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n***1
发帖数: 1719 | 4 track P啊，lol我是夸张的。。。人家可纯了。。 |
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o*******r
发帖数: 4921 | 5 很冷。9F，感觉温度-4。纯山路的tech trail. |
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m**u
发帖数: 1023 | 7 谢谢mm!我控制饮食，少吃，但是吃的没有版上大牛们那么clean， 基本啥都吃，我是
纯肉食动物，又是吃货，所以没有那么健康的饮食啦 |
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f*******n
发帖数: 5241 | 8 好看！
我感觉你要是体脂能降个2-3%会很好看。现在看你的肌肉线条不是
很清晰。而且纯肌肉体积很小的。另外体重轻一点估计你做那些Pole
的动作也容易些。
加油！下个决心，把你那些甜食限制在最低限度。你年轻，运动量
大，不怕减不下去。 |
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m*******n
发帖数: 6660 | 9 我觉得你还有紫薯还有BOBO的动机都不纯！
你们都是坏人！ |
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m*****n
发帖数: 3644 | 10 比smith的还要简单。smith多少还要你保持点平衡。FMS蹲几乎就是练个纯大腿肌肉，
有的背上还有个板子让你靠着。我最大重量，按公式算也就170磅左右吧。常规深蹲练
完5组，溜达个10分钟后，去FM上又能蹲300LB的蹲个10来下。 |
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m*****n
发帖数: 3644 | 11 比smith的还要简单。smith多少还要你保持点平衡。FMS蹲几乎就是练个纯大腿肌肉，
有的背上还有个板子让你靠着。我最大重量，按公式算也就170磅左右吧。常规深蹲练
完5组，溜达个10分钟后，去FM上又能蹲300LB的蹲个10来下。 |
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j*********8
发帖数: 5 | 12 穿T恤撑起来应该很大程度上依靠脂肪吧？
纯肌肉那种太禽兽了，不美。
;) |
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w******u
发帖数: 5413 | 14 不敢不敢，纯学术讨论。。绝无意冒犯苏妹。。。。。
小弟觉得月河哥的算法正确。。。。。
本来物理都忘得差不多了，只是直觉腿举比深蹲轻松很多。。。。网上随便抓了个图。
。。
。。。。。。。。
所以小弟认为苏妹仍有巨大潜力。。。。。。。oh yeah |
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c*******x
发帖数: 81 | 15 谢谢，上身确实不行，我主要是做了太多有氧，越来越觉得自己好像不太适合纯力量训
练（除了深蹲别的一概不是很喜欢），而更对耐力项目有兴趣～～～ |
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l***a
发帖数: 2677 | 16 1911早晚要进，这是我的第三只手枪，纯凑百年这个热闹。其实手枪不怕多，体积不大
锁起来好经管，只要进之前想好：每支都有不同的特色就成了 |
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G******U
发帖数: 4211 | 17 刚刚看了钓鱼版的两个热闹。不禁感慨万千。有人的地方就有江湖！
（这贴跟枪支没关系，清水时请删除，麻烦了）。
其中一个是一个老中，大概是留了很多不符合规定的鱼，又兴冲冲地在钓
鱼版上奔了带人的照片。好像车牌号也漏了。我没有看见原帖。于是有人就
跟执法部门举报了。现在这人吃了三张tickets。具体会怎么样还要上庭才
知道处罚。巨额罚款是免不了的，如果没有牢狱之灾的话。钓鱼版关于所谓
“带路党”的讨论就是说的这个事情。
这个还是让人怕怕啊。举个例子说，如果有人在枪版发贴，说些不妥的话，
比如说在家不注重枪支安全，孩子摸枪，走火了什么的。会不会也有人举报
呢？如果本版枪友举报了，我们会怎么看？
第二个热闹是一个在钓鱼版常发贴的人惹上了网上买卖的纠纷。在二手版
激起民愤了。看来是基本没理。鱼版的版务处理得略有微瑕！最后钓鱼版
的资深老ID被封。很有意思的现象啊。 |
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s****r
发帖数: 31686 | 18 这么说， 公鹿比母鹿贵多了？ 母鹿纯按斤两成肉吃？ |
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l***1
发帖数: 1500 | 19 对，雄的是用来显摆，特贵，想想枪老板的elk如果没有那些角角，一堆肉能卖那么贵
吗？
这么说， 公鹿比母鹿贵多了？ 母鹿纯按斤两成肉吃？
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T***N
发帖数: 1835 | 21 最后来个全家福，一枪三管，家防，打鸟，打鹿，齐了！纯屌丝啊。。。。
其实相当于相机里的一个机身，多个镜头，18.5inch的枪管就算挂机头了，打飞碟或者
打猎是就把手电一摘，枪管一换。。。
估计以后有了钱，有了大house，再来个专枪专用吧，把其他两根长管卖了。这把
