y***o
发帖数: 580 | 1 谢谢酸总。
因为是自学的， 所以以前真的不知道虫泳， 只是练蝶腿， 但是感觉躯干没动起来，
所以现在练虫泳。
我说的头肩动就是上下动， 因为胸部压水之后肯定会带动头部和肩部起伏， 另外真正
游起来当然因为换气的缘故肯定是会起伏的， 所以我对于教练“头肩不动”的说法有
点怀疑。 |
|
n**e
发帖数: 2026 | 2 在蛙仰蝶爬四种正规游泳姿势中，爬泳无疑具有巨大的优势。它既是最符合人体结构特
征的，又是前进阻力最小的。既是速度最快的，又是效率最高的。最初的自由泳比赛规
则是允许用任何泳姿，因为所有人都选择爬泳，后来自由泳就成了爬泳的代名词。
一开始习惯游蛙泳的人们游起自由泳来总是有一种会沉下去的感觉。这是因为业余水平
的蛙泳蹬腿为身体提供了浮力。改成自由泳打水这个力量消失了。而自由泳的打腿力量
又没有跟上去。人就自然有下沉的感觉。所以学习自由泳要从打腿开始。自由泳打腿最
主要的作用在于控制身体在水中的姿态。自由泳身体的姿态应该是几乎水平俯卧在水中
。这样身体平面迎角最小，阻力最小。
打腿的技术动作要领并不复杂，直腿鞭状打水。动作要点是用大腿发力带动小腿上下打
水。很多教科书都有详细的数据，比如膝关节最弯曲最多不小于160度，两脚尖最大距
离30-40厘米。其实没有人会去按照数据练习。关键是对膝关节状态的感觉。既不要主
动屈膝，也不要刻意把膝部绷直，让腿像一个橡胶脚蹼一样的形状随着水流塑形。建议
初学者每次练习至少先完成200米打腿。特别集中注意力在大腿发力，和腰部臀部肌肉
的配合。这需要通过长时间... 阅读全帖 |
|
z*****g
发帖数: 68 | 3 四十一
下午五点，何仁义在一个车站下车。马路对面是华阳旅馆。旅馆在一个五层楼里。旅馆
大厅在第一层的左角。其它部分都是商店。二楼到五楼是旅馆。旅馆的后面的是一些公
寓楼。何仁义过马路，走进了华阳旅馆的大厅。何仁义用买来的假身份证登记。他要了
个二楼的房间。拿到房卡后，何仁义走上二楼。他用房卡打开了二零五号房间。这是个
普通房间。进门后左侧是厕所和浴室。何仁义走进浴室。开始洗脸。
这时一辆汉阳公安分局的警车来到华阳旅馆边停下。一个警察疾步地走进华阳旅馆。警
察拿出了何仁义的相片给旅馆前台的小姐看。小姐点头。小姐转身去找电脑记录。警察
在打电话。第二个警察从警车里出来。也疾步走进了华阳旅馆。他一边走一边地向公安
分局报告。
小姐手中拿着房卡，带着两个警察从楼梯上二楼。三个人轻手轻脚地往何仁义的房间走
来。小姐用房卡打开了二零五号房间的门。两个警察冲进房间。何仁义的房间里没人。
两个警察把浴室的门踢开。也没有人。
何仁义背着背包在人行道上疾走。看到一个空出租车。何仁义马上招手。出租车停下。
何仁义很快地上车。出租车走了。出租车在离开汉阳，往汉口方向走。二十分钟后，出
租车上了月湖桥。已经下午... 阅读全帖 |
|
j*****n
发帖数: 943 | 4 【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: gxz (大狗熊), 信区: Swimming
标 题: zz公开水域游泳技巧
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 18 14:44:51 2011, 美东)
zz
公开水域游泳技巧
In my many years in this sport, I have never seen any reasonably
complete article in the magazines dealing with open water swimming (they
seem to rehash the same basic stuff every few years). A lot of them talk
about how to draft, or tell you to look up every few strokes to stay on
course, but very few seem to deal with the subject in much detail.
在我多年的运动生涯中，我从未在任何杂志中看... 阅读全帖 |
|
j*****n
发帖数: 943 | 5 熊大转的一篇，感觉很有道理，俺再转。
【 以下文字转载自 Swimming 讨论区 】
发信人: gxz (大狗熊), 信区: Swimming
标 题: zz公开水域游泳技巧
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 18 14:44:51 2011, 美东)
zz
公开水域游泳技巧
In my many years in this sport, I have never seen any reasonably
complete article in the magazines dealing with open water swimming (they
seem to rehash the same basic stuff every few years). A lot of them talk
about how to draft, or tell you to look up every few strokes to stay on
course, but very few seem to deal with the subject in much detail.
在我... 阅读全帖 |
|
c*********d
发帖数: 9770 | 6 王公权
常言道，谁都极容易犯错误，但绝不可犯低级错误。王沪宁居然也会犯低级错误。
据报导，王沪宁被称为“三朝帝师”。他不仅是习近平的首席智囊，还曾辅佐江泽民和
胡锦涛，分别为他们包装推出“三个代表”和“科学发展观”。还有，外界有传是“习
帝永续”的功臣。据说，在十九大上提出了习近平思想，把习近平提升到与毛泽东并齐
的地位。“习近平新时代中国特色社会主义思想”的提法，就是出自于王沪宁之手。我
们从行业、学术角度来分类的话，王沪宁只能被算为专门从事于思想理论的学术研究的
这一类。当然，在此基础上还可以细分之，如从事于政治学思想理论的学术研究的细分
一类，或如陈寅恪的专长在于隋唐历史思想史的研究的这一细分类中等等。每一个行业
都有专属于它行业的一个或几个看家功夫，或者说基本功，或者说基本知识，或者说最
最基本常识。我们讲的犯低级错误，主要是讲在自己所从事的这个行业的基本功，或者
说基本知识，或者说最最基本常识上所犯的错误，足以堪为被驱除此行业、驱除此门派
的。如同一个入了佛门的僧人吃肉一般。
那么，王沪宁所从事的这个行业的低级错误又是什么呢？作为一个专门从事于思想理论
学术研究的这一类的从职... 阅读全帖 |
|
O***2
发帖数: 622 | 7 辛子陵：毛泽东传位心路追踪——打开文化大革命黑匣子的密码（一）
1966年文化大革命如狂飙突起，把全国人民吹得晕头转向，也把全世界的观察家们
惊得目瞪口呆，不知毛泽东要干什么。许多善良的知识分子都是从正面意义上理解毛泽
东的。认为他的本意是要反修防修，防止资本主义复辟，要发动群众改造党，监督党，
