S*********g 发帖数: 7653 | 1 每天上午下午总共游1500 yards. 一天只吃一顿,不吃肉,吃生的蔬菜,比如每天半盘
生的green
beans yellow pepper, cabbage. 只喝无糖冰茶。 而且每天努力工作。3个月能减多少
呢? |
e*******p 发帖数: 11748 | 2 请小马给你分析一下吧!
1500yards能不能减肥要取决于你的游泳强度和用时。 |
p******K 发帖数: 277 | 3 切身经验是,过不了一个星期就坚持不了每天1500yard了,“你多少也得吃点才有劲减
肥啊”。不过也取决于你以前的正常食量,粮食和低脂肪的鱼虾,还是必须的。 |
d*i 发帖数: 9453 | 4 这要是能三个月后还活着,肯定还是能减一些的。
不知道你现在多重?
【在 S*********g 的大作中提到】 : 每天上午下午总共游1500 yards. 一天只吃一顿,不吃肉,吃生的蔬菜,比如每天半盘 : 生的green : beans yellow pepper, cabbage. 只喝无糖冰茶。 而且每天努力工作。3个月能减多少 : 呢?
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c**A 发帖数: 1474 | 5 LOL. 这不像减肥, 象玩命阿.. 赫赫.
【在 S*********g 的大作中提到】 : 每天上午下午总共游1500 yards. 一天只吃一顿,不吃肉,吃生的蔬菜,比如每天半盘 : 生的green : beans yellow pepper, cabbage. 只喝无糖冰茶。 而且每天努力工作。3个月能减多少 : 呢?
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c**A 发帖数: 1474 | 6 这个已经和游不游泳关系不大了.
每天半盘蔬菜就能挺三个月,
这位同学的身体机能是在是强大的令人发指阿.
【在 e*******p 的大作中提到】 : 请小马给你分析一下吧! : 1500yards能不能减肥要取决于你的游泳强度和用时。
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c**A 发帖数: 1474 | 7 NOD. 某种意义上说, 身体对变化, 而不是绝对值更敏感.
我现在把一周吃麦当劳的次数控制在两次以内,
把超大杯可乐换成普通杯.
这半年才开始的发福就被抑制住了. 赫赫..
【在 p******K 的大作中提到】 : 切身经验是,过不了一个星期就坚持不了每天1500yard了,“你多少也得吃点才有劲减 : 肥啊”。不过也取决于你以前的正常食量,粮食和低脂肪的鱼虾,还是必须的。
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h****r 发帖数: 2002 | 8 我可以肯定的告诉你,这样是能存活下去的,虽然我一直搞不懂靠啥。见过类似的实例。
【在 d*i 的大作中提到】 : 这要是能三个月后还活着,肯定还是能减一些的。 : 不知道你现在多重?
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G*********e 发帖数: 59 | 9 这样不就低血糖了么?游泳会溺水的。长期低血糖不好,慢慢就会感觉记忆都跟着受损
了,食谱不科学 |
h****r 发帖数: 2002 | 10 如果在这个基础上多吃水果,比如苹果什么的,对血糖有没有帮助?
【在 G*********e 的大作中提到】 : 这样不就低血糖了么?游泳会溺水的。长期低血糖不好,慢慢就会感觉记忆都跟着受损 : 了,食谱不科学
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G*********e 发帖数: 59 | 11 苹果酸性太强,只有蔬菜,没有蛋白保护,苹果会导致胃酸过多,伤胃。不过吃香蕉倒
是挺好的补充。
另外,应该每天吃个鸡蛋,或者脱脂牛奶。
【在 h****r 的大作中提到】 : 如果在这个基础上多吃水果,比如苹果什么的,对血糖有没有帮助?
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z**n 发帖数: 22303 | |
j*****n 发帖数: 943 | 13 你这个方法太急功近利。我的经验是控制嘴,不乱吃,但不是
不吃。基本营养要保证,早餐中餐要吃,晚餐可以少吃点。少
吃多糖,多脂的东西。努力工作很好,但要保证睡眠。我自己
的经验是保证健康饮食,每天运动的情况下,2个月减15磅。
你这个计划恐怕力度远胜于我了,还是三思而行。
【在 S*********g 的大作中提到】 : 每天上午下午总共游1500 yards. 一天只吃一顿,不吃肉,吃生的蔬菜,比如每天半盘 : 生的green : beans yellow pepper, cabbage. 只喝无糖冰茶。 而且每天努力工作。3个月能减多少 : 呢?
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z**n 发帖数: 22303 | 14 你的话让我想起了广钦老和尚。
例。
【在 h****r 的大作中提到】 : 我可以肯定的告诉你,这样是能存活下去的,虽然我一直搞不懂靠啥。见过类似的实例。
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h****r 发帖数: 2002 | 15 谁是广钦老和尚?
【在 z**n 的大作中提到】 : 你的话让我想起了广钦老和尚。 : : 例。
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h****r 发帖数: 2002 | 16 谢谢。学习了。我可以去教别人。
【在 G*********e 的大作中提到】 : 苹果酸性太强,只有蔬菜,没有蛋白保护,苹果会导致胃酸过多,伤胃。不过吃香蕉倒 : 是挺好的补充。 : 另外,应该每天吃个鸡蛋,或者脱脂牛奶。
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p*5 发帖数: 16204 | 17 9494
【在 c**A 的大作中提到】 : LOL. 这不像减肥, 象玩命阿.. 赫赫.
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p*5 发帖数: 16204 | 18 agree!
【在 j*****n 的大作中提到】 : 你这个方法太急功近利。我的经验是控制嘴,不乱吃,但不是 : 不吃。基本营养要保证,早餐中餐要吃,晚餐可以少吃点。少 : 吃多糖,多脂的东西。努力工作很好,但要保证睡眠。我自己 : 的经验是保证健康饮食,每天运动的情况下,2个月减15磅。 : 你这个计划恐怕力度远胜于我了,还是三思而行。
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z**n 发帖数: 22303 | 19 近代高僧,半个多世纪只以水果为食,不倒单。能够一次进入禅定数月,弘一法师曾赞
叹道“如此甚深之禅定,古今稀有。”
【在 h****r 的大作中提到】 : 谁是广钦老和尚?
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h****r 发帖数: 2002 | 20 哇,这个老和尚厉害。
【在 z**n 的大作中提到】 : 近代高僧,半个多世纪只以水果为食,不倒单。能够一次进入禅定数月,弘一法师曾赞 : 叹道“如此甚深之禅定,古今稀有。”
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e*******p 发帖数: 11748 | 21 你们可真行,打击人家减肥积极性也就罢了,还给人弄成和尚了~ |
h****r 发帖数: 2002 | 22 你难道不知道这里大家最擅长的就是跑题戏水?
【在 e*******p 的大作中提到】 : 你们可真行,打击人家减肥积极性也就罢了,还给人弄成和尚了~
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e*******p 发帖数: 11748 | 23 这个跑的不算离谱,就是升华的太有高度了~
【在 h****r 的大作中提到】 : 你难道不知道这里大家最擅长的就是跑题戏水?
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K******E 发帖数: 397 | 24 这得多强大的基础才能有这么强大的决心!祝你成功! |
e*******p 发帖数: 11748 | 25 前段时间每周二都会看“biggest loser”,到几周前节目结束的时候,剩下的几个人
都减了200磅以上,都换了个人似的,尤其是冠军,好像减了300多磅吧!
