B*********i
发帖数: 197 | 1 为网球提供支持.
TKD中的滑步侧步小碎步和网球的步法几乎一样.
先练一年观后效，
一但有罗圈腿的趋势就要停了。 |
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b********r
发帖数: 7725 | 2 来自主题: MartialArts版 - 什么是武术 武术，是实战能力和传统文化的结合。你对于武术实战的理解，是不正确的。散打，什
么无限制都不能算武术，为什么？因为没有传统文化在里面。武术的武文化部分是为实
战服务的，不仅不能和实战剥离，还会因为实战而升华。比如说，三尖照，四梢齐，你
用嘴是能描述，但放在实用上，就是另一种解释。最简单的，手脚齐到方为真，这句话
你怎么解释？
至于器械，这个我喜欢。你学的东西能不能打人，我不知道。但究竟是因为能力问题，
还是法律问题，两者不可混为一谈。你体校学的查拳、通臂、地趟拳、咏春小念头，是
一套包一门的做法，还是细学每个手法？如果是前者，呵呵，不好意思，算竞技，不算
真正的武术。我好奇的是，哪家的查拳？哪家的通臂（背、备）？什么套路？什么器械
？你四年能通这么多，说明你是天才。
武术运动有其特点，但也有个和其他运动最大的共通点，就是亲身实践。我的头像是“
野马分鬃”？？好吧，姑且不论野马分鬃手眼身步法与这个螳螂锹腿御临的差别，你的
解释“挡手，进步，上身或后手击打或侧摔”，在我一个正常速度正常力量的前手刺拳
的情况下，这个技巧能用得上吗？记得哦，我们两个正面相对，我左手拳头直接朝你鼻
子上来的哦，就... 阅读全帖 |
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J*******s
发帖数: 2708 | 3 Kansas
1. Thomas Robinson相当于KU的半个队，中投背打转身后仰传球都不错，家里原因打球
有motivation，选秀应该前10
2. Tyshawn Taylor四年级生经验丰富，打得不错。
3. 剩下基本都龙套，很多软肋，跟冠军那年差太多，今年没什么戏，考虑到self一到
关键时候就软目标8强吧
Missouri
1. 后卫速度真快，还有3分，transition也打得很好，不能跟他们打对攻，一定要限制
在half court
2. 全队罚球都很好，这个是big plus，打tournament很有用
3. 整体比较平均，问题是没板凳，内线没有能单打的
4. 今年很可能改写没进过4强的记录，比较看好
BTW，裁判上半场还剩4分钟call Robinson进攻犯规简直bullshit，那么明显即在小禁
区里面又在移动滑步都miss，回家带孩子算了，Robinson下场KU基本就挂了。下半场
Tyshawn Taylor那个是进攻犯规，判了Mizzou blocking foul。 |
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x**d
发帖数: 88 | 4 我们在地下室放了个乒乓桌
前两天刷了一下墙和地.
但是好象刷了地以后,地就不够滑了.
我打乒乓喜欢滑步跑,结果滑不动狠很的摔了个狗啃泥.
问一下
* 乒乓的地板应该是滑的还是带粘性而不滑的?