使党革命化和民主化。这历史的一幕过去了四十多年之后，留下的浩瀚的决议、文告、
公报、声明、社论、传单、大批判文章以及各种不同角色的当事人的回忆录，仍使人眼
花缭乱，扑朔迷离。“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。”毛泽东就是要把他的真实
意图深深地掩藏起来，这个目的他在相当程度上达到了。例如至今有人说毛泽东充满了
高尚的动机，是林彪、江青两个反党集团把事情搞乱了。其实，返璞归真，事情原很简
单，毛泽东要掩盖三年大跃进（主要是饿死三千七百五十万人）的错误，又犯了十年文
化大革命的错误，弄巧成拙，越描越黑。“人相食，你我要上书的！”刘少奇这话对毛
泽东的刺激太深了。要使自己死后不被清算，靠刘少奇是不行了。至于林彪，只是打倒
刘少奇的一根棍子，为了打鬼，借助钟馗而已。他玩接班人这张牌最终是要传位... 阅读全帖 |
|
发帖数: 1 | 8 帮你转过来，作者应该是数学phd毕业。教授？
http://www.cool18.com/bj/index.php?app=forum&act=threadview&tid=14326278
(12)
那个暑假的15天，我和小姑妈度过了最后的爱情岁月。许多年后当我回首往事，依然被
那些纯真甜美、心醉神驰、负罪羞耻以及担忧恐惧所纠结，百感交集五味杂陈。直到现
在我依然认为她是我生活和灵魂的绝佳伴侣，无奈我们只得分手，不能在异国他乡寻一
座安详美丽的小镇，度一生相依为命的时光。
我的故乡也很美。那里四季分明，河流纵横，田畴萋萋，杨柳依依，无论春日烟雨迷濛
还是秋日落叶缤纷，都会出现在我梦里。而最常梦见的是那一年冬天的飘飘飞雪，以及
那个多雨的夏日，村外水田里整整齐齐的一排排稻秧，仿佛是我在大学期间给她写的许
多空灵凄美的诗行。我们那里春天长麦子，夏秋之际是产量很高谷粒饱满的水稻，一般
六月初割麦子，然后在麦田蓄水，六月下旬从秧田拔秧，插入水田。全队男女老幼弯腰
插秧的画面富于诗意，但插秧却是农活里最苦的差事之一，初中三年放忙假期间，每次
我累断了腰，也插不了多少苗，离完成队长分配的任务还早... 阅读全帖 |
|
s****e
发帖数: 914 | 9 推荐版上偶尔冒泡牛人“omniscience”的描述：
omniscience 评论
不要纠结于你的手，当它们不存在。往前探的实质是送你的肩膀，打开你后背的肩
胛骨
。空中移臂也一样，大臂上的三角肌还用了点力，小臂是软绵绵的不着半分劲，否
则泳
姿会很难看的。
反正，你想像下，我现在把你的小臂给剁了，你只能移动大臂游泳。游多了你就会
恍然
大悟的，“原来是这样！”。
送肩部是个关键动作之一，会学后会自然而然的变成了驱干“核心动力”
，腰部协调使
劲的，会让你的身体有向下滑翔俯冲感，压你的胳肢窝，抬高你的臀部。并且自由
泳还
要保持刚体，腰部一直要保持一种适当的紧张感。而且要不停的踢水，标准的踢水
不是
小腿使劲，而是腰部发力。
呵呵，“剁掉小臂”主要是想告诉你前伸和空中移臂，千万不要手臂很紧
张，否则别人
看你的前伸手，就好比你在要“摸（或抽打）”你前面的水面一样，而不是“入水
”，
泳池总有
游得好的，你仔细看他们和那些新手... 阅读全帖 |
|
p*5
发帖数: 16204 | 10 你说的虫泳是学蝶泳的第一步啊，必经阶段。
不知道你说的肩是怎么动的。但是头不要动，其实啥泳姿头都不要动。 |
|
m******r
发帖数: 1097 | 11 【转自游泳梦工厂】by 多人
xxge老师的点评集锦之十三
一百五十、（蝶泳）视频： 专业游泳退役女孩的蝶泳，赞 ！
引用:
原帖由 mikechenqi777 于 2014-2-14 22:58 发表
ＸＸＧＥ老师眼光凶的，上次的那个更厉害可是国家省队的当然不可比哈
xxge：这个是钻洞式的蝶泳，屁股每个周期是一次大起伏，本质上只有一次腿，头部起
伏也大。现在都被漂浮式的技术取代了。
引用:
原帖由 zhouchaoqiannia 于 2014-2-16 12:16 发表
1很漂亮哦。
2烦请ＸＸＧＥ版主解惑一下漂浮式和钻洞式的区别。原因是我在泳池里也看到了一帮
体校的学员游这类钻洞式的蝶泳，只是他们的肩膀更立，看不到臀部出水，个个都看不
到臀部出水。但是很走水。其中有个据说 ...
xxge：蝶泳主要看屁股。所谓钻洞式，你可以想象在水面上有个正弦曲线的管道，整个
人是在这个管道中钻行，表现在屁股上，就是起伏很大，屁股出水面很多，并且掉下去
也很多，整个划臂周期屁股只出水一次。而漂浮式，意识上在水面上平直前进的，不存
在曲线管道，而追求持续稳定的高平体位，屁股的波幅很小，出水也少，入... 阅读全帖 |
|
g****t
发帖数: 31659 | 12 【 以下文字转载自 Detective 讨论区 】
发信人: guvest (我爱你老婆Anna), 信区: Detective
标 题: 阴阳先生这几年 2
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jul 23 23:07:04 2011, 美东)
第四卷 第一百八十四章辞职
这个世间上的事情往往都是虚假的。.没有人能真正的看收飞，这话挺对，起码我心具是这么觉得的。 记得今天刚回哈尔滨的时候，去袁大叔的面馆儿里吃饭，袁大叔聚精会神看着电视，当时我还以为是袁大叔对考古之类的东西感兴趣，但是现在一想却并不是如此。因为他当时看的是黄巢墓的掘现场。 不知道为什么，我现在也十分的怀疑袁大叔了，这个和蔼可亲的面馆老板，他的目的到底是什么呢？ 我无话可说，如果不是有石决明的话，恐怕我和老易这俩傻小子想破脑袋也不会想到袁大叔竟然会隐藏的如此之深，一时间我和老易都没了言语。 良久，我抬起了头对着老易和石决明说：“先别想那么多了，你不是也只是猜测而已么？我想过了，张雅欣过几个星期不是要带我和老易去旅游吗？到时候我直接去问那个袁枚好了，我觉得还是摊牌比较好，毕竟咱们手里有... 阅读全帖 |
|
w****2
发帖数: 12072 | 13 （一）读书人 老百姓 孙兰花
孙少平家兄妹四个，最没有存在感的是长女孙兰花。其他三兄妹都是主角或准主角待遇
，唯独孙兰花除了一次未遂自杀外，几乎始终是以背景模式存在，主动出场的机会还不
如丈夫王满银多，只能算是一个重要配角。甚至儿女“猫蛋”、“狗蛋”都比孙兰花更
“出镜”。
孙兰花当配角的理由很简单——《平凡的世界》是一本写给新时代的书。它的作者、读
者都是从农业文明走向现代社会的中国人，多数接受过现代教育，都知道在日常琐碎的
谋生之外还有一个壮丽的大世界。所以主角也必须是这样的人物。在路遥笔下，“读书
人”是一个非常重要的身份，以至于完全可以用“读过书”和“老百姓”这个分类衡量
所有中国人。借孙少平之口，路遥有这样一番自白：
【甚至想某一天，他也会成为一名包工头，嘴里叼着黑棒卷烟，到东关大桥头去挑选工
匠……嘿嘿，他就是成了包工头，为什么一定要嘴里叼根黑棒卷烟呢？不，他不会象现
在这些工头一样，神气活现地把自己搞得象电影里的保长一般；他要和他雇用的工匠建
立一种等的朋友关系，尤其是要对那些上过学而出来谋生的青年给予特别的关照……】
“尤其”二字，充分反映了路遥对自己的人生定位，也说明... 阅读全帖 |
|
W******2
