w********i
发帖数: 244 | 1 父母的养心丸快用完，邮寄已来不及，可否捎带几盒，必谢！！！ |
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g*****A
发帖数: 14950 | 2
泡脚最补肾 时间有讲究
几点泡脚最补肾？ 时间长短也有讲究
中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、
器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作
用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到
的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。
为何晚上9点泡脚最护肾？
之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身
体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧
张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和
充分的调节，人也会因此感到舒适。
“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，
再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节
。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。
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K****n
发帖数: 2485 | 3 夏天食欲不振是非常普遍的现象，就像很多人认为的那样，确实可以借此机会“减减肥
”。但是，完全不吃晚餐肯定是不对的。夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富
，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果。
一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求少，可以
吃得少一些、素净一些，到了食欲不好的夏季，晚餐更不要过于丰盛。早餐和午餐的饭
菜种类尽可能多一些，米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜、水果等都可以吃
一些，保证营养全面而丰富。晚餐尽量简单些，把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸
豆等各种豆类，加上大米、小米、血糯米、黑米，还可以加薏苡仁、燕麦、百合等，各
种材料互相搭配，用电饭煲煲成一锅软烂香糯的杂豆粥，晚餐的主食就有了。
杂豆营养丰富，如绿豆能清热除湿；赤小豆能养血养心；大红豆能健脾养血；薏苡仁能
健脾利湿；黑豆能养脾益肾。杂豆煮粥既补充水分，又能获得日常饮食中不易获得的大
量抗氧化营养成分，如类黄酮、单宁、皂甙等，还有生物碱、豆固醇、香豆素、强心甙
，以及大量膳食纤维。
煮粥也有技巧，各种杂豆要提前浸泡一小时，如果工作繁忙没时间浸泡，可以把豆和水
放 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 4 to lasaintfm
http://care.39.net/a/2010518/1283869.html
“冬进补，春打虎”。寒冬时新陈代谢减缓，免疫力随之下降，这时应做好冬季养生，
培养身体健康的本钱。下周三(1月20日)是24节气的“大寒”。这几天气温骤降，民众
对“大寒”威力有感觉了。在“立春”之前天气酷寒，尤其在北方，那种风雪飘飞，刺
骨寒心的冷，更可以体会这节气为何叫“大寒” 了。
大寒是一年中最后一个节气，与立春相交接，所以饮食上与小寒也略有不同。此时
也是年尾调整身体最重要的时刻，进补量应逐渐减少，以顺应季节变化。古有“大寒大
寒，防风御寒，早喝人参、黄酒，晚服杞菊地黄丸”，这是古时农民在田里劳动一年，
到了冬末农闲为储备来春体力的生活写照。
但现代人营养过剩，饮食高油、高糖，热量常过多，高血压、糖尿病患者宜注意热
量摄取，以免血压、血糖飙高。在大寒的进补上，应适当地加进一些具有升散性质的食
物为适应春天升发特性做准备。
秀传纪念医院中医部主任李维哲指出，“冬不藏精，春必病温”，即寒冬时新陈代
谢减缓，免疫力随之下降，这时应做好冬季养生，养精蓄锐，培养明年健康体质根本... 阅读全帖 |
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w*******r
发帖数: 4910 | 5 http://health.iqilu.com/html/jiankangyinshi/200902/03-1645.html
2月4日是立春。作为春节后的第一个节气， “立”是开始，揭开了春天的序幕，万物
都在等待复苏。白天渐长，太阳暖和多了。此时阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺
盛，此时适当的调摄能使春阳之气宣达。
立春一过，天气回暖，热气腾腾的涮羊肉、烤羊肉就容易和气候“撞车”，稍不留神就
有可能补过了头。
确实，羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种优良的温补强壮剂。冬季常吃
，不仅可以增加人体热量、抵御寒冷，还能增加消化酶、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助
脾胃消化，起到抗衰老的作用。但是，进入正月，特别是立春以后，羊肉就不能作为餐
桌上的常备佳肴了，否则会对身体不利。
宋代张君房《云笈七签》就指出，“春气温，宜食麦以凉之，禁吃热物。”而羊肉正是
“热物”的代表，多吃很可能会上火，导致胃疼、大便干结、咯血、咳嗽、黄痰等症状
。当然，也不是说一点羊肉也不能吃，偶尔吃一点没什么大碍，如果吃羊肉时能配点萝
卜，会减少羊肉的这种燥热。
享受“生发”好食物
春天人体各组织器官功能活跃... 阅读全帖 |
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c**m
发帖数: 1632 | 6 二月份的时候家人也是脑溢血，因为抢救及时，现在恢复得还可以。经过的事，一点点
经验，说过一次。再说一次，希望更多的人看到。
发信人: clam (流浪中的唐先生), 信区: Fitness
标 题: Re: 朋友的朋友26岁老外，就这么没了。人生真脆弱
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Mar 29 21:53:42 2013, 美东)
旁观者，路过。
心脑血管疾病的抢救都是就地施救，做人工呼吸，做胸腔压迫，试图恢复病人的脉搏和
自主呼吸。大脑长时间缺氧会造成脑功能障碍及脑死亡。
年轻人在发育过程中会出现心率不齐等现象，是心脏生物电的紊乱。年长一点的人会出
现心脏的功能性变化，这些都是需要注意的。最好的养心法就是做规律性强的运动，骑
自行车，游泳，慢跑，散步。
植入式的心脏起搏器是可以救命的。有medtronics, boston scientific ans st. Jude
medical. |
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C***y
发帖数: 54 | 7 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: as3214 (天涯暗月刀), 信区: afterschool_k12
标 题: 母亲情绪的平和，是对孩子最伟大的教育
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 29 17:09:09 2014, 美东)
一、正确解读父母两个字的意义
父亲拿什么去教育孩子，就是用自己的风度。父亲必须在孩子面前表现出来的一种质
量，就是风度。在什么时候表现风度，尤其要在遇到逆境，遇到自己接受不了的人，遇
到别人犯错误的时候，父亲如何表现风度，这是带给孩子内心的一种力量，也是带给孩
子的一个空间。
再特别说说母亲的“母”包含什么样的生命意义？这是我们生命角色里面必须解读的
内涵。
第一个字是“虚”。
很多妈妈很实在，看孩子的时候一眼能看出来三个问题，而且忍不住很快要指出来，
这不是母亲的内涵。母亲看到自己孩子的优点和缺点的时候都不要动，为什 么不要动
，因为它的优点需要母亲用良好的情绪去孕育和保护，只有母亲看到孩子的优点和缺点
都不露声色的时候，才能赋予孩子内心的成长动力。
有的家长很纳闷，孩子在别人面前都很好，一回到家，一... 阅读全帖 |
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e****e
发帖数: 53 | 8 神功有风险，练功需慎重, 祝大家修炼成功！
葵花宝典
古今练气之道,不外存想导引,渺渺太虚,天地分清浊而生人,人之练气,不外练虚灵而涤
荡昏浊,气者命之主,形者体之用.
