j**f
发帖数: 7403 | 1 俺仔细的琢磨过书，视频，和动作。俺想问的是，CARDIO和力量到底是相辅相成，
还是互相影响啊。
有兄弟跟我说，想练肌肉，就别CARDIO,CARDIO会掉肌肉。
还有兄弟跟我说，想跑步，就少练大肌肉群，肌肉弄大了，对跑步没好处
各种混乱的信息，都不知道哪个可信。
：）
想随便弄一下，就到健身房看看别人怎么弄，想好好弄的话，找一个trainer吧。
衡. |
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c**b
发帖数: 630 | 2 我上个月刚说要练的时候，这里的一位大牛让我先减肥
结果我才跑了两天就重了三磅，而且一直没下去！
很悲愤啊，我是真想轻一点来着 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 3 哇，太好了！我家33比我大好几岁呢，这样正好，他练tri我练power lifting，
correct一下，免得我比他活得长，早早当了寡妇～～～ 师兄你好贴心啊～～～ |
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 不是时间的问题，我现在基本每天2练了，要加每天跑，有些天就得每天3练了....
不过也看你包子发多少了，嘿嘿.... |
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d****i
发帖数: 4354 | 5 这个厉害,20天能练到招娣,一定没少练,呵呵.
你这个膝盖什么情况?有伤加量还是要谨慎,要不16迈先加到18迈观察一两周先,再上20
迈. |
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q*c
发帖数: 17993 | 6 还不咋地，练的时间太少，在中西部的蓝道，黑道上练习linked turn，carving的水平
而已 |
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q*c
发帖数: 17993 | 7 还不咋地，练的时间太少，在中西部的蓝道，黑道上练习linked turn，carving的水平
而已 |
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S********t
发帖数: 3431 | 8 赞执着和胆量
可惜就是滑的太少了。lz争取多练多滑，希望看到一颗park新星冉冉升起。30days/
season是hardcore的最基本要求吧。 |
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r********7
发帖数: 229 | 9 赞一个执着呀！想当年我ski学carving的时候也跟你差不多呀。哈哈
snowboard的话还是把护具带全了吧。头盔那不用说了。我还弄了个屁股垫 － 就是个
带垫子的大裤衩，我穿在baselayer外面，雪裤里面。太有用了。我学单板的时候屁股
少受很多罪。关键是穿上了胆子大了些，做动作的时候不是那么畏缩了。对新手学习有
帮助。我也是今年单板去park晃了晃，屁股垫很有帮助。
另外我还有一套滑roller blade的护具。我一般都带护腕的。如果我要练动作的话，护
膝也带着。也是穿在baselayer外面，雪裤里面。
哥们加油！注意安全～ |
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M*P
发帖数: 265 | 10 真想提高技术练习基本功并不一定要有陪练。
BASEBALL的挡板不难找吧，三面，够练的了。空地上摆几个CONE，耍呗。
足球是集体运动，但做为个体想提高水平，一定要耐得住寂寞。凑热闹扎堆踢，五分钟
碰一脚球，跑位了但队友传不到，混个一两个小时能提高个PI。
100%的业余球员在基本功和体能上都有极大的提高空间，先练起来再说。整体配合与意
识的提高，也要在基本功扎实的前提下才玩得转。多看高手过招多实践形成自己的本能
条件反射。想得到，做不到也是没有用的。
以上建议只适合那些真想提高足球水平的朋友，不适用于那些已经“金盆洗脚”和“重
在参与”的朋友。 |
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g********n
发帖数: 4809 | 11 呵呵，比你想象的提高的空间大的多，大叔我突击训练了1个月头球和铲球，以前国内