发帖数: 1453 | 14 【明慧网二零一一年三月十九日】（明慧网通讯员黑龙江报道）齐齐哈尔法轮功学员武
元龙二零零六年被中共警察绑架、非法判刑十四年，在公安局、监狱遭到非人迫害，恶
警曾将他的拇指、生殖器官连上电线，通电逼供。武元龙被非法关押在泰来监狱至今达
四年之久。以下是武元龙自述遭迫害经过。
我叫武元龙，齐齐哈尔市法轮功学员，曾被迫害的失去工作、流离失所。二零零六年三
月二十九日，我在父亲家下楼时，从一面包车里突然窜出三个人，强行将我绑架到车上
。后来得知，为首的是新工地派出所片警邢惠民。
他们开车把我绑架到铁锋分局，铐在铁椅子上，折磨了我大约四十分钟。我的双手被恶
警从铁椅子靠背上的两个圆洞穿过去，用手铐铐上，身体被迫往前抻，人坐不到椅子上
，双脚着地、身体悬空，大约十分钟左右，恶警看我不行了，才让我坐在椅子上一会。
当时我被折磨的汗珠直往下掉，浑身透湿，恶警来回如此折磨了我三次。
第二天来了两个专门上刑的恶徒，把我的头蒙上，用车把我带到一空楼处，我的头一直
被蒙着，他们把我衣服扒光，把我双手挂在墙上，在两手大拇指上和小便处同时连上电
线，接在电工用的“摇表”上，通电电我，痛得我生不如死。
酷刑演示：铐... 阅读全帖 |
|
l**********e
发帖数: 138 | 15 我家娃从小怕水，我自己也是旱鸭子，所以一直拖着没正式学过游泳。这不，等到八岁
了，为娘下定决心推游泳，娃大了也配合了，积极主动去上了个老美的游泳班，几个月
下来，能在浅水池里扑腾几米了，也喜欢上游泳了。
不过，俺家娃的问题是，float挺成问题。人很瘦，骨头又重，一仰面朝天就往下沉。
美国教练是先教类似自由泳那种arm stroke， 不教蛙泳，arm stroke 一口气游游不动
了就自己翻过来，float在水面上，手臂稍划水，换气，然后再翻过来接着游。我问过
何时教那种侧头出水面换气的方法，说是得等现在这个level通过之后正式上自由泳泳
姿时再教。 可是，我娃要是float有问题，没法做到翻过来换气啊，一翻过来就开始往
下沉。和国内朋友聊天，他们说国内游泳方法不同，是先教换气，然后再学泳姿。
我自己不会游完全不懂，也不可能回国去学，所以想请教这里家有游泳娃的筒子们，像
我们教练这种教法普遍吗，适合我家娃这种情况吗？对于float有困难的孩子，怎样的
学习顺序比较好？换气方法和泳姿有关系吗，各种泳姿有通用的换气方法还是各有不同？
先谢了！ |
|
z*******2
发帖数: 2643 | 16 网络评论员（即网评员，或网民所指的五毛或五毛党）是中国大陆特有的一种指称，一
般指受中国大陆的行政机关、高校、网站雇佣或指导，全职或兼职在各种网站、讨论版
等处发表有利于政府的评论的人员。通常他们以普通网民的身份，发表拥护中国大陆政
府（或各级行政机关）的内容，或采取其他网络传播策略，来试图达到影响、引导和制
造网络舆论的目的[1][2][3]。
“五毛党”是对网评员的一种别称，一般是为了象征性地讽刺网络评论员每发一贴能挣
五毛钱[4]。
目录
[隐藏]
* 1 历史
* 2 招聘与规模
* 3 任务与要求
* 4 评论方式
* 5 薪水与奖励
* 6 “五毛党”称呼
* 7 书籍
* 8 評價
o 8.1 正面评价
o 8.2 负面评价
* 9 参看
* 10 脚注
* 11 外部链接
[编辑] 历史
2004年10月，中共合肥市委宣传部网站一篇考察报告中提及长沙市委外宣办雇佣网络评
论员，这是最早报导的网络评论员的出现之一[5][6]。
另一早期“网络评论... 阅读全帖 |
|
a*******r
发帖数: 3452 | 17 鱼水之欢和人水之乐
2010.7.26
引用赵教授的著名词语开头，现在好些“挺美好的事儿”都给无情地糟蹋了。如：很有
诗情画意的“一枝红杏出墙来”成了极端世俗的“红杏出墙”。这里我们反过来，“去
糟蹋”，回归“鱼水之欢”的本意，来谈谈真正鱼水的和谐互动。
上周一家人到南加州度假，两天之内，随着不知疲倦的儿子，阅鱼数百种，总数不下上
千条，大至黑白都长对了地方的Shamu，小至放大镜下都难以看清的记不住名的小鱼，
还有些和鱼可归于一类的海狮，海豚，海象等等的善泳者（来到泳版正题了），可以一
个俗词来总结：和谐。鱼在水里，或静或动，或快或慢，或仰或卧，怎么看怎么舒服。
上了岸，这些家伙就只能用笨拙，肥胖之类的词来形容了。我不知道这些泳者的脂肪含
量有多高，但至少他们的骨头含量应该远远小于我们陆地动物吧。肌肉多而身体圆滑应
该是他们在水里自如的条件之一吧。人如果游泳时间长了，若能与水溶为一体，胖人游
泳变瘦（大量脂肪燃烧了，换成了少量的肌肉），瘦子游泳变胖（肌肉增加了）。
他们水中，我们地上，都算和谐；他们地上不适，我们水里呢？也好过不到哪里去。似
乎胖子在水里能看着更养眼些，相比之下，一个 |
|
l**********e
发帖数: 138 | 18 这里游泳健将多，请教个孩子学游泳的方法问题，请不吝赐教。
我家娃从小怕水，我自己也是旱鸭子，所以一直拖着没正式学过游泳。这不，等到八岁
了，下定决心学游泳，娃大了也配合了，就报了个老美的游泳班。娃很积极主动，几个
月下来，能在浅水池里扑腾几米了，也喜欢上游泳了。
不过，俺家娃的问题是，float挺成问题。人很瘦，骨头又重，一仰面朝天就往下沉。
美国教练是先教类似自由泳那种arm stroke， 不教蛙泳，arm stroke 一口气游游不动
了就自己翻过来，float在水面上，手臂稍划水，换气，然后再翻过来接着游。我问过
何时教那种侧头出水面换气的方法，说是得等现在这个level通过之后正式上自由泳泳
姿时再教。 可是，我娃要是float有问题，没法做到翻过来换气啊，一翻过来就开始往
下沉。和国内朋友聊天，他们说国内游泳方法不同，是先教换气，然后再学泳姿。
我自己不会游完全不懂，也不可能回国去学，所以想请教一下，像我们教练这种教法普
遍吗，适合我家娃这种情况吗？对于float有困难的孩子，怎样的学习顺序比较好？换
气方法和泳姿有关系吗，各种泳姿有通用的换气方法还是各有不同？
先谢了！ |
|
s********r
发帖数: 2067 | 19 布鲁诺在罗马教廷的裁判所内直言：高加索山上的冰川，也无法冷去我心头的火焰。
满清的所谓盛世，仅仅是一小撮人的盛世。戳穿它的画皮是替天行道。农业经济在100%
自耕农的状态下也无法支持上亿人口共同富裕。更不要说越来越严重的土地兼并。同时
代利润最高，最能拉动产业升级的海上贸易又被满清完全禁绝。
清初，满人一人关内，就对直隶省内的汉人耕地接连进行了三次大规模的圈夺①，作为
皇帝、宗室、和八旗壮丁所有的土地。至于零星侵占是陆续不绝地在那里进行的，因此
究竟面积若干，我们还无法确定。据《清通考》转载“八旗土田志”数字，皇室、宗室
和八旗庄田共约十六万七千顷。各地旗兵的驻防庄田尚不在内②。这样大量土地被圈的
结果，直隶许多州县几乎没有民田，如雄县在明代民地4400多顷，现在旗地占了3056顷
，即70％③；唐县“垦田无多，腴者又半属旗地”④；可以代表许多别的州县的情况。
这是官拨旗地，此外还有农民“带地投充”并人旗庄的土地，如房山县内土地，圈占去
了十分之七，“投充”又达十分之二⑤。总的来看，清初各类旗地的总数当不下于明末
的官庄。
除了清统治者对直隶境内汉人土地的大规模的强暴掠夺以外，各地的大... 阅读全帖 |
|