天地可逆转,人亦有男女互化之道,此中之道,切切不可轻传.
修炼此功,当先养心,令心不起淫亵,超然于物外方可, 若心存淫亵之念,不但无功,反而
有性命之忧.
此功若自宫,3年可成,若不自宫,则需30年方可大成.
葵花第一重:天地阳气生时,在于子午二时,当是此时,应定心圆气,舍却心中淫亵之念,存
想天女捧香而至,气自丹田而生,经右肾旋而下右足,由足后反上右胁下,至右手,过肩井
循颈入耳至脑后下左耳复过肩井下左手反左胁下腰由左肾下左足,循足上行复还丹田,其
间凡身体有颤动之处,则右以左手按之,左以右手按之,其间存想天女按之,但觉两耳如鼓
,华池液满,分三次咽下,前后共反复三十六次,功行百日,可颜如婴童!
葵花第二重:男子练气,女子练血,气血双修,事半功倍,气盛血亦盛,然终需主练一种,气
为导引,血为介质,气血通则人流通不老,正如流水不腐,户枢不蠹,当先令气圆固,存想天
女以两手向腰上至颈摩之,气入泥丸,搬运不停,华池之液咽四 |
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y******3
发帖数: 693 | 9 冬天没鱼可钓，闲来无事，看了篇文章，90年前英国哲学家罗素谈中国文明与前途，思
想之深邃，令人叹服，特别与各位分享。。。。。
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一个领先他所在时代的人——伯川德•罗素
本文来源于《财经网》 2012年01月19日 16:49
【《中国壹周》/文】很多关于中国的书都只有几个月的实用价值。中国的发展实
在是太快了，以至于当一本书辗转得以出版时，书中的信息常常已经过时了。所以一本
写于1922年的关于中国的著作至今仍具有实用性实在是了不起的一件事。
1922年，英国哲学家伯川德•罗素发表了他自己对于中国的透视。这位学者
曾在中国教书并觉察到这个国家正在经历的变革。随后他出版了一本薄薄的书，题为《
中国的问题》（Problem of China）。
这个题目可能传递出了一种与中国对立的语气，不过事实与这大相径庭。其实，罗
素预言了中国的再次崛起并且将目光放在了中国文明的力量上。罗素写这本书时，大多
数欧洲人都认为中国是很衰败的，这使得罗素的成就要远高于他那个时代的偏见。
他在书... 阅读全帖 |
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l****N
发帖数: 898 | 10 冰钓呗， 钻几个洞，养心又健身。
顺便问下，有谁到 Duluth 钓过 SALMON。 什么时候可以开呀？ |
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p**********u
发帖数: 15479 | 11 我性格不好，喜欢说心里的话，不加修饰。外加出身卑微，起点低，就是我同学说的。
住的离向明那么远，就是自身要提高改变的差异啊。。。
当然了，这也是我为什么喜欢nyc和ivy或者华尔街女生的道理。只有她们才知道：be
yourself的重要性。但是有一点，就是向明女神的那种细腻，恬静，优雅，就像一杯龙
井茶， 碧绿、随意、沉静又跳跃。那当然了，我不是说极品GTB的意思。
“都说女人如茶，的确如此。虽说温暖如茶的女人，看上去总有那么一点淡淡的忧伤，
但是却如同清茶中那般苦涩，我们也能感受到自己就像这些细微的苦涩一样；看似忧伤
，实际上是不伤人的。而这样只能更加激励起男人们的双手，细细品味这其中的欲望。
我想，此时此刻能够让男人心驰神往的应该是她的一颦一笑，一举手一投足间流露出来
的那千般风情，万种妖娆。这种女人是知性与感性合一的女中极品。渴望自己在到了她
的年龄也能如她一般风情万种。现在一想，那其实是岁月的凝练，是洗尽铅华后对生活
的深刻理解。，犹如一杯温暖的清茶，待水温到了一定温度后，茶叶舒展开妙曼的身姿
，将骨子里的美渗透入水中，闻一闻，沁人心脾，喝一口，美入骨髓。这样的女人是历
久而弥... 阅读全帖 |
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M*****n
发帖数: 143 | 12 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: as3214 (天涯暗月刀), 信区: afterschool_k12
标 题: 母亲情绪的平和，是对孩子最伟大的教育
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 29 17:09:09 2014, 美东)
一、正确解读父母两个字的意义
父亲拿什么去教育孩子，就是用自己的风度。父亲必须在孩子面前表现出来的一种质
量，就是风度。在什么时候表现风度，尤其要在遇到逆境，遇到自己接受不了的人，遇
到别人犯错误的时候，父亲如何表现风度，这是带给孩子内心的一种力量，也是带给孩
子的一个空间。
再特别说说母亲的“母”包含什么样的生命意义？这是我们生命角色里面必须解读的
内涵。
第一个字是“虚”。
很多妈妈很实在，看孩子的时候一眼能看出来三个问题，而且忍不住很快要指出来，
这不是母亲的内涵。母亲看到自己孩子的优点和缺点的时候都不要动，为什 么不要动
，因为它的优点需要母亲用良好的情绪去孕育和保护，只有母亲看到孩子的优点和缺点
都不露声色的时候，才能赋予孩子内心的成长动力。
有的家长很纳闷，孩子在别人面前都很好，一回到家，一... 阅读全帖 |
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s*******7
发帖数: 2880 | 13 牛奶红豆西米露
