c**t
发帖数: 316 | 1 ---中华心理咨询师国际协会第三届学术年会在黑河召开---
【《华人心理健康报》7月15日黑河讯】（记者玛丽）中华心理咨询师国际协会（
ISCPC）第三届学术年会于2011年7月13日至15日在中国北方边陲重镇黑河市召开，来自
中国大陆北京、上海、山西、河北、河南、江苏、广东、广西、四川、海南以及美国和
台湾的心理咨询专业人员出席了会议。
中华心理咨询师国际协会理事长、美国东西方健康科学学院教授邓明昱博士，中华心理
咨询师国际协会副理事长、台湾淡江大学教育心理与谘商研究所副教授杨明磊博士分别
致开幕词。他们强调了中国大陆、台湾、美国的华人心理师在促进全球华人心理健康方
面作出的贡献，以及开展国际学术交流的经验和成绩。
邓明昱教授作了主题报告：“30年的发展—中国心理咨询的三次高潮”。他以1979年中
国心理学会医学心理学专业委员会成立和北京医科大学医学心理学教研室成立作为中国
当代心理咨询的起点，以大约10年为一个阶段，分别为：创始阶段（1979-1989）、专
业化阶段（1990-1999）、职业化阶段（2000-2010）。他阐述了每个阶段的特点、成... 阅读全帖 |
|
c**t
发帖数: 316 | 2 【风灾、地震、恐怖袭击，纽约华人的灾难心理卫生服务】
《华人心理健康报》8月28日纽约讯——（记者 玛丽）
8月26日，正当飓风“艾琳”（Irene)无情地向美东海岸逼近之际，纽约市长彭博(
Michael Bloomberg) 下达了强制撤离命令——规定包括布鲁克林区的整个海岸线地区
；皇后区整个洛卡威(Rockaways)；斯塔顿岛靠近贝特丽公园城 (Battery Park City)
的地区；以及曼哈顿下城金融区与州长岛(Governor's Island)在内的居民必须全部撤
离。这么大规模的撤离行动也是纽约历史上的第一次，共有25万人受到影响。他们必须
在暴风雨到达前撤出这些地区。这将是纽约市历史上最大规模的一次撤离行动！
彭博25日晚间召开新闻发布会宣布纽约市应对飓风艾琳的具体举措，并将城市部分区域
设成飓风一级状况区域。纽约紧急事故处理办公室已经启动，避难所将于26日下午4点
开放。
26日下午，国际华人医学家心理学家联合会（IACMSP）理事长、纽约华人社区咨询中心
主任邓明昱博士，主持召开了灾害心理救援工作的紧急会议，安排了对纽约市曼哈顿、
皇后区、布鲁克林区华人进... 阅读全帖 |
|
c**t
发帖数: 316 | 3 为了玉树地震灾区孩子的心理健康
——写在青海玉树“414”地震两周年
近年来，国际华人医学家心理学家联合会（IACMSP）IACMSP对四川汶川“512”地震、
台湾“88风”风灾、海地“112”地震、青海玉树“414”地震、甘肃舟曲“87”泥石流
灾害等灾区，均开展了灾害救援和灾后心理卫生服务工作。在青海地震灾区，IACMSP除
了安排心理援助专家志愿者团队数次到灾区工作外，还助养了40名地震孤儿、助学90名
灾区孤儿和贫困藏族学生。两年来，已为玉树灾区孤儿和贫困藏生募捐40多万元。
2010年4月14日，青海省玉树县发生7.1级地震。据青海省抗震救灾指挥部报告，地震已
造成2千多人遇难，3千多人人致残。这次灾害的受伤人数超过万人。受灾人数为20万人
。这些死难者的家属、残疾人、伤员、灾区人民和奔赴灾区的救援人员，都需要心理援
助和心理卫生服务。
为了给灾区人民提供更有效的心理援助，IACMSP理事长、中华心理咨询师国际协会会长
邓明昱博士率队的心... 阅读全帖 |
|
q****3
发帖数: 2223 | 4 随着经济的飞速发展，工作环境和方式的不断改变，我们每天面临的压力是越来越大了
，就是在这种纷繁复杂的变化当中，我们似乎看到一些人变得更加突出，如鱼得水般的
工作并快乐着，而我们也注意到更多的人却逐渐产生了各种各样的焦虑情绪，甚至影响
了正常生活呢？面对我们的困惑和不安，不同性格的人又会采取什么样的措施来应对，
或者说应该采取什么样的心态去面对就是我们极为关心的问题。
一、了解自己的焦虑状况
工作焦虑是指人们对工作环境中一些即将来临的、可能会造成危险和灾祸或者要做出重
大努力情况进行适应时所发生的一种心理状态，是一种忧虑、恐惧和焦灼不安兼而有之
的情绪反应。自我效能感是指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的一种信念。
