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d****n 发帖数: 10034 | 4 茼蒿这种菜是我们日常生活当中经常吃的。大家都知道茼蒿属于蔬菜,而且是属于茎叶
类的菜。茼蒿的营养价值非常的丰富,还有丰富的维生素,胡萝卜,另外还有人体所需
要的氨基酸。别看它是一个蔬菜,但是它的营养价值却不可小视。含有多种微量元素与
丰富的维生素,尤其胡萝卜素的含量极高,传说以前是贡品,所以又叫贡菜、皇帝菜,
那么多吃茼蒿到底有什么好处呢?
首先,多吃茼蒿消食开胃,通便利腑,茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气
,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕动,促进排便,达到通腑利肠的
目的。
苘蒿与肉、蛋等荤莱共炒,可提高其维生素A的利用率。将茼蒿焯一下,拌上芝麻油、
味精、精盐、清淡可口、最适合冠心病、高血压病人食用。此外,茼蒿中铁、钙含量较
多对儿童生长发育、老年人骨质疏松及贫血者都有一定的助益。
其次茼蒿中含有利尿的成分,能够帮助消除体内水钠潴留,有利尿消肿的作用功效,同
时常吃茼蒿还可以消除体内的毒素和多余水分,促进血液和水分的代谢。
茼蒿富含营养,作为食材比较润滑,适当吃一些,具有清血养心,润肺化痰的作用。患
有咳嗽痰多,痰粘稠等症的人群多吃茼蒿是有好处的,茼蒿多咽... 阅读全帖 |
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q****g 发帖数: 129 | 5 懂我这句话的已经是世界上最聪明的1000人之1,这就是我的千人计划,我只培养最聪
明的弟子,继承我的衣钵。 |
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发帖数: 1 | 6 我们和我们的孩子们己经先富了嘛。我们己经达到了我们开始设计的目的了嘛 。这四
十年来真的很不容易的, 如何设计这个重大的转换我是动了脑筋的。虽然我读书不多,
平时爱打打桥牌, 也爱喝个茅胎酒, 但搞这个设计是我毕生的努力, 也找了很多
人帮忙的。
早在"一切都要看群众脸色"的时代里, 我就滔光养诲健身养心准备好今天的大有作为
的。这个就要有个人修养的, 我的好友虽是比我大一号人物又写了修养之类的书, 但
他到了关健时刻真正要实践修养的时候就认错软蛋了, 这是自找死路嘛。幸好我掌权
了把他给平反了。他的孩子们也都有出息了, 现在他的儿子帮他翻案又说他多么伟大
什么的都是废话了, 没有我那有今天噢。
现在亿万富翁, 千万富翁都培养出来了, 都可以买下外国公司了。1992年,在南巡
谈话中,我就说过,“究竟什么是社会主义,什么是资本主义,谁能说得清楚?反正我
是说不清楚的”。我反复讲“社会主义的本质就是发展生产力”的目的,就是要把中国
从社会主义的轨道中拉出来,一头扎进美国的怀抱,走美国式的资本主义道路。
在位的你们现在就要想方设法地刺激那些民营企业主和千万、... 阅读全帖 |
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d****n 发帖数: 10034 | 7 它清香嫩脆,并具有一种特殊的香气。这种食材有一部分人因为它的气味不喜欢吃,但
是它确实是一道营养健康的美味佳肴。它被称之为天然的保健品,要想拥有美丽的肌肤
,那你就要多吃茼蒿菜了!
茼蒿,也叫皇帝菜,在古代的时候,算是一道宫廷菜肴,闻起来味道有着淡淡的菊花香
,高水分,低热量,具有健脾、和胃、清肺、止咳、化痰、利肠胃的功效,平时适当的
吃一些茼蒿,对肠胃不好,痰多咳嗽,记忆力下降和便秘的情况都有不错的改善效果哦!
茼蒿的营养价值
①吃茼蒿可以美化肌肤,要想拥有美丽的肌肤就要多食茼蒿,因为它能改善肌肤粗糙的
状况。
②经常吃茼蒿还可以养心,茼蒿具有四种强化心脏的药效成分,它的香味是茼蒿特有的
药效成分。
③茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含
粗纤维有助肠道蠕劝,促进排便,达到通腑利肠的目的。
④老年人吃茼蒿去除胆固醇,茼蒿含有新鲜且为深绿色的色素,叶绿素具有去除胆固醇
的功效。经常食用茼蒿还能降血压利小便,茼蒿也含有丰富的钾,能将盐分运出体外,
对于患高血压的人来说可以说是最佳的食用蔬菜。
| 蒜蓉茼蒿 |
By老方小雨
用料
主料:茼蒿300克
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r**r 发帖数: 461 | 8 包叔下了城楼,移步上前,啐了一口,道:小贼狼子野心,该当如此下场。转身搂过玄
松月:“爱妃受难了,自上次满月之夜养心殿一别,伺寝小贼时久至今日,忍辱负重。
今日归来,上次的绫罗大床朕一直原样保留,今晚我们又可以用了。”
于是众将相拥籌,向紫禁城走去。欢悦心情,暂且按下不表。 |
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发帖数: 1 | 9 疫情随感:如果皇上错了怎么办?
作者:辛可
[辛可,当代作家,主要作品有《唐僧写给观音的36封信》、《逼下梁山》。]
几千年来,中国人始终面对一个头疼的问题,奴才或奴隶错了,可以随便收拾,甚至干
掉大头或小头,如果皇上错了,怎么办?
依常识,错了就该批评,就应悔过。有人也尝试这么干,结果如何呢?韩退之被贬谪、
海刚峰下死牢、雒于仁险些丢掉小命。这就是批评皇上的下场。
他们之所以走狗屎运,大概是没有活明白。尽管皇上提倡批评与自我批评,但不包括朕
;皇上要求每个人必须为自己的行为负责,但不包括孤;皇上宣扬法律面前人人平等,
但不包括寡人……。老子受命于天,在一切社会规则之上!
