p*********l
发帖数: 26270 | 1 这个是来bso么？背阔肌都出来了 :)
来人，放阿诺~ |
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S****e
发帖数: 10596 | 2 天生瘦的话力量练习前补充点可可粉可能会有效
我一度绝望，但是最近半年不知不觉从145lb到了153lb
我想可能因为我喝可可粉
是, |
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t*********n
发帖数: 1105 | 3 Very nice definition. Do you do squat? It would boost your testosterone
level by forcing the muscles of most of your body working together against
the weight. It not only helps to build the lower body but also good for
other muscles. And eat more carbs. |
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J*******A
发帖数: 8401 | 4 为什么我看你的体型跟我差不多你才150左右
我蹭蹭就170磅，还挥之不去。。。这世道真不公平。。。
anoia看起来那么大一只，才170多，我比他小3号，高3cm，居然跟他一样重，真是没有
道理。。。 |
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a********g
发帖数: 790 | 5 建议找个比你能吃的女生/男生一起吃饭。 ：）
是, |
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s*******1
发帖数: 12 | 8 多谢各位的回复。因为海拔的原因，所以体重上不去。
我是偷偷的Show Off，还是被发现了。:) 我是说有些人可能消化吸收不好，能量转化
率低，所以要吃多于1.2倍来满足基础消耗。
可可粉可以试一下，最近有啥Deal没有？
现在的gym没法做Squat,迟点准备换家。
这个找个一起吃的可以有。就怕一个还喂不饱，还要分食，那就要餐餐饿肚子了。 |
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d*******g
发帖数: 8992 | 9 其实啊，比例才重要
胸肌能再大一点就可以啦，为什么一定要追求大块肌肉呢？ |
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t***k
发帖数: 610 | 10 there is something called core muscle.. |
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N*****e
发帖数: 1417 | 11 很lean, 很棒啊。能保持这样就好了
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.1 |
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h*******j
发帖数: 59 | 13 其一，不可自专自用，固执不通。
其二，不可心燥气浮，急于求成。
其三，不可不知养——练拳不知养，易伤不易长。练拳不懂养，百练功不长。
其四，不可心存打人念。
其五，不可努气用力。
其六，不可挺胸收腹突臀，全身僵直。
看上去好像是common sense，但做起来就不一样了。其实最不common的，就是这种一看
就明白的common sense。
个人理解，功利心太强不行。学太极拳、做人、做事都是如此。 |
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n*******w
发帖数: 6708 | 14 你是说吃蛋白粉不容易长脂肪，吃肉容易长脂肪？
多谢
如果真是这样，请问有没有好的蛋白粉推荐，在AMAZON或者Walmart 有连接的最好， |
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U**********1
发帖数: 202 | 15 那冬天也应该比夏天长得快吧。你估计是易长肉体质，如果锻炼到位肌肉应该长得刷刷
刷的。我现在就在焦虑我到底是啥肉掉了，要掉的是肌肉就该心疼了。 |
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J*******A
发帖数: 8401 | 16 波波姐好久不见呢
[在 boboli (大小悠，易长草体质) 的大作中提到：]
：这是练过的？开玩笑吧
：
：........... |
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f*********n
发帖数: 11154 | 18 一杆Caesar Guerini Summit Sporting，32"管，紧到了打开/关闭都很费劲的地步，9.