Bandura强调指出，自我效能感是积极性发挥作用最普遍、也是最为重要的心理机制，
人们只有相信自己的行为能够达到理想的效果，并能阻止不理想结果的发生，才会有行
动的动机。
A型人格的主要特点是性情急躁，缺乏耐心，外向，动作敏捷，说话快，生活常处于紧
张状态，社会适应性差，属不安定型人格。B型人格的主要特点是性情不温不火，举止
稳当，对工作和生活满足感强，喜欢慢步调的生... 阅读全帖 |
|
m******o
发帖数: 27 | 5 最近看到很多关于抑郁症的帖子，下面是我的个人经历，希望对大家有用（谢绝转载）
1。18年前，农村中考受挫，当时只觉如清空霹雳，头脑眩晕，两眼发黑（事实：几分
钟完成心理忒正常到抑郁症的格式化）
2。高中3载：身心巨累，头痛失眠，脾气暴躁，同学关系紧张，头脑不清楚（事实：逻
辑推理，记忆力，社交力等心理功能的急剧下降），自以为是学业繁重所致，认为他人
跟我一个状态（事实：有病的人总认为别人跟自己一样）。学业：文科勉强死记，数理
化勉强推理，总之是相当勉强；学得真累，须时刻心理绷紧强记，放松一刻则忘记大半。
3。大学4载：勉强升地方大学，幸偶知挫折心理学一说；立决断自患心理疾病，开始自
我心理调节；初时终日心惶惶，空虚如挖心之痛；一年后，早上依然极度空虚，但是晚
上心身比较放松（白天调整的结果导致睡前的放松，早上醒来清零）；三载后，早上轻
度空虚；毕业期，早上偶觉空虚。学业：初时基本概念都难理解，勉强强记，混过考试
；后续几载，头脑渐清，学起来感觉渐轻松；虽屡获奖学金并保送上京直博，但只觉所
学东西支零破碎远不成系统。a）自我调节之法：书上云万事多往好处想，多运动，多
交心；本人以为调整内... 阅读全帖 |
|
q****3
发帖数: 2223 | 6 健康与美容
好的心情，需要健康的心理作为基础。新的一年，让我们告别烦恼和忧虑，每天都
有好的心情——
用“心”支撑健康
文/心理学博士 杨 辛
中国人习惯在岁末年初之际辞旧迎新。在新年的第一天，你有没有想到要关注一下
自己的心理与心情？每个人在年终应该将过去一年的坏心情一股脑儿地“清算了结”，
在新的一年，让自己拥有一个健康的心理和灿烂的好心境。
心理健康最重要
心理学家普遍认为：人的心理健康是战胜疾患的良药。那么，怎样才能算心理健康
呢？你不妨先来看看自己的心理健康状况是否符合心理健康的八项标准：
1.要有生活的安全感，因为安全感是人最基本的需要。
2.对自己的能力做出恰如其分的判断，不做超越自己能力的工作。
3.生活目标切合实际，避免产生不必要的挫折感。
4.与外界环境保持接触，丰富自己的生活。
5.保持个性的完整与和谐，保持良好的人际关系。
6.具有一定的学习能力，以便更新知识结构，少走弯路，以取得更多的成功。
7.能适度地表达和控制自己的情绪。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平
衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。
8.有限度地发挥... 阅读全帖 |
|
c**t
发帖数: 316 | 7 ——中国温州心理咨询行业论坛圆满举行,邓明昱、武国城等专家作主题报告——
【《华人心理健康报》讯】（通讯员王茜） 12月1日， 温州心理咨询行业论坛在浙江
省温州康宁医院圆满举行，此次大会由温州康宁心理咨询师俱乐部、温州市心理卫生协
会和温州商报健康周刊共同举办，到会的领导有 温州市人力资源和劳动保障局职建处
金凡处长，温州康宁医院管伟立院长、温州心理卫生协会黄国胜理事长，并邀请了国际
心身医学院（ICPM）院士、国际华人医学家心理学家联合会（IACMSP） 理事长邓明昱
教授，中国心理卫生协会副理事长、全军心理卫生工作技术指导组组长、心理咨询师国
家职业资格鉴定专家委员会副主任武国城教授，台湾台北市原临床心理师公会理事长杨
雅明女士，以及中国心理卫生协会副秘书长、心理咨询师国家职业资格鉴定专家委员会
秘书长、中国心理咨询师工作委员会副主任林春研究员等多位专家到会。本次论坛，除
温州各县市区的行业代表以外，还有来自杭州、绍兴、嘉兴、台州等地的行业代表，共
130余人参加。
大会由康宁医院心理健康中心主任刘志宏副教授主持。温州康宁医院管伟立院长致欢迎
辞，对本次论坛的顺利召开表示... 阅读全帖 |
|
c**t