不会的顶对方开出来的球门球，以及铲射，铲抢，都比较熟练的能在对抗中用出来。左
脚比较难练，我还在努力中，但是左脚传地滚球，推射，拉球过人，开大脚超过20米都
可以了，就是传中，开大脚和远射还要练。 |
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r*****y
发帖数: 53800 | 12 一场突如其来的大雨让日本女足的首堂训练课泡汤，主教练佐佐木则夫认为浪费一
次训练机会对日本队的影响不大，“现在日本队的最大困难是体能，而并非技战术，少
练一次不会影响到日本队的整体备战计划。”
大雨不期而至
日本队原定于8月29日下午3点半在奥体中心训练场进行训练，2点半左右她们从舜
耕山庄出发时，天空还是非常晴朗，而此时奥体中心所处的东城区阴云密布。当日本队
抵达训练场时，已经下起了小雨。在大巴车上等待了一会儿后日本队全队队员走进了训
练场，在环廊内一边避雨一边做热身，同时也期待雨停下来。但是天公不作美，雨越下
越大，最后变成了暴雨如注、电闪雷鸣，日本队不再抱有希望，首堂训练课就此泡汤。
“下雨之后的草皮比较松软，在加上打雷，在这种情况下继续训练有一定的危险，我们
决定放弃，回到酒店后队员们会进行一个小时的力量练习，明后天我们仍然可以来这里
继续练习，这次只是个意外，对全队的影响不大。”佐佐木则夫表示没有训练成，他并
不感到遗憾。
严格审查采访关
虽然下着大雨，但是日本队的首堂训练课仍然吸引了将近100名记者前来采访，其
中大多数是日本记者。为了报道本次奥运女足亚洲区决赛，日本媒体倾... 阅读全帖 |
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A*****a
发帖数: 52743 | 13 我帮你整理下逻辑
你要练短跑，就跑游泳池练游泳半年，结果冲刺不来，你怪心肺功能不强
侧仰
撑体 |
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f*******a
发帖数: 612 | 14 不同意，外脚背传短球隐蔽性要强很多，传不准完全是没练好。老中踢球
外脚背传球非常少，我踢了这么多年球没看见过几个用的。我自己用的比较多，
小时候开始踢球时根本没意识到用外脚背传球，后来近距离看过几次假A假B
之后发现职业球员外脚背用得非常多，回头自己刻意练习，短球准确度没问题，
常用，中距离长传准确度也都还可以，不过不常用。 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 15 我发现部分长跑出众的人短跑的启动差得一塌糊涂，但是大部分时候比赛场上用的就是
短距离的强力加速冲刺。
我大学毕业工作后，除了经常跑省体工大队，还有幸try out 进入一个完全由体院足球
专业毕业后散落本地各高校／中学任足球专业老师组成的球队常年集训比赛，当时队里
我是唯一不是足球科班出身的，但是因为算半个牲口，也凑或打个主力。我们队里有个
球员兼助教，主张是经常练３０００米跑的（绕８－１０圈田径场）。后来比赛多了，
有赢有输（都是和甲A／B刚退役的进本地大公司集团的比赛），有天主教练突然发彪，
说这个长跑对比赛没吊用，少练点，比赛都靠爆发力，哈哈。 |
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l**********3
发帖数: 10970 | 16 不是人种问题，韩国人跟咱们一样人种，看看人家的速度耐力和力量，再看看咱们国家
队要么瘦的跟猴子一样，要么慢吞吞，要么舔着一个大肚子。耐力还都不行。跑动比别
人少20%。
都回去先练身体去，问一下，下来还有体测吗？比如12分钟跑，则返跑什么的 |
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M**********e
发帖数: 4237 | 17 二十年来就最近一次四月越南仔帮忙卡表12秒6。我个人认为百米多快对踢球不是很重
要，当然快比慢好，我跟这群牙买加人比纯奔跑能力来说，感觉我起动和变向比他们快
，直线奔就10米就得变向。最大收获是跟一帮这样的踢可以练得更狡猾，少奔多转向。 |
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e*******e
发帖数: 9616 | 18 说得很好，one touch是更着重于系统，但是也对系统中的人有更高的要求。很多人的
