K****n
发帖数: 2485 | 1 这个很难说，我走的速度已经很慢了，但就是累，心跳极快，气喘急，头疼、脖颈一突
一突地跳疼，这还是在有Justin友情赞助的2片红景天的帮助之下，要不然更惨
虽然肚子饿，但只要一想到trailmix的味道就想吐，唯一能做就是多休息、喝水、喝
gatorade。路上从Sanny教授那儿化缘弄到一些cranberry果肉干，吃了感觉好点。其实
整个路上消耗水并不多，我背了两个水袋，一个2.5升一个2升，加一瓶1升的gatorade
。后来把全满的2.5升水袋留在了Trail Crest才爬上顶峰
到顶峰我看gps，气得我吐血，原来费那么大劲爬上去，从campground到顶峰才只有4.
0mile距离，感觉中以体力消耗推算的长度至少加1倍，甚至2倍。靠，从没走过这么窝
火的trail，比三孤高牛犹有过之 |
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h********9
发帖数: 2533 | 2 这个冬天，很冷。周1上班的时候发现地上滑滑地，低下头，哇~是冰哦。车窗白白的，
听说这叫做霜。
真的挺冷的，
那晚在超市里看着 电热水袋，超市的好丑哦，想起了我也有一个阿，我翻箱倒柜，找
到了它，感谢的大学同学送我的笑脸电热水袋。插上电，还能用哦，真好，今晚我要暖
暖的睡~~~~~ |
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G****r
发帖数: 3924 | 3 赞！你太有责任心了！
看似和暖水袋一个原理，抱过大号水袋睡觉，没啥用的呀。
（仔细一看原来是大连出的，咋都是日文呢？？？） |
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G*****b
发帖数: 219 | 4 团里的猛男也这么说的 哈哈 我还傻了吧唧背个水袋 路上看见几百号人 估计就我一个
背水袋的 第二天又跟个团搞了80迈用水瓶 轻松多了 |
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v*******l
发帖数: 5042 | 5 今天去湖里练习kayak self rescue。之所以练习这个，就是为了目前尚未找到buddy，
很多时候都是solo，一旦落水，需要全靠自己的力量返回kayak，否则就会上报纸了。
。。双人自救相对容易，前一阵子联系过，百发百中，只要不是“猪一样的队友”，基
本风险不大。
下午3点开始练习，为模拟真实情况，在水深2米左右侧翻。湖水看似温暖，但只有薄薄
的一层，大约1米深以下，仍然很凉。练习结果令人震惊：由于以前练习过翻转船体、
爬上、骑驴等动作，所以这部分没问题。但是，由于kayak狭窄（21寸宽），这艘船的
座孔又特别窄小，或者说我屁股太大，在坐回这一步上，屡屡失败，只要一尝试，立刻
失去平衡翻船，尝试30多次，无一成功！！！最后体力耗尽，只好拖船游回，令人沮丧。
休息片刻，钓鱼一小时，狂虐了一把巴掌大可爱皮出气。
之后再次练习，练习前琢磨了一会，想起了某rescue装备，也就是一可伸缩平衡杆，一
头有水袋，自救时将它横绑在船体上，水袋装满水，起一个平衡作用。我没有这个装备
，但桨本身是否能作为平衡杆起作用呢？于是再次下水，这次首先把浆垂直船体，一端
别在船体两侧的绳子上，另一端... 阅读全帖 |
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f********t
发帖数: 4574 | 6 本来灌了三升的水袋，还是两升放水袋，一升放瓶子合理 |
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a***a
发帖数: 40617 | 7 不是最高，不是最难。但是之前数次（某人3次）都没搞定，不是没装备，就是走错路
要么就是大部队行进速度问题。
这次终于在比较严酷的恶劣气候下一举搞定，而且大家都相对比较轻松。
以下是照片（sony T1 垃圾DC拍摄。lol）
http://www.flickr.com/photos/dyingfilm/sets/72157613535586716/
气象万千，藏在云雾中的san jacinto
云雾之中乘第一班缆车直上到8000ft左右
有够冷
小鹿穿越了树？
出发没多久，水袋就全结冰了，这个还是置于我背包和我后背之间的水袋
