g**q
发帖数: 273 | 1 三年前一段时间走路很多，以至脚后跟痛。
看了家庭医生，他建议穿好一点的鞋，没别的
办法。
看过针灸，扎针能缓解一时，但过了一段时间又不行。针灸医生问过
我是否打过封闭。我不知道在哪能打封闭。
现在稍稍多走一些脚就痛。没法锻炼了。 |
A*******s
发帖数: 9638 | 2 为什么不听家庭医生呢？
【在 g**q 的大作中提到】
: 三年前一段时间走路很多，以至脚后跟痛。
: 看了家庭医生，他建议穿好一点的鞋，没别的
: 办法。
: 看过针灸，扎针能缓解一时，但过了一段时间又不行。针灸医生问过
: 我是否打过封闭。我不知道在哪能打封闭。
: 现在稍稍多走一些脚就痛。没法锻炼了。
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g**q
发帖数: 273 | 3 I followed the advice of family doctor. Still useless.
【在 A*******s 的大作中提到】
: 为什么不听家庭医生呢？
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m**********r
发帖数: 2099 | 4 在北美有一种医生叫做podiatrist，google一下你附近哪里有。 |
C***V
发帖数: 777 | |
a*******t
发帖数: 1886 | 6 原来穿高跟鞋，听了家庭医生后换了双好一点的高跟鞋。对吧？
【在 g**q 的大作中提到】
: I followed the advice of family doctor. Still useless.
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g********r
发帖数: 187 | 7 N你应该看脚科医生。我前些时候也是走路多，脚后跟痛，被脚科诊为脚底筋膜炎。医
生给脚打了绷带，并在鞋子里垫特别鞋垫，现在几乎快好了。 |
g********r
发帖数: 187 | 8 另外，少走路，让受伤的脚多休息。运动选不太对脚冲击大的：游泳，骑车。 |
A*******s
发帖数: 9638 | 9 家庭医生已经给你指出了方向，先到鞋店里虚心向店小二请教，买合适的鞋，比方说
new balance就非常好，如果买不到能够治疗你脚疼的鞋，可以到专门卖medical
supply的商店买insert，这种商店你可以向你的家庭医生打听，而且可以问家庭医生要
处方，在这种商店买的治疗用品是可以用医疗保险的。实在不行，看podiatrist也是一
个办法。
【在 g**q 的大作中提到】
: I followed the advice of family doctor. Still useless.
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a**e
发帖数: 5094 | 10 晕，你去看哪个podiatrist 都不会建议你穿高跟鞋的
能把高跟鞋换掉就换掉，不能换掉就去买个Dr.Schor's? 的鞋垫
【在 a*******t 的大作中提到】
: 原来穿高跟鞋，听了家庭医生后换了双好一点的高跟鞋。对吧？
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g*n
发帖数: 538 | 11 试不同的鞋。ECCO 这个牌子很舒服。amazon 买， 鞋号偏大。我穿这个牌子后天天穿
皮鞋脚也不疼。
【在 g**q 的大作中提到】
: 三年前一段时间走路很多，以至脚后跟痛。
: 看了家庭医生，他建议穿好一点的鞋，没别的
: 办法。
: 看过针灸，扎针能缓解一时，但过了一段时间又不行。针灸医生问过
: 我是否打过封闭。我不知道在哪能打封闭。
: 现在稍稍多走一些脚就痛。没法锻炼了。
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g**q
发帖数: 273 | 12 我是男的，哪穿高跟鞋呀。
【在 a*******t 的大作中提到】
: 原来穿高跟鞋，听了家庭医生后换了双好一点的高跟鞋。对吧？
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g**q
发帖数: 273 | 13 针灸大夫也说我是脚底筋膜炎。
【在 g********r 的大作中提到】
: N你应该看脚科医生。我前些时候也是走路多，脚后跟痛，被脚科诊为脚底筋膜炎。医
: 生给脚打了绷带，并在鞋子里垫特别鞋垫，现在几乎快好了。
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a**e
发帖数: 5094 | 14 换鞋。我把美国产的一百刀鞋子换成了欧洲产的5百刀的鞋子，立刻好了很多。真是一
分钱一分货。脚是不痛了，心疼钱包。
【在 g**q 的大作中提到】
: 针灸大夫也说我是脚底筋膜炎。
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s*********8
发帖数: 1630 | 15 高跟鞋？
【在 a**e 的大作中提到】
: 换鞋。我把美国产的一百刀鞋子换成了欧洲产的5百刀的鞋子，立刻好了很多。真是一
: 分钱一分货。脚是不痛了，心疼钱包。
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m*****6
