x*******u
发帖数: 1180 | 1 你能从142 减到102 说明你是有毅力的，（👍） 健身方面，可以加入力量锻炼
。 skinny fat 不如前凸后翘有吸引力。 男人都是视觉物种。。
无论你以后选择如何跟这位男士相处，首先你要调整好自己的心态。 不要bitter， 男
女一样， 越bitter， 越ws。 路是自己走出来的， 他话已至此， 不值得留恋。 好好
规划以后的工作生活， 有没有他， 你都要活得精彩。 人就一辈子， 要对得起自己。 |
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D********2
发帖数: 2153 | 2 说的好像这2年楼主就是为了他活着一样, 难道没有他,楼主这2年就一定能找到? 说不
定连肥也减不下去. 现在人怎么都这么戾气十足. |
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M******l
发帖数: 479 | 3 许久不锻炼身体长了许多肉，最近开始请了健身教练，每次都让举哑铃练力量说增肌有
助于减脂，
每次也就用10磅左右的哑铃和一些器械，器械重量都不超过30磅的，但是每次结束胳膊
肘关节都会疼好几天，反倒没有肌肉酸痛的感觉，不知道是不是因为完全没有肌肉的原
因。。
想问问这种情况是缺钙么，还是说练的有点过多了呢？教练刚从大学毕业比较年轻，感
觉经验不丰富，也大概不理解我们这种奔三的人的感受。。 |
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p*********l
发帖数: 26270 | 4 这个要跟教练谈，换动作
另外搜一搜 tennis elbow 和 golf elbow ，看看是哪种疼痛，做有针对性的拉伸
：许久不锻炼身体长了许多肉，最近开始请了健身教练，每次都让举哑铃练力量说增肌
有助于减脂，
：每次也就用10磅左右的哑铃和一些器械，器械重量都不超过30磅的，但是每次结束胳
膊肘关节都会疼好几天，反倒没有肌肉酸痛的感觉，不知道是不是因为完全没有肌肉的
原因。。 |
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e****e
发帖数: 90 | 5 肌肉职责是保护关节，假如关节疼说明肌肉少和密度低，所以缺乏足够力量来支撑所遇
到的阻力。
一方面需要从饮食结构上改变，比如玉米土豆红薯米饭面条之类占胃的美食可以大量减
少，空开的胃改为多吃些高蛋白的食品。单方面日常蛋白摄取比例提高就可以增加肌肉
的。
另一方面，很可能负重的时候只有靠近关节的肌肉在工作，所以你感觉到的关节疼痛也
有可能是这个位置的肌肉拉伤感。这个慢慢就好了。以后在锻炼过程当中去慢慢感受收
紧肌肉的感觉。就是weights training的目的不是为推开重量而推开重量，而是在训练
尽可能多的activate肌肉群让它收紧，间接的导致重量被推开。
以后和trainer开始前，先自己利用有氧运动让心跳提高到至少过百，通过血液流通给
身上肌肉充足养分。然后拉筋活动肌肉，在脑子里感应一下每块肌肉的收紧放松。
锻炼完拉筋没必要，过紧的肌肉揉一揉帮助血液流通。感觉特别紧的有可能被拉伤的某
个肌肉或关节需要尽快冰敷，防止因毛细血管破裂而大量充血的部位。
最后一点，循序渐进。
上面说的每一点都是有理由和原因的，不理解为什么的我们还可以展开讨论。也可以让
trainer给解释。
希望能有... 阅读全帖 |
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c******n
发帖数: 16403 | 6 mmd， 我越减越重， 十年了从115磅涨到160磅。 |
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c******n
发帖数: 16403 | 7 mmd， 我越减越重， 十年了从115磅涨到160磅。 |
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y***g
发帖数: 5167 | 8 我觉得bitworse和loopkill都很有道理，受益匪浅。每人送个双黄包。：）
我理解+总结是：
1）横拍容易发力，所以力量大，而且好学。这是为什么绝大部分人选横拍。
2）直拍横打能更多使用手腕的力量，所以摩擦更好，能打出绝妙的落点。个人觉得在
打台内爆冲时，更易发力，而且突然（我就会这一招，不过很好使，跟高手打时，机会
不多）。最大缺点是，不好学，主要原因是与推挡的步伐不一样，个人而言，我推挡时
，重心是从右脚到左，横打就刚好相反。请高手指点一下，我是不是有错。另外握拍也
不如横拍自然，看我右手有很多茧就是例证（有时还痛）。
补充一点，我不同意马龙的反手比王皓强的观点。王皓最近输球，是状态不好，谁都能
赢他（连李平，柳承敏在内），与反手无关。我看很多王马的视频，在王皓巅峰时期，
就是靠反手赢，连很多解说员都认为两人反手差不少。马龙在比赛时拼命侧身，用他强
大正手来弥补（步伐比王励勤灵活）
王皓号称“天下第一反手”名副其实，强过横拍选手。常看到他反手与正手对拉，而不
