m**o
发帖数: 9137 | 1 辛卯之秋，
九月既望，
小子与兄泛舟游于绿湖之上。
阵风疾来，
水波初兴。
举目观天，
叹风云之变，
咏雷霆之巨。
少焉，
云从于北山之上，
徘徊于西峡之间。
白露漫舞，
水光接天。
纵一叶之所如，
凌万顷之茫然。
浩浩乎如周处劈浪，
而不知舟所坠；
飘飘乎如太白游虚，
眼昏而目眩。
原思把纶乐甚，
扣桨而歌之。
歌曰：
“幼子兮执桨
击凝碧兮溯水央。
童声兮于耳，
望佳偶兮乐一方。”
善有获派克者，
倚船而影之，
其乐悠悠然：
如歌如慕，
如乐如悦；
鱼臭袅袅，
不绝如缕；
舞斑斓之露鸡，
获派克之口尾。
小子悠然，
正腿危坐，
而划可弄：
“何为其乐也？”
客曰：
“雨骤风狂，
潜形掠影，
此非京洋之述乎？
西望远山，
东望翠岭。
山川相朦，
郁乎苍苍；
此非麻油之伴于兄弟者乎？
方其浩淼停，
下绿陵，
顺流而北也，
烟波白里，
呼号发聩，
酾酒临湖，
横槊鼓噪；
固三日之渔也，
而今无获哉？
况吾与子，
赤膊于湖洲之间，
寻老蚌而觅新珠，
驾一叶之扁舟，
举单桨而四顾；
伴蜉蝣与朔风，
渺湖滨之一簇。
哀假日之须臾，
羡色鱼之三文；
挟达瓦以待游，
抱牲口而常醒；
知不可乎骤得，... 阅读全帖 |
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m**o
发帖数: 9137 | 2 (9) 九月23日 钓鲤鱼 碰到尽是扫兴事
早上起来，发现风终于停了，心中大喜，白白浪费了两天时间，想想真是心痛。
鲁季准时来了，问我们今天打算怎么玩，我们反问说你看呢？他想了一下说，今天早上
看了一下水色，仍然有些混浊，要不还是钓鲶鱼或者狗鱼？我们说都钓过啦，老钓就没
劲了，换一个花头玩玩。他说这种水色钓夏劳不靠谱，要不试试钓鲤鱼怎么样？苏厚民
很高兴，说好啊就钓鲤鱼，我知道这淡水钓菜鸟一辈子也就钓过两条鲤鱼，那是在北加
州的大熊湖钓到的，所以一听钓鲤鱼，就有点兴致勃勃。我心里就有点犯嘀咕，说实话
钓鲤鱼对我来说并没有什么大兴趣，以前在上海钓鱼，上海的钓友都说:鲤鱼钓个大，
意思是说只不过是贪图鲤鱼体型要比鲫鱼大得多，钓起来手里很过瘾而已，江南一带的
人都不习惯吃鲤鱼。鲁季说你不要小看鲤鱼，这可是鱼类里面智商最高的，可不容易钓
到呢。我心里说臭盖了吧，以前我在非洲的纳米比亚，在首都温德和克北面的卡度度拉
湖，有过一天钓51条的记录，智商高的鱼能让我这种菜鸟一天钓51条吗？难道是欧洲的
鲤鱼就是不一样？那我倒要试试看了。
我们今天走的是另一些陌生的水路，... 阅读全帖 |
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f*******e
发帖数: 8974 | 3 ☆─────────────────────────────────────☆
mayo (千万别笑) 于 (Tue Dec 27 10:43:01 2011, 美东) 提到:
1) 苏厚民其人
去年秋天，我孤身一人去了亚马逊河钓鱼，回来以后，一直像丢了魂一样。回忆起
在亚马逊河的日日夜夜，时常激动得夜不能寐，想到在我手下逃脱的那几条大鱼，现在
还悠哉悠哉的在亚马逊河里四处游逛，就怨恨老天爷不肯开恩让我将它们绳之以法，所
以我打定主意，今年的假期一定要再回亚马逊去寻梦，所有的准备工作，从夏天开始我
就着手进行了。就在我一心一意等待出发的时候，一个突如其来的电话改变了我的计划。
电话是我在洛杉矶的表哥苏厚民打来的，一拿起电话就听他在嚷嚷:"震宇啊，巴西
不要去了啦，去罗马尼亚多瑙河三角洲，我陪你一起去!"我当下就很奇怪，去年准备去
亚马逊之前，就通报过他了，也曾邀他一同前往，搞了半天却不了了之，今天不知道他
哪根筋搭错了，怎么变得那么起劲?