9成新，要价$2700，估摸着还能讲价到更低，纠结啊纠结。。。 |
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b******o
发帖数: 5644 | 20 天山雪莲这类的草，在我这块贫瘠的土地里是不会生根发芽的。 |
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q********1
发帖数: 1480 | 21 在那里呀？您引得我心中杂草丛生。盯Caesar Guerini 很久了，几乎全新
SummitSporting 要2700真是好价钱。我的目标是 Magnus Sporting。 LD对我的枪控
只在条数，不在价钱。所以我要钻空子。
9. |
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f*********n
发帖数: 11154 | 22 Summit在打碟枪里，也就是中档的样子；不过做工，平衡，还有那个fit真的不错。平
常打比赛的时候经常能遇到Caesar Guerini，有位老兄的那杆打了10万发，receiver和
其他机械部件看着还是很坚固。
这把是少见的拿起来，上肩，感觉就非常正的那种。除了需要加一个adjustable pad之
外不需要任何其他投资了。还有那个rib的宽度实在顺眼，扳机也很顺滑。。。 |
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f*********n
发帖数: 11154 | 23 在印第安纳，这价位还说的过去，毕竟是sporting的型号。本地买要交税，到手就要花
$2900了，要是他卖$2400我立刻就跳了。
Magnus可就比Summit又高了一些，我见到的Magnus枪主们比赛的时候把枪往架子上放都
是小心翼翼的，生怕磕着碰着了。 |
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f*********n
发帖数: 11154 | 25 durability在碟枪是很重要的一个参数。一般的霰弹枪，偶尔打打碟/猎，一年几百发
而已；打碟枪一年过个5000发不算多，10000发也很常见，不是很durable的几年下来就
不行了。我认识的一老美，刚开始用一杆SKB的field model，也是不错的霰弹枪，但是
2万发开始就经常性的出问题，最后一次出问题送回到SKB，他们的回复是那枪不能再修
了，因为不是为了high volume shooting制造的，receiver里已经开始有hairline
fracture了。 |
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q********1
发帖数: 1480 | 26 Magnus和Summit比功用性差不太多，最大的区别就在那个side plate receiver罢。
Magnus看起来要漂亮得多。 以我的打碟的造化，一枝Magnus Sporting或Summit
Impact 就到头了。一次性到位，这枪以后可以传给儿子的。 |
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f*********n
发帖数: 11154 | 27 Magnus看起来的确更漂亮，而且一次到位，也省得重复购买了。
我对Krieghoff K80也很长草，所以这把summit有点那个，就算出手拿下了以后可能还
会再买一把更贵的。。。 |
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k**8
发帖数: 2212 | 28 版主看上的肯定错不了，我们还没有到这个境界。
不要说到枪店长草，就是在版上晃晃也不时野草乱生啊。 |
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s**o
发帖数: 340 | 29 按说好枪的配合应该恰到好处，这个紧说的是用的少对吧？
9. |
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q********1
发帖数: 1480 | 30 赞楼主品位。Krieghoff K80 是好枪，可也更曲高和寡。价钱得上万了吧。这个价位，
即使LD不说什么，我自己先要暴露吊丝嘴脸，舍不得了。
同意买枪贵精不贵多，但2700的价位确实不错。Citori 725的价格拿9.9新Caesar
Guerini， 说到哪里都是好deal. |
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c******k
发帖数: 237 | 31 仰慕！
这里即使有银子,也要LD批准哪!
9. |
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H******S
发帖数: 6011 | 32 It's like alcoholic walks in liquor store |
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J*K
发帖数: 191 | 33 我看还是趁早拿下，要不trade in两条。 称手的家伙不好找。
K80等成绩上去后再说，我前一阵儿不是问过你吗， 同样长草中。 |
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f*********n
发帖数: 11154 | 34 对，这枪的前任主人自称打了400发，就算他打了3倍，也才1200，对这种枪根本不算
break in，所以特别紧。 |
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f*********n
发帖数: 11154 | 35 K80未来几年都不在付诸行动之列，现有的citori倒是能够继续撑一段时间，另外新枪
还有一段很长的适应期，也是不得不考虑的一个因素。 |
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f*********n
发帖数: 11154 | 36 嗯，我也在武库里琢磨哪些可以淘汰。