太下风。可惜就此一位 |
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h****a
发帖数: 5058 | 9 他的发球多数是上旋，发中路和正手，
如果站在右边，绝大多数人会拉他反手，
而反手推挡是他的强项，所以这样的发球很适合他。。。
把火力吸引到自己的强项上，当然是一种合理的打法。。。
另外，他的手感很好，推挡和搓球的时候，都有不太明显的减力动作，
球比通常的回球要慢而短一些，所以容易拉漏。。。
如果是我，会盯住他的正手半台攻，而不是去跟他打反手的半台。。。 |
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t*********t
发帖数: 4766 | 12 咦？你没看过吗?还是忘了？
就是眼镜锁定前方一定距离的一个目标，盯着不要放。想象自己是蜘蛛侠，射出去一根
丝粘在目标上，然后那丝把你慢慢拉向目标。
感觉象精神减痛法。 |
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J*******1
发帖数: 1215 | 13 神啊。。厉害厉害！这功夫很绝！练练。蜘蛛侠大法又称精神减痛法！ |
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J*******1
发帖数: 1215 | 14 问追：前方目标是个静止物比如树还好说，很快就拉近了。假如是个移动物，而且速度
相对比你快，把你丝扯断了，你咋个精神减痛？ |
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h****m
发帖数: 405 | 15 我刚刚开始regular跑步的时候犯过类似的毛病。现在分析是当时不合理的落地造成的
：一方面追求ball landing，另一方面又有over stride。后来一方面跑得多了，另一
方面跑姿逐渐趋于更自然的form，就没有再犯过。
另外，两年前踝关节严重扭伤，一直不能跑步。虽然mri什么的看不出什么，但是就是
无法发力， 否则就疼。后来看了big book，严格按照MAF的要求慢慢开始跑现在已经逐
渐接近原来的状态了。同时，体重也减了不少（因为fat burnning的效率高了吧）。我
相信很多跑步的慢性伤都和体重相关，所以体重轻了自然受伤的机会也会低一些。
建议lz试试MAF。刚开始的时候可能觉得太慢了，没关系。坚持几个星期就好了。
8mile, |
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G*********y
发帖数: 300 | 16 有朋友劝我写个报告，恭敬不如从命，造几句吧， 去年弄这个ID也是为了混入组织临
时编的，平时发言不多，大家就把我当新人看吧，哈哈。
象我这样的master runner跑步是被迫有“目的”， 那就是减肥，争取把各项体检指标
搞的达标。大约一年半以前来到跑版潜水，后来经朋友推荐加入黑涩会，跟大牛小牛一
齐跑。说是一齐跑，其实是同一时间在同一条trail上跑，头半年，基本上也就有机会
见大家一面，然后自已一个人慢慢跑。
半年以后，pace 从12分慢慢提高到八九分之间, MPW从二十到四十左右， long run从
16迈到了20迈。2011年底消费了一些，弄了GPS。今年年初, 最好的pace也八分。在
runner's high的引导下，在同学们的忽悠声中，一口气报pleaston HM, The Relay,
SFM, SC50K. 一路比赛训练下来，有不少fun & advenure. 有一次一个人在山里trail
上跑错了，结果最后在山里无人区被迫跑了30迈回到起点， 有后怕，但也很刺激。 跟
大牛一起， 夏天120F的天气， 在ohlone无人区“跑”了8个小时， 28-9迈，... 阅读全帖 |
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x******9
发帖数: 1866 | 17 稍微暖和一点，１８０减年龄只能“跑”１５分配速，太弱了 |
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v*******e
发帖数: 415 | 18 生完孩子体重增加了50磅，现在小孩儿两岁多，还是没减下来，所以最近开始跑步减肥
。都是在健身房慢跑一个小时，一周两三次的样子。
现在有一个问题，每次没跑多久，右脚脚底内侧靠拇指的地方就会酸痛不已，是足弓下
方。据我自己猜测，原因可能是我体重增加了太多给脚造成了太大压力，生完孩子曾经
脚后跟疼的走不了路，现在脚后跟不疼，但是又添了这个新毛病。
想请问大家这种情况我还能跑步么？虽然大部分时间我只是在快走而已。而且每次跑完
，脚也就不疼了。
如果可以坚持继续跑，是否有什么保护脚掌的产品我可以使用呢？（在网上看到的都是
保护脚踝的居多）
最后请大家帮我推荐一种跑鞋吧，现在用耐克的，说不上好也说不上不好。
谢谢啦！
（不知道我发在这个版上合不合适，也许应该发到减肥版？） |