发帖数: 316 | 8 【中国中央电视台播出：“华人故事：心灵抚慰者邓明昱”】
1月25日，中国中央电视台《华人世界》播出“华人故事：心灵抚慰者邓明昱”。介绍
了国际心身医学院院士邓明昱博士在美国、中国和其他地区进行灾后心理救助和其他心
理卫生工作的事迹。
（视频链接：http://news.cntv.cn/2013/01/25/VIDE1359092558694264.shtml ）
10余年来。邓博士担任纽约华人社区咨询中心主任，为美国华人提供免费的咨询服务数
千次。深得美国华人的好评。在面临心理遭受重创的当事人时，邓明昱博士并不是以一
个心理医生的身份与其对话，而是站在当事人的角度，以一个亲人的身份进行疏导和帮
助，使当事人在社会、法律和心理等诸方面得到支持。
在美国纽约“911”灾难、中国四川汶川“512”地震、中国青海玉树“414”地震等灾
难中，邓明昱博士均率领心理卫生专家赴灾区进行心理援助。邓博士指出：灾后心理卫
生服务的主要工作是提高灾民的心理承受能力，使他们能面对灾害带来的损失和创伤，
重新走向新的生活。
邓明昱博士还担任美国东西方健康科学学院教授和多个心理学杂志的总... 阅读全帖 |
|
c**t
发帖数: 316 | 9 邓明昱博士在上海讲授“幸福人生”心理学精品课程
【《华人心理健康报》2013年10月30日讯】（记者玛丽）应上海师范大学继续教育学
院的邀请，国际心身医学院院士、国际华人医学家心理学家联合会理事长、美国东西方
健康科学学院教授邓明昱博士在上海讲授了“幸福人生”心理学精品课程。近百名心理
咨询师和其他心理学从业人员参加了培训。
“幸福的奥秘是什么？现代人为什么经常不快乐？怎样保持生命的最佳状态？怎样走进
一个洋溢积极的精神、充满乐观的希望和散发着春天活力的心灵状态？”邓博士以“你
幸福吗——积极心理学在心理咨询中的应用”为开场专题，讲授了积极心理学的基本理
论和应用技术，鼓励大家超越自身的不快乐、狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心
态，以更积极的、建设性的情绪来面对生活的挑战。邓博士特别以他率队到四川“512
”地震灾区和青海玉树“414”地震灾区进行灾后心理援助的体会，揭示了大爱精神的
实施就是一种幸福生活。
邓博士回顾了中国当代心理咨询30年的发展历程。他强调指出，经过30年的发展，中国
的心理咨询在大中城市初步得到了社会公众的认可，并走上了专业化和职业化... 阅读全帖 |
|
c**t
发帖数: 316 | 10 邓明昱博士在南昌讲授“中美心理咨询发展道路比较”
【《华人心理健康报》2013年11月6日讯】（记者玛丽）应南昌大学心理健康教育中心
和江西省心理咨询师协会的邀请，国际心身医学院院士、国际华人医学家心理学家联合
会理事长、美国东西方健康科学学院教授邓明昱博士于11月2日至3日在南昌讲授了“中
美心理咨询发展道路比较：性心理咨询理论与实践”精品课程。上百名心理咨询师、其
他心理学从业人员和心理学专业的学生参加了培训。
邓博士结合自身的心理咨询从业30年的经历，讲授了“30年的发展，中国当代心理咨
询的三个高潮”和“心理咨询师成长和发展的八个阶段”。他将中国心理咨询事业的发
展分为三个阶段：起步阶段（1979-1989年）、专业化阶段（1990-2000年）、职业化阶
段（2001-2011）。他强调指出，经过30年的发展，中国的心理咨询在大中城市初步得
到了社会公众的认可，并走上了专业化和职业化的发展道路。尽管中国的心理咨询取得
了一定成绩，然而也面临着不少问题，性心理行为训练在心理咨询界的开展也是凤毛麟
角。因此，中国的心理咨询还有一个长期的发展过程。
邓... 阅读全帖 |
|
c**t
发帖数: 316 | 11 ——邓明昱博士为浙江省青少年宫主任讲授“美国青少年心理健康教育”——
【《华人心理健康报》3月26日浙江金华讯】3月24日上午，应浙江师范大学法政学院邀
请，美国东西方健康科学学院副院长邓明昱教授为“浙江省校外教育第四期青少年宫主
任研修班”讲授了“美国青少年心理健康教育的最新动态——中小学生的心理健康”。
来自浙江省和吉林省的青少年宫主任、副主任、主任助理等100人参加了本次研修班。
邓明昱博士的专题讲座分为五个部分：第一部分是美国青少年心理健康的现状与政策；
第二部分是美国中小学心理健康教育的课程设置；第三部分是美国中小学的心理咨询机