脚法／技术很不错，但是不能做到在最需要的时间传出最合理＝最有威胁的球，就是没
有受过好教练／好球队训练的结果。
就这说说过度one touch的担心，也是买鹰对我的提倡的最大的担心，带有普遍性。
我是这样理解的，one touch训练出来的对队友跑位预测的敏感性，是关键时刻高压状
态下仍然能做配合甚至舒服射门的保证。快速做出决定的习惯一经养成，对门前，尤其
是中路门前的配合攻门是决定性的。日本韩国和中国队的主要差别就在这里，他们往往
会在对方半场内制造一些局部的混乱，然后三传俩递拉出有威胁的easy looking射门。
这种能力中国队目前没有掌握。不管是高快猛还是艺术足球，最终目的都是制造出足够
多的easy looking射门，１０％－２０％的机会能进球，就不错了。
然后就是控制比赛节奏的问题，我对这个问题的看法很简单，就是控制节奏是在one
touch的极致训练的基础上完成的。one touch放慢的打，等队友跑到更好的位置，或者
是等对方后卫判断失误， 都是可以的。但是如果平时不练／少练one... 阅读全帖 |
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d*******g
发帖数: 3972 | 19 其实我觉得什么天赋也好足协也好都是很重要的原因，不能只强调一个
但所谓天赋原因，说白了就是练得少练得不够，这个是足协的问题还是体制问题还是啥
别的问题，只能见仁见智了 |
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d**y
发帖数: 18174 | 20 最近网友视频往两个方向弯的都有。大概是某一次练习当中发现上身左或右弯能更容易
换气 ---- 上身一弯，水的阻力增加，上身自然会被托起来一点，换气容易一点。自我
训练发现的小窍门可能实际上在奖励错误。根本解决办法还是回到最基础的换气练习，
一侧拿着浮板前伸，一侧转体--换气--手臂前送反复练习，可以穿着脚蹼避免速度掉的
太多。动作练好之前不要长距离游。一周至少练1000次划水，左右共2000次。假设穿着
脚蹼，每次划水走3尺，只有6000尺或者2000Y的练习量。一周分成两到三次练习，几周
之后必有改进。 |
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m****z
发帖数: 978 | 21 不好叫TI先烈，所以叫了TI前辈，现在去了Master Swim。 应该叫大师了。
嗯，Master Swim 是绝对的正道，也是俺一直没敢直说的目标。俺现在“苦”练到
200Y 3：25左右。听说Master一般要 1：20 100Y. 俺现在1：40. 不知道几时才能
Master到1：20 per 100Y. 最近没少练，提高非常慢，而且比较痛苦，不像刚学TI天天
感觉有长
进，还不累。
Distance 200
Swim Stroke Freestyle
Interval Avg Time
4/15/2014 03:18.5
10 03:13.0
22 03:24.0
4/16/2014 03:29.3
6 03:22.0
10 03:38.0
11 03:28.0
4/21/2014 03:30.5
6 03:29.0
22 03:32.0
4/22/2014 03:27.7
2 03:26.0
3 03:27.0
4 03:27.0
5 03:31.0
4/2... 阅读全帖 |
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W*******l
发帖数: 1868 | 22 我膝盖也不好，多练自由泳少练蛙泳。可以练习踩水，但不要剧烈。
[在 ostrakon (ostrakon) 的大作中提到：]
：非常感谢你的专业意见！
：【 在 dzxy (dzxy) 的大作中提到: 】
：........... |
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T******n
发帖数: 1131 | 23 国内的这些人应该到美国来打futures, 不打futures 就想打grand slam? 别人凭什么
给他们外卡？我觉得他们说不定是在国内挣钱挣的挺舒服的，不敢或者说不想到美国来
练练。要说他们没有钱出飞机票和别的旅费，我不相信。好多球员都是住在host
family家。 打北美futures的有的都是搭顺风车，大家一起四处比赛的。也花不了多少