这个苏厚民是我的表哥，我姑妈的大儿子，48年他当空军的父母随国民党军队撤走
台湾，51年他出生在台北，大我两个月。17岁... 阅读全帖 |
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b**s
发帖数: 4571 | 4 ☆─────────────────────────────────────☆
bass (rod and gun) 于 (Thu Mar 8 22:38:17 2012, 美东) 提到:
虽然你精力过人，但骂架半年你也该骂烦了。鱼版说渔，男人都爱比大小，咱俩就赌一
把鱼吧。
先介绍一下我可怜的淡水经验。我2003年刚开始钓鱼时，在boston的horn pond跟当地
美国人学习用power bait钓了一个秋季的stocked trout。第二年早春，又是power
bait钓了其它几个湖，就烦了。5月底，poof约我在Plum island 见面，从此我走上了
海钓不归路。当时还把我的昵称改为告别淡水，老ID可能还记得。2009年，我要搬到马
里兰。KV送我一个Diawa SOL 2500, 鼓励我重返淡水。宾州的Jerry邀请我free
fishing day去钓post spawn SM。我连个像样的淡水杆子都没有，就拿了个软软的不到
$20的berkley cherrywood去了。这杆子lyrock借去钓过crappie。 当时，我只钓了3条
。尺寸记不清了，... 阅读全帖 |
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W********s
发帖数: 1705 | 5 有幸收到红肿的大礼Moon Walk一枚。这枚饵估计有一盎司以上，体型肥顿顿的，身材
像Yo-Zuri的Banana Boat，横看竖看都是一枚小钢炮啊，我现在灰常怀疑是看神马模子
做的，莫非，我若有所思。外表Detail吸引度，红肿已有自我评价，是手工的比较粗糙，
外表不是亮点。甩这枚饵需要最少7尺长Medium Heavy的杆子，15磅-25磅的尼龙线。根
据现场测试，Moon Walk静止的时候是在75，80度左右的倾角，乍看似乎垂直。很容易
走出S型（Zig-Zag），步伐不是左右均匀像Zara Spook，这个不是缺点，非常有可能就
是独到之处，木头材料没有Consistency，步调左右有小偏轨是正常的，这个是塑料没
有的特性。我耍了几竿看了下Walk Dog的效果是蛮好的。我就在岸边摆动看看有其他什
么效果，我发现不用WalkDog，就把杆子往上微提几寸放下，这东西就下沉浮起，摇摇
摆摆像不倒翁，正琢磨着，忽见一条大嘴已经盯上它了，眼睛上翻，扭腰弓身，随时准
备暴发，我又抖了一下，大嘴终于按捺不住上钩了。我用这方法，饵落水后等水波安静
片刻，上提几寸放下，等，重复。很快中... 阅读全帖 |
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h*h
发帖数: 18873 | 6 那天海边散步，见一老先生滩钓。甩了几杆，突然开始慢慢收线，最后拉上一条不小的
spotfin corbina.上去问他，用的沙蟹作饵，细线，carolina rig.说是corbina一般在
第一道波浪上，可以看得到，还指几下，“这儿，。。。那里。。。”。虽然瞪大眼，
可鄙人眼拙，不会看。光见水波翻滚不见鱼。各位有没滩钓，能看到鱼？怎么个看法？ |
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h*h
发帖数: 18873 | 7 南加的redondo beach。浪不小，有时有人冲浪，不过快到岸边时浪消停了，变成水波
向前推，有经验的能看见corbina的背。 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 8 Spinner啥鱼都会中。Spinnerbait，简称SB，1/4-1/2盎司是常用的，其中以3/8盎司为
最普遍尺寸。亮片搭配，裙子颜色，回收速度，等等，学问很大。我等不是KVD可以任
何时候耍SB，SB用于阴雨天，或是有点风浪水波的时候，要有水流。风平浪静，SB不是
很Productive。 |
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f*********9
发帖数: 718 | 9 请问 SB 算不算 top water ? 比较适合 大清早，阴雨天，或是有点风浪水波的时候？ |
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t*****s
发帖数: 3478 | 10 野坝下面秋鱼肥 天池上面秋意浓
时间： 2012年10月13-14日
地点： Hanover, New Hampshire
人物： 司马和他的伙伴共4位，以及从CT, MA，NY, NJ,MD和加州等地去拜访司马和他
的野坝和天池的版友
这次本来我觉得呢鱼情因为天气急剧降温等原因也不太好，照片的话呢也没有时间找地
方拍，所以本来没有打算写什么的。但是，实在是我们去拜访司马和他的伙伴的人都觉
得要特别特别感谢一下司马他们，又因为只有我在拍了点照片，所以我就把照片贴一下。
非常非常感谢司马，阿贵等朋友的盛情款待。期待不久你们便有机会到我们各个地方走
走钓钓。这样的情意，真的是非常难得。
1. 星期六中午我们三个最早到达野坝，先在这边开甩。(第二天司马和我单独走近这里
的时候，还特别提到，说willy就是从这边石头上爬下去的，多危险啊。要是跟我联系
下的话，肯定会带他们从另外地方走的呀。这个我特别提一下。）
2. 然后我们往野坝左边下游走，岸边有空隙的地方甩竿。抬头看看，不要甩树上去，
一看，这个树可以拍个照嘛。：）
3. 当天傍晚时，这是俺上的一条。初以为挂底了，继续拉的时候，线照走，有... 阅读全帖 |
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l****e
发帖数: 67 | 11 最近买的Red Star Marine的充气船（名字挺好听的，其实是上海某厂生产的...），
zodiac那种形状的，12 feet，铝地板，有keel，一个5hp的briggs&stratton马达
这个感恩节周末纠集了几个人一起放船，最开始船上坐5个人，油门最大时不能plane，
速度是6mph。
后来别人都下船了，就我一个人，试一下最快速度能到多少，结果还是6mph。不过就我
一个人的时候，船头翘得很高，有没有plane看不清，船体挡着，咱们又没经验，感觉
不出来，但是不回头时看不到水波。
我google了一下，一般充气船都能到10mph以上的，5hp的马达也应该够了，牛人们指导
一下，问题可能出在哪？装一套hydrofoil会不会有帮助？ |
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KV
发帖数: 5728 | 12 以前贴过一个威斯康辛大学的学术文章，讲到鱼眼成像，现在找不到了，夜晚和白天确
实不同，颜色上鱼应该是能分辨的，或者至少是对比度成像，所以色彩对鱼应该是重要