构和心理师；第四部分是美国中小学朋辈辅导的工作及训练；第五部分是中美学校心理
健康教育的比较。
邓明昱博士指出：美国中小学的心理健康教育工作具有十分鲜明的特色，主要表现
为：（1）心理健康的实质内涵重在健康而非仅指心理；（2）工作形式上注重实效，通
过授课、组织研讨活动、心理咨询、学生自我保健教育、朋辈辅导以及提供健康图书资
料等形式对学生进行教育和服务；（3）工作内容上通过专业化道路来提高服务质量，
心理咨询中心日益显现出机构的专门... 阅读全帖 |
|
c**t
发帖数: 316 | 12 ——邓明昱博士为浙江民营精神病医院传经送宝——
【《华人心理健康报》3月26日浙江金华讯】3月25日至26日，美国东西方健康科学学院
副院长、国际华人医学家心理学家联合会理事长邓明昱教授考察了浙江省浦江黄峰精神
专科医院，并为该院的医护人员进行了专题讲座。
据该院院长黄峰介绍，浦江黄峰精神专科医院已建立了20年，是一家民营医院，也是浦
江地区唯一的精神病医院。目前，该院按照“生物-心理-社会”医学模式，建立了心身
病房、心理咨询室、心理测量室、残疾人阳光庇护中心等。下一步，还将建立“心理体
检中心”。邓明昱博士对该院的工作进行了充分的肯定。并表示愿意从专业技术上给予
支持。
25日上午，邓明昱博士讲授了“创伤障碍的识别与处理”。邓博士结合自己在美国“
911”恐怖袭击事件、四川汶川“512”大地震、台湾“88”飓风灾害、海地“112”大
地震和青海玉树“414”大地震等灾害心理救援和灾后心理援助的经验，介绍了急性应
激障碍（ASD）创伤后应激障碍（PTSD）的基本概要、流行病学、临床表现、诊断与鉴
别诊断、治疗和康复。并且教授了简明创伤后障碍访谈（BIP... 阅读全帖 |
|
|
k*******3
发帖数: 918 | 14 戒烟是世界上最容易的事情，我已经试过上千次了。 |
|
c**t
发帖数: 316 | 15 邓明昱教授在浙江讲授临床与教育心理评估技术
【《华人心理健康报》9月27日讯】9月23日至26日，国际华人医学家心理学家联合会（
IACMSP）在浙江省浦江县举办为期四天的“临床与教育心理评估高级研修班”，由美国
华人心理学家、国际心身医学院院士、博士生导师邓明昱教授授课。来自澳门、唐山、
青岛、沈阳和浙江本地的二十余位心理咨询师、心理治疗师和精神科医护人员参加了培
训。
近年来，生活节奏加快、工作压力增大，使得不少人会出现或轻或重的焦虑、抑郁等症
状，但是很多人根本意识不到自己存在的心理问题。为了提高民众的心理健康水平，早
期发现和预防心理障碍及心理疾病，一些地区已将心理体检纳入健康体检的项目。但是
，目前很多心理咨询师和心理治疗师没有受过心理评估（包括心理测验和心理特征评定
）的专业训练，对心理体检的内容一知半解。有的心理咨询师盲目地从网上下载一些心
理量表，就开始进行心理评估工作。可想而知，这样得到的结论是不可信的。
为了帮助心理咨询师、心理治疗师和心理健康教育专职教师掌握心理评估的操作技术和
分析技能，国际华人医学家心理学... 阅读全帖 |
|
m*******u
发帖数: 30 | 16 拙作《道德经新论》（副标题：揭开宇宙和生命的玄秘），全书计分九篇，共300万字
，历经20年，已于日前完成。兹发布于网络，供有兴趣者参研、指正。
下载链接：
1，百度云盘：pan.baidu.com/s/1kT9kXAR
2，天翼云盘：cloud.189.cn/t/b6rumejUfIni
3，360云盘：yunpan.cn/csdM5RZcTEHuf （提取码：99a8）
三个网盘文件一致。下载后请对比
MD5值：7415C8E37A6D817477F27D8E562C5FEF
SHA1值：
D7C79ED4B837B07DC24158E889DE3A9F4B614763
压缩包中提供了三种文档格式。第一是WORD版，第二是HTML版，第三是PDF版。阅读时
根据个人喜好。压缩包中另有检索软件等。
著者声明：
1，著者并无出版之想，请勿为此费心。
2，任何个人和团体，在非商业、非获利前提下，可以任意复制、交流、引用，且
无须征得著者同意。
3，欢... 阅读全帖 |
|
c**t
发帖数: 316 | 17 自闭症谱系障碍的临床研究新进展（DSM-5新标准）
邓明昱 劳世艳
国际华人医学家心理学家联合会，美国纽约
