a********6
发帖数: 1077 | 1 这段视频最好加一段滑步的片断。运球熟练并不不困难，难的是步伐。篮球里面进攻是
相对比较容易的，关键是防守能力，而防守的关键是脚步。所以光看视频，还反映不出
这个哥们的实际水平怎么样。 |
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a********6
发帖数: 1077 | 2 iq350那个视频最好加一段滑步的片断。运球不难炼，难的是步伐。篮球里面进攻是相
对比较容易的，关键是防守能力，而防守的关键是脚步。所以光看视频，还反映不出这
个哥们的实际水平怎么样。 |
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d*****n
发帖数: 1875 | 3 这个人打的是 point guard. 估计打起全场，速度会更快。他的防守也不好。
几点建议：
1) 进攻要果断，不要拖泥带水。做到非投即突，减少运球和转身。
2) 防守要降低重心。目视对方腰部。防守滑步要短而快。
你个人攻击力和攻击区还是比较强的。 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 4 来自主题: Basketball版 - 英雄迟暮啊 你看1:08开始那个球
从左面强行加速,连续加速两次都没有把对方甩开,后来是靠一个变向摆脱的
以前AI牛逼的时候,这种球第一步如果硬拼速度,立马就摆脱,
除非是被对方预判很准提前滑步
现在这个打法,面对土耳其联赛的人也就是lowry这级别的人在nba里的相对速度
这个下降的太明显了.
1:35这个球也是,右面侧向启动第一步没能把对方摆脱开,好在中间把球传出去了.
不过之后那个急停倒是非常有ai以前那种感觉 |
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p*********e
发帖数: 32207 | 5 确实有身体接触
所以我说是摆脱了一个肩而不是完全摆脱
问题是即便lebron没那么壮,哪怕两边身体素质相当,
甚至是他体重力量略差些,只要不有明显差距
过到肩平行也已经落实摆脱了,这时候因为防守方在侧向滑步追防,
已经失去legal guarding position不再是有效防守
被进攻方主动initiate contact后必然彻底失位
没速度的像artest这种,断然打不出这种球的
这点可以考虑一下paul pierce,他是典型的虽然绝对速度不快,但第一步快的
经常就是过了一个肩之后压着人打,或者第一步启动让对方退防失位后急停中投.
且中间还隔了一个人，这种突破ray allen更擅长，靠不停歇的跑动，不是速度啊。我
说的速度是启动速度。 |
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b*******r
发帖数: 6655 | 6 运球可以走三步，不碰持球手一般不算犯规，但是不能拉人不放，跟篮球一样，也是中
锋整天摔跤，外线不停跑动倒手，关键是两样，一个滑步，跟篮球类似，但是手球是围
着禁区滑，一旦被突破就死定了，不像篮球可以追进去或者里面有内线补防。第二是臂
力，要求和棒球的投手差不多，不知道轻重的，拿个手球看能扔多远，不到25米就别玩
了，翟超是46米。 |
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l********y
发帖数: 1327 | 8 要揣测联盟的意思
if(能黑掉miami制造第七场)
往死里黑miami
else
捧LBJ |
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y*******g
发帖数: 92 | 10 来自主题: Basketball版 - 继续奔视频 楼主防守不是很规矩,要不然对方也不能总犯规.
有不少人打球都像楼主这么防守,不是滑步防守,而是搂腰式防守,这个基本都属于犯规.
