hupu.com/cba
篮球队分胜负，说破天，一是硬实力，二是软细节。硬实力决定等级，软细节是个波动
值。比如说，刘易斯打霍利菲尔德，孙悟空打二郎神，洪七公打欧阳锋，擎天柱打威震
天，可能因为天气不好、阳光晃眼、早起没吃饱、脚踩香蕉皮、吃坏了东西拉肚子，输
个一招半式，那是细节问题。但刘易斯哪怕刚拉完肚子，脚步无力，遇到张佳玮也是一
拳打飞，没商量余地，赌场都不肯开赔率，那就叫硬实力。
平心而论，中国男篮这次打亚锦赛，首先是软细节上，一塌糊涂。核心话题，就是扬纳
基斯老师。
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先定几个基础论点，好比数学公理，没法撼动：首先，扬老师非只是名帅，还是大帅铁
帅，胸藏韬略，腹有良谋，是真本事。这点有2005年欧洲冠军、2006年世界亚军和美国
队满地找牙的历史做佐证，绝无可疑。但今年，中国队的战绩落花流水，却得说，和他
脱不开干系——
但他老人家，却不应该是负责任的那位。为什么呢？往下细说。
扬纳基斯老师这人，希腊人唤做暴君、... 阅读全帖 |
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t*******n
发帖数: 1553 | 36 【 以下文字转载自 Basketball 讨论区 】
发信人: monksgs (胖和尚), 信区: Basketball
标 题: zz 亚锦赛，扬纳基斯，CBA，王治郅，信主任，篮协与规则
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Aug 12 05:30:39 2013, 美东)
亚锦赛，扬纳基斯，CBA，王治郅，信主任，篮协与规则 由 张佳玮·信陵 发表在虎
扑CBA·中国篮球 http://bbs.hupu.com/cba
篮球队分胜负，说破天，一是硬实力，二是软细节。硬实力决定等级，软细节是个波动
值。比如说，刘易斯打霍利菲尔德，孙悟空打二郎神，洪七公打欧阳锋，擎天柱打威震
天，可能因为天气不好、阳光晃眼、早起没吃饱、脚踩香蕉皮、吃坏了东西拉肚子，输
个一招半式，那是细节问题。但刘易斯哪怕刚拉完肚子，脚步无力，遇到张佳玮也是一
拳打飞，没商量余地，赌场都不肯开赔率，那就叫硬实力。
平心而论，中国男篮这次打亚锦赛，首先是软细节上，一塌糊涂。核心话题，就是扬纳
基斯老师。
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先定几个基础论点，好比数学公理，没法撼动：首先，扬老师非只是名... 阅读全帖 |
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s*****h
发帖数: 44903 | 37 ☆─────────────────────────────────────☆
derek040217 (植物人) 于 (Thu Oct 3 14:15:22 2013, 美东) 提到:
带队成绩也就那么回事 算最近几年出来的不错的qb
各项数据和 Rg3 rw3 比 甚至都有些不如
目前看也就是非脑残版 三茄子
怎么就变成best of the best 了
最后能达到马软这样就不错了
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wxx07 (干嘛注册) 于 (Thu Oct 3 14:18:11 2013, 美东) 提到:
都是捧杀害人呐。
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pangpangzeng (胖胖) 于 (Thu Oct 3 14:23:53 2013, 美东) 提到:
Luck的intangible非常强。一共打了21场比赛，8次comeback win。技术可以练，
intangible是练不出来的。
将来的高度能不能达到菜鼻龙猪，还有待时间检验... 阅读全帖 |
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f*1