钱。 他们夏天应该来美国打，和美国的大学生高手们练一练，非常涨球的，当然不一
定涨computer points, 说不定futures第一轮就被淘汰了。 |
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s*********d
发帖数: 2406 | 25 看了巅峰对决，至少在3.0-4。0的基本层次上。
反手的压力会比较大，
大部分人，收迫的时候，基本是削球。
削球本来基本上是过度，在这个level的话，节奏的变化，反而会引起对手的失误。
这也是削球在这个level 能赢球的的因素。
回到反手上来。
无论双反，单反。反手是对手首先选择的攻击点。
跟王越的网球教学说一样。大部分人的反手烂，主要还是练的少。
每次花点时间15分钟左右 专门练习反手对拉。对你的水平还是很有帮助的。
至少俺的单反最近进步很多大。 |
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a**s
发帖数: 9606 | 26 发球比正手复杂多了. 你一上来就能发这么好显然天赋过人. 底线多
点时间就能练好, 可行诸葛亮伤了, 你少了个高手导师+陪练. |
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J****0
发帖数: 2400 | 27 周五被高手指点截击要领：手少动，脚多动。
回来我就琢磨，如果腋下夹个球练截击是不是对这个有帮助？
有兴趣的来讨论一下。 |
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l******a
发帖数: 415 | 30 他是中国举重运动员，曾获得过40多个全国冠军，20多个亚洲冠军，他曾被誉为“亚洲
第一大力士”，但仅仅退役五年，这个为国家获得无数荣誉的冠军就离开了人世，享年
33岁。
他的死因是过度肥胖造成的睡眠呼吸停止综合症，而直接原因是因为贫穷治不起病，他
离开的时候女儿只有三岁，他就是才力。
对于才力而言，退役后的5年是他一辈子生活最苦难的时期，受困于运动生涯造成的各
种疾病，还要兼受生活中各种琐事和生活压力的折磨。
因为才力的项目是举重中最大级别的（110公斤以上级），因此他的身体一直保持在一
定的体重之上，随着年龄的增长，硕大的体型变成了一种负担，对肺的压力也越来越大
，让他患上了睡眠呼吸停止综合症。
刚退役那会，才力本想做点小生意，但自己并无一技之长，而且由于肥胖，才力很容易
不知不觉中自己就睡过去，尝试了一些事之后就放弃了，最终他回到了辽宁省体院做了
一个门卫，在当时每个月有1000左右的收入还算不错，但对于满身疾病而且食量惊人的
一家，只能算是杯水车薪。
退役后的才力，经常会有呼吸困难的情况发生，当时省体院还专门给才力买了一台非常
昂贵的呼吸机，因为这台呼吸机，才力维持了生命。
20... 阅读全帖 |
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l******a
发帖数: 415 | 31 他是中国举重运动员，曾获得过40多个全国冠军，20多个亚洲冠军，他曾被誉为“亚洲
第一大力士”，但仅仅退役五年，这个为国家获得无数荣誉的冠军就离开了人世，享年
33岁。
他的死因是过度肥胖造成的睡眠呼吸停止综合症，而直接原因是因为贫穷治不起病，他
离开的时候女儿只有三岁，他就是才力。
对于才力而言，退役后的5年是他一辈子生活最苦难的时期，受困于运动生涯造成的各
种疾病，还要兼受生活中各种琐事和生活压力的折磨。
因为才力的项目是举重中最大级别的（110公斤以上级），因此他的身体一直保持在一
定的体重之上，随着年龄的增长，硕大的体型变成了一种负担，对肺的压力也越来越大
，让他患上了睡眠呼吸停止综合症。
刚退役那会，才力本想做点小生意，但自己并无一技之长，而且由于肥胖，才力很容易
不知不觉中自己就睡过去，尝试了一些事之后就放弃了，最终他回到了辽宁省体院做了
一个门卫，在当时每个月有1000左右的收入还算不错，但对于满身疾病而且食量惊人的
一家，只能算是杯水车薪。
退役后的才力，经常会有呼吸困难的情况发生，当时省体院还专门给才力买了一台非常
昂贵的呼吸机，因为这台呼吸机，才力维持了生命。
20... 阅读全帖 |
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s******r
发帖数: 1439 | 32 每个人的重量都不一样 算是小马过河吧