我佩服死这样的了~ |
p*5 发帖数: 16204 | 26 这个节目还有呐
【在 e*******p 的大作中提到】 : 前段时间每周二都会看“biggest loser”,到几周前节目结束的时候,剩下的几个人 : 都减了200磅以上,都换了个人似的,尤其是冠军,好像减了300多磅吧! : 我佩服死这样的了~
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G*********e 发帖数: 59 | 27 入禅定。。。没准儿是低血糖带来的迷糊or潜昏迷呢,只有素食,加上不运动,加少语
言交流,会导致
脑萎缩。
【在 z**n 的大作中提到】 : 近代高僧,半个多世纪只以水果为食,不倒单。能够一次进入禅定数月,弘一法师曾赞 : 叹道“如此甚深之禅定,古今稀有。”
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e*******p 发帖数: 11748 | 28 那期节目完事之后就不看了~~~~
我还看周一的Bachelor ~当初JAKE选了VIENNA,我可真是同情他,然后不再看了。那天
突然发现ALI在相亲了,真为她高兴。
【在 p*5 的大作中提到】 : 这个节目还有呐
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h****r 发帖数: 2002 | 29 美国女孩为了长期饭票,用尽心思,不惜血本,我看过一期有个女的把车卖了筹钱来参
加。
【在 e*******p 的大作中提到】 : 那期节目完事之后就不看了~~~~ : 我还看周一的Bachelor ~当初JAKE选了VIENNA,我可真是同情他,然后不再看了。那天 : 突然发现ALI在相亲了,真为她高兴。
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e*******p 发帖数: 11748 | 30 参加减肥还是相亲?相亲吧?
【在 h****r 的大作中提到】 : 美国女孩为了长期饭票,用尽心思,不惜血本,我看过一期有个女的把车卖了筹钱来参 : 加。
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k***z 发帖数: 4718 | 31 3个月后肯定能减很多,只不过首先看LZ能不能挺过3个月还过来打招呼。但是有一点如
果还想按正常人生活的话体重一个月内就会回来甚至反超。
我对喜欢对自己进行非人道折磨的同学一直有很高的敬意。 |
e*******p 发帖数: 11748 | 32 权威,酷!
【在 k***z 的大作中提到】 : 3个月后肯定能减很多,只不过首先看LZ能不能挺过3个月还过来打招呼。但是有一点如 : 果还想按正常人生活的话体重一个月内就会回来甚至反超。 : 我对喜欢对自己进行非人道折磨的同学一直有很高的敬意。
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h****r 发帖数: 2002 | 33 相亲。减肥又减不来饭票。
【在 e*******p 的大作中提到】 : 参加减肥还是相亲?相亲吧?
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e*******p 发帖数: 11748 | 34 减肥之后就能嫁出去了~
【在 h****r 的大作中提到】 : 相亲。减肥又减不来饭票。
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M*****t 发帖数: 26706 | |
a*******d 发帖数: 3690 | 36 这么干身体很容易进入饥荒状态,然后积累脂肪,体重是减下去了,但是体形不会好看。
【在 S*********g 的大作中提到】 : 每天上午下午总共游1500 yards. 一天只吃一顿,不吃肉,吃生的蔬菜,比如每天半盘 : 生的green : beans yellow pepper, cabbage. 只喝无糖冰茶。 而且每天努力工作。3个月能减多少 : 呢?
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S*********g 发帖数: 7653 | 37 今天中午 1000yards 中午吃了个小苹果
晚上喝了一杯无糖冰茶,8只小虾,半盘蔬菜,蔬菜都是生的,没有cook过
晚上准备再游600 yards |
e*******p 发帖数: 11748 | 38 小心晕在水里啊~~~
【在 S*********g 的大作中提到】 : 今天中午 1000yards 中午吃了个小苹果 : 晚上喝了一杯无糖冰茶,8只小虾,半盘蔬菜,蔬菜都是生的,没有cook过 : 晚上准备再游600 yards
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a*******d 发帖数: 3690 | 39 可年的娃,这是何苦呢!都快搞成旧社会了,就差个二胡了。
【在 S*********g 的大作中提到】 : 今天中午 1000yards 中午吃了个小苹果 : 晚上喝了一杯无糖冰茶,8只小虾,半盘蔬菜,蔬菜都是生的,没有cook过 : 晚上准备再游600 yards
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e*******p 发帖数: 11748 | 40 LOL
【在 a*******d 的大作中提到】 : 可年的娃,这是何苦呢!都快搞成旧社会了,就差个二胡了。
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S*********g 发帖数: 7653 | 41 中午900yard
空腹,后来肚子有点疼,喝了2小瓶有一点点糖的柠檬茶
吃了几根豆角,1/4碗炒饭
晚上再来600 yard
打算吃点菜叶 |
p*5 发帖数: 16204 | 42 太伤身体了
【在 S*********g 的大作中提到】 : 中午900yard : 空腹,后来肚子有点疼,喝了2小瓶有一点点糖的柠檬茶 : 吃了几根豆角,1/4碗炒饭 : 晚上再来600 yard : 打算吃点菜叶
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k***z 发帖数: 4718 | 43 你们何苦呢,没看人家MM早就打定了主意要这么做。还是老老实实当观众吧,围观3个
月再说。 |
S*********g 发帖数: 7653 | 44 系里开party,好多好吃的,忍着不能吃,晚上吃生菜 |
a*******d 发帖数: 3690 | 45 哇,吓我一跳!原来楼主是个男同学诶。。。。话说,男同学干吗着急减肥呢 |
e*******p 发帖数: 11748 | 46 可能是要挽救感情~~~~
http://www.mitbbs.com/article0/Rainbow/31752723_0.html
我不是故意八卦查帖子的,刚才突然想到那个立志3个月从190磅减到160磅人,心头一
热,鼻子酸酸的,查了查还好不是他。
【在 a*******d 的大作中提到】 : 哇,吓我一跳!原来楼主是个男同学诶。。。。话说,男同学干吗着急减肥呢
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S*********g 发帖数: 7653 | 47 楼上的MM搞错了,我已经和他分手了,而且不是因为体重这些乱七八糟的理由 |
k**e 发帖数: 2728 | 48 拿酒别虐待自己
减体重是慢慢来的
要正常吃饭
不然就不健康了
【在 S*********g 的大作中提到】 : 楼上的MM搞错了,我已经和他分手了,而且不是因为体重这些乱七八糟的理由
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e*******p 发帖数: 11748 | 49 你看我们大家的回复,都很真诚的关心你的身体健康。无论如何健康都比外表重要,你
一个人在美国好像还读书呢,这样营养不良加过度疲劳怎么学习,再病倒了怎么办呢?
!而且有些病是年轻的时候攒下来的,当时不知道,将来后悔来不及了。我估计你现在
经常心跳加速,手发抖,爱出汗吧,再饿下去会晕倒,而且严重损伤内脏和大脑。凡事
都要循序渐进,不能急于求成。
大妈式唠叨一把,希望能有点效果,别介意~~
【在 S*********g 的大作中提到】 : 楼上的MM搞错了,我已经和他分手了,而且不是因为体重这些乱七八糟的理由
|
a*******d 发帖数: 3690 | 50 拍拍。。。
减肥还是要慢慢来,在保证必需的营养的前提下,每天加强锻炼就一定能实现。
【在 S*********g 的大作中提到】 : 楼上的MM搞错了,我已经和他分手了,而且不是因为体重这些乱七八糟的理由
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a*******d 发帖数: 3690 | 51 恩,恩,顶这个:凡事都要循序渐进,不能急于求成。
【在 e*******p 的大作中提到】 : 你看我们大家的回复,都很真诚的关心你的身体健康。无论如何健康都比外表重要,你 : 一个人在美国好像还读书呢,这样营养不良加过度疲劳怎么学习,再病倒了怎么办呢? : !而且有些病是年轻的时候攒下来的,当时不知道,将来后悔来不及了。我估计你现在 : 经常心跳加速,手发抖,爱出汗吧,再饿下去会晕倒,而且严重损伤内脏和大脑。凡事 : 都要循序渐进,不能急于求成。 : 大妈式唠叨一把,希望能有点效果,别介意~~
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e*******p 发帖数: 11748 | 52 “在保证必需的营养的前提下,每天加强锻炼就一定能实现”!严重支持~
我建议楼主每天正常吃饭,加大游泳运动量,每天游5000米好了,每次连续游不可以停
,保证速度。
我这主意是不是过分了点?每天5000米多不多?