红豆好处多多，能清热祛湿，消肿解毒，养心补血，被李时珍称为“心之谷”。
西米，煮熟后一粒粒晶莹剔透的
是夏日甜品啦，虽然快立冬了，反正有吃就很高兴，加了蜂蜜，甜甜的：） |
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o*****r
发帖数: 141 | 14 两年前去过一次，要说有多好玩肯定没啥，就是个养心的地方 |
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a*o
发帖数: 25262 | 16 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: dragoncity (dragoncity), 信区: Military
标 题: 震惊：30年1000余高考状元的悲惨下场
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 1 15:10:42 2014, 美东)
一、高考状元有用吗？
请看中央教科院的调查结果：
“我们调查了恢复高考以来的3300名高考状元，没有一位成为行业领袖”（见《上海教
育》2011年12A期第34页）。
不止如此，他们还有另一个调查结果：
“调查了全国100位科学家、100位社会活动家、100位企业家和100位艺术家，发现除了
科学家的成就与学校教育有一定关系外，其他人所获的成就和学校教育根本没有正相关
关系。”（同上页）
这说明了什么？
事实一：1977年以来，全国34年的高考状元（高考分省计分，3300名÷30个省市区÷34
年≈3.2名，应该一个没漏啦），都没成为社会活动家、或企业家、或艺术家，也没在
任何一个行业成为领军人物。
事实二：不知科学家的工作属不属于一个行业？如果属于，那就意味着：高考状元们也
没成为一流科学家。
事实三：社会... 阅读全帖 |
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C***y
发帖数: 54 | 17 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: as3214 (天涯暗月刀), 信区: afterschool_k12
标 题: 母亲情绪的平和，是对孩子最伟大的教育
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 29 17:09:09 2014, 美东)
一、正确解读父母两个字的意义
父亲拿什么去教育孩子，就是用自己的风度。父亲必须在孩子面前表现出来的一种质
量，就是风度。在什么时候表现风度，尤其要在遇到逆境，遇到自己接受不了的人，遇
到别人犯错误的时候，父亲如何表现风度，这是带给孩子内心的一种力量，也是带给孩
子的一个空间。
再特别说说母亲的“母”包含什么样的生命意义？这是我们生命角色里面必须解读的
内涵。
第一个字是“虚”。
很多妈妈很实在，看孩子的时候一眼能看出来三个问题，而且忍不住很快要指出来，
这不是母亲的内涵。母亲看到自己孩子的优点和缺点的时候都不要动，为什 么不要动
，因为它的优点需要母亲用良好的情绪去孕育和保护，只有母亲看到孩子的优点和缺点
都不露声色的时候，才能赋予孩子内心的成长动力。
有的家长很纳闷，孩子在别人面前都很好，一回到家，一... 阅读全帖 |
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b****u
发帖数: 1654 | 18 其实全美国的生活费用都差不了多少，SD这方面跟东部差别不大，要说生活质量主要是
娱乐、养心方面的费用，那就看你选的房子多大多贵了，（对年收入17万的家庭来说，
beach的房子太贵了，可以看离beach近的）贷款控制在4、5千以内，应该不影响你现在
想保持的生活质量。17万年收入在SD不算富有，但还算衣食无忧吧。当然，如果在SD有
房子没贷款没孩子，那生活就舒服多了~ |
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d***u
发帖数: 24 | 19 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: as3214 (天涯暗月刀), 信区: afterschool_k12
标 题: 母亲情绪的平和，是对孩子最伟大的教育
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 29 17:09:09 2014, 美东)
一、正确解读父母两个字的意义
父亲拿什么去教育孩子，就是用自己的风度。父亲必须在孩子面前表现出来的一种质
量，就是风度。在什么时候表现风度，尤其要在遇到逆境，遇到自己接受不了的人，遇
到别人犯错误的时候，父亲如何表现风度，这是带给孩子内心的一种力量，也是带给孩
子的一个空间。
再特别说说母亲的“母”包含什么样的生命意义？这是我们生命角色里面必须解读的
内涵。
第一个字是“虚”。
很多妈妈很实在，看孩子的时候一眼能看出来三个问题，而且忍不住很快要指出来，
这不是母亲的内涵。母亲看到自己孩子的优点和缺点的时候都不要动，为什 么不要动
，因为它的优点需要母亲用良好的情绪去孕育和保护，只有母亲看到孩子的优点和缺点
都不露声色的时候，才能赋予孩子内心的成长动力。
有的家长很纳闷，孩子在别人面前都很好，一回到家，一... 阅读全帖 |
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K*******A
发帖数: 821 | 20 出去旅游一把. 参观一下美国的大好河山.