发帖数: 837 | 38 从“对方反手拧拉过来的球是下旋球”谈台内“多元化拧拉技术”
熊志超
本文是原文，经首届中国乒乓球运动发展学术报告会专家组评审已被会议录用，录用论
文将被收录进由世界学术出版社出版的《首届中国乒乓球运动发展学术报告会》论文集。
摘 要：反手拧技术最让人记忆深刻的是原国家队教练曾传强指导在向国家乒乓球女二
队运动员介绍“对方拉过来的球是下旋球”，常常令对手难以适应。当时很多人对这句
话难以理解，笔者经过深思并且尝试很多方法去研究，可幸最终有所触悟：对方运动员
“拧拉”出“违反常规”的下旋球其实就是常规的搓下旋来球→下旋回球，不可能是
上旋球。在此基础上笔者总结出其它种类的拧拉技术（多元化拧拉技术）。
关 键 词：乒乓球；旋转轴；科贝尔式香蕉球；王皓式拧拉；对方拧拉过来的球是下旋
球；直板正手背面台内拧拉
引言
反手拧拉技术是上世纪90年代初捷克的运动员科贝尔最先在大赛中使用，马琳、庄志渊
、郭跃等人也用得比较早，基本上沿袭了科贝尔式的加转“香蕉球”，主要立足于把下
旋球变成上旋球。在科贝尔的基础上，目前已经发展成为多元化的拧拉技术。例如：王
皓的前冲式台内拧拉把原来的控制球变成对攻球，然后... 阅读全帖 |
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a****y
发帖数: 255 | 39 上面的回帖都有道理，出现问题了，肯定各种原因都存在。我发现，我的问题是站位离
台近，动作慢，还有预判晚。比如针对发下旋短球，对方回球，然后拉球的套路，如果
我等对方接球后，根据球的落点再做动作拉球，总是觉得自己慢半拍，特别是对方回球
快时，拉球更是勉强，上台率不好。可是，如果我发球后，就做拉球动作，那么，拉球
的上台率就会高一些，但是这样太早做动作，是不是有点像跑步抢跑，有点作弊呀？ |
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f*1
发帖数: 837 | 40 http://www.ipingpang.com/bbs/454094.html
[转贴]突破正手攻球的基本动作的三大关卡
這文章我在別處發表過, 覺得這邊的學球氣氛非常濃, 我也轉貼於此, 希望對大家有所
幫助.
球友们理解理论之后，真正需要的，其实是学习“最直接、有效的练习的方法”。这个
方法必须是简单明了，还要有层次的划分，让球友只要照着方法循序练习，就能按部就
班一次就练对。
这半年来我从指导球友们的经验得知，就算我站在他们面前不断地讲解、示范，效
果仍然有限。事实上我已经试过了非常多的方法，一直在实验、苦思，想找出答案。就
像科学家一样，实验再实验。这也是我为何看到網友云中客先生的文章后，会有这么多
的感触。(有興趣我可以轉貼)
到了今天，我已经很有把握，在一两小时内，就能引导球友做出正确的近台正手攻
球的基本动作——程度再差、动作再怪，也难不倒我了！呵呵……接下来我会把几个练
习的方法跟大家分享。
职业球友的练习，是从脚、腰开始才是手，而业余的，却行不通。试了很多次，难
度太高，学习时间较长。我最后实验出的方法，会是从手开始，再来是腰，最后才是脚
.
过了这三关的朋友 可以... 阅读全帖 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 41 说说今晚野球碰到的一个老中
应该很有代表性，停球／传球啥的在没有干扰＋场上情况比较清晰（就是自己队友的站
位好，空档多的时候）的情况下，能踢出很到位的传球。但是后来来的人多了，问题就
出来了，一个是出脚的速度太慢，尤其是接球的人只有很短的时间是没人看的时候，就
不知道怎么传了，犹豫不决，你吗看着都难受，哈哈。好好的基础，好好的身材，就是
出脚慢吞吞的，人家上来一逼就慌了，身体还没接触就毛手毛脚地乱出球／乱带球，
估计性格也是那种温水煮青蛙型的，这个在北美老中琐男里应该比较典型吧？哈哈。
即使是野球，同是陌生不认识的人，看陌生的老墨上来就打两脚很快速到位的出球，大
家就心照了（我对老墨的水平一直持保留态度，认为里面能干脆出脚的不超过２０％，
另外以前年轻的时候打城市业余联赛把老墨队打的惨不忍睹，一直不把老墨放眼里。现