D**********s
发帖数: 3139 | 20 看过《血色浪漫》和《阳光灿烂的日子》的朋友都知道威震北京的“小混蛋”，以及在
王山先生的天伤、天际、天爵、天罡里的周奉天，其实都是一个人：周长利。看过“天
”字系列书的朋友都会记得一个人，没错，这就是边亚军。当然边亚军只是笔名，真名
叫做：边作君。下面就是边爷在2007年一直写的红八月回忆。这只是一部分，我会陆续
更新。边爷的故事是文革时代那些人不会忘记的。什么叫义气？现在的孩子们真应该好
好看看。我看了一宿才看到这里。希望现在的人还能换回你的“义气”。看看边爷诉说
他眼中的周爷，看看他们在文革期间是怎么闯荡的！注明一点，以下为边爷的原发稿，
因为边爷今年60左右了，所以对电脑不是特懂，这篇文章开始一部分是由人代发的，后
面是边爷自己学电脑后，用手写板写的，熟悉边爷的都知道，边爷只有初一的文化水平
，短短的几百字，字典都翻烂了。所以错别字很多，为了“还原真实”，我没做一个字
的改动。如果有不知道的请留言询问。目前边爷开了个棋牌室，我也给边爷发消息了，
希望咱这小辈的有幸能见上一面吧，也算了却我初中的心愿吧！边爷身体安康！（当回
粉丝，哈哈）
看了<红八月--滴血的回忆>章先生的文章感触... 阅读全帖 |
|
k*****c
发帖数: 1670 | 21 第百卅一折翻羽难去·丹心作灰
第百卅二折停舟何羡·珠圆玉瑰
第百卅三折往而不害·远引临非
第百卅四折说时依旧·故土黄坏
第百卅五折焉薄骨肉·入道高危
第百卅一折翻羽难去·丹心作灰
老人俯视着榻上苍白憔悴的男子。
无论从哪种意义上说，迟凤钧都该是他的传人。老人犹得当年秉烛伏案、在贡院成
摞的试卷里读到其策论时，那股子铣利烁人的诧艳——
抨击四镇开府的论据是稍嫌稚拙了些，那是欠缺边政实务所致，兼且不懂公门里诸
多稽核抚赏的猫腻；然而由朝廷财政着手，说明这年轻人脑筋清楚，非是被黄旧古书熏
坏了的腐儒。更难得的是不畏权贵、不苟全冬烘的勇气，一如试卷上瘦硬遒劲，偏又大
开大阖的酣畅墨迹。
可惜不自量力。西山韩阀、北关染公不消说，就连新到东海的慕容柔，谁都知道是
天子心腹，是你个应试举子惹得起的？还想「革其旌节，复归朝堂」！
「兀那狂生！」
主持科考的老台丞冷哼，嘴角抿着一抹笑意，反覆阅读至天明。为迟凤钧前程着想
，他本该将这份卷子夹在五甲之末，给他个「同进士出身」就好，保住这根生机勃勃的
青苗，以免羽翼未成先树大敌，惹上不该惹的麻烦。
此番大考取士，五甲合计百卅二名，皇帝能看完主考官的呈本，翻翻... 阅读全帖 |
|
l*****d
发帖数: 7963 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
ladyred (落红万点，好运名：小旺红) 于 (Sat Nov 12 17:59:42 2011, 美东) 提到:
国内二十几个大小诗词论坛、贴吧、诗社等联合举办2011年年终诗词大赛，不知有人愿
意参加否？特点是对诗词的格律要求很严格。
要求如下：
2011年岁末网络二十六坛诗词联赛方案实施细则
为弘扬诗词文化,交流创作技艺，由半生缘论坛茶韵发起，5460论坛跑堂总策划，
二十六个网络论坛、诗社与诗词群决定联合举办2011年岁末网络诗坛诗词联赛，并一致
认同本届联赛重在参与、交流和提高。秉承公平、公正、公开的原则，认定本联赛方案
实施细则。
一、联赛主题
1、主题：五个“一”；
A、一个字：“夜”；
B、一个词：“寂寞空虚冷”；
C、一句话：“是月（淳熙二年闰九月），辛弃疾诱赖文政杀之，茶寇平”；
D、一张图：
图片.jpg
E、一首歌：《那时候哥还小》；
2、要求：以上五个主题，参赛作者可以诗、词俱选或任选，数量不限。
（1）诗限平水韵五、七言绝句、律诗，接受排律。不接受古风，组诗... 阅读全帖 |
|
b*****n
发帖数: 662 | 23 【 以下文字转载自 Belief 讨论区 】
发信人: baofoen (喜悦), 信区: Belief
标 题: 转：放生感应奇迹记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 20 01:26:40 2013, 美东)
原文在：
http://bookgb.bfnn.org/books2/1266.htm
---
放生感应奇迹记
莲子居士编述
前言
念佛放生，舍报安详
放生感应二则
不杀为诸戒之首，而放生为众善之先也
放生—放慈悲心生，放自己重生
孝心·诚心·佛心
常行放生，众难解脱
杀生果报，如影随形
心路拾掇
历劫重生忆观音
至仁所感，惠及群生
悲心济物，自感业消
背觉合尘，悯众生八苦交煎，放生得度
梦境成真
火焰化红莲
一根小蜡烛，点燃家人法身慧命
落尽繁华忏前愆
挨两刀，免震灾
起心动念皆是业
婚嫁不宜杀生
呒通钓鱼，钓鱼会破病（台语）
只将此心，推及物类
放生而后重生
闻访嘉义
夫妻本是同林鸟，病苦来时相扶持
视仇如亲系于心
久病，非片刻之法药能愈
放生，真的很好
蠢动含灵，皆具佛性
观音慈，普贤行
佛为大医王，放生念佛治绝症
家，就是修行道场
慈心所致，广被有情
... 阅读全帖 |
|
b*****n
发帖数: 662 | 24 原文在：
http://bookgb.bfnn.org/books2/1266.htm
---
放生感应奇迹记
莲子居士编述
前言
念佛放生，舍报安详
放生感应二则
不杀为诸戒之首，而放生为众善之先也
放生—放慈悲心生，放自己重生
孝心·诚心·佛心
常行放生，众难解脱
杀生果报，如影随形
心路拾掇
历劫重生忆观音
至仁所感，惠及群生
悲心济物，自感业消
背觉合尘，悯众生八苦交煎，放生得度
梦境成真
火焰化红莲
一根小蜡烛，点燃家人法身慧命
落尽繁华忏前愆
挨两刀，免震灾
起心动念皆是业
婚嫁不宜杀生
呒通钓鱼，钓鱼会破病（台语）
只将此心，推及物类
放生而后重生
闻访嘉义
夫妻本是同林鸟，病苦来时相扶持
视仇如亲系于心
久病，非片刻之法药能愈
放生，真的很好
蠢动含灵，皆具佛性
观音慈，普贤行
佛为大医王，放生念佛治绝症
家，就是修行道场
慈心所致，广被有情
我所见的真感应
弥陀接引、陀罗尼被现金莲花
灵蛇报恩
放生行善，众教奉行
业报难逃偿宿债
随缘，欢喜放生
今能念佛，又能放生，九品莲台高步无疑
大龟报恩
人间行者
存心愈大，植德弥深
浩瀚师恩，无以为报
十年放生有感
后记
放生十... 阅读全帖 |
|
C*****8
发帖数: 513 | 25 首发剑的旋律吧
http://tieba.baidu.com/f?kw=%E5%89%91%E7%9A%84%E6%97%8B%E5%BE%8B&ie=utf-8
感谢船兄
第 九十六话
不明来历的红衣主教
第九十七话 栽赃
第九十八话
城里人和乡下人
第九十九话
设局和收网
第一百话
战争开始
、第九十六话
不明来历的红衣主教
大地在剧烈地震颤着，山体开始崩塌，大块岩石从山头上塌落，砸在地上粉
身碎骨，山体上一道道发光的裂缝也变得越来越宽。
一道光柱冲天而起，光柱中隐约可见两个人在战斗，这两个人一动一静，其
中一个人化作无数道残影，绕着另外一个人不停进攻.，另外一个人悬空不动，一
群天使围拢在他的四周，分散得到处都是。
这些天使的手中都拿着光芒四射的武器，有的是光剑、有的是光矛，也有手
持盾牌，显然和他们活着的时候擅长的能力有关?，不过... 阅读全帖 |