* 跑动时应该滑着跑还是腿抬的比较高点跑? |
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b****g
发帖数: 7311 | 5 主要是步伐和回位意识。身体始终打一板后回到蜷起来地准备下一板的姿势。
我一开始正手拉几板，滑步回反手位，身体打开，没有蜷起来，反手没有固定住。
现在慢慢练，好了很多。就是打完一板，身体马上回位，膝盖弯起来，很有弹性的样子。 |
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s****g
发帖数: 274 | 6 以前手上打出过水泡，成老茧了就没事儿了。昨天打完球发现左脚中间的脚趾头上出来
一个明晃晃的大水泡。穿的是旧鞋旧袜，不知道什么时候磨的（不记得有比较drama的
左侧滑步）。 |
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P****S
发帖数: 2457 | 7 关于器材，也很有收获。球鞋也算”器材“了，这次在地胶地上打，带了几双鞋去实战
检验。实践证明，Mizuno的鞋，无论是第一天穿了的Wave Medal SP还是第二天主穿的
Wave Drive A, 都非常适合在地胶地上穿着打球，对步伐的起动和快速移动都特别的支
持，尤其是Wave Medal SP，在地板地上都有点太滑了，抓地不稳，但在地胶地上则正
正好。而Wave Drive A则更为versatile一些，在地板地和地胶地上都很不错。相较于
Mizuno的这两双鞋，Asics的在地胶地上就显得有点过”涩“了，影响快速的滑步移动
，尤其是323这个型号，而329则要稍为更versatile一些，地板地上很抓地但地胶地上
也不象323那么涩。
在地板地和地胶地上都有不错表现的，还有Nittaku Winbeat X90这双鞋，但不知什么
原因这双鞋似乎在小脚趾部位不如Mizuno和Asics舒服。 |
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S*********r
发帖数: 4729 | 8 大母蹄只是正手会捞，我是正反手前后台全方位捞球，所以对我来说，场地大小和地板
很重要。
我其实比较喜欢木板地，追不上的球还可以滑步。上次在小天鹅我忘记了，试图滑一下
，差点摔成狗吃屎 |
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n****l
发帖数: 6652 | 9 判断落点很难的啊。有时自己发球还好点。
amy教练的观点挺有意思，是关于站位的，和还原有关。站的时候，不要太靠反手位，
往正手位偏一些。两腿分得大一些。她说没必要每个球都滑步什么的，左右一小步就能
处理大部分的来球。这样还原到中间，两面都可以照顾。
菜鸟们的死穴多半是正手大角。靠正手多一些应该是有好处。
反正第5点不好做，因为做好了，连续性就有了。能连续稳定地攻它两拍，就不是800的
菜鸟了。 |
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j***w
发帖数: 5379 | 10 教練說,有一點手感。年紀還沒大到不能漲球。沒了。以上是唯一的正面評語。
以下是負面的,記在這，免得忘掉：
1. 資勢較難看；
2. 站著練的球沒用；跑著練的才有用。
3. 拍型要保持，不能變。
4. 膝蓋太直，要彎下去，腰也要多弓些。
5. 肘關結要保持低於拍子。
6. 要迎著球上去。
7. 幾球聲音太鄉，表明旋轉不夠，最好不出聲。
8. 回家好好練滑步去吧。
感覺受益非湣Ｖ痪毩怂奈寤@子球，差點沒累趴下。覺定明天繼續。翻牆也很累，打反
體字更累。 |
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d******g
发帖数: 550 | 11 最近温度湿度又上来了。为了赶凉快早上4:30就开车去公园。5点开跑。温度82湿度88
还可以接受。头6迈放松跑心跳控制在145以下。7到9mi时跑欢了速度提到8min的pace(
属于跑的慢的蜗牛族9-10的mp）这可能就是后边后劲不足的原因。12mi时温度已经上升
到85左右。脱水比较厉害。停下来喝了一谢gaotrade 和水。13-17迈基本控制心跳160
以下。
问题是最后两迈，实在跑不动了。有太阳的地方温度大概有88到90了。每迈一步都觉得
很痛苦，又实在不想停下来，前功尽弃，最后用galloway说的滑步办法，（可能别人看
起来象在走），用11min的pace,才勉强蹭到终点。最后平均pace9：40min
经验：
头天晚上吃的cheesecake起作用，以前跑到后来都会血糖低，觉得很饿，今天没有。
关于补水。由于天气热，虽然我已经很注意补水了，跑完后还是掉了5磅。
教训：
中途没注意控制速度，导致后劲不足。
问题：
大家有没有遇到类似的情况，如何避免类似情况发生。还是因为我训练强度不够。
按计划下周末20迈，希望感觉好点。 |
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l****y
发帖数: 4773 | 12 最近养伤，练了一下hamstring，发现力量比大腿前面差三倍，正面extension能把21个