下次面试时人家问你这一年干了啥, 吹牛一下旅游经历. 这个既养心也好用. 可以一改
衰运啊. |
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h*********i
发帖数: 2605 | 21 mit不支持表格，原文看这里：
http://buddykingsky.blog.163.com/blog/static/329192952008271122
摘要：美国硅谷是世界著名的高科技中心，早期的发展靠集成电路（IC）。时至今日，
这里的印度人和华人(IC)拥有较大的社群。有人戏称，没有印度人和华人就没有今天的
硅谷。本文通过对硅谷印度人和华人的对比分析发现，尽管同属东方古老文明，他们之
间在民族认同感、创业模式和动力、价值观、思维方式、处世方式、整体实力、社会认
知与形象等方面有着较大的差异。产生这些差异的原因是两国在历史进程中形成了不同
的民族性格、民族心理和文化。客观分析美国硅谷印度人和华人之间的优劣势，可以为
我国吸引海外人才，加快建设创新型国家和科技强国提供借鉴和帮助。
关键词：硅谷；印度人；华人；比较
A Comparison between Chinese and Indian of Silicon Valley
Abstract: Silicon Valley is the world well-known technology center, its
earl... 阅读全帖 |
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D**0
发帖数: 2048 | 22 ☆─────────────────────────────────────☆
julia2011 (julia) 于 (Mon Dec 30 14:38:36 2013, 美东) 提到:
每个星期一早上（有时甚至在星期天傍晚）， Chadborne/Hopkins/MSJ 很多住家的垃
圾桶都会被几个中国老人（男女都有）， 翻来翻去。 作为华人， 感到羞愧无比。 第
一， 侵犯别人的隐私； 第二， 垃圾桶这么臭， 为了几个可能的空瓶子， 值得吗？
请你们这些为人子女的， 可否让他们不要这么做？ 实在受不了。 因为他们是拿着塑
料袋走路来的， 所以一定是住在附近。 住在Mission school District， 至于为了几
个空瓶子去翻别人家的垃圾桶吗？ 请你们为华人保留一点尊严和脸面吧。 忍了很久了
， 今天一早又看到了。实在是不吐不快。
☆─────────────────────────────────────☆
medmallawyer (Medical Malpractice Lawyer) 于 (Mon Dec 30 14:50:58 2013, 美... 阅读全帖 |
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h*********i
发帖数: 2605 | 23 【 以下文字转载自 Military 讨论区 】
发信人: wsnonline (卫所南次郎-子曰：“再得瑟我削你啊！”), 信区: Military
标 题: 恢复高考后的3300名高考状元没一位成行业领袖!
发信站: BBS 未名空间站 (Sat Jun 28 19:53:41 2014, 美东)
文章来源: 上海教育 于 2014-06-28
一、高考状元有用吗？
请看中央教科院的调查结果：
“我们调查了恢复高考以来的3300名高考状元，没有一位成为行业领袖”（见《上海教
育》2011年12A期第34页）。
不止如此，他们还有另一个调查结果：
“调查了全国100位科学家、100位社会活动家、100位企业家和100位艺术家，发现除了
科学家的成就与学校教育有一定关系外，其他人所获的成就和学校教育根本没有正相关
关系。”
这说明了什么？
事实一：1977年以来，全国34年的高考状元（高考分省计分，3300名÷30个省市区÷34
年≈3.2名，应该一个没漏啦），都没成为社会活动家、或企业家、或艺术家，也没在
任何一个行业成为领军人物。
事实二：不知科学家的工作属不属于一个行业？如果属... 阅读全帖 |
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M*****n
发帖数: 143 | 24 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: as3214 (天涯暗月刀), 信区: afterschool_k12
标 题: 母亲情绪的平和，是对孩子最伟大的教育
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 29 17:09:09 2014, 美东)
一、正确解读父母两个字的意义
父亲拿什么去教育孩子，就是用自己的风度。父亲必须在孩子面前表现出来的一种质
量，就是风度。在什么时候表现风度，尤其要在遇到逆境，遇到自己接受不了的人，遇
到别人犯错误的时候，父亲如何表现风度，这是带给孩子内心的一种力量，也是带给孩
子的一个空间。
再特别说说母亲的“母”包含什么样的生命意义？这是我们生命角色里面必须解读的
内涵。
第一个字是“虚”。
很多妈妈很实在，看孩子的时候一眼能看出来三个问题，而且忍不住很快要指出来，
这不是母亲的内涵。母亲看到自己孩子的优点和缺点的时候都不要动，为什 么不要动
，因为它的优点需要母亲用良好的情绪去孕育和保护，只有母亲看到孩子的优点和缺点
都不露声色的时候，才能赋予孩子内心的成长动力。
有的家长很纳闷，孩子在别人面前都很好，一回到家，一... 阅读全帖 |
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W***u
发帖数: 789 | 26 《黄帝内经》四气调神大论曰：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起
，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道
也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”
夏季是一年中阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是人体新陈代谢旺盛