，另外，侧线对震动感受也重要。一个说明就是白天bucktail钓鱼很难，加上猪皮就简
单多了，可能是猪皮的轻飘引起水波震动。夜晚绿色比白色好用，估计和色彩对比度有
关。 |
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s****o
发帖数: 82 | 13 我的kayak重45lb。我是双手举起来，然后用头和肩顶着，从水边搬到车边。
然后双手用力一举，头和肩离开kayak，用双手直接把kayak落在车顶上。
下载的时候，正好相反。双手用力把kayak拎起来，移到头和肩上。用头和肩
把kayak运到水边。到了水边，双手用力支撑，头肩离开kayak，大腿弯曲，双手顺势把
kayak下放到大腿上，最后从大腿上运到水面上。整个过程，kayak不接触地面，直到最
后接触水波。
我就是照着下面这个录像练成的。 |
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s****o
发帖数: 82 | 14 我的kayak重45lb。我是双手举起来，然后用头和肩顶着，从水边搬到车边。
然后双手用力一举，头和肩离开kayak，用双手直接把kayak落在车顶上。
下载的时候，正好相反。双手用力把kayak拎起来，移到头和肩上。用头和肩
把kayak运到水边。到了水边，双手用力支撑，头肩离开kayak，大腿弯曲，双手顺势把
kayak下放到大腿上，最后从大腿上运到水面上。整个过程，kayak不接触地面，直到最
后接触水波。
我就是照着下面这个录像练成的。 |
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w*******9
发帖数: 1433 | 15 牛肉大侠你是kayak fishing 吗？ 这么开阔的水面你不怕别的船的水波吗？ 我有一个
12尺的kayak,不知道能不能在这么大的水面用，请指教。 |
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W*******s
发帖数: 18705 | 16 下班小钓，不多，大大小小大嘴八条，有晚婚怀孕的，有色欲过度的，有体虚急补的，
有围观少年，另加不露鸡一条。二枚饵，改装红肿的In-Line Spinner+Yum Money
Minnow，Koppers Live Target超浅水龙虾Crankbait，手举高点就像Wake Bait，未必
需要直线收回来，落水之后停留片刻，等水波消失之后开始扯二下，很多时候就这样咬
了，像TopWater。我倒是不看好这个蓝色的，觉得野生小龙虾没见过蓝色的，嘿，You
Never Know，还挺好使，估计只是动态吸引而已。 |
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m********4
发帖数: 1837 | 17 上周钓的很爽，谷歌了很多视频，基本懂得如何识别大小嘴，今天又去钓
了一趟，有爽也有不爽，经验值递涨啊~~~ :D
1. 三条上16寸的小嘴，最大一条19.5寸，乱七八糟的十三四寸的有个五六条吧，都放
了。
2. 基本上各种饵都尝试了，grub，tube，rapala的minnow以及一种花花的鱼，8厘米
power worm，8厘米红色的一种worm，还有小的硬饵，基本上对这些饵有点了解了。我
个人觉得，这种浮力很大的地方，软饵效果好，因为水波把软饵弄
得很像真的，鱼基本没什么抵抗力。硬饵的话，也上鱼，但总感觉不如软的，我觉得硬
的浮力偏大点，如果我的weight离饵远，饵基本下不去，而如果weight离饵太近，饵的
游动基本就傻逼了，而且常常倒钩到线上。
3. 跑了五次鱼！！！依然记得上次我跑鱼，版上大神提到了drag，这次直接拿了杆过
去，忘了调drag，仍然是8磅F子线10磅mono主线。结果上第一条大鱼的时候线直接崩了
。 跟旁边的哥们聊了聊，他说drag不能太tough，需要鱼拉线走，然后人收线，人收线
的速度更快，所以鱼跑不了的。 我琢磨着有道理，接下来连钓几条不小的，一条... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 18 七色花的奇异国度(8)大河和渔者
天如此之低，云似乎伸手可以够到，只因为四野如此之辽阔。 穿着防水裤站在河床里
，任水流飘过，水花丁咚做响，我感受到水流压在腿上的振动。 而这水如此漂亮，并
不清澈，却绝无污染，而且因此展现出绿松石一般的颜色。
这是我对新西兰钓鱼的一种梦想，到新西兰旅游，我一直渴望能爽快地钓一把鱼，因为
我已经听过太多新西兰钓鱼的美丽传说。因此尽管行李分量有限，我还是优先放了一大
把钓鱼用具。
在新西兰钓鱼，作为外国人其实很贵，鱼牌一天就23新刀，一季是116新刀，那是接近
600块人民币。 一定得在季节最好的时候去。不过这两年地球的气候古怪真是很难说，
作为喵星人很难掌握，预定的时间理论上应该是季节已经开始，但不断在当地网络讨论
区听说现在鱼很少，这一年季节似乎就是推迟了，一个苦难的开端，往往预示着悲惨的
开始。
一败戈尔镇
我去的是新西兰南岛，一路在西海岸走马观花，这一日要赶往的地方叫Gore，对于游客
来说很陌生，我在镇门口时正好有辆大巴停下，但他们只是下来上厕所，几乎从没有外
国游客停留。尽管Gore据说是新西兰乡村音乐故乡。但对于钓鱼客来说，Gore号称是世
... 阅读全帖 |
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m**o
发帖数: 9805 | 19 红鱼red fish/red drum
简单信息参见http://myfwc.com/wildlifehabitats/profiles/fish/saltwater/drums/red-drum/
比较鲜明的特点是尾巴上的黑点。年幼的红鱼有时黑点没长出来，新手容易将其与大个
黄花鱼混淆，造成违规。这时候的诀窍是看下巴，红鱼没胡子。
红鱼是底栖为主的鱼，食谱很杂，从虾到鱼到螃蟹基本通吃。所以钓法可能也是四种鱼
里最丰富的，各个水层都可能钓到，从topwater到用钓水中层再到钓底都能上红鱼。相
对应的，总纲里提到的几种主要钓场红鱼也都会光顾。对假饵的选择也相应很多样，
popper, jig, spoon，roadrunner等我都有上过红鱼。不过不利的是，如果你想专门钓
红鱼有时候就需要点运气了。
最有特色的专钓红鱼的玩法当属saltmarsh flats了，那里是幼年红鱼成长的地方，去
过的都知道，一窝一窝的，划船经过经常惊起一片一片的水纹，俗称rat reds。青壮年
的红鱼也不少。不过似乎鲜有巨物，应该是水太浅，也没有对大鱼有吸引力的bait。这
样的地方能够sight fis... 阅读全帖 |
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b*******0
发帖数: 1695 | 20 唐诗的心境
·图雅·
春天钓鱼，也钓山水。美国本地的早春也类似中国的江南。群莺乱啼，白鹭
翩飞。唐朝张志和曾作渔歌子，“西塞山前白鹭飞。桃花流水鳜鱼肥。青篛笠，