【摘要】自闭症谱系障碍(ASD)和自闭症为一组大脑发育障碍的复杂疾病。其特征是在
不同程度上的社交互动障碍、语言和非语言的沟通有问题，以及重复的动作。
美国精神病学会在2013年5月出版了《精神疾病诊断与统计手册》第5版（DSM-5）。在
DSM-5诊断手册中，所有的自闭症障碍合并为一个诊断：自闭症谱系障碍（ASD）。在此
之前，它们被认为是不同的亚型，包括自闭症、儿童期瓦解性障碍、阿斯伯格综合征、
雷特氏症和待分类的广泛性发育障碍。
自闭症的一些表现似乎呈现在非常早期的大脑发育时。然而，自闭症的最明显的标志和
自闭症的症状往往出现在2-3岁。
近年来，对自闭症谱系障碍（ASD）的临床研究成为精神病学、心身医学和临床心理学
的热点。根据DSM-5的标准和新的临床研究成果，本文对自闭症谱系障碍（ASD）的病因
和发病机... 阅读全帖 |
|
f********t
发帖数: 6999 | 18 【 以下文字转载自 WaterWorld 讨论区 】
发信人: LoneWolf (孤独的狼), 信区: WaterWorld
标 题: 请教大家：怎样对付女暴露狂？
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Apr 15 20:09:08 2011, 美东)
临时接到通知，要去扭腰客（NYC）参加一个华尔街投资机构举办的投资创业论坛，邀
请了一些中资机构的人员和一些金融界的代表，当然，大部分人还是华尔街自己的人，
而且白人居多。为什么要去参加这活动？一问才知道，是因为咱们公司作为赞助商之一
，赞助了这次活动，还没来得及细问赞助了多少银子，就驱车前往了。前一天还是阳光
明媚，今天就下起了大雨，要早知道有这么大雨，怎么也得坐火车去了。瞧，玻璃都看
不清楚了，冒着这么大雨开车显然是很危险的！但是瞧瞧其他开车人，他们是乎并不在
乎下雨，其时速至少达90MPH时速，瞧我这开80M PH时速还追不上他们呢！
也许是因为下大雨，路上的车并不多，没开多久，就进了大苹果，一看这景色就知道，
这是BIG APPLE。看来，这大苹果的天也是太脏了，也许真要天老爷洗帮忙洗了，大雨
过后，确实别有一番特色。
... 阅读全帖 |
|
h*****r
发帖数: 1052 | 19 这话说的，我有什么理由希望不了了之呢？我过来看热闹，发表几句意见，还不小心身
上粘了好多GS呢。 我也希望站务大人出来给我讨个公道呢
这阻碍上访的都是谁啊，坚持上访吧，mm我绝对支持你！等来年，我过来看你的好消息！ |
|
w***0
发帖数: 222 | 20 除了“暴力“医闹，”文明“医闹可能的对医生的人身伤害不会小。”暴力“医闹通常
发生的是有Mental Health 问题比较表面化；“文明”医闹则比较隐蔽。 像浙江的这
件事，文明医闹会找律师起诉你医生；投诉给报纸，投诉给Medical License
Committee 等等。即使是无中生有的事，也够让医生心身疲惫。至少这种渠道为可能的
“暴力”医闹者提供了一个选择项。这就是为什么我说“建立完善的”司法系统和监查
系统“是个正解的原因。
工作现场的应对措施是很有效的。至少已经看到中国很多人提出在借鉴这个。
枪击诊所算”暴力“医闹。 |
|
w***0
发帖数: 222 | 21 除了“暴力“医闹，”文明“医闹可能的对医生的人身伤害不会小。”暴力“医闹通常
发生的是有Mental Health 问题比较表面化；“文明”医闹则比较隐蔽。 像浙江的这
件事，文明医闹会找律师起诉你医生；投诉给报纸，投诉给Medical License
Committee 等等。即使是无中生有的事，也够让医生心身疲惫。至少这种渠道为可能的
“暴力”医闹者提供了一个选择项。这就是为什么我说“建立完善的”司法系统和监查
系统“是个正解的原因。
工作现场的应对措施是很有效的。至少已经看到中国很多人提出在借鉴这个。
枪击诊所算”暴力“医闹。 |
|
i******s
发帖数: 566 | 22 问：是否一切鬼神皆有五通。若然因何不能自度或度他，而要法师（超度）呢？（莫我
虚）
答：神鬼通力，有几种并不一定，且尚有大小之别。要知度之一事，更有超升与出世之
不同，然此二者，俱非五通之力所能作到，仍以业力为之主体，恶业堕三途，有漏善生
人天，若论出世，只有佛法，故必赖法师。纵世间六道升沈，在即堕之后，善种未起现
行之前，如堕深渊，必赖船筏，乃可出之，佛法者实筏也，其法有转业之力，故现苦亦