【在 a*******d 的大作中提到】 : 拍拍。。。 : 减肥还是要慢慢来,在保证必需的营养的前提下,每天加强锻炼就一定能实现。
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k**e 发帖数: 2728 | 53 总比她不好好吃饭瞎游强。
说真的,真恐怖,象都不敢想她那样子运动的样子。唉,做虐啊。
【在 e*******p 的大作中提到】 : “在保证必需的营养的前提下,每天加强锻炼就一定能实现”!严重支持~ : 我建议楼主每天正常吃饭,加大游泳运动量,每天游5000米好了,每次连续游不可以停 : ,保证速度。 : 我这主意是不是过分了点?每天5000米多不多?
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P*****o 发帖数: 1800 | 54 5000米?不算多,绑上沙袋游这个数还凑活。。。
姐姐,5000米诶,跑下来也虚脱啊,何况全身都在动,移动效率还没跑步高。
【在 e*******p 的大作中提到】 : “在保证必需的营养的前提下,每天加强锻炼就一定能实现”!严重支持~ : 我建议楼主每天正常吃饭,加大游泳运动量,每天游5000米好了,每次连续游不可以停 : ,保证速度。 : 我这主意是不是过分了点?每天5000米多不多?
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a*******d 发帖数: 3690 | 55 “每天5000米多不多“
咣当!多啊! 而且不是一般的多啊。
【在 e*******p 的大作中提到】 : “在保证必需的营养的前提下,每天加强锻炼就一定能实现”!严重支持~ : 我建议楼主每天正常吃饭,加大游泳运动量,每天游5000米好了,每次连续游不可以停 : ,保证速度。 : 我这主意是不是过分了点?每天5000米多不多?
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a*******d 发帖数: 3690 | 56 拼命点头,是啊是啊
【在 P*****o 的大作中提到】 : 5000米?不算多,绑上沙袋游这个数还凑活。。。 : 姐姐,5000米诶,跑下来也虚脱啊,何况全身都在动,移动效率还没跑步高。
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k**e 发帖数: 2728 | 57 跑5000米你就虚脱?
我常跑。当然是慢慢跑。
【在 P*****o 的大作中提到】 : 5000米?不算多,绑上沙袋游这个数还凑活。。。 : 姐姐,5000米诶,跑下来也虚脱啊,何况全身都在动,移动效率还没跑步高。
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a*******d 发帖数: 3690 | 58 话说步步手可真重啊,开个方子,下料还不是一般的猛瓦
啊,谢天谢地你不是教练或者医生瓦 -_- !! |
P*****o 发帖数: 1800 | 59 我是按体育达标那个程度说的,当时达标3000米的时候,我跑完差点没吐了,5000,估
计够呛。慢跑。。。也够呛,我现在游泳后,有种不愿跑步的感觉,就两条腿儿蹬来蹬
去的,还觉得膝盖疼。所以现在不跑了
【在 k**e 的大作中提到】 : 跑5000米你就虚脱? : 我常跑。当然是慢慢跑。
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a*******d 发帖数: 3690 | 60 BSO!
【在 k**e 的大作中提到】 : 跑5000米你就虚脱? : 我常跑。当然是慢慢跑。
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a*******d 发帖数: 3690 | 61 从小跑步就不行的人飘过。
【在 P*****o 的大作中提到】 : 我是按体育达标那个程度说的,当时达标3000米的时候,我跑完差点没吐了,5000,估 : 计够呛。慢跑。。。也够呛,我现在游泳后,有种不愿跑步的感觉,就两条腿儿蹬来蹬 : 去的,还觉得膝盖疼。所以现在不跑了
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P*****o 发帖数: 1800 | 62 呵呵,飘过。。。你一直用飞的是么?呵呵
【在 a*******d 的大作中提到】 : 从小跑步就不行的人飘过。
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a*******d 发帖数: 3690 | 63 对阿,这样看得清楚点啊
【在 P*****o 的大作中提到】 : 呵呵,飘过。。。你一直用飞的是么?呵呵
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e*******p 发帖数: 11748 | 64 纠正你一下,他是男人!
【在 k**e 的大作中提到】 : 总比她不好好吃饭瞎游强。 : 说真的,真恐怖,象都不敢想她那样子运动的样子。唉,做虐啊。
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e*******p 发帖数: 11748 | 65 我说楼上的几位,你们没看见楼主的1500是分上下午两次吗,5000米也可以分两次! |
e*******p 发帖数: 11748 | 66 我隔壁单元一美女,跟我同岁,每天坚持长跑4000米,无比苗条,据她说长跑让腿变漂
亮了,尤其是小腿~~
【在 a*******d 的大作中提到】 : 拼命点头,是啊是啊
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k**e 发帖数: 2728 | 67 还不算bso,要bso,我得说真话,其实我跑得比这远多了。
【在 a*******d 的大作中提到】 : BSO!
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z**n 发帖数: 22303 | 68 不多不多,职业的都是每天15公里朝上。
【在 e*******p 的大作中提到】 : “在保证必需的营养的前提下,每天加强锻炼就一定能实现”!严重支持~ : 我建议楼主每天正常吃饭,加大游泳运动量,每天游5000米好了,每次连续游不可以停 : ,保证速度。 : 我这主意是不是过分了点?每天5000米多不多?
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e*******p 发帖数: 11748 | 69 厉害!
【在 k**e 的大作中提到】 : 还不算bso,要bso,我得说真话,其实我跑得比这远多了。
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e*******p 发帖数: 11748 | 70 你确定?
【在 z**n 的大作中提到】 : 不多不多,职业的都是每天15公里朝上。
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c**A 发帖数: 1474 | 71 跑多了伤关节,特别是膝盖..
【在 P*****o 的大作中提到】 : 我是按体育达标那个程度说的,当时达标3000米的时候,我跑完差点没吐了,5000,估 : 计够呛。慢跑。。。也够呛,我现在游泳后,有种不愿跑步的感觉,就两条腿儿蹬来蹬 : 去的,还觉得膝盖疼。所以现在不跑了
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c**A 发帖数: 1474 | 72 LOL.. cool..