被体温温暖都能结冰，可见寒冷程度。
ws四人组
美国小孩真猛
专业人士。。。
雪中的森林
向上攀登，最后一段，要完成在whiteout情况下，0.3mi，800ft的爬升，而且
都是在50～70cm的fresh powder上。。。
接近顶峰的山脊，此处狂风大作
我来ws一个
下午2：30左右登顶（走的是非常bt的一条路线，包括了绕路，雪破直上，
穿雪鞋在积雪的巨石上scrambling等bt行为。。。严重磨练了队伍。。。）
某人试图煮面，搭了个临时的shelte |
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Y****6
发帖数: 1235 | 8 那就用大口的瓶子吗? 就是觉得太占地方了. 水袋扁扁, 越喝占地方越小. 当然, 除了
3L的水袋.每次我还是带一个大瓶的. |
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t*****q
发帖数: 251 | 9 我常温用3升的水袋。高温再加2升瓶装水。低温用绝缘瓶套装一瓶热水。冰点以下不建
议用水袋
仅供参考 |
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A**********e
发帖数: 3102 | 10 我。。。 也没有啊。我的理解哈，要么用水袋，要么用瓶子，所以我没买瓶子。。。
那俩瓶子加上腰带就和水袋一个价格了。。。 |
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S********t
发帖数: 18987 | 11 把塑料袋扔出帐篷外就可以了,
另外可以搞个防水袋, 塑料袋装防水袋里面扔出帐篷肯定没味道,
这个如果是要求PACK IN PACK OUT的地方都可以用,
用来装垃圾,装把把,放在包里不会发生意外. |
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S********t
发帖数: 18987 | 12 我带了四个很山寨水下照相设备,
一个是$100左右的水下相机,可潜水,虽然图片质量一般,但是仍算主力吧,
另一个是LUMIX的也是100$的普通相机,买了个$14刀的防水袋可潜伏用,拍录像还行,
准备换个水袋试下
然后是14$买的可以重复用水下胶卷机
8$的一次性水下胶卷机, 傻瓜机聚焦不能太近,要用闪光还行
下水时手上丁零当郎,笑死人,回头我写个水下入门级相机方案使用心得 |
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s***y
发帖数: 7034 | 13 个人人为dayhiking的包无所谓，买个顺眼的就行，就是最好带水袋或者水袋
compatible的 |
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l****7
发帖数: 644 | 14 东非日记 － 零星琐记视为序
林 子
说东非，得先说下我的同伴。起初是４人，最后成行的，却是３人。
成日－爬墙５。１２级，攀冰能上到６千米以上的雪山，滑雪是从黑道上摔断
过脚，好了伤疤忘了疼还在继续，俺们１／１３出发她１／２才从科洲滑雪回来，
玩眩的狠的是主业，走路只是很小儿科的副业，有着丰富的户外和高山经验，无论
是人品，个性，还是素养，都堪称是大牛级的人物。
仙儿－退役的前户外大牛。如果不提她十多年前的历史，就这家伙现在的状态，
怎么看怎么不像成日同类，活得是越来越腐败的那伙的，竟然临阵脱逃，很堂皇的
理由是她老人家突然间有了要当娘的迹象。这个差点儿没把偶们震得吐血！忙着退
票，修改计划，召集替补，终于也没能找到合适我们这一伙的同类，填补她缺席的
空白。宁缺勿滥是任何一个艰难的旅行的底线，我们也始终坚持着这个原则，所幸，
经济上我们的损失并不大。但没有她同行的遗憾，是无以弥补的。
ＳＹ－没任何显赫的户外史，玩什么都仿佛不好也不坏，２千米都没上过，不
知道啥是高反，也没一件像样的装备，人在旅途的资历就更加有限了，但有很坚毅
的个性，很纯真的理想，用不完的假期，花不完的银子，和偶随便... 阅读全帖 |
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l****7
发帖数: 644 | 15 东非日记 － 零星琐记视为序
