o***s
发帖数: 42149 | 1 百岁老人邓淑德在家人簇拥下合影
“来，老寿星，笑一笑。”昨天中午，九龙坡西郊路一家酒楼内欢声笑语，100岁老寿星邓淑德老太一边摇着扇子，一边配合着满堂儿孙和亲朋好友摆出“POSE”。
最令大家称奇的是，老人在7月份长出一颗新牙齿，到8月家人才发现。
现场
大家争着和老人合影
在寿宴正中央的舞台上，老人家被孙辈们用轮椅推出来时，就一直笑眯眯地看着满堂宾客。
12点钟，寿宴仪式上，老人68岁的儿子赵澄筠介绍了老人家的身体情况。老人家接过话筒大声致谢，“谢谢大家”。随后，大家轮流上台与老人合影。老太理了理满头银发，开始与大女儿二女儿合影，老人家的子女大都在外地，只有儿子赵澄筠和女儿赵澄荣在重庆。
一拨接一拨的亲友上台合影，半个小时后，老人面露倦意，这时，主持人急了，“照相的搞快点，老母亲还没有吃东西哟！”随后，老太还展示她新长出的牙齿
起居
晚上精神好常睡“倒瞌睡”
邓淑德胃口很好，晚饭后还要加餐，主要是一些柔软的食物像面包、蛋糕之类的。赵澄筠说，有时加餐时间是在半夜12点，老人到了晚上精神特别好，白天很少活动反而经常睡觉，就是人们常说的睡倒瞌睡。她一天少食多餐，一般是五餐，每餐吃后都能消化... 阅读全帖 |
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o***s
发帖数: 42149 | 2 街办、社区送上鲜花，108岁的孔庆龄乐得合不拢嘴，身旁82岁的儿子陈茂谦也格外高兴
“我妈要是早生5年，她的小脚就跨过3个世纪了。”10月3日，是孔庆龄老人108岁大寿，82岁的儿子陈茂谦在寿宴说，自己这么大年纪了，母亲还在身边，很幸福。至于众人好奇的“长寿秘诀”，少食、多睡、喝开水是孔庆龄长寿的“三大宝”。
姊妹5个有4人还健在
街坊说：
祝长命百岁没意义了，希望她永远健康幸福
10月3日一大早，住在凤城一路西铁小区的陈茂谦，就吩咐保姆给母亲孔庆龄换上一身喜庆的红衣，当天是她108岁的生日。“一会儿娃们都来呢，给你过大寿。”陈茂谦在母亲耳边大声说着，他也82岁了，耳朵也不太灵光。
10点刚过，儿孙们还没到，西铁社区主任郑爱萍带着未央区大明宫街办的工作人员，敲开了“老寿星”的房门，“孔奶奶，这是送给您的花，祝您身体健康。”捧着鲜花，孔奶奶乐得合不拢嘴。“祝您长命百岁没意义了，希望您永远健康幸福！”街办工作人员的一句话，逗得大家哈哈大笑。
陈茂谦是孔庆龄惟一的孩子，母子俩一直生活在一起。抗战初期，陈茂谦的父亲在战场上牺牲，母亲供他上完学后，从山东老家来到了西安。孔淑云是寿星的五妹，82岁... 阅读全帖 |
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c***3
发帖数: 470 | 3 12/13/15,星期日，晴天
135.5磅
感觉晚上没有达到少食，所以没有把餐谱写下来
希望明天能控制少食，努力减肥。 |
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l***t
发帖数: 2980 | 4 莫斯科机场数万乘客滞留 缺水少食闹"暴动"
2010年12月28日
http://www.mitbbs.com/news_wenzhang/OverseasFocus/31193265.html
编者按：欧美国家近日接连遭遇极端寒冷天气，航班取消、乘客滞留机场几乎成为“家
常便饭”，妥善安排和照顾这些回不了家的乘客，成为机场服务水准的一大考验。在莫
斯科，连日来的冻雨导致莫斯科机场数万名乘客滞留，缺少食物、空气不流通以及航班
信息匮乏让一些乘客陷入“歇斯底里”的状态。
缺水少食 无处入睡
持续整个周末的冻雨后，28日，莫斯科整个城市的地面已穿上“厚厚的一层冰外套”。