【在 k**e 的大作中提到】 : 还不算bso,要bso,我得说真话,其实我跑得比这远多了。
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e*******p 发帖数: 11748 | 73 晚上做了个菜,红烧肉炖酸豇豆,这俩东西我都是第一次做。美国的猪肉我只买过一次
,觉得软乎乎的没味不喜欢,这块肉就是我第一次买的剩下没做的,不好意思说放多久
了。酸豇豆是我在南卡一个亚超找到的,带回来一直没吃,今天收拾冰箱两样都做了。
猪肉没皮也没肥的,凑合看,吃起来还不错。 |
e*******p 发帖数: 11748 | 74 酸豇豆好咸,原来是自带盐的。我对肉作战能力不行,这盘到最后剩了5块肉。 |
a*******d 发帖数: 3690 | 75 这个肯定好吃,黑乎乎的好像料很足的样子
【在 e*******p 的大作中提到】 : 晚上做了个菜,红烧肉炖酸豇豆,这俩东西我都是第一次做。美国的猪肉我只买过一次 : ,觉得软乎乎的没味不喜欢,这块肉就是我第一次买的剩下没做的,不好意思说放多久 : 了。酸豇豆是我在南卡一个亚超找到的,带回来一直没吃,今天收拾冰箱两样都做了。 : 猪肉没皮也没肥的,凑合看,吃起来还不错。
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e*******p 发帖数: 11748 | 76 挺好吃的,就是酸豇豆太咸了,喝了好多茶也没缓过来~~~
【在 a*******d 的大作中提到】 : 这个肯定好吃,黑乎乎的好像料很足的样子
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p*5 发帖数: 16204 | 77 sigh
【在 S*********g 的大作中提到】 : 楼上的MM搞错了,我已经和他分手了,而且不是因为体重这些乱七八糟的理由
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p*5 发帖数: 16204 | 78 太过分了。。。
【在 e*******p 的大作中提到】 : “在保证必需的营养的前提下,每天加强锻炼就一定能实现”!严重支持~ : 我建议楼主每天正常吃饭,加大游泳运动量,每天游5000米好了,每次连续游不可以停 : ,保证速度。 : 我这主意是不是过分了点?每天5000米多不多?
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p*5 发帖数: 16204 | 79 她捶人才重呢
【在 a*******d 的大作中提到】 : 话说步步手可真重啊,开个方子,下料还不是一般的猛瓦 : 啊,谢天谢地你不是教练或者医生瓦 -_- !!
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p*5 发帖数: 16204 | 80 //hand
【在 a*******d 的大作中提到】 : 从小跑步就不行的人飘过。
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p*5 发帖数: 16204 | 81 我有段时间每天跑8000,40分钟完成。
瘦起来很快。
【在 e*******p 的大作中提到】 : 我隔壁单元一美女,跟我同岁,每天坚持长跑4000米,无比苗条,据她说长跑让腿变漂 : 亮了,尤其是小腿~~
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p*5 发帖数: 16204 | 82 阿弥陀佛
阿弥陀佛
我不饿
我不饿
【在 e*******p 的大作中提到】 : 晚上做了个菜,红烧肉炖酸豇豆,这俩东西我都是第一次做。美国的猪肉我只买过一次 : ,觉得软乎乎的没味不喜欢,这块肉就是我第一次买的剩下没做的,不好意思说放多久 : 了。酸豇豆是我在南卡一个亚超找到的,带回来一直没吃,今天收拾冰箱两样都做了。 : 猪肉没皮也没肥的,凑合看,吃起来还不错。
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e*******p 发帖数: 11748 | 83 喂,我只是说过和说说而已~
【在 p*5 的大作中提到】 : 她捶人才重呢
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e*******p 发帖数: 11748 | 84 小酸给楼主亮亮8PACK,然后让楼主每天跑8000,我看谁敢再说我下的5000方子猛!
【在 p*5 的大作中提到】 : 我有段时间每天跑8000,40分钟完成。 : 瘦起来很快。
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P*****o 发帖数: 1800 | 85 你们牛,我不是那长跑体格,只适合爆发力项目。
【在 e*******p 的大作中提到】 : 小酸给楼主亮亮8PACK,然后让楼主每天跑8000,我看谁敢再说我下的5000方子猛!
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p*5 发帖数: 16204 | 86 我也不是长跑体格
那个时候只为瘦身
我从小都是长跑考试勉强及格
【在 P*****o 的大作中提到】 : 你们牛,我不是那长跑体格,只适合爆发力项目。
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P*****o 发帖数: 1800 | 87 你百米多少?1000米多少?都要最快的时间。
【在 p*5 的大作中提到】 : 我也不是长跑体格 : 那个时候只为瘦身 : 我从小都是长跑考试勉强及格
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p*5 发帖数: 16204 | 88 百米12秒4吧
1000米好像是3分40
【在 P*****o 的大作中提到】 : 你百米多少?1000米多少?都要最快的时间。
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a*******d 发帖数: 3690 | 89 我刚刚还想说总算碰到个也跑不也不行的,结果就看到这个,我还以为没看清楚呢,结
果数数看,没错3个零,咱们显然不是一个级数的,我跑800米都成问题,两个零
【在 p*5 的大作中提到】 : 我有段时间每天跑8000,40分钟完成。 : 瘦起来很快。
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e*******p 发帖数: 11748 | 90 我现在走800米都不行~~
【在 a*******d 的大作中提到】 : 我刚刚还想说总算碰到个也跑不也不行的,结果就看到这个,我还以为没看清楚呢,结 : 果数数看,没错3个零,咱们显然不是一个级数的,我跑800米都成问题,两个零
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a*******d 发帖数: 3690 | 91 你们都牛,要知道这个世界上有的人两种都不是。
我很受打击,默默飘过
【在 P*****o 的大作中提到】 : 你们牛,我不是那长跑体格,只适合爆发力项目。
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p*5 发帖数: 16204 | 92 那是我几十年来最能跑的时候,从 1 Mile 慢慢练到 5 Miles, 历时半年。
现在我跑800也成问题了。
【在 a*******d 的大作中提到】 : 我刚刚还想说总算碰到个也跑不也不行的,结果就看到这个,我还以为没看清楚呢,结 : 果数数看,没错3个零,咱们显然不是一个级数的,我跑800米都成问题,两个零
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a*******d 发帖数: 3690 | 93 真的吗?太谢谢你了,你真是个好同志啊
【在 e*******p 的大作中提到】 : 我现在走800米都不行~~
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P*****o 发帖数: 1800 | 94 那是挺快的,我都比你快点,嘿嘿。
不过我的耐力是巨差那种,有一次跑八百,可能开始没调整好,前400用了8成百米的速
度,看得观众巨high,结果后四百就废了,基本是走过来的,丢死人了,嘎嘎嘎。
我长跑就是全身缺氧,腿沉得不行,头也缺氧的迷糊,心跳正常,教练说是肌肉都是红
纤维,没有白纤维,机体耐受缺氧力差。 他跟我说“长跑你就老实儿的,别得瑟了。”
。。。原话。呵呵
【在 p*5 的大作中提到】 : 百米12秒4吧 : 1000米好像是3分40
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P*****o 发帖数: 1800 | 95 进化成水系生物了。。。
【在 e*******p 的大作中提到】 : 我现在走800米都不行~~
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L*******1 发帖数: 436 | 96 holy...
百米12秒4很快了吧!