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 绝对不正常，跑步还是得减点体重，同时要州长保持体型还要飞毛腿，
的确有点难度，所谓dedication, 不可能啥都要, 俺为了保持非洲人
体型，俯卧撑都不敢多做... |
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d******0
发帖数: 22800 | 20 嗯，那个小肥肚子的姚明 也要减。wuyan老师BQ了，他的BMI比我低。 |
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u**o
发帖数: 4652 | 21 是，当时从来不练跑步，所以最怕1500测验。
记得每次体育课测验前我们几个同学都紧张的去厕所＂减体重＂
15
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8 |
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m******r
发帖数: 9604 | 22 今天排酸跑的时候岔气了，试着用我说的这个办法，不work. 想起了当年上产课学习的
减痛呼吸法，试了一下果然有效。具体方法是“吸-吸-吸-吸-呼~”，前4个吸气都是短
促有力，每下都是一步的节奏。后面的呼气比较长，是两步的节奏。 |
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t**********t
发帖数: 221 | 23 不吃晚饭和四迈一天选一个，坚持一个月（是的很痛告诉），苦尽甘来 |
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n*********1
发帖数: 184 | 24 跑四迈没问题 但是一周跑七次感觉是受伤节奏哎
不吃晚饭和四迈一天选一个，坚持一个月（是的很痛告诉），苦尽甘来 |
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e******e
发帖数: 10121 | 25 不用泄气，跑步这东西主要看后天的坚持，先天因素不多。
我就亲自见过身边胖子为了减肥跑步，减了40磅成了麻秆的。
而且还不是为了跑马讲究配速，心率，技巧这些，就是自己平时坚持跑减肥。
开始可以先根据自己情况少跑，逐渐跑逐渐降体重再随着增加强度。
另外饮食和生活作息也很重要。快餐junk food， soda这些最好100%禁掉，无论从体型
角度还是养生角度这些都是最大毒害。 |
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h****8
发帖数: 72 | 26 减肥控制饮食先，跑步可以少跑一些，做力量练习，做HIIT，先把脂肪减下来。 |
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e*******p
发帖数: 11748 | 28 活动活动看哪个地方最疼，找痛点按，这是最简单的方法，阿是穴！
放松右肩，右肩有块骨头是凸起的，如果你够瘦可以看到，摸也能摸到。顺骨头高点向
脖子方向，用左手2、3、4三指扣下，你找对了会扣到筋和坑，用力向下会有酸、痛，
忍一会放松，如此多做几次。 |
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B********e
发帖数: 19317 | 29
如果你还是六岁（加减一岁半）的话，可以试一下。 |
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G*****n
发帖数: 3863 | 30 确实。其实亚裔男有很多都是找从亚洲来的第一代女性移民。就像你说的男ABC可以找
小留，如果中文好点还可以搬运。我见过很多这样的搭配。由于北美亚裔才几百万，相
对于亚洲十几亿的人口，比例差距悬殊，消化掉那么点亚裔男完全没有问题。
反而是亚裔女，回去搬运亚洲男非常不靠谱。找老外，由于文化隔阂和其他一些方面的
原因，很多找不到相处很满意的，而且通常离婚率也特别高。再加上近几十年从亚洲来
的第一代FOB女自减身价倒贴老外，导致亚裔女整体形象被拖累，更是被别的族裔的男
人觉得是可以随意玩弄的对象。这就是为什么ABC女普遍的极端仇视第一代移民的国女
，觉得都是她们影响了自己。
这些因素，都导致了在美国亚裔女性自杀率最高，和性病比例最高。其实本土出生的亚
裔女性在美国过的非常不幸福。因为她们从小在美国长大，所以自认为和其她美国女性
没什么区别，不像才来美国的亚裔新移民们期望值很低，倒贴一个大自己三十岁的垃圾
白男还觉得捡到宝了。但是由于外表比不过白女，职场又容易被歧视，而心理预期值又
和别的白女一样心比天高。最后的结果就是痛苦挣扎。而且主流社会因为觉得亚女的地
位就是给白男提供廉价性伴侣的，还觉得她... 阅读全帖 |
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l******8
发帖数: 9475 | 31 开了. 是放松尿道减痛的.