一个具有中国特色的悖论是:人都会犯错,皇上也是人,但皇上不会犯错,他永远是光
荣伟大正确的。
千年国史就基于这一逻辑,绵延不绝,至今而然。我的老师胡戟先生以为,晚清以降不
过是后皇帝时代,秦珲老师讲告别帝制,亦复如是。
在历史系混了四年,一无所获,但明白这句话足够了,可以保证自己不管碰见何种型号
的影帝,都不至于变成傻X。近现代中国之所以弄成四不像,就是因为大家都想当皇上
,所不同者,换个马甲罢了。
既然都在玩伪共和... 阅读全帖 |
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q**6 发帖数: 281 | 11 民国年间《羊城竹枝词》中,有“两岸青楼接酒楼,万星灯火夜无收”之说。夜宵
的文化,早在宋朝已有,只是岭南粤人在青楼与酒楼间,发现了“夜宵”这个词以及它
本身的存在价值,那么,“夜”的味道究竟为何?又该如何?
对于一些人来说,夜宵是一种毒药。夜宵的危害不仅局限于它所提供的卡路里,经
常吃夜宵容易生结石、失眠、营养过剩甚至诱发疾病,因此大多数坚守健康饮食的人,
严禁宵夜。
熬夜对于很多人来说已经成了习惯,有些人是为了工作,不得不熬夜,这样就要从
饮食上面增加一些营养了,下面为大家推荐一些适合熬夜人吃的营养食谱。
熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人,在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼
肌疲劳、视力下降。维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果,维生素A可调节视
网膜感光物质———视紫的合成,能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力,防止视觉疲
劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉、
鱼肉、猪肝等动物性食品。
此外,还应适当补充热量,吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力
消耗,但千万不要大鱼大肉地猛吃。李长平大夫认为,吃一些花生... 阅读全帖 |
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f****o 发帖数: 8105 | 12 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 《二十四史》中的劝善名句数则(4)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 12 13:52:52 2016, 美东)
(接上文)
25、志士不饮盗泉之水,廉者不食嗟来之食。(《后汉书》)
【译文】志士再渴也不饮盗泉的水,廉者再饿也不吃嗟来之食。
26、不患位之不尊,而患德之不崇;不耻禄之不多,而忧智之不博。(《后汉书》)
【译文】不要担心职位不够高,而应该想想自己的道德是不是完善;不要以俸禄不够多
而感到耻辱,而应该想想自己的学识够不够渊博。认为不要在官位俸禄上患得患失,而
应去追求道德和学识的进步。
27、欲治身,先治心;欲责人,先责己。(《元史》)
【译文】要修身,应先从心灵做起;要想要求别人,首先要求自己。
28、仁义岂有常,蹈之则君子,背之则小人。(《三国志》)
【译文】仁义哪里是专属于特定人们的,奉行它,就是君子;违背它,就是小人。
29、养心莫善于寡欲。(《明史》)
【译文】修养内心的好办法是减少欲望。
30、欲不可纵,渐不... 阅读全帖 |
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f****o 发帖数: 8105 | 13 【 以下文字转载自 WoldMiscNews 俱乐部 】
发信人: fuxeto (富士德), 信区: WoldMiscNews
标 题: 《二十四史》中的劝善名句数则(4)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Jul 12 13:52:52 2016, 美东)
(接上文)
25、志士不饮盗泉之水,廉者不食嗟来之食。(《后汉书》)
【译文】志士再渴也不饮盗泉的水,廉者再饿也不吃嗟来之食。
26、不患位之不尊,而患德之不崇;不耻禄之不多,而忧智之不博。(《后汉书》)
【译文】不要担心职位不够高,而应该想想自己的道德是不是完善;不要以俸禄不够多
而感到耻辱,而应该想想自己的学识够不够渊博。认为不要在官位俸禄上患得患失,而
应去追求道德和学识的进步。
27、欲治身,先治心;欲责人,先责己。(《元史》)
【译文】要修身,应先从心灵做起;要想要求别人,首先要求自己。
28、仁义岂有常,蹈之则君子,背之则小人。(《三国志》)
【译文】仁义哪里是专属于特定人们的,奉行它,就是君子;违背它,就是小人。
29、养心莫善于寡欲。(《明史》)
【译文】修养内心的好办法是减少欲望。
30、欲不可纵,渐不... 阅读全帖 |
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j******u 发帖数: 1968 | 14 我这是大清康熙皇帝养心殿的匾额,
蒋介石和孙大炮这两个垃圾想起来就恶心,呵呵 |
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f***e 发帖数: 5443 | 15 作者 锐少
最近在微信群上出现了一篇文章《华裔该不该支持川普》,表示川普反所有移民尤其是
有色人种移民,华人理应反对。
《华裔该不该支持川普》观点摘要
先简单介绍下该文的论点:
该文表示,歧视源于动物的本性,在美国欧裔主导的社会,要明确华人属于强势还是弱
势群体;
该文认为,社会的积习,使得 “异己 + 弱小” 必遭歧视,华人作为长久弱势群体就
要随时警惕;
该文指出华人哪怕做香蕉人都只是一种美好愿望,“融入主流”是一种歧途,认为华人
必须有华人自己的社区;
该文指出,川普发起的是排外的本土主义革命,其所提到的“中产阶级”并不包括华人
群体,呼吁肃清川普的排外思想;
该文表示少数族裔压倒性的人反对川普,但大陆籍的华人却有大量支持川普的民众。认
为他们没有强烈的“平等”意识,只求自己做“人上人”,对强国外族崇媚,对弱国外
族鄙视,企图建立只有欧裔和华裔的乌托邦美国;
该文认为,投票不是选美,选喜欢谁,是选利益。华裔选川普是助纣为虐,最后自我毁
灭;
该文表示,应该团结一切力量反对种族主义。在这里需要指出,该文不提团结欧裔;
该文反对“交税养懒汉”的看法,认为这相当于花钱买保险;
该文认为... 阅读全帖 |
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s*******p 发帖数: 1291 | 16 麻痹陪芦溪, 老子给你在红州花那么多钱打广告。 |
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s*********2 发帖数: 1572 | 19 黄皮川舔到了今天还尼玛H得反华,美化不管谁在台上都是给操的命。 |
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s*******p 发帖数: 1291 | 20 反华? 你他妈算个鸡巴
: 黄皮川舔到了今天还尼玛H得反华,美化不管谁在台上都是给操的命。
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m*********e 发帖数: 216 | 21 但求自己问心无愧就行了。对别人的期望要放低。这样,你心里就不是怨恨,怨恨伤的
是你自己:感激同车人没有埋怨你的错误,感激还有热心人掏钱,理解开玩笑的同学可
能是想缓和气氛,理解别人不掏钱可能是不知道你的保险是否cover,理解那些不为你着
想的人没有为人着想的能力-
建议看看王凤仪嘉言录
http://www.mitbbs.com/article_t0/Family/32530061.html
我给你copy有关章节,希望你能早日释怀,做到不容易,我也在努力。
第八节 找好处•认不是
○修好的人多,得好的人少,是因为什么呢?就因为心里存的都是别人的不好,又
怎能得好呢?