绿蓑衣。斜风细雨不须归。”词中的渔翁，白鹭，鳜鱼，桃花，烟雨，构成了一
幅绝妙的江南水墨。
张词共五首，历来评价甚高。刘熙载评价是“风流千古”。又说“东坡尝以
其成句用入鹧鸪天。又用于浣沙溪。然其所足成之句，犹未若原词之妙通造化
也”。这五首词甚至在日本也广为流传，嵯蛾天皇于弘仁十四年（长庆三年）作
《和张志和〈渔歌子〉五首》，日本填词从此发端。
就钓鱼而论，词的描述相当内行。桃花开放时，果然正是钓鱼时令。整个冬
季鱼在水深处养精蓄锐。到春天已经是大腹便便，准备产卵了。张致和用一个肥
字，精确地描述了春鱼的体形。时值早春，在中国南方，正是南朝四百八十寺，
多少楼台烟雨中。此时鱼感受到水温的升高，纷纷到浅水处产卵。如遇到细雨，
钓鱼老手都不会回家，因为此时鱼最好钓。西塞山前的白鹭之所以在细雨中活跃，
也是为了吃鱼。老手知道，凡是鸥鹭活跃的水面，一般都有鱼群活动。不光在湖
中，海里... 阅读全帖 |
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t******g
发帖数: 1936 | 22 往pond里丢了块小土坷，惊起水波四窜，有鱼！ |
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W*******s
发帖数: 18705 | 23 用饵一大要点，风平浪静用软饵，有风有浪用硬饵。不是绝对，总体正确。像
Spinnerbait，没有水波水流的静态水况，我是不会扔的。 |
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m*******n
发帖数: 5103 | 24 从来没有在回台湾的时候钓鱼，这是第一次尝试，出发前就做了功课寻找钓点，对于有
什么鱼种也略有概念。准备了两只钓竿，一只是 13ft Tenkara 竿子，溪钓用；一只
9ft 4wt 飞钓竿，河钓用；甚至还带了比较轻便的 hip wader。
早上特地跑去吃了康乐意的包子当早餐，这是台北有名的小吃店，不起眼的店面长长的
人龙，都是为了他家著名的雪菜包子，据说包子皮是两种面混合做的。吃完早饭回家拿
了钓具，带了雨衣（今天下雨机率 100%），直奔已经选好的钓点：士林外双溪。
外双溪发源于台北近郊的大屯山，流经芝山岩、故宫博物院等地，在洲美注入基隆河。
这条溪在东吴大学以上，是条标准的山地溪流，河面最多也就 50 尺左右，多石湍急，
里面都是小鱼如苦花溪哥之类的，只适合溪钓；东吴大学以下河面宽广，水流平缓，可
以航行。下游这段是我今天的选择，改天再去上游溪钓。
我坐公车至福林桥下，沿着河左岸往下游走，寻找钓点。
闹市中的河流都有个很大的问题：河岸都是整治过的，不适合飞钓。是的，飞钓虽然好
玩，但对于钓点的要求比较严，在这种闹市河岸很不易寻找。我走了 1.x 英里，走到
外双溪注入基隆河的地... 阅读全帖 |
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d**a
发帖数: 98 | 25 续前章
。。。一星期后，10月23日，星期一晚。牛仔主场再战巨人。。。
当下半场比赛开始的时候，转播的镜头突然对准了场地边牛仔队员区，观众们意外发现
，猪不扫没戴头盔，神情沮丧地坐在板凳上，而走进场地中带领牛仔进攻的，却是个背
着9号，银盔银甲的白面小生，却不是肉末是谁？！“十年磨一剑，霜刃未曾试”，肉
末就在这个风口浪尖，在这个全国转播的大舞台上，临危受命，粉墨登场了！
一. 大战芝加哥
11个月以后。
2007 年9月23日，星期日。
正值风城芝加哥夏末秋初的好时节。密执安湖畔，周末日间的喧嚣散尽，到傍晚时分，
明月初升。湖面上轻风徐来，水波微兴。岸边楼宇的倒影和万家灯火，跟湖水一起微漾
着栖息在港湾中的舟舸，真个是“浮光跃金，静影沉碧”，人间仙境也莫过于此。
芝加哥士兵体育场内,此刻却坐者6万郁闷的观众。这场压轴大戏，此前已经被媒体疯狂
炒作了整整一星期。主流的分析普遍认为，拥有全联盟最佳防守阵容的熊队携主场之优
势定能将来势汹汹的牛仔队碾碎于熊掌之下。而我们的主人公—肉末，虽然拥有诸多进
攻武器，以俄拉克之勇猛，兼海斯特之迅捷，参考上赛季的表现，他定会难有作为而失
误频频。牛仔 |
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d**a
发帖数: 98 | 26 续前章
。。。一星期后，10月23日，星期一晚。牛仔主场再战巨人。。。
当下半场比赛开始的时候，转播的镜头突然对准了场地边牛仔队员区，观众们意外发现
，猪不扫没戴头盔，神情沮丧地坐在板凳上，而走进场地中带领牛仔进攻的，却是个背
着9号，银盔银甲的白面小生，却不是肉末是谁？！“十年磨一剑，霜刃未曾试”，肉
末就在这个风口浪尖，在这个全国转播的大舞台上，临危受命，粉墨登场了！
一. 大战芝加哥
11个月以后。
2007 年9月23日，星期日。
正值风城芝加哥夏末秋初的好时节。密执安湖畔，周末日间的喧嚣散尽，到傍晚时分，
明月初升。湖面上轻风徐来，水波微兴。岸边楼宇的倒影和万家灯火，跟湖水一起微漾
着栖息在港湾中的舟舸，真个是“浮光跃金，静影沉碧”，人间仙境也莫过于此。
芝加哥士兵体育场内,此刻却坐者6万郁闷的观众。这场压轴大戏，此前已经被媒体疯狂
炒作了整整一星期。主流的分析普遍认为，拥有全联盟最佳防守阵容的熊队携主场之优
势定能将来势汹汹的牛仔队碾碎于熊掌之下。而我们的主人公—肉末，虽然拥有诸多进
攻武器，以俄拉克之勇猛，兼海斯特之迅捷，参考上赛季的表现，他定会难有作为而失
误频频。牛仔... 阅读全帖 |
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e**n
发帖数: 906 | 27 09/28:
swimming 40min/breaststroke 400m/freestyle 400m, ballet 75min
想念的游泳池～ 从小就有点恐高，每新到一个游泳池，都要花点时间适应深水区庞大
的水体带来的视觉和心理冲击，而这种畏惧同时也很奇妙，耳边万籁俱息，四处都空无
所依，绸缎般光滑的水波毛毯一样把身体轻轻包裹起来，让人想就这样坠下去，睡下去
，像歌里唱的那样，所有的光芒都向我涌来，所有的氧气都被我吸光，所有的物体都失
去重量。。。寂静，欢喜。 |
|
e**n
发帖数: 906 | 28 目前不满意自己的，大臂外侧，大腿内侧，腹部，臀部，有松肉，没线条，不紧致。锻
炼的目的，减脂，增肌，塑形。最终目标是以健身来改善生活方式和生活态度，更积极
，更活力，更关注和了解自己的身体，挑战自己，也是更好地爱自己。跟大家一起努力～
锻炼项目：
力量方面 weight training, tennis（速度/灵敏）
耐力方面 aim for treadmill~10km/h，spinning~30km/h，swimming~1.5km/h
柔韧方面 yoga, Pilates, ballet（协调）
十月～
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week 11：
Done with my fitness journal.