24小时药店离我家就1 Mile, 需要什么药随时可以去拿. |
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L*****e
发帖数: 1086 | 32 周末坐Redondo Beach
袒腹埋沙爱夕晖，晴滩小憩不须归。帆从日脚入通港，鸥并风头斜钓矶。自是客中朋易
散，全如方外世多违。晚潮声里神空骛，忆尽人间紫与绯。
登Griffith Park天文台
登览重来客岁长，山山向晚色苍黄。俯延崎径深微霭，远距平城满夕阳。万里将身都不
悔，十年减痛到无妨。何由百感生虚籁，著我凭栏入晚凉。
鲁迅
投枪格调早成空，今日龙旌举大同。血自轩辕觑肝胆，文从帝祖惮杯弓。可怜呐喊愚氓
慨，到死彷徨赤子忡。敢羡先生逢乱世，犹能奋笔作英雄。 |
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h******i
发帖数: 466 | 33 寨主，jjyy二位，我的5个包子不是白吃的。请二位用自己的作品给大家讲讲。详细一
点，从构思，感情酝酿，到篇章结构展开，以及用词用句的技巧。谢谢，我代表大家再
承诺一人五个包子。作为持外卡的特邀嘉宾，我斗胆把二位排除在了复赛之外，海涵。
贴个旧作 kickingpose
自君之出矣，秋深夜更长。思君如落叶，无风也彷徨。
自君之出矣，鸳鸯恨成双。思君如流水，无时不汤汤。
自君之出矣，鸳梦恨不成。思君如晨露，夜夜去还生。
自君之出矣，相思痛难生。思思刻入骨，不忍与君听。
登Dundas Peak jjyyjjyy
目逐枫红红似病
秋心纵我上高穷
恢恢万物云崖下
累累丛林宇宙中
天下归心同此否
斜阳煦蔼小才雄
人间岁月多如此
笑想当年执玉骢
jjyyjjyy
明月依依出东山
零零扳数忆长安
应是故乡才落下
阿爷又道北国寒 |
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S****u
发帖数: 3092 | 34 是个礼拜五，她和小H还有另两个女生，拎了吃食和酒去学校后面的湖边玩牌。
是黄昏的时候。湖边有晚霞，有风，有湖水的味道，甚至还有酒味。。。
规矩是输一局喝口酒，虽然她努力在喝的时候偷工减料，终究抵不过牌艺太臭。
她和同伙终于在又输掉一局后起身逃跑，其余两个边笑边骂边追，她晕着头顺着斜坡胡
乱跑，一眼看见江边减石头的小baby。
小男孩也看见她，伸手给她看手里圆圆的白石头。被小男孩的笑容吸引，她蹲下来逗他
，突然听见小男孩叫＂爸爸＂。
她起身回头，一个身着白套头衫 蓝牛仔裤 腿长长的男人，抱了双手，在夕阳里朝她微
微笑。
这个男人就是C。
这是她和C的初相见。
显然C对这次见面的印象比她要深刻得多。她本来淡然的记忆经他后来一次次对这次见
面的描述也终于深刻起来。
C甚至用了些艳俗的词语来描述当时的她，她满心欢喜地听着，从不嫌肉麻。实在听不
下去了会提醒他那天其实她有喝酒。他不理会她，会用力逼她承认她那天的面若桃花眼
睛发亮确实是因为他的缘故。
他说：你让我怦然心动
她云里雾里地凝视着他，有些怀疑他那天遇到的是否真是她。 |
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G*********o