林 子
说东非，得先说下我的同伴。起初是４人，最后成行的，却是３人。
成日－爬墙５。１２级，攀冰能上到６千米以上的雪山，滑雪是从黑道上摔断
过脚，好了伤疤忘了疼还在继续，俺们１／１３出发她１／２才从科洲滑雪回来，
玩眩的狠的是主业，走路只是很小儿科的副业，有着丰富的户外和高山经验，无论
是人品，个性，还是素养，都堪称是大牛级的人物。
仙儿－退役的前户外大牛。如果不提她十多年前的历史，就这家伙现在的状态，
怎么看怎么不像成日同类，活得是越来越腐败的那伙的，竟然临阵脱逃，很堂皇的
理由是她老人家突然间有了要当娘的迹象。这个差点儿没把偶们震得吐血！忙着退
票，修改计划，召集替补，终于也没能找到合适我们这一伙的同类，填补她缺席的
空白。宁缺勿滥是任何一个艰难的旅行的底线，我们也始终坚持着这个原则，所幸，
经济上我们的损失并不大。但没有她同行的遗憾，是无以弥补的。
ＳＹ－没任何显赫的户外史，玩什么都仿佛不好也不坏，２千米都没上过，不
知道啥是高反，也没一件像样的装备，人在旅途的资历就更加有限了，但有很坚毅
的个性，很纯真的理想，用不完的假期，花不完的银子，和偶随便... 阅读全帖 |
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a***n
发帖数: 584 | 16 （向molle同学学习。) hehe~~
和Alex一起对蒙大拿的旅程做了些总结。大家加减看。欢迎提意见。
1。在网上找队友，还是靠运气。看队友以前发过的帖子和照片，会有帮助。但能一起
登过山，才更有把握。
2。四个人backpack,还是要至少两个炉子，两罐气。
3。sawyer water filter挺好，挺轻的，也不占太多地方。但别忘了带。（哈哈~~）不
然也是白搭。另外，那些水袋入水慢。或许下次会代两个大点的瓶子。一个用来装水，
倒水进水袋会快点。而且这瓶子或许晚上当熊罐子用。
4。房间最好自己订。如果订房的人，来晚了，或不能来了，就悲摧了。
5。多带一天的食品。 |
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a***n
发帖数: 584 | 17 是那个过滤器。
不过水袋入水慢，所以我会带一个空瓶子，将水装进瓶子，然后从瓶子灌入水袋。
出水的速度还行。会觉得有点慢，手指头会累。呵呵~~ 但我以前用紫外线的小灯消毒
，时间似乎更久，而且电池也加了点重量。背包露营，轻便是王道。
虽然过滤器在很多地方在用，而且没什么坏的消息，但有些人还是会将水烧热再喝。我
用过滤器时，是不再加热的。如果不用的话，会将水多烧开两三分钟。 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 18 今天跑了环多伦多trail的西半环，从parliament st. 跑到湖边，然后沿着water
front trail 跑到humber river trail 北上, 最后沿着finch ave 往东 跑到finch
subway station.
共跑了46.6 公里， 爬升了678米，下降了692米，共用时间5小时19分， 平均速度8.74
公里/小时。
背包是 gregory stimulus pack, 5L 容量，（http://www.amazon.com/Gregory-Stimulus-Active-Trail-Pack/dp/B000UM99I2/ref=cm_cr_pr_product_top）带了1.6升的水装在水袋里，还有1.4升的powerade，带了两个能量bar, 和一个越南的sandwich,还有手机，手机的备用电池，信用卡，钱等，出发的时候一共重9.5磅。今天天气非常凉爽，非常适于跑步，早晨出发前吃了两个t&t的面包，出发时体重是149.5lb,整个过程我喝了1.4升的powerade,吃了越南的sandwich，josie 还给了我一个power... 阅读全帖 |
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e**o
发帖数: 5509 | 19 感觉水袋的确不是个好主意。
可能水袋对于士兵，攀岩，跑马拉松和骑自行车的人来说很合适，
毕竟人家因为喝水的麻烦可能有生命危险或者真的腾不出手来。
一般的hiking也不是抢时间，没有休息的那种，坐下来拿瓶子喝水也死不了人。
bakesfield睡 |