|
l*****k
发帖数: 1059 | 26 第 九十六话 不明来历的红衣主教
第九十七话 栽赃
第九十八话 城里人和乡下人
第九十九话 设局和收网
第一百话 战争开始
第九十六话 不明来历的红衣主教
大地在剧烈地震颤着，山体开始崩塌，大块岩石从山头上塌落，砸在地上粉
身碎骨，山体上一道道发光的裂缝也变得越来越宽。
一道光柱冲天而起，光柱中隐约可见两个人在战斗，这两个人一动一静，其
中一个人化作无数道残影，绕着另外一个人不停进攻.，另外一个人悬空不动，一
群天使围拢在他的四周，分散得到处都是。
这些天使的手中都拿着光芒四射的武器，有的是光剑、有的是光矛，也有手
持盾牌，显然和他们活着的时候擅长的能力有关?，不过最显眼的是四个身高两尺
的天使，全都一手一把光剑，身体四周还悬浮着六面光盾——这就是天使的战斗
方式，兄弟会的十字系列明显就是从此借鉴而来。
不过最让拉佩感到压力巨大的还不是这些天使，而是被重重保护着的那位红
衣主教。... 阅读全帖 |
|
b*****n
发帖数: 662 | 27 【 以下文字转载自 Belief 讨论区 】
发信人: baofoen (喜悦), 信区: Belief
标 题: 转：放生感应奇迹记
发信站: BBS 未名空间站 (Mon May 20 01:26:40 2013, 美东)
原文在：
http://bookgb.bfnn.org/books2/1266.htm
---
放生感应奇迹记
莲子居士编述
前言
念佛放生，舍报安详
放生感应二则
不杀为诸戒之首，而放生为众善之先也
放生—放慈悲心生，放自己重生
孝心·诚心·佛心
常行放生，众难解脱
杀生果报，如影随形
心路拾掇
历劫重生忆观音
至仁所感，惠及群生
悲心济物，自感业消
背觉合尘，悯众生八苦交煎，放生得度
梦境成真
火焰化红莲
一根小蜡烛，点燃家人法身慧命
落尽繁华忏前愆
挨两刀，免震灾
起心动念皆是业
婚嫁不宜杀生
呒通钓鱼，钓鱼会破病（台语）
只将此心，推及物类
放生而后重生
闻访嘉义
夫妻本是同林鸟，病苦来时相扶持
视仇如亲系于心
久病，非片刻之法药能愈
放生，真的很好
蠢动含灵，皆具佛性
观音慈，普贤行
佛为大医王，放生念佛治绝症
家，就是修行道场
慈心所致，广被有情
... 阅读全帖 |
|
p**n
发帖数: 1437 | 28 书名：《阿里布达年代祭》４８
作者：弄玉
出版：河图文化有限公司
出处：红领巾手打团
监制：小怪兽
简介：
白家人果然又威又猛又变态，让白三小姐以“代价很大”的瞬间移动，助我侵入尸
龙要塞后，我终于又见到了一直在我身边，为我付出极多的女恶魔—菲妮克丝，同时也
是我的妹妹—心梦公主、鬼魅夕的姐姐—醉仙罂粟。
我从她身上得知了黑龙王要让我“搞亲妹妹”的伟大计画，也感受到黑龙王施加于
她的痛苦，但或许我已经“搞亲妹”搞到麻木，竟觉得黑龙王这个坏人计划实在很鸟，
只伤害到心梦，对我却不痛不痒。我完全忽略了，在黑龙王手上操弄自如的黑暗召唤兽
，与凤凰天女的十二兽魔之间最残酷的关联就是……
目录：
第一话 微风妖来·天劫默侯
第二话 月下风姿·飞天美臀
第三话 因果流转·万业尽消
第四话 美人如玉·沧海黄土
第五话 公主养成·首重道德
第六话 欢喜爱嗔·俱是无奈
第七话 意气之门·无妄之灾
第八话 手足不行·六识俱断
第一话 微风妖来·天劫默侯
东海上尸龙要塞的一仗，是一场意外进行的错乱战役。说起来该算是我自己不好，
事前的准备不够充分，没有确实敌人的相关情报，到了现场看见实际情况，这才傻眼，
发... 阅读全帖 |
|
l******e
发帖数: 33 | 29 国际油价“跌跌不休”，国内油价却重回“8”时代，再次被“享受”国际化的高
端油价。e哥实在忍不住要嚷嚷一声：别再娇惯这些垄断大佬们了！这些垄断企业什么
时候才能摆脱“糖罐子”，不再骑在消费者头上当“小皇帝”，真正在市场化的大海里
游一会泳？
正当e哥和网友们一样，为“李小江”“坑爹”的消息痛心的时候，没想到自己也
结结实实地被“坑”了一把：正当国际油价“跌跌不休”，国内油价却重回“8”时代
，再次被“享受”国际化的高端油价。
面对如此“红果果”的对垄断大佬们的“娇惯”，e哥实在忍不住要嚷嚷一声：别
再娇惯这些垄断大佬们了！
如果说在市场漩涡中摸爬滚打的民营企业特别是民营中小企业是无可奈何的“矮穷
挫”，那么，像“两桶油”这样的国有垄断企业就是名副其实的“高富帅”，整天活在
“糖罐子”里：饭桌上喝着天价的茅台，出门坐着豪华的宝马，“吃着火锅唱着歌”，
轻轻松松“站着就把钱挣了”。可不，连油价“逆势上涨”这样的绝招都有呢，坑了广
大消费者可以，但绝对不会亏待了“两桶油”这两个“宠儿”。
但是，“从来纨绔少伟男”。正如娇生惯养反而害了“李小江”一样，垄断同样培
养不出国际化的企业骄子... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 30 “那你能不能对支持你的粉丝说，自己到底有没有用过可以帮助成绩提高的禁药？”在发布会上，竟然有某外国记者当众提出这样一个带有羞辱性的提问。
“绝对没有！”先后在伦敦奥运会上勇夺女子400米和200米混合泳金牌的叶诗文斩钉截铁地回应道。
7月31日，16岁的中国名将叶诗文在勇夺女子200米混合泳冠军之后来到新闻发布会。数了数在总共提出的15个问题里，有12个都跟她息息相关。面对咄咄逼人的外国媒体，叶诗文的回答不卑不亢将大将之风从赛场延续到了场外。
今晚前来参加这场发布会的中外媒体格外多，人群里还坐着我国着名游泳电视解说员韩乔生。先是有媒体发问，听到外界这样的质疑她是否有不公平的感觉，从而影响了夺金的喜悦。叶诗文还是延续了自己一贯的简练回答，“确实对我不公平，但基本上没有什么大影响。”至于刚过16岁生日的她是如何做到心如止水的，叶诗文表示，“我想非常感谢我的教练，队友，父母对我的帮助，让我不那么容易就受到外界干扰。”
作为首位在同一届奥运会上连夺两金的中国游泳选手，也有媒体对她冠以“天才”少女的称号。对此，叶诗文的看法是，“老天总会给你一些也会夺取一些，每个人都是公平的，只要尽自己的努力都可... 阅读全帖 |
|
c***s
发帖数: 70028 | 31 鱼塘里100多条鱼不见了三人合力才捆住它它是凶猛暹罗鳄
抽水抗旱竟“抽”出凶猛鳄鱼
事发京山，一塘鱼被它吃光，省野生动物救护中心将其收留
抽水抗旱竟“抽”出凶猛鳄鱼
事发京山，一塘鱼被它吃光，省野生动物救护中心将其收留
8月10日晚9点，京山县严家村村民李英刚在自家鱼塘抽水抗旱，在塘底发现鳄鱼，这将他吓出了一身冷汗。此前，李英刚还在这个塘里游过泳。
鱼塘里100多条鱼不见了
京山县三阳镇杨家村四组，位于随岳高速路边。就在高速公路桥的下边，有一处约400平方米的鱼塘。
8月初开始，46岁的农民李英刚，每天都从这处鱼塘里抽水灌溉自己的稻田。他说，原先，这个鱼塘很浅很小。前年，他把鱼塘挖深、扩大了。8月10日晚，抽水抗旱仍在继续，鱼塘水位直线下降，直逼塘底。可李英刚却发现：今年年初，他花了700多元买了100多尾鱼，喂养在这个鱼塘里，怎么一条都看不见了？
李英刚记得，就在10多天前，他还在塘边割草喂鱼，成群长得又肥又大的草鱼，还浮出水面吃草。“肯定是有人用电偷鱼。”李英刚不禁大骂“偷鱼贼”。
鱼塘见底露出“怪物”