但在莫斯科第二大机场谢列梅捷沃国际机场，乘客们无心欣赏这一奇特景观，连日的等
待已让他们郁闷至极。
因为缺少除冰液，机场的飞机无法降落。近千名乘客从26日起就在机场等待，滞留超过
两天。而航班延误后，机场方面并没有就后勤措施进行完善的跟进，滞留的乘客不仅没
有饮用水和食物，也没有地方入睡。
由于停电导致的空气流通不畅，有老年乘客晕厥，不得不叫救护车。停电导致机场供水
出现问题，没有水冲厕所，因此乘客们去卫生间也得忍受“恶劣... 阅读全帖 |
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c**********d
发帖数: 907 | 5 2个半月大 好几天少食多餐了 就是每次就吃2-3oz 然后1、2个小时就又着急吃
每次吃的时候刚开始还狼吞虎咽地 但是吃了2、3oz之后就开始变慢 然后就推奶瓶小舌
头推奶嘴拒绝 把奶瓶拔出来吧 用手指逗弄逗弄 还有想吃的意思 用胸喂肯定还吃 但
是用奶嘴逗弄 就一点都不吃了
看正常的小孩2、3个月应该正是能吃的时候啊
我们家的也曾经刚出了月子就每顿4、5oz 3个多小时一吃 每天800ml、900ml的吃
现在2个多月 怎么反而吃得少了而且频繁了？现在每天能吃700ml多就不错了 经常就是
21、22oz 少的时候20oz都不到
怎么回事呢？？ |
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M*******e
发帖数: 1633 | 6 我家宝宝20多天了，我一直坚持胸喂。前几天吃的少，还好说，吃着吃着就睡着了。
可是他现在饭量增大了，但是吃着吃着就睡着的习惯没改。一般5分钟就睡的浑身绵软
了，此时还根本没正经吃几口呢。摸耳朵、挠脚丫、玩小手什么的方法都不管用，就是
弄不醒。
但是一往crib里放真想让他好好睡的时候，他就马上两眼睁开，炯炯有神，哼哼唧唧的
要继续吃……一般要来回折腾3、4次才能完全吃饱……
白天也就算了，到了夜里真是折磨人啊。躺下起来的折腾好久才能让他吃饱睡觉……
我现在被搞的都有黑眼圈了……唉
请教有经验的宝妈们怎么调教这样的少食多餐的宝宝呢？ |
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s***n
发帖数: 30 | 7 其实我们一直都有被告知，怀孕期间，尤其是怀孕后期一定要做到多餐少食，可是现代
人快节奏的生活，如何合理分配时间，做到健康饮食的同时，也没有打破自己的生活规
律，做到既能得心应手的工作，又能顺利的度过整个孕期呢？
首先，既然要多餐，就要合理分配时间，间隔多长时间吃一次，这是需要你规划的，可
以根据自己的工作时间随时调整，我的建议是大概三个小时一次，这样的话，上午除了
正常的早午餐，中间只需要加餐一次，这一次加餐可以选择咖啡厅吃甜点，也可以选择
带上便于携带的健康零食，全麦面包或是燕麦饼干之类的，配上健康的热饮。
其次，就是每餐的量要控制好，不要因为多餐，反而加重了身体的负担，增加了肠胃系
统的工作量，注意我们的本意是为了跟消化系统减轻负担，一定要控制好自己的每餐摄
入量，要比没有受孕时候吃的量要少。尤其到了孕后期，尽量不要摄入过多的甜食，增
加血糖增高的风险。
相信控制好了这两点，每个孕期的准妈妈都可以健康顺利的度过整个孕期，也能让肚子
里的小宝宝健康的成长！ |
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a*****3
发帖数: 208 | 8 楼主是标准的李子身材，腰不粗但是肚子一圈比较大，吃完东西了胃部会比较大。
然后为了抑制食欲，最近每天拿产妇束缚带绑着大概10个小时.
