A**********e
发帖数: 3102 | 1 这东西可以自己搞么？要买的话，哪里有物美价廉的？对水袋有没有影响？
我现在还是靠葡萄干加带盐的坚果。这夏天就要到了，怕靠这个会中暑，呵呵。 |
z*********n
发帖数: 94654 | 2 walmart卖gatorade的配方，便宜
千万不要用水袋装，切忌切忌，会长斑
也可以买rei的泡藤片，用纯净水泡药片补充电解质，个人认为更好
一杯水现泡一个药片很有效
【在 A**********e 的大作中提到】
: 这东西可以自己搞么？要买的话，哪里有物美价廉的？对水袋有没有影响？
: 我现在还是靠葡萄干加带盐的坚果。这夏天就要到了，怕靠这个会中暑，呵呵。
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c*******r
发帖数: 13580 | 3 read the nutrition facts of the so called sports drinks. you'll find that
they are just expensive H2O + NaCl and KCl
【在 A**********e 的大作中提到】
: 这东西可以自己搞么？要买的话，哪里有物美价廉的？对水袋有没有影响？
: 我现在还是靠葡萄干加带盐的坚果。这夏天就要到了，怕靠这个会中暑，呵呵。
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z*********n
发帖数: 94654 | 4 我爱出汗 （我记得你也爱）出汗后，补充电解质还是很有必要的
对于我，是天壤之别，所以我喜欢药片，貌似没那么多别的没必要的东西
【在 c*******r 的大作中提到】
: read the nutrition facts of the so called sports drinks. you'll find that
: they are just expensive H2O + NaCl and KCl
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A**********e
发帖数: 3102 | 5 好，我去看看哈。
【在 z*********n 的大作中提到】
: walmart卖gatorade的配方，便宜
: 千万不要用水袋装，切忌切忌，会长斑
: 也可以买rei的泡藤片，用纯净水泡药片补充电解质，个人认为更好
: 一杯水现泡一个药片很有效
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A**********e
发帖数: 3102 | 6 食用级别的 KCl 哪里有卖的？我琢磨着李子干好像是高钾的，是不是和盐花生盐腰果同
嚼就可以管用？呵呵。
如果要专门搞一个杯子来装运动饮料或者来泡药片用，似乎一下子就使得整个系统变得
很复杂了。。。
【在 c*******r 的大作中提到】
: read the nutrition facts of the so called sports drinks. you'll find that
: they are just expensive H2O + NaCl and KCl
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z*********n
发帖数: 94654 | 7 你总需要个杯子 的吧
果同
【在 A**********e 的大作中提到】
: 食用级别的 KCl 哪里有卖的？我琢磨着李子干好像是高钾的，是不是和盐花生盐腰果同
: 嚼就可以管用？呵呵。
: 如果要专门搞一个杯子来装运动饮料或者来泡药片用，似乎一下子就使得整个系统变得
: 很复杂了。。。
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z*********n
发帖数: 94654 | 8 对了，吃香蕉也比较有效
不过我以前和老狼骑车上山的时候就非得额外补充电解质了
否则天旋地转，老狼就没事，很猛
果同
【在 A**********e 的大作中提到】
: 食用级别的 KCl 哪里有卖的？我琢磨着李子干好像是高钾的，是不是和盐花生盐腰果同
: 嚼就可以管用？呵呵。
: 如果要专门搞一个杯子来装运动饮料或者来泡药片用，似乎一下子就使得整个系统变得
: 很复杂了。。。
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A**********e
发帖数: 3102 | 9 我。。。 没有用过杯子呀。。。 而且哪怕用，也不是路上端着边走边喝吧。。。 你是
说，休息的时候一口气把一个药片的量喝下去？
变得
【在 z*********n 的大作中提到】
: 你总需要个杯子 的吧
:
: 果同
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A**********e
发帖数: 3102 | 10 我肯定是那个天旋地转的。我昨天去 hiking，陪 66 岁的老教授，下来后就晕。我肯定
我的水是够的，所以应该是电解质的问题 -- 天太热了。
变得
【在 z*********n 的大作中提到】
: 对了，吃香蕉也比较有效
: 不过我以前和老狼骑车上山的时候就非得额外补充电解质了
: 否则天旋地转，老狼就没事，很猛
:
: 果同
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z*********n
发帖数: 94654 | 11 就那种hiking用的瓶子，好吧，瓶子，不是杯子
你是
【在 A**********e 的大作中提到】
: 我。。。 没有用过杯子呀。。。 而且哪怕用，也不是路上端着边走边喝吧。。。 你是
: 说，休息的时候一口气把一个药片的量喝下去？
:
: 变得
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A**********e
发帖数: 3102 | 12 我。。。 也没有啊。我的理解哈，要么用水袋，要么用瓶子，所以我没买瓶子。。。
那俩瓶子加上腰带就和水袋一个价格了。。。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 就那种hiking用的瓶子，好吧，瓶子，不是杯子
:
: 你是
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z*********n
发帖数: 94654 | 13 肯定是了估计，和我一个症状，补充了就又是一条好汉了
肯定
【在 A**********e 的大作中提到】
: 我肯定是那个天旋地转的。我昨天去 hiking，陪 66 岁的老教授，下来后就晕。我肯定
: 我的水是够的，所以应该是电解质的问题 -- 天太热了。
:
: 变得
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A**********e
发帖数: 3102 | 14 嗯，看来这事儿刻不容缓了。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 肯定是了估计，和我一个症状，补充了就又是一条好汉了
:
: 肯定
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f********t
发帖数: 4574 | 15 推荐Cliff Shot Bloks，小块包装，补充电解质和盐。边走边吃，不要杯子，不用放进
水袋，很方便。
【在 A**********e 的大作中提到】
: 这东西可以自己搞么？要买的话，哪里有物美价廉的？对水袋有没有影响？
: 我现在还是靠葡萄干加带盐的坚果。这夏天就要到了，怕靠这个会中暑，呵呵。
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c*******r
发帖数: 13580 | 16 香蕉
果同
【在 A**********e 的大作中提到】
: 食用级别的 KCl 哪里有卖的？我琢磨着李子干好像是高钾的，是不是和盐花生盐腰果同
: 嚼就可以管用？呵呵。
: 如果要专门搞一个杯子来装运动饮料或者来泡药片用，似乎一下子就使得整个系统变得
: 很复杂了。。。
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