。”
【在 P*****o 的大作中提到】 : 那是挺快的,我都比你快点,嘿嘿。 : 不过我的耐力是巨差那种,有一次跑八百,可能开始没调整好,前400用了8成百米的速 : 度,看得观众巨high,结果后四百就废了,基本是走过来的,丢死人了,嘎嘎嘎。 : 我长跑就是全身缺氧,腿沉得不行,头也缺氧的迷糊,心跳正常,教练说是肌肉都是红 : 纤维,没有白纤维,机体耐受缺氧力差。 他跟我说“长跑你就老实儿的,别得瑟了。” : 。。。原话。呵呵
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P*****o 发帖数: 1800 | 97 您会飞。。。我们都要仰望的。。。呵呵。
今天没去游泳,所以改这吹水。。。
【在 a*******d 的大作中提到】 : 你们都牛,要知道这个世界上有的人两种都不是。 : 我很受打击,默默飘过
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p*5 发帖数: 16204 | 98 快啥啊。。
1000米3分40刚及格吧
。”
【在 P*****o 的大作中提到】 : 那是挺快的,我都比你快点,嘿嘿。 : 不过我的耐力是巨差那种,有一次跑八百,可能开始没调整好,前400用了8成百米的速 : 度,看得观众巨high,结果后四百就废了,基本是走过来的,丢死人了,嘎嘎嘎。 : 我长跑就是全身缺氧,腿沉得不行,头也缺氧的迷糊,心跳正常,教练说是肌肉都是红 : 纤维,没有白纤维,机体耐受缺氧力差。 他跟我说“长跑你就老实儿的,别得瑟了。” : 。。。原话。呵呵
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e*******p 发帖数: 11748 | 99 我这几年除了逛商场,其他时间都不怎么走路,呵呵~
【在 a*******d 的大作中提到】 : 真的吗?太谢谢你了,你真是个好同志啊
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e*******p 发帖数: 11748 | 100 我要漂过,AMM是飘过,速度差距还是很大的~~
【在 P*****o 的大作中提到】 : 进化成水系生物了。。。
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L*******1 发帖数: 436 | 101 幸福的孩子
【在 e*******p 的大作中提到】 : 我这几年除了逛商场,其他时间都不怎么走路,呵呵~
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P*****o 发帖数: 1800 | 102 8000米40分钟,一分钟200米,每秒3.333米
咋想也是多,我现在热身,200一圈,能跑6圈?7圈?然后就打退堂鼓了,然后就迈不动
腿了,然后就歇着了
【在 p*5 的大作中提到】 : 那是我几十年来最能跑的时候,从 1 Mile 慢慢练到 5 Miles, 历时半年。 : 现在我跑800也成问题了。
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e*******p 发帖数: 11748 | 103 我坐家~~
【在 L*******1 的大作中提到】 : 幸福的孩子
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P*****o 发帖数: 1800 | 104 满分也才3分15吧?就差25秒。。。难道我记错了,我跑了3分15,满分是3分?
我百米最好的时候11秒9,顺风,风速好像不到2。因为当时裁判嘀咕来着,我大概听是
算有效的意思。不过俺还是那组慢的,虽然我已经乐得不行了。现在。。。15秒?哈哈
【在 p*5 的大作中提到】 : 快啥啊。。 : 1000米3分40刚及格吧 : : 。”
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P*****o 发帖数: 1800 | 105 逛商场肯定不只800米,女生,那,天生神力!我进商场30分钟就歇菜。
【在 e*******p 的大作中提到】 : 我这几年除了逛商场,其他时间都不怎么走路,呵呵~
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e*******p 发帖数: 11748 | 106 商场我可以8小时,但轻易不抬脚~~
【在 P*****o 的大作中提到】 : 逛商场肯定不只800米,女生,那,天生神力!我进商场30分钟就歇菜。
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a*******d 发帖数: 3690 | 107 我有个感觉楼主过些天可能要改为长跑了
【在 e*******p 的大作中提到】 : 小酸给楼主亮亮8PACK,然后让楼主每天跑8000,我看谁敢再说我下的5000方子猛!
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e*******p 发帖数: 11748 | 108 我觉得长跑也靠谱,光是那个热量消耗就够大了~我最近都想长跑了!
【在 a*******d 的大作中提到】 : 我有个感觉楼主过些天可能要改为长跑了
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L*******1 发帖数: 436 | 109 8小时。。。Orz
啥叫不抬脚?
【在 e*******p 的大作中提到】 : 商场我可以8小时,但轻易不抬脚~~
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e*******p 发帖数: 11748 | 110 懒得去,去一次就争取买足!
【在 L*******1 的大作中提到】 : 8小时。。。Orz : 啥叫不抬脚?
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a*******d 发帖数: 3690 | 111 中学开始有长跑以来我的噩梦就开始了,每次什么800米1000米测验之前的几天我就开
始魂不守舍的,到了那天我的手脚都是凉的,我就能怕成那样。
还好我们体育老师有同情心,跟我说,只要你能跑完全程,我就给你合格。
我必须用非常非常慢的速度来跑,才能坚持下来,中间还会因为喘不过气停下来,那种
喘不过气的感觉,就像马上要死去一样,我想起来都觉得可怕。反正我中学所有的长跑
都是这么过来的。但是我其他的体育项目都很好,不是满分也是接近满分。
我想不通啊,后来我妈跟我说,她所有的姐妹,和姐妹的孩子,都不能跑步。再后来,
我妹说我妈告诉她我心脏有问题,医生说我如果能熬过某个年龄不死掉,就能安全活下
来。我妈还跟我妹说不能告诉我,怕吓坏我。好在我已经过了医生说的年龄了。我跟我
妈求证过但是她不承认有这么回事。
我倒是能在水里游很长时间,这个也挺奇怪的,尤其是我这么不能跑步的人。
【在 P*****o 的大作中提到】 : 您会飞。。。我们都要仰望的。。。呵呵。 : 今天没去游泳,所以改这吹水。。。
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P*****o 发帖数: 1800 | 112 拖地?
【在 e*******p 的大作中提到】 : 商场我可以8小时,但轻易不抬脚~~
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e*******p 发帖数: 11748 | 113 恭喜MM过了那个年龄~~~
心脏在于保养,适度锻炼很有好处~
【在 a*******d 的大作中提到】 : 中学开始有长跑以来我的噩梦就开始了,每次什么800米1000米测验之前的几天我就开 : 始魂不守舍的,到了那天我的手脚都是凉的,我就能怕成那样。 : 还好我们体育老师有同情心,跟我说,只要你能跑完全程,我就给你合格。 : 我必须用非常非常慢的速度来跑,才能坚持下来,中间还会因为喘不过气停下来,那种 : 喘不过气的感觉,就像马上要死去一样,我想起来都觉得可怕。反正我中学所有的长跑 : 都是这么过来的。但是我其他的体育项目都很好,不是满分也是接近满分。 : 我想不通啊,后来我妈跟我说,她所有的姐妹,和姐妹的孩子,都不能跑步。再后来, : 我妹说我妈告诉她我心脏有问题,医生说我如果能熬过某个年龄不死掉,就能安全活下 : 来。我妈还跟我妹说不能告诉我,怕吓坏我。好在我已经过了医生说的年龄了。我跟我 : 妈求证过但是她不承认有这么回事。
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e*******p 发帖数: 11748 | 114 罚站!
【在 P*****o 的大作中提到】 : 拖地?
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P*****o 发帖数: 1800 | 115 我膝盖不行,明显“咯愣”的感觉,都怪以前自己不小心,落病根了
【在 e*******p 的大作中提到】 : 我觉得长跑也靠谱,光是那个热量消耗就够大了~我最近都想长跑了!