块都踢起来，背面curl卷7块就抽筋。终于知道了短板在哪。之前400米使出吃奶的劲只
能1分40秒，原因是大腿后部肌肉没力。练了几天curl，1分30秒一圈很轻松了。
之前看了很多视频，发现专业选手小腿后摆很高，俺在跑步机上看镜子发现自己小腿总
抬不起来，而且跑完小腿疼，说明小腿前摆时不够放松，而且后滑步时主要靠小腿瞪，
没有用大腿肌肉，动作效率低。之前8-11月都是太空步，脚像粘在地上一样，好处是步
频终于到180了，坏处是错误动作养成习惯。随着近两月体重锐减，原来的动作又不合
适了。 |
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l****y
发帖数: 4773 | 13 可能是俺去年体重分布和动作都很渣的缘故。俺在跑步机上是一种偷懒的动作，总感觉
大腿前群腹肌髂肌拉动大腿迈步，落在传送带上顺势滑步，后蹬就没有在陆地上那么充
分。突出反映就是俺去年冬天先在跑步机上跑进45分，然后回到陆地上根本接近不了46
分。
不过有两个好处就是出汗多+适合肌肉记忆训练。
俺这个冬天主要目标就是训练后蹬力量。现在俺还是overstride，像老母鸡一样撅着屁
股坐着跑。主要就是后群力量不足，腾空不够，小腿折叠不充分。
专业选手很多都用跑步机。看视频里老格就在跑步机上训练。 |
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S********t
发帖数: 3431 | 14 赞奔视频～我觉得版上就是要多奔奔视频才热闹！
首先建议你自己在电脑上打开视频，一帧一帧的放，这样可以看清楚动作的每一个细节
，同时你看的时候心里也有时间去想象那个位置的时候身体的感觉应该是怎么样的，自
己哪里没对。
我的感觉是，有两个很明显的问题，一个是转弯时有种“脚一蹬让身体站起来”的感觉
，一个是init turn的时候还是有上身往上拉还带着点侧倾。
这两个问题也出在我身上，所以我看着很熟悉。其实根源还是重心不够靠前，在开始下
一个turn前滞后了，所以需要“蹬一下”，“纵一下身子”才能做下一个turn。
解决方法是跪在boot的shin上滑，尽可能在整个转弯过程中从init到finish都保持shin
pressure。 然后解决上身纵跃的练习是，你先在平地上，练习两脚交替滑步，大概感
觉就是“左膝右膝来回搓”，然后转弯的时候也用这个感觉去转，身体就不会往上纵了
。另外一个解决办法就是去练他们carving派的flex，也可以解决身子往上纵的习惯。
当然，看你的错误习惯有多深了，越深越难改。我现在在简单的地方可以改掉，比较
tough的地方，错误习惯就会跑回来。。。 |
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m*********y
发帖数: 10616 | 15 狒狒风格没变？我从2001年开始看老费的比赛，可以说刚出道我就开始追随他。为了对
付纳达尔，他开始发球上网，开始打上旋球，开始土地的滑步，开始放小球，开始狂练
反手，这都是拜纳达尔所赐，怎能说没有改变，变得多了。 |
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h*****4
发帖数: 4219 | 16 原来我是这样成萨黑的，把帖子留下来。
阿隆索的是滑步绊人，对人没伤害，黄牌；
山西球王是背后滑铲，不论是落在脚踝还是小腿上都是鞋钉直接上，没牌。
这逻辑很好很强大 |
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m***j
发帖数: 1215 | 18 比日本是要强很多。上场日本身体虐势太明显，技术也比以前滑步太多。可能应为是雨
中作战。 |
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n******g
发帖数: 17225 | 19 新浪体育讯 中国男足国家队今晚在长沙迎来海地队的挑战，这也是亚洲杯后国足的
首次亮相。在年初亚洲杯上有着神勇表现的王大雷却在关键时刻玩起火，被狼狈抢断后
导致丢球。这次伊基塔式的低级失误，注将成为王大雷职业生涯中的一例“代表之作”。
两天前有传言说王大雷不慎在训练中扭伤膝盖，伤势较重只能退出本届国家队训练
，返回济南进行恢复治疗。但经证实这只是谣言而已，今晚国足与海地国家队的热身赛
，王大雷依旧首发出战，镇守龙门。
这场比赛原本进行的比较平淡，不过到了第34分钟却发生了戏剧性一幕——梅方在
本方大禁区左侧面对对方干扰选择将球回传给门将，王大雷在小禁区线上将球停住，此
时海地队前锋路易斯从禁区外快速前冲上前逼抢，王大雷仍不慌不忙，双手摊开示意队
友前压，没想到不等王大雷开出大脚，路易斯以迅雷不及掩耳之势奔至门将面前。
王大雷这下慌了！他横向拨球准备过掉路易斯再做处理，而凶悍的海地前锋从身后
上抢，右腿扣住皮球，纵使王大雷的左臂已经架到了路易斯脸上，也无奈在身体对抗上
吃了大亏，路易斯一个干净利落的滑步上抢将球断下，而王大雷则失去重心，狼狈的前
倾倒地！抢断成功的路易斯将球带到门前轻松推射... 阅读全帖 |