时期，阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来，并且活跃于机体表面。皮肤毛
孔开泄，使汗液排出，通过出汗调节体温,适应暑热的气候。夏季养生要注意遵循“养
长”“养阳”的原则，健脾养心：在盛夏防暑邪；在长夏防湿邪；同时又要注意保护人
体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。
精神调养：夏日主火内应于心，心藏神，主神态。暑气入心，易使心火上炎，使
人烦躁不安、焦急好怒，而情绪波动恰是夏日养生之大忌。所以，夏日摄养宜以养心气
为主。
起居调养：夏季暖热之气盛，人应顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起，顺
应自然，保养阳气。由于夏天中气温特别高，晚上睡眠时间较短，要适当午睡，以保持
充沛的精力。夏季暑热外蒸，汗液大泄，毛孔开放，肌体最易受风湿邪气侵袭。如果不
注意调摄， |
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Y*********i
发帖数: 215 | 27 李雅轩老师书信摘录
作者：张义敬 文章来源：佚名 点击数： 更新时间：2011-4-29
你可每练时，心里想着吾从前教你的情形，默想吾打拳的精神味道。当大有意
义。
你要想要如何才有虚灵顶劲？如何身势动态若长江大河滔滔不断？如何含神养气
、使心意沉着？如何有松沉软弹的力量？如何反听观内？如何养心养气？如何使周身一
体，四肢百骸各得其位，各得其所，顶天立地，舒舒适适立于天地之间？又如何若有为
、若无作？如何才算无所为，才能无所不为？如何为有所为？如有所为，则顾此失彼，
挂一漏万，不均不匀；无所为，则气势均匀、普照全身。
如何利用气之呼吸，使动作开合收放？如何利用动作开合收放，使气之吐纳，沉
到丹田深处？如何才能使身心泰然，口中生出甜液来？如何使体态自若，修心养性，以
达到却病延年健身之目的？
以上这些道理，要多多思悟。
近来之练太极拳功夫者，百分之九十九弄不对。所以有太极十年不出门之说。
漫说十年，如无真传，就算一辈子，也是瞎捣鬼，就不止十年而已。以上是我天理良心
之话，非是故意深玄其说耳。
无论如何，... 阅读全帖 |
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C***y
发帖数: 54 | 29 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: as3214 (天涯暗月刀), 信区: afterschool_k12
标 题: 母亲情绪的平和，是对孩子最伟大的教育
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 29 17:09:09 2014, 美东)
一、正确解读父母两个字的意义
父亲拿什么去教育孩子，就是用自己的风度。父亲必须在孩子面前表现出来的一种质
量，就是风度。在什么时候表现风度，尤其要在遇到逆境，遇到自己接受不了的人，遇
到别人犯错误的时候，父亲如何表现风度，这是带给孩子内心的一种力量，也是带给孩
子的一个空间。
再特别说说母亲的“母”包含什么样的生命意义？这是我们生命角色里面必须解读的
内涵。
第一个字是“虚”。
很多妈妈很实在，看孩子的时候一眼能看出来三个问题，而且忍不住很快要指出来，
这不是母亲的内涵。母亲看到自己孩子的优点和缺点的时候都不要动，为什 么不要动
，因为它的优点需要母亲用良好的情绪去孕育和保护，只有母亲看到孩子的优点和缺点
都不露声色的时候，才能赋予孩子内心的成长动力。
有的家长很纳闷，孩子在别人面前都很好，一回到家，一... 阅读全帖 |
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c****u
发帖数: 8308 | 30 珐琅彩都是在东华门内造办处和养心殿画的~,可不去宫里上班. 周末没事, 在家干点私
活, 凭着记忆自己画, 可家里吵啊, 大格格吵二格格闹三福晋挖坑四福晋跳.
老爷急了把画了一半的瓶子一摔:"奶奶个熊喋, 额不回家揍木事儿,一回来就吵,再闹全
给你们送广东运加州挖金子切." 大家就不说话了. |
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v*****s
发帖数: 20290 | 31 穿越有风险，投胎需谨慎
1,
毫无女人缘穷困潦倒的前世宅男主角一梦醒来，发现自己穿越了，做了皇帝，而且年仅
八岁，身体健康，记忆超群可默写诸般名著，熟记一百零八路内功秘法宝典，未来发展
余地极大。
于是主角看看身上华丽的衮袍，再看看面前端上的尽是珍馐美味，还有两边站立的御姐
宫女，那是一个比一个漂亮，不由踌躇满志，信手选了一块桂花肉饼吃了，正心满意足
地舔手指，忽然闻听太监通报：“大将军梁冀求见。”
2,
无敌丑宅女一梦醒来，发现自己置身红罗帐内，一个英武伟岸的大叔正在龙床前宽衣解
带。偷眼往铜镜处瞄去，只见自己国色天香，身材性感，整理心情，发现自己记得无数
诗词歌赋，擅长百种牛肉干做法。于是踌躇满志，打算淫乱宫廷之时，内监慌张来报“
禁军哗变，杨国忠大人被杀了！”
3,
无敌丑宅女一梦醒来，发现自己置身红罗帐内，偷眼往铜镜处瞄去，只见自己国色天香
，身材性感，整理心情，发现自己记得无数诗词歌赋，擅长百种牛肉干做法。于是踌躇
满志，打算淫乱宫廷之时，内监慌张来报：“皇上龙驭上宾，娘娘已到二门口，太子盈
正在苦苦相劝。”
4,
无敌丑宅女一梦醒来，发现自己置身红罗帐内，偷眼往铜镜处瞄去，... 阅读全帖 |
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n****n
发帖数: 5817 | 32 这几天研究了一下穿越的有关知识。想和大家分享一下。并感谢提供知识的版4和红19
，以后有机会穿越，给你带古董回来啊。
穿越有风险，投胎需谨慎
1,
毫无女人缘穷困潦倒的前世宅男主角一梦醒来，发现自己穿越了，做了皇帝，而且年仅
八岁，身体健康，记忆超群可默写诸般名著，熟记一百零八路内功秘法宝典，未来发展
余地极大。
于是主角看看身上华丽的衮袍，再看看面前端上的尽是珍馐美味，还有两边站立的御姐
宫女，那是一个比一个漂亮，不由踌躇满志，信手选了一块桂花肉饼吃了，正心满意足
地舔手指，忽然闻听太监通报：“大将军梁冀求见。”