发帖数: 49669 | 35 关键词：C
是个礼拜五，她和小H还有另两个女生，拎了吃食和酒去学校后面的湖边玩牌。
是黄昏的时候。湖边有晚霞，有风，有湖水的味道，甚至还有酒味。。。
规矩是输一局喝口酒，虽然她努力在喝的时候偷工减料，终究抵不过牌艺太臭。
她和同伙终于在又输掉一局后起身逃跑，其余两个边笑边骂边追，她晕着头顺着斜坡胡
乱跑，一眼看见江边减石头的小baby。
小男孩也看见她，伸手给她看手里圆圆的白石头。被小男孩的笑容吸引，她蹲下来逗他
，突然听见小男孩叫＂爸爸＂。
她起身回头，一个身着白套头衫 蓝牛仔裤 腿长长的男人，抱了双手，在夕阳里朝她微
微笑。
这个男人就是C。
这是她和C的初相见。
显然C对这次见面的印象比她要深刻得多。她本来淡然的记忆经他后来一次次对这次见
面的描述也终于深刻起来。
C甚至用了些艳俗的词语来描述当时的她，她满心欢喜地听着，从不嫌肉麻。实在听不
下去了会提醒他那天其实她有喝酒。他不理会她，会用力逼她承认她那天的面若桃花眼
睛发亮确实是因为他的缘故。
他说：你让我怦然心动
她云里雾里地凝视着他，有些怀疑他那天遇到的是否真是她。 |
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t******g
发帖数: 17520 | 36 明白了， 我以前瞥到3种神通，好像也是从庄讲佛经的故事来的，教诫，神足和他心。
你说的以心改变四大， 如果是这样， 佛陀受风寒背痛， “选择”了世间的疗法
而不用神通来减痛， 如很多人说的，目的是为了示显？
http://agama.buddhason.org/book/as/as030.htm
二、在《阿含經》中，多處記載著佛陀有背痛的痼疾，這是人間佛陀的模樣，正是解脫
聖者也有「身苦」的例證。可是，後來漸漸出現了理想的佛陀觀，說佛陀是一切圓滿者
，身體當然也是圓滿的，怎麼會生病需要吃藥呢？於是，將佛陀吃藥解說為是示現的，
其用意是為了會生病的一般人，教化他們應當吃藥的（參考《摩訶僧祇律》，大正藏二
二冊四八一頁上）。甚至，「大眾系的說大空宗以為：佛示現身相，其實佛在兜率天上
，所以也不說法，說法是佛的化現。」（印順法師《印度佛教思想史》第六二頁）這樣
的佛陀觀，離《阿含經》所記載的人間佛陀，差距多麼大啊！ |
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m*****n
发帖数: 3575 | 37
"不少人曾试图证明经络的客观存在，可是都没有成功。"
睁着眼睛说瞎话。我已经证明了。
你说的那个，非要多少人，证明某种方法减痛，无非是一种胡扯的方法。
就像质问世界网球冠军
有没有一招，能够确保得分一样，是简单粗暴的思路。
因为你们井底之蛙，看到的病太粗，才会以为中医对所有“得这个病”的病人必须有一
个唯一的药方有效才能够证明中医的有效。
经络的客观存在，只需刮痧的特异性就已经证明。你所口口声声的不能证明，不过是一
帮西医围起圈子，说没发表在我们的刊物，就不存在一样。本质上是权威主义。 |
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V*******e
发帖数: 62 | 38 bless......