当晚9点多，李英刚和另外一位村民守在鱼塘边抽水。李英刚发现，在塘底的一处角落，... 阅读全帖 |
|
i***s
发帖数: 39120 | 32 一根头发
6月初的傍晚，亮马河岸边聚着三三两两的垂钓者。当绿舟应急救援队的天华，把那辆拖着橡皮艇的越野车停下时，人们的目光转了过来。
在救援队到达的同时，警方已经将岸边几百米的距离封锁。被劝离的垂钓者茫然的看着眼前的一切，他们还不知道头顶摄像头所记录下昨晚的一幕：
凌晨3点之后，一名年轻男子和同伴在岸边激动的说着什么，他突然跨过了护栏、迈进水里。起先水不过齐胸深，但才走出去几部，男子就被沒了顶。同伴跺着脚脱了衣服，下水趟了几米不见人影，只好回岸上报了警。
橡皮艇下水了，天华和另一名队员降下水下摄像头，向着年轻男子最后消失的方向划去。
亮马河不过几十米宽，水流也不急，与摄像头连接的屏幕很快出现了溺亡者的画面。船上的队员潜下去进行固定，十几个小时过去了，年轻男子几乎没动地方，还在他被河水淹没的位置。
在岸边，安忍已经背上了气瓶，他要下去把遗体和橡皮艇连接，拖回到岸上。转动身上那件BCD浮力背心的排气阀，安忍拽着一根已经打好的索套潜了下去，水面上涌起一阵气泡。一分钟后他重新浮了上来，向天华比划了一个“OK”的手势。
橡皮艇重新向岸边划过去，绳子却绷得直直的。安忍忘了一件事，他没把队友先前固定... 阅读全帖 |
|
y****i
发帖数: 1050 | 33 司马璐：我与张国焘的交往
在中共第一代领导人中，我与张国焘先生交往较多。中共官方党史中，丑化张国焘，每
多违反事实真相。本文所写的多是张国焘对我谈的第一手资料。
张国焘是中共主要创党人之一
张国焘是中共正式成立前北京共产主义小组成员，五四运动时的学生领袖之一。中共组
党前南陈（独秀）北李（大钊）的联系者，中共一大的主席和一大选出的组织负责人，
中共工运史上长辛店铁路工人大罢工的领导者，中共早期驻共产国际的代表，也是中共
领导人中极少数见过列宁的人。
张国焘曾经是中共最大的实力派，鄂豫皖苏区、川陕苏区和红四方面军的领袖。１９３
４年，红一方面军（亦称中央红军）在江西兵败如山倒，溃不成军，饥寒交迫，士气低
落，逃命到四川时，红四方面军给中央红军补充弹药、粮食、兵源。等到中央红军元气
渐复，来了个“金蝉脱壳”。为了摆脱红四方面军，叶剑英谎称张国焘致电徐向前、陈
昌浩，要他加害毛泽东、周恩来、张闻天等（徐向前生前曾表示，他根本未见到这份电
报。张国焘本人则说，“根本没有这件事，我怎么可能做这样愚蠢的事，给别人制造口
实，打击自己”）。后来，中央红军奔逃中到达陕北，找到了落脚地，又制造了陕北冤
... 阅读全帖 |
|
w*********g
发帖数: 30882 | 34 【 以下文字转载自 Returnee 讨论区 】
发信人: wayofflying (小破熊), 信区: Returnee
标 题: 1949年后大陆科学家景况一览
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 13 11:25:59 2018, 美东)
1949年后大陆科学家景况一览 [复制链接]
东方
电梯直达
跳转到指定楼层 楼主
发表于 2013-1-5 22:23:20 | 只看该作者 回帖奖励
黄河清博客
兼论1949年后中国大陆为什么没有科学大师
中国科学院于1949年11月成立，中科院学部于1955年成立，学部委员233人， 1993年改
称院士。本文一律称院士。从1958年至1979年，二十一年间，中科院没有增加一名院士
。为什么？折腾阶级斗争了。1949年前中华民国中央研究院院士81人，留在大陆和从海
外回归59人，59位院士续选为中科院院士者46人。有中研院院士翁文灏，1951年从法国
回大陆，系以战犯身份而非科学家受到中共事先承诺的宽待。故中研院院士留在大陆和
从海外归来者是59人，非现行资料中所说的包括翁在内的60人。
说明：本表根据中科院档案处藏知识分子... 阅读全帖 |
|
w*********g
发帖数: 30882 | 35 【 以下文字转载自 Returnee 讨论区 】
发信人: wayofflying (小破熊), 信区: Returnee
标 题: 1949年后大陆科学家景况一览
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 13 11:25:59 2018, 美东)
1949年后大陆科学家景况一览 [复制链接]
东方
电梯直达
跳转到指定楼层 楼主
发表于 2013-1-5 22:23:20 | 只看该作者 回帖奖励
黄河清博客
兼论1949年后中国大陆为什么没有科学大师
中国科学院于1949年11月成立，中科院学部于1955年成立，学部委员233人， 1993年改
称院士。本文一律称院士。从1958年至1979年，二十一年间，中科院没有增加一名院士
。为什么？折腾阶级斗争了。1949年前中华民国中央研究院院士81人，留在大陆和从海
外回归59人，59位院士续选为中科院院士者46人。有中研院院士翁文灏，1951年从法国
回大陆，系以战犯身份而非科学家受到中共事先承诺的宽待。故中研院院士留在大陆和
从海外归来者是59人，非现行资料中所说的包括翁在内的60人。
说明：本表根据中科院档案处藏知识分子... 阅读全帖 |
|
z****e
发帖数: 2361 | 36 看看这篇吧
http://ccjanee.blogspot.com/2013/11/blog-post.html
小中男的体育励志篇
不要说孩子的体育基因不好，不要说他不爱玩体育。说说我家儿子的经历吧。
我和LD个子都不高，儿子打小还不爱喝牛奶，尽管听话活泼，可到两岁的时候，我还是
不可避免的注意到了他在远动上的落后，速度慢，平衡能力差，力量也差，在
playground玩 的时候，别说各种爬高蹬低了，就连滑个滑梯，都笨手笨脚，跟别的同
龄孩子一比，只怕郭靖都不如，好歹人郭靖还有个大块头。4，5岁时在中国呆了一年多
，小区广场上都是骑自行车，玩滑轮的孩子，他都不敢玩，好不容易学会了骑车，不会
上不会下，要我和他爸一路跟着跑。再回到美国是要上k了。老两口着急了，睡前一商
量，不行咱得推！
首先每周去hiking,去娇气，练耐力。一路穿插讲故事接龙，或者把山上的羊肠小道假
装高速，妈妈和他赛车，两个月下来，基本上可以在前面和爸爸并肩等妈妈了。
他的玩伴们都可以在游泳池跳水了，我们还只是被爸爸抱着在水里荡了荡，没经验的我
们赶紧把他送去游泳班，第一堂课他愣是呆呆的站在那，不肯把头埋进水里，完... 阅读全帖 |
|
n*****a
发帖数: 2802 | 37 今天娃上学又快迟到了，一路开车一路训斥。
送完娃车里反省，突然觉得我一定在娃眼里面目可憎。大家帮帮忙忙，
如何改善啊。
说说我们家情况：
娃一年级，平时只有游泳一项，是他自己选的，不要再去空手道，要接
着游，说是自己喜欢。每周一次私教，半小时；一次预备泳队训练，一
小时。
作业每周只有一次，只有两张纸，四面。正常全写完大概不需要10分钟，
老师给的指导上说，要家长在家里指导孩子handwriting跟writing。我跑
去找老师，说能不能给相应的作业，因为如果我们让娃练习写字，那是
不可能完成的任务，他会又哭又闹，如果是作业，他还就没理由拒绝，