发帖数: 7 | 16 建议去看当地的DPM (podiatrist), 一般这种问题都和足部的先天anatomy有很大联系
。heel pain的问题可大可小，如果牵扯到tendon就需要注意会不会引起其他并发症。
我们有学到过如果是走路姿势或者先天足部arch的问题会影响到其他力的分布，有的时
候会有隐型的小脚趾长骨骨折。如果是plantar fasciitis还真没有根治的方法，不过
orthotics+steroid injection会减轻疼痛很多。
------学足科的学生
【在 g**q 的大作中提到】
: 三年前一段时间走路很多，以至脚后跟痛。
: 看了家庭医生，他建议穿好一点的鞋，没别的
: 办法。
: 看过针灸，扎针能缓解一时，但过了一段时间又不行。针灸医生问过
: 我是否打过封闭。我不知道在哪能打封闭。
: 现在稍稍多走一些脚就痛。没法锻炼了。
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f******k
发帖数: 5329 | 17 我就是plantar fasciitis，真的没有根治的方法么？疼了2年多，休息就能缓解很多，
但是没法做到完全休息，所以迁延了2年多，现在还是时好时坏。
我是因为长跑才造成的，这种情况还有没有可能重新恢复跑步了？
【在 m*****6 的大作中提到】
: 建议去看当地的DPM (podiatrist), 一般这种问题都和足部的先天anatomy有很大联系
: 。heel pain的问题可大可小，如果牵扯到tendon就需要注意会不会引起其他并发症。
: 我们有学到过如果是走路姿势或者先天足部arch的问题会影响到其他力的分布，有的时
: 候会有隐型的小脚趾长骨骨折。如果是plantar fasciitis还真没有根治的方法，不过
: orthotics+steroid injection会减轻疼痛很多。
: ------学足科的学生
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h*******y
发帖数: 1220 | 18 Stretch...this is the only way to recover! I have seen 2-3 cases; if your FM
doctor did not tell you to stretch then he sucks! |
h*******y
发帖数: 1220 | |
g**q
发帖数: 273 | 20 三年前一段时间走路很多，以至脚后跟痛。
看了家庭医生，他建议穿好一点的鞋，没别的
办法。
看过针灸，扎针能缓解一时，但过了一段时间又不行。针灸医生问过
我是否打过封闭。我不知道在哪能打封闭。
现在稍稍多走一些脚就痛。没法锻炼了。 |
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A*******s
发帖数: 9638 | 21 为什么不听家庭医生呢？
【在 g**q 的大作中提到】
: 三年前一段时间走路很多，以至脚后跟痛。
: 看了家庭医生，他建议穿好一点的鞋，没别的
: 办法。
: 看过针灸，扎针能缓解一时，但过了一段时间又不行。针灸医生问过
: 我是否打过封闭。我不知道在哪能打封闭。
: 现在稍稍多走一些脚就痛。没法锻炼了。
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g**q
发帖数: 273 | 22 I followed the advice of family doctor. Still useless.
【在 A*******s 的大作中提到】
: 为什么不听家庭医生呢？
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m**********r
发帖数: 2099 | 23 在北美有一种医生叫做podiatrist，google一下你附近哪里有。 |
C***V
发帖数: 777 | |
a*******t
发帖数: 1886 | 25 原来穿高跟鞋，听了家庭医生后换了双好一点的高跟鞋。对吧？
【在 g**q 的大作中提到】
: I followed the advice of family doctor. Still useless.
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g********r
发帖数: 187 | 26 N你应该看脚科医生。我前些时候也是走路多，脚后跟痛，被脚科诊为脚底筋膜炎。医
生给脚打了绷带，并在鞋子里垫特别鞋垫，现在几乎快好了。 |
g********r
发帖数: 187 | 27 另外，少走路，让受伤的脚多休息。运动选不太对脚冲击大的：游泳，骑车。 |
A*******s
发帖数: 9638 | 28 家庭医生已经给你指出了方向，先到鞋店里虚心向店小二请教，买合适的鞋，比方说
new balance就非常好，如果买不到能够治疗你脚疼的鞋，可以到专门卖medical
supply的商店买insert，这种商店你可以向你的家庭医生打听，而且可以问家庭医生要
处方，在这种商店买的治疗用品是可以用医疗保险的。实在不行，看podiatrist也是一
个办法。
【在 g**q 的大作中提到】
: I followed the advice of family doctor. Still useless.