须赖之解脱也。
问：目莲救母是借著诸大菩萨的心力吗？为什么心会有力？从什么地方发出？怎样发出
，车船能如意行动是有外力推动，心真的有自动吗？目莲母是因业障消除后（业障较轻
后）得救吗？众生可以带业往生，但业带在众生的意识中抑是带在什么上面？为什么持
咒念佛可以消业？如何消去？（莫我虚）
答：此问分五段，需分答之，（一）凡是动物就有心，（这心不是指的心脏，乃是说的
灵觉）有心就起念，起念便有身口意三处之造作，造作之事，有大小强弱久暂种种不同
，此种种不同，便是心力之表现程度。儒家亦说心力，曾云“心不在焉，视而不见，听
而不闻，食而不知其味”，试思见听辨味，极微之事，尚是心之作用，何况其大者。（
二）... 阅读全帖 |
|
i******s
发帖数: 566 | 23 作为一种主动调摄自心而达到特殊心理状态之禅定，具有优化身心的诸多效应，这些效
应为许多禅定修习者的经验所证实，具有普遍性、可重复性，可用心理学、超心理学和
人体科学等方法予以观察研究，解释其机理，国内外科学工作者在这方面已经作出了一
些成绩。若修习不当，禅定也可能发生有害于身心的效应。
一、禅定的生理效应
通过禅定和与之同类的瑜伽、气功修习，能够健身治病乃至延龄却老，优化、变革
生理，是古印度婆罗门教早就宣扬的，《白骡奥义书》即以‘身轻得康健’为修习瑜伽
的初步效益。道教尤以行气、守一等为祛疾健身、延命长生的要道。佛教显教重在破除
世人对肉体的普遍执着贪爱，不大讲禅定的生理效应，但说修习禅定中随心意的寂静，
会相应地发生身轻安及呼吸、脉搏、整个机体的新陈代谢减慢乃至停息等生理变化，祛
疾健身，是随这些生理变化而来的附带效应。《摩诃止观》卷八云：
若善修四三昧，调和得所，以道力故，必无众病。设小违返，冥力护持，自当销愈
。……但一心修三昧，众病消矣【《大正藏》卷四六，110a。】。
说如果善于如法修习天台宗提倡的四种大乘禅定——常行(般舟)三昧、常坐(一行)
三昧、半行半坐(方等、法华)... 阅读全帖 |
|
i******s
发帖数: 566 | 24 大手印
譬如白教修的最高深法大手印法。大手印法并不是另外再起一个手印或结什么手印、念
什么咒。为什么叫手印呢？就是我们的一法界，就是我们的无漏自性。如西游记里的孙
悟空翻跟斗，一翻就是多少里。释迦佛说：“你在我掌里翻翻看！”孙悟空心想，你的
手有多大？我一下子就翻出去了。真的能够翻出去吗？他翻了几个跟斗还是翻不出去，
还在释迦佛的手掌心。真法界尽虚空遍法界就是一只手，所以不结手印，无手印之手印
，所以叫大手印。
大圆满法
红教的密法是大圆满法。大圆满法和禅宗完全一致，大圆满法分两部：一是彻都，一是
妥嘎，彻都是立断，当下就把妄念断掉，让你明心见性；妥嘎是顿超，法身向上。禅宗
讲破三关，破初关、重关、牢关，最后法身向上，其所说和禅宗完全一致。纵然肉体完
全化为虹光体，皮肤肌肉骨头完全化成光体，走的时候一道光，连肉身都没有了。假如
你已经证成虹光体，心里仍有虹光体存在，还是宇宙之间的游魂，还不究竟，还有黏着
，正如禅宗所说“才有所中，就成窠凹不行”一样。不论修什么法，起初修，入手虽有
不同，譬如净土宗从念佛入手；禅宗从参话头入手；密宗从持咒结手印入手，但修到后
面都是归于禅，都归入禅定，但... 阅读全帖 |
|
p****y
发帖数: 23737 | 25 泰戈尔(Rabindranath Tagore，1861-1941)诞生於印度孟加拉一个有深厚文化教
养的家庭，属于婆罗门种姓，祖父是企业家及社会改革家，父亲曾创立以抵制偶像崇拜
、迷信为宗旨的「梵社」。他是诗人、哲学家和印度民族主义者，1913年他凭借宗教抒
情诗《吉檀迦利》（Gitanjaei）获得诺贝尔文学奖，是首位获得诺贝尔文学奖的亚洲
人。他与黎巴嫩诗人纪伯伦齐名，并称为“站在东西方文化桥梁的两位巨人。”
据印度人说：“他是我们圣人中的第一人：不拒绝生命，而能说出生命之本身的，
这就是我们所以爱他的原因了。”他被誉称为印度的“诗圣”，享年80岁。
泰戈尔认为，一个人的心灵若欠缺文明的素养与仁爱的胸襟，那麽便与兽类不无
两样，所以他说：“当人是兽时，他比兽还坏”。
他深信，恒古以来动物与人类存在着惺惺相惜的亲密，透过神祕的心灵语言，人
与动物可追溯出共同走过的脚印与「似曾相识」的源头。是因为戴著面具，所以人与动