楼主的身体不错,跳投节奏比较好,手型还要纠正,先原地定点练练 |
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B*G
发帖数: 13438 | 11 我觉得你这前三条都不靠谱，首先国家队主力阵容里面基本上一直有半路出家的人，刘
大猪八都是，现在这支队里面更是一大堆多面手，多而不专。其次不是不重视防守，是
不会教防守，青年队那滑步可没少练。第三我们可不缺三分，猪八王七状态好的孙悦都
无数次三分救命，我们缺的是突破和半截篮。 |
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b***e
发帖数: 127 | 12 先从防守练起，横向滑步，卡位抢篮板，这些是最基本的
进攻时少运球，这个身高主要在外线帮助导球
不要停球，不要隔人传球，快速把球传到空位或者控卫手里
下一步可以练练跑位，绕底线跑到空位接球就投，只要是空位就大胆出手
运球啥的没个三两年没可能到能突破的程度，暂时别想了
打篮球决不是得分才爽，能把你防的人守到一分不得也很爽 |
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i***0
发帖数: 8469 | 14 下面就从单挑的进攻端开始写，并且可以看到举一反三，“威胁论”也仍然适用于全场。
写了几个主题帖，也回复了论坛中好多人的提问，但自我感觉总不免托大。
在此，真诚的表达一下歉意，我只是个小小街球爱好者，希望大家多多批评我，才能帮
助我成长。
而我的妄加指点，可能根本就是胡乱指挥，希望大家原谅。
本帖为纯技术贴，在此声明一下，否则难免会浪费某些看客的宝贵时间。
那不多说了，进入正题。
1.上篇谈论了“一个好的进攻从观察防守开始”，而本帖谈论“产生威胁，是采取有效
进攻的前提”。
如果希望能从本贴中收获更多，希望大家将本帖作为一个引子，去主动激发自己进行思
考，而不仅仅局限于我所写出来的文字。
“一个好的进攻从观察防守开始”，旨在告诉大家，你的进攻，必须针对防守者所采取
的行动。什么时候该采取假动作？那就是只有等防守跟了，才用假动作，如果不跟，应
采取真动作。
“产生威胁，是采取有效进攻的前提”，希望告诉大家，怎样引导防守者的行动，使进
攻处于主动性。
2.威胁
有一定基础的朋友们，肯定知道“三威胁”这个概念。
我的想法也源于这个概念。
所谓三威胁姿势，是指球员在接到球之后的那个瞬间所摆出的某... 阅读全帖 |
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t*********7
发帖数: 900 | 15 纽约发生“政变”的时候，喜欢林书豪或者不喜欢林书豪的人都会这么想：这下他的好
日子是不是要到头了？
如果我们用一下逆向思维，可能得出完全相反的结论：林书豪的好日子刚刚开始。
对林书豪来说，他真正的好日子不是每天打40分钟，得20多分，助攻十几次，因为那样
的日子只会有几天，长久不了。只有在他不用打那么长时间，不再是对手忌惮的惟一重
点，可以对战术有所选择，而不是只用挡拆这一招的时候，他的数据才会稳定，球队才
有更大把握赢球，这样的日子，才算真正的好日子。
丹东尼被逼下课，伍德森上台，第一件事是确立安东尼和小斯的进攻核心地位。必也正
名乎？名不正则言不顺，尼克斯队总是让安东尼处于一个模糊状态，球队必然陷入混乱
。安东尼重新确立领袖地位，他神清气爽，连传球也更加心甘情愿，篮板还能多抢几个
。对林书豪来说，他终于可以走出“林风暴”的风眼，回归一个首发控卫的本原地位。
林书豪没有压力，因为他是个虔诚的基督徒。处于逆境时，他相信上帝会来帮助他，全
世界都在赞扬他时，他把荣誉归于上帝，不属于自己。所以，当詹姆斯率领热火队用超
强防守让他只进一个球时，也没见他有多沮丧，对湖人得38分，不见他有多么得... 阅读全帖 |
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J*****W
发帖数: 314 | 16 赞专业分析。一般教练不允许起跳传球，因为找不到人传落地就违例了，所以很危险。