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h*****8
发帖数: 2667 | 20 昨天的跑步，仅在跑步机上持续了5分钟，感觉力不从心。然后只好去做力量。最后倒
是去那个瑜伽的大房间做了20分钟的折返跑，滑步跑，交叉步跑，心率一下子就不行了。
今早起床，整个左肩膀疼得龇牙咧嘴。。。 |
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h*****8
发帖数: 2667 | 21 昨天的跑步，仅在跑步机上持续了5分钟，感觉力不从心。然后只好去做力量。最后倒
是去那个瑜伽的大房间做了20分钟的折返跑，滑步跑，交叉步跑，心率一下子就不行了。
今早起床，整个左肩膀疼得龇牙咧嘴。。。 |
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w*****u
发帖数: 299 | 22 为什么休伊特和纳达尔差别这么大？
总觉得在纳达尔身上能看到刚出道时休伊特的影子，虽然两个人是左右手不相同，但是都
是死守底线的跑不死，而且每赢一分都会发出激动的怒吼，但是为什么休伊特只能在硬地
赢球？甚至温网都拿过，而红土却一塌糊涂呢？为什么纳达尔红土所向无敌，而更多人认
为在草地甚至硬地上纳达尔会毫无竞争力呢？
RE:
但是你看他们击球方式不一样，出来的球更不一样，休伊特的球的落点会很深，而且正反
手球都能出旋转，纳达尔球很浅，尤其是反手很浅，没旋转，很容易被快速球场上的高手
抓到半场球
RE:
纳达尔是西班牙人，天生的红土天才，而休休虽然跑得快但在红土上的滑步做的不是很好
。而到了快速球场以后，纳达尔就不一定那么会跑了，而且对方也不可能总给他可一够到
的球
RE:
看了决赛，感觉纳达尔防守能力很强。他很能炮
原因何在？土场的球速慢啊。。。到了草场，打一个斜线球，他能追到吗？
RE:
休伊特的红土不能用一塌糊涂来形容吧,怎么说人家也两次打进法网八强,只能说相对较弱
.纳达尔真的有些像休伊特,挺能跑的,而且他的身体条件好过休伊特
硬地上纳达尔也不错啊,很强劲的正手
RE:
休伊特难道是 |
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p******o
发帖数: 2682 | 23 最近仔细看了看纳豆的比赛，发现他在草场上的确进步不小。用一句话概括，就是他在
草场上几乎每一个技术环节都有小小的提高，加在一起真不得了。
1. 发球。这个环节提高最大，纳豆的发球局现在非常稳，ACE球和直接得分球越来越多。
2. 网前。纳豆仍然是底线为主，但他目前上网有板有眼的，网球的判断和手感相当不
错，非常实在。
3. 切削。纳豆的切削仍然比不上小费那么有攻击性和富于变化，不过他现在基本上可
以用切削在草场上进行过渡和相持。
4. 移动。依然非常迅速，滑步也很漂亮。看来对游子尼比赛中受到伤并无大碍。
纳豆在底线依然是强烈上旋打法，这种打法并不适合于草场。不过纳豆和其它上旋型打
法的选手相比有一大优势，就是他在对付半场较短的球时，仍然可以非常有效的
FLATTEN IT OUT，挥拍动作看上去没有太大变化，但出去的球又快又平，可以致胜得分
。这一点和一休形成鲜明对比，一休即使有了较浅球的机会，攻击出去的仍然是较慢的
上旋，没办法大力平抽。
纳豆进决赛问题不大，小费能不能过沙皇那一关还难说（我一直认为萨芬的网球天分极
高,不比小费差多少）。如果两人再次约占决赛，我估计谁发球状态好，谁就 |
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g*y
发帖数: 2354 | 24 接下来纳班和孟菲斯的比赛开始，一直很毒的日头突然阴了下来，我替胖子高兴啊，他
肚子那么大，最怕热了。当然，其实胖子一出场我就发现了，人家和温网时候比，真是
明显减了体重的，我不该嘲笑人家的体型。成名很早而迟迟没有突破的孟菲斯（外号黑
小酷）今年貌似漫不经心就打入了法网半决赛，最近几个月飞快成熟了起来，而纳班则
是个可以在任何时候任何场地打败任何人的球员，这是场遭遇战。黑小酷一开打就全面
压倒纳胖，3比0开局，让人乍舌。再过几个games，局面依旧，孟菲斯柔韧的身体和步
伐，比起泥地上明显加力的正手和永远打不死的防守功力是如此夺目，赢得了我几乎所
有的注意力。唯一disturbing的就是他在硬地上也频繁使用滑步，鞋底摩擦声音很烦人
，效果又不好，而且特别容易伤到脚踝。又不是跑不了那么快，何苦滑呢，真受不了。
第一盘6比3，纳班连还手机会都没找到，就这样懵了。Well，第二盘换胖子先发球，有
主动权，而且他不是号称网球场上的象棋大师吗，最会打百分率网球，看他怎么shift
gear找出克敌之道。结果，百分率计算器好像停工了，纳班还在像个工兵一样守在底线
后面几尺远，左推又挡，急躁而鲁莽， |
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b**k
发帖数: 11850 | 27 那你一定没滑步
脚瘦倒是有可能
我ld的脚丫子就跟鸭掌一样，踢球踢得脚趾巨硬。。。 |
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w***z
发帖数: 1158 | 28 滑步，急停都有啊．