○找人好处是“聚灵”,看人的毛病是“收赃”。“聚灵”是收阳光,心里温暖
,能够养心;“收赃”是存阴气,心里阴沉,就会伤身。人人都有好处,就是恶人 也
有好处,正面找不着,从反面上找,土匪还有个“义”字,若是出卖朋友,“义”字一
倒,一定落网。所以我说,找好处是“暖心丸”,到处有缘,永无苦恼。
○心里长存别人的好处是存阳,常存别人的坏处是存阴,不可不分别清楚。愚人好
自用,自以为是。不找人好处,所以多怨,多怨... 阅读全帖 |
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p******e 发帖数: 136 | 22 再次说明,调经作用,不适合已怀孕或哺乳的。
都是有效期内的。
有些盒子上有价格,有些没有,会在单品里列下哦。不过对我也没有什么用了,如果很
需要,送也可以了,只要付USPS运费就可以了。
1. 皮肤病血毒丸(同仁堂制药)
【功能主治】清血解毒,消肿止痒,用于经络不和,湿热血燥引起的风疹,湿疹,皮肤
刺痒,雀斑粉刺,面赤鼻齄,疮疡肿毒,脚气疥癣,头目眩晕,大便燥结。
有效期至2011年5月份。没价格标签,1刀也行,或者只要邮费就可以啦。
2. 六味地黄丸 (众友)
【功能主治】滋阴补肾。用于头晕耳鸣,腰膝酸软,遗精盗汗。 价格就按上面的吧。
有效期至2010年10月。
3. 乌灵胶囊 (佐力)
【功能与主治】补肾健脑,养心安神。用于神经衰弱的心肾不交证。症见失眠、健忘、
神疲乏力、腰膝酸软、脉细或沉无力等。有效期至 2010年9月。
4.苗山净肤洁阴膏 洁阴专用型 (苗山)
功能:用于妇女阴道,外阴,宫颈等部细菌,真菌感染的抑制。 有效期至2010年5月
4. 妇科千金片(千金)
[功能主治]
清热除湿、益气化瘀。用于湿热淤阻所致的带下病,腹痛,症见带下量多,色黄质
稠、臭秽,小腹疼痛, |
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A*******y 发帖数: 1610 | 23 zz
历史上名妓是很多的,不但人漂亮,GPA也是不低的。什么叫色艺双绝,说的就是
这个。想当
名妓当然是很难的,但一旦当上,青史留名,光宗耀祖,世世代代都在传诵的你的浪漫
小故事,更
有文人骚客把你写入诗,描入画,载入传奇,编入戏剧,那你就不是一般的风光了。现
为了满足广
大网友(重点是女网友)成为一代名妓的愿望,由此成文,以飨读者。
要想成为一代名妓,第一重要的因素是你必须先有一个好名字
公孙大娘是盛唐一代歌舞名妓,还被杜工部写进<< 观公孙大娘子弟舞剑器行>>赞
之,但是现
在很多人只知道她是艺术家,不知道她其实是名妓。这就是因为她的名字实在太烂了,
居然让别人
叫她大娘!也不知道起个好一点的艺名。大娘,还是去敬老院歇歇吧。
公孙大娘的教训告诉我们,一个好的名字是成为名妓的先决条件。而首先,你必须
有一个好姓
氏。
纵览古代的各位名妓们,姓氏一般都是很好听的。比如苏(小小)、云(映淮)、
卞(玉
京)、花(艳芳)。所以如果你不幸姓了一个普通姓氏诸如赵(忠祥)钱(三强)孙(
悟空)李
(嘉诚),那么你的名妓生涯已经到头了,你还是去嫁个良善人家... 阅读全帖 |
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G****e 发帖数: 11198 | 25 【 以下文字转载自 Stock 讨论区 】
发信人: tomm29 (小将代言人), 信区: Stock
标 题: 震惊:30年1000余高考状元的悲惨下场 (转载)
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 1 15:27:32 2014, 美东)
发信人: dragoncity (dragoncity), 信区: Military
标 题: 震惊:30年1000余高考状元的悲惨下场
发信站: BBS 未名空间站 (Tue Apr 1 15:10:42 2014, 美东)
一、高考状元有用吗?
请看中央教科院的调查结果:
“我们调查了恢复高考以来的3300名高考状元,没有一位成为行业领袖”(见《上海教
育》2011年12A期第34页)。
不止如此,他们还有另一个调查结果:
“调查了全国100位科学家、100位社会活动家、100位企业家和100位艺术家,发现除了
科学家的成就与学校教育有一定关系外,其他人所获的成就和学校教育根本没有正相关
关系。”(同上页)
这说明了什么?