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c******n
发帖数: 16403 | 20 我拿瓶装水喝容易大口大口牛饮喝的太快太多。 水袋能控制每口的量。 那个水袋要
是能拿出来单独背就更好了。 |
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T*********e
发帖数: 39815 | 21 我以前是用水袋的，现在能不用尽量不用。
水袋两个缺点：
1. 在寒冷环境里容易结冰， 当然不是特别冷的条件下还是有办法避免的。
2. 不容易知道到底喝了多少水，容易over drink
用水瓶也不是必须停下来才能用，可以用biner挂在backpack的腰带上。而且30分钟喝
一次水也太勤了点。。。 |
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q*c
发帖数: 17993 | 22 我一般是水袋灌满，背包里再有一两个瓶子装着水。很冷的话我也不用水袋。
30分钟才喝一次对我来说时间间隔太长了 |
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m***h
发帖数: 23691 | 23 我的水袋用了10+年了，干净得很。不过我从来只装纯净水。
用水袋上的管子给小破狗喂水很方便，所以从来不用瓶子。大冬天的一整天也没冻过啊。 |
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c******n
发帖数: 16403 | 24 我一直都多背了很多水, 因为总疑神疑鬼自己会渴中暑. 这次要是有点经验, 也许带个
小滤水器比较好一些, 上路之前先一口气灌了一整瓶和一杯咖啡, 天黑的时候气温低,
好像走到99 switchback五个多小时我都才喝了大半瓶. 在11000尺放下的3瓶水真是浪
费了
回到车之后水袋里还有小半袋水.回头算算, 似乎22个小时只消耗了3瓶水加半袋. 我记
得以前自己在local 爬小山的时候总需要4-5瓶水, 因为感觉到渴了就大口大口的灌.
现在用水袋之后似乎能控制每口的饮水量, 我觉得其实挺好. 必要的时候要是能拿出来
单独带身上就好了. |
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c**e
发帖数: 4439 | 26 osprey 有点很吸引人 就是终生质保 比较想要带水袋的包 大小合适的就只有manta系
列的36L跟28L的包 不过是panel结构 包分层很多 优点确定都很明显 优点是层次多 放
东西不容易乱
缺点是放不了大东西
camelback 水袋用的人也非常多 折扣也要大点
不知道哪个更好 |
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E*******e
发帖数: 1371 | 27 又不是骑自行车或者是跟人比赛速度，干嘛要用水袋？多带瓶装水就是了。
水袋相比瓶装水的坏处很多：
1、管子冻上就麻烦了
2、管子或者什么地方漏水就麻烦了
3、往往不知道还有多少水
4、难以控制和分配水。比方说缺水需要计划用水、比方说想放一些水在路边返回时用
、比方说要和别人共享或交换水。
5、还要清洗 |
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m****h
发帖数: 1672 | 28 帐篷： REI CHRYSLIAS 1 PERSON TENT 3LB
油布+绳子： 下雨当棚子，不下雨垫地上，绳子挂事物防动物，挂衣服晾干
2LB
睡袋： REI ULTRALIT 35F 1LB
或者 REI KILO -5F 2LB （冷的话带这个）
睡垫：NEOAIR TREKKER 1LB
背包： REI OUTLOOK 40L 3LB 或者另外一个 north face 60L 的
3lb
GPS: GARMIN 60CSX W/BATTARY 1LB
或者不带 ，带地图和casio pathfinder 手表定位
水袋: North Face Junction 4 50OZ 1LB
滤水器：Katadyn Pocket Water Filter 2lb （水源好可以不带）
炉子： Solo Stove 或 固体燃料炉 ... 阅读全帖 |