shotgun就只做家防用了。 |
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P****D
发帖数: 11146 | 22 哆嗦了，怪我，纯随机，至少我感觉是随机的。或许有深层次原因？ |
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S*********g
发帖数: 7653 | 23 我很爱吃的，只是说V8之类的比较好算
因为不是纯蔬菜汁吗，那就和蔬菜是等价的
我可以批量制作
我还准备把什么牛肉啥的，全部打成酱，还有水果啊，然后和全麦麦片汁或者稀饭还有
蛋白粉混成一大
桶，然后装7个瓶子，放冰箱里，一天喝一瓶，这样吃饭就完全不花时间了 |
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s*****y
发帖数: 4595 | 24 没啥故事，就是生孩子生的，生老大，体重从１３０上升到１４５，几年后生老２，又
从１４５长到１６０。//shrug
现在正努力想减回到１４０呢。
减肥是一个目的，另外是生／养老二，快两年没有运动（纯沙发土豆那种），自我感觉
生活习惯太不健康了，最近开始快走／慢跑，希望把身体锻炼得稍微好一些。 |
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I*D
发帖数: 40035 | 25 我问比较实际的问题，在美国学艺术专业，毕业的出路在什么方向呢？还是纯爱好？ |
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E******n
发帖数: 6647 | 26 我是纯爱好
我认识的音乐学院专业的学生，学乐器的大概毕业后去乐团工作
有学音乐教育的，说想去文广类集团做艺术顾问之类
我们的指挥其实是phd学生，一般毕业了就去其他学校当合唱团指挥，音乐系教师之类 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 29 那你跟他说，Attitude是gay，纯养眼，无公害滴～
（Attitude大哥，为了小雨的家庭和睦与幸福，您就牺牲一下，啊？大不了叫小雨给你
发个大包子～ 不许夯我！） |
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h******e
发帖数: 91 | 30 版上这么冷清啊？我来灌灌水 发个高蛋白的晚餐 排骨豆腐面
豆腐四大块 排骨１００g 青菜不限量 面条嘛。。。也就两筷子那么多吧 这种金
沙排骨小 要差不多１０块才能有 纯肉１００g 基本感觉一碗都是肉 好在我是肉食
动物吃的很开心 家里一周要吃掉３磅这种排骨 做的时候没有加油 炖排骨的时候会出油
Dinner
Calorie Carb Fat Protein
Pork, Fresh, Loin, Center Rib (Chops or Roasts), Boneless, Separable Lean
and Fat, Raw (Usda), 100 grams
211 0 14 20
365 Organic Extra Firm Whole Foods - Tofu, 80 grams
81 2 4 8
Cabbage - Chinese (pe-tsai), raw, 1 cup, shredded
12 2 0 1
Shandon... 阅读全帖 |
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h****r
发帖数: 253 | 31 非常赞，想问问lz有氧是干嘛，纯跑步吗？pace是多少跑多久阿，谢谢 |
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d****r
发帖数: 2912 | 33 两个问题：
1. 纯有氧不能多燃脂肪吗？
2. 划船机上也能做无氧训练。强度还可以很大。 |
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s*******t
发帖数: 7746 | 34 昨天早睡亏大了，哈哈
我RP好，昨天刚好娃睡的早玩手机玩的早，都被我碰上了，除了两位版版女神，还有另
外2个美女也很hot！！有一个闪的超快的，纤细的长腿，pg却很园很翘，，曲线美死了
。估计那美女是基因好，看着不像是纯练出来的 |
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F**********y
发帖数: 10265 | 35 我觉得纯靠节食快速减肥下来会，运动减下来好很多
anyway,置顶有介绍。 |
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R*****s
发帖数: 41236 | 36 关键看体脂，李小龙 173cm/140lb, 人满身纯肌肉，你多的20lb估计都是脂肪... |
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d******2
发帖数: 2795 | 38 最爱之一。
看过几遍， 每次都感慨很多。 最喜欢在香港那段和最后的结局。。。
大家来挖吧。。。
叹《上海滩》 － 步步烟飞
忽然一夜心潮澎湃，看了久闻盛名的《上海滩》，周润发与赵雅芝的经典之作。结
果，一见倾心，难以自拔。
经典之所以谓经典，果然有其道理。
上海，那个五光十色姹紫嫣红的都市，在那个莺歌燕舞又黑暗横流的时代，上演着
多少悲欢离合与惊心动魄。黑帮仇杀、爱国起义、五四学生、街头流氓、热血青年、纯
真少女……这是个是非纷纭的大舞台。
发哥，这个人被敬称为发哥的演员，以25岁的年纪完美的诠释了许文强这个角色，令
人叹服他的惊人才华。
正如众多的文强迷一样，我不知道如何去描述这样一个男人，高大英俊、潇洒绅士、