2,
无敌丑宅女一梦醒来，发现自己置身红罗帐内，一个英武伟岸的大叔正在龙床前宽衣解
带。偷眼往铜镜处瞄去，只见自己国色天香，身材性感，整理心情，发现自己记得无数
诗词歌赋，擅长百种牛肉干做法。于是踌躇满志，打算淫乱宫廷之时，内监慌张来报“
禁军哗变，杨国忠大人被杀了！”
3,
无敌丑宅女一梦醒来，发现自己置身红罗帐内，偷眼往铜镜处瞄去，只见自己国色天香
，身材性感，整理心情，发现自己记得无数诗词歌赋，擅长百种牛肉干做法。于是踌躇
满志，打算淫乱宫廷之时，内监慌张来报：“皇上... 阅读全帖 |
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c****u
发帖数: 8308 | 33 Crow在3年前有个玉展，当时觉得有几件应该不是民间的，其中最明显最直接的就是一
方和田玉玺“养心室宝”。故宫有养心殿，圆明园有养心室，但没有记载这枚玺就是圆
明园遗物。直到去年底，这个半民间调查出了结果：
今天：
一楼是艾未未12兽首展，背景介绍就是圆明园怎样被英法联军抢劫、烧毁、倒卖至今。
二楼又办玉展了，这个玉展和3年前开始的那个是一批东西，所有东西都在，唯独那枚
玺没出来。
3年前的照片
今天人很多，不知道有什么活动。
一楼
膀爷
现在的海晏堂大水法遗址
被烧的前几天
海晏堂全景板画
被掠到法国街头拍卖的圆明园文物照片
1870年，被烧10年后，兽首已经不见。
二楼
这两件当初和玉玺陈列在一起。
太平有象
翡翠岁寒三友
文房
碧玉碗
翡翠碗
莲瓣翡翠碗
痕都斯坦玉
翡翠巧雕 |
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M*****n
发帖数: 143 | 34 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: as3214 (天涯暗月刀), 信区: afterschool_k12
标 题: 母亲情绪的平和，是对孩子最伟大的教育
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 29 17:09:09 2014, 美东)
一、正确解读父母两个字的意义
父亲拿什么去教育孩子，就是用自己的风度。父亲必须在孩子面前表现出来的一种质
量，就是风度。在什么时候表现风度，尤其要在遇到逆境，遇到自己接受不了的人，遇
到别人犯错误的时候，父亲如何表现风度，这是带给孩子内心的一种力量，也是带给孩
子的一个空间。
再特别说说母亲的“母”包含什么样的生命意义？这是我们生命角色里面必须解读的
内涵。
第一个字是“虚”。
很多妈妈很实在，看孩子的时候一眼能看出来三个问题，而且忍不住很快要指出来，
这不是母亲的内涵。母亲看到自己孩子的优点和缺点的时候都不要动，为什 么不要动
，因为它的优点需要母亲用良好的情绪去孕育和保护，只有母亲看到孩子的优点和缺点
都不露声色的时候，才能赋予孩子内心的成长动力。
有的家长很纳闷，孩子在别人面前都很好，一回到家，一... 阅读全帖 |
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a*******r
发帖数: 3452 | 35 空气如此糟糕，劝各位上山尽逍遥。
上山滑雪很好，park city购物亦佳，养心护肺，远离疾病。 |
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d***u
发帖数: 24 | 36 【 以下文字转载自 afterschool_k12 俱乐部 】
发信人: as3214 (天涯暗月刀), 信区: afterschool_k12
标 题: 母亲情绪的平和，是对孩子最伟大的教育
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Sep 29 17:09:09 2014, 美东)
一、正确解读父母两个字的意义
父亲拿什么去教育孩子，就是用自己的风度。父亲必须在孩子面前表现出来的一种质
量，就是风度。在什么时候表现风度，尤其要在遇到逆境，遇到自己接受不了的人，遇
到别人犯错误的时候，父亲如何表现风度，这是带给孩子内心的一种力量，也是带给孩
子的一个空间。
再特别说说母亲的“母”包含什么样的生命意义？这是我们生命角色里面必须解读的
内涵。
第一个字是“虚”。
很多妈妈很实在，看孩子的时候一眼能看出来三个问题，而且忍不住很快要指出来，
这不是母亲的内涵。母亲看到自己孩子的优点和缺点的时候都不要动，为什 么不要动
，因为它的优点需要母亲用良好的情绪去孕育和保护，只有母亲看到孩子的优点和缺点
都不露声色的时候，才能赋予孩子内心的成长动力。
有的家长很纳闷，孩子在别人面前都很好，一回到家，一... 阅读全帖 |
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j********r
发帖数: 127 | 37 夏天食欲不振是非常普遍的现象，就像很多人认为的那样，确实可以借此机会“减减肥”。但是，完全不吃晚餐肯定是不对的。夏季晚餐让杂豆粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且粥的热量不高，饱腹感强，确实有减肥效果。
一天中的营养尽量放在早餐、午餐来补充，晚上由于活动量比较小，营养需求少，可以吃得少一些、素净一些，到了食欲不好的夏季，晚餐更不要过于丰盛。早餐和午餐的饭菜种类尽可能多一些，米饭、面食、肉类、鱼类、蛋类、牛奶、蔬菜、水果等都可以吃一些，保证营养全面而丰富。
晚餐尽量简单些，把事先浸泡好的绿豆、红豆、黑豆、芸豆等各种豆类，加上大米、小米、血糯米、黑米，还可以加薏苡仁、燕麦、百合等，各种材料互相搭配，用电饭煲煲成一锅软烂香糯的杂豆粥，晚餐的主食就有了。
杂豆营养丰富，如绿豆能清热除湿;赤小豆能养血养心;大红豆能健脾养血;薏苡仁能健脾利湿;黑豆能养脾益肾。杂豆煮粥既补充水分，又能获得日常饮食中不易获得的大量抗氧化营养成分，如类黄酮、单宁、皂甙等，还有生物碱、豆固醇、香豆素、强心甙，以及大量膳食纤维。
煮粥也有技巧，各种杂豆要提前浸泡一小时，如果工作繁忙没时间浸泡，可以把豆和水放锅里，煮开后每隔两三 |
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a***o