事实一:1977年以来,全国34年的高考状元(高考分省计分,3300名÷30个省市区÷34
年≈3... 阅读全帖 |
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l**********r 发帖数: 1745 | 26 太理解这种感觉了!虽然我目前连个啥都不是。。。
我个人建议,管它是什么,稀里哗啦的先快速写完第一稿,写的时候不用管那么多,别
给自己压力,想到哪儿写哪儿,有什么都可以往上写,这样无论多么烂,都有个东西在
那儿了,这样自己的压力就小的多了,后来再修改感觉自然就来了。人脑是个很奇怪的
东西,自己会自动做事,有时候根本不需要你有意识的指导它。。。
呵呵,要放松且养眼养心的话,推荐一部好看的电视, 《微微一笑很倾城》, 帅哥美
女啊,又青春又阳光。。。让俺想起了自己的本科时代,太美了。。。
https://www.youtube.com/watch?v=T8oGhDZyPcA&index=1&list=PLpOa-
OrneXm2kCuFtzi-gVAMB0UXCBc2b
depression |
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m*********e 发帖数: 216 | 27 此文可为家版的参考书,请斑竹置顶,
王凤仪嘉言录 (http://www.37ct.com/thread-9-1-1.html)
前 言
王凤仪老善人(1864——1937年)是位农村长工,未曾读书,因笃行忠、孝,自诚而明。年三十五,往救友人杨柏,行至中途“黑夜见白日”明道。三十八岁,父逝世,守墓至百日,大彻大悟,发明性理疗病法,讲病化世,普度群伦。
王善人讲道,语似俚俗,而意境深远,均由自性中所流露,不拘经教,权宜说法,活泼自然,不仅足为圭臬,且为经天纬地之大经大法。其要旨在教人尽忠孝之道 而化性立命。实行“去习性、化禀性、圆满天性。”“止宿命、了阴命、长天命。”王善人常说:“人是什么性,就有什么命。木性人招难,火性人受苦,土性人受 累,金性人受贫,水性人受气。(以上为五阴性)”又说:“身界人主贱,心界人主贫,意界人主富,志界人主贵。”说明人生的富贵贫贱、否泰苦乐,都掌握在自 己手中。欲窥全豹,就请阅读本书。
第一节 善恶
○什么是善?什么是恶?做事合乎道理就是善,悖乎道理就是恶;把事做好就是善,把事做坏就是恶;存心公就是善,存心私就是恶。
○世上有三大恶人,盗贼不算在内。讲道不行道... 阅读全帖 |
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m*********e 发帖数: 216 | 28 让你父母亲读王凤仪的言论(或你读了用里面道理劝劝他们)
http://www.mitbbs.com/article_t0/Family/32530061.html
好多知识分子(包括我自己)还没这个目不识丁的人明道理。
他讲的凡事先认己不是而念他人好久能消灭大部分吵架
你母亲要是明白这条道理就不会怨你父亲了。你让她找十条父亲好的地方每天念三次火
就没了。你父亲见你母亲念他好的地方只会更爱你母亲。当然不会一夜间改变,但是慢
慢的可能会有良性循环。
○找人好处是“聚灵”,看人的毛病是“收赃”。“聚灵”是收阳光,心里温暖,能够
养心;“收赃”是存阴气,心里阴沉,就会伤身。人人都有好处,就是恶人 也有好处
,正面找不着,从反面上找,土匪还有个“义”字,若是出卖朋友,“义”字一倒,一
定落网。所以我说,找好处是“暖心丸”,到处有缘,永无苦恼。
这是王凤仪自己的例子:
○我有位二大妈性子又刁又烈,好喝酒,酒后必骂人, 我心里想,她那么刁,可没有
病,你这么善良,却有病,是什么道理呢?她一定也有好处,是我找没到。我便立志,
若是找不着她的好处,我就饿死。一连饿了三 天,躺在炕上寻思,第四天果然找着啦... 阅读全帖 |
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M*********s 发帖数: 1086 | 29 【 以下文字转载自 Medicine 讨论区 】
发信人: MakingWaves (making waves), 信区: Medicine
标 题: 从我爸妈住院的经历看中国医疗的问题
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 31 14:28:31 2012, 美东)
今年我妈住了两次院。现在我看, 好像都不是非住院不可的毛病。但医院从利益出发
,轻易建议住院, 过度治疗, 病人结果适得其反。
第一次是年初。一天早晨我妈起床上厕所,不知怎么就摔倒在床边,短暂昏迷。我爸随
后扶她去了医院。诊断是脑梗,收住院,点滴稀释血液的药, 同时点滴所谓有营养功
能的中药制剂。最多的时候,一天里输液有七种药品。我妈本来血压还不大高,输了几
天液,血压就高上去了, 腿走路都没劲了。她以前做过核磁共振, 当时大夫说,那结
果,不要说是六十多岁的人的,就算是四十多岁的人,都算正常。这次住院又作了核磁
共振,和一两年前比较,并无大变化,但脑梗的诊断不变。每次我妈抱怨不舒服,大夫
就再给加一种药输液。后来我妈实在受不了了,说,“走着进的医院, 住了几天,反
倒不能走路了”。终于在两个多星期后坚持出院... 阅读全帖 |
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s*****o 发帖数: 21 | 30 盛夏气温炎热,因此夏季是一年中人体代谢最旺盛的季节,夏季虽然是一个“热力四射
”的时节,但是对于女性而言,阳气在表,阴气在里,天气虽然高温炎热,女性的内脏
反而是冷的,消化功能较其他季节更弱,如果女性在夏季不多加注意饮食,很容易造成
腹泻,甚至引起胃肠道疾病,那么盛夏时节,女性应该如何饮食才能保养身体呢?