林可以多练练击地传球，或者侧向滑步再传。总之一对一传球被断是不能接受的。 |
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M******i
发帖数: 75 | 19 哈登真他妈职场厚黑大师，赌博性掏球赌到了，自己拿到球，一个抢断加一个快攻得分
；被队友拿到，他迅速向前冲并要球，快攻两分，这credit拿的。滑步防守这类费体力
伤膝盖的事就留给汤圆吧！ |
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M****z
发帖数: 1058 | 20 攻击性的防守 野球场上身体差不是天差地别的情况下 要收拾那些看着嚣张喜欢粘球突
破的对手 不是很难
打比赛的话，攻击性防守就更有用了
当然 野球场上 至少老中 很难看到像样的防守，会滑步的都很少见
防守意识也基本上一盯一，换防人啥的，没啥整体概念
篮球作为团体运动，攻防的战术和整体动态配合（这里想和死记硬背所谓战术区分开来
）其实是很有意思的，也是超级有效果的 |
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M****z
发帖数: 1058 | 21 嗯 野球能把滑步滑好，手臂张开，跟住人就不错了 离开这个基础，再那么搞，那就
是找打，哈哈哈哈 |
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M****z
发帖数: 1058 | 22 插一句，防突破，完全按你描述的做，就是大犯规。圆柱体原则不允许这么做。所有的
侵人的附加防守动作，都要被吹吧，做得隐蔽，另当别论。
你所说的，稍微修改一下，就没问题了。基本是靠侧滑步，身体力图像墙一样张开移动
，形成防守面，手臂当然也是要张开，移动线路要尽量把攻方向远离篮筐的一侧驱赶。
具体的做法是先于对手到达他的目标地点。如果他把你撞倒了，就成为进攻犯规。如果
没有犯规动作，那他应该就比刚才离篮筐更远，同时进攻步伐也受到影响，防守成功。
你要是到的比他晚
，你再去强行挤压他已占有的空间，就变成犯规了。
所以关键是体型和力量决定的你物理空间能够占据的位置，你的技术动作以及滑步的速
度。速度不够，被过，技术动作不好，不容易达到你最大潜力速度，站位变差，防守面
没达到最大潜力，效果大打折扣，同时容易被强占进攻空间。体型和力量不够，到了那
里也被限制的厉害，动作容易变形，效果同样会削弱。 |
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c********g
发帖数: 3968 | 23 小姑娘 3:2 库里 小姑娘练球2两年
玩闹之外还是能看出些东西。比如小姑娘左手右手上篮都有，防守滑步很专业，脚步很
快，据说当初被选去打球是因为被教练看中速度快。小姑娘用了很多次急停加侧向撤步
投篮，虽然没进，但这个脚步小打大 绝对好使。除此外还用了shammgod以及模仿库里的
几个跨下背运的结合，有失误。几个打进的球都是上篮，hesitation后突然加速做得也
很好。
库里被抢断4球，除了第一球是主动想钻裆小姑娘失败外，后几球是真被断，尽管库里比
较随意。还有一个球是库里上篮的时候 我都觉得要进了结束比赛了 结果被小姑娘直接
截抄了，估计库里也没想到。除了被断外，还有两个运球被逼失误。
投篮方面前面4个罚球中了两个，有准度，但力量不够。
库里全场唯一亮点就是玩了一个很漂亮的滚地龙后上篮进球，不过即使这球也没完全摆
脱小姑娘，小姑年这防守脚步是够牛皮糖的。
http://v.youku.com/v_show/id_XOTIxMzg3MTA4.html
小姑娘跟高她不少的男孩全场对抗，这帮小孩有几个看出蛮厉害的。小姑娘还展现了跟
库里视频里没有的 转身运球，速度确实蛮快
http:... 阅读全帖 |
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B*G