结果老师把我的要求给否了。
每天接回家，问学校情况，啥也问不出来。人家就一句good完了。
回到家开始催写作业，不写，跟弟弟玩，然后再催，直到他写。
去上泳课，催，不上。如果就让他在池子里玩水，不上课，很乐意。
吃饭，喊n遍不动；晚上洗漱也是喊道你心里怒火中烧，人就跟没长耳朵一样；
早上上学，七点半起来，九点上课，人家还要蘑菇到迟到。（我们这娃迟到，
孩子没啥事，学校直接打电话问家长）
突然发现我每天跟孩子的交流变成了我不停地催，他不停地反抗... 阅读全帖 |
|
s***r
发帖数: 344 | 38 1.《老男孩》：这部影片让我知道了“原来电影是可以如此完美的。”复仇三部曲的
第二部，崔岷植演艺生涯的巅峰之作。此片获04年戛纳电影节评委会大奖，可媲美《俄
狄浦斯王》这样的希腊悲。剧经典，告诉我们人在命运面前是多么渺小。
2.《我脑中的橡皮擦》：韩式悲剧恋情的巅峰之作，郑宇成和孙艺珍完美地演绎了
这对悲情男女，虽然又是绝症，但是是其它同类电影难以比拟的。此片的精良从配乐就
可见一斑，强烈推荐。
3.《悲伤电影》：此片题材与《我人生中最多彩的一周》相似，但却更加出色，一
堆大牌影星演绎了一个关于爱的故事，影片美得一蹋糊涂，感人得一蹋糊涂。
4.《爱有天意》：此片的英文名CLASSIC意思就是经典，事实证明它的确担得起这
个名字。孙艺珍与曹承佑合作果然不同凡响，感人程度直逼《橡皮擦》。浪漫爱情故事
的完美演绎
5.《我的野蛮女友》：很多很多韩片的粉丝都是从这部电影开始爱上韩国电影的，
更多全智贤的粉丝也是从这部电影开始喜欢她的。它掀起的野蛮风暴横扫亚洲，总之不
用我多说什么了吧。
6.《色即是空》：此片排名可能有些朋友觉得太高，但此部电影是我爱... 阅读全帖 |
|
W*******s
发帖数: 18705 | 39 进了几个铁片来年玩玩。主要看重Yellow Perch，Rainbow Smelt这些饵鱼色谱。这种
类型的铁片泳姿不如Kastmaster，垂直鸡耕是不错的，游收回来杆子要配合动动弄点泳
姿出来。 |
|
O**o
发帖数: 2071 | 40 从主页点进来看。这么诚心请教别说人家“全都错了”么。。。有肯运动的人是要多多
鼓励的啊。
我觉得运动很重要一点就是"respect your body". 没有对或错的。你的身体会告诉你
什么是过或不及，什么是适合。比如游泳，所有泳姿都熟练掌握以后会有一种自然而然
的比别的都流畅。这个泳姿不一定是自由泳。在我是蛙泳，女儿是自由泳，儿子是仰泳
。我最近热衷于自由搏击，我最喜欢的是和弹跳有关的动作，奋力一跃的短暂腾空让我
非常的high. 而我的教练最拿手的是深蹲。这都是不分对错的。以拉伸为主的瑜伽类运
动更是要量力而为。神神叨叨的瑜伽教练们总是可以把身体打各种节，用手可以撑起全
身做各种神奇的pose。但我这样做就会受伤。
我算是半专业运动员，很多项目我都练过。田径练过长跑短跑跨栏，还有体操，游泳，
皮划艇。成绩最好的是长跑，小时候是800米国家二级运动员。因为身体协调素质好，
从小到大总是有教练看见我就忍不住要劝我跟他练。我今年39了，仍然在gym被Turbo
Kick的创始人Chalene Johnson问要不要一起教课。她说我做cardio好high, 让人看了
就热血沸腾，我这样... 阅读全帖 |
|
e*******p
发帖数: 11748 | 41 今天我进步了！欢呼雀跃中~~
最近坐得太久，几乎每天从早晨8点半一直坐到夜半3点以后，后背、肩膀、手腕都疼，
游泳成了我唯一缓解疼痛的办法。昨天暴风雨，泳馆不开，盼到今天开馆时间早早就动
身了，而且吸取上次游泳胃疼的教训，游前没敢吃饭。
今天泳池人比平常多，我没有单独的泳道，在无泳道区挑了个能容身的人缝热身下水。
今天的1000蛙我是认真全速游的，20分钟完成，自打泳馆的钟罢工后我就没快游过蛙泳
，300米时肌肉僵硬，呼吸有些疼痛，还好调整了一下好了。1000米结束我如置身火炉
，热得受不了，脸烫得皮肤都有点疼，而且这状态一直持续了很久。
接下来抱板打自由泳腿。不知道为什么，打不动，腿象灌了铅，走的速度也好慢，脚也
甩不出鞭子和甩泥巴的感觉，当初那些腿好像都不是我自己打的，这情况自从腿夹了板
之后就一直这样，谁能告诉我为什么？？？打了个50腿，我的脸热的实在没办法，我每
到岸边就找凉的铁贴啊贴的，左贴贴，右贴贴，丢老人了，游的时间还没降温的时间长
。是不是因为天气升温了？
然后是夹板划自手，好过瘾，比蛙泳快多了，我都不曾想过胳膊能有这么好的走水效果
，游的美滋滋的。不过动作肯定是不标准 |
|
e*******p
发帖数: 11748 | 42 是不是BSO贴，1000很多女人的游不下来的，30分钟也不太慢，想游多少呢...
不想游和游不动是两个概念，不想游的话是不需要提高体力，需要做思想工作，游不动需要提高技术，熟练动作，直到游多少都不觉得累。
单一的游一种泳姿会枯燥，多学几种泳姿，在揣摩技术过程中能游的多一些吧~ |
|
m******r
发帖数: 1097 | 43 讨论很好看，讲得很明白
【转自游泳梦工厂】by xxge
所谓肩驱？髋驱？还有划水问答
Ｑ：在此问一个问题，漫游时，推水到什么位置结束？是不是手摸到大腿那一瞬间？
先谢了。
Ａ：其实没有结束点的，撑开肘部划水到肚脐附近的时候，就划不下去了，这时候就变
向将小臂向侧方弹出，弹出后就是移臂了，应该说是拨水，不需要用力，而不是用力夹
住肘部往后推，和移臂动作是流畅的圆弧连接，中间无停顿。很多人推水到死点再抽手
是错的。
Ｑ：我觉得这个拉伸法会游成老特里，和xxge大侠说的波波夫发力不一样
Ａ：拉伸肯定是对的，但特里是不拉的，手在水上到耳朵就下去了，手到了水下就直接
4点钟插下去，和侧面拉伸根本沾不上边。专业选手都会拉伸，但在哪一点拉是不同的
，索普，孙杨都是入水后伸到最长，也就是身体下面这一侧拉伸，这适合前交叉。波波
夫是转肩手入水前前身体拉到最长，也就是身体上面这一侧拉伸，这是后交叉快速抱水
必须的。所以你会看到孙杨身体朝下弯，波波夫身体朝上弯。
波波夫的技术的特征就是手臂肌肉完全没有能量输出，靠2个肩膀的摇动来带动划水，
身体朝上侧弯能增大摇动的幅度，从而使拨水点非常靠后，拨水动作短而有... 阅读全帖 |
|
L**********y
发帖数: 2525 | 44 十六
赵小明一时不知如何回答周天的问题。只看见周天手里的烟积了长长一截烟灰要掉下来
，赶紧伸手去接住。周天抱歉地努了一下嘴角，赵小明痴痴地看着他的眼睛，那眼里还
满是晶莹。
“爱一个人，当然很幸福；被一个人爱，一样也幸福。”赵小明吞吞吐吐地说，“都幸
福。”
“我不知道。以前我总是认为爱一个人要比被一个人爱着更幸福。”周天轻轻地，慢慢
地说。
“那现在呢？”赵小明问，好象是第一次和一个人开口说感情的事，赵小明的心里有些
怪怪的忐忑不安，又有些好奇。看来今天的电影对周天的影响不小，赵小明想起了电影
里梁朝伟和张震在酒吧里喝啤酒的场景，梁朝伟手握录音机轻轻地压抑着抽泣，眼前的
周天，情绪也非常地不稳。
周天轻轻地摇着头，弓着背坐着。烟尽了，他把烟蒂在烟缸里捻了一下，仰起脖子把瓶
子里的酒喝光，又接着摇摇头，眯着的眼睛里满是愁苦。
“现在，很好。和你一样，很幸福，被一个人爱着。”
“我？被一个人爱着？”
“不是吗？”
“你指谁？ah-may?”