10/28:
power yoga 60min
一周每天坚持运动，意志上的确不容易，但是如此换来的肌体活力和精神愉悦却也让人
很开心！三个月，体重减去2-3磅，而上臂、腹部、臀部的紧致，那是一定的。：）今
后继续运动的计划：春夏网球为主，秋冬芭蕾为主，间歇力量训练，有氧锻炼目标奥运
三项距离，争取两年以内能第一次参与比赛，挂上一枚奖... 阅读全帖 |
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e**n
发帖数: 906 | 29 09/28:
swimming 40min/breaststroke 400m/freestyle 400m, ballet 75min
想念的游泳池～ 从小就有点恐高，每新到一个游泳池，都要花点时间适应深水区庞大
的水体带来的视觉和心理冲击，而这种畏惧同时也很奇妙，耳边万籁俱息，四处都空无
所依，绸缎般光滑的水波毛毯一样把身体轻轻包裹起来，让人想就这样坠下去，睡下去
，像歌里唱的那样，所有的光芒都向我涌来，所有的氧气都被我吸光，所有的物体都失
去重量。。。寂静，欢喜。 |
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m*****n
发帖数: 3644 | 30 我觉得游泳最舒服是，一个人静静的蛙泳时，体验水波流过身体的感觉，从头开始，抚
摸自己的背，肩，（此处省略5000字），直到最后抚摸着自己的脚，然后依依不舍的放手
松。 |
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m*****g
发帖数: 12253 | 31 【 以下文字转载自 Jiangsu 讨论区 】
发信人: shiyuemudan (shi yue mu dan), 信区: Jiangsu
标 题: 无敌记 (3) 麻将
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jun 11 14:40:35 2012, 美东)
那个时候天还早, 所以临湖的窗口还有几个绝佳的位置, 把酒临风,幸何如之. 米萝
自然挑了个最好的位置给大宝.
窗外微风吹过湖面, 吹皱一池春水,若是北方人到此,却会比喻作朔风吹大旗, 虽是少了
些江南女子般的旖旎, 却多了些北方汉子的铁血豪情.
大宝拱手谢过,眼光掠过窗外,却见湖边的杨柳荫里划过一条细窄小船来,船艄坐着一位
佳人, 年方二八,身材窈窕眼波似水,只见这位女郎欺霜赛雪的柔荑一转一停,小船倏忽
停下,从极快到停止,似行云流水一般,看得大宝心情舒畅,不由手舞足蹈似乎自己就在
那里控船.只见那小船原地滴溜溜一转,便稳稳地靠在窗边地柳树下,只若有若无地微微
漾起一圈水波.女郎手一伸捞起船缰绳只一甩,那缰绳便打横转了几圈绕在树干上,最后
一下却又化下重重向下, 绕在绳子上, 仿佛一幅浓墨的大字最后一笔笔直向下淋漓尽
... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 33 上周日天文最低潮,是看Tidepool好时节,南加半年内不会有更好的了,
LAGUNA BEACH是看TIDEPOOL好去处,
老外全出动了,路上居然塞车,而且水面水波不兴,真是亏了,还是道行不够,要是查了海
浪状况,我就该带上KAYAK,和SNORKELING的器具,那就完美了.
不过TIDEPOOL还是很棒,
看TIDEPOOL只能踩在岩石和青口上,
红色的是Garibaldi
这里也是我潜水的地方,这次礁石都露出来了,对我了解这里礁石的整体地势很有好处
UNI海, SUSHI ALL YOU CAN EAT
远处地平线是CATALINA ISLAND
到这里就体现出南加的好处了,前一天我还在深可没膝的雪地里拿冰镐刨车,后一天就可
以在海边享受海水,可以游泳潜水冲浪KAYAK. |
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p****l
发帖数: 1098 | 34 我感觉36街石头那地方浪的方向不单一,经常有侧向的小水波.
板子在santa cruz的costco买的?