发帖数: 13438 | 24 这小姑娘好像一米四都不到？有滑步说明已经专业训练一段时间了，别耽误了长个。
里的
里比 |
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c********g
发帖数: 3968 | 25 curry自己前段说了 夏天没怎么碰球 感觉是要一步步恢复的
他对小朋友当然放水了 但是是防守时放水 除了盖了一个 尝试抢断几个 剩下基本都随
便放小孩进攻了 比杜兰特 哈登那种血腥大帽小朋友的有品多了
进攻时作为控卫 对方又是这么小的小孩 用身体打 就没啥意思了
你强突也不是不行 只是肯定会把小朋友撞坏了 你要背打也行 只是展现不出什么
但你可以展现你的控球和晃动，就是正面打
事实上在NBA 库里面对紧逼是也是大量运球来摆脱 他特别喜欢的就是连续的背运，这就
是他常见的进攻方法，他本身比赛里也不怎么靠对抗，而是靠球性来摆脱的，大部分防
守人 特别是个子更大的 还真的很难跟上他的脚步。
但你进攻上放水也是不会放到让对方断这么多球的。当你放弃 靠身体接触对抗来进攻
纯靠运球和晃动时，会发现这小孩的脚下和手上还有反应 还真是快，被断这么多也不是
偶然的。只有第一个被断是库里想玩一个钻裆 我觉得他是大意玩脱了，剩下几个球顶多
能说成 打得比较随意。小孩脚下滑步很快，重心又超低，手上还时不时骚扰一下，判断
也准，不怎么吃晃，绝对是能力。
我就说两个，库里进得那个漂亮的球 也依旧没有摆脱掉小... 阅读全帖 |
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k*2
发帖数: 2867 | 26 这种滑步都吹，俺不得吹退役了？！
NIKE 给俺 》 10 亿，告诉我不要声张具体数字，我现在退役了 NIKE 还不得把我扔厕
所了？！ ESPN 得派人追杀我了。。。 |
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z**********i
发帖数: 9546 | 27 整体上嘛，说的是显著。
典韦在06年一举封“矮两寸神”，华丽升级，承受了主要的Baby炸弹。而且又拿到了总
冠军，自然是主要的羡慕嫉妒恨靶子。他的“滑步加类翻腕交叉步”必然不只是光顾常
规赛的吧。
就看一次的话，那帮主的神之最后一击岂不是一举熄灭神火？
[在 BigBullZ (喂我姆斯啦) 的大作中提到：]
:等等，你说典韦大转身轴心脚拖出去一米远的收益，要大过季后赛走步绝杀？ |
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发帖数: 1 | 28 扬尼斯·阿德托昆博。我敢打赌全世界能拼对这个名字的人不超过0.01%。仿佛就在一
夜之间，这个小子就从一个长手长脚的潜力股变成了一个巨星实力的蜘蛛侠。我们都知
道，字母哥来自于遥远的希腊。可是很少有人知道，字母哥从2008年才开始打篮球。之
前的他，是一名足球运动员。尽管因为接触篮球比较晚，基础的功底并不是很厚，但是
足球运动员的生涯让字母哥有着充足的体力，以及非凡的运动能力。最开始接触篮球的
字母哥，就像樱木花道一样，每天都会在训练之前一小时来到球馆，磨练自己的基本动
作。
2012年，阿德托昆博加盟了希腊乙级联赛，并为菲拉斯里迪克斯队效力，表现出色
的字母哥随即被西班牙联赛球队，萨拉戈萨2002队的球探相中，并且把他带到了西班牙。
13-14赛季，雄鹿队用首轮15号签摘得了这位希腊新星。来到NBA之后的字母哥飞速
进步，本赛季场均可以得到29.8分10.5篮板以及4.5助攻。那么究竟是什么原因，让字
母哥完成了蜕变呢？
首先是字母哥本身的天赋注定让他成为球场上的霸主。ESPN曾经专门拍摄纪录片来
给这位怪兽做一个全方位的解析。我们都知道，比起身高，更重要的是一个球员的臂展
。字母哥... 阅读全帖 |
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y***p
发帖数: 1604 | 29 特有耐心地教美女如何持球, 滑步, 送球.