在搬到大城市，居然发现有几个能打one touch的非自恋狂老墨，不多，但是有，就慢
慢改变了对他们的一些看法。希望我的球也能改变一些他们对老黄的看法，哈哈）。后
面和老墨有好几个no look２过n人，很爽。一句话都没说，就怎么二人转抽插对方，很
爽。当然，还有很多其他认... 阅读全帖 |
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y**b
发帖数: 10166 | 42 此外，李永波表示，中国队在日本站的比赛一向成绩不好，原因是当地场馆灯光晃
眼，场地条件不利于我国选手的技术特点。另外，球速较慢在一定程度上也限制了
以技术细腻见长的中国队。“今年的世锦赛使用的是3号球，球速较慢，而日本站比
赛用的是2号球，球速更慢。日本站比赛结束后，我们对全年比赛使用快慢球比例进
行了统计，发现快球的使用比例只有20%左右，所以针对慢球使用比例较高的特点，
我们还将进一步加强选手的力量和击球速度的训练。” |
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S**U
发帖数: 7025 | 43 It depends. Long answer:
磅數與球速是鐘型曲線關係，不是線性關係。鐘型曲線的最佳磅數區由擊球瞬間速度決
定。我自己實驗結果，用同一 stringer 穿 Victor Super Nano 拍，自己的最佳磅數
區是 25-26 磅球速最快，穿 28 磅球速明顯減慢，穿 22 磅球速也明顯減慢。換成
FHF，他拍子的最佳磅數區是 32 磅左右，他換穿 26 磅球速也會減慢。不信的人可以
同一拍子自己實驗一下穿不同磅數，找自己的最佳磅數區，磅數太高或太低你都會覺得
球速減慢。
前提是你的發力是爆發，殺球正拍面擊球，打到 sweet spot，不然改正之後你會發現
提高磅數會增加球速。
高磅數給拍框的 stress 大，縮短拍子壽命。專業選手有廠家贊助，不怕換新拍子；我
們自己花錢買拍子，拍子壽命也是一項考慮。 |
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a******a
发帖数: 2747 | 44 嗯， 没说明白。
传球慢。 是说无球队员没接应。 或者喜欢粘球，不是绝杀球就不传。 然后球就丢了
。 然后对方也一样。再加上总体上跑动能力差。 这球就是纯粹野球了
第三种是队员老了， 跑动比较慢， 但是接应有球队员的比较多， 球能起来， 也就是
传的还比较快。 |
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L******9
发帖数: 78 | 45 我是羽球爱好者，刚知道中羽这么个地方。今天才注册了帐号，潜水一下午，看了很多
好贴，受益匪浅。其中有一个帖子很有趣，内容大概是关于“为什么高手的平高球速度
很快，但却不出界”。回帖也很有意思，有很多种分析，都很有道理。今天晚上吃完晚
饭，心血来潮，我便计算了一下，得出了一个很有趣的结论，或许可以解释为什么初速
度很快的球，却并不那么容易出界。
过程如下：
首先要做个假设，假设的目的是设计一个理想的环境，得到一个相对简单而清晰的模型
，这样计算也方便，对模型的理解也更容易。
假设球飞出去是水平的，并且两个球（高手的快速球和低手的慢速球两个球）距离地面
高度相同。这样能够保证羽球在垂直方向上的速度矢量相等，继而保证两球从飞到落地
的时间是相同的。若不水平，虽然计算方法相同，但会引入比较多的麻烦，不如这个理
想模型看的清晰。
我们还要明确一点，高手打出的球和低手打出的球，一旦飞离拍面，所唯一不同的只有
速度。高手的快，低手的慢。
计算开始：
首先，理想状态下的球，受到风阻力公式如下：F＝1/16（a*b*v方）。其中，a是飞行
中的羽球的横截面积。b是风阻力系数，这个系数是个常数，通常与物体... 阅读全帖 |
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d*******g
发帖数: 8992 | 46 我自己的感觉有几个要点：