然后每天少食多餐，一天大概吃5-6顿，
一顿大概的量是 如下5选一
a. 一个cheese stick 加上一个中号苹果。
b. 一个蛋加上半个洋葱炒2-3片turckey meat
c. 一碗燕麦片
d. 魔芋加上鱼片炒了
e. 一大堆broccoli/cauliflower 加一点酱油和很多花椒煮一下
基本上是这样，但是真的特别容易饿啊，基本上吃过2个小时就有饿的感觉了，
半夜饿的睡不着觉啊！！然后失眠啊！！真是难受。 |
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P****D
发帖数: 11146 | 9 http://www.guokr.com/question/438401/
“少油、少盐、少味精”的情况下怎么能把菜做好吃？有何技巧？
呆头鹅 发表于 2013-01-31 10:27
平时做饭，油放少了，菜就容易焦；盐和味精放少了不入味。
特想知道那些只用很少的油、盐，不放味精的大厨们是怎么做饭的。
Racoon 科幻控，漫画翻译爱好者
2013-01-31 17:06
我就是一个这样的厨师，自认做出来的饭菜还算是受欢迎的……
先说少油：
- 用锅底较厚、质量较好（其实就是价格稍微高一点售价200-300的就可以了…）的不
粘锅。（不过这样的锅不适合爆炒…）
- 有一些所谓的“吃油”的菜，是可以通过预处理在尽量不影响口味的情况下大大减少
油的用量的，比如“茄子”，我一般是切好后，先用微波炉中高火加热6分钟，放凉稍
微压一下水，再进行烹饪，容易熟、好入味，也不再是“吸油专业户”了。
- 尽量不做“油炸”的菜，有的“油炸”可用“煎”来代替，用油量少，但需花费更多
的时间和精力。比如“熊掌豆腐”。
- 利用肉类本身的油脂。做口味花菜的时候，我几乎不放油，靠五花肉片中煸出的油脂
，就足够了... 阅读全帖 |
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L*D
发帖数: 3966 | 10 http://drweichiehyoung.blogspot.com/2011/03/blog-post_23.html#m
春季飲食養生保健談
杨维傑
春天溫暖宜人，卻也是細菌病毒滋長的季節，注意飲食調攝及身體鍛練，使可預防病茵
的侵襲。
春天為四季之首，萬象更新之始。此時寒冬遠去，萬物復甦，自然界充滿了欣欣向榮之
氣，《內經》說：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。」人與天地相應，此時
人體的陽氣向上向外疏發，因此，人們在起居飲食、情志、運動等各方面，也要順應春
天陽氣昇發的自然法則，適時掌握其特性配合適應，以保持人體與氣候季節的和諧關係
，達到健康的目的。
春天的飲食調攝要注意下列原則：
一、多吃些溫陽補氣的食物──根據「春夏養陽」的原則，應適當多吃些能溫補陽氣的
食物如大蔥、大蒜、韮菜、萵芥等辛辣之菜，雜和而食，這些都是養陽的佳蔬，其中都
含有較多的粗纖維，有調味殺菌的功效，可以增強脾胃的功能及健腎利尿。尤其是初春
時，新韮又嫩又肥，怕冷的人可以多吃一些，陽痿者也可常吃。還有大蒜有很好的抗癌
作用，炒菜時放些蒜瓣，不但增加滋味，還可預防腸炎。但要注意的是胃虛有熱、下部
有... 阅读全帖 |
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j******a
发帖数: 80 | 11 現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，補腎很重要。黑豆
就是壹種有效的補腎品。給您介紹黑豆的食療方，壹起來看看吧。96325
黑豆的功效：
黑豆的功效已得到人們高度評價。明朝李時珍在《本草綱目》中有記載：“常食黑
豆，可百病不生。”專家指出：
1、黑豆能夠滋補肝腎，而肝腎的健康對改善視力有很大的幫助。
2、黑豆能緩解眼睛疲勞，也助于防止視力下降。
下面看看黑豆食療方：
韓式蜜黑豆
食材：黑豆300克，白芝麻、蘇打粉、食鹽、白砂糖、蜂蜜少許
做法：luck2012
1、將黑豆洗淨，加冷水混合小蘇打浸泡，直至外皮開裂，能看見裏面綠色豆仁，
用水沖洗幾次後瀝幹水分；
2、將白砂糖、食鹽、高湯和溫開水混合，放入黑豆，夏天泡6小時，冬天泡12小時
，春秋季泡8-10小時左右；
3、將泡好的黑豆和泡黑豆的水放入鍋中煮開，煮開水後加冷水再煮開，水開後再
加等量的冷水，等再煮開時就改用微火，蓋上鍋蓋煮3小時（最好時不時打開鍋蓋攪拌
），煮至還有少許湯汁時加入蜂蜜，融化後即可關火；