非常详细地给美女解释记分的规则.
主动给美女去买饮料.
美女即使大多数球都打得很不沾边儿, 也一直对她大声说"good. almost" ;)
该自己打的时候, 一定面部表情轻松满不在乎, 但内心里憋足了劲儿打出漂亮的strike
...
以上只是一点小小的心得体会. 幸亏偶打球还是很帅的, 被很多美女夸赞偶的姿势标
准, 打球打得好. 赫赫. |
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o*******s
发帖数: 10 | 30 保龄球手法
握球:
先将在手的中指和无名指插入指孔，再把大拇指深插入指孔，手心贴着弧面，把
球牢牢握住，手腕保持平直，手臂保持90度角。
助跑和投球:
为使有一个平稳的加速度，投球前必须进行助跑。只有在助跑中通过摆臂运球，
球才能够得到加速度。四步助跑又叫标准型助跑，它包括第一步推球，第二步垂直下摆
，第三步垂直后摆，第四步向前垂直回摆和滑步投球。手臂摆动时，肩部应放松，象钟
摆一样摆动。
撞击目标:
右手球员目标击中1，3瓶中间（称为球袋），左手球员则瞄准1，2瓶，如果能
准确击中球袋，就会产生“魔三角”效应。STRIKE!
手法:
1. 直线球
直线球即球路为直线而无侧旋的球。这种球路易于掌握，只要摆动正确就可投
出好球，而且不费力气，容易控制强劲的球，最适合初学者。
直线球只以第二箭头为瞄准点投球，顶部为正旋且直线方向滚动，入射角度撞
击瓶的效果并不好，而且只要瞄错一点点，就会有剩余瓶。
投直线球要掌握正确的投球动作。放球时，首先把拇指脱出指孔，接着顺势依
次以中指、无名指直线 |
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s**n
发帖数: 156 | 31 保龄动作之七种武器（下）
主题：For Top Technique, Don't Forget the Finish
出处：Bowling Digest, Dec. 2000
作者：John Jowdy
译者：青竹
有些球员可能对基础知识和动作不屑一顾，不要学他们，掌握一些基本原则能够使你受
益多多。在本期中，John Jowdy将继续讨论获得高分的七个基本要素中的其他三个，忽
略它们，你就有可能功亏一篑。紧接上期，让我们先从屈膝开始吧！
[屈膝]
屈膝是稳定一致发挥最基本的要求之一。Don Carter，这位近来公认的历史上最伟大的
三位球员之一，其成功源于许多积极的因素，屈膝就是其中最重要的一项。这位PBA名人
使用的是低位蹲姿，整个摆臂手肘弯曲，拖步助走，鼻子几乎贴着地板，最后球几乎是
朝下推入球道。实际上，Carter的动作与公认的基本常识几乎完全相反，只有一点除外
：屈膝，它是Carter最精确击球技术的动力。
关于正确的屈膝，在一些教练中存在一种误解。他们过多强调了滑步时的膝部弯曲，很
少甚至根本就不注意其前一步的屈膝，这是错误的！四步助走的第三步是整个助走中 |
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t****y
发帖数: 361 | 32 我买的就是这个牌子的，初学者的话，再加上自学的话，便宜第一了，哈哈哈。这个牌
子的大概最便宜了，我再球馆的pro shop也看到一些30多的，好像是Ebonite的鞋子。
当然基本上生产球的好牌子都出鞋
重要的是步伐和平衡，鞋子只要能够让你做出最后一个滑步就好了。这类非专业的鞋子
，两个脚底是一样的，而不会因为你是右手选手而把右脚底做的摩擦力大一些。所以都
无所谓啦。 |
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t****y
发帖数: 361 | 33 保龄球鞋的功能
很多人把打保龄球当成是『娱乐』，但是当你脸不红气不喘的打个3、4局，这来来回回
的走动、
投掷保龄球中，确是不折不扣的消耗许多卡洛里(热量)，也就是不知不觉的在运动，像
是慢跑500
公尺一样的呢！既然是运动，那麽穿在双脚的“保龄球鞋”就扮演十分重要的『脚(角)
色』。很