我最近重量练的少，
练到哪算哪，而且还要看心情， 状态........ |
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m******s
发帖数: 453 | 33 谢谢。这下我就放心了。希望练瑜珈的同时还能督促我少吃点东西。 |
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发帖数: 1 | 34 话说，足球男神C罗在朋友圈晒了一张自己的大腿照，发出后轻松收获300万个赞，劲爆
肌肉简直帅爆了！
照片中，C罗的古铜色皮肤、凹凸有致的腿部肌肉、还有青筋冒出，无一不宣扬着他的
硬汉身份。而健身圈一直流传着这样一句话，“男人行不行关键看腿”，C罗这双腿又
该让无数迷妹脸红心跳又舔屏了！
除了这张大腿照，从C罗日常的训练照中，就能看出他结实有型大腿的踪迹。
清晰的腿部线条，肌肉分离度高到不行，难怪C罗被誉为最完美的身材，体脂率低运动
表现力却又十足！不仅在足球场上表现十足，强劲的大腿也能赋予C罗强大的战斗力！
看到他的大腿，总算是明白他为何前前后后会有16位女友了~而且个个都是女神级别，
超模般的身材啊！
拉近距离看，肌肉的分离度简直爆表！
当然，C罗的肌肉腿可不是一般人想象的大粗腿，尽管肌肉大且多，但丝毫不影响日常
穿衣，千变风格肆意驾驭！
想要拥有有型又力量十足的腿，日常的锻炼必定是不能怠慢。
C罗的练腿秘诀是弹力带，阻力练习是他的腿部训练诀窍！
身体平衡练习和单腿下蹲等动作也能有效刺激腿部肌肉。
除了上面这些C罗最常做的练习之外，器械虐腿也是必不可少的。想要拥有力量感十足
的腿部线... 阅读全帖 |
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p****o
发帖数: 760 | 35 其实天份高是可以少练的,一般人需要保证6个小时左右,有天份的可能一天三,四个小时
就可以了.只要能保证质量,有什么不可以. 我听一钢琴博士,说她每天练十个小时什么
的.我觉得不大可能吧. |
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w***s
发帖数: 4394 | 36 关于指挥究竟是做什么的，有不少人有误解。
其实指挥的职能可以分为三类。
最基本的职能就是打拍子，指挥这个职业最初也是为了打拍子而设的。传说历史上第一
位指挥家是用自己的拐杖打拍子的，他的名字我不记得了。后来拐杖发展成了指挥棒。
因为交响乐队人很多，每人对拍子的感觉有所不同，没有指挥，再好的乐队，演奏时间
长了节奏也会乱。因此指挥比其他乐手，对拍子的准确性要求更严格，不能在无意识中
打拍子的速度有比较大的起伏。有的老师建议用钟表来练拍子的稳定性。
第二个重要职能，大部分人都不知道。指挥必须在每一件乐器休息了一段时间，要开始
演奏的时候，提醒乐手进入的时间。因为乐队中，只有指挥有总谱，所有其他人都是拿
着自己乐器的分谱。分谱上很可能写着休息36小节，或休息48小节之类的。乐手不知道
什么时候进入，如果靠他们自己数小节数，很可能会搞错。所以指挥必须在乐器要进来
之前一点点，用手势提醒乐手开始演奏。时间要拿捏的正好，太早太晚都不行。
第三个职能就是大部分人都能观察到的，用手势指导乐队如何表现音乐。这我就不多说
了。
一部分指挥用右手打拍子，左手执行第二和第三个职能，有的指挥用左手打拍子，右手
... 阅读全帖 |
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w***s
发帖数: 4394 | 37 关于指挥究竟是做什么的，有不少人有误解。
其实指挥的职能可以分为三类。
最基本的职能就是打拍子，指挥这个职业最初也是为了打拍子而设的。传说历史上第一
位指挥家是用自己的拐杖打拍子的，他的名字我不记得了。后来拐杖发展成了指挥棒。
因为交响乐队人很多，每人对拍子的感觉有所不同，没有指挥，再好的乐队，演奏时间
长了节奏也会乱。因此指挥比其他乐手，对拍子的准确性要求更严格，不能在无意识中
打拍子的速度有比较大的起伏。有的老师建议用钟表来练拍子的稳定性。
第二个重要职能，大部分人都不知道。指挥必须在每一件乐器休息了一段时间，要开始
演奏的时候，提醒乐手进入的时间。因为乐队中，只有指挥有总谱，所有其他人都是拿
着自己乐器的分谱。分谱上很可能写着休息36小节，或休息48小节之类的。乐手不知道
什么时候进入，如果靠他们自己数小节数，很可能会搞错。所以指挥必须在乐器要进来