几点去的?今天低潮时间不太好.
high 2:18am 3.9ft
low 6:59am 3.4ft
high 12:14pm 4.7ft
low 7:33pm 0ft
different |
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m******1
发帖数: 19713 | 35 ---Fish on, fish on!!---
Alaska盛产深海鱼halibut和salmon，海滨城市Homer和Seward都是世界 知名的垂钓天
堂，每年夏季，都有很多垂钓爱好者们专程从世界各地赶来，三五成群地租条小渔船出
海钓鱼，Seward港的码头上，除了游轮以外，停靠的最多的就是渔船了，每个渔船的船
头上都高高地、威风凛凛地挑着一大排鱼杆。
钓halibut的话，号称“世界halibut之都”的Homer是首选之地；钓salmon则有两种钓
法：一种是在小河沟里钓回流产卵的三文鱼，一种是坐渔船出海钓深海三文鱼。我们预
定的是出海钓三文鱼。
头一天坐了一整天的cruise，我和G都觉得很累了，转天早上想在旅馆里好好睡个懒觉
，所以定了下午出海的渔船。
我 们中午前就出发了，今天的码头和昨天不太一样----离码头还有2英里远，就看见一
艘白色的庞然大物停在岸边，大概有7、8层楼那么高，仔细一看，是一艘 大游轮，大
概是海湾外边来的cruise停靠歇脚的。我们在码头上找了家小饭店吃了饭，下午1点上
船。在码头上一大排的渔船里，我们找到了我们的渔船，是一艘很小 的小船，船舱很... 阅读全帖 |
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d**p
发帖数: 1800 | 36 羚羊谷其实有两个地点，上羚羊谷（upper antelope canyon）和下羚羊谷（lower
antelope canyon）。我们去的是上羚羊谷。那是个阴天，阳光很不灿烂，不是去羚羊
谷的好时候。优点呢就是游人很少。到集合点碰头后，我们上了皮卡改装的游览车。他
们在货箱上装了两排椅子，装了个顶棚，加高了悬挂，载着游客在沙漠上跑。导游就是
司机，车上再没有别人
到了上羚羊谷，入口就是一个石头缝。长大概四分之一英里，深不超过十米。这里地表
是砂岩地层（sand stone layer），岩脊中被洪水冲刷出一条缝来，就成了羚羊谷。砂
岩是沙漠地带的细沙被高温高压作用以后形成的，比一般的石头脆弱很多。很容易被水
流冲蚀。沙的特性，被冲刷以后表面就形成了像水波一样的纹路。放佛各种奇幻的波纹
凝固在空气中。夏日的晴天，阳光直射进峡谷，红色砂岩在不同角度的光影下非常梦幻
。网上有很多专业摄影师拍的羚羊谷照片。很多人说镜头里的羚羊谷比亲眼看到的还美
。强烈推荐大家搜一下
当然这些我们都没有看到。我们跟着导游边走边聊。导游的名字我忘记了，他是那瓦霍
人，旅行社是家族生意。他毕业以后去拉斯维加斯工... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 37 当2011年的冬雪飘起的时候, 我们来到了暖暖的Baja California海角小镇Los Cabos,下加州的半岛如此之长, 在大航海时代人们一直以为这是一个岛屿,和美洲大陆隔着一个sea of Cortez.
直到五十年前, Cabos还是荒凉的小鱼村,直到美国的飞行员才带回来了传奇, 美丽的沙滩, 绚丽的海底世界, 钓鱼的天堂.
事实上这里曾经一度是美国的地盘，当年美墨战争，美国占领了当时墨西哥一半的土地， 包括整个加利福尼亚，这包含了整个下加利福尼亚半岛，直到签署了瓜达卢佩-伊达尔戈条约，下加利福尼亚半岛才回到墨西哥。也正是从此以后，墨西哥形成了自己的民族意识，在这场几乎灭国的悲剧后，他们内心深处埋藏着对美国的恨，有句墨西哥老话道出其中悲哀，“墨西哥离上帝太远，离美国太近。”
但很多美国人并不因此满足，对归还下加利福尼亚半岛耿耿与怀，甚至有个美国人带了一票人，坐船来到海角的圣卢卡斯，占据了这里，直到过了好久，才被墨西哥军队赶走。
圣卢卡斯就是我们所去的小镇，这里是如此的与世隔绝，直到七十年代，这里还只是小鱼村，只有远洋的钓鱼客和私人飞行员知道这里，这主要是因为缺少水源。墨西哥... 阅读全帖 |
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r******h
发帖数: 809 | 38 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: rotatezh (剃度在莲台下), 信区: Travel
标 题: Legend of the Andes (5) —— Lake 69
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Aug 11 01:27:11 2011, 美东)
今天的任务仍然是acclimation，目的地是Huascaran NP里海拔4600m+的Lake 69，这也
是3-4天的Santa Cruz小环线和10+天的绕Blanca山系大环线的一部分。因为路途远，出
发的也比昨天早些，向导和司机照例在旅馆门口等我们。离开Huaraz之后一路往西，都
是很好的公路，经过几个或大或小的城镇，快到Yungay的时候，迎面看到一个伸开双臂
、立于三层圆形平台之上的耶稣像。据向导说1970年秘鲁最高峰Huascaran的一次大雪
崩摧毁了其南面的整个山谷和途径的村庄，雪崩的末梢淹过Yungay，毁掉了整个城镇的
几乎所有建筑。现在看到的这个耶稣像就是旧城的原址，新城重建在不远的地方，我们
马上会经过。我们之后从Yungay往北顺着崎岖颠簸的盘山路进入Huascar... 阅读全帖 |
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r******h
发帖数: 809 | 39 【 以下文字转载自 Travel 讨论区 】
发信人: rotatezh (剃度在莲台下), 信区: Travel
标 题: 水下尤卡坦(3)——Cozumel之五彩的鱼
发信站: BBS 未名空间站 (Sun Jul 14 13:29:33 2013, 美东)
今天的计划是在Cozumel潜2个tank。住的地方离码头很近，7点45分出发，赶上8点去