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e*******p 发帖数: 11748 | 116 我现在膝盖也不行,每次游泳前主要得活动膝盖~
【在 P*****o 的大作中提到】 : 我膝盖不行,明显“咯愣”的感觉,都怪以前自己不小心,落病根了
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P*****o 发帖数: 1800 | 117 据说跟什么肌肉密度有关?能在水里游很久就挺好,俺很羡慕,我游也游不久,漂着装
死还行。
【在 a*******d 的大作中提到】 : 中学开始有长跑以来我的噩梦就开始了,每次什么800米1000米测验之前的几天我就开 : 始魂不守舍的,到了那天我的手脚都是凉的,我就能怕成那样。 : 还好我们体育老师有同情心,跟我说,只要你能跑完全程,我就给你合格。 : 我必须用非常非常慢的速度来跑,才能坚持下来,中间还会因为喘不过气停下来,那种 : 喘不过气的感觉,就像马上要死去一样,我想起来都觉得可怕。反正我中学所有的长跑 : 都是这么过来的。但是我其他的体育项目都很好,不是满分也是接近满分。 : 我想不通啊,后来我妈跟我说,她所有的姐妹,和姐妹的孩子,都不能跑步。再后来, : 我妹说我妈告诉她我心脏有问题,医生说我如果能熬过某个年龄不死掉,就能安全活下 : 来。我妈还跟我妹说不能告诉我,怕吓坏我。好在我已经过了医生说的年龄了。我跟我 : 妈求证过但是她不承认有这么回事。
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P*****o 发帖数: 1800 | 118 。。。活动膝盖的动作很复杂,我总是扭得很生硬,看着就像机器人。
我还是肩膀疼,今天用根筷子,试图自己点穴来着
【在 e*******p 的大作中提到】 : 我现在膝盖也不行,每次游泳前主要得活动膝盖~
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e*******p 发帖数: 11748 | 119 LOL,我想到了刚看完的08神雕用打狗棒打穴位~~
这个我在行!
【在 P*****o 的大作中提到】 : 。。。活动膝盖的动作很复杂,我总是扭得很生硬,看着就像机器人。 : 我还是肩膀疼,今天用根筷子,试图自己点穴来着
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P*****o 发帖数: 1800 | 120 真的?我是肩胛骨上半部的肌肉僵硬,然后酸痛,连带举胳膊也有摩擦感,该点啥穴?
【在 e*******p 的大作中提到】 : LOL,我想到了刚看完的08神雕用打狗棒打穴位~~ : 这个我在行!
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e*******p 发帖数: 11748 | 121 活动活动看哪个地方最疼,找痛点按,这是最简单的方法,阿是穴!
放松右肩,右肩有块骨头是凸起的,如果你够瘦可以看到,摸也能摸到。顺骨头高点向
脖子方向,用左手2、3、4三指扣下,你找对了会扣到筋和坑,用力向下会有酸、痛,
忍一会放松,如此多做几次。 |
e*******p 发帖数: 11748 | |
P*****o 发帖数: 1800 | 123 嗯,我用筷子捅的就是阿是穴。
后者是肩井穴吧,我也按了,但这块儿确实紧,拇指都按不下去
【在 e*******p 的大作中提到】 : 活动活动看哪个地方最疼,找痛点按,这是最简单的方法,阿是穴! : 放松右肩,右肩有块骨头是凸起的,如果你够瘦可以看到,摸也能摸到。顺骨头高点向 : 脖子方向,用左手2、3、4三指扣下,你找对了会扣到筋和坑,用力向下会有酸、痛, : 忍一会放松,如此多做几次。
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e*******p 发帖数: 11748 | 124 对自己下手别太轻,不行找人用胳膊肘,我就经常这样帮别人做~
【在 P*****o 的大作中提到】 : 嗯,我用筷子捅的就是阿是穴。 : 后者是肩井穴吧,我也按了,但这块儿确实紧,拇指都按不下去
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P*****o 发帖数: 1800 | 125 嗯,下次我找个器械的角,顶在肩膀上,借用腿劲试试。
【在 e*******p 的大作中提到】 : 对自己下手别太轻,不行找人用胳膊肘,我就经常这样帮别人做~
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e*******p 发帖数: 11748 | 126 看来是皮糙肉厚型的,肌肉发达啊!
【在 P*****o 的大作中提到】 : 嗯,下次我找个器械的角,顶在肩膀上,借用腿劲试试。
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j*****n 发帖数: 943 | 127 同意,这个掉肉真的是很快。不能轻易使用。
【在 p*5 的大作中提到】 : 我有段时间每天跑8000,40分钟完成。 : 瘦起来很快。
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a*******d 发帖数: 3690 | 128 笑翻,你这是在干吗呀........
【在 P*****o 的大作中提到】 : 嗯,下次我找个器械的角,顶在肩膀上,借用腿劲试试。
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k**e 发帖数: 2728 | 129 昨天去校医院,给量血压心跳身高体重的家伙居然以为我是跑长跑的。。。话说这有点
bso
【在 j*****n 的大作中提到】 : 同意,这个掉肉真的是很快。不能轻易使用。
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P*****o 发帖数: 1800 | 130 又瘦又矮,基础代谢率低?
【在 k**e 的大作中提到】 : 昨天去校医院,给量血压心跳身高体重的家伙居然以为我是跑长跑的。。。话说这有点 : bso
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k**e 发帖数: 2728 | 131 本来说bso的,被你这么一说,旧成了挖苦拉。
【在 P*****o 的大作中提到】 : 又瘦又矮,基础代谢率低?
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P*****o 发帖数: 1800 | 132 呵呵,我乱说,唯恐天下不乱的。
【在 k**e 的大作中提到】 : 本来说bso的,被你这么一说,旧成了挖苦拉。
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a*******d 发帖数: 3690 | 133 然后你就脸红着默认了?!
【在 k**e 的大作中提到】 : 昨天去校医院,给量血压心跳身高体重的家伙居然以为我是跑长跑的。。。话说这有点 : bso
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k**e 发帖数: 2728 | 134 坚决的否认了。。
象俺这么成诚实的,你们太小看我拉。
【在 a*******d 的大作中提到】 : 然后你就脸红着默认了?!
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a*******d 发帖数: 3690 | 135 那好吧。包子一个please,谢谢。
【在 k**e 的大作中提到】 : 坚决的否认了。。 : 象俺这么成诚实的,你们太小看我拉。
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k**e 发帖数: 2728 | 136 应该你给我发包子嘛
【在 a*******d 的大作中提到】 : 那好吧。包子一个please,谢谢。
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a*******d 发帖数: 3690 | 137 我打算相信你是个诚实得好孩子。
摊手,给个吧?
【在 k**e 的大作中提到】 : 应该你给我发包子嘛
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a*******d 发帖数: 3690 | 138 而且我只剩下3个了,估计我衣服到期了都没钱买了,只能穿巨难看的免费衣服了。
【在 a*******d 的大作中提到】 : 我打算相信你是个诚实得好孩子。 : 摊手,给个吧?
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e*******p 发帖数: 11748 | 139 免费的衣服都这么好看啊??!!超显身材~
【在 a*******d 的大作中提到】 : 而且我只剩下3个了,估计我衣服到期了都没钱买了,只能穿巨难看的免费衣服了。
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e*******p 发帖数: 11748 | 140 keya心跳一定相当的慢了,到60了吗?
【在 k**e 的大作中提到】 : 昨天去校医院,给量血压心跳身高体重的家伙居然以为我是跑长跑的。。。话说这有点 : bso
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k**e 发帖数: 2728 | 141 蛮好的,你看我衣服都没穿。^_^
【在 a*******d 的大作中提到】 : 而且我只剩下3个了,估计我衣服到期了都没钱买了,只能穿巨难看的免费衣服了。
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S*********g 发帖数: 7653 | 142 中午1300 yard
感觉不是很累,是不是意味着可以加大运动量了?
晚上准备再游800 yard
中午啥也没吃,喝了一瓶0 卡的茶
晚上准备吃100克洋葱,100克红椒,100克 生菜
貌似这些加起来热量不超过 100卡 |
k**e 发帖数: 2728 | 143 没到。。。
【在 e*******p 的大作中提到】 : keya心跳一定相当的慢了,到60了吗?