“是啊。”
“别人信，你也信？”
“别人信别人的，我信我自己的感觉。”
“你真的认为ah-may爱着我吗？”
赵小明简直要笑起来，他一直以为周天是个... 阅读全帖 |
|
p**u
发帖数: 61 | 45 2017/1/1 新年快乐
祝你新年快乐，亲爱的肚肚。
2017/1/2 恍恍惚惚的一天
想起鲁迅写过的一首古体诗:
灵台无计逃神矢，
风雨如磐黯故园。
寄意寒星荃不查，
我以我血荐轩辕。
我记忆力差强人意，但这首诗读过好些年头了，一直记得。
要命的是，记了这么些年，却不懂得。
2017/1/3 恐惧还是孤独
一连在外面跑了两三天，实在累得要瘫掉的样子，日志也马马虎虎只是应付，
昨晚上一回到家，靠着沙发就想睡死过去，被逮起来吃饭，又强忍着洗了锅
碗，一脱衣服，就睡得啥也不知道了。
平时我们睡得都比较晚，偶尔看看书， 偶尔说说话，大部分时候各玩各的手
机，但基本上都是同时入睡的。昨天实在太累，就没理她，所以不知道她竟然
一直盯着我看。天亮后她说她看着看着，就浑身发抖，直出汗，因为太害怕
了，太孤独了。
我以为她的意思是看我的脸太可怕了，再问，才明白她在说生小孩的事。她说
她看着呼呼大睡的我，却在想预产期马上要来了，她要一个人面对那疼痛，和
医生们恶劣的态度。网上全是产妇们惊心动魄的生产贴，她看太多了，有些没
信心了。其实从一开始就没信心，买了七八本书来壮胆，到头来还是怕得出
汗。
恐惧可... 阅读全帖 |
|
c******d
发帖数: 509 | 46 菜菜鸟手记-2014IMMT全程铁人赛
练习篇--零打碎敲练大铁-
2013年愣头青耍了第一把大铁，连滚带爬推车捡药好歹算是跑了下来，也算积累点儿经
验教训。后来听说长期大剂量有氧运动会给心脏带来很多负面效应，比如说肥大、钙化
等等。这话题永远争论不休经常引起个网络骂街神马的，究竟谁对谁错也还是难辨，咱
小心点儿应该总没坏处。作为一个小技术员，也还有赚钱糊口的事情要做，也要有更多
的时间陪伴家人。
从13年秋天开始，逐步改变了原来的每次大剂量跑步的方法，改为零打碎敲，尽量把以
前长时间的练习拆散。修改生活习惯，早起，开发早上上班之前的时间段。晚上的时间
尽量不占用，即便占用，也只会是一小时以内的练习。除了每周末有一次长距离的跑步
或者自行车之外，其余所有的练习都压缩在每次一小时以内。总体来说还是只有大体方
向没有具体计划，所有练习都是零打碎敲随时调整变更，可以说不能算是训练，而只是
一种生活方式。
游泳
由于是从小就会的玩意儿，估计已经没啥长进，再想提高点儿，恐怕练吐了血也快不了
几分钟。整体来说游泳练习减量很多，大体上一周只有2-3次的样子。
按照高指导的指点，加了一些打水的练习，虽... 阅读全帖 |
|
y***i
发帖数: 11639 | 47 作者黑柳彻子
第一章
在自由冈车站走下大井町线的电车，妈妈拉着小豆豆的手朝检票口走去。小豆豆
以前很少乘电车，所以她珍惜的把车票攥在手里，舍不得交出去。她问检票员叔叔：
“这张票能留给我吗？”
“不行呀！”
检票员叔叔说着就从小豆豆手里把车票拿走了。小豆豆指着检票箱里积满了的车票
问：
“这些全是叔叔的吗？”
检票员叔叔一边匆忙地收票一边回答说：
“不是我的，是车站的。”
“喔……”
小豆豆恋恋不舍地低头瞧着票箱说：
“等我长大了，也要当个检票员！”
检票员叔叔这才瞟了小豆豆一眼，说：
“我的儿子也说想到车站工作，你们一块干好啦！”
小豆豆稍走开一点，瞧着检票员叔叔。叔叔身体很胖，戴着眼镜，仔细看去，还显
得很和善。
“嗯……”小豆豆把手叉在腰间，一面观察一面说：“跟检票员叔叔的孩子一起干
活也不错，不过我还得考虑一下，因为从今天起就要到新学校上学，以后就忙啦！”
说着小豆豆跑到了正等待她的妈妈身边，并且大声说道：
“妈妈，我想当个检票员！”妈妈象是早料到了似的说：
“那么，你原来想当间谍的事又怎么办呢？”
小豆豆让妈妈牵着手，边走边想。
“是啊！以前是下决心坚决要当个间谍... 阅读全帖 |
|
s*******e
发帖数: 272 | 48 红卫兵运动始末
作者：江寒
http://www.mychinanet.com/bbs/subject.aspx?
topic=66566&board=1&type=0&mtopic=66565
序
1. 红卫兵之谜
我国文化大革命中出现的震惊世界的红卫兵运动，究竟真相如何？对绝大多数世人来说
，目前依然是个谜。关于红卫兵运动的描述，目前国内外已经有了不少著作或文章，但
是，我认为，这些著作和文章多数与事实真相有一定的差距，相互矛盾和扑朔迷离之处
颇多。
中 国古时候有个寓言叫《瞎子摸象》，说的是有四个瞎子去摸一头大象，其中一个瞎
子刚好摸到了大象的腿，于是说，大象象一根柱子；另一个瞎子刚好摸到了大象的 尾
巴，于是说，大象象一根绳子；还有一个瞎子摸到了大象的耳朵，于是说，大象象一把
扇子；最后一个瞎子摸到了大象的牙齿，于是说，大象象一根大萝卜。目前 国内外有
关红卫兵运动的文字性论述多数与“瞎子摸象”的情况差不多。
例如，现存的关于红卫兵的回忆文字中，数量最多的是部分知识份子回忆 其在文革中
如何遭受迫害的文章，在这部分人的记忆中，留存得最多、最刻骨铭心的是这么一种红
卫兵形象：臂戴... 阅读全帖 |
|
s*******w
发帖数: 2257 | 49 99岁中共元老李锐谈养生：不要停止思考
大中小2015-05-06 20:38:31
多维历史
李锐在秦城关了一年后，从墙上高窗户看到，外面的“大老吊”还在盖房子，预感到自
己坐牢要作长期打算了。从王若飞和他自己在秦城的见闻中得到启示：除了锻炼身体外
，还要注意保护好脑子。怎么保护好自己的脑子？那就是：不停止思考，让脑子动起来
，经常想问题，并寻求答案。于是就不断吟诗，绝句和律诗，还有少数词，首首牢记住
了。本文摘自2015年4月7日《文汇读书周报》，作者盛禹九，原题为《李锐畅谈长寿之
道》。
李锐
今年4月13日，是李锐同志九九寿辰。不久前，笔者向他请教健康长寿之道。这位老人
神采奕奕，侃侃而谈，不知疲倦，其谈话内容丰富，别具一格，已远远超出一般“养生
”的范畴。现将谈话记录整理如下：盛禹九（以下简称“盛”）：您老今年九十九，即
将步入“白寿”之年。和您同一年龄段、“一二九时代”的许多老友，如于光远、李昌
、胡绩伟、黎澍、李普等人，虽然都活到高龄，仍一个个先您而去，唯有您老人家“一
枝独秀”，至今耳聪目明，思维敏捷，笔耕不辍，还能游泳，常下围棋。这究竟是源自
何处？能谈谈您的健康长寿... 阅读全帖 |
|
W******2
发帖数: 1453 | 50 【明慧网二零一一年七月十八日】（接上文《湖南白马垅女子劳教所迫害手段曝光（一
）》）
（二） 肉体上的迫害手段
12 拳打脚踢：这种酷刑不需要借助外来工具，最容易实施，坚定的法轮功学员几乎人
人受过。凡是被绑架到白马垅女子劳教所的法轮功学员，干警首先要问还炼不炼，说炼
者二话不说就是一阵拳打脚踢，这就是所谓的“杀威棒”。 干警打累了就叫特警来打
，这些受过特殊训练的特警，将法轮功学员当作“活靶子”练拳脚，打人特凶特狠，其
中一个姓卢的特警（宁乡口音，秃顶戴假发，戴眼镜，身高约一百六十厘米，五官丑陋
）最狠毒 ；或者叫吸毒人员来打，吸毒人员由于毒瘾的发作，减刑的诱惑，干警的怂
恿，也同样恶性大发，狠毒残忍。这样一路打下来，法轮功学员被打得全身无一处好肉
，青红紫绿的，脸和眼睑都是肿的；有的法轮功学员
酷刑演示：拳打脚踢
就被活活打死，有的被打残。有的干警甚至公开狂叫：“你们不怕坐牢，就把你们打死
、打残、打傻，看你还炼不炼。” 同时，劳教所的领导就如何掩盖迫害，经常叮嘱施
暴者注意方法，比如：七大队队长袁利华经常喊来男特警帮忙迫害，并告诉他们：打法
轮功学员要打成内伤，表面上要看不出来；... 阅读全帖 |
|