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yo
发帖数: 2534 | 29 妹妹说非常谢谢大家的鼓励，可惜她的TNF 100K这次没有跑完，后来一路失速，在八十
公里的时候过了关门时间停下来了，她最近工作忙，我再帮她贴一篇比赛记录吧。虽然
没有跑完，我们都同意这是一次宝贵经历而不能算是遗憾。
2011-05-07 tnf還是被收容了之放弃后从来
咱们的收容史也需要积累积累，就从可乐开始，我再添块砖。
头50k比较正常，可能因为对于传说中的虎峪已经反覆研究过，所以上山下山都没有什
么心理负担，惟其下山依然毫无办法的慢，一路让路过给大部分选手之后反而轻松了。
对于部分较为平坦的路，还基本上能不间断地跑，心里很高兴，觉得100k好像跟50k差
不多嘛，连路况都差不多。
在山间太阳出来的时候烤得松树散发出来琥珀甜香的味道，山綠得简直不像话，一路顺
著tnf得红色布条能跑则跑，算起来时间还能赶上计划，又觉得今年好像山路不那么可
怕了，我还尽情地在每个补给站补水（25k时候换上的水袋早上装了盐水，但忘记检查
了一下，喝起来好像发霉了，只好在山上倒掉它一路背了个空水袋），总之前半程实际
上很愉快。
后半程开始胃有点痉挛，所以没有办法吃固体补给，不过我carb loading... 阅读全帖 |
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z******i
发帖数: 59 | 30 胜 利 者
——一个菜鸟征服百公里的历程和心得
吴进聪
今天是我挑战百公里，成功完成北京户外耐力跑挑战赛，从北京回到家里的第三天
。按照我们闽南
人的习俗，五月五日，我出征北京的早上六时，善良的老婆为我挑战百公里之行向天公
伯祈福，保佑
我在百公里比赛中平安顺利。回家第三天，举行答谢天公仪式，大猪腿、佳肴、香茗、
寿金、高烛、
香火，感谢天公伯的恩赐与福气，保佑我顺利地参赛，平安地回家，并且取得男子组第
五十三名，年
龄组第十一名的好成绩，天佑我也。
回顾挑战百公里的过程，回想百公里的训练，回忆我的马拉松之路，我从一个糖尿
病人—五公里迷
你马—半马—全马—百公里超马。一路走来艰辛无数，也快乐无数。把简单的跑步，跑
呀跑，跑到不
简单的人生履历，谱写了不平凡的运动传奇。
一、关于我
我从不认为自己是运动员的料子，也从来没有参加任何体育赛事，脸色铁青，肤色
黝黑，对自己的
身体太缺乏自信心了。
1、我出生在一九五九年的“大跃进”年代，据长辈们说，1960年国家困难时期的
“渡荒”年代，
我没有饿死、病死实属不易，也是幸运。大人们在吃... 阅读全帖 |
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r*****p
发帖数: 531 | 31 11:14， 比去年小PR 5分钟。
今年是第二次上山打熊，和去年痛苦不堪比，今年跑的相对轻松很多，虽然最后10
mile胃罢工没有进11小时，可是能总结的经验实在有不少。
比赛早上5点开始，我和LD三点多起来赶往起点，例行的赛前洗脑后就开始出发了。第
一个stage只有4 mile，路比较宽，基本就是给大家热身的。我没背水袋，只拿了一个
手持，没太在意就随大部队跑出去了。一上路就发现情况不对，由于下了一个星期雨，
trail已经变成了小溪，不时看到有人滑到，不到3 mile鞋已经全湿了，我暗暗叫苦，
集中精神把头灯调到最亮，抓了个老爷子跟着，小心脚下慢慢跑。
到了第一个aid station天已经放亮了，我丢下头灯和手持，结果LD准备的水袋跑出去
。跑了几步想到还没和LD说谢谢，就又折回来和LD抱抱，她和我早起等会还要做
volunteer很辛苦啊。trail从这开始变single line，人和人之间的距离开始拉开了。
由于去年出去的太猛，以致30 mile以后全线崩溃，所以今年我打算20 mile之前压着跑
。一路上跟秃头ABC和他小师妹，听着他俩打情骂俏，天阴阴的，大雾弥漫，前... 阅读全帖 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 32 今天跑了环多伦多trail的西半环，从parliament st. 跑到湖边，然后沿着water
front trail 跑到humber river trail 北上, 最后沿着finch ave 往东 跑到finch
subway station.