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k**e 发帖数: 2728 | 144 我回了这个帖子的呀,怎么没看见。
恩,心跳没到60。记得低到53,不过这次是56
【在 e*******p 的大作中提到】 : keya心跳一定相当的慢了,到60了吗?
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k**e 发帖数: 2728 | 145 我上www看看他的衣裳。
黑黑,要是这么显身材,更加不用买衣服了嘛。。。 |
k**e 发帖数: 2728 | 146 你疯了嘛?
真的很恐怖,属于自杀行为。
【在 S*********g 的大作中提到】 : 中午1300 yard : 感觉不是很累,是不是意味着可以加大运动量了? : 晚上准备再游800 yard : 中午啥也没吃,喝了一瓶0 卡的茶 : 晚上准备吃100克洋葱,100克红椒,100克 生菜 : 貌似这些加起来热量不超过 100卡
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a*******d 发帖数: 3690 | 147 我听明白了,失望的默默飘走。。。
【在 k**e 的大作中提到】 : 蛮好的,你看我衣服都没穿。^_^
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e*******p 发帖数: 11748 | 148 我猜你没上60,但是没想到53这么少!
【在 k**e 的大作中提到】 : 我回了这个帖子的呀,怎么没看见。 : 恩,心跳没到60。记得低到53,不过这次是56
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e*******p 发帖数: 11748 | 149 我要看看兄弟能坚持多久!
哪天忍不住大吃了别忘了上来汇报,让这些担心你的哥哥姐姐们宽宽心!
【在 S*********g 的大作中提到】 : 中午1300 yard : 感觉不是很累,是不是意味着可以加大运动量了? : 晚上准备再游800 yard : 中午啥也没吃,喝了一瓶0 卡的茶 : 晚上准备吃100克洋葱,100克红椒,100克 生菜 : 貌似这些加起来热量不超过 100卡
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e*******p 发帖数: 11748 | 150 给你打了10分,能换成包子吗?
【在 a*******d 的大作中提到】 : 我听明白了,失望的默默飘走。。。
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c**A 发帖数: 1474 | 151 呵呵 ,我也经历过一次。
感冒了还在雨里踢球。 然后觉得心脏不舒服,
怕是心肌炎,就到协和挂了个专家号。
专家很认真的给我做了心电图。 然后问我是不是练长跑的。
如果不是就是心跳过缓。。
我平时测都是60左右,但那天心电图测是45.
可能是因为太放松,要睡着了的缘故。 呵呵。
【在 k**e 的大作中提到】 : 我回了这个帖子的呀,怎么没看见。 : 恩,心跳没到60。记得低到53,不过这次是56
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a*******d 发帖数: 3690 | 152 这套是用钱买的,30天有效期,好像总共37块来着,我都是挑的便宜的买了。
免费的都很难看的。如果以后没钱买了,就只好穿免费的了。
【在 e*******p 的大作中提到】 : 免费的衣服都这么好看啊??!!超显身材~
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p*5 发帖数: 16204 | 153 你还有个妹?
【在 a*******d 的大作中提到】 : 中学开始有长跑以来我的噩梦就开始了,每次什么800米1000米测验之前的几天我就开 : 始魂不守舍的,到了那天我的手脚都是凉的,我就能怕成那样。 : 还好我们体育老师有同情心,跟我说,只要你能跑完全程,我就给你合格。 : 我必须用非常非常慢的速度来跑,才能坚持下来,中间还会因为喘不过气停下来,那种 : 喘不过气的感觉,就像马上要死去一样,我想起来都觉得可怕。反正我中学所有的长跑 : 都是这么过来的。但是我其他的体育项目都很好,不是满分也是接近满分。 : 我想不通啊,后来我妈跟我说,她所有的姐妹,和姐妹的孩子,都不能跑步。再后来, : 我妹说我妈告诉她我心脏有问题,医生说我如果能熬过某个年龄不死掉,就能安全活下 : 来。我妈还跟我妹说不能告诉我,怕吓坏我。好在我已经过了医生说的年龄了。我跟我 : 妈求证过但是她不承认有这么回事。
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p*5 发帖数: 16204 | 154 。。。。你真适合做外科大夫。。。
【在 e*******p 的大作中提到】 : 活动活动看哪个地方最疼,找痛点按,这是最简单的方法,阿是穴! : 放松右肩,右肩有块骨头是凸起的,如果你够瘦可以看到,摸也能摸到。顺骨头高点向 : 脖子方向,用左手2、3、4三指扣下,你找对了会扣到筋和坑,用力向下会有酸、痛, : 忍一会放松,如此多做几次。
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p*5 发帖数: 16204 | 155 你的必杀技就是摊手?
【在 a*******d 的大作中提到】 : 我打算相信你是个诚实得好孩子。 : 摊手,给个吧?
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p*5 发帖数: 16204 | 156 小心肠胃没东西消化,就把自己给消化了。。。
【在 S*********g 的大作中提到】 : 中午1300 yard : 感觉不是很累,是不是意味着可以加大运动量了? : 晚上准备再游800 yard : 中午啥也没吃,喝了一瓶0 卡的茶 : 晚上准备吃100克洋葱,100克红椒,100克 生菜 : 貌似这些加起来热量不超过 100卡
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p*5 发帖数: 16204 | 157 45太。。。
【在 c**A 的大作中提到】 : 呵呵 ,我也经历过一次。 : 感冒了还在雨里踢球。 然后觉得心脏不舒服, : 怕是心肌炎,就到协和挂了个专家号。 : 专家很认真的给我做了心电图。 然后问我是不是练长跑的。 : 如果不是就是心跳过缓。。 : 我平时测都是60左右,但那天心电图测是45. : 可能是因为太放松,要睡着了的缘故。 呵呵。
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a*******d 发帖数: 3690 | 158 还必杀呢,说来就伤心
【在 p*5 的大作中提到】 : 你的必杀技就是摊手?
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k***z 发帖数: 4718 | 159 女人的同情心不能滥用,很可能会得到鄙视。LZ即没说要减肥,也没说减重的目的,她
这样做当然有她的原因,没看你们的分析和劝解她从来没回吗?她发这个贴只是给自己
一个动力,也让大家做个见证和监督。
LZ我认真回答一下你的问题,你说3个月能减多少,我知道的纪录是一个体型标准的人
在不到4个月的时间里减掉了63磅,但他不运动,只是严格控制饮食,你可以参考一下。 |
a*******d 发帖数: 3690 | 160 不是“她“
而是“他“
下。
【在 k***z 的大作中提到】 : 女人的同情心不能滥用,很可能会得到鄙视。LZ即没说要减肥,也没说减重的目的,她 : 这样做当然有她的原因,没看你们的分析和劝解她从来没回吗?她发这个贴只是给自己 : 一个动力,也让大家做个见证和监督。 : LZ我认真回答一下你的问题,你说3个月能减多少,我知道的纪录是一个体型标准的人 : 在不到4个月的时间里减掉了63磅,但他不运动,只是严格控制饮食,你可以参考一下。
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p*5 发帖数: 16204 | 161 没摊到?
【在 a*******d 的大作中提到】 : 还必杀呢,说来就伤心
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a*******d 发帖数: 3690 | 162 嗯
【在 p*5 的大作中提到】 : 没摊到?