除了跟脚胖瘦有关外，跟体重关系应该也挺大．70和90公斤差别应该挺大．呵呵． |
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p******o
发帖数: 2682 | 29 我觉得费老完全成仙了啊！
半决赛是从技术角度说的，决赛更多是从心理状态角度讲的。从赛后他平静的表情和颁
奖典礼上淡淡的微笑可以看出，这个男人现在已经很淡定了。没能美网6连冠，失望是肯
定的，但似乎已不会大喜大悲了。
这种境界和当初阿光最后几年很类似，心底的动力已不是对荣誉的极度渴望，或对证明
自己的不懈追求。而是对网球、对球迷、对自己作为一个职业球员的深深热爱和尊敬。
费老这么多年的球看下来，我唯一真正希望对手赢的比赛就是那年美网决赛对阿光。当
时无比渴望看到阿光能够功德圆满，双眼噙着泪花，面向场地四鞠躬，抛出四个深情的
飞吻。从阿光的身上，人们可以看到一个BOYS TO MEN的升华，可以看到一种对网球深挚
的热爱。
费老今年做了丈夫，当了父亲，拿到了法网，夺回了温网，破了纪录，卸下了一切包袱
。THE-GREATEST-OF-ALL-TIME基本无可争议了。现在的他，完全可以ENJOY网球，ENJOY
在场上的每一次挥拍、每一个滑步。未来的几年，必然是新生代对他发起更强有力的冲
击，类似今天的失利，也必然会越来越多。这是网球运动新陈代谢的必然规律。我觉得
，扇子们没有任何好伤悲的， |
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G**U
发帖数: 5492 | 30 我以前冬天在苏大早晨打,一开始有冰还好(沙地,所以我会滑步),后来热了地就化了 |
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d******n
发帖数: 12850 | 31 不过这高个子很喜欢硬地滑步啊，不知道膝盖能顶多久 |
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i*****t
发帖数: 724 | 32 基本是这么个理
但是温网热身赛还有伯明翰的亚军分要保
今年希望红土打好一点
其实李娜已经可以滑步，也有上旋了
没有理由不更进一步
北美两个大赛她倒一直很稳定
应该不会丢什么分
迪拜希望再来一直好签，银子是大大的有
QF |
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w*******y
发帖数: 184 | 34 为什么reverse forehand是反手克星呢？
另外，在水泥地上也能滑步吗？ |
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R*****d
发帖数: 615 | 35 我也不适应clay，因为不会滑步，地滑反而怕摔跤。所以跑得小心翼翼，每次打完脚踝
都特累。 |
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b***i
发帖数: 1099 | 37 先不说比赛两次中断对球员注意力的影响，只说ff在雨中打球的劣势。
首先是场地泥泞使用滑步变得艰难，原先够得着的球救不到了，索德林身高臂长，在滑
步都不利索的情况下他有优势；
其次网球沾水带泥份量变沉 ，对擅长旋转和速度的选手极为不利，重炮型却锦上添花
，球质更重。昨天ff的小球用不起来，尝试用了一些，很多都短了。 |
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S***e
发帖数: 4426 | 38 时间长回合多就是变化多？这个其实是roger最反感的。
roger觉得有挑战性，难度大的是电光火石之间的攻防转换。
靠多变的进攻而不是滴水不漏的防守取胜。
早有评论说，打败roger的办法就是bore him to death。
红土在一定程度上弱化了犀利的进攻，使得很多在草地硬地上刁钻无解的球，在红土上
靠着更有效的滑步和同样的底线技术变得有解了，所以这样的对手对付起他来，自然就
是“容易”了。roger觉得难的，是各种技术该用啥就能拿出来用，用最快的办法拿下每
一分，而不是没辙了就退后到底线后三米防守也能防的住。当然了，你本来就是崇尚扑
s
派，觉得红土上更难也很正常。
too
variety
clay |
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K****D
发帖数: 30533 | 39 只需在下小雨时打硬地即可。
雨需要小到地上还不至于全湿的地步。此时地稍有些滑，有点滑步的意思。 |
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a*****3
发帖数: 10373 | 40 感觉不太对. 一般这样跑去击球,都是reserve forehand,就是说follow through都是过头顶.如果不能reserve forehand,说明太紧急,时间太仓促了,那么整个人的身体应该往前倾得很厉害,大腿几乎要碰到胸部才对.而且球已经打出去了,你还没有收步的趋势,很有可能整个人冲出千里之外啦...