《吕氏春秋•尽数篇》早已指出女性夏季饮食的要点:“凡食无强厚味,无以烈
味重酒。”
女性夏季养生饮食应该格外注重食物健脾益气、清热利湿以及消暑生津的作用,选择口
味清淡的饮食最佳,少食用油腻不易消化的食物。同时,由于女性的体质属阴,即使是
在炎炎夏日,也要切忌生冷的食物,不然会使肠胃受到伤害
对于女性而言,在蔬果方面,可以选择苹果、葡萄、木瓜、枇杷这类平和的水果,尽量
避免性质寒凉的水果,西瓜作为夏天最受喜爱的水果,虽然清甜凉爽,女性却不宜多吃
。早、晚喝点养生益气的粥汤,既能生津止渴,又能滋补身体,健胃养脾,助长阳气。
那么什么样的粥汤更适合女性在夏季食用呢?作为五谷之中唯一的碱性食物,以小米为
基底熬煮的粥更适宜女性食用,这里的碱性食物并不是依据口感判断,而是指在体内... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 31 2017年三伏天具体时间:
2017初伏时间:2017年7月12日庚辰
2017中伏时间:2017年7月22日庚戌
2017末伏时间:2017年8月11日庚午
三伏酷暑,人体新陈代谢加快,对氧气和养分的需求量增加;另一方面,由于气压偏低
、人体大量排汗,体内水分流失多,使血液黏度上升,血液循环受阻,所以容易诱发心
脑血管疾病。
据医院急诊室大夫介绍,每年三伏酷暑的时候,都会接诊大量心脑血管疾病的患者。所
以大家要额外注意,伏天几件事情千万不能做:
1、夏季少吃瓜,换吃参
预防中暑,是大家首先想到的问题。夏季瓜果众多,特别是西瓜,确能解暑,但不可多
食。因其性寒,日常可配些红糖姜茶以平衡其寒性。
夏天最好的补气药是西洋参,这是参中唯一一个不上火、不伤阴的参。即便有阴虚、口
干口渴的问题,西洋参也照样适用。因为它是气阴双补的,特别是汗出过多,人觉得很
疲惫、心慌的时候,适合用西洋参泡茶饮,对苦夏者很有利。
2、不吃冰饮、雪糕,冷粥祛湿最好
如果怕热,可以喝常温的凉白开,朴素而养身。如果你能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪
糕,即使不专门去“冬病夏治”,体内的顽固寒气也能自己好大半。
尤其是一到冬... 阅读全帖 |
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s***t 发帖数: 83 | 32 Credit: 原文摘自:www.homecookingsimple.com/garden 查看全文,请复制链接到浏
览器。
在自己的小院子,给内心开辟一片清净之地,安守一方天地里的四季花开与阳光,把生
活过成诗。饿了,便去小院子或阳台里摘几把新鲜蔬菜,回到屋里的小厨房,锅碗瓢盆
,变出一桌美味的家常小菜来,一家人边吃边聊,便是天底下最舒心,最幸福的事情。
对田园生活的向往与憧憬是深深地融在绝大多数人骨子里的。从陶渊明的“开荒南野际
,抱拙归园田”,到杜甫的“隱者柴門內,畦蔬繞舍秋“。无数诗人对田园诗情有独钟
,这是心怀田园的人渴望的梦想。
想打造一个田园家居,或农家小院的氛围,却居住在公寓或着家里院子太小,苦于没有
空间种菜?
这是很多朋友都会遇到的问题。其实,解决办法还是有很多的,包括一些专业从事园林
种植的人的巧妙方法。在这片短文里,就以阳台种菜为例,给大家详细介绍一下。这些
方法同样适用于小院子或其空间小的朋友。
自己种菜的好处
我喜欢养花,原来租住一个二层的小公寓时,阳台外面有一块向阳的小花园,这是最让
我开心的事情。我种了很多不同品种的花卉,如月季、绣球、菊花、双色茉莉、... 阅读全帖 |
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s****e 发帖数: 2934 | 33 针对不同的人,则可以适当地做一些加减。
体质偏寒的,可以加一点温补的食物进去,例如桂圆、大枣都可以;失眠,体内也有明
显湿腻的感觉,可以加一些莲子、百合;如果女性朋友痛经,可以把薏米去掉,熬点赤
小豆汤,再加上一些姜片、大枣、红糖,喝下去暖暖小腹,也可以缓解疼痛。关节疼痛
的,加一些生白芍、生甘草,酸甘化阴养血除痹。
平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人,往往脸上没有血色,精神也不够充沛,甚至
心悸、贪睡,感觉头重如裹,心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现,可以在薏
米赤小豆汤中加一些桂圆同煮。桂圆甘温,能开胃健脾、安神补血,能振奋心阳、温补
心气,使人精神饱满、中气十足。而且,单纯的薏米赤小豆汤味道很一般,加上桂圆后
,就变甜了,淡淡的甜味,它不仅能驱散体内的湿气,而且还能给我们的心带来生机与
温暖。我们就叫它薏米赤小豆桂圆粥吧,它特别适合强劳力劳动者,也很适合中老年人
。
年轻人容易出现烦躁失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是上焦心肺火旺、湿热内扰所
致,用薏米赤小豆汤洗脸有奇效,或在薏米赤小豆汤中加上百合与莲子同煮饮用。百合
能润肺、养颜,又能清心火、安心神。莲兹最能养心、清心 |
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c********7 发帖数: 32 | 34 银耳花旗參汤
银耳4,5朵温水泡开,洗净去黄蒂,用手撕成中等块。莲子半包温水泡软,一掰俩瓣把
中间的绿芽拿走因发苦,掰时轻点掰要不莲子会碎。花旗參一把洗净。黄冰糖1块大的
加一块中的,或随个人的甜度喜好去定加多少;陈皮或晾干的桔子皮一小块。取慢炖锅
(slower cooker)放开水。水量是快到锅边,加上述材料。开最高(high),等水再次滚
开约10分钟后,再少加些开水换档为中等,煲4,5个小时,看花旗参很软即可。我是在
晚上10点全部搞定上述程序,换档为小档(lower),水保持快到锅边,然后去睡觉,第2
天早上就可以喝了。另外这锅汤是要喝上三,四天的不是一次搞定,所以等汤冷了后放
入冰箱,每天早上和晚上快睡时,用微波炉打热一碗喝。花旗参补气抗疲劳,莲子养心健脑,
银耳补中益气和血提神,这三者和一煮的汤,包你上班有精神,睡的也踏实。
小提示:
1:参我用的是许氏花旗参中小节货号--123,塑料袋一磅装又便宜又实惠,能吃好久。
2:水一定是开水,这样花旗参才能煲软。
3.服参其间不要吃萝卜,会化解参效。
4;汤里的花旗参不要扔掉,要和其它材料一起吃,吃时安排一下看分成几次来吃,让每 |
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c********7 发帖数: 32 | 35 北美冬天又干又冷,室内整日开暖气,更是燥上加燥,有时甚至让人很心烦,来碗雪耳莲子
鹌鹑汤吧。
材料:银耳3,4朵,干无花果4个,南杏仁15粒,北杏仁10粒,生姜2大片,白胡椒6,7粒
,鹌鹑3只,(一包6个可煲2次),鸡粉,盐少许 。
做法:
银耳3,4朵温水泡开,洗净去黄蒂,用手撕成中等块。
莲子小半包温水泡软,一掰俩瓣把中间的绿芽拿走因发苦,掰时轻点掰要不莲子会碎。
无花果用清水洗干净;南杏仁、北杏仁冲洗一下,生姜洗干净,切2大片,鹌鹑剖洗干
净,去黑毛、去内脏一剁二.
