l********g
发帖数: 8819 | 1 拉肚子，吐都应该吃这位列的4个。
不应该吃任何奶制品，不容易消化，对胃更不好。
基本上就是尽量清单，不要油／高蛋白质。
医生说过要戒奶24小时还是48小时来者，不过我家都停3天。
food |
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w********e
发帖数: 4186 | 2 “这么多年灌水的时间，MD都拿下来了”
这句话看得触目惊心，是对自己。
共勉吧，戒水。 |
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B**********f
发帖数: 584 | 3 基本无解，至少在我儿子身上没用。试过的办法：涂黄连水，擦生姜片，涂风油精，等
等等，没试辣椒，怕弄到眼睛里。我儿子不光睡前吃，什么时候闲着了，手指头肯定在
嘴里。到3岁半左右，自己就不吃了。 |
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j******3
发帖数: 5244 | 4 国内压力很大的
我这次回去，有的tx每天就得应酬
自嘲工作后就戒了啤酒，改白酒 |
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f*******w
发帖数: 13821 | 5 没用，可以让你感觉不到疼痛，但是不能治疗，看医生也不会有用的
就是要戒网，还有调整手臂姿势，整个前臂必须都在桌上，包括手肘 |
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c******7
发帖数: 1081 | 7 转载.
笑人者，人恒笑之，内有不足之症，才会随时取笑他人；佛门有一公案，说的是北宋苏
子和佛印的故事：有一次苏轼和佛印论道，苏轼问佛印：“我在您的眼中是什么呢？”
佛印答：“佛”。佛印反问之，苏轼笑曰：“狗屎”答必哈哈大笑。佛印亦笑之；回家
后，苏轼告小妹此事，小妹叹曰：“兄错矣，心中有佛者，看人亦是佛，心中有狗屎者
，看人既是也”这固然是个趣闻，不足以评苏子，然以苏子之豁达聪慧，尚不免俗，况
我辈世人！！自思之，此不足取也，戒之！！！
呵呵呵 |
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b****u
发帖数: 120 | 8 ：比用沙子搓一根绳子还难，比用空气铸一把利剑还难，比用火点燃水还难，它需要你
悟出世界上最高级的迷，和最低级的迷，除了必要的知识，经验，技术之外，还需要远
在星辰之外的好运气！ |
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x*********0
发帖数: 675 | 9 我现在不但知道包子啥意思了 我还有30多个包子了
我也在考虑戒网了。。。哈哈 |
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L********8
发帖数: 603 | 10 呵呵，上次是调侃。：）恩，我戒了一周不到，就为了看版花破戒了。祝福我们都快绿。 |
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f********e
发帖数: 760 | 11 本來還想祝你training順利，順便getaway一下。哈哈，我只有週末才盡可能戒網 |
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x*********0
发帖数: 675 | 12 我现在不但知道包子啥意思了 我还有30多个包子了
我也在考虑戒网了。。。哈哈 |
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L********8
发帖数: 603 | 13 呵呵，上次是调侃。：）恩，我戒了一周不到，就为了看版花破戒了。祝福我们都快绿。 |
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f********e
发帖数: 760 | 14 本來還想祝你training順利，順便getaway一下。哈哈，我只有週末才盡可能戒網 |
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N********n
发帖数: 13236 | 15 不会吧。。。好吧，我戒网了，顺便也避免被人纠缠。。。：）
=== |
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b*x
发帖数: 5456 | 17 激动鸟， 赢了就当中了大奖， 没中， 就今天戒水， 努力线0.5% 进发， 下次就有50
%+铁票了， |
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j***n
发帖数: 25 | 18 给新老水车提个醒：
dreamland，现在的皇上，服不服？
bulubulu，人家是站长了...