4、放涼後加入白芝麻即食。book12
自制黑豆豆漿
食材：黑豆、白砂糖、水
做法：
1、先將黑豆洗... 阅读全帖 |
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m*******3
发帖数: 1275 | 13 大明：
正德
正德三年（1508年），大旱、蝗災，民大饑，疫病流行，人相食。
正德五年（1510年）八月，刘瑾被磔死，凌迟三日，共剐3300余刀。行刑之日，北京鼎
沸，百姓相爭以一钱买刘瑾一塊肉，生吞以泄恨。
正德十四年（1519年）：“是岁，淮扬饥，人相食。”《明史·武宗纪》
嘉靖[编辑]
嘉靖元年（1522年），韩邦靖“起山西左参政，分守大同。岁饥，人相食，奏请发帑，
不许。复抗疏千餘言，不报。乞归，不待命辄行。军民遮道泣留，抵家病卒，年三十六
。”（明史卷201）
嘉靖三年（1524年）“湖广、河南、大名、临清饥。南畿诸郡大饥，父子相食，道殣相
望，臭弥千里。”（《明史·五行志》）
嘉靖四年（1525年）三月，余珊应诏陈言曰：“自逆瑾（刘瑾）以来，尽天下之脂膏，
输入权贵之室。近年以来，黄纸蠲放，白纸催缴；额外之敛，下及鸡豚；织造之需，自
为商贾；江淮母子相食，兖豫盗贼横行，川陕湖贵疲于供饷：田野嗷嗷，无乐生之心。
”（明史卷208）
嘉靖九年（1530年）：“畿内、河南、湖广、山东、山西大饥。十五年（1536）湖广大
饥。”（明史卷30·五行志）
嘉靖三十一年（1552年）（二... 阅读全帖 |
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G***Y
发帖数: 9698 | 14 “拼爹”四地鹅 吃着不坑爹
大洋新闻 时间: 2015-05-12 来源: 广州日报 作者: 严建广、于敢勇、陈正新、曹菁
文/广州日报记者严建广、于敢勇、陈正新、曹菁
话说,岭南“美食江湖”上有一名门大派曰“食鹅派”,此派中人喜鹅如命,擅长养
鹅烹鹅者更不知凡几。长期以来，岭南大地“食鹅派”内部渐渐出现数大分支。其中一
些分支素以门第高贵为傲，讲求鹅之血统、产地、饲养方法，故世人称之“拼爹四门第
”。今天我们先请来这四门第的代表鹅类来“秀高贵”。明天，我们将关注鹅的不同烹
调门派。
今天介绍的鹅都是“出身名门”。然而，省内还有一些“鹅食门派”，所用食材本
身平平无奇，全靠厨师巧夺天工，让菜品实现逆袭。欲知此派技艺，请明天继续关注“
揾食广东”。
最苗条:
马冈鹅“减肥”成功再上饭桌
江门人善于做鹅，高超的饲养技艺体现在“乌鬃鹅”上。“乌鬃鹅”要选取每年春
季清明和秋季重阳前后一个半月的鹅苗，要在本地鱼塘长至三四个月大，大约7斤重。
这种鹅不受污染，肉质最好。
“乌鬃鹅”的招牌做法是“古井烧鹅”，以其风味具有皮脆汁美、肉香甘甜的特点
，深受食客喜爱。
古井烧鹅盛传来自南宋宫廷秘方。相传... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 15 宝宝肠胃弱吸收慢，尤其在夏日里胃口容易不开，因此针对天气引起的和宝宝成长
需要的因素，下面说说宝宝夏季饮食要注意些什么！
多次少量饮足水
夏日炎炎，年幼的宝宝正处于好动期，更容易在不知不觉中流失水分，因此适量多
次补水特别重要。但不可等到很渴的时候才大口喝水，这样会淡化胃酸，不利于食物的
消化和杀菌。妈妈应督促宝宝多喝水，而每次补水时不超过200毫升，帮助宝宝的机体
充满水分。切忌空腹饮冰水。
多补盐少加糖
随着汗液的排出，人体内的盐分大量流失，使体内电解质失衡，影响代谢，易出现
乏力、厌食。因此，夏季要适当补盐，但同时也要限制糖分的摄入。多吃甜食使体内血
糖一直呈高浓度，减少食欲。不仅会影响儿童正常三餐的营养摄入，还会带来蛀牙、肥
胖的烦恼。
多食蔬果少煎炸
煎炸油腻的食物不易消化，积聚肠胃引起腹胀不适，胃部供氧需求大，引起精神不
集中，身心乏力。因此对于这类食物，则要坚持少食原则。饮食摄入可以以新鲜蔬果为
主，烹饪以清淡易消化为宜。同时，补充适量的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白。比
如，以加入牛奶和水果的燕麦粥为早餐，既营养丰富，易于消化，又能够持久提供能量
，保证日常所需。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 16 我现在特同意你说的“脑细胞”的问题
我没有断食，但是刚开始p90x的时候，饮食热量没有跟上去，每天吃1200+的样子，
肚子不饿，但是很明显的整个人就很恍惚，站起来走出去没两步，就不记得自己本来走