作法:
1).取锅放凉水放鹌鹑,水滚撇沫,倒出温水洗净备用。
2)再取锅放入以上其它材料和白胡椒粒,放凉水等水开时加入鹌鹑,煮滚后捻中火偏
小一点,以保持锅中水呈不大不小状态滚动为准,煲一个多小时左右,或趁水滚时倒入慢炖锅,
开中档,煲2小时。二者都是看银耳软烂即可。
3)汤快好时加鸡粉,盐调味煮多2,3分中关火。
4)取碗放葱花再盛汤。
由于材料中的银耳、无花果都具有润肺行津、滋阴养胃的作用;南杏仁、北杏仁又具有
润肺、化痰止咳的作用;鹌鹑则有滋补五脏、化痰理气的作用。同时银耳也补中益气和
血提神,莲子又养心健脑 |
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C********g 发帖数: 9656 | 36 http://shipin.people.com.cn/GB/13484122.html
经常熬夜,不少人会觉得食欲不振,甚至失眠、脸色苍白、神经衰弱,免疫力也跟着直
线下降,感冒、胃病不时上门找茬。面对大量的工作,拿什么来拯救我们噎渐渐失去的
好体质?从现在开始,给我们的体能加分,即使熬夜,也不伤身体!
1、初级夜猫族
你是不是这样?为了心爱的韩剧,不到12点不睡觉。虽然很晚,也一定保证6个小时以
上的睡眠时间。熬夜后的早晨,有了挡不住的黑眼圈。
中药解围:枸杞性平和,味甘甜,有滋补肝肾,强壮筋骨,养血明目之功效。我国历代
医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒来延年益寿。现代医学研究表明,枸杞含有甜菜碱、
胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分和矿物质,能降低血糖,保护
肝脏,增强人体免疫力,促进造血功能,预防贫血。
进补药膳:枸杞桑葚粥
材料:枸杞子5克,桑葚5克,红枣5个,粳米100克。
做法:将枸杞子,桑葚,红枣洗净,与粳米一起放入锅中煮,熟后用糖调味即可。
功效:补肝肾,健脾胃,消除眼部疲劳,增强体质。
要注意:枸杞温热身体效果明显,所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最... 阅读全帖 |
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l*****g 发帖数: 149 | 37 怀孕喝什么汤
营养牛骨汤
牛骨含有丰富钙质,对孕妇及胎儿都有益,怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候,特别
需要钙质,因此应常饮用牛骨汤。
主料 牛骨1000克,红萝卜500克,番茄、椰菜各200克,洋葱1个,黑胡椒5粒。
辅料 盐适量。
制法:
① 牛骨斩大件(请牛肉档代劳),洗净,放入开水中煮5分钟,取出冲净。
② 红萝卜去皮切大件,番茄一切开4件,椰菜切大块,洋葱去衣切块。
③烧热锅,下油1汤匙,慢火炒香洋葱,注入适量水煮开,加入各种材料煮3小时,
下盐调味即成。
鱼头木耳汤
用料:鱼头1个(约350克),水发木耳、油菜各50克,冬瓜100克,熟猪油100克,
精盐10克,味精2克,白糖10克,胡椒粉1克,料酒25克,葱段、姜片各10克,花生油少
许。
做法:1.将鱼头刮净鳞、去腮片,洗净,在颈肉两边各划两刀,放入盆内,抹上精盐
。冬瓜切片,油菜切薄片,木耳摘洗干净。
.沙锅上火,倒油少许滑锅,放入猪油100克,把鱼头沿锅边放入,煎至两面金黄时
,烹入料酒,加盖略焖,加白糖、精盐、葱段、姜片、清水,用旺火烧沸,盖上锅盖,
用小火焖20分钟,待鱼眼凸起,鱼皮起皱,汤汁呈乳白色而浓稠时,放入... 阅读全帖 |
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z****i 发帖数: 68 | 38 天热,么有食欲啊。。。
没辙,弄个鸡蛋为原料的菜吧,免了大鱼大肉了。
豇豆西红柿炒鸡蛋
原料:豇豆若干、西红柿1个、柴鸡蛋2个、大蒜4瓣
调料:料酒(我用啤酒代替了。。。)、酱油、盐少许
做法:
1) 豇豆洗净切段;西红柿洗净切成块;大蒜拍散。
2) 鸡蛋打散,调入啤酒和一点清水,搅拌均匀。
3) 锅烧热倒入油,待油8成儿热(?),倒入鸡蛋,搅拌着炒,炒好后盛出备用。
4) 锅中再倒入少许油,油7成儿热(?),倒入豇豆翻炒,再放入西红柿继续翻炒,淋
入少许清水,放入拍撒的大蒜,盖上盖子,焖几分钟。
5)打开锅盖,淋入酱油,调入盐;倒入鸡蛋倒入,改大火稍微翻炒,等汤汁略收干就关
火出锅喽~
P.S.营养价值和食用效果:
豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白蛋,适量的碳水化合物及多种维生素、微量元
素等,可补充机体的招牌营养素。豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠
道蠕动的功能,抑制胆碱酶活性,可帮助消化,增进食欲。豇豆中所含维生素C能促进
抗体的合成,提高机体抗病毒的作用。豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作
用,是糖尿病人的理想食品。中医认为豇豆性平、味甘,归脾、胃... 阅读全帖 |
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发帖数: 1 | 39 俗话说,好吃不如饺子。可见在人们心目中饺子是美食的代表,所以今天博主就要给大
家介绍一款好吃的主食,紫菜饺子。
主题:紫菜饺子
原材料:
饺子皮(可从市场直接购买) 紫菜 虾皮 猪肉 姜末 盐、酱油、香油等调味料
做法:
1 把紫菜洗净,在清水中泡发十分钟左右。
2 将猪肉剁碎,加入姜末、盐、酱油、香油等调味料,搅拌均匀。然后将泡发的紫菜撕
碎后混入饺子馅中,再搅拌。
3 把饺子馅包进饺子皮里面,捏好丢进沸水中煮熟就可以了。
支招:
1 紫菜性味甘咸、寒,入肺经。具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。
2 紫菜性寒,故平时脾胃虚寒,腹痛便溏之人忌食;身体虚弱的人,食用时最好加些肉
类来减低寒性。每次不能食用太多,以免引起腹胀、腹痛。
3 若紫菜在凉水浸泡后呈蓝紫色,说明在干燥、包装前已被有毒物质污染,这种紫菜对
人体有害,不能食用。 |
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u***************r 发帖数: 11227 | 40 发信人: Damieon(快乐大男孩), 信区: Food
标题: 秋季吃什么早餐?11种养生粥最养人
发信站: BBS未名空间站(Mon Sep 25 09:22:00 2017,GMT)
秋季一定要吃好早餐,但秋季吃什么早餐,你又了解多少?早上喝粥最养人,所以秋季
早餐的最佳选择是养生粥。具体秋季吃什么早餐呢?