tobe，jjww能把人烦死：（
xiaone，这个号称要戒水的家伙，就她一个人灌的欢
tempe，新水车啊，怎么那么有时间呢？
riancy，本版在bbs上面最叱咤风云的ID
jixin，看谁不爽，追着人家屁股后头打架
此外，还有帅哥，美女，及变态ID无数 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 19 豆豆啊豆豆，我们的好豆豆，
你在哪里呵，你在哪里？
你可知道，我们想念你，
———你的坑友想念你！
我们对着电脑喊：
豆豆———
电脑回音：
“他刚离去，他刚离去，
灌水征途千万里，
他挖坑前进不停息。
”
我们对着bbs喊：
豆豆———
bbs轰鸣：
“他刚离去，他刚离去，
你不见那坑里的满满的水，
还闪着他辛勤的汗滴……”
我们对着洛杉矶喊：
豆豆———
洛杉矶夏雷阵阵：
“他刚离去，他刚离去，
这里的活动一个接一个啊
网友们正在回忆他亲切的话语。”
我们对着internet喊：
豆豆———
internet声声：
“他刚离去，他刚离去，
你不见个位id马甲身上，
他亲手给提的词……”
我们找遍整个世界，
呵，豆豆，
你在灌水需要的每一个地方，
辽阔网络
到处是你深深的足迹。
我们回到洛杉矶的bbs，
我们在大坑前深情地呼唤：
土－－豆－－豆，
大坑回答：
“呵，轻些呵，轻些，
他正在旧客奋力挖坑，
他正在waterwold潜水……”
豆豆呵，我们的好豆豆！
你就在这里呵，就在这里。
———在这里，在这里，
在这里……
你永远和我们在一起
———在一 |
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Y****h
发帖数: 255 | 20 没关系，你们可以逐渐增进感情吗，从水友--》战友--》Soul Mate --> XXXX
一步一步慢慢来，我看好你的！！ |
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x******i
发帖数: 14369 | 21 我这两天还在想着要戒水了，这两个月灌得太厉害了，影响我的生活和学习：）
最后一跳～～～～～～～～ |
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x******i
发帖数: 14369 | 23 我是说灌水和所以生活平常事一样的，有时间就灌没时间就玩别的，平起平坐，没有特
别好和坏，所以所有想要戒水的人都是处理不当的 |
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x******i
发帖数: 14369 | 26 主要是你玩的东西太多了，不像我们就单纯灌两瓢水那么简单～～ |
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x******i
发帖数: 14369 | 27 多少钱也买不到个玩儿～～
能灌就灌，灌水是福，戒水是祸～～ |
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i*****g
发帖数: 6926 | 28 马甲管理复杂，用不惯。。。
要继续努力戒水
老干部应该多用花花的马甲和不同的IP代理，并且顺便搬家；这个建议咋样？ |
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m**********r
发帖数: 1568 | 29 我戒水了...........退出江湖
大家监督 |
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G****6
发帖数: 4291 | 30 我只是偶尔和咖啡，soda和茶。我是这样做的：经常喝水，不让自己感到口渴，否则就
灌下一瓶水（overdose 哈哈哈哈）。
能做到想干啥就干啥而没压力，那是最好不过了。 |
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M*V
发帖数: 3205 | 32 有些人心里一直想着要天灭中国，只要中国有一点天灾人祸，他们就很兴奋，都能跟政
治扯上关系，还说是天意，天灭中国。昨晚跟一个老将辩的差点吵起来，他一直说是天
要灭中国，说这是天要灭中国的前兆。我就问他问什么这么认为？他说大水淹到北京城
了，那是上天在惩罚中国。我就说按你的逻辑，哪个国家有天灾，那就是说明天在惩罚
他们？那美国的纽奥尔良不是整个城市都被淹了吗，难道也是老天爷看不过去了，要惩
戒他？那你还不回去，还留在美国！
中国政府做的不好，你可以批评他，但也不要说的中国要亡国的样子！好像中国完了，
你们就很高兴，中国被八国联军打，你们才高兴，喜欢做奴隶吗？这是一种病态！ |
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s*******n
发帖数: 4748 | 33 也放狗咬了一下自己，3万8千多。
看来自己删的水贴太少，向KV学习。 |
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m******i
发帖数: 9479 | 34 呵呵，这点咱们俩也是一样的……
我自从diet soda出来以后就没喝过带糖的soda了。
我家每天消耗一个2L的pepsi max或者diet或者coke zero。
没办法，别的都能戒掉，这个真是不行。这玩意儿属于生产资料啊…… |
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M*****a
发帖数: 7122 | 35 我两年前也这样，后来戒了，只有胃不舒服的时候才喝两口。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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m******i
发帖数: 9479 | 36 我是目前觉得没什么戒掉它的必要，又便宜又好喝又方便且我感觉对我的身体没任何影
响。 |
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M*****a
发帖数: 7122 | 37 no idea 哈哈，就是老听说喝coke喝多了流失钙。。。之前我都喝classic coke，一天
至少两听，无糖的根本喝不下去，后来戒了coke得有1-2年根本没碰过soda，现在觉得
diet coke也挺好喝的。 |
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w******y