出去是打算干什么了。好在我神志尚清，记起来你以前说过大脑正常工作需要的热量很
多，我就寻思着是因为吃少了，所以我恶补了两天的碳水，吃米饭，吃西瓜，什么都不
顾了，因为我记得你说过，碳水补充脑子需要的热量最快！果然就好了。后来我就很小
心，每天最少吃1500，就一切都恢复正常了。
在这个版面跟你学了好多知识！ |
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b********d
发帖数: 11 | 17 6月25日，星期一
只喝水，茶，黑咖。
有人要一块断食的吗？做个伴
嗯。监督我吧。今晚开始了
其实断食最大的挑战不是饥饿，对我来说是两点。一个是省下来的大把时间干什么？一
个是吃的欲望。
6月26日，星期二（第一天）
抓一把无沙紫菜，泡开水，填了点饥。
黑咖，水水水
化去肥肉是断食的一个初衷，也想看看自己有没有“意志”这个东西
6月27日，星期三
一小把紫菜的Miso 汤
黑咖，水
几粒瓜子，拇指盖大的91%黑巧克力一片
下午感到饿啊，饿的直打嗝。在公司倒是比较好坚持，困难是在回家后，和睡觉前
夜里还是很饿啊，把魔芋切成拇指大小的块，吃了2块。
6月28日，星期四
身体在缩水。心情在沉淀。
Costco 的试吃，每样一个。（以后中午去Costco 吃饭？）
小杯无糖冰咖，少少2%奶。三个荔枝
也许是有吃的缘故，精神很好，总想干活。上周末才买的裤子就大了，老往下掉。
6月29日，星期五
今天是忙碌的一天，发生了生命中值得记住的事情们。
好吧，我承认又去了Costco。因为经过，想说再抗一包手纸，顺便吃点试吃（fact: 吃
点试吃，顺便抗包手纸）。
黑咖，水。
6月30日，星期六
早上体... 阅读全帖 |
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w********6
发帖数: 12977 | 18 过午不食，很难做到，但是少吃，还是容易的。
我这两天跑步，晚饭尽量少吃，减了 3 lbs |
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a***a
发帖数: 40617 | 19 李叔同本来想去杭州断食，最后断食断着断着就出家了 |
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P****D
发帖数: 11146 | 20 断食的意义在于实施的时间长度（对于信这个的人来说）。百度贴吧有一个著名的断食
28天的帖。饿上28天绝对能减脂肪的。就算只饿上8天肯定也能减。 |
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e******3
发帖数: 773 | 21 肌肉损失更多吧，更不要说别的对身体的伤害了。
要断食至少也循序渐进一下，比如先控制每顿进食量，然后改素食，然后改冷食，然后
断食一两天，逐渐加长时间，这样给身体一个适应的过程，也许会安全一点。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.3.1 |
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n****o
发帖数: 14771 | 22 刚才做饭时候突然想起这个帖子，还想着，这几天没看到啊，楼主会不会有事啊……
翻出来一看，好像没少吃，放心了…… |
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c****n
发帖数: 15245 | 23
可是，不吃的话或者吃的那么少，我很难想象出和入怎么成正比？出来的难道不是宿便
莫？而且宿便这个玩意吧，也会新陈代谢的，不然就会有肠梗阻。 |
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w********e
发帖数: 4186 | 24 我是在看了“没有比略显臃肿的身材更显大妈样的了”这句话后决心减肥的。
过午不食坚持不了多久吧，考虑过午少食应该更能坚持。 |
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n****l
发帖数: 571 | 25 这个太残忍了吧
只喝水，茶，黑咖。
有人要一块断食的吗？做个伴 |
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G***a