秋季吃什么早餐?
秋天是保护肠胃的关键时期,早上喝粥就是一个简单易行的方法。古人认为晨起食粥,
推陈致新、利膈养胃,生津液,令人一日清爽。所以说,早餐喝碗粥能润燥滋阴,益于
养生。
中医养生学家提倡在秋季6节气每天早晨吃粥,特别是喝些药粥对身体很有好处,其原
因是作为药膳重要成分的粳米或糯米,均有极好的健脾胃、补中气的功能,前人对此颇
多赞誉。
秋季吃什么早餐?在秋季6节气,目前较为推崇的粥有甘蔗粥、百合粥、玉竹粥、沙参
粥、黄精粥等。下面为您介绍秋季早餐最养人的11款养生粥。
1、百合银耳粥
鲜百合50克,银耳10克,大米100克。将百合洗净切碎,银耳用温水发开后,洗净切碎
,与大米同煮为粥。
百合,味甘性微寒,有养阴润肺、清心安神的功效;银耳,味甘淡性平,有滋阴润肺、
... 阅读全帖 |
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h****p 发帖数: 33 | 41 茼蒿的营养价值极高,尤其胡萝卜素的含量超过普通蔬菜。在中国古代,茼蒿为宫廷佳
肴,所以又叫“皇帝菜”,茼蒿是大多数人都比较喜欢的一道蔬菜,它的吃法多种多样
,可以炒着吃,可以煮着吃,可以蒸着吃,茼蒿具有清血、养心、降压、润肺之功效。
它含有一种挥发性的精油以及胆碱等物质,具有开胃健脾、降压补脑等作用。
食材:茼蒿,猪肉,蒜粒,盐,老抽。
1、食材洗净备用,茼蒿去除老茎。
2、茼蒿先用水洗净沥水,切段。
3、猪肉切丝备好,蒜切碎。
4、热锅凉油,放入蒜末爆香。
5、加入肉丝翻炒片刻,放适量酱油上色,
6、加入茼蒿大火快速翻炒。
7、加入适量盐调味,炒至茼蒿断生即可出锅,(茼蒿比较嫩,炒时间长的话口感会老
)。
8、茼蒿口感很清爽,加上肉丝后不用鸡精都很清香鲜美。 |
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c*****n 发帖数: 298 | 42 两年前七十岁的花花公子,地产巨头,电视选美大赛明星,一辈子没有从过政,甚至于
没有像奥巴马.候赛因那样当过几天亍道居委会主任的川爷一时兴起,决定自掏腰包竞
选美国总统,在十几位竞选人中,可以说全世界媒体,政论家,甚至他本人所属的共和
党们都认为是开玩笑。在初选过程中川爷几次威协要退出共和党以独立候选人参选,弄
得共和党左右为难,最后力胜共和党内建制派,红二代,以及年轻的职业政客成了孤胆
英雄与民主党的希婆进入决赛圈。
川爷不愧是真爷们,爱美女江山志在必得,以民族大义为重,高举美国第一的大旗,用
手机充分利用毛泽东崇尚的四大自由,大鸣大放大字报大辩论,与广大选民直接联系,
唤起民众千百万击败胜卷在握的希拉里登上美国总统宝座!
上任仅半年多,其中两个多月内阁都没有填满,联邦政府空缺职位达数千名,但是美国
政府运作正常,经济增长率达到十几年的最佳水平,失业率下降到近二十年的最底点,
选前人人担心的股市一冲再冲累创新高,特别是不顾民主党及共和党内左右的反对,废
弃了奥巴马自鸣得意的所谓全民医保,退出了自欺欺人的温室气体控制协定,停止了害
人不利己的PPT。一位七十多岁的退休老人,自掏腰包竞选总... 阅读全帖 |
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m********8 发帖数: 7463 | 43 皇宫办公和居住还是分开的吧,当然养心殿有一定的待客功能
不过东西6宫没听说过待客的8?
还有避暑山庄,你看看地图,按功能区分,一清二楚,完全没有西方这种一栋建筑干所
有事情的痕迹
多谢指点了 |
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u***s 发帖数: 318 | 44 发现很多人喜欢用红豆来煮饭、煮粥、煮汤等,因为红豆含有很多的膳食纤维,具有良
好的养心补血、健脾胃的作用,冬季养生红豆是不可或缺的食物之一。下面跟随博主的
步伐一起来具体看看红豆的营养功效吧!
功效一:补心补血
冬天手脚冰凉?红豆来帮你暖起来!红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富
,临床上有助降血脂、降血压、改善心用于煮粥、制豆沙。红豆叶子治小便频数,遗尿
;花清热,止渴,醒酒,解毒等功效。另外红豆水提取液脏活动功能等功效;同时又富
含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
功效二:健脾胃
身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会
生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。
功效三:消除水肿
红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地
改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆。
功效四:祛湿清热
中医看来,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅
速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖... 阅读全帖 |
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l****l 发帖数: 91 | 45 ☆─────────────────────────────────────☆
skymoon (海上生明月,天涯共此时) 于 (Wed Oct 26 12:50:17 2005) 提到:
柏子养心丸,还是天王补心丹呢?后者里面是不是有朱砂啊?