共跑了46.6 公里， 爬升了678米，下降了692米，共用时间5小时19分， 平均速度8.74
公里/小时。
背包是 gregory stimulus pack, 5L 容量，（http://www.amazon.com/Gregory-Stimulus-Active-Trail-Pack/dp/B000UM99I2/ref=cm_cr_pr_product_top）带了1.6升的水装在水袋里，还有1.4升的powerade，带了两个能量bar, 和一个越南的sandwich,还有手机，手机的备用电池，信用卡，钱等，出发的时候一共重9.5磅。今天天气非常凉爽，非常适于跑步，早晨出发前吃了两个t&t的面包，出发时体重是149.5lb,整个过程我喝了1.4升的powerade,吃了越南的sandwich，josie 还给了我一个power... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 33 ---------------3/18星期-------------
3/18都没跑。
3/19
环境：51F，沙滩,VFF KSO
历时：1：49：17
路程 9.21迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 11：52 per mi
热量消耗：979cal。
沙滩跑，早上5点多开始跑。黑个隆冬的，有一脚没一脚的，沙地很软一脚一陷，开始4
迈很不得法，心跳直接上了160，居高不下，速度大概在12分多。后面天亮一点了，开
始好一点了。沙滩上，靠近海水的沙滩，比较硬有支撑跑得舒服，但是本着自虐的原则
，不找舒服的，只找难受的。有些地方感觉地下有土，硬一点跑起来也舒服，但是。。
继续自虐，绕道而行。大家看过沙滩上，像拖拉机一样的抹平沙地的大车吧，慢的比走
都慢的那种，我楞是追了3迈没追上。。大哥在前面看到我，还和我挥挥手，意思说，
你丫还是别追了，我是慢，但是比你丫跑的还是快点。三塔莫妮卡沙滩有水泥路沿着海
边，7点后，不少人在上面跑，但是哥我开了一个多小时来，可不是要跑水泥地的。跑
完8迈多，最后了决心把剩余能量用点，试了试500米冲刺。。好嘛，感觉像车轮在泥地
里打滑一样，无论我咋玩... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 34 ---------------3/18星期-------------
3/18都没跑。
3/19
环境：51F，沙滩,VFF KSO
历时：1：49：17
路程 9.21迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 11：52 per mi
热量消耗：979cal。
沙滩跑，早上5点多开始跑。黑个隆冬的，有一脚没一脚的，沙地很软一脚一陷，开始4
迈很不得法，心跳直接上了160，居高不下，速度大概在12分多。后面天亮一点了，开
始好一点了。沙滩上，靠近海水的沙滩，比较硬有支撑跑得舒服，但是本着自虐的原则
，不找舒服的，只找难受的。有些地方感觉地下有土，硬一点跑起来也舒服，但是。。
继续自虐，绕道而行。大家看过沙滩上，像拖拉机一样的抹平沙地的大车吧，慢的比走
都慢的那种，我楞是追了3迈没追上。。大哥在前面看到我，还和我挥挥手，意思说，
你丫还是别追了，我是慢，但是比你丫跑的还是快点。三塔莫妮卡沙滩有水泥路沿着海
边，7点后，不少人在上面跑，但是哥我开了一个多小时来，可不是要跑水泥地的。跑
完8迈多，最后了决心把剩余能量用点，试了试500米冲刺。。好嘛，感觉像车轮在泥地
里打滑一样，无论我咋玩... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 35 我举手。
要多水的话，我就背水袋，1.5L和3L都很长用。带娃去disney玩，我背2L水袋加上小孩
的零食杂物。。我看了看，我有7个hydration pack，基本都是camelbak的，不同容积
和不同装货物容量。 |
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c******n
发帖数: 770 | 37 我还准备卖给马忠。俺领导说马忠黑死了，收30%以上的费用，算了就留在吧，也不算
太贵。
现在跟版上混，也喜欢跟风。 上次大家讨论水袋，一发热，买了3种不同的水袋，2个
壶的，4个壶的，还有 cam,一个都没用，因为我都是在gym跑，其他就什么不说了，哈
哈。真不知道人家黛西咋给老婆解释。
俺跑步还是慢得要死，其实这些装备都用不着。
下次一定要忍。 |
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J********1
发帖数: 1914 | 38 这个水袋才是越野水袋之王，比salomon的包舒服不止一点点。 |