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a**e
发帖数: 5094 | 29 晕，你去看哪个podiatrist 都不会建议你穿高跟鞋的
能把高跟鞋换掉就换掉，不能换掉就去买个Dr.Schor's? 的鞋垫
【在 a*******t 的大作中提到】
: 原来穿高跟鞋，听了家庭医生后换了双好一点的高跟鞋。对吧？
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g*n
发帖数: 538 | 30 试不同的鞋。ECCO 这个牌子很舒服。amazon 买， 鞋号偏大。我穿这个牌子后天天穿
皮鞋脚也不疼。
【在 g**q 的大作中提到】
: 三年前一段时间走路很多，以至脚后跟痛。
: 看了家庭医生，他建议穿好一点的鞋，没别的
: 办法。
: 看过针灸，扎针能缓解一时，但过了一段时间又不行。针灸医生问过
: 我是否打过封闭。我不知道在哪能打封闭。
: 现在稍稍多走一些脚就痛。没法锻炼了。
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g**q
发帖数: 273 | 31 我是男的，哪穿高跟鞋呀。
【在 a*******t 的大作中提到】
: 原来穿高跟鞋，听了家庭医生后换了双好一点的高跟鞋。对吧？
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g**q
发帖数: 273 | 32 针灸大夫也说我是脚底筋膜炎。
【在 g********r 的大作中提到】
: N你应该看脚科医生。我前些时候也是走路多，脚后跟痛，被脚科诊为脚底筋膜炎。医
: 生给脚打了绷带，并在鞋子里垫特别鞋垫，现在几乎快好了。
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a**e
发帖数: 5094 | 33 换鞋。我把美国产的一百刀鞋子换成了欧洲产的5百刀的鞋子，立刻好了很多。真是一
分钱一分货。脚是不痛了，心疼钱包。
【在 g**q 的大作中提到】
: 针灸大夫也说我是脚底筋膜炎。
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s*********8
发帖数: 1630 | 34 高跟鞋？
【在 a**e 的大作中提到】
: 换鞋。我把美国产的一百刀鞋子换成了欧洲产的5百刀的鞋子，立刻好了很多。真是一
: 分钱一分货。脚是不痛了，心疼钱包。
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m*****6
发帖数: 7 | 35 建议去看当地的DPM (podiatrist), 一般这种问题都和足部的先天anatomy有很大联系
。heel pain的问题可大可小，如果牵扯到tendon就需要注意会不会引起其他并发症。
我们有学到过如果是走路姿势或者先天足部arch的问题会影响到其他力的分布，有的时
候会有隐型的小脚趾长骨骨折。如果是plantar fasciitis还真没有根治的方法，不过
orthotics+steroid injection会减轻疼痛很多。
------学足科的学生
【在 g**q 的大作中提到】
: 三年前一段时间走路很多，以至脚后跟痛。
: 看了家庭医生，他建议穿好一点的鞋，没别的
: 办法。
: 看过针灸，扎针能缓解一时，但过了一段时间又不行。针灸医生问过
: 我是否打过封闭。我不知道在哪能打封闭。
: 现在稍稍多走一些脚就痛。没法锻炼了。
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f******k
发帖数: 5329 | 36 我就是plantar fasciitis，真的没有根治的方法么？疼了2年多，休息就能缓解很多，
但是没法做到完全休息，所以迁延了2年多，现在还是时好时坏。
我是因为长跑才造成的，这种情况还有没有可能重新恢复跑步了？
【在 m*****6 的大作中提到】
: 建议去看当地的DPM (podiatrist), 一般这种问题都和足部的先天anatomy有很大联系
: 。heel pain的问题可大可小，如果牵扯到tendon就需要注意会不会引起其他并发症。
: 我们有学到过如果是走路姿势或者先天足部arch的问题会影响到其他力的分布，有的时
: 候会有隐型的小脚趾长骨骨折。如果是plantar fasciitis还真没有根治的方法，不过
: orthotics+steroid injection会减轻疼痛很多。
: ------学足科的学生
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h*******y
发帖数: 1220 | 37 Stretch...this is the only way to recover! I have seen 2-3 cases; if your FM
doctor did not tell you to stretch then he sucks! |
h*******y
发帖数: 1220 | |
m*****6
发帖数: 7 | 39 不好意思刚刚才有机会上来论坛。pain是不是早上起床的时候最厉害？一般这是
plantar fascitis 的典型症状。除了cortisone injection，没有其他有效的可以短期
内减轻疼痛的方法。上面有人说了stretch, 这也是我们会被病人配套的方案，基本上
有三种练习：
1. 装满水的矿泉水瓶，冰箱里冰好的，放在脚下不断的前后推动。
2. 地上放一块毛巾 （稍微湿一点方面抓取），用脚趾试图将毛巾抓起来。
3. 找一块墙，疼痛的脚在后，不疼的脚放前，然后试图stretch脚后跟 （疼的那只）。
每天早上起来做做，中午有空也可以做，晚上也做一下。长期下来不能根除但是可以减
轻发病程度和周期。
【在 f******k 的大作中提到】
: 我就是plantar fasciitis，真的没有根治的方法么？疼了2年多，休息就能缓解很多，
: 但是没法做到完全休息，所以迁延了2年多，现在还是时好时坏。
: 我是因为长跑才造成的，这种情况还有没有可能重新恢复跑步了？
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