发帖数: 50 | 38 花草茶是近年来兴起的新兴饮品，好看好喝，减肥养颜，很受女士的欢迎。如有时间，自己在家调配一杯适合自己的体质的花草茶，不止养身，在冲泡的过程中好好感受那股茶香，悠闲优雅，不也是很好的“养心”之道吗？
2－3人份
做法：
1. 将荷叶干、山楂干、薏米和陈皮清洗干净；陈皮泡软后刮去白瓤；
2. 将上述材料放入锅中，注入4碗水，大火煮开，转小火煲30分钟；
3. 放入冰糖，待冰糖融化后即可关火饮用。
功效：
调理脾胃，清肠排毒，降脂减肥，美白、改善肤质。适合胃肠负担过重，或想减肥人士饮用。
●美食科学堂
荷叶
“接天莲叶无穷碧， 映日荷花别样红”是夏日的美景，“留得残荷听雨声”却又是深秋里的另一种境界，荷叶的姿态，无论是亭亭玉立还是残败折戟，都有不同的美，难怪从古到今引得无数文人留下众多诗句和美文。
荷叶的美不孤傲，放下身段后它也能走入百姓的寻常生活，荷叶蒸田鸡、荷叶粉蒸肉、糯米鸡(用新鲜荷叶包裹的一种小吃)是不可多得的美味佳肴，食材里渗入荷叶的清香，连大俗的猪肉也不禁清雅起来。荷叶不止香，中医认为荷叶“色清色香，不论鲜干，均可药用”，能“散瘀血，留好血，令人瘦”，可消暑利湿，健脾升阳。现代研 |
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b*********3
发帖数: 53 | 39 排骨是很受欢迎的食材，基本怎么做都很好吃，像红烧排骨、蒜蓉豆豉蒸排骨、糖醋排骨……排骨也是煲汤的好材料，煲出来的汤水无大骨那样油腻，且比较清甜(自然，价钱也要稍贵点)。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，可为幼儿和老人提供钙质。今天用玉米搭配排骨煲汤，简单两样汤味已足够，还有保护肠胃、延缓衰老之食疗作用！
3-4人份
调味料：盐适量
做法：
1. 排骨洗净切块，汆水捞起；
2. 玉米去衣洗净，切段；
3. 取一宽口瓦煲，倒入高汤煮沸，放入排骨、玉米和姜片，转中小火煮30分钟，下盐调味即可食用。
功效：
开胃益脾、润肺养心、滋阴补肌、强筋壮骨。 |
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c****a
发帖数: 70 | 40 天气炎热、干燥，不但容易让人产生烦躁不安的情绪，而且身体会出现各种“抵抗”症状：口渴、口苦、头晕，甚至咽喉灼痛、口舌生疮等“上火”现象。
春夏秋冬四个季节，夏季主“火”，所以这个季节更容易使人上火，而中医又认为夏季的“火”是对应心脏的，所以这个季节要注意养心。
败火最主要的，还是要从日常饮食开始调养。
中医认为，正常人阴阳是平衡的，阳是热，阳有余叫实热，阴不足，相对的阳就上升了，相对的热，就是虚热。热盛为火，火热绝对有余就是实火，可以伤津；阴液不足，阳热相对亢盛就是虚火。
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，一般所说的上火，就是人体阴阳失衡后出现的内热炽盛症。
一般来说，实火患者多数体质偏热，加上吃辛辣的食物，易引起肠胃积热，多表现为咽喉肿痛、口干口渴、口舌生疮、口鼻发热、大便干结、舌红等。而一些人因工作压力大、思虑过度、睡眠不足，暗耗气阴而导致虚火上升，它的典型症状是烦热，可以出现口腔溃疡、心悸不宁、手足心热、腰膝酸软等。
夏季上火的人会增多，一方面是因为夏季是阳气最旺的季节，另一方面，这个季节暑热难耐，很容易让人产生烦躁不安的情绪，如果在饮食上不加注意，往往很容易出现各种上火的 |
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J***o
发帖数: 7166 | 41 这是要虐出4比0场均赢30分的节奏吗
骑兵上替补好了修身养心战红牛 过了红牛基本就总决赛了 |
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y******3
发帖数: 693 | 42 冬天没鱼可钓，闲来无事，看了篇文章，90年前英国哲学家罗素谈中国文明与前途，思
想之深邃，令人叹服，特别与各位鱼友分享。
感觉泡鱼版的才是真正理解和实践人类文明的人群之一。。。。。
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一个领先他所在时代的人——伯川德•罗素
本文来源于《财经网》 2012年01月19日 16:49
【《中国壹周》/文】很多关于中国的书都只有几个月的实用价值。中国的发展实
在是太快了，以至于当一本书辗转得以出版时，书中的信息常常已经过时了。所以一本
写于1922年的关于中国的著作至今仍具有实用性实在是了不起的一件事。
1922年，英国哲学家伯川德•罗素发表了他自己对于中国的透视。这位学者
曾在中国教书并觉察到这个国家正在经历的变革。随后他出版了一本薄薄的书，题为《
中国的问题》（Problem of China）。
这个题目可能传递出了一种与中国对立的语气，不过事实与这大相径庭。其实，罗
素预言了中国的再次崛起并且将目光放在了中国文明的力量上。罗素写这本书时，大多
数欧洲人都认为中国是很衰... 阅读全帖 |
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u***************r
发帖数: 11227 | 43 发信人： StellarZ(星仔), 信区： Fishing
标题： 钓鱼之“十问”，就看你敢不敢回答？
发信站： BBS未名空间站(Thu Sep 28 10:27:35 2017,GMT)
越来越多的人加入到我们钓友队伍中来。除了少部分消磨时光，打发时间的，大部分钓
友都是真的热爱和喜欢垂钓这一户外活动。那么，你有没有想过，为何各种兴趣爱好的
方式那么多，偏偏你只钟情于钓鱼呢?或者，原因是多种多样的。
钓鱼一问：为鱼而钓?
在大千世界中，人、鱼、水、钓具的四组合，完美地构成了垂钓的要素，在众多的垂钓
活动中，为鱼而垂钓的人不在少数，不论是淡水鱼、海水鱼、热带鱼、冷水鱼，以猎取
鱼的种类为垂钓目的的属探秘型钓者，他们探钓五洲，揭秘四海，不达目的誓不罢休。
钓鱼二问：为钓而钓?
垂钓本身张力四射，钓法百出。诸如筏钓、矶钓、舟钓、溪钓、海钓、淡水钓、路亚钓
、手竿钓、抛竿钓、竞技钓、休闲钓等等等等，引得无数钓迷为之倾情、为之癫狂。在
学习各种钓法的同时，也在尝试不同技法带来的不同感受，为垂钓书写华章，为人生完
美渔乐生活。此类为技能型钓者。
钓鱼三问：为利而钓?