物才彼此遗忘了。是故，不管在累世轮迴中戴著什麽样的面具、扮演什麽样的角色，人
与动物之间都应学会和气共存、相互祝福！
一九○一年，他在桑地尼... 阅读全帖 |
|
c*********r
发帖数: 19468 | 26 平等应该在于机会均等
什么叫做不平等呢？比如说，在一个社会制度之下，有人生来衣食无忧，有人生来食不
果腹，这其实是根本上的不平等
有人生来被全社会关注，别人只能默默无闻一辈子，这些都是很大的不平等
理论上平等的社会，应该不问出身，每个人都有相对均等的机会获得名与利
我说的制度，只要保证所有心身正常的公民，你只要有兴趣就有足够的机会获得参政的
权利，这其实是公平的
好比，每个人都有受高等教育的机会，但是如果你就是不学习，考不进大学，这个不能
怪社会不平等，只能怪自己
如果根本不用学习还能进入最好的大学，这其实才是不公平的，对吧？
投票权也一样道理啊…… |
|
i**e
发帖数: 19242 | 27 有吗？那个是烟囱妹妹吧！:)
我自己不过是花痴抽风 :)
将来闺女大了，一定让追星，参加演唱会,人一辈子deserves high 几次 :)
最近看了张国荣的几部电影，采访，演唱会
才觉着粤语可以这么好听，演唱会可以那样尽兴
好的电影可以给人全心身全方位(听/看/想）的享受
一个人可以有这么多种帅法 （当然说的是荣少 :)）
原来我的生活，曾经错过那么多。。。 |
|
b****s
发帖数: 10197 | 28 就我的经验，游泳这个大点学也并不影响孩子的进度， 所以为了孩子的心身健康，也
为了家长的钱包，还是等ready了再开始为好。 |
|
t********r
发帖数: 4908 | 29 ☆─────────────────────────────────────☆
lailaimom (15个大饺子) 于 (Mon Apr 5 12:27:20 2010, 美东) 提到:
我知道最多的人就是去跟赖着你的风，赞我自己坚决的没有跟。
然后跟着老大坚持picture book，又刚买了那本数学，跟着sunny开始记日记，赫赫，
也写了１８篇了，跟着我亲家开始给娃读书，这个比较失败。下面准备跟的是unknown
推荐的那本阅读理解的workbook。
☆─────────────────────────────────────☆
mark (花生，微爷远爷的爸爸) 于 (Mon Apr 5 12:29:19 2010, 美东) 提到:
这个club.让我知道了什么是。'言帅'..
unknown
☆─────────────────────────────────────☆
xuanxuanma (可爱儿) 于 (Mon Apr 5 12:29:24 2010, 美东) 提到:
我想想我跟了啥了。。。好像啥都没跟上呢
unknown
☆─... 阅读全帖 |
|
x*m
发帖数: 276 | 30 来自主题: _PathToTruth版 - 佛教圣典 佛教圣典
关世谦居士译
每个人都有迷与苦为渊源的烦恼，想从这烦恼的羁绊中挣脱，有五种方法：
第一，对事物的见地须正确，辨别它的前因与后果。一切苦的根源，是由于心中有
了烦恼，一旦烦恼祛除，就会显现出无苦境界的正知。
因为见地有错误，生起对‘我’的思虑及忽视原因与结果的法则，被这错误的思虑
所拘束而生起烦恼，陷入苦与迷的境地。
第二，抑制欲望，使烦恼镇伏。以光明正大的心，制服眼、耳、鼻、舌、身、意六
根所发起的欲望，把产生烦恼的根本斩断。
第三、使用物品须合适，思考要正当。选用衣著和食物时不要考虑是为享乐，考虑
到衣服是为防御寒冷和暑热，以及遮护羞耻；食物是维持修道的根本，是为滋养身体。
有了如此正当的思考，烦恼将无由生起。
第四，凡事都须忍耐。忍耐寒、暑、饥、渴、辱骂，毁谤更要忍耐，因为接受忍耐
可以消灭燃烧己身的烦恼之火。
第五，远离不应去的所在，远离不可交的朋友。如能做到这一点，烦恼的火焰则消
逝殆尽。（——巴利本中部二·一切漏经）
佛陀篇
第一章 历史上的佛陀
第一节 伟大的生命历程
（一）喜马拉雅山的南麓，在罗希尼Rohini河流域，释迦族老早就建都在迦毗罗
Kapila城。国... 阅读全帖 |
|
s*******u
发帖数: 5796 | 31 昨天夜里突然狂风大作，声音好大好大，吹得我心身巨寒啊！感觉房子都要被连根拔起
了——
发现我床头的破窗子终于漏风了，嗖嗖的，把我的大头和肩膀冻死了。鼻头都红了。 |
|
b****s