之前一点点，用手势提醒乐手开始演奏。时间要拿捏的正好，太早太晚都不行。
第三个职能就是大部分人都能观察到的，用手势指导乐队如何表现音乐。这我就不多说
了。
一部分指挥用右手打拍子，左手执行第二和第三个职能，有的指挥用左手打拍子，右手
... 阅读全帖 |
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c*******l
发帖数: 4801 | 38 这样我的废话可能会少点，弄时间来做别的
弄些主要的东西来练。。。 |
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t****c
发帖数: 17 | 39 扑(546):楼主，帮你转一段访谈，看看星爷到底是怎样想的
(一）功夫是怎样练成的
吴：吴俊雄 周：周星驰
吴：《功夫》上映後评论很多，有批评指这戏不似周星驰的电影。他们说以前周星驰
的故事性强，小人物性格很立体，无厘头的笑话很厉害，但今次这些东西相对较弱。有一
个内地网民说《功夫》特技太犀利，情节反而被压下去，小人物的性格含糊，你是否同意
？
周：特技太犀利，都同意，特技都是犀利的。小人物性格……基本上观众无论有什麼
评价或者感想，我都是同意的。戏拍了出来，观众去看，就是观众说了算，你只能做一个
调校，有那些有用，我需要再改良，有那些是我要取舍的。
吴：以前的戏你由头带到尾，场面很多细节，人物很立体，但在这戏，你12分钟之後
才出场，好多群戏，变成放在无赖星仔身上的戏相对短少，有人就批评主角由无赖变成好
人的过程酝酿并不足够。
周：当然我拍时是觉得够的，出来後如果有人觉得不够，这个要跟进一下，希望下次
连这方面都做好。你拍每套电影都有一些不同的东西想试，讲明是群戏，相对来说你自己
的戏就会少点，你就要贵精不贵多。当然有人觉得这不足够，但以我现在的程度，我觉得
OK。我觉得有些东西我已 |
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i******o
发帖数: 6843 | 40 为啥你总是把我名字敲成水鼠。。。。。。。。。。。。。。。。
我的高频还可以更亮。。。。。。。。。。。话说，长期以来我练唱的一大目标就是稍
稍减弱下自己的声音亮度。有一点你说对了，就是通过气声来柔和高音频段。sigh,所
以说姐还是天生更适合唱戏啊。
关于鼻音吧，我能理解你的小偏执（受不了一丁点儿鼻音），我自己听太重的鼻音也会
受不了，不过我觉得唱流行音乐稍微有点儿鼻音还是有加分（而非减分）的可能的。关
键就是个度的把握吧。
这歌肯定不能算我状态最好的一首了，说明你听我的歌太少！
练。
些。
高。 |
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t*******r
发帖数: 22634 | 41 Wagner 第六课第七条练不下来，分析是单音都没有问题，但是音区一致性
不好，导致乐句中中音 G 以上五度跳过不去，各音区间一致性也不好。
音区一致性不好的原因还是在于音区间口型差异过大，导致调整过多。经观
察分析，认为是两个问题造成的。
第一似乎是上唇浅浅的 teardrop 对气流似乎有影响，调整这部分肌肉的动
作过于复杂。改善的办法是上唇位置稍稍靠前一点，这样气流更向下偏折一
点，实际上的效果是更多使用 inner upper lip，少受外边 teardrop 的影
响。笛子的位置和角度相应调整一点。貌似上唇尖端前后运动来进行微小调
整似乎更容易控制。
第二似乎是气流角度没有很好地与吹口远端对应，导致音区间需要调整。
解决办法是气流向下偏折一些，笛子 lower 一点点，roll out 一点点。这样
能去掉那些不必要的调整。
这些都是很小的调整，主要是感觉上的差异，镜子里面看起来并不很明显。
经过上面两个调整，在 C5 的指法上，只调整口型肌肉的力度，不需要明显
气息的改变，便能够发出 C5、C6、G6(Harmarnics) 三个音。
这样调整以后，高音上面不再需要明显用 |
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i***a
发帖数: 11826 | 42 谢谢鼓励。上滑音不是省略了，是按的没到位，惭愧，呵呵。在国内练别的曲子的时候
，左手都能按出小茧，这边时间少练得也很少了。以后多请指教~！：） |
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g**o