Cozumel的轮渡时间上绰绰有余。码头在一个shopping mall的边上，也是Playa著名的
“第五大道”的一端。这里的晚上非常热闹、也全盘美国化，步行街两侧是鳞次栉比的
餐馆、工艺品店。广场上还有民间艺人的表演，有Veracruz地区的“空中飞人”，还有
甩火圈什么的。我们在码头和DM会面，之后上船。早晨的日光已经很强烈了，水面被照
射的波光粼粼，反倒失了本来的蓝色。在Cozumel上岸以后，又坐了20分钟左右的出租
车，终于到了潜店所在的all-inclusive resort。一路进去几乎就没有看到什么人，沙
滩上的几排躺椅也是空空荡荡的，看起来Cozumel的游客还是以一日游的居多。等所有
人都试好gear，船出海已经... 阅读全帖 |
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S********t
发帖数: 18987 | 40 【 以下文字转载自 Fishing 讨论区 】
发信人: SurfingCat (冲浪肥猫|El gato sobre las olas del mar), 信区: Fishing
标 题: 七色花的奇异国度(8)大河和渔者
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 29 18:58:51 2013, 美东)
七色花的奇异国度(8)大河和渔者
天如此之低，云似乎伸手可以够到，只因为四野如此之辽阔。 穿着防水裤站在河床里
，任水流飘过，水花丁咚做响，我感受到水流压在腿上的振动。 而这水如此漂亮，并
不清澈，却绝无污染，而且因此展现出绿松石一般的颜色。
这是我对新西兰钓鱼的一种梦想，到新西兰旅游，我一直渴望能爽快地钓一把鱼，因为
我已经听过太多新西兰钓鱼的美丽传说。因此尽管行李分量有限，我还是优先放了一大
把钓鱼用具。
在新西兰钓鱼，作为外国人其实很贵，鱼牌一天就23新刀，一季是116新刀，那是接近
600块人民币。 一定得在季节最好的时候去。不过这两年地球的气候古怪真是很难说，
作为喵星人很难掌握，预定的时间理论上应该是季节已经开始，但不断在当地网络讨论
区听说现在鱼很少，这一年... 阅读全帖 |
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c****1
发帖数: 5654 | 41 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: ruomu (ruomu), 信区: WaterWorld
标 题: 那些高中时曾经背得烂熟的古文（滕王阁序，阿房宫赋， 兰亭集序 ， 师说，蜀道难 ...)再一次读读吧，慢慢的读，突然很想哭...有些岁月果真不曾忘怀
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Dec 9 16:50:15 2010, 美东)
滕王阁序
王勃
南昌故郡，洪都新府。星分翼轸，地接衡庐。襟三江而带五湖，控蛮荆而引瓯越
。物华天宝，龙光射牛斗之墟；人杰地灵，徐孺下陈蕃之榻。雄州雾列，俊采星驰。台
隍枕夷夏之交，宾主尽东南之美。都督阎公之雅望，棨戟遥临；宇文新州之懿范，襜帷
暂驻。十旬休假，胜友如云，千里逢迎，高朋满座。腾蛟起凤，孟学士之词宗；紫电青
霜，王将军之武库。家君作宰，路出名区；童子何知，躬逢胜饯！
时维九月，序属三秋。潦水尽而寒潭清，烟光凝而暮山紫。俨骖騑于上路，访... 阅读全帖 |
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d******0
发帖数: 22800 | 42 水波荡漾啊。。 小胖妹子们都给吓呆了，这个怪蜀素好生猛。 |
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w******g
发帖数: 10018 | 43 第八章 昆明预赛
昆明位于云贵高原的中部，三面环山，南临滇池，海拔在1800米以上，终年阳光充足，
气候宜人，故有“春城”的美誉。海埂体育训练基地就坐落在昆明南郊的滇池旁边。
1971年在周恩来总理的过问下，足球项目开始恢复训练。当年末尾的集训主要安排在上
海，但是上海多雨，训练条件很不适合。早年间四川队的守门员，也是中国第二代的国
脚，当时在体委任职的马克坚向体委建议在昆明建设足球基地。海埂基地于1973年兴建
，1975年建成投入使用。这次，昆明赛区的足球预赛就安排在海埂基地。
两个月前，对越自卫反击战才刚刚结束，所以这次的预赛也没有安排公开赛，都是在基
地内部进行。昆明是整个反击战西线的大后方，此时虽然战事已完，但是整个城市还笼
罩着一层肃杀的气氛。街上行走的，大部都是身穿绿军装的军人。而在海埂基地，也有
军人荷枪实弹，担任保卫工作。来自全国的近20支成年与少年队伍，就在这样的紧张环
境中，开始了预选赛的征程。
陈莲芝是一个典型的NIMBY（别在我家后院）综合症患者，心里老大不愿意林涛来昆明
。虽然林波在沈阳军区，部队没有参战计划，但他还是写了血书，要求上前线。以至于
给家... 阅读全帖 |
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w******g
发帖数: 10018 | 44 第八章 昆明预赛
昆明位于云贵高原的中部，三面环山，南临滇池，海拔在1800米以上，终年阳光充足，
气候宜人，故有“春城”的美誉。海埂体育训练基地就坐落在昆明南郊的滇池旁边。
1971年在周恩来总理的过问下，足球项目开始恢复训练。当年末尾的集训主要安排在上
海，但是上海多雨，训练条件很不适合。早年间四川队的守门员，也是中国第二代的国
脚，当时在体委任职的马克坚向体委建议在昆明建设足球基地。海埂基地于1973年兴建
，1975年建成投入使用。这次，昆明赛区的足球预赛就安排在海埂基地。
两个月前，对越自卫反击战才刚刚结束，所以这次的预赛也没有安排公开赛，都是在基
地内部进行。昆明是整个反击战西线的大后方，此时虽然战事已完，但是整个城市还笼
罩着一层肃杀的气氛。街上行走的，大部都是身穿绿军装的军人。而在海埂基地，也有
军人荷枪实弹，担任保卫工作。来自全国的近20支成年与少年队伍，就在这样的紧张环
境中，开始了预选赛的征程。
陈莲芝是一个典型的NIMBY（别在我家后院）综合症患者，心里老大不愿意林涛来昆明