多人打保龄球只注重“球”的破坏性，殊不知一双好的保龄球鞋不仅是保护双脚的『基
本配
备』，它也是具功能性的、影响基本动作的重要因素之一。手与脚的充分协调才能打出
好分数。
保龄球鞋样式的漂亮与否只是视觉上的感受，既然是运动鞋，就必须选择适合的皮料，
鞋面、鞋
底的作工要确实，尺寸大小要不紧绷。真正好的保龄球鞋皮料材质要柔软坚韧〔真皮为
最佳〕，
可以久穿不疲累、透气、舒适，注重保护双足『功能性』的，也增加『下盘』〔走步〕
的稳定
性，减轻膝盖的压力。
保龄球鞋的种类
目前保龄球鞋依照其功能性可略分为“可换鞋底片〔及鞋跟〕”或者“不可换鞋底片”
两大类。
前者可在不同的走道状况下调整滑步的鞋底片，以增强球员在滑、涩度不一的助走道适
应性，是
多数专业型选手的选择用鞋。其优点为多为真皮材质、透气性佳、功能 |
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h********r
发帖数: 821 | 34 你这套理论只考虑了器材的因素而未能充分发挥人的主观能动性。要知道天地间最宝贵
的就是人！可以给你的结论再加上一条：要想扔得远，必须增加甩竿加速距离。其运动
技术可以参考田径当中的投掷项目的相关技术。考虑到钓竿自身的特点，采用铅球的背
向滑步式不太可能，但是如果巧妙运用铁饼和铅球甚至链球的旋转式动作将会大大增加
抛竿距离！动作要领如下：
1.握法。右手置前，食指扣紧鱼线，左手握牢手柄。备注：左撇子请左右互换。
2.预备姿势。双脚左右开立，两腿弯曲，上体前倾并向右转哦双臂放松。
3.预摆。身体伸直向左转动，重心渐移至左腿，双臂伸直，鱼饵运行到最高点的时候，
左前臂作外旋动作，重心移至右腿。鱼饵摆至左侧最高点的时候，上体快速右转，双手
持竿经头上向右转动。鱼饵过最点点时，双腿蹬直。
4.旋转一圈。预摆2～3次以后进入旋转一整圈阶段。双腿弯曲，上体保持直立，左脚以
脚跟为轴，脚前掌积极向左后方转动。右脚以前脚掌支持，当身体转过90度时左脚单脚
支撑，右脚离地膝关节绕左腿积极转动，绕一周后积极落地。
5.旋转加速2～3圈。在第一圈的基础继续转圈加速直至鱼饵的线速度达到或者接近第一
宇宙速度。
6 |
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k*******n
发帖数: 5546 | 35 横向移动，分为几种目的和情境，不能一概而论，不一一列举了。比如常用卡宾有目的
横移基本都是半侧身交叉步。除非紧急交火躲避横移，用跳步和篮球防守滑步。 |
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n*****n
发帖数: 225 | 36 请问，椭圆机到底是个什么东东
经常看到帖子里提及
是那个滑步的健身机吗？
就是走路的那个？
。。 |
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l***t
发帖数: 88 | 37 来自主题: loseweight版 - 每天来打卡 一天饮食：
早：super slim shake + 脱脂牛奶 1个橙子
上午加餐：一个巧克力蛋白bar
中午：4个饺子，一块回锅肉，一盘蔬菜salad
下午加餐：一个巧克力蛋白bar
晚饭：鸡胸+菠菜
锻炼回来：一杯蛋白粉
晚上锻炼内容：
1. butt lift: 50个
2. push press: 25kg *10 / 20kg *10 2组
3. barbell deadlift: 杠铃挂30磅重量， 30个
4. Bent Barbell row: 杠铃挂30磅重量，10个
5. Wide-grip lat pull down: 39kg*10个/32kg*20
6. Stiff Leg Barbell Goodmorning: 这个有点意思，就是肩上扛着杠铃片，弯腰
，上半身与地面平行，起身，锻炼的是后腰上的肌肉，很有感觉的说。
7. Dumbbell Rear Lunge: 手握哑铃弓步，15磅一对的哑铃*10, 10磅*10
8. 仰卧起坐、举腿、空中自行车一共150个
9. 滑步机 level 6, 20分钟，心率140 |