发帖数: 27294 | 28 如果不是因为信仰宗教的原因的话，居然还能给＂断食＂找出意义来，我不得不说，脑
细胞被饿得不轻。。。。 |
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b********d
发帖数: 11 | 29 魔芋是减肥的好东西，热量极低，纤维高，果腹，可直接凉拌。魔芋面条也可以炒。
紫菜也是减肥的好选择。
刚去了costco，试吃一样一个竟然吃饱了。可能胃口小了，一口猫食就觉得饱了。正在
喝无甜冰咖。
人，为什么那么不能忍受饿呢。我们可以忍受冷，痛，痒，伤心，却很少允许自己去饿
一下。所以我才长了那么多肉。 |
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G***a
发帖数: 27294 | 30 当然能忍受。但是断食危险，长期也没用。
不值当坚持，根本就。。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb - 中文网站浏览器 |
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s*********n
发帖数: 2283 | 31 所以应该 少吃,少谗. 感觉很多美国人多馋少食还很胖... |
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p*********l
发帖数: 26270 | 32 吃这么少，肉和其他蛋白质那么少，能不饿么？
自己去置顶文章看看 |
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h*******t
发帖数: 511 | 33 完全不吃肚子不饿吗？上周一带儿子活动，就吃了Salad，儿子剩的Sandwich，Burger
，结果饿的我晚上啃了两根Hot Dog，还是好饿啊。习惯晚上吃炒菜，哪怕吃一点点主
食都不饿，但是不吃炒菜就好饿啊。。。 |
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c*****y
发帖数: 345 | 34 多准备健康的Snack。。。
少食多餐。
我们吃很多的Humus和Soy Product,蛮饱腹的。 |
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p****y
发帖数: 23737 | 35 你去看看那个日本医生怎么用少食法治疗各种疾病，
现代人不是缺少营养，而是吃太多营养过剩各种毒素伤身。
不过，我是嘴将，虽知道少吃养胃，可我是大胃王，
每餐都吃很多，吃得饱饱得才舒服，哈哈 |
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c****o
发帖数: 2071 | 36 猪肉贵，怪不得通货膨胀。
电影顽主里于观有那么句话,"照您那么吃，就是全中国变成大猪圈，也不够您吃的”
猪肉是所有肉类里最不健康的，肥肉多，胆固醇高。老毛爱吃红烧大肥肉，美其名曰补
脑子，误导了很多群众。
有人爱吃猪头。有的猪鼻子，猪耳朵里还有鼻毛耳毛。非常恶心。
还有人爱吃猪大肠。那是什么？大粪！
13亿人一天半斤猪肉，那真是全中国变成大猪圈，也不够吃的。所以现在猪肉贵很好，
很好的机会改变国人的膳食结构，少食猪肉，多吃蔬菜杂粮。 |
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c*******9
发帖数: 127 | 37 我家这个也吐。。。儿医说once a while is ok,但是我觉得是我一次喂的太多，太杂
，娃消化不了。。。
看样子少食多餐是真理阿。。。 |
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m********y
发帖数: 1867 | 38 没有糖尿病不是也应该控制体重吗？注意carb的摄入量是控制体重的一个方式啊。我OB
从开始就订了25lbs的标准，所以只好通过饮食和运动来控制啊。
尿酮医生从来没mention过或者检查过，上网查了查主要是糖尿病控制血糖造成的。但
好像只要没有饥饿感、少食多餐避免长期空腹就不会有？ |
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D***e
发帖数: 435 | 39 除了前面同学说的少食多餐，喂早产儿是有技巧的，在医院的时候护士应该教过。