发帖数: 3033 | 43 我就是象你最后这一段说的这样，看的多练的少，进步缓慢。 |
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d********n
发帖数: 3477 | 44 此乃老帮主们传下的规矩。。。少帮主自当谨从。。。。。
大哥的维氏阴阳片生死符练到第几层了。。。。。。 |
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l**n
发帖数: 284 | 45 该怎么说呢，本来一块好好的圆肚皮，想练成8块腹肌，呵呵，没想到几天就练好了，效果不错。 |
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q**x
发帖数: 1636 | 46 【 以下文字转载自 paladin 讨论区 】
发信人: veerhp (veerhp), 信区: paladin
标 题: 那么多人猜练素女功和朱果心是谁，你们却忘了有-----ZT
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Mar 22 21:07:01 2012, 美东)
“你母亲是什么，又是如何得到这套功素女轮回功的？”韩立神色一动，有几分凝重再
问道。
“这个……”黄衫少女脸上微变下，脸上现出了迟疑的表情。“怎么，有什么难言之隐
让道？”韩立问道。
“前辈怎么会知道素女轮回功？这套功法在我们灵界并不出名。莫非前辈是？”黄衫少
女有些迟疑的问道。
“我来的出处与你没关系，你只要告诉我你母亲是谁，你为什么要流浪魔界”韩立脸色
一寒地答道。
“是，晚辈知错了”黄衫少女脸色一变，急忙回答。“晚辈出自灵界玄武境内，家母是
离玄武城百万里一处山谷的谷主，有化神中期修为。5个月前，谷中突然来了名肥头大
耳的化形妖修，他自称忘语，有化神后期修为，不知为何要求家母将晚辈嫁与他，晚辈
才结丹初期修为，按理该高兴才对。可这名妖修乃猪妖之体，并且来历不明，家母岂会
同意。”黄衫女子轻拭眼角，继续道“... 阅读全帖 |
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z***i
发帖数: 8285 | 47 牛，居然是上班来贴图！！
发信人: Matisse (马蹄丝), 信区: Joke
标 题: Re: 维多利亚的秘密之——蕾丝是怎样练成的
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Dec 27 15:04:18 2013, 美东)
发信人: platinumegg (蛋,纯铂金的), 信区: Joke
标 题: 公司居然ban了买买提
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Nov 18 08:00:22 2013, 美东)
以后看帖子发帖子就少了，而会我会继续想念你们。 |
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T*U
发帖数: 22634 | 48 科学家不能教画画。
七化建”。小区里古木参天，共有四栋青砖楼房。如今四周都是新小区，这些建于上世
纪70年代的楼房，相比之下显得有些破旧。小区居民都是上了年纪的人，整个小区显得
十分安静。 李铁军一家住在一楼，客厅墙壁和屋顶画着各种星座图，狮子、小熊一应
俱全，几幅油画和石膏像挂着，还有一幅裸女画是李婧磁妈妈李安素所画，其他山水画
则是李铁军的作品，一张“铁军 画 不卖不送”字条被虫蛀了几个窟窿，质地看起来很
清脆，吊扇一吹就飘来飘去。靠窗的地方摆着一台�: 缱忧伲硪槐呤樽郎习谧
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豢樾『诎澹厦嬗梅郾首中醋拧爸毒褪橇α俊薄：�11年前相比，屋里并无太
多变化，只是新增了笔记本电脑、WiFi和一笼共5只虎皮鹦鹉。 2016年8月17日上午11
时左右，李婧磁在窗前支起画架，开始临摹“亚历山大大帝”头像。她画了擦，擦了又
画，李铁军偶尔指导几句。近一个小时过去了，“亚历山大”仍然没有露出大致轮廓。
“这么一直坐着画，累不累？”记者问她。“这是我爱做的事情，不觉得累！”她一
边说，一边拿起橡... 阅读全帖 |
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