发帖数: 191 | 39 估计我是被批评的一个，批评的好，但我defense几句
跟半年前相比，我食谱最大的变化是划掉了主食，如果你看我的日记，我很少吃米饭，
面条
，蛋糕面包这种东西原本就不爱，所以基本上是碰都不碰，减掉主食，应该是我今年能
瘦下来的主要原因（跟去年peak比，瘦了14 lbs）, 但不吃主食带来的一个副作用就是
下午很容易饿，加上我晚饭吃的晚，下班了回家得先做饭才有的吃，所以从中午12点半
吃中饭算起，到晚上8点半，中间8个小时，工作加上gym，做饭，说不饿那是不可能的
，所以我一般都会吃些snack, 尽量是水果，但我个人感觉，真正饿的时候，吃水果其
实不顶饿，我总想吃一些“结实”的东西，其实就是碳水，饼干，pita chips就是我的
craving，虽然比不上黄瓜，baby carrot, 菜花之类的减肥明星食物，但是少吃几块，
既顶了饿，又解了馋，而且总比 拼命压抑自己 到 最后去暴薯片 冰淇淋的强。
其实还是那句话，什么都有个度，过了就不好，零食不是一点都不能吃，但不能什么都
吃，也不能不管不顾地吃一堆。
建议同学们说说自己喜欢吃的，又对减肥害处不大的零食，我抛转引玉一个，我觉得 |
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a******0
发帖数: 1071 | 40 呃
每天还正常喝水么？
苹果牛奶法好像要戒水，这个夏天太难啦 |
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m*******e
发帖数: 81 | 41 不知道脾不好和脾虚是不是一个意思，先搬一个过来，欢迎懂行的童鞋讨论。
脾虚者宜吃以下食品。
粳米 糯米 锅巴 番薯 薏苡仁 牛肉 牛肚 鲫鱼 大枣 樱桃 莲子肉
脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、
乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车、白术、甘草等
脾虚者根据其宜忌原则，应当忌食或少吃阿胶、马奶、牛奶、海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊
、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果
、猕猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、菠
菜、莼菜、发菜、蕺
菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、菊花、金银花、地黄
、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。 |
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p********a
发帖数: 374 | 42 很多水果性温啊，譬如荔枝、桃子什么的。还有就是不用担心缺乏VB，我这里所说的水
果，包括甜椒、黄瓜、胡萝卜、番茄以及西芹。其实冰过的西芹，还是蛮好吃的。
总体来说，水果减肥，减少了盐分的摄入，减少了身体因盐分过多，锁住水分产生浮肿
、虚胖的一些现象吧。减肥的过程如版主达人说的，也是一个减盐的过程。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 43 你别担心这些，先把精米精面降下来（如果不能戒掉的话）再说 |
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M*****t
发帖数: 193 | 44 我想用低碳减肥法，不完全是阿氏，就是尽量减少碳水化合物跟高脂肪的摄入，以蔬菜
，蛋白质，海鲜为主，如果吃粗粮，燕麦这些，不都是碳水化合物么？我只要一恢复吃
米饭面条，马上睡得很香，还经常吃饱就犯困。但是如果戒除这些，就会失眠。不是饿
的睡不着，起来肚子也还是饱饱的。不知道问题出在哪里呢？
如果想尽量减少碳水摄入，还有其他的主食类可以代替吗？吃魔芋行不行啊？虽然有股
很奇怪的味道。谢谢啊 |
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M*****t
发帖数: 193 | 45 我想用低碳减肥法，不完全是阿氏，就是尽量减少碳水化合物跟高脂肪的摄入，以蔬菜
，蛋白质，海鲜为主，如果吃粗粮，燕麦这些，不都是碳水化合物么？我只要一恢复吃
米饭面条，马上睡得很香，还经常吃饱就犯困。但是如果戒除这些，就会失眠。不是饿
的睡不着，起来肚子也还是饱饱的。不知道问题出在哪里呢？
如果想尽量减少碳水摄入，还有其他的主食类可以代替吗？吃魔芋行不行啊？虽然有股
很奇怪的味道。谢谢啊 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 46 如果你不吃淀粉就失眠，那你没有神马选择啊！吃粗粮呗～ 难道你喜欢失眠？多痛苦
啊！魔芋没有用处的，那东西不会解决你的失眠问题，因为完全不消化，不会让你有吃
淀粉以后的催眠效果
碳水是不可能根本戒除的，吃点粗粮不会死人的，粗粮比细粮消化得慢，更耐饿，相对
来说更有利于减肥 |
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G***a
发帖数: 27294 | 47 吃蔬菜也有碳水化合物啊。有些蔬菜还挺多的呢
完全戒除碳水，是为了进酮代谢
你没有低到能进酮代谢的碳水量的话，你吃不吃粗粮，对减肥都没什么显著区别。。。
那干嘛不吃啊？ |
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r********y
发帖数: 2540 | 48 高碳水对肠胃就好了？就没有宿便了？笑话
以高蛋白主导的饮食结构一定要对应高纤维，请问你每一天吃多少绿叶蔬菜？你先每天
吃一磅以上各种绿叶蔬菜再说，最好生吃。记住是蔬菜，不是水果。保证你大肠干干净
净的。坚持个一年半载，你再去做身体各种体检，你就明白了 |
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x*******g
发帖数: 1363 | 49 高碳水当然也不好。那个帖子是说 要
请多喝水 多吃蔬果 and 五穀米少喝牛奶 少吃 cheese(乳製品) & 肉类
还特地点了个减肥的高蛋白的患者的例子。
我只是有疑问而已，不希望为了减肥，伤了身体。 |
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