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qqsss (hello) 于 (Wed Oct 26 15:19:24 2005) 提到:
我觉得年轻人这个病主要是睡觉太晚,生活太紧张,造成恶性循环的。
晚上10:00就休息,多歇歇可能就好了。不需要吃什么药。
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into (与狼为邻岂能以血饲之) 于 (Wed Oct 26 15:29:36 2005) 提到:
心悸失眠,只是症状,并非病因;需辨证论治。
"心悸"属心神不安之证。有属于外因的,多由耳闻大声,目见异物,或遇险临危,
惊慌不定,亦叫"惊悸"。属于内因的,以心血不足为主,心失所养,神不宁舍,常
有心慌内怯现象。故外因发病为暂为浅,内因则其来也 |
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b**g 发帖数: 2813 | 46 特地登录了来回答问题。
癌症病人的营养问题很复杂,众说纷纭,究其原因是现在对癌症的根本没有彻底的了解。
根据以前查的资料和家人的经验,应该以养心为主,尤其如果是晚期了,更不应该过分
治疗,要提高病人的生活质量,让病人最后觉得心情愉悦。如果做不切实际的幻想,拿
自己人做实验品,最后结果往往会往相反的方向发展。
说到吃,西医没什么讲究,营养均衡,保证能量,同时易消化,易吸收即可。病人喜欢
吃什么,也尽量满足。中医方面,一般说不能吃发物,譬如鱼类,豆腐之类的。但是我
个人倾向于西医。爱吃什么吃什么。譬如鲫鱼汤,在中医看来是发物,却是医院大力推
荐的补充蛋白的最好食品。
仅供参考,祝福! |
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e*e 发帖数: 6808 | 47 很同意
从我爸的经验看
灵芝是较好的营养品
但是,养心更重要
解。 |
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M*********s 发帖数: 1086 | 48 今年我妈住了两次院。现在我看, 好像都不是非住院不可的毛病。但医院从利益出发
,轻易建议住院, 过度治疗, 病人结果适得其反。
第一次是年初。一天早晨我妈起床上厕所,不知怎么就摔倒在床边,短暂昏迷。我爸随
后扶她去了医院。诊断是脑梗,收住院,点滴稀释血液的药, 同时点滴所谓有营养功
能的中药制剂。最多的时候,一天里输液有七种药品。我妈本来血压还不大高,输了几
天液,血压就高上去了, 腿走路都没劲了。她以前做过核磁共振, 当时大夫说,那结
果,不要说是六十多岁的人的,就算是四十多岁的人,都算正常。这次住院又作了核磁
共振,和一两年前比较,并无大变化,但脑梗的诊断不变。每次我妈抱怨不舒服,大夫
就再给加一种药输液。后来我妈实在受不了了,说,“走着进的医院, 住了几天,反
倒不能走路了”。终于在两个多星期后坚持出院。回家后, 不用那些药, 血压又正常
了,人有劲了, 也没再摔过。。
其实, 那次摔倒很可能是因为我妈有糖尿病, 早晨血糖过低, 导致昏迷。吃点升糖
的东西就好了。折腾去医院,反遭了不少罪。花费上, 即使有亲戚帮着搞到的大病保
险, 自己也得掏几千块钱。
第二次是不久前。我妈入冬觉... 阅读全帖 |
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l*****y 发帖数: 5737 | 49 ☆─────────────────────────────────────☆
MakingWaves (making waves) 于 (Mon Dec 31 14:28:31 2012, 美东) 提到:
今年我妈住了两次院。现在我看, 好像都不是非住院不可的毛病。但医院从利益出发
,轻易建议住院, 过度治疗, 病人结果适得其反。
第一次是年初。一天早晨我妈起床上厕所,不知怎么就摔倒在床边,短暂昏迷。我爸随
后扶她去了医院。诊断是脑梗,收住院,点滴稀释血液的药, 同时点滴所谓有营养功
能的中药制剂。最多的时候,一天里输液有七种药品。我妈本来血压还不大高,输了几
天液,血压就高上去了, 腿走路都没劲了。她以前做过核磁共振, 当时大夫说,那结
果,不要说是六十多岁的人的,就算是四十多岁的人,都算正常。这次住院又作了核磁
共振,和一两年前比较,并无大变化,但脑梗的诊断不变。每次我妈抱怨不舒服,大夫
就再给加一种药输液。后来我妈实在受不了了,说,“走着进的医院, 住了几天,反
倒不能走路了”。终于在两个多星期后坚持出院。回家后, 不用那些药, 血压又正常
了,人有劲了, 也没再摔过... 阅读全帖 |
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S********4 发帖数: 787 | 50 一月虽然是一年之始,却还没到春季新芽冒出的时节。在隆冬的日子里,肉吃多了是不是很想念清新爽嫩的各种新鲜蔬果?但在寒冬的一月里,到底吃什么蔬菜最新鲜?那就快来看看1月的时令蔬菜有哪些,今晚就吃得上。
1、莲藕
现在正是冬藕上市的时节。洁白圆润、爽滑可口的新鲜莲藕是冬季时节市民们餐桌上的常客。莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效,生食藕片还可以清热生津。不妨尝试一下取鲜藕100克,大米50克,白糖适量,搅匀煮成的粥,可辅助治疗冬季常见的口干、舌燥、鼻干、目涩等,效果非常显着。
2、西葫芦
西葫芦的上市时间是10月到第二年2月。西葫芦富含膳食纤维,含热量相对较低,消化速度较慢,饱腹时间也较长,因而可以防止冬日过量饮食。西葫芦中还含有胡萝卜素,有益抗击癌症和心脏病等疾病。西葫芦是最好的面食搭配,它可以添加到各种面食中来食用,从而降低从食物中摄取的总热量,是瘦身爱美的女性不可多得的好蔬果!
3、芹菜
芹菜是一月份的应季蔬菜,芹菜性微寒,味甘苦,无毒,富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等,叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油等,由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药... 阅读全帖 |
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