进退有度、机敏睿智，狠的时候可以挥刀杀人、举枪毙命，温柔的时候却是那么动人心
魄。
黑风衣，白围巾，没有人能比他诠释的更完美了吧。不论是敞开的飘逸，还是披着的
随意，不论是微微的笑，还是浅浅的点头，都一样的优雅迷人。
火车站的初遇，他以自己的机智与利落的身手救下了上海黑帮老大的女儿——这个他
一生的最爱：冯程程。围着红色围巾穿着红色褂子扎着两根红色头花的... 阅读全帖 |
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D***e
发帖数: 48486 | 40 不拉弧圈1800以上多了
说积分不准得分人，比如我们这些纯业余的，一点儿基础训练都没经历过的，就是打着
玩出来的，一般可能不准
介贴的第一贴里面内小孩，就不属于介范畴，他经常打，有比较好的教练，而且一开始
训练就很正规，这样的积分一般还是比较准的 |
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z********i
发帖数: 2222 | 41 想起那个和施拉格在车库里对切的胖子了，不光没弧圈连正手都没有，乍一看以为是个
不会打球纯起哄的，一看积分solid 2200.. |
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v*********e
发帖数: 241 | 42 最近学了2个月的直拍横打。小有体会。说的不对之处，大家见谅。
假设solostar (传说)是录像中的白衣选手。看了他的几次直拍横打，感觉（姿势）有
些别扭：
1。腕部动作（向胸前引拍）运用不够，而上臂动作过大，小臂动作过小
2。打球过程中，注意力不集中，不能及时调整自己的站位，使直拍横打时身体后仰或
直接漏球
3。直拍横打时，我是能打的决不拉：白衣选手有时没有调整好站位，对方回球又高，
直接‘直拍横打’即可，但他却选择在球高点时拉，结果动作变形，又是不上劲，下网
。
纯技术讨论，见笑。 |
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J********9
发帖数: 36508 | 43 不是‘让你闭嘴’这个意思
因为我预判出来 你没有看完就急着评论 所以就说了这么一句
结果你没有体会到我的意思 没有继续看完录像 说了一些纯讨论 技术帖什么的
然后我提醒你看完 然后你看完了
我相信你看完之后 再看看你的原贴 你会有不同的意见
你说的没错 预判是一定要有的 common sense 否则哪来的盯球一说
但是根据对方动作拍型调整 就太夸张了
BTW:置顶有报道贴 可以先行报道 |
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l****k
发帖数: 3388 | 44 手柄看着比STIGA的舒服
656还没上市就开始盯着了
可惜盯了一两年了，也没忍心买啊
实在是太贵啊
不就个纯木板嘛
给黑5黑7差不多价格我就上了 |
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j*******d
发帖数: 8834 | 46 就纯反手削而言，他削得比Lisa稳很多， 旋转也强很多。 Lisa毕竟是女的，拉死她不
太用变节奏/旋转/落点。 总体实力来说Andrew目前肯定最强，而且强了不少，不过
btfan进步空间很大。 |
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S*********r
发帖数: 4729 | 47 湾区的弟兄么，以后见着了给点面子，会接也要假装不会接啊。我就靠这几下子了。
同时，为了鄙视一下WMTT，我包子也不要了。纯娱乐性质。 |
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P****S
发帖数: 2457 | 48 截图你发出来就有人看了，不发的话那就纯是扯淡贴，呵呵！ |
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J********9
发帖数: 36508 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
SmartFarter (想放就放我最响亮) 于 (Tue Jul 27 01:13:37 2010, 美东) 提到:
事先声明，实在是惨不忍睹，打算骂人的就免进了。纯娱乐。
http://www.youtube.com/watch?v=pVKGhVN5flw
版主，快给包子。
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usatt (usatt) 于 (Tue Jul 27 01:31:40 2010, 美东) 提到:
8错8错...可惜我没包子
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junkywind (飘扬的垃圾) 于 (Tue Jul 27 01:41:10 2010, 美东) 提到:
google?
这桌，这地，也忒寒碜了吧。。。。。。比人marvell差多了。
你们得好好跟board反应反应。
这俩都在club没见过
☆──────────────────────────────────... 阅读全帖 |
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y***g
发帖数: 5167 | 50 我家LD还真上过做蛋糕的课，可以雕很漂亮的花。
想要有好吃的，最重要的是你如何鼓励领导下厨，比如我每天都由衷地使劲夸我LD，还
拍了上千张（至少几百）美食照片。
最近又开始准备做月饼，纯自制莲蓉和咸蛋黄，连我这位特讨厌月饼的人都爱吃。 |
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