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a*******l
发帖数: 2353 | 38 在军事版问到剑道合不合拳理。
我认为剑道是合乎拳理的，因为它自然的利用腰腹力量包含合劲。
剑道的基本动作是抡刀过头，下劈。 下劈的过程中利用手腕和转腰转变手法和方向变为
斜劈横劈等各种手法。 虽然剑道中刺也是一个重要成分，但是抡刀下劈是最基本和最核
心的技术。
我们可以将伦刀看成是开，下劈看成合。 一开一合，同时伴随向前滑步，突然顿止为收
。
抡刀时胸脯展开尽量吸气，下劈时呼气(喊出声助威)，重心下沉，象一根弯的弹性条被拉
直后弹回原位。
这种腰腹的合劲在其他体育运动中非常常见，比如打排球扣球这个动作，起跳是前展，扣
的一瞬腰向后弹，这样扣的结实。 再比如网球发球等等。
刚才讲的着重与上身为主动作的合劲，以下肢为主的合劲有一个明显的例子：泰拳里常见
的撞膝。 我们中国散打选手和泰拳手比赛的时候=明显看得出没有受过撞膝的训练，是
用死劲去“顶膝”，而泰拳手用腰劲将膝盖向上弹，伴随双手控制对手头部下按，形成一
个合劲。 是肘与膝合的典型范例。 |
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j******4
发帖数: 2944 | 39 大腿一劈是很简单、明了，命中率呢？
太极拳的思维是异于平常的。
一般人家腿一劈过来，通常是往后躲，太极偏要往里进。
一次我一个工商局的朋友，知道我会武术，问我一个难题：有些农村妇女，收她的菜摊
子，她抓起你的手就咬，作为男人又不能打她，武术有什么招式吗？
我就用太极原理告诉他，她拉你的手咬，你往后挣脱，正好到她可以下口的距离。
我的法子是，她拉你的手咬，你就往她嘴里送，一送，她就没法咬了，发不出力，这时
她的手就会松，你这时一挣脱一个准。
后来，他屡试不爽。
那次我打跆拳道的那个黑带韩国人，他在那蹦啊蹦的，我站那不动（太极拳不讲究“闪
展腾挪”，师父初告诉我的时候我也不能理解），呆若木鸡，你要打我，肯定要能够到
我啊，你能够到我，我也就能够到你了。
果然，他试探了两下，起了个较猛的边腿，我一个滑步进去，一个贴身靠，他人就直接
躺下了。
其实，跆拳道的那种高腿，只要你进步到他两腿之间，你都不用打他，他发力，他自己
就趴下了。哈哈！
太极拳的思维是异于COMMON的，刚学的时候觉得太极挺阴的。
后来，觉得也只有中国人长时间的不间断的积累才能有这样的智慧。
这也得益于老子的“柔能克刚”的道家 |
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B*M
发帖数: 1340 | 40 我觉得哪，您老好像除了太极，别的基本就不太知道，
要是手被抓住了，挣脱的办法通常是手腕朝对方大拇指那方向压吧？
这是最基本的东西了吧？我老还头一回听说往对方嘴里送的。。。
再说您老的滑步吧，您老咋那么会滑哪？您老咋滑的那么快哪？
您老从一两米之外，滑到对方两腿之间的速度，比他自己的腿劈下来的速度还快？
您老往他两腿之间滑的时候要不要双手护一下头部哪？
建议下次您老用这招时候可悠着点儿，一腿劈到您老头上可不是好玩儿的。。。 |
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l*****a
发帖数: 81 | 41 说道跆拳道，我有点发言权
防守跆拳道的腿，快速近身是一条标准原则，这和太极、老子啥的没有关系
从初学者到国家队都是这么练的，别把什么都往太极上扯
刚才那位仁兄的置疑，为什么可以滑这么快，我可以解答。只要预判准确，完全来得及
一个前滑步进去;只要能与对方的脚错开一小段距离，对方的踢腿也就失去杀伤力了。
比如错开脚背，迎住对方的胫骨，就很轻易可以防住。
当然这也看两个人的水平差距，能防住一般水平的，未必能防住高水平的。 |
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a******e
发帖数: 247 | 42 自己统计一下格斗比赛里有没有高鞭腿
散打里有没有高鞭腿?