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N******o
发帖数: 3053 | 39 水袋和身体接触面接太大了，就算有隔层不会因为体温加热水温，但是遮盖了身体散热
面积。没有一个舒服的，不管水壶，腰带还是水袋。 |
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w*******d
发帖数: 18 | 40 当车沿着50号公路向东，翻过葱葱郁郁的太浩湖山脊，一路向下的时候，展现在眼前的
却是一派茫茫的大漠景观。正午的阳光下，那成片起伏的灰白黄褐色大地沉沉地睡着。
远处的小城在渐渐的放大，车最终扎入城市喧嚣之中，我们的目的地，西部古城Carson
便到了。
海拔5，000尺的Carson市是内华达州的首府，也是这个TRT100比赛的根据地。比赛的号
码领取以及准备工作，还有重要的比赛说明会就在市中心议会大厦边上的草坪上举行。
来自各地的近千人将分别参加55公里，50英里和100英里比赛，每个项目250到300人。
赛事组委会规定周五下午三点前要check in，随后参赛人员，尤其是100迈的被要求一
定要参加赛事说明会。
这是我的第一个百迈赛，很多东西都很新鲜。当然更多的是茫然和不安，毕竟是人生的
第一次嘛，又不知深浅的选了这么个难度较大的比赛。虽然向超马前辈同仁们请教了很
多，但是这次的酱油训练，高海拔的影响，加上颓废的状态，赛前给自己定了个在35小
时cutoff以内完成的目标。如果比赛过程中状态良好，也许可以争取33到34小时。跑友
杰夫在临行前，郑重的送给我四个字，”审慎乐观“，让我... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 41 如果少于750ml可以考虑手持水瓶，腰带水瓶，如果大于750ml的需要就必需上水袋背包
了，推荐salomon的水袋背包，贴身很舒服。 |
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r*********e
发帖数: 29495 | 42 06-20-2012
星期三，这一天是属于沙滩和休闲的。。。昨天的疲惫，今天的一个懒觉，让我们得到
充分的恢复。窗外的沙滩，又是已经洒满灿烂的阳光。
中午，午餐的时间还有些早，先到酒吧喝上一杯马体尼，开开胃。
就餐之前，在海滩拍摄了一组挺不错的照片，这次的准备工作不错，很多服装都得到了
展示。在这美丽背景下，更是很有味道
午餐是在海边的一个四面都是玻璃的餐馆用的，食物还是非常可口，不过窗外的海景，
更是给这午餐增加了不少调味品。
吃完中饭，回到房间，换上泳装，来到另外一个游泳池晒太阳，就在泳池边开设的酒吧
，非常的热闹，我们也来喝上一杯。游泳池边的软床，真是舒服，海风轻拂，白色的纱
帘随风飘动。。。之后继续到沙滩去玩，沿着这绵软的沙滩走了很久。
天色有些阴暗，也许要变天了。回到房间，冲洗了一下，好多好的沙子。很快，又要吃
晚饭了，再换一身行头。收拾房间的服务人员，真用心，哈哈。
食物还是照例的丰富多彩，这里的墨西哥食物才真是正宗的啊。
回到房间，很困乏，睡了一觉。9点半，晚上还要有活动。就是去这里最热闹的夜店，
Coco ... 阅读全帖 |
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f******n
发帖数: 116 | 43 过来人教育我，在要孩子之前还年轻的时候，要去那些很艰苦的旅行，比如南美，比如
非洲。人在美国，去南美方便，于是决定秘鲁走起。
加上所有的机票、吃住、买纪念品，两个人的花费一共是$5600。
准备篇
第一，找线路。马丘比丘（Machu Picchu）是七大奇迹之一，成了我们的主要目的地。
鉴于要挑战自己，决定要去走inca trail而不是坐火车，所以最后选择了http://www.peru-explorer.com/index.html的11 day adventure。这个旅行社总体还是挺靠谱的，接送、住宿安排都不错，就是接机可能会用非常小的车。
DAY 1 LIMA - DECEMBER 22ND 2012
DAY 2 PUERTO MALDONADO - DECEMBER 23RD 2012
DAY 3 SANDOVAL LAKE - DECEMBER 24TH 2012
DAY 4 RAINFOREST - DECEMBER 25TH 2012
DAY 5 PUERTO MALDONADO - CUSCO - DECEMBER 26TH 2012
DAY 6 CUSCO CIT... 阅读全帖 |
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a***a
发帖数: 40617 | 45 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: anoia (Yeti), 信区: Outdoors