利是一面镜子，在镜子面前... 阅读全帖 |
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c**m
发帖数: 1632 | 44 旁观者，路过。
心脑血管疾病的抢救都是就地施救，做人工呼吸，做胸腔压迫，试图恢复病人的脉搏和
自主呼吸。大脑长时间缺氧会造成脑功能障碍及脑死亡。
年轻人在发育过程中会出现心率不齐等现象，是心脏生物电的紊乱。年长一点的人会出
现心脏的功能性变化，这些都是需要注意的。最好的养心法就是做规律性强的运动，骑
自行车，游泳，慢跑，散步。
植入式的心脏起搏器是可以救命的。有medtronics, boston scientific ans st. Jude
medical. |
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m*****n
发帖数: 3644 | 45 围棋另一面
尔虞我诈
是江湖斗力
所谓的文人骚客说围墙培养大局观修身养性
但请看两个例子
所谓流芳百世的妙手"耳赤之妙手",就是下棋憋得耳朵都红了
更不必说"呕血谱",哪来的修身养心
现代围棋大师吴清源说围棋的本质是死活和官子(就是快下完了步数叫官子)
其实就是斗力和计算. |
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m******3
发帖数: 121 | 46 “妖精食谱”详细餐单：
早晨：喝一杯蜂蜜花粉水，吃一勺蜂王浆。
解密：蜂蜜含有丰富的矿物质，如：有益身心的钾，起镇静作用的镁，强筋健骨的钙，
增补血液的铁、铜，健脑的磷和有益身体的各种维生素，此外还含有氨基酸、酶和有机
酸等。它的营养成分非常全面，现在很多美容面膜都含有蜂蜜。
午饭：选择素食，有时会吃鱼，但不吃油炸鱼，也不碰带鱼之类含胆固醇高的鱼。如果
有的菜实在油腻，就在水里涮一涮再入口。
解密：鱼类中含有的鱼油，可以有效阻碍脂肪细胞的成长。经常吃鱼，能够防止脂肪细
胞增殖型的肥胖。
晚饭：煮一锅银耳汤，里面加红枣、枸杞、莲子、赤豆、薏仁、玉米粒、黑豆、当归、
党参、黄芪、桂圆(冬天时)或绿豆(夏天时)、百合(夏天时)、杏仁等等。每样都加得少
一些，我尽量买超市里的有机杂粮，反正每次吃得少，贵就贵点吧。
解密：银耳含有大量胶原蛋白、丰富的微量元素和维生素，能够延缓衰老，是美容养颜
的佳品。
上午：泡一壶普洱茶。美眉喝普洱茶两年了，体重下降了七八斤，最大的好处是让排泄
畅通。女性更容易得便秘，这是养颜的大敌。
解密：普洱茶则有极高的药用价值，可以调节新陈代谢、降脂降压、解油脂助消化，具... 阅读全帖 |
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e**n
发帖数: 906 | 47 身高：165cm
体重：117lbs
体脂：22%（电子秤）
目前不满意自己的是，大臂外侧，大腿内侧，腹部，臀部，有松肉，没线条，不紧致。
锻炼的目的，减脂，增肌，塑形，重点是紧实上臂和臀部肌肉，消除松垮感。最终目标
是以健身来改善生活方式和生活态度，更积极，更活力，更关注和了解自己的身体，挑
战自己，也是更好地爱自己。
锻炼项目：
力量方面 circuit training, tennis (Mondays,Wednesdays)
耐力方面 treadmill/cycling/swimming (Tuesdays,Thursdays)
柔韧方面 yogilates, ballet (Fridays,Weekends)
希望能跟大家一起努力～
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week 0
08/02:
tennis 60min
前两天参加local flex league tennis match，被一个老阿姨打败，主要是发球失分，
决定最近抓紧时间练习发球，备战下周的比赛。90多度大太阳底下练习了两筐球，觉得
抛球，挥拍，腿部发力都找到了多一点... 阅读全帖 |
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e**n
发帖数: 906 | 48 08/24:
treadmill walk 55min/5*[email protected]
没有参加今天的力量训练课，要避免一些腹部和腿部用力的动作和练习，慢走，微微出
汗，已经很开心了。从whole foods买来的新罐子raw honey，早上打开来喝，纯天然蜂
蜜，无糖无盐，无添加剂防腐剂，一直很喜欢这种小蜜蜂直接酿熟的蜜，甜味清醇自然
，口感滑而不腻。之后把玻璃杯冲净，换上新水，投几枚清香的胎菊或者玫瑰花苞，一
小撮枸杞子，以茶养颜，以茶养心。 |
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e**n
发帖数: 906 | 49 目前不满意自己的，大臂外侧，大腿内侧，腹部，臀部，有松肉，没线条，不紧致。锻
炼的目的，减脂，增肌，塑形。最终目标是以健身来改善生活方式和生活态度，更积极
，更活力，更关注和了解自己的身体，挑战自己，也是更好地爱自己。跟大家一起努力～
锻炼项目：
力量方面 weight training, tennis（速度/灵敏）
耐力方面 aim for treadmill~10km/h，spinning~30km/h，swimming~1.5km/h
柔韧方面 yoga, Pilates, ballet（协调）
十月～
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week 11：
Done with my fitness journal.
10/28:
power yoga 60min
一周每天坚持运动，意志上的确不容易，但是如此换来的肌体活力和精神愉悦却也让人
很开心！三个月，体重减去2-3磅，而上臂、腹部、臀部的紧致，那是一定的。：）今
后继续运动的计划：春夏网球为主，秋冬芭蕾为主，间歇力量训练，有氧锻炼目标奥运
三项距离，争取两年以内能第一次参与比赛，挂上一枚奖... 阅读全帖 |
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e**n
发帖数: 906 | 50 08/24:
treadmill walk 55min/5*[email protected]
没有参加今天的力量训练课，要避免一些腹部和腿部用力的动作和练习，慢走，微微出
汗，已经很开心了。从whole foods买来的新罐子raw honey，早上打开来喝，纯天然蜂
蜜，无糖无盐，无添加剂防腐剂，一直很喜欢这种小蜜蜂直接酿熟的蜜，甜味清醇自然
，口感滑而不腻。之后把玻璃杯冲净，换上新水，投几枚清香的胎菊或者玫瑰花苞，一
小撮枸杞子，以茶养颜，以茶养心。 |
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