发帖数: 10197 | 32 就是，不久时在网上vent下下吗？咱们郁闷的时候还跑网上whine呢不是，有利于心身
健康。 |
|
t********y
发帖数: 27 | 33 发信人: julio (july), 信区: PsychoAnalysis
标 题: 做自己的心理医生(ZT)
发信站: Unknown Space - 未名空间 (Fri May 13 15:22:44 2005) WWW-POST
做自己的心理医生
李旭
当今社会，激烈的竞争、文化的冲突和物质的诱惑无时无刻不在扰动着我们的心灵，
我们常常感到忧愁、焦躁、不安、愤怒。人们也尝试用物质的方式进行调整，但往往并不
能奏效：健身运动并不能减轻心中的忧虑；旅游归来没多久依然心身疲惫；柔软的水床并
不能带来安逸的睡眠；豪华的房间也消除不了夫妻的纷争。
于是有人提出，现代人要学习一种新的生存技能———学做自己的心理医生，帮助自
己化解工作与生活中的各种心理压力。
做自己的心理医生，说简单一些就是提高自己心理调节的能力，说复杂一些，就是在
自己的意识里要有一个特殊的角色，拥有精神中的“第三只眼睛”，理智地观察自己情绪
的变化，寻找心理扰动的原因。就像西方传说中每个人都拥有的“守护天使”，在关键的
时刻给予自己智慧，帮助自己正确应对纷繁复杂的现实，不至于迷失方向。
上世纪，英国有个名叫艾理斯的著名 |
|
J***u
发帖数: 51 | 34 神灵如何改变了我的生活
第一部分：上帝爱我的见证
我老伴从2005年夏至于2010年夏患帕金森病深受折磨，而我体力上和精神上精疲力
尽，每日照顾他，眼睁睁地看着他的病情越来越不好。不知不觉，我自己有了焦虑和忧
郁的症状；晚上睡不着觉，只看到自己的前程一片漆黑。负面的情绪紧紧地抓着我，控
制了我，我没有活下去的意念，甚至到想自杀的地步。我的儿子感觉到我有点异常，逼
迫我住进医院作全面检查。住院十一天，医生的诊断结论是：焦虑忧郁症，还伴有慢性
胃炎及轻度的尿路感染。
我有一儿一女。女儿在美国，我出院的那天，媳妇把我接回她家，媳妇很善良，除
了照顾公公之外，还要照顾我这位婆婆。她不断地开导我，鼓励我要好好地活下去。她
说：“妈妈，你没有任何的理由不好好地活下去。你目前的生活条件都很好，不要因为
爸爸的病情，就失去了生活的勇气。” 然后，她把她农村的父母如何生活的同我在上
海的生活相比较：她母亲也患有癌症之类的不治之症，红斑琅疮，爸爸是中医生，就精
心地给她调理，也不是活到现在，尽管他爸爸为了妈妈一下子老了好多，而且自己还有
关节炎。我确实被媳妇由衷的关心而感动。她不仅仅话... 阅读全帖 |
|
w*******e
发帖数: 6802 | 35 谢谢分享，很受鼓舞。
很喜欢最后一段，
“当我经过洗礼后，我的旧我同耶稣上十字架那样已经死亡。我活在基督里，我精神上
得到重生。神灵给了我心境的宁静，我不再担心我的现在和将来。上帝，我们的天父，
给了我智慧、勇气、力量和信心，我能以平和的心态面对当今世界，并处理好各种生活
中的问题。我决心把自己当活祭献给上帝，全心身地为他服务，使他喜悦。”
感谢神！ |
|
j*******7
发帖数: 6300 | 36 第二课 道成肉身
“太初有道，道与神同在，道就是神。”“道成了肉身，住在我们中间，充充满满的有
恩典有真理。我们也见过他的荣光，正是父独生子的荣光。”“从来没有人看见神；只
有在父怀里的独生子，将他表明出来。”(约一1-2, 14, 18)
“耶稣又对他们说：‘愿你们平安！父怎样差遣了我，我也照样差遣你们。’”(约二
十21)
一、道成肉身
神向人传福音所用的方法，不是从天上发来电报，也不是从天上撒下一些解经书籍
或福音单张，而是差派祂的独生子有形有体地住在人们中间，即“道成肉身”。道成肉
身的耶稣基督成为不可见之神的可见之像，把真理、福音形象化了。人们从耶稣身上看
见神的存在，神的性情、神的心思、神的救赎和神的国度，充充满满地有恩典、有真理。
在希腊文中，“真理”是aletheia，意为没有隐藏、人人可以看见的事。“真理”
的希伯来字是emeth，意思是始终如一、可信可靠。主耶稣充充满满地有真理即是说祂
纯洁透明，内表一致，心口合一，没有半点虚假和造作，而且祂是完全可信、无可指摘
和永不改变的。人们从祂身上看到神的公义、圣洁、信实、慈爱、全知、全能。
主耶稣虽说话带有权柄，严厉地斥责... 阅读全帖 |
|