标 题: 终于搞定了SanJacinto
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Feb 9 02:55:31 2009), 转信
不是最高，不是最难。但是之前数次（某人3次）都没搞定，不是没装备，就是走错路
要么就是大部队行进速度问题。
这次终于在比较严酷的恶劣气候下一举搞定，而且大家都相对比较轻松。
以下是照片（sony T1 垃圾DC拍摄。lol）
http://www.flickr.com/photos/dyingfilm/sets/72157613535586716/
气象万千，藏在云雾中的san jacinto
云雾之中乘第一班缆车直上到8000ft左右
有够冷
小鹿穿越了树？
出发没多久，水袋就全结冰了，这个还是置于我背包和我后背之间的水袋
被体温温暖都能结冰，可见寒冷程度。
ws四人组
美国小孩真猛
专业人士。。。
雪中的森林
向上攀登，最后一段，要完成在whiteout情况下，0.3mi，800ft的爬升，而且
都是在50～70cm的fresh pow |
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R***a
发帖数: 41892 | 46 fry's有买一个防水袋的，不过用防水袋也只敢放小dc，还不如来个防水dc呢。
反正我不敢把单反往里放的 |
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n****s
发帖数: 4889 | 47 靠！你们厉害！居然不背水的说！偶老人家其他的可以不背，水是一定要的。现在的旅
行包，很多都有水袋的设计。能放水袋，能防水（夏天雨多）是俺对旅行包最基本的要
求。其它的再在这个基础上加。qiaqia~~ |
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r*********e
发帖数: 29495 | 48 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: renaissance (ole), 信区: Travel
标 题: 2012的Cancun之行（3）
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jun 29 15:02:27 2012, 美东)
06-20-2012
星期三，这一天是属于沙滩和休闲的。。。昨天的疲惫，今天的一个懒觉，让我们得到
充分的恢复。窗外的沙滩，又是已经洒满灿烂的阳光。
中午，午餐的时间还有些早，先到酒吧喝上一杯马体尼，开开胃。
就餐之前，在海滩拍摄了一组挺不错的照片，这次的准备工作不错，很多服装都得到了
展示。在这美丽背景下，更是很有味道
午餐是在海边的一个四面都是玻璃的餐馆用的，食物还是非常可口，不过窗外的海景，
更是给这午餐增加了不少调味品。
吃完中饭，回到房间，换上泳装，来到另外一个游泳池晒太阳，就在泳池边开设的酒吧
，非常的热闹，我们也来喝上一杯。游泳池边的软床，真是舒服，海风轻拂，白色的纱
帘随风飘动。。。之后继续到沙滩去玩，沿着这绵软的沙滩走了很久。
天色有些阴暗，也许要变天了。回到房间，冲洗了一... 阅读全帖 |
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c***t
发帖数: 383 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
an (an) 于 (Sat May 4 02:37:12 2013, 美东) 提到:
我不是孙黑也不是孙粉。先说一下我的我的基本看法。
1。如果有任何一次投毒是在宿舍，那么凶手必是孙维。集体投毒我不大相信，没有这
么赶巧神经这么坚强的人都住一个宿舍。
2。如果两次投毒都不在宿舍，那么孙维的嫌疑也不比别人大，甚至可能更小一些。
下面来说说我知道的。我也没什么料要爆，我比朱令高一级，1991到1999我都在清华，
只是聊一下作为一个旁观者这19年来观测到的，算是一部分背景知识吧。我是理学院的
（数学，物理，化学，生物），对化学系接触的可能比非理学院的相对近一些，不过其
实深究的话也多不了太多。如果我下面聊的信息太少，那是我自己太孤陋寡闻。
我先说说什么时候知道孙维是投毒嫌疑人的吧。朱令她们二字班进校的时候，有什么美
女多多少少都会注意到。实话实说，朱令的长相也一般，远不到女神的程度。学校里的
美女在男生的卧谈会上那是如数家珍，尤其是同系或者相近系的美女。朱令还是挺默默
无闻的，至少我们临近几个宿舍... 阅读全帖 |
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