问题是下一个成绩上的提升就是打第一个100连中，到底是人的提升还是器材的提升，
我也不敢确定。 |
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l******l
发帖数: 2679 | 37 来自主题: loseweight版 - 除腿部赘肉 男女锻炼没有什么区别，只是女生更不容易长肌肉。 |
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c****w
发帖数: 570 | 38 我先说两个。
一个是吃好饭怎么都先站半个小时。我觉得非常有效，同样吃一顿，这样不容易长肚子
的肉。
另外一个是细嚼慢咽，小时候吃饭像冲锋一样，深恐吃慢了，好吃的就没了，其实谁和
我抢啊……
以前有个同事很苗条，她一顿饭我三顿都吃好了，人家就能心定神闲的一口嚼不下50次
，其实这样对胃也好。 |
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s***y
发帖数: 3042 | 39 我特喜欢烤蛋糕，但是烤好了，我又舍不得扔，然后一个人就把一蛋糕吃了。这样好容
易长肥啊。 |
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t***D
发帖数: 1853 | 40
面包酸奶，还不如吃subway，即好吃又不容易长肥 |
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s*******k
发帖数: 3071 | 41 你应该三餐规律，不要一餐吃个桃子，一餐爆吃上千卡，这样你的血糖浮动太大，是容
易长肉。晚餐要吃的清淡，你晚餐却是一天中吃的最恐怖的。难怪你跑这么多也没用啦。 |
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a********k
发帖数: 11445 | 42 我也超爱韭菜盒子，前段时间没控制饮食，也吃了韭菜盒子，就是突然感觉好想吃些容
易长肥的东西。担心自己体重肯定反弹了。昨天来月经了，就想吃甜的，就吃了个炼乳
吐司和两只炸鸡翅，不过昨天在外忙工作折腾了12个小时，今早回家一称，居然还瘦了
2磅，这是什么原理啊？ |
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r********3
发帖数: 2998 | 43 这个不可能吧。亚洲男是最不容易长肌肉的。只有西非的黑人，西班牙人，才可以不做
力量而明显长肌肉。 |
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i*******h
发帖数: 1470 | 45 比米饭健康很多啊~米饭是所有主食里最糟糕的，你看德国人都俊男美女的，我觉得就
是土豆当主食吃出来的，有个说法是吃多土豆可以让体液显碱性，不容易长肿瘤和慢性
病，薏米别忘记和山药一起吃啊~
到秋冬了吃点南瓜也是好的 |
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M*****a
发帖数: 7122 | 46 如果没记错的话你现在每天都郑多燕吧？我对这个program不熟悉，不过我做的p90x来
说，每天一小时里包括了前10分钟的热身和后10分钟的拉伸肌肉，然后每周一次瑜伽，
每周休息两天（这两天可以休息也可以做他的拉伸课）。总之不能天天做肌肉练习还不
拉伸，太容易长块儿了，除非你想要大块儿。要不你试试p90x吧，或者干脆歇一个月专
门做做瑜伽，运动还是要多样性。
另外nemo妈说的对，去看看医生，自己心里也有个底。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 47 做完了立刻吃。运动完了人体胰岛素最敏感，食物分解出来的糖储存成糖元，不容易长
胖。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 48 看见没有！！！不管谁说一句高兴点的话，这个句型出现频率90%以上，我没说错吧！
！
你现在还能高兴，永远是因为，要不你没结婚，要不你没有娃。。。。
发信人: boboli (大小悠，易长草体质), 信区: loseweight
标 题: Re: Re: 挖个坑,30 女人怎么才不黄脸?
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Mar 20 06:38:59 2012, 美东)
有娃没？有了娃要重新磨合 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 49 有点科学的态度，好不好？
我说的是实话，过了那个时期，再怎么刺激也不容易长了 |
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m******i
发帖数: 9479 | 50 ☆─────────────────────────────────────☆
keepfit6 (早睡早起) 于 (Mon May 21 17:07:12 2012, 美东) 提到:
为什么关于封shell的文章都不见了
也不可re，什么意思？真要搞你家一言堂啊？
本来大家讨论，意见不同再正常不过，你喜欢争就争到底，这才符合你性格
把人都给封了，又不让其他人讨论，我就不明白了，你怕了？还有你怕的？姐真有点看
走眼了。
其实你这性格挺好，是做师太的料，别可惜了哈。
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purplebasil (紫苏) 于 (Mon May 21 17:13:20 2012, 美东) 提到:
有的版面一吵起来就是满版的你骂我我骂你，大战几天几夜，不断开新楼互相掐，很有趣么？
好好的有个投诉版，要吵去那里吵好了，把这里还给真心在减肥需要讨论和监督的ID吧！
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purplebasil (紫苏) 于 (Mon May 21 17:... 阅读全帖 |
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