我是学中西医结合的，不过不在临床五六年了，说说自己的看法吧，不一定专业，取舍
着看。首先现在绝不是到中医版求医问药的时候，急则西医治其标，缓则中医治其本。
在现在这个时候，一定要在医院对症治疗、支持治疗。选当地最好的医院，必要时塞点
红包什么的让人家更加尽心尽力一点（这话真不好意思说出口，不过这个是事实）。这
个年龄这种疾病，不要太担心，应该比较容易抗过去的。
其次等这一关过去了再好好调养身体。不知道MM家是哪里的，说实在的在BBS上求到合
适的药方是不大可行的。中医看病，舌苔脉象，整体状况都要合参，而脉象连李时珍都
说，在心易了，指下难明，自己是很难摸准的，即使那些著名的成方，中医还要根据身
体状况加减。所以建议在家乡比较好的中医院选一个大夫好好调养一下。
另外高血压，其实原发病没有什么大问题，主要是要严格控制血压，防止血压高造成的
多脏器并发症。当然很多高血压药都有肝肾功能损害，但是两害相权取其轻，血压高造
成的继发症状还是很严重的。建议最好找一个医生，在其指导下服药或者停药，另外建
议自己家里一定要备一个血压计，最好是水银的，操作很容易学会，及时监测血压。 |
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q****i
发帖数: 6923 | 39 我妈妈亚甲炎，医院说不用治疗，因为治不好。在医易堂看，吃了10天药就好了（不痛
了没有肿块了）吃药期间发低烧一个礼拜。吃的是小柴胡汤加补肾水的药。
我想张医生治你这个应该也不难。
t4 |
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w*******z
发帖数: 965 | 40 谢谢，谢谢啊。
那个三阴交好疼，像是很尖锐的说不出来的痛-----是不是说明有问题？要按摩吧？！
那个脚气和脚气病是一回事吗？
脚气病不是缺维生素引起的吗？
脚气是真菌感染啊。 |
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a******r
发帖数: 1464 | 41 那个水鱼煲可千万别吃了,现在不是时候。
你的病在中焦脾胃。如果是我会考虑建中汤加减。
你的情况就好像蒸笼的中层堵塞，下层都焦了上层还生的。
如果暂时不愿意吃药，可以每天深蹲100次。尽量一口气做完。 |
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s*******8
发帖数: 118 | 42 来自主题: MedicalCareer版 - 外科之痛 先不要气馁，match有的时也要看运气。我有个朋友跟你有相同的经历，不过他有
backup，最后match到内科，。你的package不错，明年再申请时还是应该考虑一下
backup. 外科的确比较难，不过我以前的program外科里就有两个中国住院医生。我认
为机会还是有的。另外面试还是要好好准备的，虽然不要求惊天逆转，但至少不要让人
减分。面试的时候千万不要因为对方的傲慢影响自己的情绪，时刻都要保持饱满的斗志
。今后的路还很长，日后training你可能会遇到更复杂的情况比如难缠的患者，极品的
attending,你肯定不会因此就quit了吧！Good luck! |
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M*****1
发帖数: 371 | 43 来自主题: MedicalCareer版 - 外科之痛 前天费了半小时码字结果没贴上，今天忍不住再码一遍。
作为跟你背景相似的过来人，正在top program做surg prelim，我想把我的一些认识交
流一下。楼主不必太郁闷，不是你不强，是时势比人强。开始了internship我才意识到
，我们所谓的优势，即临床和科研经验，如果不是减分的，绝对不会是什么加分，而
program挑intern注重的方面恰恰都是我们的劣势：你语言交流能力比一般美国人都强
吗？你比刚毕业的顶尖AMGs更能游刃有余同上下左右的人打好交道吗？你年轻充满活力
吗？你比他们更trainable吗？你比他们更自信果断吗？他们根本不在乎你有没有临床
经验，本来你就是来受训的。我的一个cointern自作主张下了一些order，被attending
骂得狗血喷头，被严厉警告：作为intern，不许你动脑子做决定！
作为一个IMG，想直接match进categorical基本不可能，做一年的prelim都够呛，以为
第一年你申请时正是你表现差距比AMG最大的时候，不可能对你有好印象。intern这一
年基本上很少有机会跟attending打交道。我这一年跟PD说过的话不超... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 44 非常感谢你的认真回复和信息！我也看到了保险公司的EOB上有个column是CODE。但是
没有具体写做了哪些具体的处置。就是简单一个字'SURGERY'然后对应CODE A/CODE C.