看你跑得这么轻松,应该有时间来个reserve forehand,follow through时就顺时转身,整个人面对球网,然后拍子过头,再来个两脚劈开滑步紧急刹住,必要时成一字码...
练好了再来奔一张! |
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t****i
发帖数: 4225 | 41 可能我们biok mm还不知道怎么打running forehand，你示范一下
过头顶.如果不能reserve forehand,说明太紧急,时间太仓促了,那么整个人的身体应该
往前倾得很厉害,大腿几乎要碰到胸部才对.而且球已经打出去了,你还没有收步的趋势,
很有可能整个人冲出千里之外啦...
,整个人面对球网,然后拍子过头,再来个两脚劈开滑步紧急刹住,必要时成一字码... |
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f*****n
发帖数: 18176 | 42 毒
过头顶.如果不能reserve forehand,说明太紧急,时间太仓促了,那么整个人的身体应该
往前倾得很厉害,大腿几乎要碰到胸部才对.而且球已经打出去了,你还没有收步的趋势,
很有可能整个人冲出千里之外啦...
,整个人面对球网,然后拍子过头,再来个两脚劈开滑步紧急刹住,必要时成一字码... |
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r******n
发帖数: 1665 | 43 我还比较同意阿卡的意见。因为是“救”，肯定是球比较低了快死掉的球。不Reverse
打开拍面猛拉肯定
就挂了。而且可以用开放式步伐，而不是老大的封闭式。回位可以少跑一步两步。
过头顶.
如果不能reserve forehand,说明太紧急,时间太仓促了,那么整个人的身体应该往前倾
得很厉害,大
腿几乎要碰到胸部才对.而且球已经打出去了,你还没有收步的趋势,很有可能整个人冲
出千里之外啦...
,整个人
面对球网,然后拍子过头,再来个两脚劈开滑步紧急刹住,必要时成一字码... |
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b**k
发帖数: 11850 | 44 冲不出场外的，这就是收的那一步
open stance的准备时间更长，不是每个瞬间都能拍下来呀
过头顶.如果不能reserve
forehand,说明太紧急,时间太仓促了,那么整个人的身体应该往前倾得很厉害,大腿几乎
要碰到胸部才对.而且球已
经打出去了,你还没有收步的趋势,很有可能整个人冲出千里之外啦...
,整个人面对球网,然后拍子过头,
再来个两脚劈开滑步紧急刹住,必要时成一字码... |
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I*******t
发帖数: 1196 | 45 刚和CC 抽球回来, 现在这边天气好的不得了, 咱们下周五晚上先室外拼一把!
拍这张照片时, 孟小黑一个BSO, 技惊四座的凌空滑步正手暴打, 全场欢呼, 费得勒也
忍不住笑了... |
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z****1
发帖数: 719 | 46 羽毛球用的是滑步，侧步跑动，网球则更像跑步，折返跑。
网球打的太多了，以至于在国内打羽毛球的时候，还下意识的想等球颠一下，呵呵。 |
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D****o
发帖数: 12808 | 49 刚刚看见斯科滑了，前天看到小克滑
他们的鞋真好！ |
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