如果是吃着吃着就睡或是不吸奶嘴了，要把奶嘴上斜，顶住口腔上壁以刺激吸允，
还有就是不要让他呛到，因为有的时候会吃着吃着不吞咽了，一旦发现呛到要立刻把他
直立扶着。
还有就是可以考虑用side line的姿势，有点像breastfeeding的感觉，这个要护士给示
范才好学会。
剩下的就只有耐心了。当初我们也是这样，前两个月吃奶也是数着的。每天为5ml纠结
。慢慢就好了。坚持，加油。生命是很顽强的。 |
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j*********e
发帖数: 811 | 40 最近挑食的厉害，平常自己还能吃一些，
最近吃一些就开始不吃了，顿顿这样，跟要登仙了似的，大人十分发愁
现在怎么改这个毛病好呢？
是多吃几顿，每顿少吃
还是只吃正餐，正餐之间的小餐都停了，不吃就饿着？
非常不支持大人追着喂的行为，但是宝宝越来越瘦了
求教 |
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a*****4
发帖数: 986 | 41 40天就可以两天拉一次了，让我看到希望了，满月娃吃完拉，拉完吃，大便频繁，换尿
裤，还要洗屁屁，好烦。
不能光看喂进去的，小娃娃少食多餐吸收好，关键体重达标，不用羡慕他人的。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 1.0.1 |
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j**f
发帖数: 7403 | 42 年轻的时候，新陈代谢快，当然不胖。而且那时候精力旺盛，做事多。
年纪大以后，人天天坐着，当然容易胖了。
多吃点儿吧。
我曾经采用过这个办法：
去买一套相对小的盒子。每次做饭4个菜或者更多菜，
然后排列组合，两个菜+一个饭，尽量蔬菜蛋白质CARB
都不缺。放小盒子里。一般一次可以准备2-3天小盒子。
饿了就拿一个盒子出来热。不管几点。饿了就吃。
但是每个盒子里不多，所以算是“少食多餐”法。
：）
中午吃，5点饿。
6pm吃，11点饿。
怎么克服啊？
以前在国内，怎么吃都不胖的。。。 |
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a****e
发帖数: 606 | 44 吃snack啊。我现在一天吃2-3次snack. greek yogurt, 白煮蛋，或水果。少食多餐。 |
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Y*******o
发帖数: 3323 | 45 正解，呵呵。 我出门在外的时候就一日三餐，每餐都吃很多，平时少食多餐，其实完
全没有差别，还是看进出热量平衡 |
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c***3
发帖数: 470 | 46 12/20,星期日，135.5磅
早，红糖鸡蛋水
午，圣诞大餐
晚，无
最近晚餐吃的比以前少一般的份量，可是重量没有降，可能要坚持长时间才见效果吧！
加油！ |
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c***3
发帖数: 470 | 48 12/27,星期二
早，吞嗱包，咖啡，甜瓜，巧克力
午， 三文鱼饭，菜 ，玉米汤，玉米
茶点，巧克力
晚，猪蹄少许，旺旺饼干4块
前几天没有跟贴，是因为圣诞节吃的太多了
而且还收了很多礼物都是巧克力。
过午少吃，是最健康的减肥法。
如果中午吃的太多，那晚餐就不要吃了，或者吃一点点，我是把喜欢吃的东西都放在上
午和中午吃，晚上有时候馋嘴也会放纵自己，明天再接再厉。 |
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c***3
发帖数: 470 | 49
晚餐尽量少吃咯，我也是常常晚餐吃多了，呵呵
然后心里想着好吧明天再努力减肥就是了。 |
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c***3
发帖数: 470 | 50 1/5/2016
早，咖啡，牛角包，甜瓜
午，鱼菜饭，冬瓜汤
茶点，草莓饼，苹果
晚，汤圆一碗，春卷一条，酒酿一碗，巧克力几颗
注:我知道我吃的太多了，根本没有做到过午少吃,所以也没敢称体重. |
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