整个手术时间只有10分钟，在休息室等了50分钟，期间小护士给来打了个点滴。其实也
不是什么传统意义的‘手术’，就是lumbar injection减痛，我这几天查了一下网上的
price,即使在最贵的NYC的outpatient center做，全部自付，全麻醉也只是3200一次（
包括医生和sugical center的所有费用)，在我们这种乡下，还有中部成本低的地方，
只要1000左右，没想到他们竟然给了这么大的账单。
难道医生自己擅自做主张加了不必要的处理？如果是的话，这种为了多收费而没有经过
患者同意擅自加不必要的处置，医生会被追责吧？
code |
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s*k
发帖数: 2941 | 45 【 以下文字转载自 MedicalCareer 讨论区 】
发信人: stk (Bullrider), 信区: MedicalCareer
标 题: 骨转移
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Sep 6 14:19:44 2013, 美东)
我不知这个版面是否恰当，
昨天得知我父亲（77岁）确诊骨转移，五年前肺癌放疗后效果非常好，昨天骨扫描和核
磁共振发现颈椎，胸椎，膝关节及腕关节均有转移。请问有哪些治疗措施可以减痛和延
长生命。现在我爸已在国内住院，我只是想多了解一些好方案。 可以回此帖或pm我，
万分感谢。我都没心思工作了。 |
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m*****6
发帖数: 7 | 46 不好意思刚刚才有机会上来论坛。pain是不是早上起床的时候最厉害？一般这是
plantar fascitis 的典型症状。除了cortisone injection，没有其他有效的可以短期
内减轻疼痛的方法。上面有人说了stretch, 这也是我们会被病人配套的方案，基本上
有三种练习：
1. 装满水的矿泉水瓶，冰箱里冰好的，放在脚下不断的前后推动。
2. 地上放一块毛巾 （稍微湿一点方面抓取），用脚趾试图将毛巾抓起来。
3. 找一块墙，疼痛的脚在后，不疼的脚放前，然后试图stretch脚后跟 （疼的那只）。
每天早上起来做做，中午有空也可以做，晚上也做一下。长期下来不能根除但是可以减
轻发病程度和周期。 |
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d**h
发帖数: 159 | 47 ☆─────────────────────────────────────☆
dash2000 (DASH) 于 (Tue Dec 11 22:55:58 2012, 美东) 提到:
有利于偶拿灌水包子和提高忠诚度。
目标是增强体质，维持体重和保持饮食健康，不是比赛。龟速勿笑。明天开始。
之前记录
http://www.mitbbs.com/article/Running/31596901_0.html
现在状态：
奔4，男，144磅，5‘10“，饮食偏素，4个月前开始计划每天跑。
目标一个：每天MAF下跑1-2小时。
---------------12/10星期-------------
NB730上有438迈。
Hattori（G/C）上有50迈左右。
WR10 上有199迈.
seeya 28迈
bikila 44迈
-------------------------------------
12/12
环境：58F,石子土路,WR10
历时：1:22:29
路程 8.92 迈
心跳（avg）：154bpm
速度: 9:15per mi
热量消耗：1000cal。
晚... 阅读全帖 |
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B***o
发帖数: 133 | 48 观音灵感录续编
菩萨戒弟子惕园毛凌云敬述
第一章 绪言
第二章 救刀兵劫
第三章 救灾祸难
第四章 救疾病苦
第五章 救产婴苦
第六章 善恶劝惩
第七章 示现接引
第八章 结劝流通
第九章 礼念方法
第一章 绪言
第一节 略叙圣迹
观世音菩萨是古佛再来，在无量劫前早已成佛，号正法明如来，故称观音古佛。但以度
生念切，救苦心殷，不离寂光，倒驾慈航，为西方极乐世界阿弥陀佛之左辅，又为娑婆
世界释迦世尊之良弼，遍十方微尘国土，度二乘六道众生，共生极乐。应以何身得度者
，即现何身而为说法，虽常现佛身，而复普现菩萨、缘觉、声闻、及人、天、修罗、畜
生、饿鬼、地狱等九法界身；即山河道路，桥梁船筏，药草树木，楼台房舍，墙壁村落
等，亦随机化现，以施无畏，而垂济度。世人据迹而论，只云菩萨或大士而已。尤对我
等娑婆世界，因缘甚深，昼夜六时，常以大悲眼，观照世间一切众生，求救苦难、或求
赐福利、而称名之音声，即施护祐，拔苦与乐，故名观世音，简称观音。又名观自在，
谓自利利人皆能得大自在也。菩萨、简称也，音译具名为菩提萨埵；义译旧为大道心众
生，新译曰觉有情，又译大士。释为：菩者、觉也、度也，萨者、有情... 阅读全帖 |
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