1）对杀球线路、落点的判断
2）自己的防守准备
对1的话，有些人觉得容易、有些觉得难。
我对光线比较敏感，有时看不清出球线路和落点。
2的话，本方或我自己出球时，我习惯看到自己的球大致落点后才开始还原或跑位，慢
了一拍。另外，感觉对于对方的重杀撩不起来，只能贴线回过去，容易被截或扑杀。一
个可能是速度快、力量大，准备的时间不够，另外可能是腕力和挥拍速度不够。
慢一点的球，但是问题不大。可能慢球可以让自己有足够的时间去判断和准备吧。
大家是怎么训练防守的？谢 |
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d*******g
发帖数: 8992 | 47 我自己的感觉有几个要点：
1）对杀球线路、落点的判断
2）自己的防守准备
对1的话，有些人觉得容易、有些觉得难。
我对光线比较敏感，有时看不清出球线路和落点。
2的话，本方或我自己出球时，我习惯看到自己的球大致落点后才开始还原或跑位，慢
了一拍。另外，感觉对于对方的重杀撩不起来，只能贴线回过去，容易被截或扑杀。一
个可能是速度快、力量大，准备的时间不够，另外可能是腕力和挥拍速度不够。
慢一点的球，但是问题不大。可能慢球可以让自己有足够的时间去判断和准备吧。
大家是怎么训练防守的？谢 |
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h******r
发帖数: 1578 | 48 最新接球技術：擰
46屆世乒賽單打賽事裏，歐洲選手科貝爾在接發不出臺的球時，用反手（右手）由右下
方向左上方或左前方磨擦球的側面，落到對方台後是側拐的，這樣的接發球方式相當隱
蔽、突然，令到對手一時無所適從，從而破壞對方的前三板，達到爭取主動的目的，此
招在那屆賽事甚為湊效。事後在中國無論國家隊、省隊以及體校都紛紛去練習此新技術
，在今屆世乒賽裏，馬林、王晧已不時用上此招殺敵了。由於是新動作新技術，一時之
間不知怎樣稱這招名稱，後稱它為“擰”了，愛好者們不妨一試練練，或許可提高幾分
水準喔。
動作要領：橫拍直拍均用反手；先將拍頭插入台內，拍頭盡可能向下並增大與球的距離
，在高點期用手腕的爆發力盡力摩擦球的中部，根據旋轉調節拍形。僅適用短球。威脅
性極大。請注意協調性和突然性。最關鍵的有四點：一是充分向內扣腕作好預備，倉促
迎前開擰命中率會低很多；二是用球拍的拍頭部位擊球，這樣才能產生更高的線速度；
三是握拍要松，要有“吊拍”的味道，這樣才能更好地展腕發力；四是要大膽發力，不
要怕擰飛，發力越大越好。第四點要做到不容易，主要是球感要求極高，但做好了以上
四點，擰出來的球會出人意料地猛，空... 阅读全帖 |
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W**T
发帖数: 18996 | 49 现实实在是残酷。
刚下飞机就开始打团体赛。
输了， 好多人很失望， 因为， 他们听说有一个人（我）打的很好， 然后专门来看我
输球。
第一场CLC， 就是喔喔。
一个半月不打球， 最大的问题是眼睛。
盯不住球， 反应往往是想到做不到， 肚子大了一圈后， 侧身位的球总是慢半拍。
练剑不练气， 到老一场空， 如果一段时间不练习， 基本上剑宗的功夫全废了。
相持打不过， 发抢不是抡空，就是打在板边。
就剩下搓球和发球还有些威力， 全是气宗的功夫。 气宗功夫才是一直伴随你的真正功
夫。剑宗的， 要天天练才行。
输飞猪也不是纯偶然， 防不住， 对捞由全面上风到略微下风， 他又不吃球， 进攻打
不穿。
赢了一个小剑宗， 因为他用皮谱斯， 球慢， 而我对慢球靠变旋转类的皮谱斯不是很
惧怕， 怕的是交大，浙大那几个拿皮谱斯进攻的。
本来爆波马甲很有希望， 结果，换边的时候， 她说一句神码， 忘了具体是啥了， 好
像如果我要是赢了就要神码赔偿，还是神码， 一分心， 被打了个稀里哗啦。没关系，
反正大家都知道我是让的。
2014就在球馆打了一次球， 就是和飞猪对捞的时候出汗了。 尼马， 还输了包子。
从现... 阅读全帖 |
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