泰拳里有没有高鞭腿?
MMA里有没有高鞭腿？
高鞭腿和劈腿一样，难用，用的人少，用的时机少，但你不会用不代表人家不会用，视
频摆在那里。cro cop KO silva也好，宝力高ko 泰拳手也好，柳海龙高腿用的多么？
用的不都是高鞭腿么？
谁告诉你高鞭腿是滑步用的? |
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n****u
发帖数: 1200 | 43 俺说了是业余加业余，不是内家略带传统，您就别抬举我了
就是提这么一提，您自个儿也可以练练，就算练不成瞬间滑步进去也成，只要您能滑的
比自己砸腿快就成了。
又或者您太牛，这腿一抬就一无比强大的气场，没准儿俺就近不了身了也是有的。 |
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a******e
发帖数: 247 | 44 站立比赛都可以踢脚脖子踩脚面，后脑和裆是禁击部位，但前提是你打得到，如果谁都
不练的话没有任何理由其他人比职业搏击选手更快。
如果裆能被随便打到怎么没见一天到晚打高鞭腿的柳海龙被人打大腿呢？大腿比裆还低。
全世界人民都会滑步，照样有无数人被高鞭腿KO，根本没有哪招克哪招。
躺下还有MMA，MMA里没有高鞭腿么？躺下算输？看UFC吧。 |
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w***t
发帖数: 303 | 45 除非你练的是kyokushin
否则就是一有氧健身的运动
再加上一大堆假模假势的礼仪
当年我练了一阵子，有几次去上实战课，对付那些所谓黑带就是直接上去随便滑步侧踢
再就是现在大多数空手道跆拳道的场子都是mcdojo
唉，不过女孩子练这个也久罢了，让你们去练巴西柔术估计男朋友们也不让 |
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b********r
发帖数: 7725 | 46 人家是当年四大神腿之一的侧踹柯荣亮
其他不说，练过散打的都知道
支撑腿滑步这么远，难度有多大 |
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b****l
发帖数: 23606 | 47 btw这个视频有点老。
当年我看了这个视频以后，狠练了一阵子滑步侧踹。 |
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S*********r
发帖数: 5693 | 48 年轻的时候没机会呀，现在工作什么的都定了，想业余时间找个师傅教一教，不知道是
不是太晚了？本人35，一直坚持健身，中学的时候有个短暂的机会学过一点基本的拳击
，对出拳的发力大概有些概念，但是滑步一直没学会。 |
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a*******s
发帖数: 698 | 49 方法是有滴，不过会练出肌肉的，mm练了会不会吓到bf？
这两个应该是我们票友的普遍弱点吧，距离控制对步法要求太高了，我觉得步法训练最
好的是拳击，跆拳道的滑步和重心转换也是让人眼花缭乱，但综合三点，我的建议是去
boxing gym，三个月就会有质的变化。 |
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