。虽然林波在沈阳军区，部队没有参战计划，但他还是写了血书，要求上前线。以至于
给家... 阅读全帖 |
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s***i
发帖数: 10182 | 45 让土逼第一的鸿兴尔克情何以堪啊
特步签约黄色潜水艇5年 中国品牌首登欧冠赛场
新华社厦门7月22日体育专电（记者单磊）西班牙比利亚雷亚尔队22日与特步正式签署
合作协议，未来五个赛季比利亚雷亚尔队的装备将由这家中国体育品牌赞助，特步也成
为中国第一家赞助西甲球队、第一次登上欧冠联赛的服装品牌。
有“黄色潜水艇”绰号的西甲劲旅比利亚雷亚尔是2010－2011赛季西甲联赛的第四
名，今年将参加欧洲冠军联赛。从2011－2012赛季开始，比利亚雷亚尔队的球衣、球鞋
和其它相关的产品都将由特步设计提供。同时比利亚雷亚尔队表示会明年在中国办表演
赛。
比利亚雷亚尔俱乐部主席费尔南多·罗格率领多名俱乐部官员和5名球员来到厦门
的签约现场，罗格说：“我们的梦想是成为世界上最优秀的俱乐部，希望能够和特步一
起朝着这个目标前进。”同时罗格也表示，俱乐部正在讨论明年在中国举行2－3场表演
赛，以后五年每年都将在中国举行这样的比赛。
前锋尼尔马对球队的这次签约表示非常满意，他说：“我很喜欢中国，喜欢这里的
气候，希望以后的亚洲之行能多参加。”
特步此前赞助比较多的是马拉松赛事，是厦门马拉松、台北马拉松等近1... 阅读全帖 |
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z*******3
发帖数: 13709 | 47 版主你说这种算不算pa？
如果不算的话，我就准备给它来一个女逼死了
发信人: nvbs (水波淼淼), 信区: Soccer
标 题: Re: 说过很多次了，足球跟经济实力呈现一种反向关联
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jun 17 13:05:24 2014, 美东)
对造厕的胡说八道无视就是了。 |
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m*********n
发帖数: 1819 | 48 虽然一个个胡子拉碴的，但是好像过于淡定了。小组赛赢也淡定，输也淡定，一个个都
是无所谓的样子。
卡纳瓦罗，托蒂淡出国家队以后就没有一个特别爷们儿的领军人物，皮尔洛吧技战术上
绝对是大师，但是个三拳打不出个屁的闷葫芦，布冯还行，但是毕竟是门将当队长，他
发威的时候应该是对手攻势最猛的时候。蒙托利沃技术一般，气质也偏娘，至于前场的
八神，卡萨诺，不添乱就阿弥佗佛了，根本领导不了全队。我看意大利需要一个加图索
，普约尔这样的队长，好歹也是杰拉德这样的。
如果说美国是少不经事，血气方刚的话，那意大利有点太千帆过尽，水波不兴了。对比
一下乌拉圭，明显的后者求胜的渴望要强很多。特别是上场苏牙进完球眼泪花花的那股
劲儿意大利就没有。这年头没有哪个国家的球队水平是明显高人一筹的，而且就90分钟
比赛踢完算账，没有两回合主客场栽了还能复仇。所以精神属性就显得至关重要。
我不觉得乌拉圭踢了一场多好的比赛或者赢得多么心服口服，但是乌拉圭始终有口气撑
着大家都看得出来。从卡萨雷斯，到穆斯莱拉，到戈丁，到卡瓦尼，更不要说苏牙了。
那是真拼，拼的都有点用力过猛了。而意大利始终是皮尔洛不温不火的从第一分钟冷静
到最... 阅读全帖 |
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e**********n
发帖数: 359 | 49 应该不是划水力度的问题。换气的时候划不划都可以，关键是侧身，转头而不是抬头。
如果游泳速度大于水波的速度，头侧面的水面会凹陷，从凹陷处吸气是最合理的。如果
右侧可以换但左侧不可以，肯定是动作左右不对称。可以带上脚蹼，轻轻打水或不打水
，这样在保证腿部动作不会造成左右不对称的前提下，就可以仔细研究手和上身的动作
有没有不对称。可能是力度的不对称，可能是节奏不对称，也可能是侧身角度的不对称
。最好让别人，哪怕是不会游泳的人看一看，很容易看出来。如果这一步debug通过了
，再光脚游，这时候如果还有问题，那就接着debug你的打腿动作吧。
我感觉游泳最大的困难在于往往是在水里不知道自己到底在干什么。为什么让教练指点
一下马上就有进步？旁观者清而已。有时候自己觉得身体水平了，但是其实腿是下沉的
；自己感觉左右对称了，但其实没有；自己觉得鞭状打水了，其实还差得很远。久而久
之，错误动作和运动记忆得到了巩固。对于自学者来说关键是观察和比较，通过各种办
法来验证自己的动作是不是达到了标准，不要简单的相信感觉，然后加以纠正和改进。
这也是用脚蹼，浮板的目的。反复多次后，人才会对水里的运动有细致入微的感 |
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w**m
发帖数: 4061 | 50 月初升，黄昏后。
街上一片漆黑，没有一家亮着灯火。这小镇休息倒早，夜色未浓，大家纷纷睡下。莫非
是家黑店？如斯站在酒馆门前，抬头发现夜色迷蒙，天空中竟没有一颗星星。多思无益
，不如早些休息。
一夜无话。
第二日如斯醒来，天已大亮，这一觉睡得格外沉。起身在床边洗脸，水波荡漾，隐约间
觉得面容有变，不像自己。如斯揉揉睡眼，推开窗子。天空惨淡，不阴不晴。转身取过
铜镜，在阳光下仔细观瞧。谁知往镜中一看，霎时间魂飞天外，镜中一张陌生脸孔，自
己从未见过，可是明明就是自己在镜前端详。
如斯轻触脸颊，并无异样。再看镜子里那人，脸上说不出的别扭。如斯心里渐渐想到一
个可怕的念头，一时失神，镜子咣当一声掉在地上。他急匆匆推开房门，去找小二问个
究竟。
“刘申——刘申——”
拐角处闪出一人，正和他撞个满怀。此人伙计打扮，昨晚如斯却未曾见。
“我找刘申。”
“客官找小的何事？是不是要用早饭？”
“你是——”说着看那人胸前一行字，正是“悦来客栈伙计，刘申”。
“你你你，你们这儿有几个刘申？”
“只有小的一人，如假包换。”
如斯大惊失色，登登登连退几步，转身便跑。心中只有一个念头，鬼店！一口气跑在街
上，抬头 |
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