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p*5 发帖数: 16204 | 163 也有摊到的时候啊
【在 a*******d 的大作中提到】 : 嗯
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a*******d 发帖数: 3690 | 164 是。所以摊到就很开心啊
【在 p*5 的大作中提到】 : 也有摊到的时候啊
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k***z 发帖数: 4718 | 165 你要透过现象看本质
【在 a*******d 的大作中提到】 : 不是“她“ : 而是“他“ : : 下。
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a*******d 发帖数: 3690 | 166 你怎么知道本质是哪个,本质也可能还是他啊
【在 k***z 的大作中提到】 : 你要透过现象看本质
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k***z 发帖数: 4718 | 167 可能性<1.5%
【在 a*******d 的大作中提到】 : 你怎么知道本质是哪个,本质也可能还是他啊
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a*******d 发帖数: 3690 | 168 怎么看出来的?
【在 k***z 的大作中提到】 : 可能性<1.5%
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e*******p 发帖数: 11748 | 169 我估计小马说的本质是性格吧,不是性别!
【在 k***z 的大作中提到】 : 你要透过现象看本质
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p*5 发帖数: 16204 | 170 恩
【在 e*******p 的大作中提到】 : 我估计小马说的本质是性格吧,不是性别!
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S*********g 发帖数: 7653 | |
e*******p 发帖数: 11748 | 172 男人中比较爱美的类似女性的那种~~
【在 S*********g 的大作中提到】 : 性格,ORZ。。。。我性格是女的么?
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S*********g 发帖数: 7653 | 173
哈哈哈哈
其实还真不是,我是那种看上去很不care的男生
只是说,我想体会下到底体重减下去以后 我的生活会发生什么改变,想体会体会
呵呵,而且现在游泳 感觉精神比以前还好了。 当然,我可能还是有点多愁善感吧。。
。。
游泳去了。。
【在 e*******p 的大作中提到】 : 男人中比较爱美的类似女性的那种~~
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a*******d 发帖数: 3690 | 174 贴个看到的:
When reducing calories:
Try not to lower your calorie intake by more than 1000 calories below
maintenance. Doing so may invoke the bodies starvation response, which can
lead to the Yo-yo dieting effect.
Try to gradually lower calories. A sudden drop (such as 500 calories or more
) can cause your metabolism to slow. |
e*******p 发帖数: 11748 | |
a*******d 发帖数: 3690 | 176 我在减肥版看到过他,他问葡萄在减肥期间能不能吃
【在 e*******p 的大作中提到】 : 睡袋同学5天没露面了,怎么样了?
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e*******p 发帖数: 11748 | |
a*******d 发帖数: 3690 | 178 其实他如果去逛减肥版反倒好了,那里猛人多,讲究方法,说不定就把他劝住了
【在 e*******p 的大作中提到】 : 那还好,这孩子减的太狠,真让人不放心。
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e*******p 发帖数: 11748 | 179 恩,但愿如此!你为party准备的如何了?
【在 a*******d 的大作中提到】 : 其实他如果去逛减肥版反倒好了,那里猛人多,讲究方法,说不定就把他劝住了
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a*******d 发帖数: 3690 | 180 我原来想每天多游一点的,现在看来不行了,胳膊疼,游不了自由泳,蛙泳挺枯燥的,
而且游来游去心跳也上不去,根本达不到有氧锻炼的要求,而且短期内想变成fit人也
不现实,所以估计也就这样了。
除了这个,其他的也就是带点吃的喝的过去了。我以往聚会都是到大班买个蛋糕,几瓶
红酒。这次应该也是,要是有时间也许自己做点吃的,没时间就算了
【在 e*******p 的大作中提到】 : 恩,但愿如此!你为party准备的如何了?
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S*********g 发帖数: 7653 | 181 据说 不吃蛋白质 会流失肌肉
现在每隔一天吃300克牛肉或者鱼肉
一三五游泳(每天1-2次)
二四六跑步 10迈左右
也没有那么狠 啥也不吃了 主要怕所谓的导致 基础代谢率降低 或者Yo-yo等等
谢谢MM!! |
e*******p 发帖数: 11748 | 182 我最近吃了好多冰激凌,喝可乐,果汁,夏天也太催了~~~6pack放弃,看别人减肥吧。
【在 a*******d 的大作中提到】 : 我原来想每天多游一点的,现在看来不行了,胳膊疼,游不了自由泳,蛙泳挺枯燥的, : 而且游来游去心跳也上不去,根本达不到有氧锻炼的要求,而且短期内想变成fit人也 : 不现实,所以估计也就这样了。 : 除了这个,其他的也就是带点吃的喝的过去了。我以往聚会都是到大班买个蛋糕,几瓶 : 红酒。这次应该也是,要是有时间也许自己做点吃的,没时间就算了
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e*******p 发帖数: 11748 | 183 看起来还不错,BLESS~
【在 S*********g 的大作中提到】 : 据说 不吃蛋白质 会流失肌肉 : 现在每隔一天吃300克牛肉或者鱼肉 : 一三五游泳(每天1-2次) : 二四六跑步 10迈左右 : 也没有那么狠 啥也不吃了 主要怕所谓的导致 基础代谢率降低 或者Yo-yo等等 : 谢谢MM!!
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a*******d 发帖数: 3690 | 184 “基础代谢率降低 或者Yo-yo“
明显减肥版的常用名词,我说呢吧,去逛一趟长学问了,不鲁莽行事了
【在 S*********g 的大作中提到】 : 据说 不吃蛋白质 会流失肌肉 : 现在每隔一天吃300克牛肉或者鱼肉 : 一三五游泳(每天1-2次) : 二四六跑步 10迈左右 : 也没有那么狠 啥也不吃了 主要怕所谓的导致 基础代谢率降低 或者Yo-yo等等 : 谢谢MM!!
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p******K 发帖数: 277 | 185 I can hardly jog or swim more than 1 hour if hungry.....
30 miles per week? may i ask what is your current weight?
And you do have a lot a spare time for exercises.
【在 S*********g 的大作中提到】 : 据说 不吃蛋白质 会流失肌肉 : 现在每隔一天吃300克牛肉或者鱼肉 : 一三五游泳(每天1-2次) : 二四六跑步 10迈左右 : 也没有那么狠 啥也不吃了 主要怕所谓的导致 基础代谢率降低 或者Yo-yo等等 : 谢谢MM!!
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a*******d 发帖数: 3690 | 186 貌似他在读博
猜测实验进行中溜出去锻炼一把然后回来看结果 |
a******e 发帖数: 228 | 187 你一旦停下来,会长肉
而且1500 yard游完了,你会很饿
你需要红肉来补充体力 |
S*********g 发帖数: 7653 | 188 现在每天2000yard 晚上跳绳1-2小时,还做些其他运动
游1500 已经感觉不累了,所以加到2000,速度也快了不少。
每天早上2个苹果 中午吃一盘热菜,基本上是素的,加点豆干什么的。晚上基本不吃
精神非常好,工作效率比较高,刚写完一篇paper.
继续保持 |
e*******p 发帖数: 11748 | 189 体重减了多少?
【在 S*********g 的大作中提到】 : 现在每天2000yard 晚上跳绳1-2小时,还做些其他运动 : 游1500 已经感觉不累了,所以加到2000,速度也快了不少。 : 每天早上2个苹果 中午吃一盘热菜,基本上是素的,加点豆干什么的。晚上基本不吃 : 精神非常好,工作效率比较高,刚写完一篇paper. : 继续保持
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S*********g 发帖数: 7653 | 190 目前为止 25磅
【在 e*******p 的大作中提到】 : 体重减了多少?
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e*******p 发帖数: 11748 | 191 厉害厉害,有没有出皱纹?
【在 S*********g 的大作中提到】 : 目前为止 25磅
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S*********g 发帖数: 7653 | 192 没有。。。
话说我一个同学,靠针灸和控制食欲减肥,3个多月减了70磅,一点也没运动 |